Igiena sistemului

locomotor

Meninerea sistemului locomotor

n condiii normale, anatomice i
fiziologice, presupune:
alimentaie suficient, echilibrat
calitativ i cantitativ, n raport cu vrsta
i activitatea organismului

menajarea coloanei vertebrale,

prin meninerea poziiei corecte a
corpului n picioare, eznd i culcat

odihn
activ,
plimbri,
drumeii, diverse exerciii de relaxare

odihn pasiv, somnul, cu

numrul de ore de repaus necesare
vrstei i activitii organismului
cunoaterea factorilor de risc
n scopul prevenirii unor afeciuni sau,
eventual, al acordrii primului ajutor.

Accidente ale sistemului

locomotor
Rnirile muchilor se pot
produce datorit unor accidente i
sunt nsoite de hemoragii externe.

Entorsele sunt rsuciri sau

ntinderi ale ligamentelor, fr ca
oasele s ias din articulaii. n astfel
de situaii, ncheietura se umfl, iar
micrile devin imposibile.

Luxaiile se produc n urma

unor lovituri puternice, unui efort
brusc sau unei rsuciri.
Ele
provoac
ruperea
ligamentelor i ieirea osului din
articulaie.

Fracturile sunt rupturi ale oaselor.

Ele pot fi nchise, cnd sunt rupte
numai oasele, sau deschise, cnd
osul fracturat a rupt pielea i esutul
muscular.

Fractura nchis se imobilizeaz

cu ajutorul unor atele din scnduri sau
al altor materiale rigide, care trebuie
s acopere ambele articulaii ale
osului fracturat.
nainte de aplicarea atelelor, locul
fracturat se acoper cu crpe, vat
etc.
Atelele se nfoar cu fee.

n fracturile deschise, se
oprete mai nti hemoragia,
prin aplicarea garoului deasupra
rnii, se panseaz rana, se
imobilizeaz membrul fracturat,
iar pacientul se transport la
spital.
Aici, membrul fracturat se
opereaz, apoi se pune n ghips.
n anumite situaii, este nevoie
s se introduc o tij de metal,
care va menine osul n poziie
normal.
Dup ase luni se face o nou
operaie pentru scoaterea tijei,
deoarece osul refcut nu mai are
nevoie de susinerea acesteia.

REINEI!
Astfel de accidente pot fi prevenite
inndu-se cont de cteva reguli generale
de igien:
obiectele dure, tioase i ascuite
trebuie folosite cu atenie

la ridicarea greutilor se
recomand s se adopte poziia care
solicit cel mai puin coloana
vertebral

s se evite jocurile i gesturile

brutale care pot duce la cderi i
rniri

s se respecte regulile de
circulaie rutier, prevenindu-se astfel
accidentele.

s se poarte mbrcminte i
nclminte adecvate temperaturii
mediului i formei de activitate
desfurate.

Sfrit