Sunteți pe pagina 1din 39

Aromaterapie4all

Ghidul tau simplu de

AROMOTERAPIE

Aromaterapie4all Ghidul tau simplu de AROMOTERAPIE Cuprins Capitolul 1: Introducere - O scurta istorie Capitolul 2:

Cuprins Capitolul 1: Introducere - O scurta istorie Capitolul 2: Ce pot face pentru tine uleiuri esentiale Capitolul 3: Cum folosim uleiurile esentiale Capitolul 4: Cateva uleiuri esențiale Capitolul 5: Masaj Aromaterapie Capitolul 6: Accesorii pentru uleiuri esentiale

Capitolul 1 Introducere O scurtă istorie

Ca și acupunctura, aromaterapia (utilizarea de uleiuri esențiale pentru vindecare) a fost folosita de mai mult de 6.000 de ani. Originile sale nu sunt complet documentate, nu există dovezi suficiente

pentru a demonstra că esente aromatice au fost folosite pentru vindecarea de multe secole. Este posibil ca aromaterapia a început sa fie folosita în Australia de catre aborigenii acum peste 40.000

de ani în urmă, dar nu au fost consemnate metodele. O mare parte din istoria lor a fost transmisa

din generație în generație, la fel ca cea a triburilor indigene de pretutindeni, inclusiv a nativilor din America de Nord, indienii, a căror istorie este bogata in utilizarea uleiurlori parfumate pentru scopuri

oral

religioase și terapeutice. Egiptenii, au inscripționat in piatră utilizarea uleiuri esențiale acum 4500 iHr. Apoi, grecii au învățat de la egipteni, apoi romanii si grecii. În același timp, uleiuri parfumate și esențe de plante au fost folosite în Asia antică. In India, in practica tradițională a medicinei, cunoscut sub numele de

Ayurveda, s-au folosit, de mai mult de 3.000 de ani,

Prin secolul I d. Hr., parfumurile au fost folosite în lacasurile de cult, pentru sanatate, pentru frumusete

"igiena" și relaxare. Igiena în acele zile a constat în bai parfumate sau masajul corpului cu uleiuri parfumate.

uleiuri esențiale în masajul terapeutic .

Două schimbări majore au avut loc în secolul al 19-lea,in primul rand, utilizarea de arome s-a împărțit

în două tabere:

1. produse de parfumerie și cosmetică

2. farmaceutice.

Uleiuri esențiale al doilea rând, a suferit un regres enorm în înțelegerea precum și acceptarea și de a

1

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

folosi in scop de tratement, din cauza dezvoltarii chimiei de sinteza prin obtinerea de copii sintetice a substantlor naturale. Doar ca o substanta de sinteza mirose ca un ulei vegetal nu este aceeași ca și esență a plantei care poata sa contina peste 400 de compusi care actioneaza sinergic (se potenteaza reciproc). Aceste substante ar putea fi utilizate ca parfumuri dar nu sa fiefolosite ca medicament.

Copiile sintetice sunt simple umbre ale originalului și, de obicei sunt mai slabe și ineficiente

mai rău, ele pot fi toxice. Din păcate, această reputație alipita uleiurilor esentiale autentice a facut ca

comunitatea medicala moderna sa considere ca acestea sunt ineficiente și inferioare. În mod ironic, multe dintre medicamente din ziua de azi au fost inițial derivate din surse vegetale. In secolul 20 a început re-integrarea uleiurilor esențiale în practica terapeutica.

sau chiar

Termenul de "aromaterapie" a fost inventat de chimistul francez Rene Maurice Gattefosse undeva între anii 1920 și '30. Interesul său a început când el însuși ars în laborator de parfumerie, si-a introdus reflex brațul într-o cuvă cu ulei de levănțică, pentru alinarea durerii. Mai târziu, el a fost atât de uimit de recuperarea lui nedureroasa, fara cicatrice, care a făcut în continuare experimente cu ulei.

În prezent, aromaterapiea este folosita in principal de catre terapeuti la masaj, precum și discipline alternative de sănătate. Utilizarea sa modernă derivă din metodele dezvoltate în 1950 de către Marguerite (Margaret) Maury, un biochimist francez, si un asociat, Micheline Arcier (sau Archer), care a colaborat cu Maury în clinici din Europa pentru utilizarea de uleiuri, ca tratament pentru afectiuni specifice. Foarte multa cercetare a fost făcut în Europa înainte ca aromoterapiea sa fi fost adusa în America, în anii 1980 în California, unde a fost introdusa alaturi de produse alimentare, de suplimente pentru sănătate de catre practicieni de terapii alternative de sănătate.

Aromaterapie -Justificare

Uleiurile extrase din plante și folosite în scopuri terapeutice poat avea efecte uimitoare, precum și efecte devastatoare, deși majoritatea rezultatelor ocupă un spectru larg undeva între aceste extreme. Există chiar și o mișcare de a crea standarde de licențiere și pentru practicanții de aromoterapie, deoarece o educație adecvată în utilizarea acestor uleiuri este esențială pentru a proteja utilizatorii.

Este important sa se utilizeze prudenta și discreție în folosirea uleiurilor aromatice și a esentelor adevarate, deoarece acestea au potențialul de a provoca complicatii din cauza complexitatii naturii chimice și, deoarece acestea sunt extrem de concentrate si volatile. Sa se consulte cu un aromaterapeut/medic calificat și să urmeze liniile directoare de siguranță.

2

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Capitolul 2 Ce pot face pentru tine uleiuri esentiale Uleiuri le esentiale acționeze pe mai

Capitolul 2 Ce pot face pentru tine uleiuri esentiale

Uleiuri le esentiale acționeze pe mai multe niveluri. La nivel fizic, uleiurile esențiale sunt o forma mai puternica de energie a plantelor, o picatura este extrasa din mai multe kilograme de planta. Acestea sunt stimulente antiseptice și imunostimulatoare. Ele sunt, de asemenea, eficiente pentru prim-ajutor in viata de zi cu zi, de exemplu,pentru intepaturi si mușcături de insecte, prurit(manancarimi), tuse si receala.

La un nivel celular, uleiuri esentiale sunt bune pentru vindecarea ranilor, repararea cicatricilor,stimularea tesutului și reglarea barierei dintre interiorul nostru si înafara. Ele ajuta la mentinerea nivelului optim de umiditate in piele si protejeaza de infectii.Muscata si lavanda sunt exemple de uleiuri, care lucrează la acest nivel celular. Uleiurile esentiale ajung la nivel celular la 5 secunde dupa inhalare.

La un nivel emoțional, ele stimulează amintirile atat constiente și sub constiente, glandele endocrine si producerea de hormoni. Ele sunt eficiente în tratarea depresiei, durerii, stima de sine scazuta, precum si imbunatatirea somnului, precum si tulburări legate de stres.

La un nivel de energie, acestea pot fi aplicate la punctele de pe meridianul de acupunctura, chakre și puncte subtile de energie pentru a ajuta la tonifiere, echilibrare, relaxare, vindecare. La un nivel spiritual, uleiuri esențiale au fost folosite de către fiecare cultură si de societate de peste 10.000 de ani. Acestea au fost folosite pentru ritualuri de purificare, rugaciune, magie, misticism, celebrare și meditație. Mulți oameni cred că uleiurile esențiale pot aduce focalizare și înțeles mai profund a existentei. Acesta ințelegere a proprietăților uleiurile esențiale și utilizarea adecvată a fost sistematizate într-o disciplina de sanatate - aromoterapie - si practicienii sunt acum instruiti sa stie cum sa le foloseasca în mod eficient pentru o sanatate optima si bunastare. Mecanismul prin care uleiurile esențiale acționează este complex și nu este bine înțeles din cauza natura multi compusi din fiecare ulei. Cu toate acestea, calitatea și efectul de parfum sau de miros, deși puțin înțeles, este o parte importantă a resurselor noastre umane și prin multele și variatele proprietăți de vindecare, uleiurilor esențiale, pot îmbunătăți viețile noastre și de a vindeca corpurile, mințile și sufletele noastre.

3

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Capitolul 3 Cum folosim Uleiurile Esentiale Probabil ati observat ca atunci cand noi, oamenii, ne

Capitolul 3 Cum folosim Uleiurile Esentiale

Probabil ati observat ca atunci cand noi, oamenii, ne taiem un fluid roșu (sânge) debordeaza afara!

În mod similar, atunci când rupem sau rănim părți ale plantelor, acestea nu prea "Sângereaza". Spre deosebire de sânge, acest lichid este clar. Acesta este, de fapt, seva,un ulei sau o rășină și în cadrul acesteia poate fi găsite următoarele elemente: nutrienti, hormoni, enzime, vitamine, minerale.

Seva” are o serie întreagă de proprietăți, cum ar fi anti-fungice, anti-bacterian, antiinfecțioase, antiseptice și poate stimula de asemenea sistemul imunitar. Oxigenul este, de asemenea, găsit în această rășină, legat chimic în forme de molecule organice, cum ar fi alcooli, fenoli, esteri și multe alte molecule organice, care împreună alcătuiesc ulei esențial. Acest ulei este eliberat de catre plante pentru a curăța rana, ucide bacteriile și începe procesul de vindecare, defapt, are aceeași funcții ca și sânge la om (și alte animale). Ca si sânge, acest fluid / ulei in plante transportă nutrienții de bază necesari pentru a hrăni și sprijini celulele. Acest ulei esential are capacitatea de a penetra peretii celulelor și de a transporta oxigen și substanțe nutritive in celulele pentru a susține și ajuta planta si propriul sistem imunitar. Cercetările au arătat că, din cauza acestor proprietăți stimulatoare ale sistemului imunitar, uleiuri esențiale pot sprijini sistemul imunitar uman. Așa că, de exemplu, dacă este aplicat local (frecat pe piele) sau inhalat, 70% din persoanele care au o raceala sau gripa se vor recupera mai repede folosind uleiuri esențiale! În timpul unui masaj cu aromoterapie, unele dintre uleiuri volatile esentiale sunt inhalate și absorbite prin nas si gura. De asemenea, moleculele acestor uleiuri esențiale blocheaza celulele receptorilor din partea din spate a nasului. Un mesaj este trimis electrochimic la sistemul limbic (emoțional) zona creierului care e raspunzatoare pentru a declansa memorie și răspunsurile emoționale, care, la rândul său, provoacă mesajele care urmează să fie trimise în alte părți ale creierului și corpului. În acest fel, se declanseaza producția de euforice, relaxante, sedative sau stimularea neurochemic. Deci, multe efecte benefice, mentale și emoționale, sunt produse prin această metodă

4

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Uleiurile esențiale au proprietati speciale care le conferă capacitatea de a ne ajuta in lupta cu mirosuri și bacterii. Ele acționează în mai multe moduri:

1. Ele sunt capabile de a crește oxigenul atmosferic într-un spațiu închis, deoarece elibereaza molecule

cu oxigen în atmosferă. Uleiuri cresc concentratia de ioni de ozon și ion-negativi, în acasă, care inhiba dezvoltarea bacteriilor. Acest lucru previne și distruge mirosurile existente de țigări, mucegai, animale, etc

2. Ele sunt capabile de a rupe lanțurile moleculare ale unor substanțe chimice din aer, făcându-le non-

toxice pentru noi, deoarece sunt atrase in special de produse chimice.

3. Uleiuri esentiale vor adera la metale și produse chimice din organism și alte produse toxice din

organism. Ei lucrează în calitate de chelatori naturali, adică leaga organic, formand noi compusi numiti

chelați, astfel încât aceste substanțe toxice nu pot rămâne în țesuturi.

4. Uleiuri esentiale elimina particulele de praf din aer, acționează ca un sistem de filtrare a aerului.

5. Uleiuri esențiale sunt recunoscute ca având o capacitate foarte mare de a crește oxigenarea celulara

pentru funcționarea lor normală. Atunci când este aplicat organismului prin masarea picioarelor, ele vor călători prin corp si vor ajuta fiecare celula, inclusiv părul, în timp de 5 secunde la 20 minute! În medicina traditionala, un compus, cum ar fi aspirina, trebuie sa i se testaze proprietățile . Cu

toate acestea

Fiecare poate acționa sinergic pentru a da organismului ceea ce are nevoie. Uneori pot fi efecte opuse

astfel încât să poată acționa ca un relaxant sau stimulent, în funcție de ceea ce este necesar. Fiecare ulei esențial conține până la 100 de componente chimice, care, împreună au un efect puternic asupra întreagii persoane. În funcție de componenta care este predominantă într-un ulei, acesta acționează în mod diferit. De exemplu, unele uleiuri sunt relaxante, calmante, antidoloritice

Există uleiuri, cum ar fi de lamaie si levantica, care se adaptează la ceea ce corpul are nevoie într-o situație particulară. Acestea sunt numite "adaptogene". Mecanismul prin care aceste uleiuri esențiale acționează asupra noastră nu este bine inteles. Ceea ce se înțelege este faptul că acestea pot afecta mintea noastră și emoțiile. Și ele nu lasă reziduri toxice. Ei intră în organism, fie prin absorbtie (prin masarea lor pe piele) sau prin inhalare. Deoarece uleiurile esentiale sunt volatile, adică, ele se transforma in vapori, acestea stimuleze simtul mirosului puternic. Este cunoscut faptul că mirosurile au un Impact mare asupra cum ne simțim. S-a demonstrat că oamenii care nu au simțul miros au o incidenta mai mare de probleme psihiatrice, cum ar fi anxietatea si depresia. Suntem capabili să distingă între 10.000 mirosuri diferite!

Particulele fine de ulei intra prin nas prin cili (firele de par fin captuseala nasul) și sunt absorbite în fluxul de sânge. După ce au intrat in fluxul sanguin, uleiurile schimba conductivitatea electrică și pH-ul la locului de intrare, și pot determina o incarcatura electrica ce se deplaseaza rapid prin corp, ceea ce

explică efectele rapide

în fiecare ulei esențial, sunt foarte multi compuși diferiti, cu efecte terapeutice diferite.

etc

Așa cum am menționat anterior, unul dintre sistemele majore influentate este

sistemul limbic, o parte a creierului care controleaza starea noastra de spirit, emoțiile, memoria si capacitatea de invatare. S- au măsurat modificări în frecvența creierului efectuate prin utilizarea de ulei esențial. De exemplu, studiile cu lavanda au arătat că undele alfa ale creierului, care sunt asociate cu relaxare, cresc. Pe de altă parte parte, studii cu Iasomie au arătat o creștere semnificativă a undelor beta, care reprezintă vigilență! Deci în mod clar, uleiuri esentiale diferite au efecte diferite.

5

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Calităţile funcţionale ale uleiurilor eterice Orice ulei eteric este polifuncțional, deci compoziția

Calităţile funcţionale ale uleiurilor eterice

Orice ulei eteric este polifuncțional, deci compoziția lui este complexă. Cu toate acestea, există o tendință generală în acțiunea uleiurilor eterice:

toate uleiurile eterice manifestă proprietăţi bactericide, antiinflamatoare şi antiseptice; ate uleiurile eterice manifestă proprietăţi bactericide, antiinflamatoare şi antiseptice;

toate uleiurile eterice acţionează pozitiv asupra sistemului nervos;proprietăţi bactericide, antiinflamatoare şi antiseptice; toate uleiurile eterice influenţează benefic emoţiile şi

toate uleiurile eterice influenţează benefic emoţiile şi sănătatea psihică;eterice acţionează pozitiv asupra sistemului nervos; toate uleiurile eteri ce au efecte dermatologice şi

toate uleiurile eterice au efecte dermatologice şi cosmetice pozitive, restabilind activ şi protejînd sănătatea şi frumuseţea tenului ce au efecte dermatologice şi cosmetice pozitive, restabilind activ şi protejînd sănătatea şi frumuseţea tenului şi părului;

toate uleiurile eterice reînnoiesc mecanismul de autoreglare al organismului;protejînd sănătatea şi frumuseţea tenului şi părului; toate uleiurile eterice posedă valoare bioenergetică; 70%

toate uleiurile eterice posedă valoare bioenergetică;reînnoiesc mecanismul de autoreglare al organismului; 70% din uleiurile eterice repară rapid defectele cutanate

70% din uleiurile eterice repară rapid defectele cutanate în urma arsurilor şi traumelor;toate uleiurile eterice posedă valoare bioenergetică; 65% din uleiurile eterice au efect analgezic; 60% din

65% din uleiurile eterice au efect analgezic;rapid defectele cutanate în urma arsurilor şi traumelor; 60% din uleiurile eterice sînt stimulatori erotici; 60%

60% din uleiurile eterice sînt stimulatori erotici;şi traumelor; 65% din uleiurile eterice au efect analgezic; 60% din uleiurile eterice acţionează benefic funcţia

60% din uleiurile eterice acţionează benefic funcţia şi starea organelor respiratorii; nelor respiratorii;

50% din uleiurile eterice normalizează funcţia şi starea organelor interne;benefic funcţia şi starea orga nelor respiratorii; 40% din uleiurile eterice au acţiune curativă asupra

40% din uleiurile eterice au acţiune curativă asupra organelor digestive;eterice normalizează funcţia şi starea organelor interne; 40% din uleiurile eterice restabilesc sănătatea

40% din uleiurile eterice restabilesc sănătatea funcţională şi tisulară a sistemelor excretoare ale organismului; xcretoare ale organismului;

30% din uleiurile eterice elimină reziduurile din organism, neutralizează substanţele toxice;şi tisulară a sistemelor e xcretoare ale organismului; 30% din uleiurile eterice restabilesc şi amplifică

30% din uleiurile eterice restabilesc şi amplifică activitatea sistemului imun al organismului;din organism, neutralizează substanţele toxice; 30% din uleiurile eterice optimizează activitatea glandelor

30% din uleiurile eterice optimizează activitatea glandelor endocrine, normalizează statutul hormonal al organismului; hormonal al organismului;

25% din uleiurile eterice perfecţionează aparatul locomotor al organismului;endocrine, normalizează statutul hormonal al organismului; 20% din uleiurile eterice manifestă activitate

20% din uleiurile eterice manifestă activitate antiparazitară.eterice perfecţionează aparatul locomotor al organismului; Toate uleiurile eterice, fără excepţie, în cazul în

Toate uleiurile eterice, fără excepţie, în cazul în care este respectat dozajul, nu au acţiune secundară negativă asupra organismului, nu provoacă deprinderi şi reducerea eficienţei de acţiune, nu dereglează procesele fiziologice ale organismului

6

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Principiile generale ale aromaterapiei

1.Atitudinea complexă faţă de pacient reprezintă principiul general al aromoterapiei. Astăzi pentru nimeni nu este un secret că nu există izolat afecțiuni psihice şi izolat afecțiuni somatice. Orice maladie influențează cu certitudine şi sufletul pacientului. Deci, tratament necesită pacientul, şi nicidecum maladia.

2. Principiul acţionării asupra forţelor proprii ale organismului.Aromoterapia presupune

acționarea nu doar asupra cauzelor şi modificărilor patologice în afecțiuni, dar, şi aceasta în primul rînd,

este menită să stimuleze şi să amplifice forţele de protecţie ale organismului. Hipocrate sublinia că organismul uman este înzestrat cu un potențial major de luptă cu maladiile.

3. Principiul individualităţii. În orice circumstanțe urmează de ținut cont că substanțele

biologic active ale aromelor acționează asupra omului prin intermediul psihicului, senzațiilor olfactive,

sufletului. De aceea este foarte important ca în procesul convalescenței să fie folosite doar arome plăcute pentru pacientul respectiv. Aroma cu cea mai puternică acțiune nu va avea efectul scontat, dacă aceasta nu este plăcută pentru pacient.

4.Principiul acţiunii multilaterale. Aroma plantelor este un complex de diverse substanțe biologic active. În virtutea acestui fapt, aceleaşi arome pot fi utile în tratamentul mai multor afecțiuni. Concomitent în tratamentul unei afecțiuni pot fi folosite mai multe uleiuri eterice. De exemplu, uleiul de lavandă este unul dintre cei mai buni antiseptici, dar prezintă şi proprietăți sedative, îmbunătățeşte dispoziția, combate oboseala, depresia, cefaleea.

5. Principiul dozării.Să nu uităm de simțul măsurii: cît de plăcută nu ar fi aroma pentru pacient,

trebuie să ținem cont de povața lui Hipocrate: „Nu dăuna!” Un rol însemnat în eficiența aromoterapiei

are doza aromei. În aromoterapie nu există calapod, se urmează schema. Scopul aromoterapeutului constă în selectarea individuală a combinației de arome pentru fiecare pacient. Experiența practică demonstrează că dozele minime pot avea efecte maxime, mai cu seamă dacă problema poartă caracter emoțional sau psihic. Nu vom uita regula unică: dozele mici de uleiuri eterice sînt stimulatoare, iar dozele mari inhibă procesele vitale importante ale organismului. În aromoterapie „mult” nu întotdeauna înseamnă „mai bine”.

6.Principiul determinării duratei aromoterapiei.Durata fiecărei şedințe şi a seriei în întregime sînt individuale. În fiecare caz concret ea este determinată individual, fiind condiționată de substanța folosită şi starea sănătății. Inhalările pot fi efectuate zilnic de 1-2 ori timp de 7-10 zile, băile de 2-3 ori pe săptămînă pînă la atenuarea semnelor maladiei, apoi profilactic de 1-2 ori pe săptămînă. Masajul se face o dată la 2-3 zile, seria de tratament 10-12 şedințe.

7. Principiul combinării aromoterapiei cu alte metode de tratament. Aromoterapia poate fi

folosită independent şi în combinație cu alte metode netradiționale (psihoterapie, reflexoterapie, fizioterapie, masaj) şi medicamentoase de tratament. Aromoterapia şi metodele tradiționale de tratament se potențează reciproc. De exemplu, în cazul folosirii combinate a uleiurilor eterice (lămîie,

lavandă, arbore de ceai etc.) şi antibioticelor, efectul bactericid se amplifică de 4-10 ori.

7

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Regulile aromaterapiei

Înainte de folosirea uleiurilor eterice urmează să însuşim unele reguli. La folosirea unui ulei eteric nou, vom respecta următoarele reguli:

1.

Uleiul concentrat în nici un caz nu se va aplica pe piele sau mucoase (excepţie, uleiul de arbore de ceai sau de lavandă)!

2.

Nu supradozaţi uleiului folosit! Începeți folosirea uleiului cu doze minime, nu este exclus că pentru Dvs. dozele respective să fie suficiente, deoarece sensibilitatea la arome la orice persoană este diferită.

3.

Verificaţi dacă nu sînteţi alergici la uleiul folosit! Aplicaţi 1 picătură de ulei pe plica cotului şi verificaţi dacă nu apar reacţii alergice pe piele: tumefiere, edem, cu excepţia hiperemiei şi senzaţiei uşoare de arsură, ele fiind efecte fireşti. Verificarea alergiei la arome - aplicaţi 1 picătură de ulei pe un şerveţel şi mirosiţi-l în cursul zilei. Semnele alergiei: rinită, lăcrimare, strănut.

4.

Primele două şedinţe de băi aromatice vor dura maxim 5 minute. Primele două şedinţe cu lămpile de aromoterapie – maxim 20 minute. Dacă în urma procedurilor starea subiectivă este bună, durata se va mări treptat.

5.

În sarcină şi în epilepsie uleiurile eterice se vor folosi în cantitate limitată şi sub supravegherea medicului! Concentraţia uleiurilor va fi de 2 ori mai mică!

6.

Uleiurile eterice vor fi excluse în intoleranţa aromei (mai ales în sarcină)!

7.

În afecţiunile cardiace, astm bronşic şi stări astmatice uleiurile eterice se vor folosi după consultarea medicului!

8.

Administrarea internă a uleiurile eterice se recomandă numai după consultarea medicului!

9.

Seria de aromoterapie nu va depăşi 3 săptămîni!Pauza 10 zile, apoi se reia seria de 21 zile.

10.

Uleiurile se vor păstra închise etanş, în loc întunecos şi inaccesibil pentru copii!

Particularităţile folosirii uleiurilor eterice la copii

1. Uleiurile eterice pot fi folosite şi la copii (masaj, băi, inhalaţii etc.) cu respectarea strictă a dozei şi regulilor de folosire, cu luarea în calcul a contraindicaţiilor. Înainte de orice procedură urmează a verifica sensibilitatea copilului la uleiul eteric!

2. Bebelusii pînă la 12 luni se recomandă uleiuri eterice inofensive de lavandă, arbore de ceai. Pentru masaj sau baie este suficientă 1 picătură de ulei, dizolvată în o lingură de ulei de bază.

3. Copiilor de 1-5 ani pentru aceleaşi proceduri se recomandă 2-3 picături de uleiuri eterice de

lavandă, portocal, arbore de ceai (sînt atoxice şi nu provoacă iritaţii), dizolvată în 1 lingură de ulei de

bază.

4. Copiilor de 6-12 ani se recomandă aceleaşi uleiuri eterice ca şi pentru maturi, concentraţia

cărora va fi de 2 ori mai joasă.

5. Adolescenţii peste 12 ani pot folosi aceleaşi uleiuri eterice şi doze ca şi maturii.

6. Copiilor sub la 12 ani administrarea internă a uleiurilor eterice este contraindicată!

Aromoterapia va fi utilă dacă va îmbina tratamentul cu plăcerea.

8

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Metode de folosire a uleiurilor eterice Aromolampa (lampă de aromoterapie, lampa odorantă). Aromolampa

Metode de folosire a uleiurilor eterice

Aromolampa (lampă de aromoterapie, lampa odorantă).

Aromolampa este metoda cea mai simplă de folosire a uleiurilor eterice în casa Dvs. Vasul pentru vaporizare nu va fi prea mic, de altfel apa se evaporă foarte repede şi uleiul va începe să ardă. În aromolampă se toarnă apa caldă, se adaugă puțin ulei eteric şi se aprinde lumînarea. Numărul picăturilor de ulei eteric depinde de suprafața încăperii: 2 picături de ulei la 5 m.p. de suprafață. Saturația treptată a aerului cu aromă are loc datorită încălzirii lente a apei. Apa în nici un caz nu va fierbe, deoarece calitatea şi acțiunea aromei se vor modifica. Procedura se efectuează în încăpere în prealabil aerisită cu uşile şi ferestrele închise. Nu lăsați aromolampa fără supraveghere.

Inhalări.

Aroma uleiului se inspiră direct din flacon sau după aplicare pe o stofă. Respirația va fi liniştită şi profundă. Procedura va dura 3-10 minute. Ochii, e mai bine, să fie închişi. Moleculele uleiurilor eterice pătrund pe zonele reflexogene ale mucoasei nazale şi provoacă impulsuri. Impulsurile se propagă spre creier şi influențează funcționarea sistemului nervos, reglează nivelul de secreție a hormonilor, amplifică rezistența organismului la maladiile infecțioase.

Băi aromatice.

Acțiunea benefică a apei calde şi forța curativă a uleiurilor eterice transformă baia într-o procedură foarte utilă pentru corp. Uleiurile eterice contactează cu întreaga suprafață a corpului. Datorită capacității penetrante înalte, uleiurile sînt absorbite rapid de către piele şi ajung în rețeaua limfatică şi patul sangvin. Uleiurile eterice acționează asupra plămînilor, intestinului, rinichilor, sistemul nervos central şi cel periferic. În cada cu apă caldă se adaugă cantitatea necesară de ulei împreună cu un emulgator. Emulgatorii sînt substanțe care permit uleiului eteric să se dizolve mai bine în apă, de exemplu: lapte, miere, sare pentru băi etc. Procedura va dura 10-15 minute. Durata procedurii va creşte treptat.

Comprese.

Substanțele din compoziția uleiurilor eterice pătrund prin segmentul cutanat pe proiecție directă la organul afectat, trec în limfă şi manifestă proprietăți antiinflamatoare, analgezice, spasmolitice. În apa (300-400 ml) de temperatură necesară se adaugă 5-7 picături de ulei eteric. O stofă din bumbac se îmbibă cu soluția obținută, se scurge uşor, se aplică pe regiunea organului afectat, se acoperă cu o hîrtie pentru comprese şi cu o stofă uscată. Se lasă pentru 30-40 minute, cît persistă căldura.

9

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Fricţiuni. Fricțiunile sînt utile în tratamentul fenomenelor inflamatoare în țesutul muscular,

Fricţiuni.

Fricțiunile sînt utile în tratamentul fenomenelor inflamatoare în țesutul muscular, nervos, conjunctiv. Ele acționează asupra sistemului limfatic, respirator şi circular. La 10 g de ulei funcțional se adaugă 10 picături de ulei eteric, se aplică pe zona afectată şi se fricționează cu mişcări energice. Pentru asemenea proceduri sînt perfecte uleiurile: 33 ierburi, cimbrişor, rozmarin, lavandă, ienupăr etc.

Masaj.

Masajul este una din cele mai eficiente metode de acțiune asupra organismului. El asigură trecerea rapidă a substanțelor aromatice în limfă şi patul sangvin, ceea ce are efect complex asupra organismului. Are loc acționarea benefică asupra sistemului nervos central şi periferic, respirator, circulator, se ameliorează starea ficatului, intestinului, se normalizează activitatea sistemului endocrin. Se amestecă 15-20 picături de ulei eteric cu 50 ml de ulei funcțional sau pentru masaj, se agită bine. Pentru copii sînt suficiente 5-7 picături, pentru prunci – 1 picătură. Masajul se efectuează în funcție de schema corespunzătoare stării de sănătate a pacientului respectiv.

Îmbogăţirea articolelor cosmetice.

Şamponul. Şampoanele cu adaos de uleiuri eterice întăresc părul şi ameliorează starea pielii capului, sînt eficiente împotriva mătreței. La 100 g de şampon neutru se adaugă 10-15 picături de ulei eteric. Pentru părul gras se recomandă: rozmarin, cimbrişor, arbore de ceai. Pentru părul uscat lavandă şi portocal. Pentru creşterea părului – rozmarin şi cimbrişor. Împotriva mătreţei - eucalipt, arbore de ceai, cimbrişor.

Crema. 10-15 picături de ulei eteric se amestecă cu 50 ml de cremă neutră.

10

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Capitolul 4 Cateva uleiuri esențiale Din cele mai vechi timpuri aromele uleiurilor eterice sînt

Capitolul 4 Cateva uleiuri esențiale

Din cele mai vechi timpuri aromele uleiurilor eterice sînt clasificate în note - „superioare”, „medii” şi „inferioare”, în funcție de volatilitate şi proprietățile lor. Prin compararea organismului uman cu o plantă, putem trasa următoarele paralele între uleiurile noastre şi acțiunea acestora asupra anumitelor organe ale omului.

 

Proprietatea

Uleiul

Acţiunea

Nota superioară

Tonificare

melisă, citrice, rozmarin,eucalipt, cimbrişor

Organele de simț

(nota capului)

Concentrarea atenției

Nota moderată

Echilibru

iasomie, ylang- ylang, salvie, nucşoară, geraniu, lavandă,trandafir Maroco, Lemn de trandafir

Respirația (plămînii)

(nota inimii)

Circulația sangvină (inima)

Asimilarea (ficatul)

 

Imunitatea (splina)

Nota inferioară

Relaxare

ienupăr, fenicul, busuioc, paciuli,

Digestia (tractul

gastrointestinal)

(de bază)

cuisoare, scortisoara, tamaie de india, pin

Curățarea de reziduuri (tractul gastrointestinal)

Creşterea (glandele genitale)

11

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

EUCALIPTEucalyptus citriodora -„ulei energetic”

Proprietati:• analgezic, cicatrizant

• antireumatic, antiinflamator

• antiseptic, antibacterian, antivirotic

• antispasmatic, expectorant

• balsamic, dezodorizant, regenerant

• previne răceala, antipiretic

• fungicid, insecticid

Indicatii terapeutice: • hiperfatigabilitate, somnolență, tărăgăneală, melancolie

• acnee, herpes, furunculoză

• arsuri, răni, fisuri, degerături, pigmentări, înțepături de insecte

• mătreață, căderea părului, pediculoză, fragilitatea unghiilor

• procese inflamatoare şi de stază în organele respiratorii şi în nazofaringe

• bronşită, astm, catar, tuse, rinită, pneumonie, răceală, gripă

• durere în gît, auriculară, infecții ale gîtului, cefalee

• hiperglicemie

• artrită, radiculită, reumatism, osteocondroză, mialgie

• inflamarea vezicii urinare, ureterelor, prostatei, eroziunea colului uterin

• profilaxia candidozei, afecțiunilor pancreatice, intestinale.

•reducerea durerii musculare și de artrită Indicatii terapeutice specifice: Tuse, raceli, gripa. Micsoreaza glugoza in diabet

Contraindicatii: Ulei hiperactiv. Nu se recomandă folosirea uleiului în complex cu preparatele homeopatice, sub 4 luni de sarcină, copiilor sub 2 ani! Intern se administrează doar după consultarea obligatorie a medicului

Mod de folosire:

Aromolampă: 3-5 picături (afecțiuni ale organelor respiratorii superioare, IRVA, majorează capacitatea de muncă şi concentrarea atenției) Baie aromatică: 5 picături sau în amestec cu alte uleiuri eterice (răceală, bronşită, pneumonie, infecții urogenitale, leziuni ale articulațiilor) Masaj: 5-7 picături cu 10 ml de ulei pentru masaj (afecțiuni articulare, reumatism, artrită, radiculită, mialgii) Fricțiuni: 7-8 picături cu 10 ml de ulei de bază (dureri articulare, miozite, nevralgii) Clătiri: 2-3 picături la un pahar de apă (angină, parodontoză, stomatită) Îmbogățirea şampoanelor: 5 picături cu 10 ml de şampon Îmbogățirea articolelor cosmetice: 7-10 picături cu 5 g de ulei de bază.

12

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

ROZMARIN Rosmarinus officinales -„ulei stimulator”

Proprietati • stimulator, cardiotonic, hipertonic, antisclerotic

• cicatrizant, absorbant, analgezic

• antiseptic (plămîni), antiinflamator

• expectorant, mucolitic, astringent

• imunostimulator, antioxidant

• antireumatic, antinevralgic, antigutos

• coleretic, colagog, carminativ.

Indicatii terapeutice:

• astm, bronşite cronice, tuse convulsivă, gripă

• hipotonie, impotență sexuală, mialgii, dureri menstruale

• astenie, supraefort fizic şi intelectual, amnezie, vedere slabă

• migrenă, isterie, cardionevroză, vertij, sincopă

• infecții intestinale, colită, diaree, meteorism

• insuficiență hepatică, colecistită, icter, ciroză, calculi biliari

• dispepsie atonică (digestie problematică), gastralgie,

• reumatism, gută, mătreață, căderea părului

• plăgi, furuncule, abcese, arsuri, scabie, pediculoză.

Indicatii terapeutice specifice: Tonizeaza, scoate spasmele la cap, imbunatateste memoria. Scoate durerile la vizica biliara, durerile menstruale

Contraindicatii: e foloseşte în doze minore! Contraindicat în prima jumătate de sarcină, copiilor sub 6 ani, în epilepsie, hipertonie severă, înainte de expunerea solară

Mod de folosire:

Aromolampă: 3-6 picături (afecțiuni respiratorii, cefalee, efort intelectual) Inhalații: 1-2 picături (se poate în amestec cu mentă şi eucalipt) (afecțiuni respiratorii, astm) Baie aromatică: 5-7 picături sau în amestec cu alte uleiuri eterice (afecțiuni respiratorii, oboseală, mialgie, artrită, perioada premenstruală, eliminarea reziduurilor) Masaj: 5-7 picături cu 10 ml de ulei pentru masaj (mialgii, reumatism, artrită, nevralgii,

ostecondroză, radiculită) Compresă (maxim 30 minute): 7-10 picături cu 200 ml de apă fierbinte (plăgi, arsuri, inflamații) Fricțiuni: 7-8 picături cu 10 g de ulei de bază (artrită, miozită, nevralgie, celulită) Băiță de picioare: 2 picături de rozmarin + 3 picături de ulei de arbore de ceai cu 2 lingurițe de cafea de sare pentru băițele de picioare (picioare reci, edem, miros neplăcut)

Îmbogățirea şampoanelor: 3-5 p. cu 10 g de ulei de bază,profilaxia mătreței, întăreşte

părul

Îmbogățirea articolelor cosmetice: 2 picături + 3 picături de ulei Lămîie cu 10 g de cremă (ten gras, predispus inflamațiilor). Administrare internă: cîte 1 picătură de 2 ori pe zi cu suc sau ceai (pirozis, greață, intoxicație,

colică intestinală).

13

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

CIMBRISOR- Thymus rygis -„ulei volitiv”

Proprietati: • imunostimulator, tonifiant• antiinflamator, antiastmatic, analgezic • cicatrizant, absorbant, antiseptic, dezinfectant • antimicotic şi antihelmintic• elimină reziduurile, carminativ antireumatic, hipertonic

Indicatii terapeutice: • tuse, răceală, bronşită şi astm

• artrită, gută, reumatism, traume sportive

• incizii, plăgi, arsuri

• cicatrice, cheloid

• dereglări hemodinamice

• tulburări digestive, meteorism

• hipotonie• afecțiuni urogenitale (cistită, uretrită, vaginită) • dureri menstruale • curățarea de reziduuri

• căderea părului, mătreață, fragilitatea unghiilor

• celulită •abraziuniabceseacnee •mușcături de animale •picior atlet Indicatii terapeutice specifice: Puternic imunostimulator! Distruge helmentii (paraziti). Bronsite, dureri articulare, imbunatateste microcirculatia sangvina. Impotriva caderii parului.

Contraindicatii: Uleiul de Cimbrisor contine fenoli toxici care pot irita pielea și mucoasele și produce o sensibilizare a pielii la lumina soarelui la unele persoane. Folositi cu moderatie, extrem de diluate.

NICIODATĂ uleiul

ar trebui pus direct pe piele. Acesta ar trebui să întotdeauna să fie amestecat cu un

alt ulei. Se foloseşte în doze minore! Contraindicat în sarcină, hipertonie severă, epilepsie,

hipersensibilitate cutanată, copiilor sub 6 ani!

Mod de folosire:

Aromolampă: 3-5 picături (afecțiuni respiratorii, gripă, hipotonie, mărirea capacității de muncă şi concentrarea atenției, dezinfectarea aerului) Baie aromatică: 5 picături cu emulgator (cistită, uretrită, normalizarea digestiei, eliminarea reziduurilor) Masaj: 5 picături cu 10 ml de ulei pentru masaj (artrite, mialgii) Fricțiuni: 7-8 picături cu 10 g de ulei de bază (artrită, reumatism, entorse, miozită, nevralgie,

sinuzită) Tampoane vaginale (ginecopatii): 3-5- picături cu 10-15 ml de ulei funcțional sau ulei vegetal rafinat pasteurizat se aplică pe tampon. Se foloseşte pe noapte peste o zi. Pentru o serie de tratament sînt suficiente 10 proceduri. Îmbogățirea articolelor cosmetice: 3 picături de ulei cu 5 g de şampon (întărirea părului) Băițe pentru întărirea unghiilor: 3 picături de ulei cu emulgator şi 1 litru de apă.

14

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

LAMAIE Citrus limon -„ulei filozofic”

Proprietati: • antivirotic, antibacterian, antiseptic, bactericid

• imunostimulator, antianemic

• analgezic, tonifiant, concentrează atenția

• înălbitor, anticelulitic, antitoxic, dezinfectant

• normotonic, antisclerotic

• cardiotonic, spasmolitic, antireumatic

• antireziduual, biliar, diuretic, antiedemic

• antivaricos, antihemoroidal

Indicatii terapeutice:

• distonie vegetovasculară, imunitate scăzută

• gripă, herpes, varicelă, hepatită virală, rujeolă, parotidită

• insomnie, cefalee, greață, vertij, oboseală

• reumatism, artrită, stomatită, parodontoză, intoxicații alimentare

• calculi biliari şi renali, edeme

• sclerozarea pereților vasculari, varice, hemoroizi

• acnee, furuncule, licheni, negi, eczeme, excoriații

• pete pigmentare, pistrui, desen vascular

• dereglări metabolice, obezitate, celulită

• mătreață, fragilitatea unghiilor şi părului, pentru nuanțarea de blond a părului

• normalizarea formulei sangvine, funcției hepatice şi pancreatice.

anemie,

anxietate, artrita, astm, fierbe, unghiile fragile, vanatai, bronsita, raceli,

bataturi si reduceri, este, de asemenea,

• eficient în mușcături de insecte, paraziți intestinali,

ulcere la nivelul gurii,sangerari nazale, amigdalite,

varice, si negi.

Indicatii terapeutice specifice: Dizolva calculii, afectiuni ale aparatului renal. Ferment in mesele

copioase. Intareste vasele sangvine, concentreaza atentia. Micsoreaza colesterolul

Contraindicatii: Contraindicat în chimioterapie! Nu se foloseşte înainte de expunerea la soare in următoarele 2 ore de la aplicație

Mod de folosire:

Aromolampă: 3-5 picături (hipertonie, insomnie, oboseală, afecțiuni respiratorii, neutralizează mirosul de tutun) Baie aromatică: 5-7 picături (afecțiuni respiratorii, reumatism, celulită, favorizează eliminarea reziduurilor şi reduce greutatea corporală) Masaj şi fricțiuni: 5-10 picături cu 10 ml de ulei pentru masaj (mialgii, reumatism, varice) Compresă: 7-10 picături + 150 ml de apă (varice, herpes, rinoragie) Inhalații: 2-3 picături cu 200 ml de apă, durata 5-7 minute (afecțiuni respiratorii) Îmbogățirea articolelor cosmetice: 5 picături + 5 g de ulei de bază (acnee, pete pigmentare, înălbirea dinților)Clătiri: 2-3 picături la un pahar de apă (anghină, parodontoză, stomatită)

15

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Administrare internă (exclusiv după consultarea medicului): cîte 1 picătură de 2 ori pe zi cu suc sau ceai (litiază biliară, litiază renală, cefalee, ateroscleroză, hipertonie, pentru reduceri ponderale, intoxicații alimentare etc.).

PORTOCAL- Citrus sinensis -„uleiul optimismului”

Proprietati: • antiseptic, bactericid, dezinfectant,

• antipiretic, spasmolitic

• calmant, antistres, antidepresant

• biliar, hemopurificator, imunostimulator

• anticelulitic, hipotensiv

• înălbitor, hidratant

Indicatii terapeutice: • tensionare nervoasă, fobie, nelinişte, stres, depresie

• neatenție, insomnie, hipertonie

• răceală, gripă, bronşite

• afecțiuni inflamatoare cutanate, acnee

• stomatită, parodontoză

• perturbări de circulație sangvină

• obezitate, edeme, celulită

• dereglări digestive, constipații şi dispepsii

• aromatizarea aerului în încăperi

Indicatii terapeutice specifice: Dizolva calculii, afectiuni ale aparatului renal. Ferment in mesele copioase. Calmant, antidepresiv, micsoreaza tensiunea intracraniana. Anticelulita

Contraindicatii:-nu are

Mod de folosire:

Aromolampă: 3-5 picături (răceală, stres, insomnie, hipertonie, pentru concentrarea atenției) Baie aromatică: 5 picături sau în amestec cu alte uleiuri eterice (pentru reducerea greutății corporale, în celulită, insomnie) Masaj: 5 picături cu 10 ml de ulei pentru masaj (celulită) Fricțiuni: 7-8 picături cu 10 ml de ulei de bază (artrite, miozite, nevralgii) Clătiri: 2-3 picături la un pahar de apă (angină, parodontoză, stomatită) Îmbogățirea şampoanelor: 5 picături cu 10 ml de ulei de bază (mătreață, păr deshidratat) Îmbogățirea cremelor: 10 g de cremă + 3 picături de ulei de portocal (întreținerea tenului flasc, stimulează procesele de regenerare celulară, purifică, înălbeşte, hidratează, precum şi pentru o bronzare plăcută şi rapidă) Administrare internă (exclusiv după consultarea medicului): cîte 1 picătură de 2 ori pe zi cu suc sau ceai (diminuează tensiunea arterială, eficient în insomnie, afecțiuni gastrice, hepatice, biliare, stimulează metabolismul).

16

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

MELISA Melissa officinalis - Cymbopogon Winterianus-„ulei al poeziei”

Proprietati: antivirotic puternic• antiseptic cu efect bactericid• diuretic, colagog, carminativ•

expectorant, antipiretic• spasmolitic, analgezic• hipotensiv, îmbunătăţeşte memoria• tonifică funcţia cerebrală, cardiacă, hepatică• normalizează funcţia gastrică şi menstruală

Indicatii terapeutice: • bronşită cronică, astm bronşic• gripă, maladii respiratorii acute, febră• boală

ischemică a cordului, reumatism articular • insomnie, irascibilitate, melancolie, neurastenie, migrenă, stres• hipocapacitate intelectuală şi fizică• dermatite alergice: eczeme, psoriazis, neurodermite• hipertonie arterială, distonie vegeto-vasculară• alungă insectele (moliile).

Indicatii terapeutice specifice: Antivirotic, micsoreaza bine febra, indeparteaza mirosurile neplacute si

parazitii la animale, incaltaminte

Contraindicatii: Contraindicat în primele cinci luni de sarcină!

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 3-5 picături cu emulgator Băiță pentru picioare: 2-3 picături Masaj: 3-4 picături la 10 ml de ulei de bază Îmbogățirea articolelor cosmetice: 2-4 picături la 5 g de bază Comprese: 2-3 picături Aromomedalion: 2-3 picături.

MENTAMentha piperita -„uleiul limpezirii”

Proprietati: • analgezic, tonic

• antiseptic, antibacterian, antivirotic

• antispasmatic

• balsamic, dezodorizant, regenerant

• biliar, diuretic

Indicatii terapeutice: imunitate scăzută, oboseala, migrene, ameteli

• inflamatia cailor respiratorii, raceli, gripă, guturai, bronsita

• bolile virotice ale ficatului, afectiunile stomacului, spasme intestinale, dureri menstruale

• calculi biliari şi renali, edeme

• stomatită, parodontoză, carii

• acnee, eczeme

• pete pigmentare, pistrui, desen vascular

Indicatii terapeutice specifice:febra, insosatii, Celulite (efect de racire la impachetari). Dureri de

inima, dureri de cap, migrena. Inglobeaza mirosurile neplacute

Contraindicatii Nu se recomandă folosirea în caz de intoleranţă individuală la componenţii produsului,

în timpul sarcinii şi pentru copii pînă la vîrsta de 6 ani! Nu se utilizează concomitent cu produsele homeopatice

17

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

GERANIUM-- Pelargonium graveolens -„ulei regenerator”

Proprietati: antiinflamator, cicatrizant, bactericid

• tonifică vasele cerebrale, antispastic

• stimulator hepatic şi pancreatic

• stimulator al capacităţilor fizice şi intelectuale

• reduce glicemia, echilibrează nivelul hormonilor

• anticanceros

• înlătură erupţiile şi descuamarea tenului uscat

• antimicotic şi antiparazitar.

Indicatii terapeutice: • dermatoze, eczemă uscată, pediculoză, micoze cutanate

• angină, otită, sinuzită, stomatită, diabet zaharat, celulită

• astenie, neurastenie, nevroze, migrenă

• nefrolitiază, boală hipertonică

• nevralgii, nevrite, sindromul radicular, maladii canceroase

• arsuri, netezeşte ridurile şi îmbunătăţeşte culoarea tenului

• stare depresivă, surmenaj, neurastenie.

Indicatii terapeutice specifice:- vânătăi, acnee, arsuri, celulita, proasta, circulație, unele boli ale pielii, umflarea, hemoroizi, dezechilibre hormonale, insomnie, pietre la rinichi, păduchi, congestie hepatică, menopauza, nevralgii, pecingine, zona zoster, dureri în gât, stres și amigdalită

Contraindicatii: Contraindicat în primele cinci luni de sarcină sau cand alăptati.! Stimulează

estrogenul, nu se utilizează concomitent cu contraceptivele orale. Pentru copii se foloseşte exclusiv în formă dizolvată. Contraindicat copiilor sub 6 ani.

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Masaj: 5 picături la 10 ml de ulei de bază Inhalații fierbinți: 1-2 picături cu durata procedurii de 4-5 minute Inhalații calde: 3-5 picături cu durata procedurii 3-5 minute Reflexomasaj: amestec de ulei eteric cu ulei de masaj în proporție de 1:1 Comprese reci şi fierbinți: 3-5 picături Îmbogățirea articolelor cosmetice: 4-5 picături la 5 g de bază Cefalee: amestecul de ulei eteric cu ulei de bază în proporție de 1:3 se aplică pe frunte, tîmple, ceafă, pe palme şi tălpi Otită: meşa, îmbibată cu amestec de ulei eteric cu ulei de bază în proporție de 1:2, se introduce în ductul auditiv extern Aplicații pe gingii: amestecul de ulei de geranium cu ulei vegetal în proporție de 1:4 se aplică pe gingii cu ajutorul unui tampon. Arsuri minore şi stadiu incipient al herpesului: ulei concentrat se aplică pe zonele afectate.

Administrare internă: după consultarea obligatorie a medicului! : după consultarea obligatorie a medicului!

Aromatizarea ceaiului: 3- 4 picături pentru 100 g de infuzie uscată, puse într -un vas ermetic. : 3-4 picături pentru 100 g de infuzie uscată, puse într-un vas ermetic. Peste 7-8 zile poate fi folosit pentru pregătirea ceaiului aromat.

18

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

YLANG-YLANG- Canaga odorata -„uleiul placerilor”

Proprietati: • stimulează sistemul nervos – antidepresant

• elimină stările de anxietate şi agitaţie, ameliorează somnul

• afrodiziac – stimulează apetitul sexual

• antiseptic cu acţiune bactericidă

Indicatii terapeutice: • depresii, insomnie, stresuri

• irascibilitate, fobii, agitaţie

• stare astenonevrotică

• sindromul stărilor obsesive

• hipertonie arterială

• boală ischemică a cordului

• ten mixt

• impotenţă, frigiditate

• piele uscată, sensibilă, iritată

• distonie vegetativă vasculară de tip hipertonic.

Indicatii terapeutice specifice: Normalizeaza rapid tensiunea arteriala. Imbunatateste circulatia sangvina si coronara

Contraindicatii: Aroma foarte intensă a uleiului ylang-ylang poate provoca vertije şi cefalee: folosiţi doze minime.

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 4-7 picături cu emulgator Masaj: 5-7 picături la 15 ml de ulei de bază Îmbogățirea articolelor cosmetice: 5 picături la 5 g de bază Îmbogățirea ceaiului: 3-4 picături la 100 g de infuzie Aromomedalion: 2-3 picături.

LAVANDA- Lavandula officinalis Chaix -―uleiul relaxarii‖

Proprietati: • calmant, antistres, antidepresant

• antiinflamator, antialergic

• adaptogen, antioxidant

• antiseptic, bactericid (viruşi, fungi, micoplasme)

• imunomodulator, cicatrizant

• spasmolitic

• radioprotector, antitoxic

Indicatii terapeutice: psoriazis, eczemă, dermatite, seboree, acnee, afecţiuni micotice

• infecţii respiratorii şi urogenitale

• insomnie, nervozitate, depresie, stres

• migrenă, spasme cerebrale

• miozită, radiculită, reumatism, nevralgii

• stări patologice şi perturbări hormonale în perioada menstruală şi în climacteriu

19

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

• alinarea durerii şi cicatrizarea arsurilor şi plăgilor

• curăţarea organismului de reziduuri

• mătreaţă şi fragilitatea părului

• aritmie, tahicardie, normalizarea tensiunii arteriale, redresarea pulsului

• ameliorarea funcţiei hepatice şi biliare

• aromatizarea lenjeriei şi protecţie împotriva ţînţarilor, moliilor etc.

• în calitate de antidot în muşcătura şerpilor şi insectelor veninoase

Indicatii terapeutice specifice: La bebelusi - afectiuni cutanate. Regleaza functionarea glandei tiroide.

Calmant, antidepresant

Contraindicatii: Nu se recomandă în anemie, nu se foloseşte concomitent cu administrarea

preparatelor din iod şi fier

Mod de folosire:

Aromolampă: 3-5 picături (afecțiuni respiratorii, insomnie, fum de tutun) Inhalații: 3-4 picături (afecțiuni respiratorii etc.) Baie aromatică: 5 picături (relaxează, combate neliniştea, normalizează funcția hormonală la femei), băiţă de picioare: 3 picături (previne apariția mirosului neplăcut şi transpirația) Masaj: 5-7 picături cu 10 ml de ulei pentru masaj (mialgii, ostecondroză, nevralgii, reumatism, radiculită) Fricțiuni: 7-8 picături cu 10 g de ulei de bază (în arsuri – de cîteva ori pe zi se unge locul afectat) Compresă: 7-10 picături + 150 ml de apă (plăgi, arsuri) Clătiri: 1 picătură la un pahar de apă (stomatită, parodontoză, dureri de dinți, profilaxia cariilor) Îmbogățirea şampoanelor: 3-5 picături de ulei de eteric cu 10 g de ulei de bază (profilaxia mătreței, previne căderea părului). Protecția de insecte: 2-3 picături se aplică pe un şervețel (împotriva țînțarilor, moliilor) Îmbogățirea articolelor cosmetice: 5 picături + 10 g de cremă (de exemplu, Gălbenele) (arsură, plăgi, suturi postoperatorii necicatrizate). Atenţie! Se permite aplicarea pe piele în formă concentrată pentru analgezie şi cicatrizarea plăgilor.

SALVIA-TAMAIOASA- Salvia sclarea -―uleiul feminin‖

Proprietati: antiinfalamator, antitumoral, cicatrizant

• acţiune bactericidă pronunţată (microbi, viruşi, fungi, micoplasme)

• antioxidant, imunomodulator

• analgezic, spasmolitic, calmant

• expectorant, diuretic

• tonifiant, normalizează hemodinamica cerebrală.

Indicatii terapeutice: bronşită cronică, tuberculoză pulmonară, astm bronşic

• pneumonie acută şi cronică, profilaxia gripei, maladiilor respiratorii acute

• stadiul incipient al cancerului Lavendula vera

• plăgi infectate şi arsuri trenante

• dermatoză, eczemă, alergii

• dereglări ale circulaţiei sangvine cerebrale

• ateroscleroză, nivel majorat de colesterol, boală ischemică a cordului

20

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

• astenie, neurastenie, nevroze

• infecţia căilor urinare, dismenoree, menopauză

• gastrită, hepatită, stomatită

• distonie neurocirculatorie de tip hipotonic.

Indicatii terapeutice specifice: Pentru tot organismul, articulatii, dureri in gat, pt perioada

climacterica, distruge celulele cancerigene

Contraindicatii: sarcină, perioada de lactaţie, epilepsie, hipertonie

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 1-2 picături cu emulgator Masaj: 2-3 picături la 10 ml de ulei de bază Inhalații fierbinți: 1-2 picături cu durata procedurii de 3-5 minute Inhalații reci: 1-2 picături cu durata procedurii de 4-5 minute Aromomedalion: 1-2 picături Gargare: 1-2 picături la 1 linguriță de bicarbonat şi un pahar cu apă caldă.

IASOMIEJasmine officinale -―uleiul dragostei‖

Proprietati: stimulează activitatea cerebrală

• intensifică funcţia sexuală

• imunomodulator

• anticancerigen, radioprotector

• antioxidant activ

• majorează concentraţia redusă de tiroxină, cortizol, progesteron, estradiol, testosteron

• normalizează conţinutul redus de insulină, tiroxină, triiodtironină.

Indicatii terapeutice: • hipocapacitate intelectuală şi fizică

• impotenţă şi frigiditate

• maladii inflamatoare cronice

• profilaxia tumorilor

• microacţiuni radiante

• eczemă, dermatite

• hipotireoză, hipertireoză

• diabet zaharat

• afecţiuni ale aparatului respirator, gripă, răguşeală

• depresie, insomnie

• dismenoree (dureri menstruale), sindrom premenstrual, disfuncţie ovariană

• ten uscat, sensibil, iritat.

Indicatii terapeutice specifice: Prohormonal (regleaza nivelul de hormoni-sistemul endocrin),

afrodiasiac, scoate durerile la nastere, mareste lactatia

Contraindicatii: Contraindicat în primele patru luni de sarcină! Nu se administrează intern!

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu

21

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Baie aromatică: 4-5 picături cu emulgator Masaj: 3-4 picături la 10 ml de ulei de bază Îmbogățirea articolelor cosmetice: 3-4 picături la 5 g de bază Comprese: 4-5 picături la un pahar cu apă caldă Aromomedalion: 2-3 picături.

NEROLI---flori de citrus aurantium-“ulei printesa”

Proprietati: a fost considerat o amuleta pentru succes in dragoste, talent şi excentricitate.

insomnie

tonic, agent antiviral, imunostimulator

gripa, herpes, ajuta la recuperarea dupa o boala prelungita, leziuni şi intervenţii chirurgicale

antisclerotic, angio- si cardiotonic, potenteaza fluxul sanguin coronarian, imbunatateste functionarea muschiului inimi, angina pectorala, aritmie, tahicardie

optimizeaza functionarea sistemului digestiv (colita, diaree cronica, indigestie pe sistem nervos)

remediu pentru menopauza si pentru combaterea sindromului premenstrual

stimuleaza microcirculatia, util in drenaj limfatic

restabileste echilibrul hormonal al organismului

piele impura si patata

dermatita, eruptii cutanate juvenile, acnee, herpes

• intareste, restabileşte elasticitatea parului.

• creşte elasticitatea tesutului conjunctiv

cicatrici, vergeturi, doarece stimuleaza aparitia unor celule noi si sanatoase

elimina frustrarea din sfera sexuala, creste potenta si senzualitatea

Indicatii terapeutice:

socuri, tensiuni nervoase

eficient in depresie si isterie

ajuta la eliminarea fricii si anxietatii (inainte de examene)

• normalizeaza somnul, elimina reacţii de stres, anxietate, frica, iritabilitate.

intareste puterea mentala

consolideaza relatia cu sinele

Indicatii terapeutice specifice: contribuie la mentinere pielii tinere si fine, ajuta la tratarea vergeturilor, a capilarelor sparte si la cicatrizarea estetica a ranilor. Uleiul de neroli are proprietati antirid, imbunatateste elasticitatea pielii si este folosit in creme, lotiuni si alte produse cosmetice destinate tenului matur, ridat, precum si, in produsele destinate pielii sensibile si a tenului cuperozic. Este un parfumant nobil folosit in cosmetica (creme, lotiuni, geluri, balsamuri, sampoane, parfumuri, etc.), este un tonic cutanat si nervos, antidepresiv si profund relaxant. De asemenea, are proprietati afrodisiace si antibacteriene.

22

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aplicatii in cosmetica:Uleiul de neroli este exceptional datorita proprietatilor sale antiseptice, calmante, vasodilatante si regenerative. Reintinereste, revitalizeaza pielea uscata, matura, iritata, sensibila, obosita, netezeste ridurile, previne spargerea capilarelor si ajuta in acneea rozacee.

Folosit intr-un ulei/crema pentru contur ochi, diminueaza cearcanele si pungile de sub ochi. Regenerează, reînnoieşte si stimulează biosinteza celulelor din derm.

Uleiul esential de neroli este extras din florile de portocal (citrus aurantium), are o aroma dulce, florala ce face parte din categoria notelor de varf si de mijloc. Acest ulei contribuie la mentinere pielii tinere si fine, ajuta la tratarea vergeturilor, a capilarelor sparte si la cicatrizarea estetica a ranilor. Uleiul de neroli are proprietati antirid, imbunatateste elasticitatea pielii si este folosit in creme, lotiuni si alte produse cosmetice destinate tenului matur, ridat, precum si, in produsele destinate pielii sensibile si a tenului cuperozic. Este un parfumant nobil folosit in cosmetica (creme, lotiuni, geluri, balsamuri, sampoane, parfumuri, etc.), este un tonic cutanat si nervos, antidepresiv si profund relaxant. De asemenea, are proprietati afrodisiace si antibacteriene.

Contraindicatii: nu are

TANDAFIR DE MAROC-- R. centifolia --uleiul iubirii, armoniei, perfectiunii

Proprietati: elimina stresul emoțional., efect favorabil asupra pielii și este potrivit pentru toate tipurile de ten și pentru toate vârstele. Acesta este un companion util pentru toate etapele de viață., puternic antibacterian, antiviral, antifungic, antiseptic imunostimulatoare,, anti- inflamator, stimulator limfatic-inflamatorii, de regenerare a pielii, anti, sedativ, intareste inima si sistemul nervos, un efect pozitiv statusul hormonal., consolidarea, echilibru, armonizare, inlatura stresul, afrodisiac

Indicatii terapeutice: probleme de circulatie, probleme cu inima, dureri de cap, în tulburări nevrotice, nevrită, limfatici stagnantă, de îngrijire orală, de îngrijire a pielii, leziuni cutanate, herpes, varicela periculos licheni, infecții fungice (micoze Candida albicans) , PMS (sindrom premenstrual), sindrom de menopauză, boli ale ficatului și vezicii biliare, ginecologice inflamatorii boli vergeturilor beremennost după naștere și a se pregăti pentru ele, mastita, masaj nou-născuți, stres, tulburări de somn (la copii), depresie, teama de relatii daunatoare ușurat starea de moarte.

Indicatii terapeutice specifice: eficienta inflamatorie, și de regenerare a epidermei

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 4-5 picături cu emulgator Masaj: 3-4 picături la 10 ml de ulei de bază Îmbogățirea articolelor cosmetice: 3-4 picături la 5 g de bază Comprese: 4-5 picături la un pahar cu apă caldă Aromomedalion: 2-3 picături.

23

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

LEMN DE TRANDAFIR- Rosewood (Aniba rosaeodora -“uleiul care place tuturor”

Proprietati: regenerant potent regenerant potent

rejuvenant, radiant, revitalizantcare place tuturor” Proprietati: regenerant potent elasticizant, fermizant antirid preventiv si antiage

elasticizant, fermizantregenerant potent rejuvenant, radiant, revitalizant antirid preventiv si antiage stimulant si tonifiant

antirid preventiv si antiagerejuvenant, radiant, revitalizant elasticizant, fermizant stimulant si tonifiant astringent usor cicatrizant

stimulant si tonifiantelasticizant, fermizant antirid preventiv si antiage astringent usor cicatrizant antibacterian, antifungic

astringentantirid preventiv si antiage stimulant si tonifiant usor cicatrizant antibacterian, antifungic calmant al

usor cicatrizantpreventiv si antiage stimulant si tonifiant astringent antibacterian, antifungic calmant al sistemului nervos

antibacterian, antifungicantiage stimulant si tonifiant astringent usor cicatrizant calmant al sistemului nervos echilibrant al starilor

calmant al sistemului nervosastringent usor cicatrizant antibacterian, antifungic echilibrant al starilor emotionale.parfumant Indicatii

echilibrant al starilor emotionale.parfumantantibacterian, antifungic calmant al sistemului nervos Indicatii terapeutice: • normalizeaza activitatea

Indicatii terapeutice: normalizeaza activitatea hormonala, stimuleaza activitatea sexuala (creste potenta, elimina frigiditatea)• regenereaza si vindeca pielea afectata de traumatisme, arsuri

• un excelent ulei de masaj pentru relaxare totala si recuperare• antibacterian

calmeaza durerile de cap si migrenele (se maseaza fruntea, zona arterelor carotide, osul

occipital si cel temporal - de 2-3 ori la intervale de 10-15 minute)

detoxifiant, util in drenaj limfatic

stimuleaza microcirculatia (vene varicoase) • dezodorizant• maini aspre, crapate• calmeaza

tusea, se maseaza pieptultratamentul vergeturilor din timpul si dupa sarcinaCa aditiv (4 picaturi la o baie intreaga, diluat in lapte, sare de baie, sampon baza) pentru o baie relaxanta sau in raceli, pt. calmarea tusei, scaderea febrei si tensiunii, frigiditate si impotenta.In inhalatii,

calmeaza tusea, este bronhodilatator, antiinflamator si emolient. Datorita actiunii antispastice se poate folosi cu succes in bronsita si in crizele de astm.

Uleiul esential din lemn de trandafir, adaugat intr-un sampon baza, hraneste parul lipsit de

vitalitate si este potrivit pentru parul normal sau uscat.

Pentru hipertensiune, va puteti face impachetari pentru tot corpul, intr-o panza bine stoarsa in 500 ml de apa in care ati adaugat 3 picaturi de ulei esential de lemn de trandafir.

Pentru calmarea durerilor de cap, sau in piept (zona inimii) se pot aplica comprese locale. ajuta la depasirea unor stari de spirit neplacute, cum ar fi: invidia, gelozia, mandria

• elimina iritabilitatea, sentimentele de neputinta•

• confera echilibru mental si emotional (important inaintea examenelor)•

sunteti sub presiune•

indeparteaza sentimentele de neputinta

va relaxeaza cand

va ajuta sa scapati de gandurile negative si blocajele emotionale•

antidepresiv excelent, inlatura starile de neliniste•

util in combaterea efectelor decalajului

orar.

Aplicatii in cosmetica:Proprietatile sale de calmare, de echilibrare si de regenerare celulara il recomanda pentru tratarea epidermei sensibile, uscate si fragile. Excelent impotriva ridurilor, atenueaza cicatricele si vergeturile, calmeaza eczemele, dermatitele, eruptiile cutanate si acneea rozacee. Pentru aplicatii locale, pentru imbunatati produsele cosmetice folosite (creme sau lotiuni) puteti adauga 2 picaturi de ulei esential la 5 ml de baza

Indicatii terapeutice specifice: Recomandat pentru pielea matura, ridata, obosita. Reda elasticitatea si supletea tenului. Aroma placuta ajuta la ameliorarea problemelor de impotenta sau frigiditate.

24

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Contraindicatii: este non-toxic, non-iritant si non-sensibilizant. La aplicare puteti avea o senzatie de caldura si furnicaturi, care in cateva minute dispare.

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 4-5 picături cu emulgator Masaj: 3-4 picături la 10 ml de ulei de bază Îmbogățirea articolelor cosmetice: 3-4 picături la 5 g de bază Comprese: 4-5 picături la un pahar cu apă caldă Aromomedalion: 2-3 picături.

IENUPAR---- Juniperus communis --“ulei meditativ”

Proprietati: antireumatic, antigutos

• antiseptic cu acţiune bactericidă

• expectorant, purificator

• diuretic, colagog, sudorific

• reduce tensiunea intracraniană

• elimină sărurile acidului uric şi toxinele

Indicatii terapeutice: • bronşită cronică, tuberculoză pulmonară

• gută, reumatism articular

• artrită, lumbago, nevralgie, radiculită

• gripă, maladii respiratorii acute, infecţii adenovirale

• prostatită, cistită, hepatită, colecistită

• alergii, dermatoze alergice – psoriazis, eczemă madidantă

• insomnie, traume cerebrale şi medulare

• intoxicare cronică cu substanţe chimice nocive

• acţiuni radiante minore

• ateroscleroză, hipertonie, obezitate

• afecţiuni cu hipertensiune intracraniană

• maladii inflamatorii cronice ale aparatului genital feminin

• litiază renală şi biliară.

Indicatii terapeutice specifice: Scoate surplusul de apa (pt celulia-bai, masaj)

Osteocondroza, radiculite, afectiuni urogenitale - cistita.

Contraindicatii: maladii renale, sarcină

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 3-6 picături cu emulgator Masaj: 4-6 picături la 10 ml de ulei de bază Inhalații fierbinți: 2-3 picături cu durata procedurii de 4-7 minute Inhalații reci: 2-3 picături cu durata procedurii 5-6 minute Îmbogățirea articolelor cosmetice: 2-4 picături la 5 g de bază Comprese: 5-7 picături Aromomedalion: 1-3 picături.

25

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all

FENICUL-- Foeniculum vulgare --―ulei purificator‖

Proprietati: • antiinflamator, cicatrizant, antioxidant

• bactericid, helmintifug, diuretic, carminativ

• sedativ, dilată vasele cardiace

• analgezic, spasmolitic, expectorant

• intensifică lactaţia

• estompează ridurile şi ameliorează culoarea tenului.

Indicatii terapeutice: • bronşită cronică, tuberculoză pulmonară, bronşiectazie, astm bronşic

• boală ischemică a cordului, stenocardie, cardioscleroză, distonie vasculară vegetativă

• lactaţie redusă, întîrzierea ciclului menstrual

• gută, nefrolitiază

• infecţia căilor urinare, cistită, pielonefrită

• gastrită, hepatită, gastroduodenită, enterocolită, disbacterioză

• intoxicare cu alcool şi nicotină

• faringită, stomatită

• ten problematic.

Indicatii terapeutice specifice: Dezintoxicant puternic! - antidot la nicotina si alcool. Distruge celulele

cancerigene, infectii alimentare. Mareste lactatia, antiparazitar (in intestine). Pentru perioada climacterica

Contraindicatii: Contraindicat în sarcină, copiilor sub 6 ani şi persoanelor epileptice. În doze mari

manifestă efect narcotic

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 4-6 picături cu emulgator Masaj: 5 picături la 10 ml de ulei de bază Îmbogățirea articolelor cosmetice: 6 picături la 5 g de bază Comprese: o panglică de tifon în trei straturi, îmbibată cu 15 g de ulei de bază şi 15 picături de ulei de fenicul, se aplică pe noapte Aplicații pe gingii: amestecul din 7 picături de ulei vegetal cu 3 picături de ulei de fenicul se aplică pe gingii cu ajutorul unui tampon.

26

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all

BUSUIOC- Ocimum basillicum ---―uleiul curajului‖

Proprietati: • tonifiant, antistresant, antidepresant

• antiinflamator, antisclerotic, antialergic

• adaptogen, antioxidant, antiseptic

• bactericid activ (micoplasme, micoze, viruşi)

• imunomodulator

• spasmolitic, expectorant

• diuretic, antivomitiv, astrigent

Indicatii terapeutice: • bronşită cronică, tuberculoză pulmonară

• pneumonie acută şi cronică, profilaxia gripei, maladiilor respiratorii acute

• stadiul imunometabolic al cancerului

• maladii provocate de infecţii micoplasmice

• plăgi şi arsuri septice

• dermatomicoze – epidermofiţie, microsporie, tricofiţie

• dismenoree, gută, sinuzită

• nivel ridicat de colesterol, ateroscleroză

• migrene, melancolie, surmenaj mintal.

Indicatii terapeutice specifice: Elimina streptococii, restabileste organele olfactive, tonizeaza si

relaxeaza (in dependenta de cantitatea)

Contraindicatii: Contraidicat în timpul sarcinii. Nu se va utiliza mai mult de 3 săptămîni fără pauză,

deoarece majorează coagularea sangvină

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 4-7 picături cu emulgator Masaj: 4-6 picături la 10 ml de ulei pentru masaj Inhalații fierbinți: 2 picături cu durata procedurii 4-5 minute Inhalații reci: 3-5 picături cu durata procedurii de 3-5 minute Reflexomasaj: amestec de ulei eteric cu ulei bază în proporție de 1:1 Comprese: 5-7 picături Aromomedalion: 2-3 picături.

27

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all

PACHOULI-- Pogostemon patchouli-ulei al senzualitatii‖

Proprietati: stimulează s.nervos - antidepresant

• antiseptic cu efect bactericid

• antioxidant activ

• accelerează regenerarea ţesuturilor, indicat pentru tenul uscat

• antialergic

• cicatrizează eficient plăgile, fisurile, excoriaţiile

• antimicotic

• elimină acneea, mătreaţa în cazul părului gras

• stimulator erotic

• antipiretic

• eficient în cazul eczemelor.

Indicatii terapeutice: • stare depresivă, insomnii, irascibilitate

• plăgi, arsuri, fisuri, afecţiuni micotice ale tălpilor

• bronşită cronică, gripă, maladii respiratorii acute, răguşire

• herpes, herpes zoster

• eczeme, dermatite alergice, acnee

• hemoroizi şi fisura anală

• păr gras, mătreaţă

• impotenţă, frigiditate

• ten uscat, sensibil, iritat

• febră.

Indicatii terapeutice specifice: Calmant, in crème-pentru riduri, scoate culoarea neagra a tenului,

micsoreaza pofta de mancare, anticeluliti, vergeturi

Contraindicatii: Contraindicat în ultimele săptămîni de sarcină! Nu se administrează intern!

Mod de folosire:

Aromolampă: 2 picături la 5 m.p. de spațiu Baie aromatică: 4-6 picături cu emulgator Masaj: 6-8 picături la 10 ml de ulei de bază Îmbogățirea articolelor cosmetice: 5-7 picături la 5 g de bază Reflexomasaj: amestec de ulei eteric şi de masaj în proporție 1:1 Aromomedalion: 2-3 picături.

28

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all

ARBORE DE CEAI-- Melaleuca alternifolia --―uleiul frumusetii‖

Proprietati: • analgezic, antimicotic

• antibacterian, antivirotic

• antiinflamator, antiseptic

Indicatii terapeutice: • imunitate scăzută

• infectii si afectiuni cutanate (arsuri, eczema, prurit, herpes, varicela, negi, edeme)

• afectiuni respiratorii (creste imunitatea)

• afectiuni urogenitale (vaginita, cistita)

• gingivita, carii

• dureri si inflamatii articulare (art0rita

• preintampina aparitia tumorilor benigne si maligne FERmACIE-INTR-UN-FLACON

Indicatii terapeutice specifice: Afectiuni cutanate la bebelusi. Efect analgezic. Cresterea imunitatii,

herpes (vindeca f repede)

Contraindicatii: Nu se recomandă folosirea în caz de intoleranţă individuală la componenţii produsului

BRAD ARGINTIU-- „uleiul respiratiei”

Proprietati: puternic antivirale, antibacteriene, imunostimulatoare, analgezice, anti-inflamator, îmbunătățirea circulației sanguine și încălzeste.

revigorant pt.starea de spirit, întărește și împrospătează, limpezește mintea.

analgezic, antiseptic, astringent, balsamic, decongestionant, deodorant, diuretic, expectorant, imuno-stimulent, rubefacient, stimulent, tonic, vasoconstrictor și care vindecă rănile.

Indicatii terapeutice: are o afinitate cu sistemul respirator și ajută la menținerea de sinusuri clare.

revigorant-usureaza, calmeaza si conforteaza un corp obosit cu dureri musculare sau incheieturi obosite. raceli, dezinfectarea aerului interior, dureri musculare, artrita, oboseala, in perioada de recuperare după boală si in caz de dificultati de concentrare, epuizare nervoasă.

Indicatii terapeutice specifice: la dezinfectarea eficientă a spațiilor și în combinatie cu lamaie sau cu ulei de portocale reduce cantitatea de bacterii, chiar mai mult . Deosebit de important este faptul că uleiul are un puternic impact pozitiv asupra psihicului., înălțătoar, răcoritor și plin de satisfacții, ajută la creșterea emoțiilor si ridica spiritele in caz de negativitate, tristețe, stres și nervozitate

are o actiune usoara analgezica si se utilizeaza in cazul încheieturilor înțepenite și a mușchilor blocati, în timp ce acționează ca un tonic pentru întregul sistem.

29

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

CHIMEN---“ulei digestiv”

Proprietati: puternic antivirale, antibacteriene, imunostimulatoare, analgezice, anti-inflamator, îmbunătățirea circulației sanguine și a încălzirii.

starea de spirit, întărește și împrospătează, limpezește mintea

Indicatii terapeutice: raceli, dezinfectarea aerului interior, dureri musculare, artrita, oboseala, in perioada de recuperare după boală si in caz de dificultati de concentrare, epuizare nervoasă

Indicatii terapeutice specifice: este foarte apreciat în terapeutica naturistă datorită proprietăților lui de a regla funcțiile stomacului, fiind și un antiinflamator intestinal. Cu mult timp înainte, chimenul era utilizat la vindecarea răcelilor și durerilor de stomac, astăzi el are întrebuințări multiple: tratează anorexia, hemoroizii (pulbere de semințe de chimen), dismenoreea, bronșita, colicile intestinale, reglează menstruația și elimină viermii intestinali.

Contraindicatii:nu se foloseste nediluat

CUISOARE—“uleiul motivatiei”

Proprietati: Cel mai bun ulei pentru motivatie, la toate nivelele: trup, minte, inima si suflet. puternic antimicrobian, antiseptic, hemostatic si antiinflamator , cel mai puternic antioxidantPentru respiratie urât mirositoare

:•

util pentru incalzirea organismului

bronsita, ameteli

antidepresiv

antistres

imbunatateste memoria

creste pofta de mancare

combate slabiciunea si letargia

dezinfectant pentru locuri publice mari

indeparteaza insecteleIn cosmetica este util in tratarea acneei.

Indicatii terapeutice:

pentru calmarea durerilor de dinti se poate masa maxilarul exterior

sistemul digestiv - greata, diaree, meteorism, spasme gastrice;

amelioreaza problemele respiratorii, cum ar fi raceala, sinuzita, bronsita, astmul si

tuberculoza, datorita actiunii dezinfectante

atenueaza durerile reumatice articulare, spasme, artrita si jena produsa de muschii intepeniti

tratarea ciupercilor pielii.

Folositi comprese cu ulei de cuisoare pentru ranile care se vindeca greu si pentru inflamatiile pielii.Intr-un sampon baza, este eficient impotriva caderii parului. Pentru lupus: se face frectie cu o solutie de 5-10% ulei esential de cuisoare in alcool. Un amestec de 3-5 picaturi de ulei esential de cuisoare in 10 ml ulei vegetal este eficient impotriva insectelor.

30

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Indicatii terapeutice specifice: ii ajuta pe cei care vor sa renunte la fumat (prin plasarea unei pic., cu degetul, pe limba).

Contraindicatii: Intotdeauna testati o cantitate mica de ulei esential pentru depistarea sensibilitatii sau a reactiilor alergice. Iritant pentru piele, se foloseste numai diluat (max. 1%). Uleiul de cuisoare poate da reactii de sensibilizare (utilizare repetata pe aceeasi zona, creste iritarea).

TAMAIE DE INDIA-INCENSE INDIA- Frankincense - Boswellia carteri-uleiul spiritual al meditatiei”

Proprietati: tonifiant, regenerant, descongestionant bronhopulmonar, stimulant al sistemului imunitar, cicatrizant , dezinfectant, antiseptic, astringent

Indicatii terapeutice:

probleme de piele: acnee, riduri, vergeturi, inflamaţii ale pielii, furuncule, cicatrici runcule, cicatrici

tenul matur, lipsit de fermitate, ten uscat, ternvergeturi, inflamaţii ale pielii, fu runcule, cicatrici combaterea infecţiilor bacteriene şi micotice, ajută la

combaterea infecţiilor bacteriene şi micotice, ajută la vindecarea rănilor, ameliorează varicele dilatate varicele dilatate

util pentru tractul respirator, curăţă plămânii şi ajută la dificultăţile respiratorii, astm, bronşită, laringită, sinuzită cronică torii, astm, bronşită, laringită, sinuzită cronică

în cosmetice ajută întinerirea pielii, este un bun tonic, eficient în vindecarea rănilor, furunculelor, cicatricilor şi inflamaţilor pieliitorii, astm, bronşită, laringită, sinuzită cronică dureri reumatismale, artrite, dureri musculare., odorizant:

dureri reumatismale, artrite, dureri musculare.,furunculelor, cicatricilor şi inflamaţilor pielii odorizant: purif icarea şi dezinfecatrea aerului,

odorizant: purificarea şi dezinfecatrea aerului, eliberarea spaţiului de energii negative icarea şi dezinfecatrea aerului, eliberarea spaţiului de energii negative

Aplicatii externe:2-3 picaturi de ulei de tamaie in 10 ml de ulei vegetal, pentru:

masajul pieptului atunci cand suferi de astm sau tuse

masajul abdomenului atunci cand exista sangerare menstruala excesiva

revitalizeaza pielea imbatranita si intarzie formarea ridurilor

Inhalatii in tratarea:

unul dintre cele mai bune antiseptice pentru plamani

bronsitelor•

guturaiului•

astmului

In aparatul de aromaterapie:

creaza un sentiment de pace interioara, calmeaza, relaxeaza, indicat in cazuri de

insomnie, decongestionant nazal•

in cazul astmaticilor reduce teama unui eventual atac

stimuleaza meditatia

Aplicatii in cosmetica:Datorita proprietatilor astringente, de regenerare a celulelor si stimulare, uleiul de tamaie este potrivit in special pentru pielea uscata, imbatranita.

Indicatii terapeutice specifice: Tămâia calmează mintea, încetinind şi aprofundând respiraţia, este excelent pentru a fi utilizat în meditaţie. Ajută pentru a calma anxietatea şi stările obsesivelegate de trecut. În vechiul Egipt, femeile foloseau tămâia împreună cu mirul în măşti de întinerire a pielii.

31

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Capitolul 5 Aromaterapie Masaj Una dintre modalitățile cele mai placute, relaxante și terapeutice ale

Capitolul 5 Aromaterapie Masaj

Una dintre modalitățile cele mai placute, relaxante și terapeutice ale aromoterapiei, este prin masaj. Atunci când stresul si depresia sunt o cauza majora de un dezechilibru de sanatate, masaj general- aromaterapie este cel mai bun tratament disponibil ca terapie complementara. Aceasta este, de asemenea, un tratament preventiv excelent pentru a asigura continuarea stare bună de sănătate. Terapia prin masaj în sine sa dovedit a fi foarte eficient in ameliorarea tensiunii si stresului.

Acesta stimuleaza circulatia sangelui, cresterea aportului de substanțe nutritive și de oxigen la celule.

Masajul stimuleaza, de asemenea, fluxul limfatic, imbunatatind astfel de drenaj țesutului și sistemul imunitar. De aceea, masaj cu uleiuri esențiale crește eficacitatea masajului.

Multe studii au aratat ca un nivel ridicat de stres prelungit, poate crește probabilitatea de a contracta diverse boli și de a reduce timpul de recuperare atunci când suntem bolnavi. Stresul poate cauza și agrava multe boli cronice, cum ar fi hipertensiune arterială, migrene, probleme digestive. Utilizarea masaj- aromaterapie nivelul de Stresul poate fi redus ca persoana sa devine mai relaxată și mai multe boli cronicei pot fi, de asemenea, reduse. Aromaterapia poate fi utilizat în combinație cu alte tehnici pentru domenii specifice -utilizate pentru a reduce tensiunea cronica si acuta si dureri musculare,

-ajutând pentru a prelungi și elibera mușchii scurtat și contractate.

Aceste tehnici pot includ stretching,masaj-țesut profunde, masaj sportiv, neuromusculare, Rolfing, eliberarea myofascial și aromoterapie oferă un beneficiu suplimentar pentru aceste tehnici. Terapia prin masaj a fost mult timp recunoscut ca o parte importantă a antrenamentului sportiv și împreună cu aromaterapie este folosit de cele mai multe afectiuni sportive grave. La ce sa va asteptati timpul unei Masaj- Aromaterapie Terapeutul masaj - aromoterapie va cere unui client nou informații cu caracter personal referitoare la starea lor fizică actuală. De asemenea, este util pentru a afla dacă clientul are boli curente de leziuni care pot afecta tratamentul.Practicanții de masaj- aromoterapie vor avea, în general, o listă lungă de întrebări și discuții. Un practicant holistică consideră clientul ca un "ansamblu" - corp, minte și spiritul.

32

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Acestea vor ajuta, în general, clientul sa se gândeasca la cei factori din viața lor care ii afectează. De exemplu, cineva care sufera de insomnie pot avea griji-familiale, subliniază la locul de muncă, indigestie, sau pur și simplu un mediu zgomotos: orice tulburătoare,factor care ar putea afecta tiparele lor de somn. Atunci când istoria personală și de consultare sunt finisate, iar atunci când alte sugestii și sesizări au fost făcute, aromatherapist va selecta mai multe uleiuri esentiale, cea mai potrivită pentru nevoile clientului în acest moment. Uleiurile sunt apoi amestecate pentru a forma un ulei de masaj sau lotiune de transport u. Acest amestec cu uleiuri esențiale va fi apoi folosit pentru a da de masaj. Terapeutul va părăsi sala, permițând clientului să se dezbrace, în măsura în care acestea sunt confortabil, lăsând, de obicei, chiloți l pe ei. Adesea, pentru a ajuta la relaxare, muzica de relaxare va juta Pentru căldură și confort, clientul va fi acoperit cu o folie sau pătură,pe care aromaterapistul o va tragețe înapoi pentru a lucra pe fiecare parte specifică a corpului. În cazul în care clientul se simte inconfortabil tot timpul, sau dacă o tehnică specifică doare, acestea ar trebui să să fie cunoscuta de practicant. Comunicarea clară, înțelegerea și acordul sunt foarte importante. În funcție de nevoile clientului și abilitățile practicanților individuali și formare profesională, pot fi folosite diferite stiluri de masaj. Masaju, de obicei, durează o oră, dar poate fi mai lung sau mai scurt, în funcție de nevoile clienului. La finalul sesiunii, practicantul va părăsi sala, permițând Clientul câteva minute pentru asi revenii și sa se îmbrace. După sesiune, aromoterapeuți mulți vor sugera, de asemenea, utilizarea unui amestec care clientul poate folosi la domiciliu intre sesiuni. Practicantul va pune împreună un amestec de uleiuri și dea instrucțiuni de utilizare clientului. Sesiunile viitoare ar trebui să fie pogramate. Aceste sesiuni vor depinde de nevoile clientului și situațiafinanciară. Mulți clienți prefera o sesiune săptămânală . Unii clienti aleg sesiuni lunare. Masaj -Aromaterapie este un excelent "instrument de întreținere," și nu ar trebui să fie folosite doar pentru a "repara o problemă", ar trebui să fie o parte regulată a vieții, dacă este posibil. Hipocrate a declarat că "o baie aromata zi cu zi și de masaj parfumat sunt un mod sănătos "

Ar fi minunat dacă am putea urma tot ce a fost sugerat!

Formare și Recomandări pentru aromoterapeuţi Cei care sunt în căutarea pentru un practicant aromaterapie ar trebui să aiba timp pentru a găsi pe cineva cu pregătire adecvată. Cei mai multi sunt maseuri instruiți să utilizeze aromoterapie- masaj. O recomandare cu caracter personal de la un prieten este binevenita. Nu există în prezent nici un standard în Statele Unite ale Americii, precum și multe alte țări pentru formare în aromoterapie, deși acest lucru este discutată și dezvoltată de către industrie. Acesta este.

Prin urmare, important să se pună întrebări:

este . Prin urmare, imp ortant să se pună întrebări: C u cine și în cazul
este . Prin urmare, imp ortant să se pună întrebări: C u cine și în cazul

Cu cine și în cazul în care a făcut instruirea de aromatherapist? cât timp a fost de formare și ce subiecte au acoperit? cât timp au fost în practică? Cele mai multe țări au Asociațiilor de Masaj care pot oferi referințe pt. Un terapeut masaj în zona dumneavoastră. Deoarece terapia prin masaj este reglementat în mod diferit în fiecarețară, este imposibil de a lista toate reglementările aici. Unele țări solicită autorizarea șide formare legal, altele nu.

aici. Unele țări solicită autorizarea șide formare legal, altele nu. 33 Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE
aici. Unele țări solicită autorizarea șide formare legal, altele nu. 33 Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

33

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Beneficiile de Masaj Aromaterapie, în Îngrijiri Paliative Aromaterapia este tot mai mult utilizat pentru tratamentul paliativ. Acest lucru este un tratament care oferă ajutor, dar nu vindeca. Acesta este utilizat pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacienților care au au boli terminale cum ar fi cancerul Cercetările efectuate la Marie Curie Cancer Care, în Londra, Anglia, prevede noi dovezi clinice de beneficiile pe care aceste terapii combinate și complementareoferi pacientii cu cancer. Cercetatorii au evaluat efectele de masaj și aromoterapie pe 103 pacienți de cancer într-un centru de îngrijiri paliative. Pacienții au fost alocati aleator pentru a primi masaj cu ulei de masaj sau numai cu ajutorul unui ulei de musetel roman, plus ulei esential. Rezultatele au indicat faptul că a existat o reducere semnificativa statistic in anxietate si stres după fiecare masaj, precum și pacienții care au primit masaj cu aromoterapie, de asemenea, a remarcat îmbunătățiri în dispoziția lor, confortul fizic și calitatea vieții lor. Raportul a concluzionat că masaj, cu sau fără uleiuri esențiale a reduce nivelurile de anxietate. Beneficiile sunt clar îmbunătățită prin adăugarea de ulei esential de musetel Roman .Tratamentul cu masaj- aromoterapie părea să ajute la ameliora simptomelor fizice și psihologice, precum si de calitate a vietii pacientilor.

34

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Capitolul 6 Cum sunt folosite Uleiuri esentiale și accesorii Există mai multe moduri diferite de

Capitolul 6 Cum sunt folosite Uleiuri esentiale și accesorii

Există mai multe moduri diferite de folosire a uleiurilor esentiale. Ele pot fi dizolvat într-o bază de uleiși aplicate de mână, adică, ele pot fi masate pe piele in timpul masajului sau aplicate la anumite părți ale corpului prin aromoterapie pentru a atenua dureri de cap sau de alte maladii. Câteva picături poate fi puse pe o batista sau țesut pentru a ajuta oamenii cand dorm. Altele sunt puse în săruri de baie, geluri, etc, care pot fi dizolvate în apa de baie pentru a da un parfum relaxant. Câteva picături de ulei esențial preferat de relaxare, cum ar fi lavanda sau rozmarin poate fi puse in miere, sau lapte,sau sare, sau bicarbonat de sodiu si apoi în baie. Cel mai bun timp pentru a face acest lucru este, după ce ați terminat de umplut cada de baie. Ai pus în aproximativ 3 picaturi, și relaxați-vă! Când emerge, veți găsi că acesta rămâne pe piele, hidratarea-l, și, desigur, aveți memento persistent de ea pe dvs. Organismul de ore după aceea! Fabulos! Uleiurile esentiale pot fi folosite pentru a pastra hainele mirosind frumos. Ele pot fi adăugate la petalele uscate la fel ca în potpuriu, care pot fi puse în plicuri și pune în sertare, sau pur și simplu în boluri.

Cel mai popular mod de a folosi uleiuri esențiale este de a le pune în dispozitive care permit mirosul de ulei sa difuzeazeze în aer.

Acest lucru poate fi pentru diverse scopuri:

Pentru a face mediul relaxant, calm, sau chiar senzuala! Pentru a ajuta in managementul stresului (de exemplu, în cabinetul unui medic, in birouri!) Pentru a crea o atmosferă liniștită pentru meditatie. Pentru a ajuta persoanele sa respire ușor. Pentru a proteja oamenii de la insecte (musca

ușor. Pentru a proteja oamenii de la insecte (musca ) O metodă comună de a se
ușor. Pentru a proteja oamenii de la insecte (musca ) O metodă comună de a se
)
)
ușor. Pentru a proteja oamenii de la insecte (musca ) O metodă comună de a se

O metodă comună de a se bucura de beneficiile și avantajele de uleiuri esentiale este prin intermediul utilizarea unui difuzor. Iată câteva exemple de ceea ce unele dintre ele arata ca:

35

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Cateva sisteme pentru aromaterapie Candele si lumanari parfumate Portocal cu Myrrh Lemn de cedru cu
Aromaterapie4all Cateva sisteme pentru aromaterapie Candele si lumanari parfumate Portocal cu Myrrh Lemn de cedru cu
Aromaterapie4all Cateva sisteme pentru aromaterapie Candele si lumanari parfumate Portocal cu Myrrh Lemn de cedru cu

Cateva sisteme pentru aromaterapie

Candele si lumanari parfumate

Portocal cu Myrrh

Lemn de cedru cu scortisoara

parfumate Portocal cu Myrrh Lemn de cedru cu scortisoara Lumanarea - turistic cutie metalica Aromaterapie cu
parfumate Portocal cu Myrrh Lemn de cedru cu scortisoara Lumanarea - turistic cutie metalica Aromaterapie cu

Lumanarea - turistic cutie metalica

Aromaterapie cu mentă

Lumanarea - turistic cutie metalica Aromaterapie cu mentă Un alt mod de a dispersa parfum de
Lumanarea - turistic cutie metalica Aromaterapie cu mentă Un alt mod de a dispersa parfum de

Un alt mod de a dispersa parfum de uleiuri esențiale este prin dizolvarea unor picături în apă și încălzire să îi permită să vaporizeze.

36

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Există arzatoare, care au o mică lumânare- încălzirea apei și ulei conținute într-un recipient de mai sus.

apei și ulei conținute într-un recipient de mai sus. Lumânări - stiluri diferite de candele /
apei și ulei conținute într-un recipient de mai sus. Lumânări - stiluri diferite de candele /

Lumânări- stiluri diferite de candele / difuzoare.

sus. Lumânări - stiluri diferite de candele / difuzoare. Există multe stiluri diferite de candele disponibile
sus. Lumânări - stiluri diferite de candele / difuzoare. Există multe stiluri diferite de candele disponibile
sus. Lumânări - stiluri diferite de candele / difuzoare. Există multe stiluri diferite de candele disponibile

Există multe stiluri diferite de candele disponibile (a se vedea mai sus), și sunt foarte decorative.

Există alte stiluri de difuzoare, care pot fi folosite într-o

Cameră

in mașină

sau transportate într-un buzunar.

-o Cameră in mașină sau transportate într-un buzunar. Vaza din sticla cu ultrasunete Difuzor Aroma Nebulizator
-o Cameră in mașină sau transportate într-un buzunar. Vaza din sticla cu ultrasunete Difuzor Aroma Nebulizator
-o Cameră in mașină sau transportate într-un buzunar. Vaza din sticla cu ultrasunete Difuzor Aroma Nebulizator

Vaza din sticla cu ultrasunete Difuzor Aroma Nebulizator Globe

37

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

Aromaterapie4all Există mai multe moduri chiar mai imaginative de a exonera uleiuri esențiale ! Inele lămpi
Aromaterapie4all Există mai multe moduri chiar mai imaginative de a exonera uleiuri esențiale ! Inele lămpi
Aromaterapie4all Există mai multe moduri chiar mai imaginative de a exonera uleiuri esențiale ! Inele lămpi

Există mai multe moduri chiar mai imaginative de a exonera uleiuri esențiale! Inele lămpi pot fi plasate pe lampa de birou standard, câteva picături de ulei puspe inel si caldura de la lampa va face ca acesta vaporizeze! Teracota absoarbe uleiurile bine, astfel încât să puteți pune cateva picaturi pe o piatră și să-l mirositi în jurul vostru.

Lampa Inel

o piatră și să -l mirositi în jurul vostru. Lampa Inel teracota Scent Piatra Și, în

teracota Scent Piatra

mirositi în jurul vostru. Lampa Inel teracota Scent Piatra Și, în sfârșit , o metodă mai

Și, în sfârșit, o metodă mai directă - O Aromahaler nazal!

sfârșit , o metodă mai directă - O Aromahaler nazal! Acest dispozitiv mic, dar eficient se

Acest dispozitiv mic, dar eficient se potrivește confortabil este sub nasul tău și oferă ore de vapori de la mai puțin de 1/7 picatura de ulei esential!

În cele din urmă, uleiuri esențiale pot fi găsite în multe produse de îngrijire personală, cum ar fi sampoane, creme faciale, deodorante, produse pentru piele. Există o varietate foarte mare de Aromaterapie Accesorii, și produse ale corpului și pentru baie. rugăm să explorați următoarele site-uri web pentru

38

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE

Aromaterapie4all

mai mult de informații și să localizeze produsele de care te poti bucura folosindu-le.

să localizeze produsele de care te poti bucura folosindu-le. REFLEXO Massage 39 Ghidul tau simplu de
să localizeze produsele de care te poti bucura folosindu-le. REFLEXO Massage 39 Ghidul tau simplu de

REFLEXO Massage

să localizeze produsele de care te poti bucura folosindu-le. REFLEXO Massage 39 Ghidul tau simplu de
să localizeze produsele de care te poti bucura folosindu-le. REFLEXO Massage 39 Ghidul tau simplu de
să localizeze produsele de care te poti bucura folosindu-le. REFLEXO Massage 39 Ghidul tau simplu de
să localizeze produsele de care te poti bucura folosindu-le. REFLEXO Massage 39 Ghidul tau simplu de

39

Ghidul tau simplu de AROMATERAPIE