Pentru calcaie crapate

Am folosit cate 2 pic din fiecare ulei menționat, nediluat dimineața, apoi seara diluate cu ulei se
cocos sau măsline.
#menta
#lavanda
#turmeric
#LoveDoterra
P.S - Nu am stat in pat, lucrez aprox 16 ore pe zi , muncă fizică, mare parte a timpului doar in
picioare.

Top 5 uleiuri esentiale recomandate de Dr. Mariza Snyder pentru echilibrarea hormonilor
mai ales în timpul stagiului perimenopauzei/ menopauzei:
• Wild Orange (Portocala sălbatica), Peppermint (Mentă), Clary Sage (Salvie), Lavandă și Neroli
Dr. Mariza are un blend numit GET IT DONE (adica in traducere Fa-o si pe asta!) Amestecul ei
conține: Peppermint, Rozmarin, Wild Orange, Basil, și Frankincense(Tamaie).
Ai nevoie de o repornire a organismului? Esti obosit tot timpul? Corpul tău îți trimite semnale cu
disperare și nu știi să le interpretezi? Te trezești cu mahmureala chiar dacă nu ai băut alcool? Esti
intr-un stadiu de epuizare extrema care interferează cu activitățile usuale de zi cu zi? Ai
probleme cu somnul? Dezechilibre menstruale sau menstruație inexistentă? Lista de întrebări
poate continua!
Alte remedii recomandate:
1-2 picături Frankincense(tămâie) intern de două ori pe zi pentru sustinere la nivel celular
2 picături Frankincense + Rozmarin aplicat pe zona tiroidei de 2-3 ori pe zi
Blend1: 10Geranium, 10Ylang Ylang, 10Balance în roll on de 10ml, completati cu ulei purtator.
Se aplică în jurul tiroidei, puls, puncte flex
Blend2: 10Clove,10Basil,10Lemongrass,10Copaiba,10Myrrh în roll on de 10 ml, se completeaza
cu ulei purtator si se aplica de cateva ori pe zi
Blend3: 10Clary Sage (Salvie),10 Roman Chamomile(Musetel Roman),10Peppermint(Menta)
completat cu ulei purtator si folosit pentru a sprijini menstruatii dureroase, (aici as adauga ca se
poate folosi si Clary Calm Blendul gata facut și Suplimente Phytoestrogen)
Suplimente : LLV și Mito2Max, Ginger & Peppermint
Principalul lucru important este să invătăm să ne ascultăm corpul. Și, NU, nu este o dramă dacă
te oprești, stai jos sa te odihnești! Ia-ți o zi liberă cu tine. Organizeaza o intalnire cu tine, curata
‘’Zgomotul’’ din mintea ta.

Respect de sine

Uleiuri esentiale pentru stima de sine:

Sandalwood, Vetiver, Ylang Ylang, Jasmine, Bergamot, Geranium si Cedarwood.
Amestec pentru respect de sine:
💦12 picaturi Sandalwood
💦10 picaturi Ylang Ylang
💦4 picaturi Bergamot
💦2 picaturi Vetiver
Turnati picaturile de ulei esential intr-o sticluta roll-on de 10 ml si completati cu ulei fractionat
de cocos.

incredere

Uleiuri esentiale pentru incredere: Cedarwood, Cypress, Sweet Fennel, Ginger, Bergamot,
Grapefruit, Jasmine, Pine, Rosemary, and Orange.

Amestec de citrice pentru incredere:

💦10 picaturi Grapefruit
💦10 picaturi Orange
💦5 picaturi Bergamot
Turnati picaturile de ulei esential intr-o sticluta roll-on de 10 ml si completati cu ulei fractionat
de cocos. Masati zonele de puls, ceafa, plexul solar. Recapatati-va increderea in voi! ❤

Varice
Mulțumesc minunatelor picături de Lavanda, Frankincese, Geranium, Lemon grass, Copaiba, Motivate,
Cedarwood. Și sa înțelegeți de ce le iubesc atât de mult pe aceste uleiuri mai sus menționate, Vin și cu
poze. Prima poza este făcută în urma cu 2 săptămâni și cealaltă făcută azi. Și am zis wauuuuu, unde sunt
varicele mele🤔. Sunt atât de bucuroasa încât am vrut sa împărtășesc cu voi aceasta experienta. Toate
aceste uleiuri le am combinat în ulei purtător de cocos câte 10 picături din fiecare într o sticluță de 10
ml. Și înainte de culcare aplicam pe zona cu varice. Mulțumesc minunate uleiuri🥰🤗❤️, mulțumesc Irina
Capra, Adnana Mihaela🥰🤗❤️

TUIA
 

Cum se foloseste acest ulei in siguranta

Cea mai sigura metoda este diluarea uleiului de Tuia in ulei vegetal si aplicarea acestuia pe
zonele afectate. Se poate adauga maxim 10% intr-un amestec terapeutic (blend). Daca aveti 30
ml de ulei vegetal (Jojoba, Argan, masline, etc), veti adauga doar 9 picaturi de ulei esential de
Tuia!

Daca doriti sa-l amestecati si cu alte uleiuri esentiale, mai scadeti numarul total de picaturi.
Pentru aplicatiile terapeutice, puteti amesteca un total de uleiuri esentiale de pana la 25 – 30
picaturi/30 ml ulei vegetal.

Mai puteti si sa difuzati in atmosfera acest ulei esential. Aflati cateva metode creative si ieftine
de difuzare a uleiurilor esentiale.

Difuzarea si deci inhalarea acestuia poate sa imbunatateasca schimbarile bruste de stare, apetitul
pentru mancare, depresia si altele de genul acesta. Mai sunt si alte uleiuri esentiale foarte bune
pentru anxietate si stres pe care le puteti folosi.

Ce spun studiile stiintifice cu privire la doza maxima admisa de tujon pentru siguranta unui om?

S-a descoperit ca o doza orala de maxim 1.25 mg de tujon/kilogram este inofensiva omului.
Cu alte cuvinte, daca uleiul vostru de Tuia contine 65% tujon, o sticluta de 10 ml va avea o
concentratie totala de 0.65, ceea ce nu reprezinta absolut niciun pericol pentru sanatate, mai ales
ca il veti si dilua pentru a evita iritarea pielii si a-l putea folosi pe suprafete mai mari de piele.

Cuvinte de precautie:
 

 Folositi uleiul de Tuia intotdeauna diluat cu un ulei vegetal (pur si nerafinat).

 Testati-l de reactii alergice inainte de a-l aplica pe portiuni de piele mai mari. Masati o
cantitate mica pe interiorul bratului si asteptati cateva ore pentru a observa reactia pielii,
daca este cazul.

 Nu-l folositi pe copii si batrani fara aprobare medicala.

 Nu-l folositi daca sunteti insarcinata sau alaptati.

 Nu luati pe cale orala acest ulei esential fara sfatul medicului.

 Daca suferiti de astm sau epilepsie, consultati medicul inainte de a folosi uleiul.

 Aveti grija sa nu-l folositi un timp indelungat. Aplicati-l intre 4 – 7 zile si apoi faceti
pauza.

Pentru calmare :

amestec de uleiuri esentiale pure de bergamota (Citrus Bergamia Oil), geranium (Pelargonium
Graveloens Oil), tamaie africana (Boswellia Carterii Oil), vitamina E (Tocopherol) si compusi naturali
extrasi din uleiuri esentiale pure (Limonene, Linalool, Citronellol, Geraniol, Citral

pete maronii

Uleiurile esențiale stimulează circulația și mențin tonusul muscular ceea ce va ajuta

rezistența în timpul antrenamentului.

 Uleiul esential de Piper negru – 20 picături

 Uleiul esential de Tămâie – 10 picături
 Uleiul de Lavandă – 10 picături
 Uleiul de Mentă – 10 picături
 Uleiul de Muștar – 40 ml
 Uleiul de Sâmburi de struguri – 40 ml

Uleiurile esențiale sunt concentrate, de aceea nu trebuiesc aplicate direct pe piele și

diluate în ulei vegetal. Ele sunt utilizate pentru efectul  lor antiinflamator și stimulator al
circulației sanguine.
Această formulare te poate ajuta în cazul în care dorești să ai un ser pentru masajul
dinainte sau după sală. De asemenea acesta formulare ajuta împotriva vergeturilor,
circulației proaste, varicelor, stimulării sistemului circulator, ajută la întărirea pereților
vasculari.

Uleiuri esentiale pentru relaxarea mușchilor după efort

Masează zona cu probleme cu un ulei de masaj compus din următoarele ingrediente:

Ulei de masaj pentru febră musculară

 Ulei de Ghimbir 4 picături

 Ulei de Mentă 3 picături
 Ulei de lavandă 3 picături
 Ulei de Piper Negru 3 picături
 Ulei de Cafea Verde – 15 ml

Uleiurile esențiale pentru motivare și concentrare

Într-un studiu realizat în Statele Unite, 10 sportivi au folosit ulei esențial de menta pentru
10 zile consecutive. Chiar și într-o singură zi în experiment, cu ajutorul aromei super-
fresh,nivelul oxigenului și fluxului de sânge a crescut, iar nivelul de efort aproape s-a
dublat. Într-un alt studiu, sportivii care foloseau ulei esențial de mentă au realizat mai
bine mișcările de antrenament.

Poți utiliza următoarele uleiuri esențiale pentru creșterea concentrării și întărirea

rezistenței

 Ulei de Mentă
 Ulei de Mirt Verde
 Ulei de Lămâie
 Ulei de Lemongrass
 Ulei de Camfor

Alege-ți uleiurile esențiale preferate și amestecă-le într-o sticluță. Le poți purta la tine
indiferent de ocazie. Poți adauga câteva picături pe prosopul de sală, pe încheieturi sau
pe echipament.

Retetă cu Uleiuri esențiale pentru dureri articulare

Aceste uleiuri esențiale sunt perfecte atunci cănd suferi de dureri, luxații, inflamații,
vânătăi. Diluează-le într-un ulei de Tătăneasă pentru un remediu natural eficient.

 Ulei de Ghimbir 4 picături

 Ulei de Cajeput 3 picături
  Ulei de Piper Negru 3 picături
 Ulei de Tataneasa – 15 ml

Uleiuri esențiale pentru Acnee Rozacee

 Ulei esential de Lavandă
 Ulei esential de Geranium
 Ulei esential de Mușețel Roman
 Ulei esential de Bergamotă
 Ulei esential de Rozmarin
 Ulei esential de Arbore de ceai

Retetă tratament pentru Acnee Rozacee

 Uleiul de Lavandă 10 picături
 Uleiul de Mușețel 5 picături
 Ulei de Rozmarin 4 picături
 Ulei vegetal de Kukui 15 ml
 Baza / ulei de struguri

Uleiurile esențiale se ametecă într-un recipient cosmetic, de preferabil cu picurător. Din

acest amestec, 3 picături se vor adăuga într-un recupient în care se află 15 ml de Ulei
vegetal de Kukui.

Aplicare
Se aplică zilnic. Se recomandă agitarea recipientului înainte de aplicare.

PETE PE MAINI

Ulei esential de
20picături
Lămâie
Ulei purtator, argan,
48 ml
migdale
Ulei Esentiale de
20picături
Tămâie

Uleiurile esențiale vor regla și echilibra procesele din interiorul țesutului cutanat. Uleiul de
Tămâie este recunoscut pentru puterea lui de a întineri celulele pielii. Uleiul esențial de Lămâie
are proprietăți antiacneice și anticelulitice puternice. Uleiul de Tamanu previne apariția
vergeturilor și reduce pigmentarea cicatricilor, semnelor post-acneice, apariția cearcănelor.
CUPEROZA

arsurile, eczemele perfect pentru pielea cu probleme sau cuperoza, rozacee.

Ulei de Jojoba – structura acestui ulei vegetal imită textura sebumului secretat de
glandele sebacee, are proprietăți hidratante, calmante, hrănitoare, emoliente și
regenerante extraordinare.

Ulei de Caise – oferă o strălucire sănătoasă pielii, hidratează instant şi îmbogăţeşte

textura tenului sensibil, gras fără a lăsa o senzaţie uleioasă după utilizare.

Ulei esențial de Lavandă – cel mai cunoscut ulei esențial, un veritabil antibiotic pentru
pielea cu probleme. Vindecă și acționează asupra microbilor ce provoacă cuperoza

Faze Ingrediente Cantitate

A Aloe Vera Gel 100 ml
A Ulei de Jojoba 5 ml
A Ulei de Caise 2 ml
B Ulei esențial de Lavandă 20 picături

oleya

Preparare Tratament natural cuperoza – gata în 5 minute

Într-un borcan  se combină în primă fază uleiurile vegetale cu Gelul de Aloe Vera. După
ce acestea s-au omogenizat, se adaugă Ulei de Lavandă, folosind picurătorul pentru a
doza corect. Conținul se poate păstra într-o sticlă brună cu dop și picurător, ideal la
frigider.

Aplicare Tratament natural cuperoza 

Seara sau dimineața se aplică pe tenul curățat în prealabil. 

PARFUM
Cauti un cadou pentru soț, tata sau pentru un barbat
special. 6 Parfumuri pentru barbati cu arome speciale
Foloseste uleiuri esentiale pentru a crea amestecul perfect pentru el. Am pregatit 6 retete, una
dintre ele sigur se potriveste si pentru „el”.

Iata 6 retete simple de parfumuri pentru barbati cu arome lemnoase de munte,nu am vrut să fac
toate rețetele elaborate pentru parfumuri pe care le-am găsit online. Așa că am venit cu aceste
amestecuri de uleiuri esențiale simple, ușoare, care sunt perfecte!

In plan pentru o sticluta de 10 ml cu roll folosesc aproximativ 10-15 picaturi de uleiuri esentiale
apoi umplu restu sticlei cu ulei fractionat de cocos sau de migdale dulci sau chiar si cu apa.

Parfumuri pentru Barbati din Uleiuri Esentiale

Parfumuri pentru Barbati cu arome lemnoase

 Amestecati 3 picaturi de ulei esential lemn de santal si 7 picaturi de lemn de cedru intr-un
recipient de 10 ml si completati cu ulei fractionat de cocos, ulei de migdale sau apa.
 Amestecati 4 picaturi de ulei esential de santal cu 6 picaturi de ulei esential de tamaie
impreuna cu ulei fractionat de cocos, migdale dulci sau apa intr-o sticluta cu roll.

Parfum briza majestica.

2 picaturi de ulei de brad, 3 picaturi de ulei de pin, 3 picaturi de ulei de cedru siberian, 2 picaturi
Ylang Ylang si 5 picaturi de ulei esential de tamaie (Frankincense)…

Parfum natural cu aroma de citrice

5 picaturai de ulei de patchouli si 5 de ulei esential de portocala salbatica…

Parfum revigorant pentru barbati

3 picaturi de ulei esential de patchouli 3 de cedru si 3 de menta creata (Spearmint)

Parfum energizant cu cedru siberian

6 picaturi de Amestec de uleiuri esentiale Balance doTerra si 4 de lemn de cedru.

Aceste parfumuri sunt 100% naturale, sunt usor de facut si au un miros fantastic

PENTRU PIELE
 piele grasa: portocala, lemon, neroli, ylang ylang, tea tree, rozmarin, cedru, bergamot,
chiparos, geranium, grapefruit, ienupar, lavanda, lemon, mandarin,  palmarosa, patchouli,
petitgrain, tangerine, rose, salvie, tamaie, vetiver
 piele uscata: musetel, tamaie, cedru, lavanda, geranium, mir, rose, geranium,
helichrysum, ylang ylang
 piele sensibila: musetel, lavanda, lemn santal, geranium, neroli
 piele normala: rose, geranium, musetel, fenicul, lavanda, patchouli, lemn santal
 piele lasata: geranium, tamaie, neroli, lavanda
 piele excesiv de uscata, crapata: lavanda, patchouli
 piele matura: tamaie, patchouli, lemn santal, chiparos, lavanda, jasmine, mandarin,
neroli, palmarosa, patchouli, rose, geranium
 pete piele matura – tamaie, mir, santal, lavanda, rose, geranium, patchouli, ylang ylang,
grapefruit, neroli, tea tree, lemon, cuisoare, vetiver, coriandru, lemongrass
 anti-aging, antirid: tamaie, geranium, lemn santal, neroli, ylang ylang, mir, lavanda,
helycrisum, patchouli, rose, lamaie
 acnee: lavanda, tea tree, lemon, portocala, geranium, bergamot, grapefruit, ienupar,
petitgrain, cimbru, cedru, vetiver, lemongrass, musetel, mir, rose, palmarosa
 acnee chistica: tea tree, lavanda, geranium, lamaie
 ten mixt: patchouli, lavanda, ylang ylang, rose, geranium
 SPF – helichrysum, mir
 arsuri solare: musetel, lavanda, peppermint
 piele iritata: lavanda, musetel
 cuperoza: musetel, lemon, neroli, petitgrain, chiparos, geranium, rose, tamaie
 rozacee: musetel, rose, geranium
 cicatrizant, regenerarea pielii: helichrysum, tamaie, rozmarin, lavanda, yarrow,
eucalipt, geranium, palmarosa, mandarin, neroli, lemn santal, Immortelle doTERRA
(Salubelle) , magnolie, rose, mir
 pielea din jurul ochilor:  lavanda, musetel, rose, tamaie, copaiba,
 eczema: bergamot, musetel, ienupar, lavanda, mir, patchouli, lemn santal
 negi: oregano, rozmarin, tamaie
 hiperplazia glandelor sebacee: tea tree, peppermint, lamaie
 papiloame: oregano, helichrysum, musetel roman, ylang ylang, chiparos, patchouli, lemn
de santal, menta, smirna, lamaie, geraniu, lavanda, tamaie
Cantitatea de ulei esential care ar trebui folosita pentru un amestec de uleiuri depinde de
mai multi factori. Ca indicatie generala de dozare, aproximativ 1-2% ulei esential din
cantitatea totala este bine tolerata.

Pentru pielea sensibila: diluare 1%

Pentru pielea normala: diluare 2%

ULEIURI PURTATOARE:
CELULITA
  30 picaturi ulei esential grapefruit, 200 g ulei de cocos
 14 picaturi ienupar, 10 picaturi lemon, 6 picaturi oregano, 50-60 ml ulei purtator
 8 picaturi fenicul, 10 picaturi lemon, 12 picaturi of grapefruit, 50-60 ml ulei purtator
 10 picaturi busuioc, 8 picaturi cimbru, 12 picaturi grapefruit, 75 ml ulei purtator
 7 picaturi rozmarin, 7 picaturi fenicul, 5 picaturi grapefruit, 5 picaturi ienupar, 2 picaturi
geranium, 70 ml ulei purtator
 5 picaturi orange, 5 picaturi ienupar, 5 picaturi chiparos, 5 picaturi scortisoara, 50-60 ml
ulei purtator
 2 picaturi lemon, 2 picaturi orange, 2 picaturi lime, 3 picaturi cedru, 4 picaturi grapefruit,
5 picaturi chiparos, 50 ml ulei purtator

Ca ulei purtator puteti folosi uleiul de cocos, uleiul de migdale, uleiul din samburi de struguri,
uleiul de jojoba, masline si altele.

Sugestii de amestecuri
Amestec de uleiuri esentiale pentru masaj - drenaj si celulita:

Uleiuri esentiale de chiparos (Cypress), ienupar,  rozmarin, cedru diluate in ulei purtator.

Amestec de uleiuri esentiale pentru masaj - depunerile de grasime de pe

abdomen, coapse si solduri:

Uleiuri esentiale de bergamota, ulei de ienupar, grapefruit diluate in ulei purtator.

Amestec de uleiuri esentiale pentru masaj - stimularea metabolismului:

Uleiuri esentiale de rozmarin, chiparos, grapefruit

TIROIDA

Pentru afectiuni ale tiroidei sunt recomandate urmatoarele uleiuri esentiale:

Tamaie (Frankincense) – este un ulei folosit atat pentru a trata afectiunile tiroidiene autoimune,
cat si tiroidita Hashimoto sau boala Graves.

Este unul dintre cele mai pretioase uleiuri esentiale, fiind unul dintre principalele uleiuri esentiale
utilizate pentru sustinerea sanatatii sistemului imunitar. Acest fapt se datoreaza in principal
acizilor boswellici, care sunt compusii activi ai tamaiei. Structura chimica a acizilor boswellici
este similara cu steroizii, desi actiunile lor sunt diferite de majoritatea analgezicelor si AINS[1].
Prezinta functii anti-inflamatorii pentru glanda pituitara si hipotalamus. Intrucat majoritatea
afectiunilor tiroidiene sunt autoimune, uleiul de tamaie poate ajuta persoanele cu boala Graves si
cu tiroidita Hashimoto. Un studiu specific a aratat modul in care acizii boswellici din tamaie pot
ajuta la reducerea citokinelor Th17, care sunt un factor declansator al autoimunitatii. In plus,
uleiul de tamaie poate creste si celulele T reglatoare, care ajuta la suprimarea autoimunitatii[2].
Un alt studiu a aratat cum unul dintre acizii boswellici din uleiul de tamaie este un inhibitor
puternic al 5-lipoxigenazei, care este o enzima responsabila de producerea inflamatiei[3].

Geranium –  reglare hormonala si suport suprarenal, poate reduce inflamatia si poate trata multe
dintre simptomele hipertiroidismului. In ceea ce priveste persoanele cu afectiuni tiroidiene si
tiroidiene autoimune, efectele sale anti-inflamatorii si antifungice sunt doua dintre proprietatile
mai importante. Cateva studii dezvaluie efectele antiinflamatorii ale uleiului esential de
geranium [4] [5].

Cuisoare (Clove) – este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru sustinerea functiilor glandei
tiroide si tratarea simptomelor hipertiroidismului. Uleiul esential de cuisoare poate reduce
temperatura corpului care adesea creste datorită nivelului crescut de hormoni tiroidieni din
sistemul sanguin.

Lemongrass – pentru suportul tiroidei, este util in special pentru efectele sale antiinflamatoare si
antifungice. Un studiu a aratat ca uleiul de lemongrass a inhibat citokinele pro-inflamatorii IL1
beta si IL-6[6]. Un alt studiu a concluzionat ca uleiul esential de lemongrass si componentele
sale (citral si geranial) pot fi un candidat terapeutic pentru boli alergice si inflamatorii [7]. De
asemenea, se pare ca uleiul esential de lemongrass poate avea activitate anticancerigena[8].
Reduce inflamatia si echilibreaza insulina [14]. Uleiul de lemongrass este un ulei de detoxifiere
foarte puternic, așa ca este recomandat sa se inceapa intotdeauna cu mai putine picaturi

Menta (Peppermint) – uleiul de menta este cunoscut pentru tratarea afectiunilor gastrice.
Inhalarea uleiului de menta poate reduce starile de greata.

Smirna (Myrrh) – prezinta especte antiinflamatorii, iar cercetarile [9]sustin ca mirul poate
reduce citokinele pro-inflamatorii, ceea ce poate contribui la reducerea raspunsului autoimun.
Are proprietati de echilibrare hormonala si reduce inflamatia sistemica. In cazul hipo-
tiroidismului, poate ajuta la cresterea activitatii si restabileste echilibrul. Echilibreaza productia
de tiroxina.

Lavanda – multe persoane cu afectiuni tiroidiene prezinta tulburari de somn si stari de depresie,
astfel ca uleiul de lavanda ar putea ajuta in unele dintre aceste cazuri[10]. Lavanda are, de
asemenea, efecte antioxidante, analgezice si antiinflamatorii [11] [12].  Un studiu a aratat ca
lavanda poate proteja impotriva stresului oxidativ [13].

Ylang ylang  – sustine echilibrarea hormonala si a glandei suprarenale

Busuioc (Basil) – actioneaza ca un adaptogen pentru a echilibra in mod natural nivelul

cortizolului.
Musetel Roman (Roman Chamomile) – imbunatateste sanatatea tiroidei contribuind in acelasi
timp la reducerea stresului.

Protocoale
In timp ce multe persoane sustin ca au un efect direct asupra sanatatii tiroidei, cercetarile arata ca
au un efect mai mare asupra sanatatii sistemului imunitar.  Pentru a imbunatati functia tiroidei si
a ajuta la tratarea simptomelor bolii autoimune, incercati cateva dintre aceste protocoale cu
uleiuri esentiale:

Masaj direct pe zona tiroidiana (care se afla la partea inferioara a gatului), impreuna cu
punctele de reflexologie de pe picioare (baza degetului mare de la picior) si incheieturile
mainilor.


o Intr-o sticluta cu rollon de 10 ml: 20 de picaturi de uleiuri esentiale, restul
completat cu ulei purtator. Se aplica de 2-3 ori de zi, cu o sticluta roll-on. Iata
cateva variante de amestecuri:
o tamaie, lemongrass, cuisoare, menta.
o tamaie, lavanda, Ylang-Ylang
o lemongrass, smirna

Un alt amestec de uleiuri care poate fi folosit pentru sanatatea tiroidei; se maseaza pe zona
tiroidiana:


o 5 picaturi lemongrass, 5 picaturi cuisoare, 3 picaturi tamaie, 60 g ulei de cocos.

Masaj cu 2 – 4 picaturi ulei de lemongrass si 2 – 4 ulei de smirna direct pe zona tiroidiana, pe

punctele de reflexologie de pe picioare (baza degetului mare de la picior) si pe incheieturile
mainii,  de mai multe ori pe zi.

Sustinerea sistemului limfatic cu ajutorul unui roll-on de 3 ml in care se adauga 7-15 picaturi
de lemongrass si restul ulei de cocos. (incepeti intotdeauna cu mai puține picaturi). Se aplica
dimineata, direct pe zona tiroida și pe zonele limfatice (axila), precum si in zona lombara.

Aplicarea a doua sau trei picaturi de ulei de mir (diluate) pe glanda tiroida zilnic poate ajuta la
sustinerea sanatatii tiroidei, in special la cei cu hipotiroidie.

Puneti doua picaturi de ulei de tamaie pe cerul gurii de doua ori pe zi.
Dureri musculare sau articulare – baie linistitoare folosind ulei de geranium, cuisoare, smirna
si lemongrass. De asemenea, se poate face un amestec pentru masaj, folosind in combinatie
lemongrass.

Combaterea oboselii – difuzati ulei de menta si uleiuri de citrice, precum lamaie si grapefruit.

Imbunatatirea starii de spirit si reducerea anxietatii sau iritabilitatea – difuzare sau

adaugate la baie (unde se pot adauga 200-400 g bicarbonat de sodiu) urmatoarele uleiuri:
musetel, tamaie, lavanda

Inhalare ulei de smirna dimineata pentru a stimula si regla functiile trioidei.

PROBLEME PSIHICE

Concentrare la birou: 3 picaturi Melaleuca, 2 eucalipt, 1 menta, 4 rozmarin

Buna dispozitie: 2 picaturi de ulei de Melaleuca, 3 iasomie, 1 trandafir, 4 lavanda

Anxietate, stres și insomnie: 2 picaturi spikenard, 2 busuioc, 2 vetiver, 2 lavanda, 2 melissa

Calmare pentru anxietate usoara si moderata: 2 picaturi salvie, 2 lavanda, 2 busuioc, 2

iasomie, 2 musetel

Relaxare si revigorare: 2 picaturi de ulei de arbore de ceai, 3 neroli, 2 trandafir, 3 lavanda

Antidepresiv si analgezic [41]: 3 picaturi bergamota, 3 lavanda, 3 tamaie

Teama nastere (inainte si din timpul nasterii) [42]: 3 picaturi lavanda, 3 tamaie , 3 trandafir

Stres inainte de interventie chirurgicala [43]: 6 picaturi ulei de lavanda, 2 musetel roman,  1
neroli 

Depresie – amestec sugerat de Dr.Hill:  2-3 picaturi melissa, 2-3 portocala,  2-3 peppermint

5. Metode de folosire a uleiurilor esentiale

Asa cum am mentionat, mirosul unui ulei esential placut sau calmant va activa sistemul limbic al
creierului, interceptand receptorii care provoaca anxietatea.
Cea mai simpla modalitate de a aduce uleiurile esentiale in viata de zi cu zi este fie prin
inhalarea lor directa, fie cu ajutorul unui difuzor pentru aromaterapie care disperseaza
moleculele de ulei in aer, fie prin masaj.
Inhalarea directa

Cea mai comoda metoda de folosire este inhalarea directa din sticla. Uleiurile esentiale sunt
extrem de volatile, ceea ce inseamna ca se evapora si difuzeaza usor in aer, permitandu-ne sa le
respiram pur si simplu si sa obtinem un efect imediat.

De asemenea, se pot pune 1-3 picaturi de ulei esential in palme, le frecam si apoi le tinem pe fata
timp de cateva respiratii adanci.

Picurati una sau doua picaturi de uleiuri pe o discheta de bumbac sau batista si inhalati.

Difuzare

Difuzorul pentru aromaterapie functioneaza prin adaugarea a cateva picaturi de ulei in apa care
este plasata in vasul difuzorului. Acesta face ca uleiul esential sa devina un aerosol, ceea ce
inseamna ca el evapora compusii biochimici din ulei in aer care se inspira direct atunci cand ne
aflam in apropierea difuzorului.

Este recomandata utilizarea unui difuzor cu perioade intermitente de setare si difuzie, la intervale
de functionare de 30 pana la 60 de minute, apoi oprit cel putin acelasi timp, pentru a obtine cel
mai bun beneficiu terapeutic. Astfel, sistemul nervos nu se obisnuieste, iar stimulul olfactiv nu se
adapteaza. In plus, este si mai sigur. 

Intr-o zi, 2-4 sesiuni de aromaterapie sunt suficiente.

RETETE TAMAIE

RETETE
Claritate:
(amestec pentru roll-on 10 ml și vaporizator)
• 4 picături Frankincense
• 2 picături Wild Orange
Adăugate într-un roll-on de 10ml în care se completează cu ulei fracționat de cocos până
la umplere, se va aplica pe ceafă, tâmple și punctele de pulsație.

🍀Suport respirator:
(amestec pentru roll-on 10 ml)
• 10 picături Frankincense
• 10 picături Cedarwood
• 10 picături Lavender
Adăugate într-un roll-on de 10ml în care se completează cu ulei fracționat de cocos până la
umplere, se va aplica pe piept și pe spate, la nevoie.
PIELE : TAMAIE SI OREGANO

O “reteta” pentru doamne si domnisoare pentru un ten luminos, curat si plin de vitalitate:
Ulei de trandafir
Ulei de rodie
Ulei de coada soricelului
Ulei de migdale dulci (purtator)
Se amesteca in proportii egale rodie, trandafir si coada soricelului si se completeaza cu ulei de migdale
dulci (sau ulei de argan/shea)
Toate sa fie presate la rece, fara adaosuri sau alcool.

Rosemary

Uleiul cunoasterii si tranzitiei

Rosemary sustine cunoasterea adevarata. Invata ca, exista cunoastere si in alt sens decat sensul
cu care suntem obisnuiti, provoaca persoanele sa priveasca adanc in suflet si sa isi adreseze
intrebari. Sustine persoanele in momentele de tranzitie si schimbaresi ajuta in intelegerea faptului
ca, mereu exista si o alta perspectiva. Ajuta indivizii sa se incredinteze in puteri inalte si mai
inteligente decat ei insisi. Sustine increderea in sine in perioade de schimbare.

👉Ajuta la ameliorarea emotiilor negative: Confuz, dificultati in ajustare sau dificultati in

tranzitie, perspective limitate, dificultati in invatare
👉Emotii pozitive: Claritate mentala, intelegere, invatare, deschidere catre noi orizonturi,
flexibilitate
👉Uleiuri de insotire: Dill, Lemon, Zendocrine
👉Aromatic: mirosit din sticluta, difuzat, inhalat din palme
👉Topic: Diluati si aplicati 1-3 picaturi la baza gatului, frunte sau dupa urechi

ULEI ESENTIAL DE LAMAIE

Gasiti in kit ul Home Essentials alaturi de alte 9 uleiuri. Kit redus cu 20% pana pe 30 nov.
214 eur de la 268 eur 🙂

Lămâile și uleiul esențial de lămâie au fost utilizate în medicina ayurvedică pentru a trata un
spectru larg de afectiuni timp de cel puțin 1000 de ani. Citricele sunt principalele surse de uleiuri
esențiale cu numeroase beneficii. Uleiul esential de lamaie este unul dintre cele mai populare
uleiuri esențiale de citrice din cauza versatilității sale și a proprietăților antioxidante puternice.
Beneficiile uleiului esențial de lamaie asupra sanatatii au fost demonstrate științific. Lemonul
este cunoscut pentru abilitatea sa de a curata toxinele din organism si este folosit pe scara larga
pentru a stimula drenajul limfatic, pentru a reda energia, pentru a purifica pielea si pentru a lupta
impotriva bacteriilor si ciupercilor.

Lemon-ul este într-adevăr unul dintre cele mai "esențiale" uleiuri pe care le aveți la îndemână,
deoarece poate fi folosit în multe scopuri, de la albirea naturală a dinților, detergent de de uz
casnic și odorizatorul de rufe la stimulator al bunei dispoziții și eliminarea simptomelor de
greata. Veți acoperi o mulțime de nevoi cu această sticlă de uleiuri esențiale!

CE ESTE ULEIUL ESENTIAL DE LĂMÂIE?

Lamaiul, numit științific Citrus limon, este o planta ce înfloreste si aparține familiei Rutaceae.
Este cultivat în multe țări din întreaga lume, deși este nativ din Asia și se crede că au fost aduse
în Europa în jurul anului 200 d.Hr. În America, marinarii englezi au folosi lămâi în timpul
navigarii pe mare pentru a se proteja de scorbut ( boală care apare din cauza aportului insuficient
de vitamina C și duce la formarea de pete livide pe piele, gingii moi și sângerări ale practic
tuturor membranelor mucoaseși sau altfel spus conflict de separare) si pentru a se indeparta
simptomele provocate de infecții bacteriene.

Uleiul esential de lamaie se obtine din presarea la rece a coajei de lamaie si nu a fructului din
interior. Coaja este, de fapt, cea mai densă parte nutritivă a lămâii datorită fitonutrienilor solubili
în grăsimi. Uleiul esențial de lămâie are mulți compuși chimici naturali, inclusiv terpenele,
sesquiterpenele, aldehidele, alcoolii, esterii și sterolii.

Lemon-ul este renumit dotorita mirosului lui revigorant și a proprietăților revigorante,

purificatoare și de curățare. Cercetările arată că uleiul de lamaie conține antioxidanți puternici și
ajută la reducerea inflamației, la combaterea bacteriilor și a ciupercilor, la creșterea nivelului de
energie și la ușurarea digestiei.

9 BENEFICII DE ULEI ESENTIAL DE LAMAIE

1. TE SCAPA DE GREATA

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a scăpa de greață, mai ales dacă sunteți însărcinată și
vă confruntați cu acest simptom, uleiul esențial de lămâie servește ca remediu natural și eficient.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24829772

2. ÎMBUNĂTĂȚEȘTE DIGESTIA

Uleiul esential de lamaie poate ajuta la calmarea problemelor digestive, incluzand probleme
precum gastrita si constipatia. Un studiu de 10 zile care a căutat să verifice eficacitatea uleiurilor
esențiale de lamaie, rozmarin și mentă pentru simptome precum constipatie la vârstnici a
demonstrat beneficiile acestora.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15778557
3. HRĂNEȘTE PIELEA
Ajută pielea prin reducerea acneei, hrănind pielea afectată și hidratând pielea. Studiile de
laborator arată că uleiul esential de lamaie este capabil să reducă deteriorarea celulară și a
țesutului pielii cauzată de radicalii liberi. Acest lucru se datorează activității puternic
antioxidante a uleiului de lamaie și efectelor anti-îmbătrânire
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10568210

Conform unei revizuiri științifice publicate în medicina complementară și alternativă bazată pe

dovezi,uleiul esential de lamaie este deasemenea eficient si impotriva problemelor pielii cum ar
fi veziculele, intepaturi de insecte, piele grasa si uleioase, taieturi, rani, celulita, rozacee si alte
infectii ale pielii, cum ar fi leziunile herpetice si negii. Acest lucru se datorează compușilor
antimicrobieni ai uleiului de lamaie care lucrează în mod natural pentru a trata condițiile
dermatologice. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

4. POATE SUSTINE PIERDEREA ÎN GREUTATE

Stiati ca ulei esential de lamaie poate fi capabil sa sustina dizolvarea țesutului adipos în
organism? Ca și ulei de grapefruit, unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în
greutate, lamaia conține și d-limonen, care este cunoscut pentru sprijinul cel ofera
metabolismului și pentru efectul de curățare asupre glandelelor limfatice, ceea ce poate ajuta la
scăderea în greutate.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/

5. AJUTĂ LA PURIFICAREA CORPULUI

Uleiul esential de lămâie are un efect purificator, curățitor și protector asupra corpului. Ajută la
apărarea organismului împotriva agenților patogeni nocivi și promovează detoxifierea prin sânge
și ficat. Uleiul de lămâie stimulează, de asemenea, drenajul limfatic, care ajută organismul să
curețe deșeurile și toxinele. Pentru purificarea organismului se amesteca bine cu uleiul essential
de ghimbir.

6. ÎMBUNĂTĂȚEȘTE SĂNĂTATEA ORALĂ

Având în vedere faptul că uleiul esențial de lamaie are proprietăți antibacteriene și antifungice,
acesta funcționează ca un remediu natural pentru multe afecțiuni orale, inclusiv afte bucale și
respirația urât mirositoare. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat pentru albirea dinților în mod
natural și pentru a preveni deteriorarea dinților.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606594/

Deși sucurile de citrice sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a provoca eroziune dentară după
o utilizare pe termen lung datorită naturii lor acide, uleiurile esențiale nu provoaca aceeași
eroziune acidă.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11314887

7. AMELIOREAZĂ TUSEA ȘI STIMULEAZĂ DRENAJUL LIMFATIC

Lemon-ul are proprietăți antibacteriene, antioxidante și antiinflamatoare, ajutând astfel la
stimularea sistemului imunitar și la lupta împotriva afecțiunilor respiratorii. De asemenea,
servește drept unul dintre principalele uleiuri esențiale pentru alergii.

Este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru tuse, deoarece este benefic sistemului
limfatic, care vă protejează de agenții patogeni nocivi și reduce inflamatia ganglionilor limfatici.
Uleiurile esențiale de lămâie stimulează, de asemenea, drenajul limfatic, reducând astfel
acumularea de fluide care vă pot provoca tusea.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/

8. FUNCȚIONEAZĂ CA AGENT ANTIMICROBIAN

Studiile arată că uleiul esențial de lămâie funcționează ca agent antimicrobian natural din cauza a
doi compuși dominanți găsiți în ulei, limonen și b-pinen. Acest lucru face ca uleiul de lămâie să
fie un instrument puternic în curățarea și protecția alimentelor.

Uleiul de lămâie poate fi folosit pentru a vă curăța casa de agenți patogeni nocivi, cum ar fi
bacteriile si ciupercile. Utilizarea uleiului essential de lamaie ca produs natural de curățare
păstrează, de asemenea, casa libera de produse convenționale care sunt făcute cu substanțe
chimice periculoase.

Cercetările arată, de asemenea, că uleiul de lămâie poate fi folosit și pentru protejarea sistemului
nostru digestiv. Într-un studiu de testare a efectelor de conservare a uleiului de lamaie,
cercetătorii au descoperit că lămâia a inhibat creșterea bacteriilor în carnea de vită tocată. Uleiul
esential de lămâie a oprit cu succes dezvoltarea Listeria monocytogenes, sugerând că ea joacă un
rol în prevenirea contaminării surselor alimentare. Acest lucru este util pentru sistemul nostru
digestiv deoarece alimentele contaminate cu bacterii precum Listeria monocytogenes,
Salmonella, Staphylococcus aureus și Escherichia coli au fost raportate ca provocând boli ale
sistemului digestiv.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/

9. POATE FUNCȚIONA CA AGENT ANTITUMORAL

Exista studii care arată că limonenul, o componentă majoră a uleiului esențial de lămâie, are
efecte antitumorale și chimioterapeutice. Hrănirea orală a uleiului esential de lamaie a dus la
regresia semnificativă a carcinomului mamar (cancer mamar), fără nici o toxicitate sistemică
observabilă.
Studiile arată, de asemenea, că utilizarea uleiurilor de citrice care conțin limonen local poate fi,
de asemenea, o opțiune sigură și fezabilă pentru a ajuta femeile să prevină cancerul de sân, dar
este nevoie de mai multe cercetări în acest domeniu.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3824622/

18 MODURI DE UTILIZARE A ULEIULUI ESENȚIAL DE LĂMÂIE

Există o listă lunga de moduri in care se poate folosi uleiul essential de lămâie, motiv pentru care
cred că este unul dintre cele mai importante uleiuri esențiale de păstrat în casa ta. Iată câteva
dintre ele:

1. Dezinfectant natural: Adăugați 40 de picături de ulei essential de lamaie și 20 de picături de

ulei de arbore de ceai într-o sticlă cu pulverizator de 500 ml, umpleti cu apă pură (și puțin oțet
alb) . Folositi acest produs natural de curățare poate a va pastra casa curata si frumos mirositoare,
în special în locuri cum ar fi bucătăria și baia.

2. Spălarea: Adăugați câteva picături de ulei esențial de lamaie înainte de spalat/ uscare și hainele
dvs. nu vor avea mirosul de statut.

3. Lemnul și argintul polonez: o cârpă înmuiată în ulei essential de lamaie (cu aproximativ 10
picături de ulei) vă va ajuta să curatati argintul și bijuteriile pătate. Uleiul de lămâie poate fi, de
asemenea, utilizat pentru curățarea lemnului.

4. Detergent pentru mașină de spălat vase: Utilizați uleiuri esentiale precum cel de portocala si
lamaie in mașină de spălat pentru a vă păstra vasele curate fără a utiliza substanțe chimice găsite
în detergenții convenționali.

5. Goo-Be-Gone: Îndepărtează urmele lipicioasa lasăte de copii în urmă cu autocolante și gumă

cu ulei essential de lamaie. Doar adăugați 3-5 picături de ulei esential de lamaie pe o cârpă
umedă.

6. Curățați mâinile: Aveți mâini murdare dupa ce ati lucrat la mașina sau bicicleta și săpunul
obisnuit nu da randament ? Nu vă faceți griji - adăugați doar câteva picături de lămâie esențiale
in săpunul dvs. și veti avea mâinile curate!

7. Albirea dinților: Se amestecă ulei esențial de lămâie, bicarbonat de sodiu și ulei de nucă de
cocos și se periaza dinții timp de 2 minute înainte de clătire.

8. Curatarea tenului : Ulei esențial de lămâie poate fi folosit pe piele pentru a îmbunătăți aspectul
tenul și a lăsa pielea fina la atingere. Utilizați un gel de curatare facut in casa cu uleiuri esentiale
de lamaie, lavandă și tămâie sau pur și simplu combinați 2-3 picături de ulei de lamaie
,bicarbonate de sodiu si miere.

9. Indepartarea lacului de unghii: Încearcă acest remediu DIY Nail Polish, care se face cu uleiuri
esențiale acide cum ar fi lamaie, grapefruit și portocale dulci. Nu numai că va elimina vechiul lac
de unghii, dar va funcționa pentru a vă proteja sănătatea unghiilor în același timp.

10. Sustinerea pierderea de kg: Adăugați 2 picături de ulei de lamaie într-un pahar de apă de 2-3
ori pe zi pentru a vă sprijini metabolismul și pentru a sustine pierderea în greutate.

11. Îmbunătățiți-vă starea de spirit: Difuzând aproximativ 5 picături de ulei esențial de lamaie
acasa sau la locul de muncă vă pot ajuta a vă ridicați starea de spirit și sa alungati depresia.
12. Stimulează sistemul imunitar: pentru a stimula sistemul imunitar și susțineți sistemul
dumneavoastră limfatic, amestecați 2-3 picături de ulei esențial de lămâie cu jumătate de
linguriță de ulei de nucă de cocos și aplicati amestecul pe gât.

13. Remediu pentru tuse : Pentru a utiliza uleiul esential de lămâie ca remediu pentru tuse,
difuzați 5 picături acasa sau la serviciu, combinați 2 picături cu o jumătate de linguriță de ulei de
nucă de cocos și aplicati amestecul în gât sau adăugați 1-2 picături ulei esential de lamaie la o
cana de apă caldă cu miere.

14. Mucus și flegma : Pentru a ajuta la eliminarea mucusului și pentru a ușura congestia, inhalați
ulei de lămâie direct din sticlă sau combinați 2-3 picături cu o linguriță de ulei de nucă de cocos
și aplicați-l topic pe piept și pe nas.

15. Îndepărtați simptomele alergiilor: pentru a vă ajuta sistemul limfatic și pentru a ameliora
simptomele alergiilor sezoniere, difuzați 5 picături de ulei de lamaie , adăugați 5 picături in
detergentul de rufe sau amestecați 5-10 picături cu apă într-o sticlă cu pulverizator și pulverizați
pe covoare, perdele, canapele și asternuturi.

16. Greața ușoară: Pentru a ameliora greața și pentru a reduce voma, inhalați ulei de lămâie direct
din sticlă, difuzați 5 picături sau combinați 2-3 picături cu o jumătate de linguriță de ulei de nucă
de cocos și aplicați local pe temple, piept și spatele gâtului.

17. Îmbunătățirea digestiei: Pentru a ameliora disconfortul digestive cum ar fi senzația balonare
sau constipație, adăugați 1-2 picături de ulei esential de lămâie , la un pahar de apă rece sau apă
caldă cu miere și beți de două ori pe zi.

18. Promovează detoxificarea: Pentru curatarea corpului si detoxifierea lui, adăugați 1-2 picături
de ulei esențial de lămâie într-un pahar cu apă și beți de două ori pe zi.