Ghid practic pentru transformare personala totala in 3 luni

In Romania, 1 din 4 oameni este obez iar unul din 2 are o problema de greutate. Intr-o lume unde 95% din diete esueaz si oamenii isi pierd entuziasmul, ceva trebuie sa se schimbe. Hai sa fim seriosi un pic si sa privim statisticile cu sange rece: Intr-o lume unde 1 din 2 oameni moare de vreo boala de inima si 1 din 3 oameni moare de o forma de cancer, esti in pericol. Din fericire sunt medici, oameni de stiinta si nutritionisti care au reusit sa decodifice secretele vitalitatii si longevitatii pentru o viata fara boli. Aici vei descoperi un sistem usor de retinut cu cele mai avansate, testate si autentice metode pentru a-ti asigura o viata sanatoasa tie si familiei tale. Acum este timpul sa-ti recapeti energia si sanatatea debordanta si sa intri n grupul de elita al oamenilor care au un nivel al energiei si sanattii ridicat si care isi triesc viata cu scop si pasiune. Descopera sistemul ADAM & EVA si vei scapa de statisticile necrutatoare. Cu acest sistem vei ajunge sa-ti: - atingi si sa mentii o greutate normala - imediat incepi sa fii mai tanar in minte, corp si spirit - maresti nivelul energetic - detoxifiezi corpul - maresti imunitatea corpului - scapi de raceli si gripe - te simti fenomenal Prin simpla modificare a ceea ce punem in corpul nostru, dar si a modului cum gandim, ne vom bucura de sanatate, suplete i vom fi feriti de bolile degenerative. Metodele sunt simplu de aplicat si iti vor oferi o sntate debordanta, iar ca efecte secundare, te vei bucura de un corp frumos, suplu si o reintinerire pe care le-ai crezut demult pierdute. Aceast sistem este pentru toti cei care stiu ca se poate si altfel. Este pentru cei care incep sa observe primele semne ale batranetii, pentru cei care au cateva kilograme in plus sau cateva zeci de kilograme in plus, este pentru sportivii de performana, pentru cei bolnavi si cei mai serios bolnavi, este pentru cei tineri si santosi care doresc sa raman asa. Acest site, dar in mai mare masur i cartea Transformare totala cu sistemul ADAM & EVA, iti ofer principii simple, retete delicioase si te transform. Iti ofer un mod de viata unde te trezesti de dimineata simtindu-te fresh si cu o parere buna despre tine si viata ta, prin care iti poti atinge potentialul de sanatate radianta, energie, claritate, echilibru emotional si creativitate in timp ce ai rezistenta marita la diverse boli si imbatranirea prematura. Oamenii sanatosi nu traiesc cu frica ci cu entuziasm i pasiune. Ei stiu ca viitorul este

stralucitor si nu sunt consumati de teama c bolile degenerative ii asteapt dup colt. Ei se bucur de viata in orice moment pentru ca au ani in viata si viata in acei ani! Sistemul ADAM & EVA, nu este un sistem in sensul biblic ci fiecare litera din sintagma ADAM & EVA inseamna ceva. Este un set de principii care-ti asigura o viata cat mai sanatoasa, echilibrata si fericita. Aplica sistemul ADAM si EVA in viata ta cotidiana si in cel mult 3 luni esti o versiune mai supla, mai sanatoasa si mai fericita a ta! Sistemul ADAM & EVA inseamna:

Atitudinea Detoxificarea Alimentatia Miscarea si masajul

&
Energia Vocatia Altruismul

Detoxificarea
Din pacate, dupa cateva decenii de viata, majoritatea oamenilor devin niste depozite pe doua picioare de TOXINE. Invata si APLICA metodele zilnice de detoxifiere. Sanatatea ta se va imbunatati, aspectul corporal se va imbunatati, zambetul tineresca va apare din nou. Treci la actiune de azi. Primul pas: scapa definitiv de constipatie! Vezi detalii si film cu exercitiile de 3 minute contra constipatiei. De-a lungul anilor, dar chiar si copiii, noi ajungem sa acumulam multe toxine cum ar fi depozite de calciu, metale grele, tot felul de compusi chimici care s-au localizat in tesuturi si organe. Toate aceste toxine le-am preluat din mancare, apa, bauturi, aer, mediul inconjurator dar si din cauza stresului care poate cauza productia ridicata de hormoni ai stresului si de aici pornind un intreg cataclism hormonal si functional al corpului.

Constipatia
Avem multe bagaje acumulate de-a lungul vietii, bagaje emotionale pe care le ducem chiar si fizic prin constipatie, tesut adipos si diverse boli. Cine nu sufera de constipatie

cronica sau acuta, poate nu are nevoie de acest articol dar sunt putini oameni in zilele noastre care nu sufera de constipatie. Citeste articolul, vezi si video demonstrativ si da informatia mai departe celor care crezi ca au nevoie de ea. Statisticile cu privire la procentajul populatiei care sufera de constipatie variaza foarte mult de la un studiu la altul. Unele studii spun ca ar fi 2% altele spun ca ar fi 30% iar in ceea ce priveste copii, studiile arata ca sunt si ei afectati de constipatie cam in proportie de 10%. Eu am fost un copil care a suferit de constipatie cronica, apoi ca adolescent si adult la fel, si apelam in general la tot felul de laxative si pastile ca doar, doar ma voi simti mai bine. Unul din mentorii mei, David Wolfe spune asa: cea mai mare problema a planetei nu este incalzirea globala, nu este criza financiara, nu sunt razboaiele. Cea mai mare problema a lumii este constipatia. Si pe buna dreptate. Cercetari medicale arata existenta unei retele nervoase foarte bine dezvoltata intre colon si creier iar comunicarea dintre cele doua se face instantaneu cu ajutorul acestei retele. Este din ce in ce mai clar ca atunci cand colonul nu este fericit, nici creierul, implicit mintea nu este fericita. Spuneam ca statisticile arata anumite procentaje, dar in opinia mea si dupa experienta proprie, daca stai de vorba cu un grup de oameni, 80 sau 90% dintre persoanele din acel grup, sufera de constipatie cronica sau acuta dar mai ales cronica. Este ingrijorator faptul ca este foarte plauzibil ca 80 sau 90% din populatia romaniei, ca si cea a planetei, sa sufere de o forma mai grava sau mai putin grava de constipatie. Imagineaza-ti deci ca 80 sau 90% din populatia globala este mai putin fericita si cred ca esti de acord ca aceasta planeta, sigur, ar avea nevoie de mai multa fericire. Fericirea se citeste pe fata, iar un om constipat chiar nu poate imparti fericire in jur daca nu o are in el in primul rand. In cursurile despre hrana vie si sanatate pe care le tin in Bucuresti si in tara, folosesc formula: daca e bine la burtica, e bine si la bibilica (bibilica aici in sensul de cap/ creier/ minte). Sunt multi factori care pot cauza constipatia cronica, insa eu as limita aceste cauze doar la 3 dupa cum urmeaza: - Hrana de proasta calitate, superprocesata si saraca in fibre - Consum insuficient de apa - Sedentarismul / lipsa exercitiului fizic Louise Hay, minunata autoarea a multor carti pe tema vindecarii holistice: minte / emotii / corp si a vindecarii cu ajutorul iubirii de sine, a descoperit ca fiecare afectiune fizica este cauzata de un anumit tip de gandire defectuasa pe care o avem despre noi insine, iar pentru cauza constipatiei ea listeaza urmatoarea gandire defectuoasa: Constipatia rezulta din refuzul de a elibera conceptele si ideile invechite si continuarea trairii in trecut in locul trairii in prezent. Constipatia uneori poate insemna si zgarcenie. Acesta doamna ne da si solutia pentru inlocuirea acestui tip de gandire cu altul care ne va ajuta asa incat este bine ca gandirea defectuasa sa fie inlocuita cu urmatoarele ganduri:Odata ce eliberez trecutul din mine, noul si vitalitatea ii ia locul. Dau voie vietii sa curga prin mine. Incearca acest exercitiu mental. Vezi ce te tine pe tine pe loc. Cum te raportezi la viata ta si la trecutul tau? Traiesti in regrete si in trecut

sau esti entuziasmat de prezentul in care te afli in orice clipa? Sau tratamentul ideal in acest caz odata cu exercitiile din video: Eliberarile lui Dumitru Ioan Branc pe care le gasesti in ultimele doua carti ale sale ca si pe acest site: http://www.branc.ro/eliberarile/ Constipatia este in mod direct declansata de cei trei factori in parte sau combinati iar la un nivel mai profund, este declansata de acel tip de gandire pe care l-am mentionat mai sus. Cunosc cazul unui tanar care la cei 20 de ani ai lui, incepuse sa se hraneasca numai cu fast food pentru ca-i placea gustul dar si din comoditate. Fiind sofer de curse lungi, ii era mai la indemana sa-si comande mancare de pe drum. Dupa doi ani de astfel de regim, acest tanar acuza dureri cumplite in zona abdominala iar constipatia, invatase de mult s-o ignore. Mergand la medic, i s-a spus ca are cancer la colon si ca este nevoie sa fie operat de urgenta. Operatia a avut loc, iar acum, acest tanar mai are doar o treime din colon si macar daca problema s-ar fi oprit aici. Din pacate medicii au constatat dupa operatie, ca de fapt nu colonul reprezenta starea de urgenta, intrucat acesta, desi avea niste leziuni destul de grave, s-ar fi vindecat cu tratamentul potrivit fara sa fi avut nevoie de operatia respectiva, ci au descoperit ca acest tanar avea leucemie. L-au pus pe citostatice, si acum, dupa a patra serie de citostatice, el incepe sa se simta mai bine, dar nicidecum precum un tanar de 22 de ani. Nu voi trage nicio concluzie aici pentru ca nu acesta era scopul articolului, insa te invit sa tragic singur concluziile. Scopul acestui articol este insa de a te invata cum sa scapi de constipatie si sa eviti complet problemele de intoxicatie grava pe care constipatia le genereaza in corp. Pe langa sfaturile cu privire la alimentatia bogata in fibre si fara aditivi, consevanti, ierbicide, pesticide etc., consumul adegvat de apa (cam 2 l pe zi) si miscarea (30 minute pe zi), invata acest set de exercitii de dimineata pe care le poti face in 3 minute in primele 15 minute de la trezire. Laxativele nu le recomand deloc intrucat vor crea dependenta si vor lenevi organele raspunzatoare de eliminarea eficienta a materiilor reziduale. Aceste exercitii se fac in fiecare dimineata, in primele 15 minute dupa ce te-ai trezit .

Alimentatia
Alimentatia este carburantul zilnic necesar pentru o activitate zilnica la potentialul optim dar si pentru o reconstructie optima a sitemului interior. Tot ce se pierde din uzura de zi cu zi, trebuie inlocuit cu elemente nutritive naturale si compatibile cu corpul uman astfel obtinand un maxim de energie si reinnoire. Invata cum sa ai energie toata ziua si nu doar pana la 4 dupamasa. Invata cum, ajungand de la serviciu iti poti continua ziua la un nivel de energie ridicat pana seara tarziu, petrecand timp calitativ cu familia, chiar si la o cina exotica de hrana vie. Care este diferenta intre hrana vie (fara foc) si cea care a fost gatita la foc? Simplu. Una este vie, si cealalta este moarta. Hrana procesata termic isi pierde toate enzimele, vitaminele si proprietatile energetice. Hrana moarta iti va consuma enzimele tale pentru a fi digerata si iti da doar iluzia ca te-ai saturat din cauza volumului introdus in stomac, insa dupa 2 ore ti se face foame din nou. Cu cat mai mancam mai multa mancare

procesata la foc, cu atat devenim mai flamanzi, pentru ca celulele noastre nu primesc nutrienti de calitate, instalandu-se o stare de foame cronica. Cei care consuma hrana vie nu mai au aceste senzatii. Dimpotriva, cateodata poti fi satisfacut si doar de o salata pe zi. Hrana vie este foarte variata, echilibrata si ne furnizeaza energie binefacatoare si vindecatoare de care avem nevoie. Acesta nu ingrasa, dimpotriva te ajuta sa-ti echilibrezi greutatea. Este solutia cea mai buna impotriva bolilor secolului care sunt intr-o eruptie continua pe tot globul. Mancarea este deteriorata, alterata chimic si modificata genetic, deci sa nu ne miram ca populatia este din ce in ce mai bolnava si chiar si copiii nostri sunt targetul unei industrii necrutatoare care dupa ce i-a indopat cu toxine, ii preda institutiilor medicale si farmaciilor. Afla de pericolul care ne paste daca nu se combate marea ineptie a secolului creata de OMS, si anume CODEX alimentarius Petitie impotriva folosirii produsului cancerigen initium

Zaharul
Este otrava secolului, pe langa faptul ca ingrasa acesta acidifica corpul si porneste un proces de degradare celulara care inseamna boli si imbatranire prematura. Corpul uman poate gestiona cu succes 15 grame de zahar pe zi. Dieta moderna ofera si 200 de grame de zahar la o masa. Zahar mascat in sosuri, bauturi si celelalte alimente. Prin anii 1800 consumul de zahar era de 5 kilograme de persoana pe an. Astazi este de 60 de kilograme de persoana pe an. Vezi ce se intampla cu sangele nostru cand avem un consum prea mare de zahar si mancare procesata termic. Retete rapide si gustoase:

1.Salate
Salata Alex
Salata se numeste Alex pentru ca am inventat-o la prietena mea Alexandra in Constanta cu ingredientele pe care le avea la dispozitie. Pentru 2 persoane - O salata verde spalata bine frunza cu frunza - Un fir de ceapa verde (sau o ceapa mica uscata) taiata mai mare - Sare (de mare sau Himalaya) - dupa gust - Ulei de masline presat la rece dupa gust - Se amesteca si se plaseaza pe doua farfurii Se adauga deasupra salatei - la cele doua farfurii: - Un morcov ras fin (cate jumatate la fiecare farfurie) - Un avocado taiat feliute (cate jumatate la fiecare farfurie)

- O ridiche taiata bucatele (cate o ridiche la fiecare farfurie) - Cate o ciperca (cruda) curatata bine si taiata feliute - Cateva fire de marar - Piper multicolor macinat pe deasupra dupa gust Pofta buna!!!

2.Supe
Supa de morcovi si avocado
- 3 morcovi - 2 cupe apa - 2 avocado - 1 catel usturoi - 2 lingurite ghimbir proaspat razuit - 1 lingurita zeama de lamiae - 1 lingurita curry - lingurita chimen pudra - lingurita sare - lingurita boia iute - lingurita piper macinat Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza bine. Iarna supa se poate incalzi pe foc pana pana la temperatura corpului.

3.Paste
Paste cu alune de padure
- 2 cupe de alune de padure inmuiate - 1 legatura patrunjel tocat marunt - 4 bete telina apia tocate - 2 linguri ulei masline - 2 linguri zeama de lamaie - 2 lingurite sare - varf de cutit de boia iute - varf de cutit de nucsoara Proceseaza alunele de padure cu lama S pana se marunteste dar nu foarte fin. Amesteca cu restul. Se serveste cu un sortiment de legume taiate (morcovi, castraveti, rosii, broccoli, conopida, ardei rosu sau galben, etc.)

4.Desert
Spuma de ciocolata sau roscoave

Pentru 2 persoane - 4 linguri de tarate psyllium (de la magazin naturist) - 2 linguri miere - 1 cupa apa - 6 8 linguri pudra de cacao bio sau roscoave se amesteca bine pana devine gel / spuma Se pot adauga si diverse fructe si /sau nuci. Tarata de psyllium este purgativa deci este foarte buna mai ales pentru cei care sufera de constipatie.