Minune mica http://www.minunemica.

ro/2011/06/17/sonia-choqhete-recunoaste-ti-spiritul/ Sonia Choqhette: Recunoate-i Spiritul on iunie 17th, 2011 by Mona Georgescu Sonia Choquette o vindecatoare care lucreaza foarte mult cu ajutorul intuitiei, ne incurajeaza ca pentru a reusi in viata si pentru a ne bucura de fiecare clipa sa traim in lumina iubirii de sine, sa avem o viziune diferita asupra realitatii, sa iesim din iluziile construite de Ego si sa traim conectati la o dimensiune superioara a noastra, Spiritul. In cartea Raspunsul este simplu Iubeste-te pe tine insuti, Traieste la unison cu spiritul tau , autoarea ne prezinta viziunea sa despre Spirit, cum putem sa identificam aceasta voce a Spiritului, metode concrete prin care sa ne conectam la Spiritul nostru si cum sa urmam semnalele pe care ni le trimite semnale pe care nu intodeauna stim sa le interpretam sau nu intodeauna le ascultam. Lectura placuta! Aceast lecie este simpl: tot ce trebuie s faci este s i recunoti propriul spirit interior. Dac vei urma acest pas, i vei cunoate adevrata esen: aceea de spirit divin i de copil al lui Dumnezeu. Scopul acestei etape este de a te ajuta s faci deosebirea ntre eul tu fals (egoul) i sinele tu autentic (spiritul divin), ajutndu-te s i accepi astfel adevrata ta natur, care este sacr. Pentru a avea acces la aceast nou contiin de sine, va trebui s practici metoda recomandat dup lecia teoretic, metod care te va elibera de team i de obinuina egotic de a te critica singur, ajutndu-te s trieti bucuria inimii care apare odat cu revelarea spiritului. Primul pas ctre iubirea de sine i ctre o via trit la unison cu spiritul luntric const n recunoaterea adevratei tale esene. nc din copilrie, foarte muli oameni au ajuns s cread c sunt fiine nevrednice, pctoase, ba chiar demne de dispre. Lor li s-a spus din toate prile c sunt ptai i impuri, motiv pentru care nu merit s fie iubii. Oricare ar fi explicaiile culturale, religioase sau psihologice care stau la baza acestui mesaj, faptul c noi l acceptm deriv din tendina noastr de a cuta iubirea n exterior. Educaia primit ne-a fcut s credem c noi suntem totuna cu egoul sau cu personalitatea noastr, care pur i simplu nu este suficient de bun. Ni s-a spus de asemenea (parc miliarde de oameni ne-au spus acest lucru de miliarde de ori) c dac nu vom face ceea ce doresc ceilali de la noi, nu meritm s fim iubii i nici nu vom fi. Noi am fost ndoctrinai prin nenumrate metode s nu ne respectm pe noi nine i s ne msurm propria valoare n funcie de capacitatea noastr de a obine aprobarea celor din jur. Dac obinem aceast aprobare, ne simim iubii i demni de a fi iubii. Dac nu o obinem ns, ne simim neiubii i nedemni de a fi iubii. Din pcate, nimeni nu poate obine aprobarea tuturor, simindu-se astfel iubit pe ntreaga durat a vieii sale. Aprobarea semenilor notri este mult prea efemer pentru a ne face s ne simim n siguran. Cutarea iubirii din perspectiva egoului, adic n lumea exterioar, este un proiect sortit din start eecului. Egoul nostru (care nu este totuna cu sinele nostru real) nu se poate simi niciodat suficient de iubit pentru a fi satisfcut. Mai mult, nimeni nu poate controla ntr-un mod decisiv ceea ce se ntmpl n lumea exterioar. De aceea, cutarea iubirii n exterior nu poate avea vreodat succes. Dup ce am lucrat atta timp cu tot felul de oameni, m aventurez s afirm c la nivel intuitiv, orice om tie c acest sistem nu poate funciona. n forul lor interior, majoritatea oamenilor neleg c nu vor putea gsi niciodat iubirea de sine n ncercarea de a obine aprobarea celor din jur. Noi nu putem gsi aceast iubire de sine dect dac ne preuim i ne apreciem singuri, nu din perspectiva egoului i a personalitii ns, ci dintr-o perspectiv mai profund. Secretul const n recunoaterea faptului c noi suntem cu toii una cu Spiritul Divin, fiind creaturi minunate i unice ale lui Dumnezeu. Dumnezeu Tatl / Mama ne-a insuflat tuturor viaa sa divin, presrndu-ne n cale tot felul de miracole, pentru a ne bucura de existena noastr. Nu depinde dect de noi s ne ridicm la nivelul acestei viei arhetipale perfecte. Iubirea de sine ncepe ntotdeauna cu recunoaterea faptului c, nainte de toate, noi suntem spirit. Dei avem un corp, o personalitate, o istorie, o poveste de via i anumite experiene, noi nu suntem una cu aceste lucruri. Noi suntem spirit. Corpul, egoul, intelectul i personalitatea noastr sunt instrumente de care spiritul nostru se folosete pentru a se exprima n forma sa fizic. Ele sunt cu siguran utile, ntruct ne coloreaz i ne influeneaz experiena, felul n care artm, comportamentul, reaciile i alegerile. Altfel spus, ele fac ca viaa noastr s par mai interesant, dar dincolo de acest lucru nu reprezint altceva dect nite simple instrumente ale spiritului nostru. Noi nu suntem una cu ele.

Spun spiritului nostru deoarece, aa cum nu exist dect un singur foc, la fel, nu exist dect un singur Spirit. Aa cum flcrile unui emineu, unei brichete, unei sobe, unui grtar sau ale unui foc aprins n pdure nu reprezint dect expresii ale aceluiai element, la fel, noi nu suntem dect expresii unice ale aceluiai Spirit. Dac nu exist dect un singur Spirit Sfnt care ne d via tuturor, nseamn c nu exist ali oameni de a cror aprobare avem nevoie. Nu existm dect noi. Altfel spus, nu exist un alt Spirit separat de noi care s ne judece. Suntem cu toii alctuii din acelai material, care evolueaz i nva n ritmuri i n maniere diferite, dar care este unic. Att timp ct te vei privi pe tine nsui i att timp ct i vei privi viaa prin filtrul egoului, te vei simi izolat, singur i diferit de ceilali. Nu vei simi nicio clip c faci parte integrant din marea totalitate. n schimb, dac vei privi realitatea prin filtrul spiritului, pornind de la premisa c toi alctuim aceeai unitate, te vei simi ntotdeauna n siguran, confortabil i iubit. Chiar dac nu ai o personalitate fermectoare, un intelect foarte ascuit i o nfiare hollywoodian, rmi totui o manifestare superb, sublim i miraculoas a Spiritului Divin ntr-adevr, coborrea Sfntului Duh n trupul tu atunci cnd ai respirat pentru prima oar a fost un miracol. Chiar dac trupul tu s-a format n pntecul mamei, fr acest suflu al vieii, fr aceast scnteie din contiina divin, tu nu ai exista. Tu eti o fiin divin. Eti alctuit din lumin, din iubire i din graie. Fiina ta este sacr, iar corpul i personalitatea ta nu fac altceva dect s gzduiasc aceast prezen divin. Gzduirea Divinitii de ctre eul tu fizic reprezint un dar i ar trebui perceput ca o desftare. Acceptarea adevratei tale naturi reprezint un pas important i absolut necesar ctre iubirea de sine. Acum civa ani, i-am mprtit toate aceste lucruri unei cliente pe nume Patty. Patty era singurul copil al unei mame severe, posesive i divorate. Trind n aceast atmosfer rigid, ea a crescut cu teama continu de a nu fi dezaprobat de mama ei i de a nu fi criticat. De-a lungul ntregii viei, mama ei i-a spus c nu este bun de nimic, i Patty a ajuns la concluzia c aa stau lucrurile. Dei i dorea mai presus de orice aprobarea mamei ei i dei s-a luptat tot timpul cu lipsa respectului de sine pe care aceasta a proiectat-o asupra ei nc de la o vrst foarte fraged, Patty s-a dovedit o persoan exemplar din multe puncte de vedere: a fost tot timpul prima n clas, a avut numai note de zece, era vestit n ntreaga comunitate ca cel mai bun babysitter i cea mai eficient voluntar n strngerea de fonduri pentru biserica sa, fiind considerat unanim o vecin i o prieten ideal, pe care te puteai baza. Cu toate aceste caliti de necontestat, Patty nu se iubea pe ea nsi. Nici mcar nu se plcea. De fapt, nici nu-i putea imagina aa ceva. Pentru a se proteja de asalturile psihice ale egoului asupra spiritului ei, ea a nceput s se ngrae lent. La vrsta de 50 de ani, greutatea ei o depea cu 50 de kilograme pe cea normal, fiind dublat de disperare i de autocomptimire. Acesta a fost momentul n care ne-am ntlnit. Patty a participat la un seminar pe care l-am inut la Chicago (oraul n care locuiesc), n timpul cruia le-am sugerat participanilor s i trateze spiritul ca pe un oaspete sacru i multiubit al inimilor lor. Ideea i-a plcut lui Patty, creia i-a aprins imaginaia. Fiind crescut n sudul Statelor Unite, mi-a spus ea cu un zmbet, m-am mndrit ntotdeauna cu faptul c sunt o gazd ideal. Din pcate, nu pot spune acelai lucru i n privina spiritului meu, fa de care m-am dovedit o gazd teribil, lucru pe care l tiam foarte bine. Cred c a sosit timpul s m schimb, dac nu pentru alt motiv, mcar pentru a nu mai fi nepoliticoas! Patty a acceptat pe loc provocarea, aa c i-a mbriat spiritul i a nceput s l onoreze. n acest scop, i-a creat acas o atmosfer plin de pace, a nceput s fie mult mai atent atunci cnd vorbea despre sine n faa altor persoane, astfel nct s nu i insulte spiritul, i-a schimbat obinuinele alimentare, pregtindu-i mese sntoase din alimente organice i proaspete, de care spiritul ei s se bucure, a nceput s se adreseze spiritului ei luntric cu respect i afeciune, mulumindu-i de nenumrate ori pentru c i-a fcut sla n inima ei i ntrebndu-l ce poate face pentru ca s se simt ca la el acas. A renunat s mai asculte de vocea negativ a egoului ei, care i reamintea tot timpul de trecutul care a bntuit-o toat viaa, dnd n schimb din ce n ce mai mult credit vocii pozitive a spiritului. Treptat, lucrurile au nceput s se schimbe. Primul lucru pe care l-a observat Patty a fost c a nceput s doarm mai bine. Odat cu schimbarea strii ei de spirit, ea a nceput s mnnce mai sntos, renunnd ndeosebi la dulciurile pe care le consuma toat ziua ca s-i mai ndulceasc amrciunea interioar. Mncnd mai corect, a nceput s se simt mai bine i a devenit mai activ. Prin fora lucrurilor, i-a fcut noi prieteni i a nceput s piard n greutate. A renunat chiar i la fumat (un alt act lipsit de iubire) i i-a luat o slujb nou.

Un an i jumtate mai trziu, ea a cunoscut un brbat i s-a mritat cu el. Era prima ei csnicie i avea 53 de ani! La ora actual, este absolut convins c dac nu i-ar fi schimbat identitatea, nu s-ar fi mritat niciodat. Ct timp a trit privind viaa din perspectiva egoului ei, s-a simit mult prea nedemn de a fi iubit pentru a ndrzni s se apropie de cineva sau pentru a lsa vreun brbat s se apropie de ea. De ndat ce a nceput s i trateze spiritul cu respect i cu afeciune, n inima ei s-a produs o deschidere. La cea de-a treia ntlnire cu brbatul care avea s-i devin so, acesta i-a spus: Pur i simplu, mi place spiritul tu. i mie mi place spiritul meu, i-a rspuns ea. Slav cerului! n sfrit, a nceput s-mi plac. Dac te-ai hotrt s i recunoti propriul spirit, urmtorul pas pe care trebuie s l faci const n a tri la unison cu el. Numai n acest fel i poi respecta sinele divin autentic, amintindu-i n permanen cine eti cu adevrat i manifestnd aceast esen n lumea exterioar. Viaa trit la unison cu spiritul nseamn s te nali mai presus de durere i de confuzia specific egoului. nseamn s cltoreti prin via ca o fiin divin, aa cum te-a conceput Dumnezeu. Aceasta este adevrata ta identitate, menirea ta n via. Acesta este planul divin i singura cale corect. Dup cum spunea pe bun dreptate Einstein: Mintea intuitiv este un dar sacru, iar cea raional este slujitoarea ei. Noi am creat o societate care onoreaz slujitoarea, dar a uitat de darul divin. Aa se explic de ce noi nu putem avea succes att timp ct privim viaa prin ochii egoului. Aa se explic de ce viaa attor oameni se dovedete o lupt continu, o dram nesfrit. n loc s i urmeze ghidul superior, ei ascult de servitorul acestuia, de mintea lor defensiv, confuz, slab informat, lipsit de limpezime, care se las uor intimidat i care este venic temtoare i absorbit n sine. Orict de mult ne-am rsfa egoul (lucru pe care acesta l ador), el va rmne ntotdeauna acelai dictator confuz, defensiv, nesigur i dezechilibrat care ne menine ostatici i ne mpiedic s ne bucurm de pacea i de fericirea pe care le meritm. Viaa trit la unison cu spiritul este ct se poate de simpl: tot ce trebuie s faci este s te detaezi de egoul tu i s i urmezi inima. Prin adoptarea unor practici zilnice care reprezint expresii simple, dar perfect oneste ale adevratei tale naturi cum ar fi ascultarea vocii interioare, adoptarea flexibilitii i schimbarea cursului vieii atunci cnd inima i cere acest lucru, deschiderea inimii i rsul i vei putea amplifica n mod natural frecvena energetic mai presus de cea a egoului, pn la nivelul spiritului. Cu ct vei rezona mai profund cu frecvena de vibraie a spiritului tu, cu att mai puternic va deveni conexiunea ta cu el, i cu ct mai puternic va deveni aceast conexiune, cu att mai limpezi vor fi instruciunile pe care i le va oferi spiritul. Dac vei ncepe s trieti la unison cu spiritul tu, primul lucru pe care l vei simi va fi prezena acestuia n inima ta. Senzaia este subtil, dar palpabil, i poate fi perceput cu uurin. Unii o percep ca pe o vibraie delicat. Alii ca pe un sunet interior, care le umple inima de fericire. Unii simt o uurare interioar, ca atunci cnd gseti o pies care lipsea dintr-un puzzle. Alii percep un fel de adevr interior. n toate cazurile, n clipa n care i vei ridica frecvena de vibraie suficient de mult pentru a te conecta cu spiritul tu, te vei simi real, autentic, ntreg i satisfcut. Starea de agitaie i de gol interior pe care o simeai pn atunci va disprea brusc. Golul se va umple i, ncepnd din acel moment, te vei relaxa i vei ncepe s te bucuri de viaa fizic. Pe msur ce aceast conexiune cu spiritul se va ntri, vei ncepe s experimentezi i alte schimbri, din ce n ce mai distincte: Abdomenul tu se va detensiona i vei ncepe s te relaxezi. Vei ncepe s renuni la zidurile de aprare pe care i le-ai ridicat i i vei deschide inima. Respiraia ta va deveni mai profund i tensiunile din corpul tu vor ncepe s dispar. Aceste efecte se datoreaz faptului c te ntorci la totalitatea ta i c ncepi s te simi n siguran. Frica va disprea i nu vei mai simi lipsa ghidrii interioare. De aceea, fiecare celul, fiecare muchi i fiecare ligament din corpul tu vor ncepe s se relaxeze. Te vei simi automat mai tnr, mai optimist i mai viu, cci spiritul este nsi esena vieii i a forei vitale. Burt avea 63 de ani, dar din cauza fricii i a anxietii provocate de egoul su, se simea mult mai btrn i aciona ca atare. Cnd a venit s m vad, suferea de artrit, de dureri de spate i de depresie. O dat pe sptmn se ducea la un psihoterapeut i lua medicamente antidepresive i analgezice, dar de-abia se putea mica. De altfel, i dispruse pn i dorina de a mai face ceva. i petrecea majoritatea timpului stnd singur n cas, simindu-se neiubit i plngndu-i singur de mil. Ca o ultim ncercare de a-l determina s i reconsidere viaa, fiica lui i-a sugerat s m consulte, iar el a fost de acord.

Cnd ne-am ntlnit, mi-am dat imediat seama c devitalizarea lui Bart se datora n primul rnd fricii i tendinei sale de a se judeca singur, i mai puin unor cauze fizice. I-am spus atunci c spiritul lui este perfect sntos i plin de vitalitate, dar teama sa interfereaz cu aceast bunstare interioar pe care ar putea-o simi. Spre surpriza mea, a fost imediat de acord cu mine. tiu foarte bine c nu sufr de nicio boal real, mi-a spus el, sau cel puin c nu sufr de o boal care nu ar putea fi vindecat foarte rapid, dac mi-a propune acest lucru. Pur i simplu nu tiu pentru ce a mai putea tri dac m-a vindeca. Tot timpul m simt nefericit i nemplinit, i nu tiu cum s scap de acest sentiment. Practic, m simt un ratat. L-am ncurajat s continue consultaiile cu medicii lui, dar s nu uite de spirit i s nceap s l iubeasc i s i urmeze sfaturile. Ideea i s-a prut revoluionar. Hm, a exclamat el. Spiritul meu, zici? Cred c drumurile noastre s-au desprit de foarte mult timp. De ce? l-am ntrebat eu. Nu tiu, mi-a rspuns el. Cred c mi s-a prut pur i simplu mai uor s l ignor dect s i urmez sfaturile Mam gndit c, oricum, ar fi prea trziu s mai fac ceva pentru viaa mea spiritual. i ce-ai face dac te-ai decide s i schimbi acest curs al vieii, manifestndu-i spiritul? Mi-a lua chitara, a scrie cteva cntece i le-a cnta, mi-a rspuns el fr nicio ezitare, ca i cum nu ar fi fost prima dat cnd se gndea la aceast ntrebare. Aa cum spuneam ns, sunt prea btrn pentru asta. Poate c da, i-am spus eu. Pe de alt parte, poate c tocmai aceasta ar fi calea care te-ar putea face s te simi din nou tnr i s i regseti vitalitatea. Te-ai gndit vreodat la acest lucru? Auzind cuvintele mele, s-a strmbat, dar mi ddeam seama c m ascult totui cu atenie. A pstrat mult vreme tcerea, dup care mi-a spus: Poate c ai dreptate. De fapt, chiar cred c ai. Dup care s-a ridicat n picioare i a adugat: Cred c am sesizat mesajul tu. i mulumesc foarte mult. Dup care a plecat. ase luni mai trziu, am primit prin pot un pachet de la Burt. n el se afla o scrisoare n care mi scria: nc m mai doare din cnd n cnd spatele, nu foarte tare, dar nu mai sunt deprimat i m simt din ce n ce mai bine. Apropo, m-am gndit c poate vrei s asculi cteva din cntecele mele. Aa cum mi-ai sugerat, n loc s triesc n melancolie, m-am decis s compun i s cnt blues-uri. Trebuie s recunosc c asta m-a fcut s m simt mult mai bine. De aceea, doresc s i mulumesc nc o dat. Cu ct te vei conecta mai plenar la spiritul tu, cu att mai puin vei depinde de dialogul plin de team al egoului tu i cu att mai frumos i se va prea cntecul vieii. Te vei deschide i vei ncepe s auzi cu adevrat mesajele celor din jur i ale lumii nconjurtoare. Nu numai c vei auzi cuvintele exterioare, dar vei ncepe s sesizezi inclusiv intenia din spatele lor. Dac vei continua s i amplifici conexiunea cu spiritul interior, dialogul mental al egoului tu va ncepe s se domoleasc. Odat cu acest lucru, toate suspiciunile, nesiguranele, presupunerile, dialogurile defensive i lamentrile referitoare la incapacitatea ta de a obine succesul pn n prezent vor ncepe s dispar de la sine. Pe fundalul acestei stri de linite interioar, atenia ta va fi din ce n ce mai mult atras de sunetul, sentimentul i vibraia vocii tale interioare. Vei ncepe s auzi aceast voce i sfaturile ei. La fel ca un GPS (sistem de poziionare global) care te ghideaz eficient s ajungi cu maina din punctul A ctre destinaia B, radarul tu luntric se va activa i va ncepe s te ghideze ctre elurile tale cele mai profunde. Am avut un client pe nume Joseph, care a reuit s restabileasc legtura cu spiritul su i a descoperit c ntreaga sa via s-a schimbat dramatic n bine. Fiu unic al prinilor lui, Joseph s-a simit obligat s lucreze pentru compania imobiliar a tatlui su. Timp de mai bine de 15 ani, el a vndut apartamente, n loc s-i urmeze visul secret de a deveni buctar. Teama de insecuritatea financiar i dorina de a nu-i dezamgi tatl l-au fcut s i abandoneze spiritul i s devin sclavul egoului su. ntr-o zi, cnd nu a mai putut suporta frustrarea provocat de aceast via care i se prea lipsit de savoare, el s-a nscris n mod spontan la un curs seral pentru buctari. Rsplata a venit aproape imediat: nc din prima sptmn el a cunoscut o femeie minunat, care l ncuraja n tot ce gndea i l fcea s rd, i de care s-a ndrgostit. Cu ajutorul ei, el a nceput s se ntoarc la sinele su autentic. Tot la cursul de buctari, el a cunoscut un alt cursant frustrat, la fel ca i el, care dorea s i schimbe la rndul lui cursul vieii. La sfritul primului an de coal, cei doi prieteni s-au decis s i deschid mpreun un restaurant. De-abia a luat Joseph aceast decizie c tatl su l-a anunat c dorete s se pensioneze i l-a ntrebat dac dorete s continue afacerea sau s renune la ea.

Speriat s nu-i dezamgeasc tatl, dar nc i mai speriat de perspectiva propriei dezamgiri, Joseph a fost nevoit s admit n cele din urm c dorete s prseasc afacerea familiei i s i deschid un restaurant. Reacia tatlui su l-a uluit. Acesta nu numai c s-a dovedit foarte nelegtor, dar i-a spus chiar c dorete s investeasc n noua afacere i c l va ajuta s i gseasc o locaie potrivit. De ndat ce Joseph s-a decis s urmeze calea recomandat de spiritul su, lucrurile au nceput s se rezolve ca prin magie pentru el, obinnd inclusiv sprijinul tatlui su. Exact aa funcioneaz lucrurile: de ndat ce te decizi s te iubeti pe tine nsui i s te pui la unison cu spiritul tu, viaa tinde s se pun la unison cu dorinele tale. Obstacolele dispar ca prin farmec, fcnd loc oportunitilor, iar conflictele se transform n sprijin. Cum s-ar spune, n loc s te mai mpotriveti curentului, te lai dus de acesta, i totul devine dintr-o dat mult mai uor. Aceasta este ceea ce unii numesc intrarea n starea de graie. Indiferent cum am numi-o, aceast stare este minunat. Omul nu mai simte nevoia s i controleze viaa cu orice pre, lsndu-se n voia ei, iar aceasta l ia n braele sale i l duce n locuri fabuloase, ajutndu-l s experimenteze experiene dintre cele mai sublime. Sun incredibil, nu-i aa? Ei bine, te asigur c exact aa se petrec lucrurile, i fac aceast afirmaie din poziia unei persoane care chiar triete n acest fel. Acest mod de via nu este deloc dificil.

Tot ce trebuie s faci este s optezi pentru a tri ca o Fiin Divin, urmndu-i spiritul, i nu ca o fiin nlnuit de egoul su, urmnd temerile acestuia. Singurul lucru dificil este luarea acestei decizii. Odat luat decizia, totul devine din ce n ce mai uor. O practic simpl: Respiraia Respiraia este absolut esenial pentru cei care doresc s triasc la unison cu spiritul lor. De fapt, respiraia chiar este acest spirit. Aerul inspirat este dttor de via. De aceea, respiraia profund echivaleaz cu trezirea propriului spirit i cu revitalizarea fiecrei celule a corpului. Unul din primele lucruri care se petrec atunci cnd te deconectezi de la spiritul tu, cznd n capcana i n confuzia egoului, este respiraia superficial. Omul ncepe s respire uor, iar uneori chiar s i rein respiraia. Atunci cnd nu primete suficient oxigen, corpul cade mai uor prad fricii i anxietii, intrnd astfel ntr-un cerc vicios al negativismului i al devitalizrii. De aceea, dac doreti s i iubeti spiritul i s trieti la unison cu el, va trebui s respiri profund. Exist mai multe modaliti de a face acest lucru, astfel nct s te pui instantaneu la unison cu spiritul tu, ridicndu-i astfel vibraia: 1. Prima metod const n a inspira profund pe nri i a expira pe gur, relaxnd partea din spate a gtului i scond sunetul Ahh pe expiraie. F acest lucru chiar acum i remarc schimbarea vibraiei tale interioare. Plaseaz-i mna pe inim i simte vibraia acesteia. Acest tip de respiraie nu este deloc neobinuit. Cu toii l practicm n mod natural, numindu-l oftat.

Atunci cnd oftm, noi ieim din mintea egotic i ne punem la unison cu spiritul nostru. Oftatul este un reflex natural, care ne ajut s ne reconectm cu sinele nostru superior. Acest tip de respiraie ne permite s ne eliberm pe loc de nlnuirea egoului negativ i de ciclul vicios al gndirii bazate pe team, stabilizndu-ne pe o vibraie superioar, mai plin de iubire i mai autentic. De aceea, i recomand s practici ct mai des de-a lungul zilei aceast tehnic a iubirii i afirmrii de sine. Personal, mi place s numesc aceast tehnic respiratorie un instrument pentru ieirea din nchisoare, ntruct ea ne elibereaz pe loc din temnia dependenelor i suferinelor noastre mentale. Cu ct respirm mai profund, cu att mai calm, mai limpede i mai mpcat devine mintea noastr. Un medic mi-a spus odat c din punct de vedere biologic este imposibil ca omul s respire profund i s fie ngrijorat. Respiraia profund ntrerupe i anihileaz vibraiile ngrijorrii. Nu tiu dac acest lucru este universal valabil, dar tiu sigur c el funcioneaz n cazul meu. Ori de cte ori inspir pe nri i expir lent pe gur, scond sunetul Ahh, mi este imposibil s mai mi fac griji, indiferent de motiv. Singurele lucruri pe care le simt sunt o relaxare profund, o stare de uurare i o eliberare de orice tensiuni. Este ntr-adevr minunat! ncearc i tu aceast tehnic i verific dac poi fi ngrijorat atunci cnd respiri profund. Desigur, poi s-i faci griji ntre respiraii, dac i propui cu tot dinadinsul, dar dac vei continua s practici respiraia profund mai mult timp, pn i acest lucru va deveni dificil. 2. O alt tehnic respiratorie care calmeaz mintea i amplific instantaneu vibraia personal pe frecvena spiritului este aa-numita Respiraie a Focului. Aceast metod se dovedete extrem de util atunci cnd mintea egotic este att de nlnuit n tiparul grijilor nct persoana nu mai reuete orice ar face s se elibereze de ea, restabilind contactul cu spiritul su. Stai n picioare, cu tlpile uor deprtate, i nclin-i uor genunchii. n continuare, inspir ct de profund poi i lovete-i uor pieptul cu pumnul, n dreptul inimii, scond sunetul Ha! Pentru a obine un rezultat mai bun, izoleaz-te ntr-o camer, astfel nct s poi scoate o exclamaie ct mai puternic atunci cnd i loveti pieptul. Sunetul Ha! echivaleaz n acest caz cu fluierul unui antrenor de not care avertizeaz: Toat lumea afar din piscin! El ndeprteaz cu putere orice vibraii negative i restabilete rapid vibraia fiinei pe frecvena autentic a sinelui divin. Aceast tehnic respiratorie genereaz un anumit oc, dar exact acesta este scopul ei. Ea sperie mintea egotic i invoc spiritul s preia din nou controlul asupra corpului, acionnd astfel ca un buton de resetare a circuitului energetic. Aadar, dup ce i-ai umplut plmnii cu aer, lovete-i pieptul cu pumnul i scoate un strigt puternic: Ha! n final, expir lent i ascult. Vei constata c n mintea ta s-a lsat o tcere sublim. Aceasta este starea de pace specific minii divine. Dac l vei practica de dou sau trei ori pe zi, acest exerciiu te va elibera de orice negativism i i va liniti mintea. El va alunga egoul de pe locul oferului i va reinstaura controlul de drept al spiritului asupra fiinei tale. 3. O alt tehnic respiratorie pe care i-o recomand i pe care o poi practica ori de cte ori te simi stresat, const n a ntrerupe ceea ce faci n acel moment, lundu-i o pauz de respirat. Timp de cinci minute, nu mai f altceva dect s respiri profund, realiniindu-i astfel contiina cu spiritul. Aceste pauze de respirat nu reprezint o pierdere de timp, ci momente absolut necesare consacrate iubirii de sine, de care avem cu toii nevoie de-a lungul zilei. Lumea n care trim ar fi infinit mai bun dac toi oamenii ar face cteva astfel de pauze n fiecare zi. Aceste respiraii ne ajut s ne conectm la totalitatea vieii, adic la acea via pe care o mprtim cu toii i care ne face s ne simim interconectai. Pauzele pentru respirat au o influen covritoare nu doar asupra iubirii de sine, ci i asupra ntregii rase umane. Orice om care se pune la unison cu vibraia spiritului su i influeneaz pe toi cei din jur s fac acelai lucru. Fenomenul este contagios, n sensul bun al cuvntului. 4. n sfrit, poi mprti o respiraie, adic poi respira la unison cu o alt persoan. ncearc, dac este posibil, s respiri n acelai tempo cu ea timp de cteva minute. Respiraia este liantul nostru comun, marele principiu divin care ne face s fim cu toii egali. Atunci cnd te pui la unison cu respiraia unei alte persoane, nlturi automat toate obstacolele, toate barierele, toate temerile i toate judecile critice care exist ntre voi. Este imposibil s te simi ameninat, nesigur, nedemn sau deconectat atunci cnd respiri la unison cu altcineva. Aceast tehnic nu va schimba neaprat ceea ce simii unul fa de cellalt la nivel mental. Mintea egotic se cramponeaz de regul de resentimentele, judecile critice i evalurile ei negative. i totui, dac vei respira la

unison cu altcineva, vibraiile voastre vor ncepe s se armonizeze i s rezoneze pe o frecven superioar. n acest fel, inima ta se va mblnzi i mintea ta se va realinia cu Mintea Divin, care nu cunoate conflictul. M-am trezit recent ntr-o situaie n care am fost nevoit s respir la unison cu o alt persoan pentru a aplana un conflict. Sunt ncntat s-i mrturisesc c metoda chiar funcioneaz. M aflam n vacan mpreun cu familia mea la Paris, unde am nchiriat un apartament pentru o sptmn, pe timpul verii. Am visat mult timp la aceast excursie, pe care mi-am planificat-o cu grij i pe care am ateptat-o de mai bine de un an. Chiar nainte s plecm, fiica mea mai mic, Sabrina, m-a ntrebat dac doi prieteni de-ai ei (un cuplu), care doreau s cltoreasc prin Europa cu bani puini, puteau sta dou zile cu noi n apartament. Amintindu-mi de perioada din tineree n care am cltorit eu nsmi prin lume fr prea muli bani, i ct de recunosctoare le eram atunci tuturor celor care m ajutau, am fost imediat de acord i i-am spus Sabrinei c prietenii ei puteau dormi pe canapea. Eram chiar convins c prezena lor va aduga un plus de culoare vacanei noastre. n realitate, vizita lor s-a dovedit plin de surprize. Mai nti de toate, cei doi au aprut mai devreme dect era planificat, n miez de noapte i chiar n prima zi a sosirii noastre la Paris. A doua surpriz a fost chiar mai mare. Se pare c prietenii Sabrinei aveau intenia s stea ase zile la Paris, nu dou, aa cum conveniserm. Altfel spus, vacana lor urma s se suprapun ntocmai cu vacana noastr. Dei am fost nevoit s mi modific puin planurile, m-am adaptat la situaie, ca s nu par deplasat. La urma urmelor, fetele mele preau s se bucure de compania noilor venite, iar scopul meu era ca ele s se distreze ct mai bine. Abia acum au nceput ns adevratele provocri. Cei doi nu aveau niciun ban, aa c mncau cu noi n fiecare zi, la micul dejun, la prnz i la cin. Nici mcar acest lucru nu m-a deranjat foarte tare, ntruct nu duceam lips de nimic. Ce m-a deranjat n schimb au fost manierele fetei. n timp ce biatul era prietenos, carismatic i gata oricnd s dea o mn de ajutor, pe scurt, un tovar de cltorie minunat, fata era exact opusul lui. Nu fcea absolut nimic, nici mcar nu i-a despachetat bagajele i nu s-a oferit niciodat s ajute la pregtirea meselor sau la strngerea i splarea vaselor, dei ne gospodream singuri i toat lumea avea cte ceva de fcut. Ne-a mncat mncarea, ne-a but vinul, a pus monopol pe unicul calculator din cas, i-a aruncat lucrurile prin toat camera, i peste toate, fuma igar de la igar pe balcon, lsnd muni de mucuri n scrumierele pe care noi, ceilali, trebuia s le golim. i totul, n pofida deselor mele ncercri, la nceput cu blndee, iar apoi din ce n ce mai ferme, de a o convinge s ne dea o mn de ajutor, s i curee propria mizerie i s se integreze n mica noastr comunitate. Nu cred c mai trebuie s v spun c, dup trei zile, mintea mea egotic s-a umplut de indignare, clocotind literalmente de enervare. Cum ndrznea fata asta s mi strice vacana, s i bage nasul prin lucrurile mele, s m lase s strng dup ea, i peste toate, s nu dea nici cel mai mic semn de recunotin!? Resentimentele m-au nvluit ca un nor greu provocat de poluare i au nceput s m priveze de orice plcere de a fi n vacan. Eram att de indignat nct am nceput s sufr de-a dreptul, cu att mai mult cu ct eram convins c fata era contient de efectul pe care l producea asupra mea, dar nu i psa. A fi dat-o afar, dar fetele mele au protestat, ntruct savurau compania biatului (cellalt oaspete al nostru), iar cei doi erau mpreun. Singurul meu colac de salvare, ca s nu-mi stric de tot vacana, era s ies din mintea mea egotic i s mi regsesc rezonana cu Spiritul Divin. Cum puteam s fac ns acest lucru, ct vreme egoul meu se inflama att de puternic ori de cte ori m aflam n prezena acelei fete? ntr-o sear, am avut o revelaie. Ne aflam cu toii n aceeai camer i ne uitam la o emisiune amuzant de televiziune. Dintr-o dat, am simit nevoia s mi pun respiraia la unison cu cea a fetei. n timp ce ncercam s respir la unison cu ea, primul lucru pe care l-am observat a fost faptul c fata nu respira foarte profund. Acest lucru m-a ajutat s neleg ct de speriat era, nu doar cu privire la situaia prezent, ci i la via n general. Continund s respir la unison cu ea, am observat ct de incontient devine omul care respir att de superficial. ntre dou respiraii uoare i dou igri, fata aproape c nu-i ddea seama pe ce lume triete. Nu-i de mirare c se comporta aa cum o fcea. Pur i simplu, nu realiza ce face. Am neles de asemenea n ce haos triete mintea sa egotic. Respiraia superficial i rapid agit ntotdeauna corpul. Haosul interior este proiectat apoi asupra mediului nconjurtor, fapt care explic de ce fata era att de negativist. Pn cnd emisiunea de la televizor s-a ncheiat, respiraia la unison cu ea m-a ajutat s m reintegrez din nou n mintea divin. Inima mea s-a deschis i mi-am dat seama c, de fapt, era o fat curajoas dac a pornit ntr-o asemenea cltorie n condiii att de precare, iar faptul c era un oaspete att de dezagreabil se datora temerilor sale, pe care ncerca s le gestioneze.

De ndat ce am neles acest lucru, am privit-o i am scos un geamt uor: Ahh, lovindu-mi pieptul cu pumnul. Am ocat apoi pe toat lumea scond un Ha! puternic. Ca de obicei, tehnica m-a ajutat s ies din starea negativ n care m-am complcut atta vreme i s mi ridic frecvena de vibraie. Am mbriat-o spontan pe fat, lsnd-o cu gura cscat. Cei doi au plecat a doua zi diminea, cu dou zile mai devreme dect intenionaser iniial. Sonia Choquette - Raspunsul este simplu Iubeste-te pe tine insuti, Traieste la unison cu spiritul tau, Editura Adevar Divin Sonia Choquette este o autoare de renume mondial, o povestitoare minunat, o vindectoare la nivel energetic i un maestru spiritual care lucreaz cu ajutorul intuiiei. Este vestit la nivel internaional pentru sfaturile ei, pentru nelepciunea i pentru capacitatea ei de a vindeca sufletul. Este autoarea mai multor bestselleruri, printre care se numr Rspunsul este simplu, ntreab-i ghizii, Ai ncredere n vibraiile tale i Lecii pentru suflet i menirea sufletului, precum i a multor programe audio i cri divinatorii. Sonia a absolvit Universitatea din Denver i Universitatea Sorbonne din Paris. A obinut diploma de doctor n metafizic de la Institutul American pentru Teologie Holistic. Locuiete mpreun cu familia ei n Chicago. Poate fi contactat pe site-ul: www.soniachoquette.com Multumesc Editurii Adevar Divin pentru ca mi-a pus la dispozitie informatii despre aceasta minunata doamna care de curand a vizitat Romania, precum si fragmentele din cartea sa Raspunsul este simplu Iubeste-te pe tine insuti, Traieste la unison cu spiritul tau carte pe care va recomand din tot sufletul sa o achizitionati, fiind o carte ce nu trebuie sa lipseasca din nicio biblioteca. Cartea poate fi achizitionata online, direct de pe site-ul Editurii Adevar Divin: www.divin.ro o editura care va ofera carti minunate din sfera psiho-spiritualitatii, si pe care o recomand cu drag. Comentarii: = urmatorul sfatiubeste-i pe ceilalti ca pe tine insutisunteti cu totii farame ale aceleasi Divinitati. Iubirea de Sine fara Daruirea Iubirii asupra a tot ceea ce ne inconjoara risca sa redevina Ego. Iubeste-te si iubeste simplu, iubeste fara a fi cu sau impotriva a ceva. A iubi nu inseamna a neglija ceva in favoarea a altceva. Iubirea nu cunoaste prioritati. Te poti iubi simplu, fara a face din acest lucru o lupta impotriva tuturorcompasiunea, intelegerea motivelor profunde ale miscarilor din interiorul si din afara Ta , perceperea Vietii ca un Dans Unduitor sunt ale mici tehnici prin care Seninatatea Iubirii Depline se pot pogari asupra Ta! Cu drag, StareaDeTine = Fortuita de imprejurari am ramas numai eu si spiritul meu pe care-l percep ca a doua persoana de langa mine.

= Este posibil sa aleagi o cale greita, dar asa se ajunge unde trebuie. Atunci cand alegi de multe ori cai gresite, inveti cum sa nu mai faci acest lucru. Atunci cand stii ce este eroarea, te apropii si mai mult de ceea ce inseamna adevarul. Acest lucru se numeste explorare individuala, iar tu nu mai poti depinde de concluziile celorlalti. - Osho-