Totul Este Bine Louise L Hay

Elogii aduse crii Totul este bine"
Totul este bine este o carte pur i simplu excelent. Dr. Mona Lisa Schulz i-a unit experiena cu nelepciunea
vindectoare pragmatic a Louisei Hay, o legend a comunitii contiinei umane. Aceast carte reprezint un tribut adus
geniului intuitiv a Louisei, o pionier a gndirii pozitive i a efectelor vindectoare ale acesteia, pe care le-a experimentat
mai nti asupra bolnavilor de SIDA, iar mai trziu asupra altora".
- Caroline Myss,
autoarea bestsellerului Arhetipuri: Cine eti tu?
n lumea modern, caracterizat printr-un ocean de informaii, dar prea puin nelepciune, puine surse reuesc s
ajung la esena lucrurilor, ndeosebi n domeniul sntii. Exact acest lucru l face cartea Totul este bine, care combin
tiina medical cu nelepciunea intuiiei. Fiind eu nsmi o fost infirmier certificat, atunci cnd vine vorba de
sntatea mea insist s m documentez asupra celor mai recente dovezi tiinifice acumulate i dovedite din punct de
vedere medical. in ns cont n egal msur de experienele mele personale i de intuiia mea unic, de care m folosesc
pentru a descoperi pacea interioar, sntatea i echilibrul n viaa de zi cu zi. Cartea de fa pornete de la aceleai
premise. De aceea, atunci cnd am nceput s citesc din ea, m-am simit instantaneu mai bine. Dac nu i propui s citeti
dect o singur carte despre sntate anul acesta, i recomand cartea de fa".
- Naomi Judd,
autoarea Ghidului revoluionar al lui Naomi"
Totul este bine este un manual pentru timpurile viitoare, cnd va trebui s devenim propriii notri medici spirituali. Cea
mai bun asigurare de sntate este nvarea artei de a rmne sntos, iar Louise L. Hay i dr. Mona Lisa Schulz cunosc
perfect aceast art i tiu s o predea impecabil".
- Doreen Virtue,
autoare a crii Miracolele vindectoare
ale arhanghelului Rafael"
Se tie astzi c mintea influeneaz fiziologia corpului.
Se tie c la baza multor boli stau cauze emoionale, puine fiind bolile care au cauze pur biologice. Se cunosc beneficiile
afirmaiilor pozitive, de genul celor recomandate de Louise Hay de zeci de ani. Niciodat pn acum nu s-a scris ns o
carte n care datele medicale tiinifice s se ntreptrund fr niciun efort cu psihologia i cu spiritualitatea. Aceasta este-
poate - prima carte de acest fel, n care perspectiva intuitiv a Louisei Hay se mbin cu cea tiinific a dr. Mona Lisa
Schulz, ambele fiind la fel de geniale. Indiferent dac te confruni cu o boal, dac trebuie s ngrijeti pacieni sau i
doreti pur i simplu s i trieti viaa ntr-o stare de sntate optim, citete aceast carte i las-te inspirat de ea...
Rspunsurile pe care le vei gsi aici s-ar putea dovedi cele mai bune remedii pe care le-ai luat vreodat!"
- Dr. Lissa Rankin,
autoarea crii Mintea mai presus de remedii"
i creatoarea blogului LissaRankin.com.
Autoarea acestei cri nu recomand renunarea la sfaturile medicului personal sau folosirea tehnicilor din aceast carte
pentru tratarea unor probleme de sntate fr consultarea unui medic, fie direct, fie indirect. Intenia autoarei este
doar de a oferi cititorilor informaii de natur general care s i ajute s i caute bunstarea emoional i spiritual. n
eventualitatea n care acetia se decid s utilizeze informaiile din aceast carte ntr-un scop personal, care este dreptul lor
constituional, autoarea i editura nu i asum nici o responsabilitate pentru aciunile lor.
Not: Studiile de caz din aceast carte sunt rezultatul sintetic al multor ani de experien clinic. Ele corespund spiritului
nvturilor i tratamentelor recomandate de autoare, nu neaprat experienelor anumitor persoane particulare.
Ori de cte ori te confruni cu o problem,
repet-i la infinit:
Totul este bine.
Totul conlucreaz pentru binele meu suprem.
Aceast situaie va conduce cu siguran
la un rezultat benefic.
Sunt n siguran.
Te asigur c aceste afirmaii vor face
miracole n viaa ta.
BUCURIE I BINECUVNTRI,
LOUISE HAY
Cuvnt de bun gsit

de la Louise
Drag cititorule, mi face o plcere deosebit s i prezint aceast carte, indiferent dac mi urmreti de mult timp
opera sau eti un nou venit n lumea mea.
Cartea Totul este bine" abordeaz nvturile mele dintr-o perspectiv inedit, dar cu att mai interesant.1
Coautoarea crii, Mona Lisa Schulz, pe care o iubesc sincer i necondiionat, mi-a promis de foarte mult timp c va aduna
dovezi tiinifice care s confirme ceea ce predau eu de ani de zile. Personal, nu am nevoie de astfel de dovezi pentru a-mi
confirma ceea ce tiu deja, i anume c aceste metode funcioneaz (eu m bazez exclusiv pe intuiia mea pentru a evalua
lucrurile), dar tiu c exist foarte muli oameni care nu sunt dispui s ia n considerare o idee nou dect dac aceasta
este susinut de dovezi tiinifice. Ei bine, exact acest lucru l face aceast carte. Odat cu adugarea acestor informaii
noi, nu pot dect s sper c ali i ali oameni vor deveni contieni c au puterea de a-i vindeca singuri corpul.
De aceea, las-te cluzit de aceast carte. n paginile care vor urma, Mona Lisa te va nva pas cu pas cum te poi
vindeca de boal, recuperndu-i starea de sntate. Ea i va prezenta conexiunile care exist ntre bunstarea emoional
i starea de sntate, precum i reetele pe care le oferim noi pentru vindecare. Aceast carte combin nelepciunea
medical cu cea holistic, nutriional i emoional, oferind o nvtur ce poate fi urmat de oricine, oricnd i n orice
context.
Capitolul 1
Integrarea metodelor de vindecare
Vindecarea minii i corpului cu ajutorul afirmaiilor, remediilor i intuiiei reprezint un teritoriu care a devenit din ce
n ce mai bine explorat n ultimii 30 de ani. Dei exist numeroi indivizi de geniu i foarte pasionai care au contribuit la
deschiderea drumului, puini pot contesta faptul c pionier n acest domeniu de activitate a fost Louise Hay. De fapt,
aceast micare a devenit una de mas abia prin anii 80, dup ce crticica ei albastr" s-a vndut ca pinea cald. Un
numr din ce n ce mai mare de oameni au cumprat atunci cartea intitulat Vindec-i corpul: cauzele mentale ale
bolilor fizice i modalitatea metafizic de vindecare a lor", aflnd astfel pentru prima oar care sunt tiparele mentale ce
conduc la boli i la dezechilibre.
Nu a fi bnuit niciodat ct de mult mi va schimba viaa aceast crticic albastr. ntreaga mea practic medical a
fost influenat de ea, iar teoria de la baza ei m-a cluzit de-a lungul unei ci noi, ce m-a ajutat s mbuntesc sntatea
pacienilor mei, dar i propria mea stare de sntate. n acest context, nu este de mirare c am fost cuprins de entuziasm
atunci cnd editura Hay House mi-a propus s scriu o carte mpreun cu Louise n care s combinm mpreun puterea
vindectoare a intuiiei, afirmaiilor pozitive i remediilor medicale, att din medicina occidental ct i din terapiile
alternative. ntr-adevr, acesta ar putea fi metoda suprem de vindecare! S lucrez la o astfel de carte... i nc mpreun
cu Louise! Cum a fi putut refuza?
Am purtat tot timpul la mine cartea Vindec-i corpul", att n anii facultii ct i de-a lungul lungilor ani n care am
fcut cercetri n domeniul creierului pentru a-mi scrie teza de doctorat. Am recitit-o mereu de-a lungul perioadei mele de
pregtire medical i tiinific, i am aplicat nvturile din ea. Datorit greutilor cu care m-am confruntat n acei ani,
am plns foarte mult, iar cnd nu plngeam suspinam i mi curgea nasul. M-am ales atunci cu o sinuzit. Am cutat n
carte i am gsit n ea urmtorul tipar mental asociat: guturai: plns interior". Am fost nevoit s fac noi i noi
mprumuturi pentru a-mi plti taxele universitare, ocazie cu care m-am ales cu o sciatic i cu dureri lombare. Am
consultat din nou crticica i am aflat astfel c sciatica este asociat cu teama de bani i de viitor".
Ori de cte ori am recitit-o a cptat sens, dar nu am reuit s mi dau seama cum a ajuns Louise la acest sistem de
afirmaii. Ce a motivat-o acum 35 de ani s i nceap studiul observaiilor clinice referitoare la asocierea dintre gnduri
i sntate? Cum putea cineva care nu avea o pregtire medical i tiinific s observe mii de pacieni i s stabileasc
corelaiile consistente dintre diferite tipare mentale i problemele de sntate asociate cu ele? Recomandrile ei ddeau
ntotdeauna rezultate, dar nu nelegeam cum i de ce, iar acest lucru m nnebunea.
i cum necesitatea este mama inovaiei, m-am decis s explorez tiina care st la baza sistemului de afirmaii al
Louisei, stabilind harta aspectelor emoionale ale bolilor n interiorul creierului i al corpului uman. Corelaiile pe care le-
am descoperit m-au ajutat s creez un sistem de tratament care m-a cluzit de-a lungul a peste 25 de ani de consultaii
intuitive, dar i medicale i tiinifice. Abia cnd am nceput s lucrez ns cu Louise la scrierea acestei cri mi-am dat
seama ct de puternic poate fi combinarea metodelor terapeutice folosite de mine cu afirmaiile ei.
Importana intuiiei
n anul 1991 am terminat doi ani de pregtire medical i trei ani de pregtire a doctoratului, i trebuia s m ntorc la
spital pentru a-mi ncheia studiile clinice. narmat" cu un halat alb, cu un stetoscop i cu foarte multe cri de medicin,
am intrat aadar n Spitalul Municipal al oraului Boston.
n prima zi, medicul la care eram repartizat a venit i mi-a dat numele i vrsta primei mele paciente, spunndu-mi:
pune-i diagnosticul". M-am simit ngrozit. Cum puteam s mi dau seama ce problem de sntate avea femeia n
condiiile n care nu i cunoteam dect numele i vrsta?
n timp ce coboram cu liftul la etajul n care se afla salonul de urgen, m-am frmntat, nervoas. Nu tiam dect n
teorie cum trebuie s lucrezi cu un pacient, ca s nu mai vorbim de faptul c nu mai folosisem niciodat pn atunci un
stetoscop. n timp ce stteam astfel cu fia n mn n cabina ascensorului, am vzut cu ochii minii pacienta pe care urma
s o evaluez. Era uor obez i se inea cu mna de burt (purta nite pantaloni verde-praz), strignd: Doctore, doctore!
Am o criz de vezic biliar!"
Vai! m-am gndit. Dac este adevrat c pacienta cu care urmeaz s m ntlnesc are ntr-adevr o criz de vezic
biliar, cum ar trebui s evaluez aceast problem?" n timp ce ascensorul continua s coboare lent de la un etaj la altul,
am rsfoit paginile numeroaselor manuale pe care le aveam la mine, pentru a-mi aminti cum trebuie lucrat cu un pacient
2care sufer de o problem la vezica biliar. Mi-am notat ce trebuie s fac: s i verific ficatul cu un aparat cu ultrasunete,
s analizez enzimele acestui organ i s observ albul globilor oculari ai pacientului.
Cnd uile ascensorului s-au deschis, am alergat n salonul de urgen i am tras perdeaua. Spre surpriza mea, am
vzut ntr-adevr o femeie uor obez, cu pantaloni verde-praz, care se inea de burt, strignd: Doctore, doctore! Am o
criz de vezic biliar!"
Nu putea fi dect o coinciden, nu-i aa!?
A doua zi mi s-a spus din nou numele i vrsta unui pacient pe care trebuia s l ntlnesc n salonul de urgen. i de
aceast dat, n minte mi-a aprut imaginea unui pacient care suferea de o infecie a vezicii urinare. n timp ce coboram cu
liftul, am repetat aceeai procedur, citind n crile mele cum trebuie tratat aceast boal. La fel ca n ziua anterioar,
intuiia mea s-a adeverit. Dup trei zile de repetare a acestui tipar, mi-am dat seama c mintea mea nu funcioneaz la fel
ca a celorlali oameni, permindu-mi s vd din timp ce urmeaz s descopere ochii mei fizici atunci cnd m voi afla n
faa pacientului.
Cu aceast ocazie, am neles ct de util poate fi intuiia n evaluarea pacienilor mei. n scurt timp, am constatat c
ea poate juca chiar un rol mai important dect am crezut iniial.
Intuiia corpului
Corpul uman este o mainrie uimitoare, care necesit ns o ngrijire regulat pentru a funciona eficient. Exist mai
multe motive pentru care el se poate defecta, mbolnvindu-se: cauzele genetice, mediul, dieta, i aa mai departe, n plus,
aa cum a descoperit Louise, care a scris despre acest lucru n cartea sa, Vindec-i corpul", orice boal este influenat de
factorii emoionali din viaa pacientului. La cteva decenii dup ce Louise i-a fcut publice concluziile, comunitatea
medical a nceput s fac cercetri ce au confirmat aceste concluzii.
ntr-adevr, studiile tiinifice au artat c frica, mnia, tristeea, iubirea i bucuria au efecte specifice asupra corpului
fizic. Se tie astfel la ora actual c mnia conduce la contracia muchilor i vaselor de snge, conducnd la hipertensiune
i la creterea rezistenei n calea fluxului de snge. Medicina cardiac ne spune ns c iubirea i bucuria au efecte opuse,
n cazul n care consultm crticica albastr a Louisei, aflm c atacul de cord i problemele cardiace au drept cauze: go-
lirea inimii de bucurie", mpietrirea inimii" i lipsa bucuriei". Afirmaiile pe care le recomand ea pentru inversarea
acestor probleme sunt: Readuc bucuria n inima mea" i M eliberez cu bucurie de trecut. Sunt mpcat".
Tiparele mentale specifice ne afecteaz corpul ntr-o manier previzibil. Acesta secret anumite substane chimice ca
reacie la fiecare emoie. Atunci cnd trim o stare de team o perioad mai lung de timp, secreia constant a
hormonilor stresului declaneaz un efect de domino al substanelor chimice care conduce la boala cardiac, la ngrare i
la depresie. La fel ca n cazul fricii, celelalte emoii i gnduri genereaz tipare specifice, care se proiecteaz la nivelul
corpului sub forma anumitor boli. De-a lungul experienei mele clinice, am constatat c n timp ce cltoresc prin corp,
emoiile afecteaz n mod diferit organele acestuia, n funcie de ceea ce se ntmpl n viaa noastr. Aici trebuie s
intervin intuiia.
De multe ori, dac nu suntem contieni de situaia emoional din viaa noastr sau a unei persoane pe care o iubim,
aceast informaie ajunge la noi prin intermediul intuiiei. Noi suntem nzestrai cu cinci simuri fizice care ne pot evoca
sentimentele pe care le avem: vzul, auzul, mirosul, gustul i atingerea (senzaiile corporale). Simultan, avem cinci simuri
intuitive" paralele: clarviziunea (clarvederea), clarauzul, percepia intuitiv, gustul intuitiv i mirosul intuitiv. Acestea ne
pot ajuta s adunm informaii suplimentare. Spre exemplu, este posibil s receptm o imagine intuitiv care s ne spun
c un prieten este n pericol. Alternativ, putem s simim o stare de team cu cinci minute nainte s primim un apel
telefonic referitor la moartea unei persoane dragi. Putem simi un gust neplcut n gur (faimosul gust amar") sau putem
mirosi" c ni se ntinde o capcan sau c ni se pregtete ceva neplcut. n sfrit, putem simi o durere n inim" atunci
cnd anticipm o problem n cadrul relaiei noastre.
Pe lng intuiia comun care ne cluzete n situaiile n care nu avem suficiente informaii din lumea exterioar (aa
cum m-a ajutat pe mine intuiia de-a lungul carierei mele medicale), corpul nostru are propria sa intuiie nnscut. El ne
poate spune cnd ceva nu este n regul n viaa noastr, chiar dac mintea contient nu reuete s neleag despre ce
este vorba.
Dac dorim s ne vindecm total, noi trebuie s ne focalizm atenia asupra mesajelor pe care ni le transmite corpul
nostru prin intermediul intuiiei. Pe de alt parte, avem nevoie de fapte concrete i de logic pentru a nelege cu adevrat
ce dezechilibre din stilul nostru de via ne afecteaz cu adevrat starea de sntate. Folosirea excesiv a logicii n
detrimentul intuiiei este la fel de nociv pentru sntate ca i cultivarea excesiv a intuiiei n detrimentul logicii. Dac
dorim s ne bucurm de o sntate optim, noi trebuie s aplicm ambele instrumente. Cartea de fa i propune s te
nvee cum s faci acest lucru, din patru perspective diferite:
1. Contientizarea emoiilor din viaa noastr i a celor apropiai, i ndeosebi a avertismentelor pe care ni le transmit teama,
mnia i tristeea.
2. Contientizarea gndurilor care nsoesc aceste sentimente i pe care le emitem obsesiv.
3. Identificarea simptomelor neplcute i localizarea lor n interiorul corpului.
4. Decodificarea tiparelor mentale i intuitiv / emoionale care stau la baza simptomelor i nelegerea faptului c bolile se
datoreaz cel puin n parte urmtoarelor cauze: dieta, mediul, genetica i rnile.
Semnalele de alarm intuitive transmise de corp
Cum putem folosi aadar intuiia corpului nostru pentru a recepta i pentru a interpreta mesajele pe care ni le trans-
mite acesta? 3
Gndete-te la corpul tu ca la bordul unei maini: acesta are o serie de indicatoare i luminie de avertizare care se
aprind n caz de urgen. n mod similar, corpul nostru ne transmite anumite semnale atunci cnd un domeniu din viaa
noastr ne solicit atenia. Ce ofer nu a experimentat enervanta aprindere a beculeului care arat c benzina este pe
sfrite, de regul n momentele cele mai inoportune? n mod similar, dac un domeniu din viaa ta rmne fr
combustibil sau dac investeti prea mult energie n el, iar corpul nu mai face fa, el i va transmite acest lucru prin
diferite semnale, unele abia sesizabile, iar altele foarte puternice.
Corpul tu are apte astfel de beculee de avertizare, fiecare fiind reprezentat de un grup de organe. Sntatea
organelor din fiecare grup este asociat cu anumite tipare mentale i comportamentale specifice. Spre exemplu, organele
asociate cu senzaia de siguran i de securitate n mijlocul lumii exterioare sunt: oasele, sngele, sistemul imunitar i
pielea. Dac nu te simi n siguran, eti mult mai predispus s te mbolnveti de o boal a acestor organe dect dac te
simi n siguran. Noi numim acest grup de organe centru emoional, cci sntatea lor depinde de aceleai probleme
emoionale.
Fiecare capitol din aceast carte este consacrat sntii organelor unui anumit centru emoional. De pild, capitolul 4
analizeaz organele primului centru emoional: oasele, sngele, organele sistemului imunitar i pielea, oferind
instrumentele necesare pentru a interpreta ce nseamn mbolnvirea fiecruia dintre acestea. Cu alte cuvinte, el
examineaz echilibrul din viaa ta din perspectiva emoiei asociate cu aceste organe. Astfel, dac nu te simi n siguran,
cel mai probabil te vei mbolnvi de o boal care i va afecta organele primului centru emoional.
Pentru a fi sntoi, noi avem nevoie de o diet echilibrat, dar n egal msur avem nevoie de iubire i fericire n
viaa noastr. Dac ne investim n mod deliberat energia n diferite domenii ale vieii noastre, cum ar fi familia, banii,
munca, relaiile, comunicarea, educaia i spiritualitatea, noi ne putem crea singuri sntatea fizic i emoional pe care o
dorim.
Cum trebuie folosit aceast carte
Cnd am nceput s discut cu Louise cum ar trebui s fie structurat o carte astfel nct beneficiile ei pentru cititori s
fie maxime, am ajuns mpreun la concluzia c acetia ar trebui s gseasc imediat capitolul din carte referitor la acea
parte a corpului lor care nu se simte bine, pentru a putea lucra direct asupra ei. Aa este structurat cartea Louisei, Poi
s-i vindeci viaa". Pe de alt parte, oamenii nu sunt o sum aritmetic a organelor lor individuale. De aceea, mbolnvirea
unei zone a corpului conduce inevitabil la afectarea sntii celorlalte. Astfel, emoiile legate de sigurana familiei (primul
centru emoional) influeneaz emoiile legate de respectul de sine (al treilea centru emoional). Pentru a te vindeca n
totalitate, tu trebuie s i priveti viaa din perspectiva imaginii de ansamblu, dar s acorzi o atenie suplimentar
organului sau bolii care te deranjeaz cel mai mult. De aceea, sfatul nostru este s consuli direct acea parte a crii care i
explic cum trebuie s procedezi pentru a-i rezolva problema cu care te confruni, dar fr s uii c poi gsi informaii
relevante legate de alte dezechilibre din viaa ta n celelalte seciuni ale crii. Formarea unei imagini de ansamblu
complete asupra punctelor tale forte, dar i asupra slbiciunilor tale, te poate ajuta s i creezi un plan pe termen lung al
unei snti perfecte la nivelul tuturor centrilor emoionali.
Pe msur ce vei avansa cu lectura crii, aceasta te va ajuta s te conectezi cu intuiia corpului tu i s receptezi
informaii legate de toate organele celor apte centri emoionali, astfel nct s nelegi mai bine mesajele pe care i le
transmite corpul. Reine ns: tu eti singurul care poate interpreta aceste mesaje, descifrnd ce anume dorete s i
spun corpul. Cartea de fa nu este dect un ghid general care descrie corespondenele cele mai frecvente, susinute
inclusiv de tiin.
Dac ai stabilit ce anume dorete s i transmit corpul, vei descoperi n aceast carte diferite tehnici de vindecare
oferite de Louise i de mine, care se vor adresa ns ndeosebi cauzelor mbolnvirii. Nu vom oferi aici sfaturi medicale
specifice, cci acestea sunt unice pentru fiecare individ n parte, dar i vom oferi studii de caz care te vor ajuta s i faci o
idee legat de tipul de intervenie medical pe care ai putea s l ai n vedere. nc i mai important, vei gsi n carte
diferite afirmaii pe care merit s le repei ct mai des de-a lungul zilei, precum i anumite sugestii de comportament pe
care le poi integra pe loc n viaa ta. Aceste instrumente te vor ajuta s i schimbi gndurile i obiceiurile, astfel nct s
devii mai sntos.
Doresc s subliniez un lucru n legtur cu aceste studii de caz: ele insist asupra unor situaii extreme, n care oamenii
au probleme deosebite legate de un singur centru emoional. Nu trebuie s uii ns c marea majoritate a oamenilor nu
au o singur problem, ci mai multe, de la infertilitate la artrit, oboseal sau o combinaie de probleme de sntate, n
cadrul studiilor noastre de caz insistm exclusiv asupra unei probleme predominante care este asociat cu un centru
emoional. Dac ne-am fi propus s acoperim toate dezechilibrele i problemele care pot aprea n viaa oamenilor, am fi
creat un tom voluminos greu de accesat de ctre marea majoritate a oamenilor, lucru pe care nu ni l-am propus. De aceea,
nu trebuie s fii surprins dac te recunoti n mai multe studii de caz.
n timp ce citeti, este posibil ca intuiia personal s i vorbeasc, fie n mod discret, fie ct se poate de explicit. Ceea
ce conteaz este s i asculi vocea i s colaborezi cu ea.
De-a lungul carierei mele am nvat dou principii foarte importante, care m-au cluzit n permanen. Pe de o parte,
indiferent de unicitatea noastr, de trsturile personalitii noastre i de ncercrile fizice i emoionale prin care am
trecut, un lucru rmne absolut cert: cu toii ne putem mbunti starea de sntate. Pe de alt parte, este important s
ne deschidem n faa tuturor tehnicilor i metodelor vindectoare care ne stau la dispoziie i cu ajutorul crora putem
4redeveni sntoi i fericii. Vitaminele i suplimentele nutritive, plantele medicinale i medicamentele, operaiile
chirurgicale, meditaia, afirmaiile pozitive i psihoterapia - toate pot fi la fel de utile att timp ct i sunt recomandate de
un terapeut profesionist n care ai ncredere. Cartea Totul este bine te va ajuta s descoperi combinaia cea mai potrivit
pentru tine.
Capitolul 2
Test de autoevaluare
Totul este bine
i eu, i Louise am lucrat cu mii de clieni de-a lungul anilor, iar una din cele mai importante aspecte ale muncii
terapeutice este evaluarea iniial, respectiv familiarizarea cu pacientul i cu problemele sale. Acest proces ne permite s
stabilim cum st cineva cu sntatea i n ce emoii se scald, astfel nct s ne putem orienta asupra celei mai bune me-
tode de a-1 ajuta.
Testul din acest capitol i va permite s faci singur acest lucru n ceea ce te privete. Dup ce vei efectua testul, ar
trebui s nelegi mai bine ce cale trebuie s urmezi pentru a te bucura de sntate.
Testul este alctuit din apte seciuni, fiecare avnd ntrebri referitoare la problemele de sntate fizic, dar i la
obiceiurile de via. Rspunde prin da sau nu la toate aceste ntrebri. La sfritul testului i vei putea calcula un punctaj
care te va ajuta s i evaluezi mai bine starea de sntate emoional i fizic. Acest lucru nu este ns ntotdeauna
suficient. De aceea, roag un prieten apropiat s fac testul din perspectiva sa (aa cum te vede el) i compar cele dou
punctaje. Este util s ai acces inclusiv la o perspectiv exterioar, cci de multe ori noi suntem prea subiectivi pentru a
avea o imagine de ansamblu clar asupra propriei noastre viei.
Test
SECIUNEA 1
ntrebri referitoare la sntatea fizic:
1. Suferi de artrit?
2. Ai probleme cu coloana sau cu discurile vertebrale? Suferi de scolioz?
3. Suferi de osteoporoz?
4. Eti predispus ctre accidente, crcei, spasme musculare sau dureri cronice?
5. Suferi de anemie? Ai tendina de a face hemoragii, de a obosi uor sau de a lua" orice virus?
6. Suferi de psoriazis, eczeme, acnee sau alte boli ale pielii?
ntrebri referitoare la stilul de via:
1. Ai tendina de a drui mai mult dect primeti?
2. Ai probleme n a te simi iubit de cineva?
3. Atunci cnd vezi c cineva sufer, simi nevoia de a-i sri n ajutor?
4. Nu faci fa politicilor de grup? Nu eti foarte sociabil?
5. Ai fost terorizat de ali copii n copilrie?
6. Te simi terorizat de alte persoane n viaa curent?
7. Ai tendina de a avea mai multe probleme de sntate n perioadele de trecere de la un anotimp la altul?
8. Devii nervos sau agitat atunci cnd treci printr-o perioad de schimbare?
9. Te simi influenat de starea de spirit a altor persoane din jurul tu?
10. Eti (sau ai fost) oaia neagr a familiei?
11. Eti persoana la care apeleaz n mod natural ceilali atunci cnd au probleme?
12. Ai tendina de a-i tia orice cale de mpcare n cadrul unei relaii n urma unei ceri?
SECIUNEA 2
1. Ai probleme de sntate asociate cu organele genitale feminine, de pild cu uterul sau cu ovarele?
2. Suferi de vaginit sau de alte probleme vaginale?
3. Ai probleme de sntate asociate cu organele genitale masculine, de pild cu prostata sau cu testiculele?
4. Suferi de impoten sau de pierderea apetitului sexual?
1. Atunci cnd mprumui bani unei persoane dragi, ai probleme n a-i percepe dobnd?
2. Obinuieti s faci datorii n perioada srbtorilor?
3. Competiia te face s nfloreti? i-a spus vreodat cineva c eti puin cam prea competitiv?
4. Ai rupt vreodat o relaie din cauza carierei tale?
5. i s-a ntmplat de multe ori s i se spun c eti prea calificat i s i gseti greu un loc de munc?
SECIUNEA 3
1. Ai probleme cu digestia, de pild un ulcer peptic?
2. Suferi de vreo dependen?
3. Eti supraponderal?
4. Suferi de anorexie sau bulimie? 5
1. i se pare frivol s i faci un tratament cosmetic?
2. Ai tendina s atragi n viaa ta oameni care au probleme cu dependenele?
3. tii exact ct grsime ai n zona abdominal i n cea a oldurilor (n sensul c eti obsedat de aceste calcule)?
4. Ai obiceiuri compulsive (de pild, te culci sau mnnci la anumite ore foarte precise) pe care le cultivi pentru-i calma nervii?
5. Ai un stil de via personal nvechit (felul n care te mbraci, manierele, poate chiar felul n care vorbeti)?
SECIUNEA 4
1. Ai probleme cu arterele i vasele de snge?
2. Suferi de ateroscleroz?
3. Suferi de hipertensiune?
4. Ai colesterolul crescut?
5. Ai avut vreodat un atac de inim?
6. Suferi de astm?
7. Suferi de vreo boal la sn?
1. i se ntmpl frecvent s i se spun ce simi?
2. i s-a spus vreodat c eti prea sensibil?
3. Depinde starea ta de spirit de schimbrile vremii i ale anotimpurilor?
4. i s-a ntmplat vreodat s plngi la serviciu?
5. Plngi uor?
6. i vine greu s te nfurii pe cineva drag?
7. Ai tendina de a exploda la cel mai mic lucru care te scoate din srite?
8. Preferi s stai acas sau s te izolezi de ceilali oameni atunci cnd te simi copleit de emoii?
SECIUNEA 5
1. Ai probleme cu maxilarele?
2. Ai probleme cu glanda tiroid?
3. Ai probleme cu ceafa?
4. Te doare frecvent gtul?
5. Ai alte probleme cu gtul?
1. i venea greu s urmezi directivele altor oameni cnd erai tnr?
2. n vine greu s faci acest lucru n momentul prezent?
3. i vine greu s te concentrezi atunci cnd vorbeti la un telefon celular sau la microfon?
4. Ai tendina s te contrazici ndelung cu prietenii sau cu cei dragi din cauza anumitor email-uri?
5. Obinuieti s spui da numai pentru a pune capt unei ceri?
6. Suferi de dislexie sau de blbial? i vine greu s nvei o limb strin sau s vorbeti n public?
7. Comunici mai bine cu animalele dect cu oamenii?
8. i se ntmpl frecvent ca alii s apeleze la tine pentru a le rezolva problemele n locul lor?
SECIUNEA 6
1. Ai probleme cu insomnia?
2. Suferi de migrene?
3. Te ngrijoreaz faptul c mbtrneti i c nu mai ari la fel ca altdat?
4. Suferi de Alzheimer?
5. Ai avut vreodat cataract?
6. Suferi de ameeli?
1. Ai probleme n a respecta numrul limit de cuvinte al unui eseu?
2. Ai probleme cu testele cu opiuni multiple?
3. i se ntmpl frecvent s fii cu capul n nori?
4. Ai probleme cu integrarea noilor tehnologii?
5. Ai experimentat vreodat traume sau abuzuri grave?
6. Simi spiritele" atunci cnd te afli n natur?
SECIUNEA 7
1. Suferi de vreo boal cronic?
2. i s-a diagnosticat vreo boal incurabil?
63. Suferi de cancer?
4. Eti grav bolnav, la limita dintre via i moarte?
1. Ai un spirit aprig i nemblnzit?
2. Lucrezi n permanen, fr s-i iei vreodat o zi de concediu medical?
3. Eti complet n cea n ceea ce privete menirea ta n via?
4. Ai tendina s suferi de criz dup criz (de via sau n domeniul sntii)?
5. i se pare c toi membrii familiei tale i toi prietenii ti se mut n alte orae sau te prsesc" n alte feluri?
Calcularea punctajului
Tot ce trebuie s faci pentru a-i calcula punctajul este s numeri de cte ori ai rspuns afirmativ la ntrebrile de mai
sus (pentru fiecare seciune).
SECIUNEA 1
Suntem cu toii o familie - Primul centru
emoional: oasele, ncheieturile, sngele,
sistemul imunitar i pielea
Dac ai rspuns afirmativ la un numr de:
0-6 ntrebri: nseamn c te simi ca la tine acas n aceast lume, iar starea de sntate a oaselor, ncheieturilor, sngelui i
sistemului tu imunitar reflect acest lucru. Cel mai probabil, principalele tale probleme legate de sntate se manifest n
alte domenii.
7-11 ntrebri: ai probleme ocazionale cu familia, iar micile dureri la nivelul ncheieturilor i problemele minore cu pielea sau
cu sistemul imunitar i transmit acest mesaj. Cel mai bine este s preiei controlul asupra acestor chestiuni nainte ca ele s
degenereze.
12-18 ntrebri: a sosit timpul s i reevaluezi legturile cu familia i cu alte grupuri de sprijin. Este foarte important s te
focalizezi asupra sntii primului centru emoional, astfel nct s simi c trieti n siguran. n capitolul 4 vei afla ce
schimbri poi face n viaa ta pentru a scpa de problemele de sntate ale oaselor, ncheieturilor, sngelui, sistemului
imunitar i pielii.
SECIUNEA 2
n tandem - Al doilea centru emoional:
vezica urinar, organele reproductoare,
zona lombar i oldurile
0-2 ntrebri: nseamn c eti o veritabil for i c ai capacitatea de a te descurca perfect din punct de vedere financiar i
sentimental. Datorit capacitii tale de a-i echilibra aceste aspecte, cel mai probabil problemele de sntate se manifest
n alte domenii (i organe corespondente) n cazul tu.
3-5 ntrebri: nseamn c viaa ta financiar i amoroas cunoate suiuri i coboruri. Schimbrile ocazionale ale strii de
spirit (puse pe seama hormonilor) sau durerile lombare arat c ar trebui s-i apleci atenia asupra unei relaii instabile
sau asupra unor probleme financiare, chiar dac acestea sunt minore. Nu renuna la vigilen.
6-9 ntrebri: nseamn c te descurci cu greu n planul independenei financiare i n cel al relaii lor intime. Problemele de
sntate ale spatelui, oldurilor, vezicii, cele hormonale sau reproductive te avertizeaz la nivel intuitiv spunndu-i c
trebuie s gseti o modalitate mai bun de a-i echilibra situaia financiar i cea sentimental. i recomand n aceast
direcie capitolul 5 din aceast carte, unde vei afla cum poi restabili acest echilibru.
SECIUNEA 3
O atitudine nou - Al treilea centru emoional:
sistemul digestiv, greutatea corporal, glandele
suprarenale, pancreasul i dependenele
0-2 ntrebri: nseamn c te consideri iubit i te poi focaliza linitit asupra propriilor tale nevoi. Eti suficient de disciplinat i
tii s i asumi responsabilitatea de a avea o slujb n care trebuie s colaborezi cu colegii de munc. Aceast capacitate
este rar ntlnit n zilele noastre, aa c merit s te felicii. Datorit capacitii tale de a-i echilibra propria identitate, cu
siguran problemele de sntate se vor manifesta n alte zone corespondente ale corpului.
3-5 ntrebri: nseamn c problemele ocazionale pe care le ai la locul de munc i micile dificulti legate de preuirea de
sine te predispun ctre indigestii, constipaie, evacuri neregulate ale intestinelor sau probleme legate de greutatea
corporal, chiar dac aceste efecte nu vor fi permanente. De aceea, merit s fii atent la aceste probleme, pentru ca
dezechilibrele s nu se fie i mai mari.
6-9 ntrebri: nseamn c eti contient de faptul c ai probleme cu preuirea de sine. Cel mai probabil, lupta ta de o via
de a avea o carier care s te defineasc i de a te iubi pe tine nsui i-au mbolnvit sistemul digestiv i rinichii, sau te-au
fcut s te ngrai ori s devii dependent. n capitolul 6 din aceast carte vei afla cum i poi schimba gndurile i
comportamentul, astfel nct s i restabileti sntatea la nivelul acestui centru emoional
SECIUNEA 4
Dulci emoii - Al patrulea centru emoional: 7
inima, plmnii i snii
0-4 ntrebri: nseamn c eti unul din acei indivizi rari care sunt capabili s aib grij de un copil, de un printe care
mbtrnete i practic de oricine, fr a-i pierde ns focalizarea asupra propriei viei. Cu siguran, ai constituia mental
i emoional foarte puternice. Felicitri!
5-10 ntrebri: problemele pe care le ai cu inima, sistemul respirator sau snii i semnaleaz o anumit tristee, anxietate sau
frustrare cu care te confruni din cauza unui copil sau a unui partener. Din fericire, eti suficient de rezistent ca s ai
capacitatea de a reveni relativ uor la normal!
11-15 ntrebri: Ai grij! Lupta pe care o duci de foarte mult timp pentru a-i gestiona emoiile n cadrul relaiilor i-a
transformat viaa ntr-o telenovel sau ntr-un reality-show de proast calitate. Uneori i vine s fugi i s te ascunzi ntr-o
mnstire, numai pentru a scpa de toate. Din fericire, te poi vindeca. Tot ce trebuie s faci n aceast direcie este s
citeti capitolul 7, unde vei afla ce poi face pentru a te echilibra la nivelul acestui centru emoional.
SECIUNEA 5
Un subiect de discuie - Al cincilea centru
emoional: gura, gtul i tiroida
0-4 ntrebri: nseamn c merii felicitri, cci ai o capacitate de a comunica absolut impresionant. tii perfect cum s i
exprimi nevoile i cum s asculi punctul de vedere al celor din jurul tu. Te cunoti pe tine nsui i eti capabil s fii
puternic i deschis fa de ceilali oameni, n acelai timp. nc odat: felicitri!
5-8 ntrebri: cel mai probabil ai nenelegeri ocazionale cu prietenii, copiii, prinii, colegii de munc sau partenerul de via.
Vestea bun este c aceste conflicte nu dureaz niciodat foarte mult timp, i nici problemele de sntate asociate cu ele,
manifestate de regul la nivelul gtului, glandei tiroide, maxilarelor sau gurii. La fiecare nou blocaj de comunicare vei
experimenta temporar fie o nepenire a cefei, fie o ncletare involuntar a maxilarelor, fie anumite probleme cu dinii,
care nu fac altceva dect s te avertizeze c trebuie s i reevaluezi capacitatea de a comunica, gsind eventual modaliti
mai bune.
9-13 ntrebri: nu cred c mai trebuie s i spunem noi, dar ai dificulti de o via n a te face auzit i neles de cei din jurul
tu. La rndul tu, nu tii s i asculi pe ei. De aceea, este foarte important s nvei s comunici (n ambele sensuri), s i
exprimi panic opiniile, dar i s le asculi pe ale celorlali. n capitolul 8 vei afla cum trebuie s procedezi n aceast
direcie.
SECIUNEA 6
n sfrit vd - Al aselea centru emoional:
creierul, ochii i urechile
0-3 ntrebri: cum reueti? Cu siguran, eti unul din acei indivizi rari care au o minte foarte stabil, iar necunoscutul nu i
sperie. Fie ai o credin foarte mare, fie cltoreti prin via pe ceea ce unii ar putea numi pilot automat". Cert este c ai
nvat s nu te consumi inutil i s te adaptezi cu graie la schimbrile vieii. Cum-necum, nu te confruni cu probleme de
sntate legate de creier, ochi sau urechi.
4-8 ntrebri: cnd i cnd, ai probabil crize de pesimism sau i faci griji inutile legate de viitor. Vocea interioar te
avertizeaz c n astfel de cazuri mintea nu este prietena ta cea mai bun. Mai devreme sau mai trziu, durerile de cap,
ochii uscai sau micile ameeli care apar atunci cnd te simi pesimist i vor atrage atenia i te vor fora s priveti lumea
din jurul tu dintr-o perspectiv mai sntoas.
9-12 ntrebri: respir adnc. Cauza problemelor cu care te confruni este lupta ta de o via de a vedea i de a percepe
lumea aa cum este n realitate. Este foarte important s i lrgeti perspectiva i s devii mai flexibil, astfel nct s te poi
adapta mai bine. Dac te vei deschide n faa fluxului vieii i dac vei renuna la ateptrile nerealiste, te vei bucura cu
siguran de o sntate mai bun la nivelul creierului, ochilor i urechilor. Vei afla mai multe n aceast privin citind
capitolul 9.
SECIUNEA 7
Schimbrile - Al aptelea centru emoional:
afeciunile cronice i degenerative i bolile
care pun n pericol viaa
0-2 ntrebri: nseamn c te afli ntr-un moment foarte stabil din viaa ta. Cei din jurul tu s-au mbolnvit, unii chiar de boli
grave, dar tu i-ai pstrat sntatea. Felicitri! ine-o tot aa!
3-5 ntrebri: cnd i cnd suferi de anumite probleme medicale. Credina i este pus la grea ncercare atunci cnd primeti
rezultatele analizelor de la medicul tu. Dat fiind c ai mai avut astfel de probleme, fii atent la ce ncearc s i transmit
corpul tu, astfel nct s nu mai repei aceste situaii dramatice.
6-9 ntrebri: nu-i face griji; nu eti singurul n aceast situaie. De altfel, tii de mai mult timp c ai nevoie de ajutor.
Meditezi, te rogi i apelezi la tot felul de medici i de terapeui care ncearc s te ajute de-a lungul crizelor cu care te
confruni. Te simi ns epuizat. Dac doreti s te bucuri de o via mai bun, va trebui s te maturizezi i s i
8mbunteti relaia cu Spiritul Divin. Citete capitolul 10 i vei afla cum poi face acest lucru.
Aadar, acum c i-ai evaluat situaia curent, haide s vedem ce poi face pentru a-i mbunti n mod real starea de
sntate.
Capitolul 3
O perspectiv asupra
folosirii medicamentelor
Este posibil ca unii din cititorii atrai de aceast carte s fie tentai s refuze opiunea terapeutic oferit de me-
dicamentele moderne, fie pentru c o consider o dovad extremist c celelalte opiuni nu funcioneaz, fie pentru c nu
au ncredere n medicina modern. Experiena personal (legat de sntatea mea, dar i a pacienilor mei) m-a nvat
ns c medicamentele reprezint o parte esenial a ecuaiei sntii.
De-a lungul istoriei, sntatea la nivel mondial a cunoscut schimbri absolut dramatice. Secole sau milenii la rnd,
oamenii care doreau s se vindece apelau la diferii profesioniti care foloseau metode precum interpretarea viselor i
intuiia. Neavnd la dispoziie tehnologia modern, ei se foloseau de aceste capaciti mistice pentru a descoperi cauza
bolilor i remediile cele mai potrivite. Spre exemplu, medicii din Grecia Antic nu aveau la dispoziie aparatele de radi-
ologie i nu putea face scanri MRI sau CT, aa c intrau n stri de contiin modificat (asemntoare celei de vis) i
accesau intuitiv informaii legate de boala pacienilor lor. Ei tratau persoana, nu doar boala, ncercnd s i restabileasc
echilibrul pe diferite nivele.
n anii din urm, tiina a schimbat aceast perspectiv asupra sntii orientat asupra individului i a restabilirii
strii de echilibru. Analizele medicale, medicamentele, specialitii i numeroasele progrese tehnologice au fcut ca lumea
s fie un loc mai sntos. Durata medie de via a crescut foarte mult. Incidena mortalitii infantile s-a redus dramatic.
Avem astzi la dispoziie medicamente care au permis eradicarea multor boli absolut oribile. Gndete-te la haosul creat n
Europa la jumtatea secolului al XlV-lea, cnd ciuma bubonic a ucis ntre 30-60% din populaie. i poi imagina o astfel de
situaie? Iar ciuma bubonic nu a disprut, dar impactul ei a fost redus foarte mult datorit antibioticelor. Pe scurt,
medicamentele modeme au permis obinerea unor realizri absolut spectaculoase.
Ca medic i terapeut, nu pot sublinia ndeajuns de mult importana pe care o au medicamentele n procesul de vin-
decare. Dac eti bolnav, sfatul meu este s apelezi la un medic. Aceti profesioniti au cunoaterea i priceperea de a
folosi tehnologia n avantajul tu. Ei i pot prescrie metode terapeutice i medicamente extrem de utile, pornind de la
simptomele pe care le manifeti.
Pe de alt parte, nu trebuie s uii c medicamentele i au limitele lor. Acesta este motivul pentru care am scris
aceast carte mpreun cu Louise.
Pe msur ce perspectiva asupra sntii s-a schimbat, foarte muli oameni au uitat s mai interacioneze cu forele
mistice. Vindecrile miraculoase pe care le permite tehnologia modern par s ofere garanii absolute i mult mai sigure.
Nu trebuie s uitm ns c i tehnologia modern poate face greeli. Analizele sngelui i testele de sarcin au o marj de
eroare. Medicamentele au efecte secundare. Operaiile chirurgicale pot da gre.
Concluzia mea este c tehnologia fr limite este o nebunie, dar nici intuiia care nu se bazeaz pe tehnologie nu este
cu nimic mai sigur. Cel mai bine este s folosim o combinaie de metode i s apelm la experi diferii pentru a ne bucura
de o sntate cu adevrat bun. Viaa mea ilustreaz perfect cum pot interaciona medicamentele, intuiia i afirmaiile
pozitive pentru a-i vindeca viaa.
n anul 1972 aveam 12 ani. Familia mea trecea printr-o perioad de mare stres financiar, aa c ascultam tot timpul
discuii legate de bani. n numai trei luni, coloana mea s-a curbat n mod periculos i m-am mbolnvit de o scolioz sever,
care a necesitat o operaie chirurgical. Datorit schimbrilor structurale prin care a trecut coloana, inima mea s-a mrit n
mod anormal, iar plmnii mei i-au redus capacitatea respiratorie. Cei care mi-au salvat viaa a fost medicii chirurgi, care
mi-au fcut o operaie dramatic, prin care miau introdus n corp tije i uruburi.
mi amintesc c m plimbam de-a lungul bulevardului Longwood Avenue din Boston nainte de operaie, privind
cldirile nalte ale spitalelor i facultii de medicin i spunndu-le tuturor celor dispui s m asculte: Cndva m voi
ntoarce aici i voi studia medicina i tiina". Acea operaie chirurgical mi-a schimbat viitorul. Medicii mi-au salvat viaa
prin metodele lor moderne, iar acest lucru m-a determinat s devin la rndul meu medic i om de tiin pentru a putea
salva vieile altor oameni.
Viaa nu funcioneaz ns dect rareori aa cum ne propunem noi. Pe cnd eram student la colegiul de pre-medicin,
m-am mbolnvit de narcolepsie, o boal care m fcea s mi pierd temporar cunotina (partea intelectual a contiinei
mele). Se prea c visul meu de a deveni medic i om de tiin era pe punctul de a se nrui. mi era greu s iau note bune
la coal att timp ct nu mi puteam ine ochii deschii!
De aceea, am apelat din nou la medicina modern, iar aceasta mi-a fost i de aceast dat de mare folos. Medicii au
descoperit un medicament care m-a ajutat s rmn n stare de trezie. Din pcate, avea efecte secundare care mi puneau
n pericol viaa, aa c am fost nevoit s renun n scurt timp la el. n mod regretabil, medicii nu mai aveau alte
medicamente care s m poat ajuta.
Aa a nceput cltoria mea prin universul metodelor terapeutice alternative, complementare, integrative i oricum
altfel doreti s le numeti. Cred c am ncercat toate metodele de care am aflat: plante medicinale chinezeti,
acupunctur, ba chiar am inut o diet macrobiotic timp de trei ani. Toate aceste metode m-au ajutat ntr-o oarecare
msur, dar niciuna nu a reuit s m vindece complet de narcolepsie. 9
Totui, aceast explorare nu a fost inutil. Unul din lucrurile foarte importante pentru mine pe care le-am aflat de-a
lungul ei a fost descoperirea facultii intuitive a creierului meu, pe care mi-a revelat-o un terapeut cu o capacitate
mediumic foarte dezvoltat. Eram att de disperat nct am ajuns chiar i la un aman, care mi-a spus c atunci cnd voi
nva cum s mi accesez intuiia, sntatea mea se va mbunti simitor.
Toi aceti terapeui m-au ajutat, dar numai pn la un punct. Niciunul dintre ei nu s-a ocupat de unul din aspectele
fundamentale care influeneaz starea de sntate, i anume emoiile mele! ncepusem s identific deja un anumit tipar n
curs de dezvoltare. Am constatat c ori de cte ori eram iritat sau furioas dintr-un anumit motiv o perioad mai lung de
timp, sau dac m aflam n preajma unor oameni mnioi ori enervani, narcolepsia mea era imediat activat, iar eu
sfream prin a adormi - mpotriva voinei mele - pe o perioad care dura ntre 24 i 48 de ore. Am cronometrat acest
lucru: perioadele de somn durau ntotdeauna ntre 24 i 48 de ore. Cu aceast ocazie, am realizat c dac m simeam
nervoas dintr-un motiv sau altul sau dac m aflam n preajma unor oameni anxioi i tensionai, sfream inevitabil prin
a adormi. La fel i atunci cnd m aflam n compania unor oameni triti sau deprimai.
ntr-o zi, am intrat ntr-o librrie i am gsit crticica albastr a Louisei. Constatasem i eu c anumite tipare mentale
sunt asociate cu boala, dar nu tiam cum s folosesc aceast cunoatere pentru a m vindeca, exceptnd evitarea
anumitor persoane sau situaii, atitudine care nu este pragmatic pe termen lung. Cartea Louisei mi-a oferit pentru prima
dat anumite instrumente pe care le puteam aplica pentru a-mi neutraliza tiparele mentale negative care contribuiau la
problemele mele de sntate: afirmaiile!
Cu siguran, merita s le ncerc. Remediile medicinii convenionale, alternative i complementare m-au ajutat ntr-o
oarecare msur, dar nu definitiv, iar evitarea emoiilor personale i ale altor oameni ncepea s m oboseasc. De aceea,
mi-am luat un carneel i am nceput s scriu n el anumite afirmaii specifice care preau asociate cu problemele mele de
sntate:
Aleg s vd c viaa este etern i fericit. M iubesc pe mine nsmi exact aa cum sunt."
Eu, Mona Lisa, m bazez pe nelepciunea i cluzirea divin, care m vor proteja ntotdeauna. Sunt n siguran."
Eu, Mona Lisa, m bazez pe nelepciunea i cluzirea divin, care m vor proteja ntotdeauna. Sunt n siguran."
Astfel de afirmaii sunt clasice pentru Louise Hay. Le-am repetat ori de cte ori am avut ocazia, i ncetul cu ncetul
crizele mele de narcolepsie au nceput s dispar. Am reuit s m nscriu la facultatea de medicin, s o absolv, iar apoi s
mi iau doctoratul. Nu am nici cea mai mic ndoial c nu a fi reuit niciodat fr ajutorul afirmaiilor.
Aadar, am avut i eu problemele mele de sntate de-a lungul anilor (cine nu le-a avut!?). Ori de cte ori aveam o
problem, apelam la medicina convenional i la cea integrativ, dar nu uitam nici de crticica Louisei. Apelam de
asemenea la intuiia mea pentru a afla care sunt dezechilibrele din viaa mea. Prin aceast combinaie de metode, am
reuit ntotdeauna s m vindec.
Aceasta este calea care mi-a permis s mi pstrez sntatea, dar i s i ajut pe ali oameni s se vindece: medicamen-
tele, intuiia i afirmaiile.
Recent, problema cu coloana vertebral care mi-a aprut la vrsta de 12 ani a nceput s se acutizeze. Corpul meu a
devenit din ce n ce mai nclinat ctre fa, la fel ca Turnul din Pisa, astfel nct poziia mea vertical" a ajuns s aib un
unghi de nclinaie de 70 de grade. Chirurgii pe care i-am consultat n Phoenix, Arizona, mi-au spus c sufeream de
sindromul spatelui drept, o complicaie care survenea n urma operaiei de scolioz care mi-a fost fcut cu 40 de ani
nainte. Din aceast cauz, nu puteam merge foarte mult i nu-mi puteam ridica braele. Intuiia mi-a spus s mi reevaluez
structura i sistemul de sprijin n via, lucru pe care l-am fcut. Mi-am analizat menirea n via cu ajutorul unor consilieri
spirituali i al prietenilor. Am lucrat cu un specialist chinez n acupunctur i cu un maestru de qigong, dar niciuna din
metode nu m-a ajutat s m vindec complet.
Voiam s pot merge n continuare. Chirurgul cu care am vorbit mi-a spus c era absolut necesar s mi se fac o proce-
dur chirurgical. n caz contrar, a fi ajuns n scaunul cu rotile. De aceea, pe data de 13 februarie 2012 am fost operat,
ocazie cu care am fost la un pas de moarte din cauza unei vene anormale care s-a rupt. i de aceast dat medicina
convenional mi-a salvat viaa. Chirurgul a oprit hemoragia, m-a resuscitat i mi-a corectat defectul coloanei vertebrale,
fcndu-m s devin peste noapte cu 7,5 centimetri mai nalt. n acest fel, mi-a redat practic viaa.
A vrea s pot spune c cele care m-au salvat au fost metodele precise ale medicinii convenionale. Am rmas n
salonul de terapie intensiv timp de dou sptmni i n spital timp de patru. n realitate, procesul recuperrii a fost
dificil. Din fericire, la ora actual m simt mai bine ca oricnd. Ce anume m-a salvat, n ultim instan? De bun seam, ct
timp am stat n spital, am luat medicamente, dar m-am folosit i de intuiia mea pentru a-mi da seama cum s mi ntresc
corpul i cum s creez mai mult echilibru n viaa mea. Am aplicat masiv afirmaii pozitive pentru a-mi schimba gndurile, i
crede-m: acestea chiar trebuiau schimbate! Aceasta este singura manier de a te vindeca n totalitate i de a-i crea o
stare durabil de sntate. Singure, medicamentele nu pot face acest lucru, dar nici intuiia i afirmaiile nu au ntotdeauna
suficient putere fr ajutorul unor remedii cu o aciune mai direct. Starea de sntate optim nu poate fi atins dect
printr-o abordare multipl, din mai multe direcii.
Capitolul 4
Suntem cu toii o familie
Primul centru emoional: oasele, ncheieturile,
10sngele, sistemul imunitar i pielea
Sntatea primului centru emoional depinde de ct de n siguran te simi n aceast lume. Dac nu te bucuri de
sprijinul familiei i al prietenilor, absolut necesar pentru a nflori n viaa social, aceast nesiguran se va manifesta prin
apariia unor simptome care i vor afecta sngele, sistemul imunitar, oasele, ncheieturile i pielea. Secretul sntii la
nivelul acestui centru este echilibrarea nevoilor tale personale cu cele ale grupurilor sociale semnificative din viaa ta.
Familia i prietenii, colegii de la locul de munc i membrii unei comuniti sau organizaii din care faci parte necesit timp
i energie, dar au i foarte multe de oferit: prietenie, siguran i securitate. Pe scurt, un sentiment de apartenen. Din
toate aceste motive, oamenii caut ntotdeauna s se integreze n diferite grupuri sociale i compania semenilor lor. Pe de
alt parte, nevoile grupului nu ar trebui s umbreasc niciodat propriile nevoi, i ndeosebi cele legate de sntatea
personal.
Atunci cnd nu obii ceea ce i doreti de la o relaie sau o comunitate crora le consacri o bun parte din timpul i din
energia ta, corpul i mintea ncep s i transmit mesaje de avertisment. La nceput indiciile sunt simple: oboseal,
urticarii sau dureri de ncheieturi. Probleme moderate care apar la nivelul primului centru emoional reprezint un sistem
de avertizare timpurie, care te anun c ai deviat de la calea cea dreapt. Ignorarea acestor avertismente te poate
conduce la foarte mult durere: sindromul oboselii cronice, fibromialgia1,
1
Fibromialgia este o afeciune medical cronic, caracterizat prin dureri difuze i sensibilitate la nivelul muchilor i
esuturilor moi (tendoane, ligamente), al anumitor puncte sensibile localizate i prin tulburri ale somnului, slbiciune i
o varietate de alte simptome. Aceste probleme pot fi suprtoare i pot ntrerupe activitatea zilnic a persoanei. Din
fericire, acest sindrom nu afecteaz permanent muchii, articulaiile sau organele interne. Fibromialgia este un sindrom
manifestat prin dureri cronice, nu o boal sau o afeciune medical fiziologic.
osteoartrita, artrita reumatoid, virusul Epstein-Barr, hepatita (A, B sau C), mononucleoza, boala Lyme2,
2
Boala Lyme (Lyme borrelioza sau borrelioza) este o boal infecioas produs de o bacterie (Borrelia burgdorferi,
Borrelia garinii sau Borrelia afzelii), transmis omului prin neptura de cpu (nu toate cpuele sunt purttoare ale
bacteriei Borrelia).
alergiile, urticariile, psoriazisul, durerile ncheieturilor i bolile auto-imune precum lupusul - toate deriv dintr-un
dezechilibru manifestat la nivelul primului centru emoional.
Partea corpului la nivelul creia se manifest boala depinde de motivul care genereaz insecuritatea. Spre exemplu,
dac te simi copleit de responsabilitile familiale i nu mai ii cont de propriile tale nevoi personale, boala se va
manifesta la nivelul oaselor. Lipsa de speran i neajutorarea se manifest la nivelul sngelui. Singurtatea i respinge rea
de ctre restul familiei se manifest la nivelul sistemului imunitar. n sfrit, incapacitatea de a fixa hotare ntre spaiul tu
personal i cel al celorlalte persoane din jurul tu se manifest prin afeciuni ale pielii. Vom intra n mai multe amnunte
pe msur ce vom analiza fiecare organ n parte. Pn atunci, ceea ce trebuie s reii este necesitatea de a asculta
avertismentele corpului tu i de a aciona innd cont de ele. Dac i vei analiza motivele pentru care nu te simi n
siguran (dac vei rspunde la ntrebarea: de ce), i vei putea schimba tiparele mentale i comportamentale care
contribuie la apariia i manifestarea bolilor.
Ce spun teoria afirmaiilor i tiina
despre primul centru emoional
De ce sunt att de importante afirmaiile? Dac nu crezi n profunzime c merii cu adevrat s te bucuri de sprijin, de
siguran i de securitate, medicamentele i metodele clasice ale medicinii convenionale nu te vor putea ajuta foarte
mult. De aceea, este foarte important s i rezolvi tiparele contiente sau subcontiente care te-au condus la apariia
simptomelor bolii. Dac ai probleme cu sngele, sistemul imunitar, oasele, ncheieturile sau pielea, cel mai probabil cultivi
gnduri negative precum:
Nu m pot susine singur.
Nu m ajut nimeni.
M simt deprimat, lipsit de bucurie i de speran, neajutorat.
Sunt singur. Nu m iubete nimeni.
Aici intervin afirmaiile pozitive. Acestea te pot ajuta s i schimbi convingerile nefaste. Dac vei folosi astfel de
afirmaii pentru a-i corecta tiparele mentale i convingerile negative - ndoielile i temerile - i dac vei beneficia de
remediile oferite de medicina convenional, starea ta de sntate va ncepe s se schimbe n bine. La fel i viaa ta
emoional.
Dac vei cuta afirmaiile care i propun s corecteze bolile organelor asociate cu primul centru emoional, vei
constata c acestea se refer fie la sistemul de sprijin, fie la structur, fundament, securitate, familie, micare i flexibi-
litate. La modul cel mai general, sntatea sistemului osos reflect structura care exist n viaa ta i felul n care atragi i
te foloseti de sprijinul pe care i-1 ofer ceilali oameni. Dac te simi iubit i sprijinit, coloana vertebral se va simi n
mod inerent puternic i flexibil. Invers, dac nu te simi sprijinit i susinut, este foarte posibil s te mbolnveti de
osteoporoz i s i fracturezi oasele.
Lipsa sentimentului de securitate nu deriv exclusiv din lumea relaiilor. Este la fel de posibil s ai o relaie deficitar cu
tine nsui. n cartea ei, Louise afirm c incapacitatea de a-i oferi singur sprijinul i susinerea independent de care ai
nevoie n aceast lume este asociat cu un sistem imunitar slbit i cu susceptibilitatea la virui, care pot conduce la boli
precum Epstein-Barr sau mononucleoz. Ea definete acest mecanism printr-o fragilitate a sistemului de sprijin interior".
Dac examinm baza biologic a mecanismului, constatm c sindromul imunitar deficitar apare adeseori n urma unor11
probleme la nivelul mduvei osoase, care produce celulele sngelui i reprezint o component esenial a sistemului
limfatic care l susine pe cel imunitar.
Ce ne spune tiina despre conexiunea care exist ntre sntatea minii i corpului, pe de o parte, i sistemul afirma-
iilor pe de alt parte?
Familia i sentimentul apartenenei au o importan fundamental pentru sntatea corpului nostru. Interaciunile
sociale joac un rol crucial n reglementarea sistemelor noastre corporale. Dac te izolezi nu mai ai acces la regulatorii
metabolici prezeni atunci cnd interacionezi cu un grup, iar ritmurile tale o iau razna, fapt care afecteaz sntatea
primului centru emoional.
Cercetrile au artat c exist o biologie a apartenenei, o substan nutritiv biologic real ce se transmite ntre
oamenii care triesc mpreun i care are consecine fizice i metabolice reale. Toate ritmurile noastre corporale legate de
somn, alimentaie, vise, secreia hormonilor, imunitate, nivelul cortizonului, pulsul inimii i sistemele endocrine sunt
guvernate de aceti regulatori metabolici. Atunci cnd oamenii se asociaz sau triesc mpreun, ritmurile lor biologice se
sincronizeaz i devin regulate. Atunci cnd trim n mod regulat mpreun cu ali oameni (de pild n cadrul familiei sau al
altei comuniti), mncm, dormim, conversm, ne distrm, lucrm sau ne rugm alturi de ei, fapt care face ca ceasurile
noastre biologice s se sincronizeze. De pild, un studiu tiinific a artat c toi membrii echipajului unui bombardier B-52
aveau un nivel foarte apropiat al hormonilor stresului n snge atunci cnd lucrau mpreun.
Cine nu se hrnete cu aceast substan nutritiv a apartenenei devine izolat, iar absena relaiilor semnificative l
conduce la neajutorare, lips de speran i disperare. La rndul lor, aceste emoii conduc la deteriorarea strii de sn-
tate. Fr nici o exagerare, sistemul imunitar slbete atunci cnd omul se simte deprimat. Strile prelungite de disperare,
de doliu i de durere sufleteasc conduc la depresie, stare de spirit care silete sistemul imunitar s secrete substane
inflamatorii precum cortizonul, IL1, IL6 i TNF-alfa. Astfel apar durerile de ncheieturi, senzaia de oboseal (similar strii
gripale) i creterea riscului de a face o ntreag gam de boli la nivelul oaselor, ncheieturilor, sngelui i sistemului
imunitar, inclusiv osteoporoza.
O alt cauz care afecteaz starea de sntate prin pierderea sentimentului de apartenen este separarea prematur
de prini sau dac ntr-o familie mama este deprimat sau indisponibil. Astfel de oameni au o tendin natural de a fi
deprimai i de a suferi din cauza unor disfuncii ale sistemului imunitar. Datorit dureroasei separri timpurii de familie,
aceti oameni nu reuesc s i gestioneze n mod echilibrat singurtatea, motiv pentru care se trezesc frecvent n situaii
care recreeaz din punct de vedere emoional, nutriional i biologic sentimentul iniial al abandonrii. Ei triesc o via
solitar, frugal i haotic, ce i conduce la insatisfacie. Mai devreme sau mai trziu, aceast lips de speran prelungit i
predispune la cancer.
Pierderea sentimentului de securitate poate aprea i n urma unui oc traumatic: pierderea unui membru drag al
familiei, o mutare subit i dureroas ntr-o alt localitate sau orice alt eveniment care te face s te simi dezrdcinat i
dezorientat, la fel ca o plant scoas din solul ei natural i trimis ntr-un ghiveci ntr-o alt ar. tiina ne spune c n
astfel de momente noi suntem predispui s ne pierdem rdcinile" biologice - adic prul. Ori de cte ori ntre membrii
familiei apare o stare de haos, sunt frecvente cazurile de alopecie (pierderea prului), ca s nu mai vorbim de psoriazis i
de alte afeciuni ale pielii.
Dup cum poi vedea, existena unor relaii solide cu lumea exterioar este esenial pentru sntatea noastr. tiina
confirm aceast ipotez, dovedind c integrarea social" - crearea unor reele sociale i a unui sistem de sprijin social -
Suntem cu toii o familie
ntrete sistemul imunitar. De fapt, studiile arat c oamenii care au relaii mai multe i mai armonioase au inclusiv glo-
bule albe (leucocite) mai multe i mai eficiente, care i ajut s reziste mai bine la infecii, protejndu-i de o mare varietate
de pericole pentru sntate, cum ar fi artrita, depresia i nrutirea simptomelor unor boli precum tuberculoza. In-
teraciunile sociale reduc cantitatea de medicamente de care au nevoie oamenii i accelereaz vindecarea n urma bolilor.
Alte studii arat c oamenii care au mai puin de patru relaii semnificative n viaa lor sunt mai predispui ctre
rceal i mai vulnerabili n faa viruilor dect cei cu mai multe relaii. Cei mai puin predispui ctre rceli i care au
manifestat simptomele cele mai uoare s-au dovedit a fi oamenii cu cel puin ase relaii semnificative n viaa lor.
Nu te ateptai la aa ceva, nu-i aa? La prima vedere, cultivarea relaiilor sociale te expune n faa mai multor microbi
i virui, crescnd riscul de a te mbolnvi de rceal sau grip. n realitate, lucrurile se petrec invers. Motivul pentru care
oamenii cu mai puini prieteni sunt mai susceptibili n faa acestor boli virale ar putea fi stresul generat de singurtate i de
lipsa unui sistem de sprijin. Acest stres determin glandele suprarenale s secrete norepinefrina, o substan care inhib
sistemul imunitar. S-a demonstrat chiar c oamenii care au mai puini prieteni au un risc mai mare de a suferi de boli dect
fumtorii sau persoanele obeze. Corpul lor secret mai muli corticosteroizi, substane care inhib sistemul imunitar i care
i predispun ctre oboseal cronic, fibromialgie, artrit reumatoid, lupus, SIDA, rceli i infecii frecvente i osteoporoz.
Tiparele mentale depresive sunt de asemenea foarte puternice. Capacitatea depresiei de a amplifica riscul de osteo-
poroz este egal cu cea a incapacitii de a absorbi calciul sau cu fumatul. De aceea, cu prima ocazie n care vezi o
reclam la televizor sau ntr-o revist pentru un supliment cu calciu care previne osteoporoza, amintete-i de necesitatea
afirmaiilor pozitive i a schimbrii stilului de via n aceast direcie.
Dac nu te consideri demn de a fi iubit, dac societatea te sperie sau ai alte motive de autoizolare, trebuie s faci tot
ce i st n puteri (ntr-o manier de-a dreptul agresiv) pentru a-i schimba tiparele mentale ce te menin n acest exil
12autoimpus. n caz contrar, oasele, ncheieturile, sngele, pielea i sistemul tu imunitar i vor transmite n scurt timp
mesaje prin care te vor avertiza c solitudinea ta este nesntoas. Nu cred c mai trebuie s aduc noi argumente
tiinifice i medicale n aceast direcie. Problema care mai rmne de rezolvat este: ce putem face pentru a ne vindeca n
astfel de cazuri?
Problemele oaselor i ale ncheieturilor
Oamenii care au tendina de a avea probleme la nivelul sistemului osos i al ncheieturilor, precum artrita, fracturile,
osteoporoza, durerile de spate, cele articulare sau deviaiile coloanei, se simt adeseori copleii de responsabilitatea de a
avea grij de familie i de prieteni, punnd adeseori nevoile celorlali mai presus de propriile lor nevoi. Ei devin att de
obsedai de dorina de a-i ngriji pe ceilali nct i pierd capacitatea de a se ngriji pe ei nii. Dac faci parte dintre
milioanele de oameni care au probleme cu oasele i cu ncheieturile, este foarte important s identifici ce aspect legat de
interaciunea cu familia i cu prietenii te face s te simi n nesiguran. Dac doreti s te vindeci deplin, trebuie nainte de
toate s i rezolvi aceste tipare comportamentale i aceste convingeri mentale.
Exist speran pentru orice om care sufer de o boal la nivelul primului centru emoional. Prin combinarea medi-
camentelor cu afirmaiile care se adreseaz semnalelor intuitive transmise de corp, tu i poi crea un organism sntos i
viguros. Chiar dac medicul personal i d anumite instruciuni specifice pentru rezolvarea acestor probleme, nu te vei
putea bucura niciodat de o stare de sntate pe termen lung att timp ct nu i vei schimba tiparele mentale negative
care au stat la baza apariiei bolii. Una din afirmaiile cele mai utile pentru cultivarea sntii oaselor i ncheieturilor este:
M eliberez plin de iubire de trecut. Oamenii din trecutul meu sunt liberi. La fel sunt i eu. Sunt propria mea autoritate.
M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Viaa este frumoas. Totul este bine n viaa mea n acest moment".
Tema general a afirmaiilor care stimuleaz starea de sntate la nivelul primului centru emoional este crearea unui
sentiment de siguran legat de familie i de celelalte grupuri sociale. Aceste afirmaii pot fi ns nuanate n funcie de
localizarea specific a problemelor legate de oase i de articulaii (vezi tabelul de la pagina 183). Spre exemplu, dac ai
probleme cu ntregul spate, nseamn c te simi nesigur la modul general i c nu ai un sistem de sprijin. Dac nu te doare
ns dect o parte a coloanei vertebrale, poi repeta afirmaii specifice. Astfel, dac ai dureri lombare cronice, cel mai
probabil ai griji financiare, iar dac te doare partea superioar a spatelui, nseamn c te simi singur i lipsit de sprijin n
plan emoional.
Louise vorbete inclusiv de bolile care se manifest ntre oase i ncheieturi, pentru care exist de asemenea afirmaii
specifice. Artrita are o legtur direct cu criticile dintr-o familie care nu te sprijin. De aceea, dac ai o astfel de familie,
afirmaia cea mai potrivit este: Eu sunt iubire. Aleg acum s m iubesc i m apreciez pe mine nsumi. i privesc pe ceilali
prin ochii iubirii".
Pe msur ce i modifici modul de a gndi, adoptnd o perspectiv mai armonioas, focalizeaz-i atenia asupra lumii
exterioare i caut s i echilibrezi nevoile personale cu cele ale familiei tale sau ale celorlalte grupuri sociale din care faci
parte. i lai cumva pe aceti oameni s profite de tine? Nu eti capabil s te impui n faa lor? Le druieti mai mult dect
primeti de la ei? Reine: pentru a te simi n siguran trebuie s nvei cum s te protejezi i cum s te susii singur. Nu
este suficient s contribui la sigurana i la protecia celorlali oameni. Amintete-i ntotdeauna c nu eti singura
persoan din lume care i poate ajuta sau sftui. Mai exist i ali oameni la care pot apela. Dac nu te simi capabil s te
desprinzi de ei mcar din cnd n cnd, exist grupuri de sprijin n aceast direcie, cum ar fi Co-dependenii Anonimi
(CoDA) sau altele, care te pot ajuta s nvei s i echilibrezi mai bine nevoile personale cu nevoile celorlali.
Aadar, iubete-i familia, dar nu uita de iubirea de sine. F-i griji pentru prietenii ti i ajut-i ct de mult poi, dar ai
grij inclusiv de nevoile tale i introdu schimbrile pozitive necesare n viaa ta. Gndete-te la tine aa cum te gndeti la
cineva drag i nu neglija relaia cu tine nsui.
Cu toii avem momente n care uitm de nevoile noastre personale. Secretul const n a recunoate i a rectifica acest
comportament nainte de apariia sau agravarea problemelor de sntate.
Din dosarele clinice: un studiu de caz legat de sistemul imunitar
nc de la vrsta de opt ani, Andreea (actualmente n vrst de 17 ani) a fost nevoit s i ngrijeasc cei cinci frai mai
mici. Prinii ei nu se ocupau prea mult de acetia, aa c ea i-a asumat responsabilitatea crerii unui mediu mai stabil n
cmin. Ea a pltit ns un pre mare pentru confortul frailor ei. i-a sacrificat nevoile personale i spaiul ei privat, neavnd
timpul necesar pentru a se bucura de o copilrie lipsit de griji sau pentru a-i cultiva eul independent.
Prea tnr pentru a putea gestiona bine acest rol de mam-surogat, Andreei i-au aprut o serie de probleme de
sntate nc de la o vrst fraged, ndeosebi o uoar curbare a coloanei vertebrale, pe care medicii i-au tratat-o prin
folosirea unei proteze. Ori de cte ori stresul familial devenea insuportabil, Andreea suferea de dureri de spate sau
articulare. Dup moartea prinilor ei, aceste dureri s-au agravat considerabil i i-a aprut o form de urticarie (de tip
fluture"). Medicul care a consultat-o i-a diagnosticat o form de lupus erythematosus sistemic (SLE). Corpul i-a transmis
ani la rnd Andreei semnale de avertisment sub forma durerilor de oase i articulaii, dar ea le-a ignorat, cci avea de
gestionat probleme mult mai importante, cum ar fi creterea celor cinci frai ai si.
Cnd Andreea a apelat la mine, primul lucru pe care l-am fcut a fost s i recomand un test specific, pentru a verifica
dac sufer ntr-adevr de lupus. Ea s-a dus la medicul ei primar, care i-a fcut un test pentru a verifica dac are n snge
anticorpul ANA DS (anticorp antinuclear cu dubl spiral). Organismul care sufer de lupus produce aceste celule care pot
ataca" orice organ al corpului. n formele mai puin grave ale bolii apar simptome precum febra, dureri ale oaselor i
articulare, afeciuni ale pielii sau ale glandei tiroide). n cele mai severe se mbolnvesc plmnii, rinichii i creierul.
Testul a ieit pozitiv, ceea ce nsemna c lupusul era ntr-adevr cauza durerilor pe care le simea Andreea. n cazul13
n care testul ar fi ieit n mod repetat negativ, am fi putut exclude aceast boal. Pe lng testul ANA DS, medicul a
verificat numrul globulelor albe i roii din snge, inclusiv al trombocitelor, tiut fiind c lupusul reduce acest numr.
La fel ca n cazul majoritii bolilor autoimune", lupusul oscileaz ntre perioade de dureri articulare severe, probleme
cu pielea, dificulti respiratorii, oboseal i alte simptome, i perioade de remisiune lipsite de simptome. De aceea, i-am
indicat Andreei un tratament menit s i induc o perioad de remisiune care s reduc numrul celulelor ce produc
anticorpii ce i atacau esuturile. Scopul tratamentului nostru era s adormim" sau s calmm aceste celule.
Am colaborat cu Andreea i cu ali medici pentru a crea o strategie de tratament care s includ toate opiunile aces-
teia, de la medicamentele cele mai puternice ce se adresau acestor simptome pn la suplimente alimentare i qigong, un
set de practici chinezeti ce includ o combinaie de metode respiratorii, posturi i tehnici de concentrare mental n
vederea vindecrii. Dat fiind c lupusul de care suferea Andreea nu era ntr-o form foarte sever, aceasta avea de ales
ntre a folosi sau nu medicamentele. Dup ce a aflat argumentele pro i contra de la medicul ei internist, ea s-a decis s ia
un steroid numit prednison, pentru a reduce inflamaia sistemului autoimun. Prednisonul este un medicament puternic i
poate avea numeroase efecte secundare asupra densitii osoase, greutii corporale, tensiunii sanguine, pielii, prului,
glicemiei, strilor emoionale, somnului, ochilor i sistemului digestiv. n etapa n care am nceput s lucrm mpreun,
Andreea nu avea nevoie de medicamente imunorepresive precum metotrexatul, azatioprina sau cloambucilul, care au la
rndul lor o ntreag gam de efecte secundare, dar n cazul n care simptomele ei s-ar fi agravat n viitor, trebuia s ia n
calcul luarea acestor medicamente.
Pentru a contracara efectele medicamentelor pe care le lua, i-am sugerat Andreei s apeleze la un specialist n
acupunctur i la un naturopat (terapeut care lucreaz cu plante medicinale). I-am recomandat de asemenea s ia un
supliment cu calciu i magneziu, vitamina D i o tablet de multivitamine pe zi. Am adugat i DHA3 pentru repararea
celulelor deteriorate, precum i
3
Acid docosahexaenoic, un acid gras omega-3. Se gsete n petii grai precum somonul.
o plant medicinal numit Tripterygium wilfordii (TW), pentru modularea sistemului imunitar i reducerea simptomelor
lupusului. La fel ca i medicamentele foarte puternice, plantele medicinale au efecte secundare. De pild, TW poate genera
schimbri reversibile ale secreiilor hormonale, amenoree i infertilitate. De aceea, nu se recomand dect sub
supraveghere medical.
I-am cerut de asemenea Andreei s i modifice dieta alimentar, renunnd la anumite produse. De pild, germenii de
lucern nrutesc simptomele lupusului. I-am recomandat s lucreze cu un nutriionist pentru a identifica alte alimente
poteniale care i puteau agrava simptomele. Din fericire, nu a fost cazul.
n sfrit, am nceput s lucrm cu tiparele mentale i comportamentale care aveau legtur cu boala Andreei. I-am
dat anumite afirmaii specifice pentru tratarea lupusului: mi spun cu uurin punctul de vedere", mi asum puterea
personal", M iubesc i m aprob pe mine nsmi", M simt liber", Sunt n siguran"; pentru sntatea oaselor: n
lumea mea, eu sunt singura autoritate, cci sunt singura persoan care gndete n interiorul minii mele", Sunt perfect
echilibrat i structurat"; pentru tratarea scoliozei: M eliberez de orice temeri", Am ncredere n procesul vieii", tiu
c viaa m sprijin, mi asum plin de iubire verticalitatea; pentru tratarea zonei lombare: tiu c viaa m sprijin
ntotdeauna", Primesc toate lucrurile de care am nevoie", Sunt n siguran"; pentru tratarea durerilor de ncheieturi:
M descurc uor cu schimbrile din viaa mea", Viaa mea este cluzit de Dumnezeu i m ndrept ntotdeauna n
direcia cea mai bun pentru mine"; i pentru tratarea urticariilor: M protejez plin de iubire, prin gnduri de bucurie i
de pace", Trecutul este iertat i uitat", n acest moment sunt liber", M simt n siguran cu mine".
Andreea a ascultat de asemenea recomandarea oferit mai devreme n cadrul acestui capitol i a nvat cum s i
echilibreze mai bine nevoile personale cu cele ale familiei sale. Ea a nceput s participe la ntlnirile unui grup de
Codependeni Anonimi i s i exploreze propriile emoii prin introspecii profunde. n plus, a nceput s i exprime n
mod deliberat nevoile n faa celor dragi, astfel nct acetia s devin contieni de ele. Dup numai cteva luni, Andreea a
nceput s se simt mult mai bine, deopotriv la nivel emoional i fizic, aa c am ajuns mpreun la concluzia c pe viitor
va reui s i gestioneze mult mai bine problemele specifice lupusului.
Afeciunile sngelui
Oamenii care sufer de anemie, hemoragii, care fac uor vnti sau care au alte afeciuni ale sngelui au tendina de
a se simi singuri, fr niciun sprijin din partea prietenilor sau a familiei. Ei sunt att de destabilizai nct nu mai au
ncredere n nimeni i triesc ntr-un univers personal caracterizat prin haos i incertitudine. Dac te regseti n aceast
categorie, starea ta de sntate depinde de capacitatea ta de a iei din acest abis fr fund al lipsei de speran i de a-i
crea mai mult ordine i mai mult echilibru n via.
Problemele sngelui acoper o gam foarte larg, de la anemie la leucemia acut. O parte din aceste afeciuni sunt
benigne, ceea ce nseamn c se pot vindeca uor prin terapie, neprovocnd simptome care pun n pericol viaa. Altele,
cum ar fi anemia celulelor n form de secer (siclemia), leucemia acut i anumite limfoame, sunt mai grave, provocnd
boli cronice care pun n pericol viaa.
Stabilirea originii bolilor sngelui poate fi dificil, cci multe dintre ele sunt asociate cu dezechilibre manifestate la
nivelul primului sau al celui de-al patrulea centru emoional. Lipsa afeciunii, o problem specific celui de-al patrulea
centru emoional, afecteaz organele care pun n micare sngele, inclusiv inima, arterele i venele. n acest caz, cauza
problemei trebuie cutat mai degrab la nivelul celui de-al patrulea centru emoional, chiar dac ea afecteaz inclusiv
14sngele. Dac suferi de boli ale inimii, cum ar fi hipertensiunea sau blocarea arterelor, citete capitolul 7. Scopul acestei
seciuni este de a te ajuta s i schimbi tiparele mentale i comportamentele negative asociate cu problemele sngelui
manifestate la nivelul primului centru emoional.
Primul pas const n identificarea mesajelor pe care i le transmite corpul, legate de emoiile care stau la baza bolii
tale, pentru a-i putea stimula astfel starea de sntate cu ajutorul afirmaiilor corespondente. Spre exemplu, anemia este
asociat cu absena bucuriei de a tri i cu frica de via, la care se adaug convingerea subcontient c nu eti suficient
de bun (c nu merii s te bucuri). Pentru a corecta aceast nesiguran i aceast absen a bucuriei de a tri, folosete
afirmaia: M simt n siguran i m bucur de via n fiecare domeniu al existenei mele. Iubesc viaa". Tendina de a
face vnti este asociat cu dificultatea de a gestiona loviturile minore ale vieii i cu pedepsirea de sine, n locul iertrii
de sine. Reamintete-i c merii s te bucuri de iertare i de iubire prin repetarea afirmaiei: M iubesc i m preuiesc pe
mine nsumi. Sunt bun i blnd cu mine nsumi. Totul este bine". Hemoragiile sunt asociate cu lipsa bucuriei de a tri i
foarte adesea cu mnia. Dac te regseti n aceast descriere, propune-i s te calmezi i s i amplifici bucuria de a tri
prin repetarea afirmaiei: Sunt bucurie pur. Exprim i receptez bucuria ntr-un ritm perfect echilibrat". Formarea
cheagurilor de snge este i ea asociat cu blocarea bucuriei de a tri. Dac te simi blocat din punct de vedere emoional,
repet afirmaia: Trezesc n mine o via nou. Curg liber la unison cu viaa".
Problemele de sntate asociate cu sngele nu reflect doar sentimentele, ci i haosul din jurul tu, provocat fie de o
via dureroas de familie, fie de o relaie haotic, fie de un ef foarte solicitant. Prin simptomele aferente, corpul tu (mai
exact sngele) te informeaz c ai nevoie de mai mult sprijin. n acest scop, trebuie s faci tot ce i st n puteri pentru a-i
crea un astfel de sistem. Chiar dac acest lucru te face s te simi neconfortabil, nva s ceri mai mult de la oamenii din
jurul tu. Bazeaz-te pe familie, pe prieteni i pe comunitate, cci acest lucru este esenial pentru sntatea primului
centru emoional. Acesta este un proces, nu un eveniment singular. De aceea, ncepe cu pai mici. nva s ceri ajutor
pentru rezolvarea unor probleme minore; nu ncepe prin a solicita servicii uriae. Pe msur ce vei nva s ai succes, vei
cpta o ncredere din ce n ce mai mare n tine i n relaiile tale. Unii oameni i vor refuza ajutorul, dar acest lucru te va
ajuta s identifici relaiile pe care te poi baza cu adevrat. Scopul tu trebuie s fie identificarea oamenilor pe care te poi
baza n orice mprejurri, iar apoi gsirea unui echilibru ntre gsirea sprijinului n propria ta fiin i acceptarea ajutorului
oferit de ceilali oameni.
Din dosarele clinice: studiu de caz referitor
la problemele de sntate ale sngelui
Cnd era mic, familia Denisei s-a mutat foarte des, din cauza dependenei tatlui ei fa de jocurile de noroc. Din
acest motiv, ntreaga familie trebuia s fug de creditorii tatlui, trind ntr-o stare de dezrdcinare perpetu. Banii
pentru mncare nu ajungeau niciodat, iar Denise i fraii ei se duceau zilnic la coal flmnzi.
La 20 i ceva de ani, iubitul lui Denise a lovit-o. Ea a suferit rni multiple, pe care le-a ascuns ns de prieteni i de
familie. ntr-o diminea, Denise s-a trezit c nu mai poate merge. De-abia a reuit s ajung la telefon pentru a cere aju-
tor. n cele din urm a ajuns la medic, care i-a diagnosticat o anemie sever.
Dup ce am discutat cu Denise, am ajuns la concluzia c era la pmnt, att din punct de vedere fizic ct i emoional.
Lucrul care i lipsea cel mai mult era sprijinul familiei. Dat fiind c nu avusese niciodat parte de el, Denise nu tia cum s
cear ceva de la ali oameni. Din perspectiva ei, lumea era un loc periculos i nesigur, iar Denise nu avea ncredere nici
mcar n prietenii ei cei mai apropiai. Era o persoan comunicativ i nelegtoare cu ceilali, care apelau cu uurin la
ea pentru problemele lor. Din cauza acestei sensibiliti excesive fa de nevoile celorlali, Denise avea tendina de a
absorbi durerea fizic i emoional a celor din jurul ei. A fcut acest lucru ani la rnd, neavnd ns nici o supap
emoional pentru propriile ei temeri. De aceea, corpul ei a nceput s reacioneze n faa acestui stres continuu.
Denise era anemic nu doar din punct de vedere fizic, ci i din punct de vedere emoional. De aceea, era foarte impor-
tant s identifice scurgerile" energetice pe care le suporta, nu doar pe cele hematologice. O consultaie medical intuitiv
ne-a ajutat s stabilim n ce domenii ale vieii pierdea energie: relaia nesntoas cu iubitul ei i cea cu familia. Pasul
urmtor a constat n identificarea scurgerii" fizice din corpul ei, respectiv ce anume determina pierderea globulelor roii
dincolo de pragul anemiei. I-am spus lui Denise s se duc la medicul ei primar i s solicite o analiz a sngelui numit
numrarea celulelor sngelui, sau NCS. Testul urma s analizeze toate componentele diferite ale sngelui ei, astfel nct s
ne dm seama de ce anume era anemic.
Muli medici ncearc s vindece anemia prin simpla prescriere a suplimentelor cu fier pacienilor lor. Neidentificarea
motivelor care au condus la anemie poate conduce ns la probleme mai grave.
Exist trei motive pentru care oamenii devin anemici:
1. Pierderea globulelor roii, care poate fi rezultatul unei traume (Denise fusese lovit de iubitul ei; nu tim ct de grav), al
unui ulcer gastric, al unor hemoragii menstruale foarte abundente, al pierderii de snge prin urin sau al unor rni interne.
2. Producerea insuficient a globulelor roii, generat fie de un deficit de fier (motivul pentru care majoritatea medicilor
prescriu suplimente cu fier), fie de ereditate (inclusiv de talasemie), fie de efectele adverse ale anumitor medicamente, fie
de consumul de droguri, inclusiv alcoolul, fie de o boal cronic precum hipotiroidia, secreia insuficient a adrenalinei
(hormonul produs de glandele suprarenale), hepatita cronic i deficitul de vitamina B17 i de folat (caz n care anemia este
numit megaloblastic).
3. Distrugerea globulelor roii, care se poate datora unei spline mrite, lupusului, efectelor secundare produse de anumite
medicamente precum penicilina sau sulfonamida, mononucleozei sau altor infecii virale.
15
Dat fiind c Denise nu se afla la vrsta menopauzei, majoritatea medicilor ar fi pornit de la prezumia c pierdea mult
snge prin ciclul menstrual. n acest caz, suplimentele cu fier ar fi fost ideale pentru ea. Prin studierea rezultatelor analizei
NCS am constatat ns c numrul celulelor roii imature (numite reticulocite) era foarte mic. n mod evident, organismul
ei nu producea suficiente celule roii. Aadar, problema nu avea nimic de-a face cu fierul, pierderea de snge sau ciclul
menstrual. Examinnd mrimea celulelor roii pe care le avea (i care s-au dovedit a fi mai mari dect n mod obinuit),
medicul ei a ajuns la concluzia c Denise suferea de o condiie foarte rar numit anemie macrocitic, generat de absena
vitaminei B12 din dieta ei i a incapacitii de a absorbi aceast vitamin, datorat stresului pe termen lung i folosirii
antiacizilor pentru stomac. I-am fcut un nou test al sngelui pentru a verifica nivelul vitaminei B12 i am constatat c am
avut dreptate.
I-am recomandat lui Denise s i fac injecii cu vitamina B12 pn la normalizarea nivelului acesteia n snge. Ea a
nceput s ia suplimente cu vitamina B complex (n doz farmaceutic) i s i fac teste regulate ale vitaminei B17, pentru
a confirma astfel c absoarbe aceast vitamin.
Pentru a nltura blocajul care o mpiedica s absoarb vitamina B12, i-am cerut Denisei s apeleze la un specialist
chinez n acupunctur i la unul n plante medicinale, care s o ajute s i calmeze anxietatea i arsurile la stomac. Aadar,
pe lng edinele de psihoterapie necesare pentru a-i rezolva stresul legat de relaia cu iubitul ei, Denise a nceput s ia
un amestec de plante care coninea Atractylodis macrocephalae, radix, Codonopsis pilosulae i altele, lista fiind prea lung
pentru a enumera toate plantele aici.
n plus, Denise a nceput s lucreze cu afirmaii pentru sntatea general a sngelui: Sunt bucurie pur. Exprim i
receptez bucuria ntr-un ritm perfect echilibrat", Ideile noi care exprim bucuria circul liber prin mine"; pentru tratarea
anemiei: M simt n siguran i m bucur de via n fiecare domeniu al existenei mele. Iubesc viaa"; i pentru tratarea
oboselii: mi triesc viaa plin de entuziasm. Sunt plin de energie i de entuziasm". Aceste afirmaii au ajutat-o s
readuc bucuria n viaa ei, s se elibereze de temeri i s nceap s i cultive preuirea de sine. n aproximativ ase luni,
anemia ei a disprut complet.
Afeciunile sistemului imunitar
Oamenii care au probleme asociate cu sistemul imunitar cum ar fi alergiile la alimente sau la mediu, care fac frecvent
rceal sau grip, ori care au boli autoimune mai grave simt c nu se integreaz nicieri i au tendina s fie nite singu-
ratici. Ei simt c de cele mai multe ori nevoile lor nu corespund celor ale oamenilor din jurul lor, motiv pentru care se
izoleaz, i orice interaciune social i face s se simt copleii. Fiind ultrasensibili, sunt incapabili s relaioneze chiar i
cu o singur persoan, motiv pentru care nu-i pot crea sau nu-i pot susine relaii care s i fac s se simt n siguran.
Aceast alienare i face s simt c ntreaga lume are ceva cu ei.
Dac ai alergii sau alte afeciuni ale sistemului imunitar, nu te descuraja! Exist multe opiuni medicale i terapeutice
disponibile. Problemele imune i alergiile pot fi tratate foarte eficient cu diferite medicamente sau suplimente din plante.
Aceast tiin este ns imperfect. De aceea, noi i ncurajm pe clienii notri s gseasc modaliti prin care s i
reduc stresul care st de multe ori la baza acestor probleme ale sistemului imunitar. Primul pas const n identificarea
componentei emoionale a problemelor lor de sntate i n integrarea afirmaiilor vindectoare n regimul lor de via.
Acest pas este absolut vital pentru dobndirea i meninerea strii de sntate. Tema general a acestor afeciuni este n-
crederea, sigurana i preuirea de sine.
La fel ca n toate celelalte domenii ale vieii, afirmaiile care trebuie repetate n acest caz difer n funcie de convingeri
i comportamente. Spre exemplu, oamenii predispui ctre alergii i spun adeseori c sunt alergici la orice i la oricine, sau
c nu au niciun control asupra vieii lor. Aceste gnduri negative pot fi nlocuite cu urmtoarea afirmaie: Lumea este un
loc sigur i prietenos. Sunt n siguran. Sunt mpcat cu viaa mea".
Pe de alt parte, dac eti susceptibil la afeciuni cum este virusul Epstein-Barr, este posibil s te temi de faptul c nu
eti suficient de bun. n acest caz, sistemul tu interior de sprijin este fisurat i i se pare c nu primeti iubirea i
aprecierea pe care le merii de la cei din jur. Pentru a-i transforma aceste convingeri, Louise recomand afirmaia vinde-
ctoare: M relaxez i mi recunosc propria valoare. Sunt suficient de bun. Viaa este uoar i plcut".
Oamenii care se mbolnvesc frecvent de rceal sau grip tind s reacioneze uor la negativitatea colectiv. Aceasta
poate fi eliminat prin afirmaia: Depesc convingerile colective. Sunt eliberat de orice influen exterioar", n cazul
celor care sufer de mononucleoz, gndurile negative sunt asociate cu mnia n faa lipsei iubirii din partea celorlali. O
afirmaie excelent n acest caz este: M iubesc i m apreciez pe mine nsumi i asta mi-e suficient. Am grij de mine."
Examineaz-i comportamentul n viaa de zi cu zi. Te izolezi cumva de ceilali oameni? Simi c nimeni nu te nelege?
n acest caz, primul lucru pe care trebuie s l faci este identificarea evenimentelor sau persoanelor care te fac s te simi
respins, criticat sau judecat. Dei la prima vedere oamenii fac sau spun lururi aparent fr tact, de cele mai multe ori ei
exprim o anumit nevoie legitim. De aceea, ncearc s priveti cererile lor dincolo de emoii, analiznd nevoia real
care st la baza lor. n acest fel, nu vei mai fi la fel de tentat s iei totul n nume personal. Vei deveni mai tolerant cu lumea
exterioar, dar i fa de cea interioar. Activitatea globulelor tale albe care resping i atac obiectele strine reflect
atitudinea ta fa de lumea exterioar. De aceea, cultivarea toleranei emoionale se traduce adeseori printr-o mai mare
toleran fizic i prin ntrirea sistemului imunitar.
O alt schimbare comportamental important este ncercarea (cu orice pre) de a fi mai des n preajma altor oameni.
Aa cum spuneam mai devreme, ncepe cu pai mici. O dat pe sptmn, propune-i s te integrezi ntr-o activitate n
16care nu eti singur. Dac vei ncepe s cultivi relaiile cu ali oameni, lucrurile vor ncepe s curg mai uor n viaa ta. Te
poi integra n orice grup doreti: ntr-un club, ntr-un grup religios sau chiar n propria familie, dac pn acum te-ai ferit
de ea. n acest fel, vei constata c lumea exterioar nu este alctuit numai din dumani!
Dac vei integra ambele aspecte ale sntii, cel fizic i cel emoional, vei ncepe s vezi lumea cu ali ochi. Starea ta
de spirit va deveni mai stabil i te vei simi mai mulumit. Vei ncepe s ii cont inclusiv de nevoile grupului, nu doar de ale
tale. n loc s porneti tot timpul de la premisa c eti trdat i atacat, vei nva s reacionezi calm i echilibrat n faa
provocrilor lumii exterioare. Vei ncepe s percepi valoarea celorlali oameni i i vei gsi sigurana n ei. n sfrit, i vei
gsi echilibrul ntre asumarea responsabilitilor fa de tine nsui i cele fa de familie, prieteni i colegi. Acest echilibru
este nsi cheia sntii primului centru emoional.
la problemele de sntate ale sistemului imunitar
Larry, n vrst de 32 de ani, a fost un copil dureros de timid i de sperios, care i-a petrecut n cea mai mare parte
timpul de unul singur. Chiar i fraii lui l considerau ciudat, i se simea un paria n snul propriei sale familii. Mai trziu,
cnd a ajuns pe cont propriu, lucrurile nu s-au mbuntit cu nimic. La munc era foarte nchis n el nsui, i n scurt timp
a ajuns s fie considerat inabordabil.
Dei a avut ntreaga via probleme cu alergiile, acestea s-au nrutit odat cu trecerea timpului, la ele adugndu-se
i alte probleme mai complicate legate de sistemul imunitar. ntr-o zi, Larry a fcut febr. Se simea epuizat, corpul i ardea
i l durea. Medicii i-au diagnosticat o mononucleoz i un virus Epstein-Barr.
Larry nu s-a simit niciodat n siguran n aceast lume, iar fobia sa social a fost reflectat de mecanismul de
autoaprare al corpului su: globulele albe ale sistemului su imunitar. Dei alergiile se manifest n diferite feluri: erupii
cutanate, curgerea nasului, mncrimi la nivelul ochilor, intestin iritabil, i aa mai departe, toate acestea reprezint
disfuncii ale sistemului imunitar, nefiind altceva dect reacii ale globulelor albe din snge n faa unor corpuri strine.
Considernd c acestea reprezint o ameninare pentru el, organismul i trimite globulele albe s distrug corpurile
strine. n acest scop, leucocitele secret anumite substane iritante precum histaminele, leucotrinele i prostaglandinele,
n ncercarea de a ataca substanele alergene. Aceast secreie de substane chimice genereaz reacia inflamatorie care
conduce la curgerea nasului i la lcrimare, la strnuturi, mncrimi, ticuri nervoase i la starea de disconfort gastric.
Atunci cnd sistemul imunitar este sntos, corpul tolereaz alergenii fr s genereze un astfel de atac mpotriva lor,
ceea ce nseamn simptome mai puine i mai slabe ca intensitate.
Dat fiind c Larry avea numeroase astfel de alergii, el avea la dispoziie mai multe opiuni medicale standard:
1. Restricia: scopul acestei metode este evitarea cu orice pre a alergenilor care declaneaz respectivele simptome. n
realitate, aceast soluie nu are dect cel mult efecte temporare n cazul celor mai muli dintre oameni. Timp de o lun sau
dou simptomele li se mbuntesc, dar n scurt timp mncrimile i strnuturile rencep. De altfel, lipsa contactului cu
astfel de substane alergene nu face de ct s slbeasc i mai tare sistemul imunitar, amplificnd astfel intolerana la ele.
De aceea, aceast cale nu conduce dect la o via din ce n ce mai limitat i mai greu de controlat.
2.Medicamentele: exist numeroase medicamente care contracareaz reaciile alergice. La fel ca n cazul restriciei, aceast
metod nu se adreseaz ns cauzei reale a alergiilor. Ea nu face dect s trateze simptomele. n cazul formelor mai uoare
de alergii, antihistaminicele precum Benadril, Carinex, Atarax, Allegra, etc., reprezint o opiune rezonabil. Aceste
medicamente blocheaz histaminele secretate de globulele albe din snge. Ele nu se recomand ns dect persoanelor cu
vrste mai mici de 70 de ani, cci la oamenii mai vrstnici pot conduce la probleme cu memoria i cu urinarea. Pe lng
antihistaminice mai exist i alte medicamente, precum Singulair sau Accolate, care blocheaz producia de leucotrine. n
cazurile cele mai severe de alergie se administreaz steroizi pe cale oral sau inhalat. n timp ce celelalte medicamente
blocheaz inflamaiile prin prevenirea produciei de histamine i leucotrine, steroizii au efecte mai drastice, blocnd att
secreia ct i acceptarea acestor substane de ctre organism. Datorit mecanismului lor de aciune, steroizii nu pot fi
luai pe termen nelimitat fr efecte secundare pe termen lung i extrem de severe, cum ar fi osteoporoza, ulcerul i
blocarea sistemului imunitar. Cel mai probabil, acesta este motivul pentru care Larry a fcut simultan Epstein-Barr i
mononucleoz: sistemul lui imunitar era complet compromis.
3. Imunoterapia: const n injectarea unei cantiti infime din substana alergen pentru ca globulele albe s nvee s o
tolereze. Injeciile sunt administrate n bra, o dat sau de dou ori pe sptmn, timp de mai multe luni. Acest tratament
le este recomandat oamenilor care sufer de alergii severe sau care manifest simptome timp de mai mult de trei luni pe
an.
Dat fiind c Larry a luat ani la rnd steroizi, primul lucru pe care l-am fcut a fost s i reduc gradat doza. L-am pus de
asemenea s apeleze la un specialist n acupunctur i la un fitoterapeut chinez, cu scopul de a-i ntri capacitatea
sistemului imunitar de a lupta cu viruii, calmndu-se ns suficient de mult pentru a-i tolera propriul mediu. Una din
numeroasele plante pe care i le-a recomandat fitoterapeutul se numete Wu Cha Seng. Se spune despre ea c mbunt-
ete funcia globulelor albe din snge, ndeosebi dup tratamentele prelungite cu chimioterapie. n plus, Larry a nceput
s colaboreze i cu un nutriionist pentru a se asigura c are o diet echilibrat i corect, n care s predomine plantele cu
frunze verzi (spanac, kale, salate, etc.). I-am recomandat de asemenea s i procure un supliment bun cu multivitamine i
multiminerale n doz farmaceutic, din care s nu lipseasc vitamina C, magneziul, zincul i vitamina B complex. Alte
suplimente recomandate au fost: astragalus, DHA, ofranul i ghimbirul, toate fiind vestite pentru reducerea simptomelor
virusului Epstein-Barr.
Pe lng toate aceste tratamente recomandate de echipa de medici i terapeui consultai, Larry a nceput s17
lucreze (la sugestia noastr) i cu diferite afirmaii pentru tratarea febrei: Sunt expresia calm a iubirii i a pcii;
mononucleozei: M iubesc, m apreciez i am grij de mine nsumi: i asta mi-e de ajuns"; virusului Epstein-Barr: M
relaxez i mi recunosc propria valoare. Sunt suficient de bun. Viaa este uoar i frumoas"; i durerilor musculare:
Privesc viaa ca pe un dans minunat". n acest fel, el i-a schimbat gndurile negative care l-au meninut att de mult timp
n ghearele bolii. Peste toate, Larry a fcut un efort deosebit pentru a nva s interacioneze mai mult cu ceilali oameni.
Acest pachet complex de medicamente, tratamente, schimbri comportamentale i afirmaii i-a fcut n scurt timp
efectul, iar Larry a nceput s se simt mult mai bine.
Afeciunile pielii
Suferi cumva de diferite aciuni ale pielii, cum ar fi psoriazis, eczeme, urticarii sau acnee? Dac da, este necesar s i
reconsideri relaia cu lumea exterioar, nvnd s te simi mai n siguran n mijlocul ei. Dei muli oameni care au
probleme cu pielea par s aib o via extrem de bine pus la punct, autocontrolul pe care l cultiv ei este de multe ori
excesiv. Ei i pstreaz soliditatea aparent numai att timp ct... nu se schimb nimic. Cu alte cuvinte, esena vieii lor
este rutina, singura care i face s se simt n siguran, din cauza familiaritii ei. n realitate, viaa nu este ntotdeauna
previzibil, iar atunci cnd i ia prin surprindere, aceti oameni ncep s aib probleme, cci ntregul lor univers stabil este
dat peste cap. Suiurile i coborurile vieii le provoac o mare anxietate, care se traduce la nivelul corpului prin afeciuni
ale pielii. Este interesant faptul c emoiile i tendinele asociate cu problemele pielii, cum ar fi inflexibilitatea, sunt
implicate inclusiv n multe din bolile ncheieturilor. Cu alte cuvinte, oamenii care au probleme cu pielea tind s aib
simultan i probleme cu ncheieturile.
Reeta pe care o oferim noi ncepe cu identificarea mesajelor pe care i le transmite corpul, urmat de repetarea unor
afirmaii care induc tipare mentale sntoase, rezultnd n timp o piele frumoas i curat. O afirmaie de ordin general
ideal pentru sntatea pielii se adreseaz fricii i anxietii legate de schimbare i sun astfel: M protejez plin de iubire
prin gnduri de pace i de bucurie. Trecutul este iertat i uitat. n acest moment m simt liber.
Problemele de sntate ale pielii pot lua multe forme. De aceea, i afirmaiile menite s le corecteze variaz de la o
afeciune la alta. Spre exemplu, dac suferi de acnee, tiparele mentale negative sunt asociate cu incapacitatea de a te ac-
cepta aa cum eti. n acest caz, afirmaia cea mai potrivit este: M iubesc i m accept pe mine nsumi, exact aa cum
sunt". Eczemele sunt asociate cu antagonismul i cu ieirea la suprafa a emoiilor refulate. Pentru a contracara aceste
efecte, afirmaia vindectoare care trebuie folosit este: Armonia, pacea, iubirea i bucuria m nconjoar de pretutin-
deni i slluiesc n mine. Sunt n siguran". Urticariile reflect micile temeri ascunse i tendina de a face din nar
armsar (de a transforma probleme minore n mari" necazuri). De aceea, afirmaia recomandat este: Proiectez pacea
asupra fiecrui aspect al vieii mele". Erupiile n general sunt asociate cu iritarea datorat faptului c lucrurile nu au
evoluat aa cum le-ai planificat. De aceea, afirmaia care i propune s le corecteze se adreseaz cultivrii rbdrii: M
iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat cu procesul vieii". Psoriazisul este asociat cu teama de a fi rnit i cu
refuzul asumrii responsabilitii pentru propriile sentimente. De aceea, printre afirmaiile recomandate se numr: Sunt
deschis n faa bucuriei de a tri. Merit s m bucur i accept tot ce este mai bun n via. M iubesc i m apreciez pe mine
nsumi". ncearc aceste afirmaii sau citete tabelul de la pagina 183 pentru a gsi afirmaia care se potrivete cel mai
bine bolii de care suferi.
O alt categorie de probleme emoionale care genereaz afeciuni ale pielii este legat de capacitatea de a face fa
schimbrilor. Exist o zictoare care spune c singura constant a vieii este schimbarea. n aceast privin nu se poate
face nimic. De aceea, cea mai uoar cale de a mbunti capacitatea de adaptare la schimbare este renunarea la rutin.
Chiar dac i se pare uor forat, planific-i un anumit grad de spontaneitate n viaa de zi cu zi. Cnd i cnd, f-i timp
pentru a te lsa dus de val, oriunde te-ar conduce acesta. Spre exemplu, ia-i o or liber i pleac la plimbare, fr o
destinaie precis. Vezi unde te conduc paii. Familiarizeaz-te cu varietatea i vei constata c absena planificrii nu este
ceva chiar att de teribil. Poi face i un pas mai ndrzne, asumndu-i n mod deliberat un rol diferit de cel actual, pentru
a vedea ce simi. Pune-te ntr-o situaie n care nu poi controla absolut totul; de pild, f munc de voluntariat la un
adpost pentru oamenii strzii sau ntr-o grdini. Cine tie ce i se poate ntmpla aici!?
Analizeaz-i programul i gndete-te dac nu exist domenii n care i poi permite mai mult libertate (reducerea
controlului). Probabil c nu doreti s renuni la controlul pe care l ai n sala de edine, dar poate c i poi acorda
copilului tu ceva mai mult libertate. Scopul acestor sugestii este de a te ajuta s i dezvoli ntr-o mai mare msur
flexibilitatea. Cu ct vei fi mai flexibil, cu att mai uor vei face fa schimbrilor. Vei cpta astfel mai mult ncredere n
sine i n capacitatea ta de a te adapta la lumea exterioar (fr a i te mai mpotrivi cu atta nverunare), iar anxietatea ta
se va reduce n mod proporional.
la problemele de sntate ale pielii
Carl este un familist convins n vrst de 52 de ani. Este de asemenea un om de afaceri de succes, implicat n comu-
nitatea local, care face munc de voluntariat i se implic n problemele comunitii, dar i ale familiei sale. Prietenii i
familia l consider un veritabil stlp al comunitii, un om pe care te poi baza ntotdeauna.
n realitate, Carl este obsesiv i rigid, un sclav al rutinei care urte schimbarea mai presus de orice. Att timp ct
poate menine controlul asupra lucrurilor se simte n siguran, aa c nu are probleme n a-i conduce compania i a fi
alturi de familie, prieteni i comunitate.
18 Dup ani de pstrare a vigilenei i controlului, lui Carl au nceput s i apar nite urticarii dublate de mncrimi, iar
pielea din jurul ncheieturilor i-a devenit solzoas. Dermatologul pe care l-a consultat i-a spus c sufer de un caz sever de
psoriazis.
Dei psoriazisul este o afeciune a pielii, el indic adeseori o problem a sistemului imunitar ce poate fi asociat cu alte
boli mai grave, cum ar fi diabetul, boala cardiovascular, depresia, inflamarea intestinului gros, artrita, cancerul de piele i
limfomul. Aceast condiie conduce adeseori la o secreie excesiv a unei proteine numite factor de necrozare a tumorilor
(FNT), ce determin o cretere alarmant a celulelor. De ce? Nimeni nu tie cu siguran. Cnd a venit la mine, primul lucru
pe care l-am fcut a fost s l trimit pe Carl la medicul su internist pentru a-i evalua atent inima, sistemul digestiv i
ncheieturile.
n continuare, Carl avea nevoie de un tratament consistent pentru piele, pentru a scpa de mncrimi i pentru a
preveni repetarea pe viitor a acestui simptom neplcut. Exist ase tipuri de tratamente medicale disponibile n aceast
direcie: terapia cu lumin, prin care pielea este expus regulat la lumina ultraviolet, fapt care ncetinete creterea
celulelor pielii asociate cu boala; medicamentele orale sistemice precum ciclosporina, metotrexatul i acitretina;
medicamentele injectabile pentru blocarea produciei de FNT; remediile chinezeti; i tratamentul nutriional.
Carl le-a ncercat pe toate, dar nu a reuit s se vindece. Unguentele cu steroizi l-au ajutat ntr-o oarecare msur, dar
dup o vreme pielea i-a redevenit solzoas, ntr-o manier chiar mai agresiv ca nainte. De aceea, i-am sugerat s apeleze
la terapia cu lumin aplicat de un dermatolog competent. L-am direcionat de asemenea ctre un specialist n
acupunctur i ctre unul n fitoterapie chinez, care i-a recomandat gypsum, Imperatae, scrophulariae, paenae,
rehmannia, Flos japonica, Artemisia i Forsythia, printre alte plante. n sfrit, un nutriionist l-a ajutat pe Carl s identifice
alimentele care i iritau cel mai tare psoriazisul. n mod paradoxal, s-a dovedit c acestea erau roiile. n plus, Carl a nceput
s ia i DHA (Acid docosahexaenoic).
Pe lng aceste tratamente, i-am recomandat s fac mici gesturi spontane i s nvee s tolereze ntr-o mai mare m-
sur incertitudinea din viaa sa. La toate acestea s-au adugat i afirmaiile generale pentru sntatea pielii: M simt n
siguran cu mine"; pentru problemele de ordin general ale pielii: M protejez plin de iubire prin gnduri de pace i de
bucurie. Trecutul este iertat i uitat. n acest moment m simt liber"; pentru tratarea urticariilor: M protejez plin de
iubire prin gnduri de pace i de bucurie. Iert i uit trecutul. n acest moment m simt liber. M simt n siguran cu mine";
i pentru tratarea psoriazisului: Sunt deschis n faa bucuriei de a tri. Merit s m bucur i accept tot ce este mai bun n
via. M iubesc i m apreciez pe mine nsumi". Ca reacie la toate aceste schimbri, pielea lui Cari s-a curat... spre
bucuria lui nemrginit.
Totul este bine la nivelul primului
centru emoional
Tu ai puterea de a-i ntri sistemul imunitar, cel muscular i cel osos, i de a-i vindeca pielea prin folosirea me-
dicamentelor, remediilor, intuiiei i afirmaiilor. Dac vei nva s recunoti gndurile i comportamentele negative care
stau la baza problemelor fizice cu care te confruni i a mesajelor pe care i le transmite corpul la nivelul primului centru
emoional, vei ncepe s avansezi ctre vindecarea total a acestuia.
Stabilirea unor tipare mentale noi prin folosirea afirmaiilor recomandate de Louise i va conferi puterea de a-i
schimba comportamentele ce contribuie la declanarea bolilor specifice primului centru emoional. Vei nva astfel s i
echilibrezi nevoile individuale cu cele ale familiei, prietenilor i comunitii.
Lumea este un loc sigur i prietenos. Totul este bine.
Capitolul 5
n tandem
Al doilea centru emoional: vezica
urinar, organele reproductoare,
zona lombar i oldurile
Al doilea centru emoional are o legtur direct cu iubirea i cu banii. Dac nu reueti s i echilibrezi aceste dou
domenii ale vieii, nseamn c eti predispus ctre probleme de sntate la nivelul vezicii urinare, organelor re-
productoare, zonei lombare i oldurilor. Secretul sntii acestui centru emoional este gestionarea corect a finane-
lor, fr sacrificarea vieii sentimentale, i invers. Pare uor? Ei bine, nu este. Foarte puini oameni reuesc s fac n mod
natural acest lucru. Aadar, s ncepem.
La fel ca n cazul tuturor centrilor emoionali, partea corpului afectat depinde de tipul tiparului mental sau compor-
tamental care genereaz un dezechilibru n acest domeniu al vieii. Din perspectiva celui de-al doilea centru emoional
exist patru tipuri de oameni: cei care se focalizeaz mai degrab asupra iubirii dect asupra banilor, cei care se focalizeaz
asupra banilor, dar uit de iubire, cei care i doresc din ce n ce mai muli bani i din ce n ce mai mult iubire, i cei care
nu tiu s gestioneze n mod responsabil nici iubirea, nici banii. Vom intra n mai multe amnunte de ndat ce ne vom
ocupa de diferitele pri ale corpului corespunztoare acestui centru emoional. Important este s i asculi corpul de
fiecare dat. Reine: acesta este o mainrie intuitiv, care te anun prin simptome fizice ori de cte ori apar probleme la
nivelul acestui centru emoional.
Tiparele mentale negative asociate cu cel de-al doilea centru emoional au o legtur direct cu anxietatea, mnia sau
tristeea generate de identitatea sexual i de sexualitate n general, cu dificultile relaionale i cu grijile financiare. Acest
lucru este normal, cci atunci cnd prsim sigurana oferit de familie (primul centru emoional), primele provocri i19
dificulti cu care trebuie s ne confruntm singuri sunt cele din domeniul relaiilor i din cel al finanelor, respectiv din cel
al iubirii i din cel al banilor.
Aadar, ce anume te reine pe tine de la introducerea unor schimbri decisive n domeniul finanelor i n cel al relaii-
lor n vederea atingerii unei snti optime? Eti furios pe partenerul tu? Lai ntotdeauna ali oameni s i gestioneze
banii? i gestionezi singur, dar ntr-o manier iresponsabil? Te simi la pmnt?
Acestea sunt doar cteva din tiparele emoionale i comportamentale care genereaz probleme i dezechilibre la ni-
velul celui de-al doilea centru emoional. Dac vei identifica tiparele mentale care stau la baza problemelor tale de sn-
tate, vei putea ncepe s introduci schimbrile emoionale, comportamentale i fizice necesare pentru a-i mbunti
sntatea vezicii urinare, a organelor genitale, a zonei lombare i a oldurilor. Primul pas este ntotdeauna identificarea
cauzelor. Pasul urmtor const n nlocuirea gndurilor i comportamentelor negative cu altele opuse, capabile s creeze o
sntate optim.
despre cel de-al doilea centru emoional
La fel ca n cazul celorlalte boli, teoria afirmaiilor pe care o susine Louise exploreaz nuanele emoionale care stau la
baza problemelor de sntate asociate cu cel de-al doilea centru emoional. Spre exemplu, sntatea ciclului menstrual i
capacitatea unei femei de a evita amenoreea, dismenoreea sau tumorile fibroase depind de echilibrul simului feminitii
ei. Respingerea feminitii este un tipar mental negativ asociat cu toate afeciunile feminine. Vinovia sexual i mnia
adresat partenerului de cuplu sunt inevitabil asociate cu vaginita i cu infeciile urinare.
n cazul brbailor, principalul organ afectat este prostata. Presiunea i vinovia sexual, dar i atitudinea general a
persoanei legat de mbtrnire sunt asociate inevitabil cu problemele prostatei.
Luptele de putere n cadrul relaiei de cuplu favorizeaz bolile cu transmisie sexual. Indiferent dac avem de-a face cu
gonoreea, herpesul sau sifilisul, convingerea c organele genitale sunt pctoase" sau murdare", vinovia sexual i
sentimentul c merii s fii pedepsit reprezint tipare mentale asociate cu bolile venerice. Convingerea c sexul este ceva
ru sau presiunea sexual creeaz premisele pentru apariia impotenei.
Dac privim chestiunea fertilitii din perspectiva teoriei afirmaiilor, constatm c problemele legate de fertilitate
sunt direct asociate cu grijile legate de ceasul biologic i de nevoia nesatisfcut de a fi printe.
n sfrit, cine nu a avut vreodat probleme cu spatele cnd era ngrijorat din cauza banilor? Teama generat de lipsa
banilor i de viitor reprezint tipare mentale negative asociate cu durerile lombare i cu sciatica.
Aadar, ce ne spune tiina despre conexiunea corp-minte care st la baza gndurilor i emoiilor negative ce afecteaz
organele corespondente ale celui de-al doilea centru emoional?
Studiile tiinifice evideniaz c rata infertilitii i neregularitile ciclului menstrual sunt mai ridicate la femeile care
au conflicte interioare legate de maternitate i care sunt ngrijorate de schimbrile produse n corpul lor. Dei simt
presiunea social de a face copii, maternitatea nu corespunde ntotdeauna obiectivelor lor pe termen lung. Stresul
emoional asociat cu aceast problem amplific secreia de cortizon i o diminueaz pe cea de progesteron, care mpie-
dic fixarea embrionului n uter. Stresul reduce de asemenea secreia de oxitocin, dar o amplific pe cea de norepinefrin
i de epinefrin. Toate aceste mecanisme suprim hormonii sexuali i inhib mecanismul care conduce sperma ctre uter.
Dac un brbat este supus unei presiuni foarte mari, anxietatea pe care o triete i determin corpul s produc
anticorpi care i fac sperma impotent", ca s spunem aa. Stresul i tristeea determin testiculele i glandele suprare-
nale s produc mai mult cortizon i mai puin testosteron, fapt care reduce numrul spermatozoizilor din sperm. Ambele
probleme conduc la infertilitate.
Exist o literatur tiinific foarte vast care arat cum afecteaz relaiile sntatea organelor din regiunea pelvian.
S-a demonstrat tiinific c depresia i anxietatea generate de traumele relaionale afecteaz sntatea organelor genitale
feminine din cauza steroizilor produi de glandele suprarenale. Acestea modific nivelul cortizonului, estradiolului i
testosteronului din corp. Dezechilibrele dintre aceti trei hormoni pot produce iritabilitate, dureri, chisturi fibroase i
ovariene, ca s nu mai vorbim de creterea n greutate. Mai multe studii au artat c exist o conexiune ntre durerile
cronice din zona pelvian i abuzurile sexuale. Traumele sexuale, ndeosebi cele din copilrie, creeaz premisele pentru
apariia ulterioar a durerilor la nivelul sistemului genital i urinar, dar i a disfunciilor alimentare i a obezitii, probleme
asociate cu cel de-al treilea centru emoional.
Majoritatea femeilor care sufer de displazie cervical i de cancer cervical au avut relaii sexuale multiple la o vrst
fraged, un numr mare de experiene amoroase premaritale, afaceri extraconjugale, mai multe csnicii i divoruri. Mai
mult de jumtate din aceste femei au crescut n familii n care tatl a murit de tnr sau i-a abandonat familia. Pe scurt,
aceste femei nu au avut niciodat parte de iubirea adecvat a unui brbat n copilrie. Comportamentul lor sexual ulterior
se datoreaz cel mai probabil dorinei lor refulate de a avea parte de aceast iubire, fiind un efort de a gsi lucrul de care
nu au avut niciodat parte acas. Neavnd o reprezentare intern a iubirii, ele ncearc n permanen s i umple golul
interior printr-o multitudine de relaii, care mai de care mai dezechilibrat. Adeseori, aceste femei se bucur de actul
amoros, dar au tendina de a fi altruiste i de a face tot ce se ateapt brbaii din viaa lor, att la nivel fizic ct i la nivel
emoional.
Influena dificultilor financiare i a greutilor economice este o povar pe care trebuie s o susin spatele, la modul
cel mai literal. Mai multe studii au artat c durerile de spate i tensiunile musculare n zona lombar se acumuleaz atunci
20cnd oamenii sunt deprimai sau nefericii din cauza situaiei lor financiare, mai ales dac i detest slujba. Spre
exemplu, un studiu a evideniat c insatisfacia legat de locul de munc amplific de apte ori riscul de a suferi de dureri
de spate. Durerile lombare reprezint principala cauz a concediilor medicale n Statele Unite, lucru valabil nu doar pentru
cei care lucreaz n companiile de mutare a mobilei sau pentru docheri, ci i pentru birocrai. De altfel, incidena acestor
dureri nu scade nici mcar n cadrul locurilor de munc ce asigur condiii cu adevrat ergonomice (tii la ce m refer:
toate acele perne i aparate de susinere pe care le-a creat OSHA5 pentru a ne proteja spinarea). Un studiu recent a artat
c
5
Administraia pentru Siguran i Sntate la Locul de Munc.
cursurile de educare a birocrailor n tiina ergonomiei nu reduc n mod semnificativ durerile de spate i dizabilitile.
Totui, prestarea unei munci care i face plcere poate reduce aceste dureri, cci corpul secret substane chimice opiate
care alin efectiv durerile de spate.
Deloc ntmpltor, durerile lombare au fost asociate statistic inclusiv cu problemele n cadrul relaiilor. De pild,
mbuntirea unei relaii maritale poate reduce durerile cronice, ndeosebi la nivel lombar. Atunci cnd o persoan cu
dureri cronice de spate i cu probleme maritale face terapie de cuplu mpreun cu partenerul ei, durerile de spate se
mbuntesc frecvent, fr ajutorul operaiilor chirurgicale sau al medicamentelor.
Aadar, tiina susine teoria afirmaiilor promovat de Louise. n aceste condiii, ce putem face pentru a ne remedia
efectiv aceste probleme legate de sntate?
Problemele de sntate ale vezicii urinare
Oamenii care au probleme la nivelul vezicii urinare sunt de regul foarte sensibili la relaiile lor, motiv pentru care le
este greu s se bucure de independen financiar. Ei sunt att de concentrai asupra relaiilor lor de cuplu nct uit s i
mai cultive capacitatea de a se focaliza asupra afacerilor sau de a-i gestiona chibzuit banii. Aceti oameni las finanele pe
ultimul loc n lista preocuprilor lor sau cedeaz n ntregime controlul asupra banilor partenerului lor. n final, aceast
atitudine i conduce la resentimente i la o stare de furie mocnit, fie datorit dependenei complete de partener, fie
datorit solicitrii acestuia de a-i asuma anumite responsabiliti financiare. La rndul lor, aceste sentimente se
repercuteaz asupra vezicii lor urinare, pe care o afecteaz.
S vedem aadar ce putem face pentru a aduce n viaa noastr mai mult echilibru n domeniul finanelor i n cel al
relaiilor. Nu vom mai pierde vremea i vom trece direct la afirmaiile care te pot ajuta s i schimbi tiparele mentale
negative ce stau la baza afeciunilor vezicii urinare. Infeciile urinare, de la cistit la infecia mai grav a rinichilor, se core-
leaz cu starea de iritare la adresa partenerului i cu nvinovirea altor persoane. De aceea, primul lucru pe care trebuie
s l facem este s scpm de aceast mnie. O afirmaie vindectoare extrem de recomandat pentru infeciile urinare
este: M eliberez de acel tipar din contiina mea care a creat aceast condiie. Sunt dornic s m schimb. M iubesc i
m apreciez pe mine nsumi". Incontinena urinar este asociat cu controlul sufocant al propriilor emoii o perioad
foarte lung de timp. De aceea, afirmaia vindectoare corespondent sun astfel: M deschid n faa sentimentelor
mele. M simt n siguran atunci cnd mi exprim aceste emoii. M iubesc pe mine nsumi". Ca de obicei, afirmaiile
difer de la o situaie la alta. Pentru afirmaii specifice, i recomandm tabelul de la pagina 183.
Analizeaz-i relaia pe care ai avut-o n trecut cu banii. i s-a ntmplat vreodat s te implici att de tare ntr-o relaie
nct s uii de situaia ta financiar? Ai cedat n totalitate controlul asupra banilor ti partenerului de cuplu? Te simi
neputincios atunci cnd vine vorba de bani? Dac ai rspuns afirmativ la oricare din ntrebrile de mai sus, nseamn c
eti predispus ctre diferite probleme de sntate la nivelul vezicii urinare.
n acest caz, cel mai important lucru pe care trebuie s l faci este s i schimbi perspectiva asupra banilor i asupra
importanei acestora n viaa ta. Te avertizez ns: acest lucru nu va fi deloc uor. De aceea, dac doreti s readuci echi-
librul n domeniul relaiilor i finanelor tale, cel mai bine este s ncepi cu pai mici.
Dac la ora actual nu te bucuri de niciun fel de independen financiar, gndete-te ce ai putea face n aceast
direcie. De pild, preia controlul asupra plii facturilor, sau scrie o parte din cecuri. Dac te simi puternic i aventuros,
analizeaz-i pasiunile personale i ncearc s i gseti o slujb cu norm parial n aceste domenii. Ceea ce conteaz
este s i asumi o anumit responsabilitate n domeniul financiar i s te familiarizezi cu limbajul i puterea benefic a
banilor. n acest fel vei deveni mai puin dependent de partenerul tu i te vei elibera de o bun parte din anxietatea i
resentimentele pe care i le pori din cauz c i controleaz prea strns relaia, i ndeosebi finanele acesteia. Indiferent
ct de mult l iubeti i ct de mare este ncrederea ta n partener, nu trebuie s pierzi niciodat din vedere controlul
asupra aspectelor financiare ale relaiei tale.
Dac aceast implicare n lumea finanelor i se pare dificil, este posibil s suferi din cauza percepiei c banii nu sunt
ceva spiritual, poate chiar a convingerii c ei sunt sursa tuturor lucrurilor rele din aceast lume, iar cei care i posed sunt
n mod automat superficiali i materialiti. Dac intri n aceast categorie, tot ce pot s i spun este s renuni ct mai
rapid la aceast perspectiv. Aa cum este structurat societatea modern, banii reprezint o necesitate a vieii, la fel de
important ca i mncarea sau apa. Chiar dac cei care au bani i putere abuzeaz n mod frecvent de acestea, asta nu
nseamn c aceste energii nu pot fi folosite i altfel, n mod benefic. Este foarte important s nelegi c responsabilitatea
financiar conduce automat la o independen sntoas. Atta tot.
De aceea, scopul tu ar trebui s fie echilibrarea banilor i iubirii din viaa ta. Nu-i sacrifica bunstarea financiar de
dragul unei relaii importante. Prin preluarea controlului asupra situaiei tale financiare, i ari respectul fa de tine
nsui i fa de cei din jurul tu.
Din dosarele clinice: studiu de caz referitor 21
la problemele de sntate ale vezicii urinare
Elise, n vrst de 55 de ani, susine c nu a fost niciodat fericit pn cnd nu l-a cunoscut pe cel care avea s-i
devin so, la 20 i ceva de ani. Pn atunci, ea s-a focalizat n totalitate asupra carierei sale, urmnd coala de afaceri i
lucrnd ca bibliotecar, dar a simit tot timpul c din viaa ei lipsete ceva important. Aceast situaie s-a schimbat cnd l-a
cunoscut pe Gerald. Cei doi s-au ndrgostit i s-au cstorit n scurt timp, iar Elise a cunoscut n sfrit starea de pace. Dei
iniial i dorise o carier n domeniul afacerilor, acum s-a resemnat s lase gestionarea situaiei financiare a familiei pe
seama lui Gerald. Prin urmare, i-a dat demisia i a devenit casnic, ocupndu-se de familia ei i crescndu-i copiii.
Elise s-a simit fericit i mplinit foarte mult timp, pn cnd Gerald i-a pierdut slujba pe care o avea de atta vreme.
El s-a adaptat rapid la aceast pensionare prematur neateptat, dar pentru Elise tranziia s-a dovedit mai dificil. Dup
aproape dou decenii n care a fost doar o mam casnic fr nici o obligaie financiar, ea s-a vzut forat s se ntoarc
n cmpul muncii i s lucreze din nou n contabilitate pentru a suplimenta veniturile familiei.
La scurt timp dup ce Elise i-a luat slujba, ea i Gerald au nceput s se certe n privina banilor. Elise se simea cople-
it i plin de resentimente, iar uneori de-a dreptul furioas. Cndva munca o fcea s se simt mplinit, dar trecuser
prea muli ani de cnd nu mai era integrat n cmpul muncii, aa c reintegrarea s-a dovedit dificil. De aceea, Elise a
nceput s aib probleme cu sntatea. La nceput, acestea preau simple simptome ale apropierii menopauzei: urgene
urinare, ciclu menstrual neregulat i infecii ale vezicii, pe care nu le-a bgat n seam. Dup cteva luni n care infeciile
urinare au ajuns s nu mai cedeze n faa antibioticelor, ea s-a vzut ns nevoit s apeleze la medic. Aa a ajuns Elise n
clinica noastr.
Cnd am nceput s o ajut pe Elise cu problemele ei urinare i menstruale, primul lucru pe care l-am fcut a fost s
demistific aceast misterioas zon pelvian. Personal, consider c este important ca oamenii s neleag ce se ntmpl
aici i cum funcioneaz aparatul urogenital, cci numai aa i pot vizualiza ei starea de sntate la acest nivel.
I-am explicat aadar lui Elise c sistemul urinar include cei doi rinichi, dou uretere, vezica urinar i uretra. Rinichii
filtreaz toxinele din snge, echilibreaz sodiul i apa, iar apoi produc urina, pe care o trimit prin uretere ctre vezic, n
final, urina este eliminat din organism prin intermediul uretrei. Dat fiind c deschiztura acesteia se afl n imediata
apropiere a anusului, un loc foarte ncrcat cu bacterii, este foarte uor ca uretra s fie infectat, caz n care vorbim de o
infecie urinar obinuit. n cazul persoanelor cu sistemul imunitar slbit, care sufer de diabet sau care au un cateter sau
un alt factor ce predispune ctre afeciuni urogenitale, bacteriile pot urca de la vezic pn la rinichi, prin intermediul
ureterelor, genernd o infecie renal, care este mult mai periculoas.
Dup ce i-am explicat cum funcioneaz aparatul urinar, am trimis-o pe Elise la medicul ei primar, care i-a fcut analiza
urinei pentru a verifica dac are ntr-adevr o infecie urinar. n astfel de cazuri, urina conine globule albe (leucocite) i
un mare numr de bacterii. Dei este normal ca n vezic s existe un anumit numr de bacterii, acesta crete mult n cazul
infeciilor urinare. n cazul Elisei, s-a dovedit c urina ei nu coninea globule albe, iar numrul bacteriilor nu era deloc
ridicat, ceea ce nsemna c nu suferea de o infecie urinar. Atunci de ce avea acele dureri?
Vezica este un organ muscular care poate conine pn la un litru de urin. De aceea, dac simi nevoia de a urina la
fiecare cinci minute, dar nu elimini o cantitate foarte mare de urin, nseamn c suferi de o iritare a vezicii sau a uretrei.
Exact acesta era cazul Elisei, dar mai trebuia ca urologul sau ginecologul ei s stabileasc de ce se ntmpla acest lucru. De
regul, exist trei motive principale:
1. Efectele ulterioare unei histerectomii: dup o histerectomie poate aprea o incontinen datorat stresului", care
nseamn c operaia chirurgical a deranjat" nervii vezicii care controleaz procesul urinrii.
2. Uterul fibros: dac o femeie are chisturi fibroase mari n interiorul uterului, acestea pot comprima vezica aflat n imediata
apropiere, silind-o s evacueze cantiti mult mai mici de urin dect n mod normal, fapt care conduce la urinri
frecvente.
3. Iritarea datorat uscciunii i subierii la nivel vaginal: atunci cnd secreia de estrogen scade n perioada menopauzei,
esuturile vaginale i uretrale se subiaz i devin iritate. Acest lucru creeaz simptome similare infeciei urinare, dar cauza
lor este diferit. Nu avem de-a face cu o infecie, ci doar cu o urgen de a urina i cu dureri asociate cu procesul de
urinare.
Dat fiind c Elise nu suferise o histerectomie, am exclus din start aceast cauz. De aceea, urmtorul pas a fost s o
trimit la ginecologul ei. n ultima perioad Elise avusese un ciclu menstrual greoi i neregulat, iar ginecologul i-a spus c
avea dou fibroame mari, din care unul apsa direct pe vezic. n acest moment, Elise avea la dispoziie dou opiuni
pentru a-i trata fibroamele: putea s le elimine pe cale chirurgical, sau, dac nu dorea s fie operat, putea s atepte
pur i simplu. Sfritul menopauzei conduce la o reducere a secreiilor hormonale care genereaz adeseori diminuarea
fibroamelor. n acest fel, presiunea asupra vezicii sale urinare ar fi sczut n mod inerent.
Medicul Elisei a analizat i cea de-a treia cauz a durerilor: iritarea datorat uscciunii i subierii esuturilor vaginale.
Ciclul Elisei avea caracteristicile haotice ale menopauzei, iar ea ncepuse s experimenteze absena lubrifierii vaginului i
dureri n timpul actelor sexuale.
Elise s-a decis s nu fac operaia chirurgical ci s se focalizeze asupra tratrii iritaiei, pentru a vedea dac acest lucru
conduce la dispariia problemelor sale cu vezica. Pentru a-i rezolva problema uscciunii, ea a ncercat mai muli lubrifiani
i l-a gsit pe cel care i se potrivea. Ginecologul ei i-a indicat att metodele convenionale ct i cele naturale prin care i
6
22putea rezolva problema. Elise s-a decis s apeleze mai nti la metodele naturale, folosind cimicifug (lumnrele)
pentru ngroarea
6
Cimicifug racemosa, plant peren care crete n America de Nord.
mucoasei vaginale i desensibilizarea regiunii, i frunze de ppdie plus ovz pentru restabilirea lubrifierii naturale a
vaginului i pentru reducerea frecvenei urinrilor.
Din pcate, aceste metode nu au avut efectele scontate de ea, aa c Elise s-a decis s se ntoarc la medicul gineco-
log, care i-a recomandat o crem cu estriol i una vaginal care includea testosteron. Cele dou creme au reuit ntr-adevr
s rezolve problema iritrii vaginale i uretrale.
n sfrit, pentru a rezolva problema frecvenei urinrilor (pe baz hormonal) i a ciclului menstrual neregulat, i-am
sugerat Elisei s i fac o vizit unui specialist n acupunctura i unuia n fitoterapia chinez. Cel din urm i-a dat un
amestec din plante numit Lui Wei Di Huang, care conine rehmannia i Gui Ling Ji.
Elise nu s-a limitat ns la aceste remedii fizice. Contient c tiparele ei mentale i comportamentale contribuie la
rndul lor la agravarea problemelor sale, ea a nceput s lucreze cu afirmaiile recomandate de Louise pentru problemele
vezicii urinare: M eliberez cu uurin i fr efort de tiparele vechi i ntmpin cu bucurie noul n viaa mea. Sunt n
siguran"; i pentru infeciile urinare: M eliberez de acel tipar din contiina mea care a creat aceast situaie. Sunt
dornic s m schimb. M iubesc i m aprob pe mine nsumi". n plus, ea a nceput s lucreze pentru o mai bun relaie cu
banii, respectiv pentru a-i schimba percepia asupra semnificaiei acestora, dar i gndurile asociate cu mnia i iritarea.
Prin folosirea tuturor acestor metode terapeutice, Elise a nceput s se vindece rapid.
Organele reproductoare
Brbaii i femeile care prezint afeciuni ale organelor reproductoare au de regul o incapacitate de a crea n mod
echilibrat i sntos, datorat n bun parte efortului de a crea ceva cu orice pre. Aceti oameni sunt tentai s produc n
netire, indiferent dac este vorba de procese creatoare la locul de munc sau n cadrul familiei. Ei se folosesc de relaiile
lor pentru a produce" copii, cri, distracii, manuale tehnice sau orice altceva. Acest impuls nu se poate manifesta dect
prin gestionarea tuturor aspectelor vieii printr-o organizare i un control duse la extrem. Dei aceast capacitate este mai
evident n lumea exterioar a banilor i a afacerilor, ea se poate manifesta la fel de bine acas, cci nu este deloc uor s
gestionezi o cas plin de copii, proiecte sau animale domestice. Indiferent dac este vorba de slujb sau de cas, femeile
i anumii brbai trebuie s nvee s i blocheze cnd i cnd sensibilitatea tipic feminin (pe care o avem cu toii ntr-o
msur mai mare sau mai mic) care le (i) face s i urmreasc cu atta rigoare programul. Dac ai tendina s fii
hiperproductiv, acas sau la locul de munc, este foarte posibil s ai probleme ale organelor reproductoare.
Pentru a-i redobndi sntatea la acest nivel, att femeile ct i brbaii trebuie s i reevalueze prioritile i s i
schimbe convingerile care pot conduce la fibroame, infertilitate, probleme ale prostatei sau alte afeciuni ale sistemului
reproductor.
n general, problemele feminine pot fi mbuntite cu ajutorul afirmaiei: M bucur de feminitatea mea. mi place s
fiu femeie. mi iubesc corpul". Fibroamele uterine sunt asociate cu rnile sufleteti produse de partener i pot fi
mbuntite cu ajutorul afirmaiei: M eliberez de tiparul interior care a atras aceast experien. Creez numai lucruri
bune n viaa mea". Problemele sexuale i impotena la femei se datoreaz de cele mai multe ori presiunii sexuale,
vinoviei sau resentimentelor acumulate la adresa fotilor parteneri de cuplu, iar uneori fricii de tat. Multe din aceste
femei cred c actul amoros i experimentarea plcerii sexuale sunt greite.
Alte femei, care au ajuns la menopauz, au temeri legate de procesul de mbtrnire, de faptul c nu mai sunt dorite
sau c nu sunt suficient de bune. Simptomele menopauzei pot fi mbuntite cu ajutorul afirmaiei: Sunt echilibrat i
mpcat cu toate schimbrile i ciclurile. mi binecuvntez corpul cu mult iubire".
n cazul brbailor, primele simptoame ale unor probleme poteniale pot fi extrem de subtile, cum ar fi pierderea
temporar a dorinei sexuale sau mici dezechilibre ale nivelelor hormonale. Dac nu sunt rezolvate, aceste simptoame pot
evolua, devenind din ce n ce mai grave i transformndu-se n boli adevrate.
Tiparele mentale negative asociate cu afeciunile prostatei sunt legate de temerile referitoare la propria masculinitate
i la procesul de mbtrnire, dar i de presiunile sau vinovia
sexual. De aceea, afirmaia cea mai recomandat pentru promovarea sntii prostatei este: mi accept i m bucur de
masculinitatea mea. M iubesc i m aprob pe mine nsumi, mi accept puterea personal. Rmn de-a pururi tnr n plan
spiritual". Dac problema este legat de poten, sentimentele negative sunt asociate de regul cu mnia sau
resentimentele, cel mai adesea fa de o fost partener de cuplu, uneori i cu teama fa de mam. De aceea, afirmaia
recomandat pentru vindecarea impotenei este: Permit acum manifestarea deplin a sexualitii mele, cu uurin i cu
bucurie".
n cazul ambelor sexe, infertilitatea este legat de teama i rezistena opus vieii sau proceselor parentale. Afirmaia
recomandat n acest caz este: mi iubesc i mi rsf copilul interior. M iubesc i m ador pe mine nsumi. Sunt cea mai
important persoan din viaa mea. Totul este bine. Sunt n siguran".
La fel ca n celelalte cazuri, afirmaiile recomandate difer n funcie de localizarea specific a bolii. n tabelul de la
pagina 183 vei gsi afirmaiile corespondente tuturor afeciunilor.
Pe lng repetarea afirmaiilor, este important s i schimbi i tiparele comportamentale care contribuie la apariia
problemelor de sntate ale organelor reproductoare. Principalul tu scop trebuie s fie echilibrarea relaiilor cu succesul
financiar. Nu mai ncerca s obii perfeciunea n tot ceea ce faci. Spre exemplu, dac tu eti cel care se ocup23
dintotdeauna de finanele familiei, las-i din cnd n cnd consoarta s mai plteasc facturile. tiu c nu este
ntotdeauna uor, mai ales dac te pricepi mult mai bine la acest lucru, dar strnge din dini i impune-i aceast concesie.
Sau las-i copiii s gteasc uneori o mas simpl, chiar dac tii c nu vor gti la fel de bine ca tine. Ceea ce conteaz este
s ncerci s renuni la tendina de a controla absolut totul.
Scopul este s aduci iubirea i bucuria n experienele tale de zi cu zi i s nvei s curgi la unison cu fluxul vieii.
Trebuie s nelegi c este posibil s te relaxezi, s i iei timp liber i s delegi sarcinile, fr a avea pentru asta mai puin
succes. Viaa ofer i alte beneficii dect fiorii dai de adrenalin. Pe ct posibil, nconjoar-te de oameni care par fericii
dei sunt mai relaxai dect ceilali. Privete-i i ntreab-te dac sunt sau nu oameni de succes. Poate c este necesar s i
reevaluezi definiia succesului n via.
Aadar, f tot ce i st n puteri pentru a redescoperi bucuria de a tri. F-i timp pentru a-i asculta prietenii.
Vorbete-le la rndul tu despre aspiraiile i sentimentele tale. Planific-i anumite momente n care s ncetineti ritmul
n mod deliberat. O practic ideal n aceast direcie este meditaia, sau pur i simplu relaxarea n tcere. Focalizeaz-i
atenia asupra momentului prezent i ntrerupe astfel irul constant al gndurilor legate de ceea ce trebuie s faci n
continuare. Scopul este s trieti mai ancorat n momentul prezent, s sesizezi i s apreciezi ceea ce se ntmpl n jurul
tu. Ascult nelepciunea zicalei: F-i timp pentru a mirosi trandafirii". Descoper frumuseea vieii n tot ceea ce te
nconjoar. n scurt timp vei constata c nu este necesar s controlezi totul pentru a fi fericit. nlocuiete fluxul constant de
adrenalin cu pacea profund i vei constata c starea ta de sntate se va mbunti n mod cert.
Din dosarele clinice: studiu de caz referitor la problemele de sntate ale organelor reproductoare
nc de la o vrst fraged, Geeta, n vrst de 29 de ani, a tiut exact ce ateapt de la via: unde dorete s triasc,
ce carier i dorete, cu ce tip de brbat dorete s se mrite, ba chiar i ci copii dorete s aib. De-a lungul anilor, ea a
acionat neabtut pentru ndeplinirea tuturor obiectivelor sale. n liceu a avut cele mai bune note i s-a angrenat n
numeroase activiti sociale. A fcut parte din diferite grupuri de conducere, a editat ziarul i anuarul colii, i a fost
preedinta clasei n ultimii doi ani de liceu.
La colegiu a fost la fel de ambiioas. A excelat la coal, i-a luat o slujb part-time i i-a nceput propria afacere.
Cnd i-a luat diploma, era deja student la facultatea de pre-medicin i fusese acceptat n programul de masterat n
administraia afacerilor. Practic, nu exista nimic imposibil sau prea mult pentru ea. Geeta era obsedat s produc ct mai
mult: idei, bani, bunuri, orice... Dup facultate, i-a propus s mai produc ceva de pe lista ei de obiective: un copil. Corpul
ei s-a mpotrivit ns. Geeta i propusese s aib un copil pn la vrsta de 30 de ani, dar dup luni de ncercri, i-a
pierdut rbdarea i s-a dus la doctor pentru a-i face anumite analize. Acestea i-au confirmat cea mai cumplit temere:
ovarele ei nu mai produceau ovule. Geeta s-a simit devastat i trdat de corpul ei.
Incapacitatea ei de a rmne nsrcinat era un indiciu c trebuia s i reevalueze echilibrul ntre diferitele aspecte ale
vieii.
Cnd a ajuns la mine, a trebuit s o nv s i priveasc problemele dintr-o perspectiv diferit, cci n esen nu f-
cea nimic greit. Avea o diet foarte sntoas, fcea exerciii fizice i avea grij de bunstarea ei. Din pcate, condiiile
necesare fertilitii nu sunt ntotdeauna identice cu cele ale unei viei sntoase fr copii. De aceea, primul lucru cu care a
trebuit s lucrm a fost depirea sentimentului de vinovie i de ruine care o cuprinsese. Multe femei se simt vinovate
i ruinate atunci cnd afl c sunt sterile, ndeosebi dac prietenele lor rmn nsrcinate fr nici o problem. Geeta se
crampona de aceste sentimente, fiind convins c face ceva greit... de fapt, chiar c era defect. i punea la ndoial
propria valoare, dei chiar nu avea niciun motiv.
Urmtorul pas a constat n a evalua potenialele condiii fizice care i-ar fi putut bloca eforturile. Un lucru pe care l-am
observat imediat a fost c Geeta era foarte slab. Nu era doar supl, era de-a dreptul subponderal, avnd 45 de
kilograme la o nlime de 1,60 m. Foarte multe femei care nu au deloc grsime corporal i nceteaz ciclul menstrual i
ovulaia. Aa se ntmpl de pild cu alergtoarele pe distane lungi sau cu modelele care sunt nevoite s rmn foarte
slabe din cauza carierei lor. Ele pur i simplu nu au suficiente substane nutritive pentru a-i asigura funciile corpului care
conduc la sarcin. De aceea, trebuia s ne ocupm n mod cert de dieta ei.
Am discutat acest lucru cu ea, iar Geeta a recunoscut c nu dorea s se ngrae. Lucrase ani la rnd pentru a-i pstra
supleea i se simea sntoas i puternic. Am ajuns astfel la un alt subiect delicat care trebuie lmurit pentru ca o fe-
meie s poat rmne nsrcinat. Sarcina presupune renunarea la controlul strict asupra greutii i formei corpului.
Femeile care refuz s accepte acest lucru au adeseori reacii nesntoase atunci cnd i vd reflexia corpului n oglind n
timp ce copilul crete n pntecul lor. Aceast perspectiv poate conduce la o ntreag gam de obsesii i gnduri negative,
care le poate face s i refuze hrana necesar pentru dezvoltarea corect a ftului.
Pentru a-i remodela tiparele mentale, Geeta a acionat pe dou fronturi: ea a lucrat cu afirmaiile pentru problemele
feminine de ordin general: M bucur de feminitatea mea. mi place s fiu femeie. mi iubesc corpul"; pentru sntatea
ovarelor: Fluxul meu creator este echilibrat"; pentru problemele menstruale de ordin general: mi accept plenar puterea
feminin i toate procesele corpului, pe care le consider naturale i normale. M iubesc i m apreciez pe mine nsmi";
pentru amenoree: M bucur c sunt cine sunt. Sunt o expresie minunat a vieii i curg la unison cu aceasta"; i pentru
infertilitate: mi iubesc i mi rsf copilul interior. M iubesc i m ador pe mine nsmi. Sunt cea mai important
persoan din viaa mea. Totul este bine. Sunt n siguran".
Pe de alt parte, ea a nceput o serie de edine cu un terapeut, care a ajutat-o s i evalueze gndurile legate de
24 anxietate. mpreun, cei doi au lucrat pentru corectarea tendinei sale de a-i controla obsesiv greutatea corporal. Au
ajuns astfel la o strategie unic, menit s o ajute pe Geeta s i tolereze creterea n greutate absolut necesar pentru a
rencepe procesul ovulaiei.
Peste toate, Geeta a nceput s practice meditaia i s devin mai contient n viaa de zi cu zi. Ea i-a stabilit zilnic o
perioad de timp n care s se concentreze asupra lucrurilor din jurul ei, nu asupra venicei sale liste cu lucruri de fcut"
sau asupra activitilor viitoare. i-a propus de asemenea s mpart din sarcinile asumate cu ali oameni din viaa ei. Dup
ce i-a schimbat gndurile i comportamentul, inclusiv dieta alimentar, Geeta a rmas nsrcinat i peste nou luni a dat
natere unui copil minunat.
Durerile lombare i de old
Oamenii care au dureri lombare sau la nivelul oldurilor sunt nesiguri n privina banilor i iubirii. Dei se bucur de
multe ori de sprijinul neabtut al familiei, ei au tendina de a avea dificulti financiare i relaionale, indiferent ct de mult
se zbat s i le rezolve. n parte, acest lucru se datoreaz faptului c nu au suficient ncredere n competena sau n
inteniile oamenilor din jurul lor. Atunci cnd dau gre, ei nu realizeaz propriul rol care a condus la acest eec, dei
identific cu uurin rolul tuturor celorlalte persoane implicate. Datorit nenumratelor crize relaionale i financiare prin
care trec, aceti oameni au tendina s i asume din ce n ce mai mult putere pentru a simi c dein controlul. Ei nu mai
ascult prerile sau ideile celorlali i nu mai sunt dispui s renune la control n ceea ce privete luarea deciziilor n cadrul
relaiilor i tranzaciile financiare. Datorit dezamgirilor constante prin care trec, sfresc prin a se simi din ce n ce mai
singuri, blocai i incapabili s mai avanseze n via.
Dac ai probleme lombare i te recunoti n descrierea gndurilor negative i comportamentelor de mai sus, gndete-
te la ce ai de fcut. Dac i propui s te bucuri din nou de sntate, s scapi de dureri i s te simi sntos i puternic, poi
inversa efectele gndurilor negative anterioare prin repetarea afirmaiei de ordin general: Am ncredere n procesul vieii.
Primesc tot ce mi este necesar. Sunt n siguran".
Pentru a accelera procesul de vindecare, poi folosi i alte afirmaii mai potrivite. Astfel, durerile lombare i sciatica
sunt asociate cu teama lipsei banilor, iar cele ale oldurilor cu teama de progres. Dac ai astfel de probleme, este foarte
important s i nelegi tiparele mentale, dar i s practici afirmaiile care le neutralizeaz. Spre exemplu, dac ai dureri de
olduri asociate cu teama de a lua decizii majore, repet afirmaia: Triesc ntr-un echilibru perfect. Avansez cu uurin
prin via i m bucur la orice vrst". Dac suferi de sciatic datorit faptului c eti excesiv de autocritic i te temi de
viitor, afirmaia recomandat este: Avansez ctre o situaie mai bun pentru mine. Binele m nconjoar de pretutindeni.
Sunt n siguran".
La fel, i n cazul celorlalte pri ale corpului, principalul obiectiv care trebuie atins n cazul de fa este echilibrul. Dac
suferi de dureri lombare sau ale oldurilor, trebuie s i analizezi relaia cu tine nsui i cu oamenii din jurul tu.
Evalueaz-i onest viaa i introdu schimbrile necesare. Primeti sprijin de la familia ta? Observ cine te sprijin i
manifest-i deschis recunotina i aprecierea. Ai tendina s dai vina pe alii atunci cnd ceva nu merge bine n viaa ta?
n acest caz, propune-i s vezi imaginea de ansamblu i s sesizezi propria ta contribuie la aceast situaie. Simi c nu
deii niciun control asupra situaiei tale financiare? Analizeaz-i cu atenie trecutul i sesizeaz cnd anume au nceput s
se deterioreze lucrurile i de ce.
Propune-i s adopi o perspectiv nou asupra lumii. Pentru a putea descoperi ce anume nu merge n relaiile i n
situaia ta financiar, trebuie s faci un pas napoi i s observi imaginea de ansamblu. n acest scop, trebuie s i evaluezi
emoiile, s le identifici i s le rezolvi.
Dou dintre cele mai eficiente practici de restabilire a echilibrului n via sunt meditaia i contientizarea (practica
luciditii). n timp ce persoanele care au probleme cu aparatul reproductor trebuie s aplice aceste practici pentru a-i
ncetini ritmul i pentru a sesiza frumuseea lumii nconjurtoare, cei care au probleme lombare i dureri ale oldurilor
trebuie s nvee s i gestioneze mai bine emoiile. Meditaia te nva s observi i s i identifici emoiile fr a le
judeca, chiar n timp ce le experimentezi. Dac vei face acest lucru, vei descoperi c ele nu sunt totuna cu realitatea; de
aceea, nu au o putere att de mare asupra ta cum i se pare la ora actual. Dac vei practica suficient de mult timp
meditaia i luciditatea, vei ajunge s te detaezi de sentimentele tale i s i formezi o opinie mai realist i mai obiectiv
asupra lumii i asupra oamenilor din viaa ta. Vei nva astfel s interacionezi mai eficient i cu mai mult respect cu
oamenii, fapt care se va reflecta ntr-o mbuntire a situaiei tale financiare i a relaiilor tale.
Un alt pas important pe care trebuie s l faci pentru a-i vindeca problemele lombare i cele ale oldurilor const n a-
i face timp pentru ali oameni dect familia sau cercul tu de prieteni apropiai. Chiar dac este vorba doar de cteva ore
pe sptmn, propune-i s iei din zona ta de confort i s experimentezi viaa dintr-o perspectiv diferit. De pild, ai
putea s faci munc de voluntariat n cadrul unei organizaii nonprofit, sau s te integrezi ntr-un grup. n acest fel vei
nva cum s i echilibrezi mai bine opiniile personale cu cele ale altor oameni.
Aadar, cu ajutorul afirmaiilor, al adoptrii unei stri de spirit pozitive i al ctorva schimbri comportamentale, este
foarte uor s duci o via mult mai satisfctoare, att din punct de vedere financiar ct i emoional.
la durerile lombare i de olduri
Helen a venit la mine la insistenele familiei sale. Avea puin peste 50 de ani. Dei lucra ca asistent juridic i avea doi
copii mari i sntoi, ambele sale csnicii se sfriser prin divoruri, cei doi brbai prsind-o pentru femei mai tinere. n
urma divorurilor, Helen s-a trezit singur i cu mari datorii financiare.
Ea s-a strduit s i reia viaa de cuplu, dar niciun brbat nu prea s se ridice la nlimea standardelor ei foarte25
ridicate. Pe msur ce prietenele sale se mritau cu brbai pe care i considerau suflete pereche, Helen a nceput s intre
n panic. Ce nu era n regul cu ea? De ce i era imposibil s reueasc n acest domeniu elementar al vieii?
Helen a devenit deprimat, iar ntr-o bun zi s-a trezit cu nite dureri foarte puternice lombare i la nivelul oldurilor,
care i fceau imposibil ederea n faa calculatorului i chiar mersul. Un chirurg ortoped i-a fcut o radiografie MRI care a
indicat o deviaie foarte mic de disc, care nu ar fi justificat n niciun caz aceste neplceri.
Cnd a ajuns la mine, Helen avea dureri foarte mari i se simea extrem de frustrat de faptul c chirurgul nu i putea
extirpa pur i simplu discul printr-o operaie simpl care s o scape complet de dureri.
Ce anume cauza aceste dureri de spate? De regul, acestea se datoreaz extenurii muchilor, ligamentelor i
ncheieturilor dintre vertebrele lombare datorit greutii excesive, anumitor micri greite sau rnilor. Micrile repetate
conduc la alunecarea discurilor intervertebrale, acele pernie care protejeaz vertebrele. Datorit vibraiilor i lipsei de
suport din partea muchilor adiaceni ai spatelui, spaiile intervertebrale se inflameaz, conducnd la fragmente de artrit
osoas care comprim nervii. Astfel apar spasmele, slbirea i amorirea muchilor spatelui i ai picioarelor.
Aceste dureri pot fi agravate i de ali factori. Datorit secreiilor de neurotransmitori diferii pe care le declaneaz,
depresia intensific durerea. Un alt factor agravant este scolioza, curvatura lateral a coloanei, sau spondiloteza, o condiie
n care vertebrele alunec nainte. n timpul menopauzei, cnd nivelul estrogenului i progesteronului scad, schimbrile
produse n secreia neurotransmitorilor numii serotonin (estrogen) i GABA (progesteron) pot exacerba durerile i
spasmele.
Dup ce a aflat toi factorii care stteau la baza durerii sale de spate, Helen a putut adopta o combinaie de trata-
mente, n colaborare cu echipa de specialiti la care a apelat. Ea a gsit o modalitate de a face zilnic ceva mai mult
micare. i-a adus la birou un scaun ergonomie cu pernie pentru spate i s-a obinuit s se ridice de mai multe ori de pe
scaun n fiecare or pentru a-i pstra supleea spatelui i pentru a bloca avansarea artritei. n continuare, ea i-a tratat
serios depresia. n acest scop, a nceput s ia SAMe. Acest tratament i-a redus ntr-o oarecare msur depresia i durerile
de spate, dar acestea au rmas nc suficient de puternice. Dei avea o anumit rezisten la medicamente, a ncercat i
Wellbutrinul, iar starea de spirit i durerile de spate s-au mbuntit considerabil, spre ncntarea ei.
Avnd mai mult energie, Helen s-a nscris la o sal de for i a nceput s fac exerciii fizice, dar am avut grij s fac
acest lucru numai sub supravegherea unui fizioterapeut. Scopul pe care i l-a propus era s i reabiliteze muchii spatelui.
Cnd i cnd, aplica n zona sacral crema Biofreeze pentru a o amori, astfel nct s i poat duce la bun sfrit
exerciiile. Acupunctura i qigong-ul au ajutat-o de asemenea foarte mult s i controleze durerile. n sfrit, Helen a n-
cercat o form de terapie neuromuscular numit Yamuna rolling, care folosete o minge de mrimea unui cantalup
pentru blocarea spasmelor tendoanelor adiacente muchilor spatelui.
Cutnd i ali factori care ar fi putut contribui la durerile ei lombare, am descoperit c pantofii pe care i purta i
cauzau probleme. Helen purta pantofi ieftini fr pernie sau suport, aa c i-am recomandat s fac o investiie ntr-o
pereche de pantofi buni, una din mrcile FitFlops, Nike Shox sau Asics Gel.
n timp, graie exerciiilor i fizioterapiei, Helen a slbit cinci kilograme, fapt care a redus nesperat de mult presiunea
asupra zonei lombare. Chirurgii afirm c la fiecare cinci kilograme n plus, presiunea asupra tendoanelor crete cu
echivalentul a 18 kilograme. Urmnd sugestiile echipei de specialiti la care a apelat, Helen a slbit n total 12 kilograme,
iar consecinele asupra spatelui ei au fost de necrezut. De ndat ce fizioterapeutul i-a spus c poate face n sfrit acest
lucru, ea s-a apucat de yoga, pe care a nceput s o practice n mod regulat, fapt care a ajutat-o s i fortifice i s i
flexibilizeze i mai mult coloana.
La rndul meu, am lucrat cu ea pentru modificarea tiparelor mentale i comportamentale negative care au contribuit
la apariia i susinerea simptomelor sale. n acest scop, i-am cerut s fac o list cu toi factorii de risc care fac posibile
durerile lombare i s i bifeze pe cei care erau valabili n cazul ei. Dei nu puteam face nimic pentru a modifica anumii
factori, cum ar fi motenirea genetic sau vrsta, ne puteam focaliza cu att mai mult asupra activitilor i obiceiurilor
sale de zi cu zi.
Am discutat cu ea importana renunrii la fumat i supravegherea permanent a tendinei sale depresive. Helen a luat
decizia de a face munc de voluntariat n cadrul bisericii, att ca lider al unui grup de tineri ct i ca ajutor la buctrie,
unde era pregtit supa pentru sraci. A nceput de asemenea un jurnal, cu scopul de a-i forma o imagine de ansamblu
mai bun asupra anumitor situaii incoerente din viaa ei. Pentru a-i transforma convingerile negative care o
predispuneau ctre durerile de spate, ea a nceput s foloseasc afirmaiile conexe cu aceste dureri. Astfel, a nceput s
repete afirmaiile de ordin general pentru sntatea spatelui: tiu c viaa m sprijin ntotdeauna"; cele pentru dureri
lombare: Am ncredere n procesul vieii. Primesc tot ce mi este necesar. Sunt n siguran"; cele de ordin general pentru
sntatea oldurilor: Hip, hip, ura! Fiecare zi este plin de bucurie! Sunt echilibrat i liber"; cele pentru durerile de
olduri: Triesc ntr-un echilibru perfect. Avansez cu uurin prin via i m bucur la orice vrst"; i cele pentru de-
viaiile de disc: Viaa mi susine toate gndurile. De aceea, m iubesc i m aprob pe mine nsmi. Totul este bine".
Helen a aplicat aadar o multitudine de terapii, iar viaa ei a redevenit frumoas, flexibil i fr dureri.
Totul este bine la nivelul celui
de-al doilea centru emoional
Majoritatea oamenilor ncearc s i rezolve problemele de sntate asociate cu vezica urinar, organele re-
productoare i durerile lombare sau de olduri cu ajutorul medicamentelor i al operaiilor chirurgicale. n unele cazuri
26acute aceste metode au rezultate benefice, dar n cazul bolilor i disfunciilor cronice merit s ncerci i alte remedii i
terapii.
n capitolul de fa am examinat diferite metode prin care i poi crea o stare de sntate la nivelul celui de-al doilea
centru emoional prin folosirea unei combinaii de medicamente, remedii, intuiia corporal i afirmaiile pozitive.
Dac vei nva s identifici i s analizezi mesajele pe care i le transmite corpul, vei putea progresa ctre o stare
autentic de sntate. Prin focalizarea echilibrat a ateniei asupra banilor i relaiilor de cuplu, este posibil s elimini
factorii care agraveaz sntatea acestei zone a corpului. Contientizeaz-i gndurile i comportamentele negative
asociate cu identitatea sexual, capacitatea financiar, iubirea i relaiile de cuplu, apoi folosete afirmaiile Louisei pentru
a contracara aceste gnduri negative i pentru a-i crea noi tipare mentale i comportamentale n aceste domenii ale vieii.
n acest scop, repet i mediteaz asupra afirmaiilor: Am ncredere n procesul vieii, tiu c viaa m sprijin
ntotdeauna i c are grij de mine" i Merit s fiu iubit".
Chiar aa: merii s fii iubit. Totul este bine.
Capitolul 6
O atitudine nou
Al treilea centru emoional: sistemul digestiv,
greutatea corporal, glandele suprarenale,
pancreasul i dependenele
Sntatea celui de-al treilea centru emoional depinde ntru totul de simul identitii individuale i de ndeplinirea
responsabilitilor asumate fa de ceilali oameni. n acest capitol vom examina numeroasele aspecte ale acestui centru
emoional. n acest scop, ne vom focaliza asupra organelor corespondente, cum ar fi cele ale sistemului digestiv, asupra
glandelor suprarenale i a pancreasului, care reglementeaz nivelul zahrului din snge i secret anumii hormoni
importani, i asupra rinichilor, care echilibreaz ntreaga chimie a corpului. Vom acoperi de asemenea i alte teme
asociate, precum problemele legate de greutatea corporal i dependenele. La fel ca n cazul celorlali centri emoionali,
diferitele afeciuni depind de tipul tiparelor mentale i de comportament care stau la baza lor.
Oamenii care au probleme de sntate la nivelul celui de-al treilea centru emoional se ncadreaz de regul n patru
categorii: cei care se autodefinesc prin focalizarea exclusiv asupra nevoilor celorlali, cei care i definesc identitatea prin
cariera i posesiunile lor materiale, cei care renun la orice identitate personal i se orienteaz ctre o putere superioar
pentru a fi sprijinii, i cei care evit s i defineasc vreo identitate refugiindu-se n diferite plceri i distracii exterioare.
Cele patru categorii sunt afectate n mod diferit de factorii care agraveaz sntatea sistemului digestiv, greutatea
corporal i dependenele. Vom intra n mai multe amnunte mai trziu, cnd ne vom ocupa direct de diferitele pri ale
corpului i de bolile specifice celui de-al treilea centru emoional.
Pentru a te bucura de sntate este esenial s i dezvoli o identitate puternic. Dac nu i vei cultiva preuirea de
sine i dac nu vei gsi un echilibru ntre timpul petrecut pentru a le satisface altora nevoile i cel petrecut pentru a avea
grij de tine, riti s suferi de grea, arsuri la stomac, ulcer, constipaie, diaree, colit sau afeciuni renale. Este posibil de
asemenea s ai probleme cu greutatea corporal, cu imaginea (fizic) de sine i cu dependenele. Toate acestea reprezint
mesaje din partea corpului care i spun c gndurile i comportamentele tale n acest domeniu al vieii sunt inadecvate.
Ce spun teoria afirmaiilor i tiina despre

cel de-al treilea centru emoional
Potrivit teoriei afirmaiilor creat de Louise, sntatea sistemului digestiv, ficatului, vezicii biliare i rinichilor este
asociat cu tiparele mentale ale fricii, respectiv cu acea anxietate care te macin din interior, ndeosebi n situaiile n care
te simi inadecvat sau copleit. De pild, problemele sistemului digestiv la modul general sunt asociate cu teama de
experiene noi. Cei care sufer de spasme ale colonului au de multe ori probleme legate de insecuritate. Colita este asoci-
at cu teama de desprindere, n timp ce problemele colonului la modul general sunt legate de cramponarea de trecut.
Tiparele mentale negative asociate cu problemele legate de greutatea corporal se refer la nevoia de protecie. De-
pendenele la modul general reprezint o manier de rezolvare" a problemelor pe care nu tii cum s le gestionezi altfel,
adic ceea ce Louise numete: fuga de sine".
n sfrit, problemele metabolice ale zahrului din snge sunt asociate cu responsabilitatea i cu poverile vieii. Astfel,
hipoglicemia este asociat cu incapacitatea de a mai suporta poverile vieii, respectiv cu acel sentiment de disperare de tip
Ce sens mai are?"
Sntatea celui de-al treilea centru emoional este asociat cu un sentiment puternic al preuirii de sine, cu ca-
pacitatea de a face fa responsabilitilor i cu ancorarea n realitate. Sntatea sistemului gastrointestinal, greutatea
echilibrat i imaginea normal de sine depind de capacitatea noastr de a avea o relaie armonioas cu munca i cu
responsabilitatea.
S vedem aadar ce spune tiina n legtur cu eficacitatea acestei abordri a vindecrii bolilor asociate cu cel de-al
treilea centru emoional.
Un mare numr de studii tiinifice arat c emoiile negative - ndeosebi teama, tristeea i mnia - irit mucoasele
care cptuesc stomacul, n timp ce iubirea i bucuria calmeaz aceste esuturi. Cu ct experimentm mai mult aceste
emoii negative, cu att mai mari sunt ansele de a suferi de probleme digestive de genul refluxului gastroesofagian,
ulcerelor i sindromului colonului iritabil. 27
S lum exemplul ulcerului. Oamenii de tiin pun aceast boal pe seama nmulirii excesive a unei bacterii care
exist n mod natural n stomac, Heliobacter pylori. Aceast nmulire se produce cel mai adesea la oamenii care sufer de
anxietate, putnd fi pus pe seama unei reacii exagerate a sistemului imunitar la nivelul sistemului digestiv, care face ca
mucoasele stomacului i intestinelor s devin mai permeabile n faa acestor bacterii. Cauzele stresului i anxietii pot fi
variate, dar cea mai prevalent ntre ele este mediul de lucru foarte competitiv. Studiile arat c oamenii care sunt nevoii
s fac fa zilnic unui nivel ridicat de stres au o inciden crescut a ulcerelor. De altfel, acest lucru este valabil inclusiv n
cazul animalelor. Studiile tiinifice arat c atunci cnd cobaii sunt pui n situaii n care trebuie s concureze n
permanen cu alte animale pentru a-i gsi partenere i pentru a-i asigura resursele necesare vieii, ei tind s aib
probleme digestive i s fac ulcere.
Perfecionismul este i el strns asociat cu problemele stomacului i ale intestinelor. Aceast trstur de persona-
litate conduce la convingerea persistent c nu eti suficient de bun i reduce ncrederea n sine. Studiile arat c orice
factor care reduce preuirea de sine (simul valorii individuale) genereaz o diminuare a secreiei de somatostatin, un
hormon care inhib secreia altora. Atunci cnd sistemul hormonal este dezechilibrat, stomacul i intestinele nu mai
funcioneaz corect, fapt care poate conduce la ulcere i la sindromul colonului iritabil. Colita ulceroas, o boal
inflamatorie cronic a intestinelor, este i ea corelat cu nevoia de perfeciune pe care o simt unii oameni.
Persoanele care se simt neajutorate i incapabile s se elibereze din situaiile stresante secret foarte muli hormoni ai
stresului, fapt care genereaz probleme digestive. Un exemplu n aceast direcie l ofer studiile care au descoperit o
corelaie ntre copiii care cresc n cmine n care predomin abuzurile fizice i conflictele, pe de o parte, i predispoziia
ctre ulcere sau afeciuni ale sistemului digestiv cnd ajung aduli, pe de alt parte.
Stresul poate conduce la obezitate. Studiile sugereaz c emoiile asociate cu stresul afecteaz metabolismul persoa-
nei, respectiv capacitatea acesteia de a digera hrana. Atunci cnd acionm n circumstane competitive i aparent ostile,
noi avem tendina de a mnca mai mult i mai rar, tipar care conduce de cele mai multe ori la ngrare. Ci oameni nu
sar peste micul dejun i peste prnz din cauza unei zile de munc stresante, pentru a se regala" apoi cu o cin pan-
tagruelic? Din pcate, acest tipar al nfometrii nu conduce neaprat la o reducere a taliei, ci dimpotriv: sporete consi-
derabil grsimea abdominal.
Emoiile de genul ngrijorrii asociate cu anumite circumstane dificile i cu responsabilitatea n exces afecteaz la
rndul lor capacitatea organismului de a digera zahrul i pot conduce la diabet. Stresul emoional amplific inflamaiile i
nivelul cortizonului din snge, fapt care sporete secreia de insulin, care conduce la depozitarea unei cantiti mai mari
de grsime. n sfrit, cercettorii au observat c oamenii care sufer de depresie i anxietate secret neuropeptide care le
perturb n egal msur emoiile i digestia. De aceea, pare evident c afirmaiile care contribuie la corectarea acestei
atitudini ar trebui s reduc inclusiv talia.
Veriga dintre dependen i absena preuirii i respectului de sine este evideniat de foarte multe studii. Cercetrile
tiinifice au demonstrat n repetate rnduri c oamenii mnnc prea mult, fumeaz, beau prea mult alcool i se angre-
neaz n alte forme de fug de realitate pentru a-i ascunde astfel anxietatea, depresia, mnia sau sentimentele de
inadaptare, i pentru a scpa de responsabilitile pe care nu le pot gestiona. Acestea nu sunt altceva dect tactici de
diversiune care i fac s uite de ceea ce i doare cu adevrat. De pild, alcoolul este un drog anti-anxietate cu care foarte
muli oameni i amoresc simurile pentru a evita s se confrunte cu adevrata lor identitate. Dei este complet
nesntoas, nicotin pare s i ajute pe oameni s fac mai bine fa mniei, nerbdrii i iritabilitii. Ea confer o
senzaie temporar de fericire i de relaxare. Acelai lucru este valabil i pentru anumite alimente, ndeosebi carbohidraii
i ciocolata.
Un sim puternic al identitii de sine (esena celui deal treilea centru emoional) ne poate ajuta s evitm sau s
gestionm mai bine sentimentele asociate cu stresul, lipsa de speran i neajutorarea care conduc la attea boli digestive,
la obezitate i la dependene.
Acum c tim mai multe despre teoria i tiina afirmaiilor, s vedem ce putem face efectiv pentru a ne crea o stare de
sntate la nivelul celui de-al treilea centru emoional.
Problemele digestive
Organele care alctuiesc sistemul digestiv sunt: gura, esofagul, stomacul, intestinul subire, intestinul gros (colonul),
rectul i anusul.
Oamenii care tind s aib probleme de sntate legate de sistemul digestiv sunt focalizai de regul asupra acumulrii
cu orice pre. Excesele i stimuleaz, iar ei se hrnesc literalmente cu adrenalin, care i face s se simt mai importani
dect sunt. Aceti oameni lucreaz prea mult, petrec prea des i continu acest mod de via excesiv pn cnd i epu-
izeaz. Ei acumuleaz putere i bogii materiale, ncercnd s i umple astfel golul din suflet. Dei li se pare c au de
toate, aceast foame interioar constant izvorte de fapt din absena preuirii de sine. Cu alte cuvinte, ei nu i gsesc
mulumirea i pacea n propria lor fiin, aa cum sunt. ntreaga lor via se bazeaz pe aparene. i doresc maini i case
mai mari sau mai bune, convini c acestea i vor face s se simt ei nii mai mari i mai buni, amplificndu-le astfel
preuirea de sine. n realitate, mai mare nu nseamn neaprat mai bun. Orice om ar trebui s i cultive preuirea de sine
bazat pe imaginea sa interioar de sine, nu doar pe acumulrile exterioare.
Exist multe opiuni medicale pentru tulburrile digestive, inclusiv pentru arsurile la stomac, refluxul esofagian, ulcer,
dilatare abdominal, balonare, boala lui Crohn i sindromul colonului iritabil. De cele mai multe ori, tratamentele medicale
28nu se adreseaz ns dect simptomelor, nu i cauzei problemei. De aceea, dac suferi de tulburri cronice ale
sistemului digestiv, este foarte important s i schimbi tiparele mentale i comportamentale care au stat la baza lor.
Toate problemele digestive deriv din aceeai emoie de baz: teama. De pild, oamenii care au probleme de ordin
general legate de stomac se tem de tot ce este nou i nu se consider suficient de competeni pentru a face fa vieii. Cel
mai adesea sunt controlai de team, de anxietate i de incertitudine. Dac te regseti n aceast descriere i dac doreti
s scapi de team i s nfruni cu bucurie noile experiene de via, afirmaia recomandat este: Viaa este de acord cu
mine. Asimilez noul n fiecare moment al fiecrei zile. Totul este bine". Dac suferi de ulcer, cel mai probabil te temi c nu
eti suficient de bun. De aceea, ar trebui s repei afirmaia: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat. Sunt
calm. Totul este bine". Colita (inflamarea colonului) este asociat cu nesigurana profund i cu ndoiala de sine. De aceea,
afirmaia corespondent este: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Fac tot ce mi st n puteri. Sunt un om minunat.
Sunt mpcat". Ca de obicei, afirmaiile devin specifice n funcie de situaie. Pentru a afla afirmaiile care se recomand
pentru diferite boli specifice, citete tabelul din capitolul 11.
Pe lng repetarea afirmaiilor, este important inclusiv s i evaluezi viaa i prioritile. Analizeaz situaia curent n
care te afli. Eti ntotdeauna att de dinamic? Locuieti sau lucrezi ntr-un mediu extrem de competitiv? i faci vreodat
timp pentru a te cunoate pe tine nsui n afara acestor demersuri exterioare? Rspunsurile la astfel de ntrebri te pot
ajuta s descoperi unde acioneaz dezechilibrele din viaa ta. Dac nu faci dect s lucrezi toat ziua, trebuie s te distrezi
mai mult. Dac alergi toat ziua, trebuie s ncetineti ritmul. Corpul uman nu este conceput pentru a funciona ncontinuu
la capacitate maxim. Chiar dac i se pare c nfloreti atunci cnd intri ntr-o competiie nou sau cnd adrenalina i
inund venele atunci cnd te confruni cu o provocare, n scurt timp corpul tu i va transmite mesajul c ai nevoie de mai
mult pace i relaxare. Acest mesaj se manifest prin apariia primelor probleme ale stomacului, care i sugereaz c pur
i simplu nu mai poi digera" acest ritm ultrarapid. Corpul tu i dorete cu disperare s se odihneasc.
Atunci cnd i propui s i schimbi tiparele mentale i comportamentale care stau la baza problemelor digestive, cel
mai important lucru pe care trebuie s l nelegi este c tu ai o buntate nnscut, o valoare mai mare dect cea net pe
care i-o ofer societatea. Lipsa preuirii de sine este principalul motiv care i face pe oameni s alerge ntr-una pentru a-i
dovedi c sunt cineva. Ea nu se cultiv uor, dar acest lucru poate fi fcut.
Analizeaz-i sincer viaa. ntreab-te dac bunurile materiale i aduc ntr-adevr bucuria scontat sau dac nu re-
prezint dect un pretext, o cochilie protectoare n interiorul creia te ascunzi de lumea exterioar. Impune-i un anumit
control asupra tendinei tale de a cumpra tot timpul ceva. Ia-i o zi liber pe sptmn i impune-i s nu cumperi nimic
de-a lungul ei. Pune deoparte crile de credit. Ascunde banii. n cazul n care consideri c te poi descurca, nu trebuie s i
ascunzi, doar s nu i foloseti. La sfritul zilei, evalueaz cum te simi atunci cnd trieti n aceast manier simpl. Dac
i se pare prea greu s nu cheltuieti bani o zi pe sptmn, poate c ar merita s apelezi la consiliere pentru a afla cum
poi scpa de aceast obsesie.
n aceeai ordine de idei, ia-i o zi liber pe sptmn n care s nu te machiezi, s nu i faci prul, s nu te mbraci
dup ultima mod. Observ ce simi de-a lungul zilei. Dac devii depresiv(), acesta reprezint un indiciu referitor la
importana excesiv pe care o acorzi circumstanelor exterioare, aparenelor care i ascund adevrata fiin.
F-i timp n programul tu ncrcat pentru a ncerca activiti noi. Descoper activiti care i plac pur i simplu, nu
pentru c te fac mai bogat, mai detept sau mai atrgtor. Scopul este s i descoperi adevrata identitate i s realizezi c
aceasta este valoroas. F-i timp pentru astfel de activiti o dat pe sptmn, sau chiar o or-dou pe zi. Ceea ce
conteaz este s petreci timp cu tine nsui, ferit de distragerile lumii exterioare. Analizeaz-i gndurile. Cunoate-te i
nva s te preuieti aa cum eti, i astfel sntatea celui de-al treilea centru emoional se va mbunti considerabil.
la problemele digestive
Cnd l-am cunoscut pe Ken, un brbat de 27 de ani, acesta avea o afacere de succes prin care comercializa cizme de
cowboy i tria pe picior mare din toate punctele de vedere. Avea o cas n Nashville i o ferm n suburbii. Ken adora fiorii
pe care i ddeau cheltuielile n exces, mncarea, butura, fumatul, condusul mainilor de mare vitez i curtea fcut
femeilor. Pentru a-i susine acest stil de via extravagant i pentru a cuceri admiraia femeilor din viaa sa, Ken muncea zi
i noapte, stimulndu-i simurile cu cantiti uriae de cofein. Motoul lui n via era: Nimic nu reuete mai bine ca
excesul".
Acest mod de via a funcionat ani la rnd pentru Ken, dar cnd a ajuns la mine era la captul puterilor. De-abia mai
reuea s i plteasc facturile. Era stresat i anxios, iar stomacul i fcea mari probleme. Stresul produs de ncercarea de a
se menine pe linia de plutire din punct de vedere financiar se manifesta prin arsuri continue la stomac, pe care le trata
consumnd zilnic antiacizi. Acest lucru nu l mpiedica ns s i continue acest mod de via extravagant i s continue s
cheltuiasc bani pe care nu i avea.
n cele din urm, Ken a ajuns la spitalul de urgen. Medicii i-au diagnosticat un reflux esofagian, o gastrit i un mic
ulcer stomacal cu hemoragie.
Cnd am discutat cu Ken, acesta mi-a spus c nu nelege de ce nu mai reuesc antiacizii s i mpiedice aciditatea la
stomac. I-am explicat c pentru a se bucura de o sntate optim a sistemului digestiv trebuia s neleag mai nti care
106
O atitudine nou
era relaia dintre esofagul, stomacul i producerea normal a acizilor de ctre stomacul su.
Atunci cnd nghiim un bol alimentar, acesta ajunge n esofag, care l mpinge mai departe ctre stomac, unde29
ncepe s fie descompus de ctre enzimele gastrice, din care una este acid. ntre esofag i stomac exist o valv de
trecere care nu permite enzimelor acide din stomac s ajung n esofag i n gur printr-o micare de reflux", genernd
arsuri i eroziuni ale esuturilor acestor organe. Uneori, aceast valv slbete i nu mai reuete s mpiedice pe deplin
aceast micare de reflux. Dac acest lucru se ntmpl foarte des, diagnosticul medicilor este: boala fluxului
gastroesofagian (BRGE). Aceasta era ns doar una din problemele lui Ken.
A doua problem era ulcerul la stomac. La fel ca n cazul unei echipe de fotbal, problemele stomacului presupun
atingerea unui echilibru ntre linia ofensiv (elementele care descompun mncarea, acizii i celelalte enzime) i cea defen-
siv (elementele care protejeaz pereii interiori ai stomacului). Ori de cte ori au dureri de stomac, marea majoritate a
oamenilor s grbesc s ia antiacizi pentru a reduce cantitatea acizilor din stomac, fr s se gndeasc ns la protecia
mucoasei stomacale, la nivelul de bicarbonat, la aprovizionarea cu snge, la mediatorii inflamatorii ai prostaglandinelor i
la nivelul optim al bacteriilor din acest organ - care apr sistemul digestiv i l mpiedic s se mbolnveasc de ulcer.
Pentru a reduce problemele digestive ale lui Ken, i-am recomandat s introduc o serie de schimbri n viaa sa: s
mnnce mai puin la o mas, s slbeasc 10 kilograme i s nu mai poarte blugii strmi care i plceau att de mult, dar
care i presau abdomenul, comprimndu-i intestinele i determinnd astfel coborrea sfincterului esofagian. Trebuia de
asemenea s renune la fumat. I-am recomandat de asemenea s i schimbe dieta, astfel nct s nu mai consume
alimente care amplificau secreiile acide ale stomacului: ciocolat, roii, buturi acidulate, ndeosebi cele cu cofein,
grsimi i citrice, ceap, ardei iui i alcool - cel puin pentru o vreme. De ndat ce ulcerul su avea s se vindece, putea s
bea din nou un pahar pe zi din orice butur alcoolic. n plus, trebuia s adopte un program alimentar strict i s i
poziioneze patul astfel nct s previn ntoarcerea acidului din stomac n esofag. Nu trebuia s mai mnnce nimic cu trei
ore nainte de culcare, astfel nct hrana s aib timp s se digere, iar acest lucru s se ntmple n poziia vertical (nu n
pat). Atunci cnd corpul st aezat ntr-o poziie orizontal, acidul urc mult mai uor n esofag (cci nu mai este tras n jos
de gravitaie). Din aceleai motive, i-am recomandat s doarm pe un pat uor nclinat, cu capul mai sus dect picioarele i
cu corpul sprijinit de perne.
Schimbrile destul de drastice pe care i le-am recomandat lui Ken aveau s l readuc pe calea cea bun, dar el s-a
decis s mearg chiar mai departe i s ia o serie de msuri suplimentare. A nceput s ia antibiotice pentru a reduce
nivelul bacteriilor corozive Heliobacter Pylori din stomacul su. Medicul internist i-a oferit trei opiuni de medicamente:
antiacizi (Maalox, Mylanta, Rolaids i Tums) pentru neutralizarea acizilor din stomac; blocante H2 (Axid, Pepcid, Tagamet i
Zantac) pentru reducerea secreiei de acizi; sau inhibitoare ale pompei protone (Nexium, Prevacid, Prilosec i Zegered),
care blocheaz producia de acizi i ajut la vindecarea esofagului. Toate aceste medicamente au efecte secundare. De
pild, folosirea pe termen lung a inhibitoarelor pompei protone la oamenii de peste 50 de ani este asociat cu creterea
incidenei fracturilor la old, la ncheieturi i la coloana vertebral.
Pentru a-i stabiliza corpul i pentru a mpiedica numeroasele efecte secundare posibile, i-am recomandat lui Ken s
abordeze inclusiv terapiile integrative, care i puteau completa tratamentul.
I-am sugerat n aceast direcie s consulte un specialist n acupunctur i n medicina chinez tradiional. Acesta i-a
recomandat unul din amestecurile clasice pentru problemele digestive: Shu Gan Wan, Aquilarie, Saussurea, Sai Mei An i
Xiao Yao Wan.
n ceea ce privete schimbrile de comportament, i-am recomandat lui Ken s i fac timp pentru a-i analiza n mod
onest viaa. n acest scop, el a ascultat recomandrile fcute anterior n acest capitol referitoare la nfiarea personal i
la situaia financiar, i a scris ntr-un jurnal ce simea n aceast privin. Scopul era s i reduc anxietatea i s i
revizuiasc motoul n via, schimbndu-1 cu: Pot reui i fr excese" legate de munc, fumat, but i mncat. L-am
programat la o sal de sport pentru edine zilnice de aerobic, de 30 de minute, pentru a-i consuma energia n exces, i i-
am recomandat masajele sptmnale, aromaterapia i un curs de ghidare a imaginaiei pentru mai buna relaxare i
detensionare a muchilor. Mai devreme sau mai trziu, aceast relaxare avea s produc efecte asupra sistemului su
digestiv.
Peste toate, Ken trebuia s lucreze cu diferite afirmaii menite s i schimbe gndurile i convingerile. n acest scop, i-
am recomandat afirmaiile pentru sntatea general a stomacului: mi diger viaa cu uurin"; pentru problemele
generale ale stomacului: Viaa este de acord cu mine. Asimilez noul n fiecare moment al zilei. Totul este bine"; pentru
tratarea ulcerului: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt mpcat. Sunt calm. Totul este bine"; i pentru anxietate:
M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran".
Toate aceste schimbri pe multiple planuri l-au ajutat pe Ken s se vindece complet de stomac, orientndu-1 totodat
ctre o cale mult mai sntoas.
Problemele legate de greutatea corporal
i de imaginea (fizic) de sine
Oamenii care au probleme cu greutatea corporal i cu imaginea (fizic) de sine sunt de multe ori foarte generoi. Ei
druiesc i acioneaz. La prima vedere, acestea par nite caliti minunate, dar la fel ca n cazul tuturor celor care sufer
de probleme de sntate la nivelul celui de-al treilea centru emoional, ei sunt guvernai de team i de absena preuirii
de sine. Pentru a-i amplifica aceast preuire, ei i cheltuiesc ntreaga energie de dragul celorlali i uit adeseori de ei
nii, definindu-se exclusiv prin ceea ce fac pentru ceilali.
Ctigul i pierderea n greutate pot fi indicii ale altor probleme de sntate, cum ar fi dezechilibrele hormonale i
30 problemele glandei tiroide, dar pot fi i cauza anumitor boli, cum ar fi cea cardiovascular. De aceea, primul lucru pe
care trebuie s l faci este s i rezolvi problemele fizice declanate de supra sau de subponderabilitate, ori de bolile legate
de imaginea de sine: anorexia i bulimia. Odat controlate aceste aspecte mai grave, te poi ocupa de problemele emoi-
onale care stau la baza celor legate de greutate.
Ca de obicei, totul depinde de echilibru. Nu vreau s spun cu asta c trebuie s renuni s mai faci fapte bune sau s i
ajui pe ceilali i s devii un egoist. Scopul este s analizezi de ce te ocupi numai de ceilali, neglijndu-i propriile nevoi.
Odat nelese aceste tipare, poi aciona pentru transformarea gndurilor i comportamentelor negative prin ascultarea
mesajelor pe care i le transmite corpul i prin integrarea afirmaiilor corespunztoare n viaa ta.
Teoria afirmaiilor creat de Louise Hay susine c greutatea corporal este o reflectare a imaginii de sine. De pild,
supraponderabilitatea i apetitul excesiv sunt consecina slabei preuiri de sine i a evitrii propriilor sentimente. Louise
consider c grsimea n general nu este altceva dect un strat protector creat de oamenii mult prea sensibili care simt c
au nevoie de o astfel de protecie. Pentru a elimina acest strat i pentru a promova pierderea n greutate, afirmaia cea
mai potrivit este: Sunt mpcat cu sentimentele mele. Sunt n siguran, exact aa cum sunt. Eu mi creez propria
securitate. M iubesc i m aprob pe mine nsumi."
Anorexia este asociat cu teama extrem i cu ura de sine. De aceea, afirmaia recomandat pentru o mai bun
preuire de sine este: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt n siguran. Viaa este sigur i frumoas." Bulimia
const n ghiftuire urmat de vomare i este cauzat de ura de sine, lipsa de speran i teroare. Afirmaia care
contracareaz aceste tipare este: M simt iubit i sprijinit de Via. M simt n siguran n mijlocul ei."
Ca de obicei, afirmaiile oferite de Louise variaz n funcie de tiparele mentale i de prile corpului n care se ma-
nifest problemele. Astfel, acumularea de grsime n zona abdominal este asociat cu mnia datorat refuzului de a fi
hrnit, iar cea din zona coapselor este asociat cu mnia acumulat n copilrie, cel mai probabil la adresa tatlui. Pentru a
afla aceste afirmaii specifice pe care le recomand Louise, citete tabelul de la pagina 183.
tergerea vechilor tipare mentale negative reprezint un pas extrem de important pentru oamenii care au probleme
cu greutatea corporal. Lipsa preuirii de sine determin un flux masiv de gnduri extrem de distructive. Acestea trebuie
schimbate prin cultivarea unor afirmaii pozitive, care dinamizeaz preuirea de sine, cum ar fi: Iubesc cu nelepciune, i
ajut i i sprijin pe ceilali la fel de mult cum m ajut i m sprijin pe mine nsumi".
Dac eti un prieten bun, amabil i generos, foarte frumos! Nu uita ns s te pori la fel cu tine nsui. Nu este nimic
egoist n a te focaliza asupra propriilor tale nevoi, asupra nfirii i fericirii tale. De fapt, aceast focalizare este singura
modalitate de a fi un prieten, un partener sau un printe cu adevrat bun. Dac nu ai grij de tine nsui, la un moment dat
nu-i va mai rmne nimic de oferit.
Aadar, primul lucru pe care trebuie s l faci este s analizezi de ce faci att de multe lucruri pentru ceilali n detri-
mentul propriilor tale nevoi. Ai convingerea c nu ai nici o valoare dac ceilali nu au nevoie de tine? Dac da, i mai
aminteti de relaia sau situaia care te-a condus la aceast convingere? F o mic investigaie i ncearc s descoperi de
ce te simi astfel.
n continuare, lucreaz pentru transformarea acestei convingeri greite. Cea mai bun modalitate de a face acest lucru
const n a-i lua o zi liber pe lun sau cteva ore libere pe sptmn n care s nu faci nimic pentru ceilali i s te ocupi
numai de tine nsui. Urmeaz un curs care te pasioneaz sau descoper-i un hobby care i face plcere. Cultiv-i
preuirea de sine. Realizeaz c ai o valoare n sine i nu te mai evalua numai n funcie de ceea ce faci pentru ceilali. Dac
nu i vei schimba felul de a gndi, corpul va ncepe s i transmit mesaje prin care i va spune c nu e mulumit iar n
scurt timp vei ncepe s te ngrai.
la problemele legate de greutatea corporal
Isadora este o femeie n vrst de 28 de ani pe care te poi baza, gata oricnd s i consacre energia i timpul pentru o
cauz n care crede. La fel ca foarte muli oameni care sufer de probleme legate de greutatea corporal, plcerea ei cea
mai mare n via este s i ajute pe ceilali. Isadora mi-a spus c acest lucru o face s simt c are un scop i o menire n
via. n pofida numeroaselor acte de generozitate, preuirea ei de sine era att de mic nct aproape c nu suporta s se
priveasc n oglind.
Isadora are dou surori care sunt cntree profesioniste. De aceea, nfiarea fizic este foarte important pentru
ele. Cea care le ajut s se coafeze i s se machieze este Isadora. Ea se mndrete cu felul n care le face s arate pentru
spectacolele lor i nu i pas c este singura sor fr talent artistic. Succesul surorilor sale i este suficient. De altfel,
judecnd dup felul n care arta atunci cnd a venit la mine, nu a fi bnuit niciodat c Isadora se pricepe de minune la
cosmetic. Prefera hainele confortabile, nu cele la mod: purta o apc de baseball peste prul nearanjat i nu-i btea
capul cu machiajul. n plus, avea 35 de kilograme peste greutatea normal i a recunoscut c a renunat demult la
exerciiile fizice i la orice ncercare de mbuntire a imaginii sale.
Atunci cnd lucrez cu o persoan care are probleme legate de greutatea corporal, primul lucru pe care l fac este s i
explic cauzele medicale, nutriionale, de mediu i hormonale care contribuie la acest dezechilibru, pentru a le descoperi
astfel mpreun pe cele care i sunt specifice. Lucrm apoi mpreun la crearea unui plan menit s transforme aceste cauze
i s o ajute s slbeasc.
Principalii factori care stau la baza creterii n greutate sunt:
Factori medicali: efectele secundare ale unor medicamente de uz curent, cum ar fi pastilele contraceptive, steroizii,31
antidepresivele triciclice mai vechi cum ar fi Elavil, unele antidepresive de generaie mai nou, printre care Paxil, Zoloft i
Zyprexa, stabilizatorul strilor emoionale Depakote, medicamentul mpotriva diabetului Diabinese i cele mpotriva ar-
surilor la stomac precum Nexium i Prevacid. Dei nu toate aceste medicamente conduc neaprat la creteri n greutate,
majoritatea au acest efect.
Factori nutriionali: una din cele mai comune cauze ale obezitii sunt obiceiurile nutriionale. Ceea ce mnnc oamenii i
orarul meselor lor au un efect decisiv asupra greutii lor.
Factori de mediu: includ deplasrile din timpul zilei i oamenii cu care te nconjori. i acetia pot juca un rol foarte important
n creterea greutii.
Factorii hormonali: dac te simi extrem de stresat foarte mult timp, te vei ngra indiferent ct de mult i limitezi dieta i
cte exerciii fizice faci. Tristeea, depresia i anxietatea conduc automat la creterea numrului de kilograme, dar emoia
cu efectul cel mai direct asupra greutii rmne mnia. Mnia i frustrarea constant conduc la secreia cortizonului de
ctre glandele suprarenale. La rndul lui, acesta influeneaz secreia de insulin, i implicit acumularea de grsimi!
Cnd am nceput s investighez situaia unic a Isadorei, am aflat c lua n mod regulat trei medicamente care au ca
efect secundar creterea n greutate: pastile contraceptive, la care se adugau Nexium i Prevacid pentru a-i uura
aciditatea la stomac i refluxul esofagian. Analizndu-i obiceiurile alimentare, am aflat c orarul meselor sale era de-a
dreptul haotic. Nu mnca regulat de-a lungul zilei, dar lua foarte multe gustri, i nc dintre cele mai nesntoase. Singura
ei mas de sine stttoare era o cin pantagruelic n jurul orei 8:00 seara. Pe lng c era foarte consistent, aceasta nu
era deloc echilibrat din punct de vedere nutriional i caloric. Isadora se limita de regul s i umple farfuria cu
carbohidrai, fr s aib grij la echilibrul dintre grupele de substane nutritive. Nu era deloc contient ct de important
este s echilibrezi carbohidraii cu proteinele la fiecare mas pentru a-i stabiliza glicemia i pentru a-i controla astfel
senzaia de foame.
Printre factorii de mediu care o afectau se numra lipsa micrii fizice i un mediu birocratic care nu o susinea. Dei
lucra la etajul al doilea al unei cldiri, Isadora nu folosea niciodat scrile. Sttea la birou ntreaga zi, singurele momente
de pauz fiind vizitele la toalet sau la tava cu dulciuri de lng biroul secretarei. Avea biroul n imediata apropiere a slii
de edine unde se aflau platouri cu produse de patiserie i prjeli pentru angajai, la care se aduga un aparat care livra
buturi carbogazoase.
Pe lng programul extrem de aglomerat i pierderea controlului asupra greutii sale, Isadora suferea de stres,
frustrare i anxietate. Era nemulumit de corpul ei, care o fcea s se simt ruinat i furioas. Din pcate, aceste
sentimente nu fceau dect s pun gaz pe foc.
Pentru a o ajuta pe Isadora s i redobndeasc controlul asupra greutii i asupra vieii sale, primul lucru pe care l-
am fcut a fost s m ocup de partea medical a condiiei sale. n acest scop, am rugat-o s se duc la medicul ei i s i
cear un tratament contraceptiv alternativ, care s nu aib efecte att de pronunate asupra greutii corporale. Cu
aceast ocazie, ea a aflat c probleme ei stomacale erau mai degrab consecina anxietii dect cea a unui reflux acid, aa
c a renunat la celelalte medicamente care au efecte asupra greutii corporale: Nexium i Prevacid. Pentru a nlocui
aceste medicamente cu un alt remediu care s i uureze neplcerile stomacale reale generate de anxietate, medicul i-a
recomandat planta medicinal melissa. Efectele benefice ale acesteia s-au simit imediat.
n continuare ne-am ocupat de factorii de mediu care o influenau negativ pe Isadora. Ea a rugat-o pe secretar s
pun tava cu dulciuri ntr-un loc mai puin vizibil, astfel nct s nu mai fie tentat s guste din produse. n plus, a nceput
s poarte la ncheietura minii o brar de cauciuc pe care scria Greutate sntoas", care s-i aduc aminte de faptul c
trebuia s evite gustrile i buturile carbogazoase cnd lucra la birou. Ori de cte ori simea nevoia de a lua o gustare, ea
trgea de brar i o lsa s o plesneasc, reamintindu-i astfel s se centreze n corpul i n emoiile sale, precum i de
obiectivul ei de a slbi. Peste toate, Isadora a nceput s foloseasc curent scrile, pentru a face mai mult micare, i s-a
nscris ntr-un club de fitness pentru femei, fcnd gimnastic aerobic de cte 30 de minute, cinci zile pe sptmn.
Pentru a amplifica i mai mult toate aceste efecte pozitive, ea a nceput s repete anumite afirmaii special concepute
pentru contracararea tiparelor mentale i comportamentale care favorizau condiia ei. n acest scop, a nceput s folo-
seasc afirmaii pentru tratarea obsesiilor alimentare: Sunt protejat de Iubirea Divin. Sunt ntotdeauna n siguran.
Sunt dornic s m maturizez i s mi asum responsabilitatea pentru viaa mea. i iert pe toi cei care au greit fa de
mine i mi creez acum viaa aa cum doresc. Sunt n siguran", iar pentru obezitate: Sunt mpcat cu sentimentele
mele. Sunt n siguran, exact aa cum sunt. Eu mi creez propria securitate. M iubesc i m aprob pe mine nsmi".
n sfrit, dar nu n cele din urm, i-am recomandat s apeleze la un nutriionist care s o ajute s i creeze obiceiuri
alimentare sntoase i s o nvee s i prepare mese simple i delicioase, la ore prestabilite. Pentru ca noul ei regim
alimentar s fie mai amuzant, ea i-a invitat i surorile s ia parte la el. mpreun, cele trei surori s-au sprijinit una pe cea-
lalt ntr-o manier nou i sntoas, care le-a ajutat s se apropie i mai mult i care lipsea nainte, pe vremea cnd
Isadora era mai degrab angajata dect sora celorlalte. Aceast nou apropiere a stimulat i mai mult preuirea de sine a
Isadorei, uurndu-i astfel respectarea noului regim de via.
Aceast mutare a ateniei de la ceilali la propria sa fiin a ajutat-o enorm pe Isadora s i recunoasc i s i cultive
preuirea de sine. Ea a nceput s se ocupe din ce n ce mai mult de ea nsi, lundu-i anumite perioade de timp liber
numai pentru ea, aa cum i-am recomandat. Datorit noii sale perspective asupra lumii i sprijinului primit de la cei dragi,
Isadora a reuit s slbeasc foarte mult, simindu-se fericit i mai sntoas.
32Problemele glandelor suprarenale i pancreasului
Oamenii care au probleme cu glandele suprarenale, pancreasul i glicemia se simt adeseori copleii de emoii i i
pierd identitatea n ncercarea de a le fi n permanen de folos celorlali. Ei se simt mai bine atunci cnd se interiorizeaz,
cci au o via spiritual, dect n mijlocul lumii exterioare n care trebuie s fac fa greutii lor excesive, felului n care
arat i muncii pe care o au de fcut. Spiritualitatea devine principala lor supap prin care i cultiv preuirea i iubirea de
sine. Aceasta este maniera n care se autodefinesc. Datorit acestei tendine, ei i ignor nfiarea fizic, iar sistemul lor
digestiv se deterioreaz, conducnd la probleme cu glicemia i la stri de mare oboseal. Din punctul lor de vedere,
spiritualitatea reprezint ntregul lor univers. Avansarea n carier, nfiarea exterioar i bunstarea pe pmnt nu i
intereseaz.
Dac faci parte dintre milioanele de oameni care au probleme cu glandele suprarenale i cu glicemia, primul pas pe
care trebuie s l faci este de natur medical. La fel ca n cazul multor boli care au cauze emoionale, medicamentele nu
sunt cu adevrat eficiente dect n cazurile acute. Problemele cronice necesit o abordare mai subtil a terapiilor asumate.
n acest scop, trebuie s i amplifici preuirea de sine i s i gestionezi mai bine responsabilitatea asumat fa de ceilali
oameni.
Dac mintea i spune c nu eti capabil i c nu merii s te bucuri, dac dai gre i te sabotezi singur, astfel de gnduri
i comportamente negative perturb secreia de cortizon i conduc n timp la numeroase afeciuni ale glandelor supra-
renale, inclusiv la boala lui Cushing. Boala lui Addison are simptome opuse, care constau n incapacitatea de a produce
suficient cortizon, i este asociat cu malnutriia emoional sever. n realitate, ambele au la baz aceleai tipare mentale
greite. Teoria afirmaiilor creat de Louise te nva cum s i schimbi gndurile i comportamentele asociate cu proble-
mele de ordin general ale glandelor suprarenale prin repetarea afirmaiei: M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Sunt n
siguran i am grij de mine".
Bolile pancreasului, inclusiv pancreatita (inflamarea pancreasului) i cancerul pancreatic, deriv adeseori din sen-
timentul durerii sufleteti. Dac suferi de o afeciune a glicemiei cum ar fi diabetul, este posibil s te simi dezamgit din
cauza nerealizrii unor obiective pe termen lung sau s simi o tristee profund legat de ceva ce ar fi putut fi, dar nu s-a
ntmplat. n astfel de cazuri, afirmaia recomandat este: Acest moment este plin de bucurie. Aleg s experimentez chiar
acum aceast bucurie".
Indiferent dac problema cu care te confruni se datoreaz cortizonului produs de glandele suprarenale sau
dezechilibrului zahrului din snge din cauza secreiei necorespunztoare de insulin, intuiia corpului i va transmite
mesaje corespunztoare, menite s i atrag atenia c trebuie s i reevaluezi atitudinea i comportamentul. Dac nu vei
asculta de aceste mesaje de avertisment, problemele pe termen lung legate de secreia cortizonului i insulinei vor genera
alte condiii, inclusiv un nivel ridicat al colesterolului, hipertensiune, boala cardiovascular, creterea n greutate, durerile
cronice, insuficiena renal i atacul cerebral.
Secretul dispariiei acestor emoii dureroase i distructive este schimbarea tiparelor mentale negative. Modificarea
unor tipare mentale pe care le-ai cultivat o via nu se poate face peste noapte, ci reprezint un proces, o cltorie care
necesit timp, atenie i rbdare. Propune-i s gseti un echilibru ntre inele tu spiritual i cel fizic. Chiar dac ai capul
n norii spiritualitii, menine-i picioarele pe pmnt i ocup-te de problemele corpului tu. ncepe cu greutatea
corporal i cu lipsa preuirii de sine. Chiar dac te preuieti ca fiin spiritual, trebuie s nvei s i apreciezi i corpul
fizic. Este foarte posibil s i satisfaci propriile nevoi fr a deveni o fiin egoist sau egocentric. De aceea, f-i timp
pentru a te rsfa. F-i manichiura. Du-te la un salon de coafur. Citete o carte. F cumprturi. F orice activitate care
te conecteaz cu inele tu fizic. F exerciii fizice. Practic dansul sau yoga. Astfel de activiti te readuc cu picioarele pe
pmnt.
Dac i face plcere s te concentrezi asupra nevoilor celorlali, nu pot dect s te ncurajez, dar nu exagera. Aceste
activiti te mplinesc n plan sufletesc, dar te i golesc de energie. De aceea, limiteaz-i timpul consacrat lor. Dac faci
munc de voluntariat pentru diferite organizaii, redu numrul de ore prestate. Eventual, practic aceast activitate o
singur zi pe sptmn. n acest fel te vei putea bucura n continuare de plcerea de a fi de folos, dar vei avea i timp
pentru tine nsui. Dac vei asculta aceste sfaturi, i vei mbunti imaginea de sine i te vei putea focaliza cu mai mult
succes asupra unei atitudini spirituale sntoase.
Aa cum spuneam mai devreme, tu ai o valoare implicit, att pe pmnt ct i n cer. Eti preios i merii s fii iubit,
lucru pe care trebuie s i-1 reaminteti n fiecare zi prin afirmaiile i interesul tu fa de propria sntate. O afirmaie
foarte util de ordin general este: Satisfacia i mplinirea mea personal eman i i influeneaz pe toi cei din jurul
meu".
la problemele de sntate ale glandelor
suprarenale i ale pancreasului
Cnd era adolescent, Lorinda, n vrst de 57 de ani, a descoperit religiile orientale i a fost fascinat. Ea a citit foarte
multe despre budism, zen i taoism, dar i despre misticii cretini. L-a simit pe Dumnezeu nc din copilrie, iar acest lucru
a ajutat-o s simt frecvent o stare de pace i de fericire profund.
Lorinda a absolvit colegiul specializndu-se n teologie i biologie. Mai trziu, s-a mritat cu un fizician faimos i a avut
patru copii.
Lorinda era o femeie inteligent i cult, iar de-a lungul anilor i-a ajutat considerabil soul s fac cercetri i s pu-
blice mai multe cri. Csnicia i viaa ei de familie alturi de so i de copii i-au adus numeroase bucurii i au fcut-o s33
se simt mplinit, dar numai pn la un punct. Realitatea este c Lorinda i-a sacrificat propriile ambiii i viaa intelectu-
al, iar aceast distanare de nevoile propriei individualiti au condus-o la anxietate i la team. Aceast atitudine nu era
deloc sntoas, aa c trupul ei a nceput s i semnaleze c a sosit timpul s schimbe ceva. Pe scurt, Lorinda a devenit din
ce n ce mai obosit. Mergea ncet, vorbea ncet, gndea ncet, iar aceast stare o obosea i mai tare. n plus, se ngra din
ce n ce mai mult. Realitatea era c nivelele cortizonului i insulinei din corpul ei erau complet dezechilibrate.
Glandele suprarenale i pancreasul - organele care controleaz secreia de cortizon i de insulin - sunt un mister
pentru foarte muli oameni. Toat lumea are dou glande suprarenale. Gndete-te la ele ca la dou portocale. Pulpa
interioar produce epinefrina, o substan cu efecte stimulente, asemntoare cofeinei, care este secretat atunci cnd ai
nevoie de energie pe termen scurt. Stratul exterior al glandelor suprarenale (coaja portocalei") produce o gam ntreag
de hormoni pornind de la grsimea corpului, care dinamizeaz energia pe termen lung. Cel mai celebru ntre toi (de trist
faim ns) este cortizonul. La el se adaug ns i ali hormoni produi de glandele suprarenale, inclusiv progesteronul,
DHEA, testosteronul i estrogenul. Toi aceti hormoni sunt produi din grsimea acumulat.
Dac te simi subit anxios, ameninat sau furios dintr-un motiv sau altul, creierul tu informeaz (prin intermediul
glandei pituitare) glandele suprarenale s pompeze n snge mai mult epinefrin, mai mult cortizon i ali hormoni
necesari pentru a-i crea o stare de alert. De ndat ce ameninarea dispare i te liniteti, glandele suprarenale nceteaz
producia acestor hormoni. Totui, dac mintea ta continu s se gndeasc la anxietate i la evenimentele care te-au
ameninat, prin tipare mentale de genul: Este inutil", Viaa mea este un dezastru", Lucrurile ar trebui s fie altfel" sau
Este nedrept", glandele tale suprarenale vor continua s secrete n exces cortizon i estrogen, care vor stimula n mod
corespunztor secreia de insulin a pancreasului, iar n final vei ajunge la ceea ce medicii numesc epuizarea glandelor
suprarenale".
Epuizarea glandelor suprarenale este problematic, ntruct nu este ntotdeauna limpede dac nivelul de cortizon este
prea mic sau prea mare. Simptomele i analizele sngelui i urinei arat ns n ce direcie merge dezechilibrul acestor
glande. Este foarte important s tim acest lucru, cci administrarea de medicamente n acest caz nu numai c nu alin
simptomele, dar le poate chiar agrava.
De aceea, am trimis-o pe Lorinda la endocrinologul ei, care i-a examinat simptomele. Simptomele asociate cu un nivel
prea sczut de cortizon includ o stare vag de slbiciune, depigmentarea n jurul gurii i al altor mucoase, senzaia de
grea i de vom, diaree, glicemie redus i hipotensiune. Aceste simptome nu sunt foarte explicite, ci sunt mai degrab
subtile.
Excesul de cortizon conduce la ngrare n zona abdominal i n cea a feei, la hipertensiune, un nivel oscilant al
glicemiei, acnee, depresie i iritabilitate, subierea oaselor, slbiciune muscular i menstruaie neregulat.
Dup consultaie, Lorinda s-a ntors cu un raport complet. Medicul i-a explorat toate simptomele posibile i a stabilit c
glandele sale produceau prea mult cortizon. Lorinda avea aproape 90 de kilograme la o nlime de 1,50 m, majoritatea
grsimii fiind acumulat n zona abdominal. Prul i se rrise considerabil n cretetul capului, iar deasupra buzei
superioare i pe brbie i apruser fire de pr. Tensiunea era de 140/85, iar glicemia de 130, ambele fiind uor ridicate.
Avea acnee pe umeri, spate i fa.
Dup ce a stabilit c simptomele ei se datorau excesului de cortizon, medicul i-a fcut un test pentru a vedea dac
acestea nu se datorau sindromului lui Cushing, o boal specific a glandelor suprarenale. Din fericire, rezultatele analizelor,
inclusiv ale testului de suprimare a dexametazonei au ieit normale.
n final, Lorinda s-a dus la un endocrinolog care i-a fcut alte teste pentru a stabili eventualele anormaliti ale
enzimelor adrenale, dar toate i-au ieit normale. Aadar, Lorinda se confrunta pur i simplu cu o stare de epuizare a
glandelor suprarenale.
Ce era de fcut? n primul rnd trebuia s slbeasc, pentru ca glandele ei suprarenale s nu mai aib la dispoziie
suficient material pentru producerea cortizonului i a celorlali hormoni care i ddeau peste cap glicemia i tensiunea,
fcndu-i s-i cad prul de pe cap.
Pentru a-i da mai mult energie, astfel nct s poat introduce alte schimbri n viaa ei, i-am recomandat un supli-
ment cu crom. Acesta confer energie i echilibreaz nivelul zahrului din snge. Lorinda a nceput s ia de asemenea ex-
tract de ceai verde, care confer la rndul lui mult energie, precum i un supliment cu multivitamine n doz farmaceutic
ce coninea acid folie, acid pantotenic, vitamina C, fier, magneziu, potasiu i zinc, cci orice deficit de vitamine i minerale
conduce la slbiciune i oboseal.
n continuare, ne-am ocupat de anxietatea Lorindei. Dat fiind c nu lua serotonin medicinal, am rugat-o s i ntrebe
medicul dac putea aduga 5HTP la regimul ei de suplimente. Acest supliment natural cu serotonin este folosit frecvent
pentru calmarea anxietii, unul din principalii factori care contribuie la producerea n exces de cortizon. Pe de alt parte,
trebuia s vorbeasc ns cu psihoterapeutul ei pentru a deslui cauzele profunde ale anxietii.
Ultima recomandare de medicin integratoare pe care i-am fcut-o Lorindei a fost s apeleze la un specialist n
acupunctur i n medicina chinez tradiional. Exist mai multe plante, printre care astragalus, lemnul dulce, ginsengul
siberian, Cordyceps sinensis, extractul de Rhodiola, cel de banaba, ovzul slbatic i schisandra, despre care se spune c
sunt extrem de utile pentru echilibrarea produciei de hormoni a glandelor suprarenale. Specialistul urma s i recomande
combinaia cea mai potrivit pentru ea.
Dei Lorinda trebuia s slbeasc, problema ei nu inea neaprat de o nutriie necorespunztoare. Mnca uneori ce nu
34 trebuia, dar acest lucru se datora de regul faptului c era prea ocupat cu responsabilitile sale fa de familie i de
prieteni, nu de instinctele sale. De aceea, i-am recomandat s i fac un orar special i s i ia anumite momente libere de
la orice responsabiliti exterioare, aa cum am discutat n seciunea referitoare la greutatea corporal. Nu trebuia s
renune complet la aciunile ei caritabile, ci doar s le raionalizeze mai bine. Dat fiind c a pus ntotdeauna cariera soului
ei mai presus de propriile sale preocupri, i-am propus s se dedice pentru un timp propriei sale cariere. Pentru fiecare or
petrecut n slujba carierei soului ei trebuia s i petreac o or pentru promovarea propriei sale cariere. Lorinda a cam
strmbat din nas cnd i-am propus s fac aceast schimbare, dar n cele din urm a acceptat.
Ea s-a nscris de asemenea la un curs de tai chi i la unul de qigong, unde a nvat s i gestioneze mai bine energia,
nu s o risipeasc pe proiectele altora.
n sfrit, pentru a-i schimba tiparele mentale care contribuiau cel mai probabil la boala ei, Lorinda a nceput s
lucreze cu afirmaiile recomandate pentru problemele glandelor suprarenale: M iubesc i m aprob pe mine nsmi. Sunt
n siguran i am grij de mine"; pentru oboseal: Viaa m umple de entuziasm. Sunt plin de energie i de entuziasm";
i pentru pancreas: Viaa mea este plin de dulcea".
Toate aceste eforturi reunite de a-i vindeca glandele suprarenale i-au stimulat Lorindei ncrederea n sine. Ea i-a gsit
astfel mngierea nu doar n spiritualitate, ci i n lumea terestr.
Dependenele
Oamenii predispui ctre dependene (i cine nu este?) simt adeseori dorina arztoare de a-i hrni astfel preuirea
de sine. Ei i doresc o stare de satisfacie personal i creatoare, de pace i claritate, dar de multe ori le lipsete disciplina
necesar pentru a urma o diet i un program regulat de exerciii fizice, iar uneori chiar unul de lucru. Poftele lor pentru
ceea ce le face plcere (hran, alcool, cumprturi pe crdul de credit, etc.) i controleaz att de puternic nct nu mai
reuesc s i gseasc timp i energie pentru ei nii, iar uneori nici mcar pentru ceilali. Fiecare om are propria sa reet
unic a comportamentului dependent. Cutarea preuirii de sine i a satisfaciei poate fi o bucurie, dar la fel de bine poate
fi epuizant i frustrant. Pe de alt parte, stresul i anxietatea care deriv din evitarea nivelului sntos de
responsabilitate pot fi copleitoare. De aceea, muli oameni se orienteaz ctre acele lucruri care le ofer o satisfacie
imediat - alcoolul, medicamentele, drogurile, sexul, jocurile de noroc, hrana, etc. - pentru a face fa acestor emoii
foarte puternice.
Ce putem face aadar pentru a combate dependenele? Capacitatea de a renuna la un comportament dependent i
de a evita astfel pagubele ireversibile la care conduce adeseori acesta pentru starea de sntate depinde de schimbarea
gndurilor i comportamentelor asociate cu dependena. Un nceput ideal sunt tratamentele recunoscute pentru eficaci-
tatea lor n cazul dependenelor, cum ar fi programele n 12 pai i alte grupuri de sprijin. Pasul urmtor const n exami-
narea mesajelor transmise de corp referitoare la conexiunea dintre respectivul comportament i starea de sntate. Dac
ai identificat problema i emoiile asociate, poi ncepe s integrezi n viaa ta afirmaiile corespondente.
Teoria afirmaiilor creat de Louise Hay susine c toate dependenele se nasc din team i dintr-o preuire de sine
redus. Mai exact, oamenii cu personaliti dependente i petrec viaa fugind de ei nii, ntruct nu sunt capabili s se
iubeasc aa cum sunt. De aceea, o afirmaie extrem de util pentru dependene n general este: Descopr acum ct de
minunat sunt. Aleg s m iubesc i s m apreciez pe mine nsumi. ndeosebi alcoolismul este asociat cu vinovia,
inadecvarea i respingerea de sine. Pentru a contracara aceste emoii negative i pentru a transforma ura de sine n iubire
de sine, Louise recomand afirmaia: Triesc n momentul prezent. Fiecare moment este nou. Aleg acum s-mi apreciez
propria valoare. M iubesc i m aprob pe mine nsumi".
ntr-un moment sau altul din viaa lor, cei mai muli dintre oameni ncep s i alimenteze n mod artificial preuirea de
sine printr-un comportament dependent, care i ajut s uite de emoiile pe care nu mai doresc s le simt. Cnd viaa
devine extrem de confuz, ei sunt predispui s se refugieze ntr-o dependen, cci realitatea obiectiv li se pare pur i
simplu prea dureroas. Devin astfel dependeni de alcool, igri, cumprturile pe eBay, statul pe Internet, jocurile de
calculator sau de sex. Toate dependenele conduc la secreia unor substane opiate care amoresc durerea fizic i
emoional - de la droguri la alimente sau la jocurile de noroc. Mai devreme sau mai trziu, aceste substane sau
comportamente ajung s fie insuficiente, iar ei trebuie s se confrunte din nou cu realitatea, i implicit cu durerea.
Cel mai important lucru pe care l poi face dac ai o problem cu dependena este s recunoti c o ai. tiu c sun
simplist, dar aceast recunoatere este punctul de pornire al oricror ali pai ulteriori. Dac nu eti foarte sigur dac ai o
problem real, ntreab-i un prieten apropiat sau un membru de familie. Apoi, cu ajutorul lui, pune-i urmtoarele n-
trebri: i este imposibil s te controlezi atunci cnd bei, cnd mnnci, cnd joci jocuri de noroc sau cnd faci sex? Eti
incapabil s te opreti din aceste activiti chiar dac eti contient c ele te conduc la probleme grave de sntate? i
afecteaz aceste comportamente slujba sau viaa de familie? Exist i ali membri n familia ta care s-au luptat cu diferite
dependene? i s-a spus vreodat c trebuie s te opreti? i gseti scuze sau ncerci s ascunzi ce faci? Dac ai rspuns
afirmativ la cel puin dou din ntrebrile de mai sus, nseamn c trebuie s faci un pas napoi i s i examinezi cu
obiectivitate propria dependen.
Reine: lupta cu o dependen nu este deloc uoar. De aceea, i recomand s apelezi la profesioniti care te pot ajuta
s intri n contact cu emoiile tale i cu punctele tale forte, dar i la prieteni i la restul familiei. Solicit chiar acum ajutor.
Exist grupuri de sprijin pentru aproape orice dependen care exist. Gsete ali oameni care te pot nelege, pentru c
au trecut i ei prin asta. Ascult-i, cci i vor da sfaturi la care nu te-ai fi gndit niciodat i te vor stimula. Cu ajutorul unui
consilier specializat, al familiei i al prietenilor, precum i al grupurilor de sprijin, vei putea renuna la comportamentul
dependent. Aceti oameni sunt importani pentru procesul vindecrii tale, cci te pot ajuta s ajungi cu bine pe rmul35
opus, cu o identitate de sine mult ntrit.
Exist i alte lucruri pe care le poi face pentru a-i gestiona mai bine disperarea pe care ncerci s o uii cu ajutorul
dependenei. De pild, ncearc s meditezi. Stai n tcere - mcar un minut - pentru a-i nelege mai bine gndurile i
emoiile. Gndurile vin i pleac. Ele nu sunt permanente, aa c pot fi schimbate. Convingerile sunt simple atitudini pe
care le-ai cultivat n mintea ta. Ele nu reprezint o realitate. Prin crearea unui nou mod de a-i privi gndurile, tu le poi
face mai tolerabile, ba chiar le poi transforma n convingeri mai sntoase, prin folosirea afirmaiilor.
Merit de asemenea s ncepi un jurnal. Uneori, aternerea gndurilor pe hrtie te ajut s le vezi ntr-o lumin nou.
n final, ceea ce conteaz este s devii mai sigur pe tine, n ceea ce privete identitatea ta. nva s i descoperi pu-
terea personal. Noi am fost creai astfel nct s putem supravieui i nflori pe aceast planet. La fel ca toi ceilali
oameni, i tu ai aceast putere. Tot ce trebuie s faci este s i-o asumi i s o pui la treab.
Din dosarele clinice: studiu de caz

referitor la dependene
Jenny, actualmente n vrst de 49 de ani, a fost ntotdeauna o persoan sensibil i nervoas. Cnd era copil, tatl ei,
un om de afaceri, cltorea prin ntreaga ar n interes de serviciu. De aceea, Jenny se simea adeseori singur, aa c s-a
orientat ctre mncare, care a devenit cea mai bun prieten a ei. Visul lui Jenny era s devin balerin, dar cnd a
ncercat s se nscrie la coala de balet i s-a spus c este prea gras pentru a putea avea o carier serioas n acest do-
meniu artistic. A continuat totui s danseze, luptndu-se cu greutatea, i a suferit multe czturi i rni. Dup o astfel de
lovitur la genunchi, medicul i-a prescris Oxycodone i Xanax, alturi de alte medicamente pentru gestionarea anxietii i
temerilor. n cele din urm, Jenny a renunat complet la balet.
Ea s-a mritat, iar viaa ei s-a mbuntit. Se simea fericit i a renunat la medicamente, dar dup naterea celui de-
al doilea copil depresia i anxietatea i-au revenit, iar ea a renceput s ia medicamentele mpotriva stresului.
n scurt timp, Jenny s-a confruntat cu o serie de simptome pe care medicii le-au diagnosticat prin diferite boli, de la
sindromul oboselii cronice la cel al colonului iritabil sau la tulburarea deficitului de atenie. Jenny a nceput astfel s ia din
ce n ce mai multe medicamente, i n doze din ce n ce mai mari. La un moment dat, unul dintre medici i-a dat seama c
era dependent i a refuzat s i mai scrie o reet, spunndu-i c trebuie s i trateze mai degrab dependena.
Dependena fa de droguri, alimente, sex, jocuri de noroc, dorina de a-i salva cu orice pre pe alii sau medicamente
(ca n cazul lui Jenny) nu face altceva dect s ascund emoiile pe care nu le putem gestiona. Poate fi vorba de tristee,
anxietate, mnie, o iubire pierdut, plictiseal sau lipsa preuirii de sine. De fapt, lista este nesfrit. Dependenele
blocheaz mesajele intuitive pe care nu dorim s le auzim. Substanele de care suntem dependeni umplu vidul spiritual
interior, pe care nu l putem defini i de existena cruia nici mcar nu suntem contieni ntotdeauna.
O dependen nu reprezint o simpl folosire a unor substane, ci o folosire abuziv, care conduce la probleme la locul
de munc, acas sau n diferite relaii. Ea ne face s ntrziem, s fim abseni sau concediai pentru c ne neglijm
responsabilitile fa de ceilali oameni, dar i fa de noi nine. Uneori, dependena ne poate chiar pune n pericol viaa,
conducnd la accidente sau la lucruri mai rele. n pofida acestor consecine neplcute, noi nu ne putem opri
comportamentul dependent.
Jenny lua Oxycodone i Xanax pentru a putea adormi, pentru a scpa de anxietate i pentru a scpa de durerile cronice
de care suferea n urma rnilor la picioare i la spate suferite n perioada cnd fcea balet. De aceea, primul lucru pe care l-
am fcut a fost s identific dac noile simptome" - oboseala, problemele intestinale i deficitul de atenie - se datorau
folosirii frecvente ale medicamentelor.
Efectele secundare ale Oxycodonului includ: somnolena, oboseala, deficitul de atenie, slbirea memoriei i
constipaia, printre altele. Xanaxul i celelalte benzodiazepine" genereaz i ele probleme cu atenia i cu memoria. Cnd
i-am sugerat lui Jenny c medicamentele pe care le lua ca s poat dormi i pentru anxietate i dureri i-ar fi putut provoca
toate noile simptome, mi-a rspuns c merit. Nu credea c ar fi putut suporta durerile fr ajutorul Oxycodonului, i a
devenit chiar foarte defensiv n aceast privin, ntrebndu-m cum de nu neleg" acest lucru! Dup ce s-a mai calmat,
mi-a spus c se afla ntr-un moment de criz n viaa ei. i pierduse deja carnetul de ofer deoarece condusese neatent, iar
soul ei o ameninase c va divora, cci abuzul ei de medicamente i distrusese csnicia i viaa de familie.
I-am explicat lui Jenny c nu era singura care trecea prin aa ceva, i deci nu trebuia s se ruineze, cci dependena de
opiate fcea ravagii n ntreaga lume. Morfina, codeina, Dilaudidul, Demerolul, heroina i Oxycodonul sunt opiate i
afecteaz receptorul opioid, care controleaz simultan starea de spirit, respectul de sine, mplinirea spiritual, durerea i
somnul. Folosirea acestor substane conduce rapid la amplificarea toleranei la ele, ceea ce nseamn necesitatea unei
doze din ce n ce mai mari pentru a obine aceleai efecte. Xanaxul, Ativanul, Valiumul i Klonopinul afecteaz un alt
receptor, aa-numitul receptor GABA. O alt substan care afecteaz acest receptor este alcoolul. Puterea acestor
medicamente este att de mare nct nimeni nu poate renuna brusc la ele fr s intre n sevraj, care poate cauza n
cazuri extreme convulsii i chiar moartea.
I-am explicat lui Jenny c are nevoie de sprijin pentru a renuna la Oxycodone i la Xanax. n acest scop, trebuia s se
interneze ntr-o clinic de dezintoxicare, unde corpul ei va nva s se elibereze lent de nevoia de a lua aceste
medicamente, iar ea va nva modaliti noi de a face fa anxietii, insomniei i durerilor provocate de vechile rni.
Cu toate rezervele ei, dup o lun Jenny s-a internat ntr-o clinic de dezintoxicare i de recuperare n urma dependen-
36 de medicamente, unde a primit ajutor profesionist. Medicii de acolo i-au redus lent dozajul medicamentelor cu care
ei
era obinuit, dup care i-au prescris medicamentul clinidin pentru a-i potoli pulsul care o luase razna. Jenny a luat parte
la edine de terapie n grup, la care a asistat inclusiv soul ei. n plus, i s-a oferit o ntreag varietate de medicamente
alternative care nu ddeau dependen, astfel nct s nu se ntoarc la Oxycodone dup ce va prsi clinica.
O echip de specialiti n tratamentul durerilor i-a evaluat picioarele i coloana vertebral, diagnosticndu-i o artrit
provocat de anii de balet. Pentru a-i trata aceast afeciune, Jenny s-a decis pentru un tratament agresiv cu doze masive
de vitamina C, extract din semine de struguri i sulfat de glucozamin. Aceste suplimente i edinele sptmnale de
yoga, acupunctur i Yamuna rolling au ajutat-o s se vindece pe cale natural. Cnd durerile se nruteau, putea folosi
metadon, levomet-adil (LAAM), naltrexon sau buprenorfin, dar numai sub supravegherea strict a echipei de specialiti.
Ct timp a stat la clinica de dezintoxicare, Jenny a participat inclusiv la un program numit terapia dialectic a com-
portamentului (TDC), special conceput pentru cei care fac abuz de substane. TDC este un antrenament al luciditii care a
ajutat-o pe Jenny s i gestioneze mai bine anxietatea. n acest scop, ea a lucrat cu un psihiatru care combina
medicamentele cu remediile complementare. Ea i-a prescris floarea pasiunii, melissa i 5HTP, dar i Zoloft i Remeron.
n sfrit, Jenny a apelat la un consilier vocaional i la un antrenor personal, care i-au cerut s i fac un plan strategic
pe termen lung. Cu aceast ocazie, ea i-a dat seama c o bun parte din dependena ei de medicamente, din durerile,
anxietatea i insomnia de care suferea, se datorau dezorientrii care a urmat dup ce a fost nevoit s renune la balet.
Consilierul vocaional a ajutat-o s identifice alternative care o puteau ajuta s continu s fac ceea ce i plcea, inclusiv
posibilitatea de a nfiina o coal de dans pentru copii.
Pe lng ajutorul primit, care a ajutat-o s se cunoasc mai bine i s i mbunteasc ncrederea n sine, Jenny a
lucrat ea nsi cu sine pentru a-i inversa emoiile care contribuiau la dependena ei. n acest scop, ea a nceput s repete
afirmaiile pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe mine nsmi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran";
pentru depresie: mi depesc acum temerile i limitrile induse de ali oameni, i mi creez propria mea via; pentru
panic: Sunt capabil i puternic. mi pot gestiona toate situaiile din viaa mea. tiu ce am de fcut. Sunt liber i sunt n
siguran"; i pentru dependen: Descopr acum ct de minunat sunt. Aleg s m iubesc i s m apreciez pe mine
nsmi.
Combinarea acestor tratamente multiple ntr-un plan integrat a ajutat-o pe Jenny s se regseasc pe sine. Ea a nvat
s fac fa mai bine incertitudinii i durerii din viaa ei, i i-a vindecat astfel dependena.
Totul este bine la nivelul celui de-al treilea
centru emoional
Al treilea centru emoional acoper o gam larg de probleme, de la tulburrile digestive moderate sau grave, pro-
blemele legate de glicemie, cele legate de greutatea corporal i dependenele. La baza tuturor acestor probleme i deze-
chilibre stau lipsa preuirii de sine i incapacitatea de a-i echilibra nevoile personale cu responsabilitile exterioare. Dac
te simi bine cu tine i ai un sim sntos al preuirii de sine, i poi crea o sntate de durat la nivelul celui de-al treilea
centru emoional. n acest scop, ascult mesajele pe care i le transmite corpul, referitoare la sntatea ta fizic i
emoional. Identific factorii de stres care contribuie la aceste dezechilibre. Corpul tu te va ajuta n acest scop, inclusiv
s te vindeci dac vei ine cont de avertismentele sale.
Dac vei nva s i schimbi tiparele mentale i comportamentale negative care te blocheaz, i s te autodefineti nu
n funcie de familie, de carier sau de ceea ce faci pentru ceilali, ci n funcie de esena ta, i vei regsi starea de
sntate. Cunoate-i slbiciunile i nu mai fugi de ele, dar nici nu te mai cantona n ele. Alimenteaz-i preuirea de sine i
realizeaz faptul c tu ai o buntate nnscut. Opune-te gndurilor negative legate de sine prin repetarea afirmaiei:
Sunt suficient de bun. Nu trebuie s fac un efort supraomenesc pentru a-mi dovedi valoarea".
Iubete-te pe tine nsui i totul va fi bine.
Capitolul 7
Dulci emoii
Al patrulea centru emoional:
inima, plmnii i snii
Cel de-al patrulea centru emoional se refer la echilibrarea nevoilor tale personale cu cele ale altor persoane cu care
te afli ntr-o relaie. Dac nu eti capabil s faci acest lucru, corpul tu te va informa crend probleme de sntate legate
de inim, sni sau plmni, cum ar fi colesterolul ridicat, hipertensiunea, atacul de cord, chisturile, mastita sau chiar
cancerul, pneumonia, astmul, tuea sau respiraia superficial. Secretul sntii la nivelul celui de-al patrulea centru
emoional const n a nva s i exprimi nevoile i emoiile personale innd cont inclusiv de cele ale celor din jurul tu.
Este o chestiune de druire i primire.
La fel ca n cazul tuturor centrilor emoionali, partea cea mai afectat a corpului depinde de tiparele mentale i com-
portamentale care genereaz dezechilibrele emoionale i relaionale. Oamenii care nu se afl n contact cu emoiile lor
tind s aib probleme cu inima. Cei care se simt copleii de emoii au probleme cu plmnii, iar cei care nu i accept
dect emoiile pozitive au probleme cu snii. Vom intra n mai multe amnunte ceva mai trziu, cnd ne vom ocupa de
fiecare zon a corpului. La modul general, gndurile i comportamentele negative legate de cel de-al patrulea centru
emoional sunt direct asociate cu anxietatea, iritabilitatea, depresia i problemele emoionale pe termen lung. Oamenii
care au astfel de probleme se tem de via i nu simt c merit s se bucure de o via frumoas. Ceea ce le lipsete cel
mai mult este bucuria de a tri. Femeile tind s fac excese materne i s pun emoiile altora naintea celor personale.
Dac ai probleme cu inima, snii sau plmnii, corpul tu i transmite astfel c trebuie s i analizezi cu atenie37
sntatea emoiilor, ndeosebi n plan relaional. Indiciile nu trebuie s fie neaprat foarte severe, cum ar fi un atac de
cord sau un cancer la sn. Uneori, ele sunt extrem de subtile, manifestndu-se printr-o sensibilitate la sni, o uoar
hipertensiune sau o congestie pulmonar.
Primul pas const n a observa aceste schimbri minore n privina sntii. La fel ca ntotdeauna, solicit ajutor me-
dical pentru problemele mai grave, dar nu neglija nici aspectele emoionale ale acestor probleme de sntate. Scopul este
s i transformi gndurile i comportamentele, astfel nct s stabileti un echilibru mai confortabil ntre eforturile de a-i
ajuta pe alii i energia pe care o investeti n tine nsui.
cel de-al patrulea centru emoional
Teoria afirmaiilor creat de Louise exploreaz diferenele emoionale subtile care stau la baza sntii organelor
asociate cu cel de-al patrulea centru emoional. Sntatea acestora depinde de capacitatea ta de a-i exprima din plin
toate emoiile, inclusiv cele aa-zis negative, cum ar fi mnia, dezamgirea i anxietatea, fr a te lsa ns copleit de ele.
Numai aa le vei putea depi i vei putea gsi o cale de a ierta, de a iubi i de a-i exprima din nou bucuria. Cunoaterea,
experimentarea i exprimarea tuturor emoiilor tale, de la iubire i bucurie la team i mnie, sunt profund benefice
pentru sntatea ta. Aceste emoii te ajut s treci mai uor prin via, iar acest lucru i ajut sngele s circule mai uor
prin inim i prin vasele de snge, aa cum explic Louise. De fapt, nsui cuvntul emoie" deriv dintr-un cuvnt latin
care nseamn micare".
Scopul afirmaiilor create de Louise este de a transforma gndurile i comportamentele negative n altele pozitive, care
pot induce efectiv schimbri fizice, cum ar fi reducerea tensiunii i a colesterolului, uurarea simptomelor astmului i
echilibrarea hormonilor care cresc riscul de a face chisturi la sn.
Inima este centrul bucuriei i al securitii. De aceea, problemele cardiace i hipertensiunea sunt asociate cu proble-
mele emoionale de lung durat i cu lipsa bucuriei de a tri. n consecin, sntatea inimii i normalizarea tensiunii i a
colesterolului depind de capacitatea ta de a-i regsi bucuria de a tri i de a exprima aceast bucurie sub forma emoiilor
tale. Rezistena i refuzul de a vedea ce se afl n faa ta sunt asociate cu ateroscleroza, o boal care const n ngustarea i
rigidizarea arterelor, fapt care mpiedic libera circulaie a sngelui. nlocuirea bucuriei de a tri cu acumularea de bani i
de putere conduce frecvent la atacuri de cord. Dac privim problemele respiratorii i cele ale plmnilor din perspectiva
teoriei afirmaiilor creat de Louise, constatm c acestea sunt asociate cu teama sau refuzul de a accepta plenar viaa, n
sfrit, tendinele materne excesive (legate nu doar de propriii copii), aezarea emoiilor partenerului pe primul loc i lipsa
de afeciune fa de sine sunt asociate cu problemele la sni, inclusiv cu chisturile, sensibilitatea i nodulii.
Ce spune aadar tiina n privina conexiunii dintre minte i corp, respectiv dintre gndurile i comportamentele
negative, pe de o parte, i organele corespondente ale celui de-al patrulea centru emoional pe de alt parte? Susine ea
teoria afirmaiilor care ne pot ajuta inima, snii i plmnii?
Da, o susine! Prin transformarea anxietii, frustrrii, depresiei i durerii de inim" provocate de o desprire
amoroas, noi ne putem influena n mod decisiv starea de sntate a inimii, plmnilor i snilor. Exist nenumrate
studii care au demonstrat conexiunea care exist ntre exprimarea emoiilor i bolile organelor asociate cu cel de-al
patrulea centru emoional.
De pild, dac lum exemplul bolilor cardiace, constatm c exist o diferen ntre maniera n care experimenteaz
brbaii i femeile atacurile de cord. Astfel, brbaii manifest un tipar mai distinct al simptomelor: clasica durere de piept
din partea stng, care iradiaz ctre maxilare i ctre braul stng. Atunci cnd au un atac de cord, femeile nu manifest
neaprat acest tipar stereotip al simptomelor. Ele pot simi o neplcere digestiv, anxietate i alte simptome.
tiina a demonstrat c exist o legtur ntre creier i inim. De aceea, nu este exclus ca aceast manifestare diferit a
simptomelor atacurilor de cord n cazul brbailor i femeilor s aib o legtur cu fiziologia cerebral diferit a acestora.
Din acest punct de vedere, atacurile de cord oglindesc gestionarea emoiilor de ctre creier. Creierul femeilor este
structurat astfel nct s foloseasc simultan informaiile logice i emoiile, n timp ce brbaii au tendina s i ignore
emoiile i s in cont numai de aspectele logice. Avnd creierul mai bine integrat, femeilor le este mai uor s i
transpun n cuvinte emoiile, motiv pentru care sunt ntotdeauna gata s discute despre problemele dificile. Brbaii au
dificulti mult mai mari n aceast privin, motiv pentru care i consider adeseori emoiile simple reacii fizice sau
fiziologice. Este posibil ca atacurile de cord s apar n cazul lor datorit emoiilor ndelung refulate, care ies subit la
suprafa, ntr-o manier exploziv. Acest lucru nu este demonstrat tiinific, dar atunci cnd brbaii fac un atac de cord,
inima lor intr n fierbere, n timp ce inima femeilor mocnete la foc mic. Aadar, maniera de exprimare a emoiilor pare s
fie asociat cu simptomele atacurilor de cord.
Exist i alte conexiuni importante ntre atacurile de cord i emoii, evideniate de tiin. Spre exemplu, oamenii care
au dificulti n a gestiona pierderea unei persoane dragi sau o desprire dureroas sunt mai predispui s moar din
cauza unui atac de cord sau a bolii cardiovasculare n primul an de dup producerea evenimentului. De asemenea, multe
atacuri de cord se produc la scurt timp dup pensionare sau dup pierderea carierei. Pierderea speranei i sentimentul
eecului care nsoesc aceste pierderi pot afecta puternic sntatea inimii. Un studiu a artat chiar c cele dou emoii
negative genereaz acelai risc de boal cardiovascular ca i fumatul unui pachet de igri pe zi. Nu vorbim aadar de o
igar sau dou, ci de un ntreg pachet!
Alte studii au stabilit existena unei corelaii ntre boala cardiovascular i atacul de cord cu trsturile de personalitate
38 numite Tipul A". Oamenii din aceast categorie simt c nfloresc atunci cnd sunt agresivi i excesiv de competitivi.
Pentru a-i menine aceast stare, corpul lor necesit nu flux constant de hormoni ai stresului, care ridic tensiunea i
blocheaz arterele. Din fericire, noi ne putem schimba gndurile, influennd astfel pozitiv sntatea inimii noastre. Spre
exemplu, un studiu a analizat un grup de oameni cu o personalitate de Tip A care au suferit atacuri de cord. Cei care au
fost sftuii s i schimbe gndurile i comportamentul, ndeosebi problemele emoionale de lung durat exprimate prin
ostilitate i mnie, i care au inut cont de acest sfat, au avut mai puine recidive dect cei care nu au beneficiat de o astfel
de consiliere.
Oamenii de tiin au mai descoperit c emoiile reprimate, ndeosebi anxietatea, depresia i mnia, joac un anumit
rol n crearea hipertensiunii, o boal generat de rigidizarea vaselor de snge. Cum se manifest efectul de domino care
conduce de la depresie la hipertensiune? Depresia determin creierul s secrete norepinefrin, fapt care streseaz
glandele suprarenale. De aceea, acestea secret prea mult cortizon, fapt care conduce la o veritabil cascad de substane
inflamatorii, inclusiv citocinele. Acestea din urm silesc oxigenul s se transforme ntr-un radical liber", fapt care
contribuie la depunerea particulelor de colesterol din snge pe pereii arterelor, pe care i rigidizeaz i le ngusteaz.
Astfel apare hipertensiunea. Aa funcioneaz mecanismul efectului de domino al depresiei care conduce la hipertensiune,
respectiv al emoiilor emise de creier care sfresc prin a afecta inima. El demonstreaz c blocajele emoionale pot
conduce n timp la blocarea fluxului sanguin. O reacie inflamatorie similar apare i n cazul oamenilor care se confrunt
cu o frustrare cronic.
Conexiunea dintre emoiile reprimate i sntatea vaselor de snge a fost evideniat de nenumrate studii tiinifice
care au analizat aa-numitul sindrom al cardiomiopatiei generate de stres, cunoscut i sub numele de sindrom al inimii
zdrobite". Aceast condiie poate aprea n urma unei ntregi game de factori de stres emoional cum ar fi durerea (de
pild, cea provocat de moartea unei persoane dragi), teama, mnia extrem i surpriza. Studiile au artat c pacienii care
i refuleaz mnia n adncul subcontientului lor, lsnd-o neexprimat, au o rat mai mare a rigidizrii vaselor de snge,
suferind de hipertensiune i de insuficien a fluxului de snge care ajunge la inim.
n general, tiina susine afirmaia potrivit creia emoiile reprimate, ndeosebi anxietatea, depresia i mnia, joac un
rol important n problemele tensiunii sanguine.
Ea susine de asemenea conexiunea dintre exprimarea emoiilor i sntatea plmnilor. Spre exemplu, n cadrul unui
anumit studiu, mai muli subieci suferinzi de astm au fost nvai despre inteligena emoional" sau terapia luciditii,
iar simptomele lor respiratorii s-au mbuntit spectaculos. Instructorii i-au nvat s numeasc emoiile pe care le
ncercau, s indice scenariul care determina apariia lor i s reacioneze echilibrat n vederea linitirii lor. Aceast practic
a operrii cu inteligena emoional i-a ajutat pe subieci s experimenteze mai puine atacuri de astm bronic i s i
mbunteasc semnificativ calitatea vieii.
Studiile tiinifice au artat de asemenea c echilibrul emoional influeneaz sntatea snilor. Mai precis, ele au
artat c exist o relaie ntre ngrijirea pe termen lung a altor persoane, incapacitatea de a-i exprima mnia i riscul de
cancer la sn. Femeile care i definesc respectul de sine i identitatea feminin exclusiv prin copiii lor sunt mai predispuse
s sufere de cancer la sn.
Multe femei cu probleme la sni (m numr i eu printre ele) cred c i ajut pe cei pe care i ngrijesc dac i in sub
control emoiile. n realitate ns, sacrificiul nu hrnete pe nimeni din punct de vedere emoional i le face ru snilor.
Manifestarea nesntoas pe termen lung a mniei, depresiei i anxietii perturb nivelul normal al cortizonului (hormon
al stresului) i reduce capacitatea sistemului imunitar de a preveni cancerul. Un studiu a artat c 75% dintre femeile cu
cancer la sn au tendina s se sacrifice pe sine i s se ocupe de alii mai mult dect se ocup de ele nsele. n privina
recuperrii n urma cancerului la sn, s-a demonstrat c primirea sprijinului plin de iubire oferit de alte persoane este la fel
de important ca i iubirea i afeciunea oferite de tine.
Acum c ai aflat ce spune tiina despre teoria afirmaiilor i cel de-al patrulea centru emoional, s vedem ce putem
face efectiv pentru a ne vindeca de bolile specifice acestuia.
Bolile inimii
Oamenii care sufer de boli cardiace - dureri de piept, palpitaii, hipertensiune, lein sau artere blocate - au dificulti
n a-i exprima emoiile. Ei au o cantitate enorm de emoii refulate care de-abia ateapt s ias la suprafa, motiv pen-
tru care fac uneori crize neateptate de furie sau de frustrare, ori se retrag n izolare, ntr-o manier la fel de neateptat.
Trecerea brusc de la un calm aparent la crize pasionale i mpiedic pe aceti oameni s relaioneze cu cei din jurul lor. De
aceea, muli dintre ei prefer s devin nite singuratici, dect s fac fa anxietii pe care le-o induc relaiile.
Simptomele bolilor de inim - inclusiv cele care par benigne - pot fi grave. De aceea, dac ai astfel de simptome, cel
mai bine este s consuli imediat un medic. La fel de important este ns s i asumi o abordare pe termen lung asupra
sntii prin schimbarea tiparelor tale mentale i comportamentale negative.
Ascult mesajele pe care i le transmite corpul n legtur cu emoiile care stau la baza problemelor tale de sntate,
iar apoi schimb aceste tipare prin folosirea afirmaiilor. La modul general, problemele cardiace au o legtur direct cu
problemele emoionale pe termen lung care conduc la mpietrirea inimii i la blocarea fericirii i a bucuriei de a tri. De
aceea, este foarte important s i deschizi inima i s lai bucuria s ptrund n ea. O afirmaie foarte util n acest scop
este: Bucurie. Bucurie. Bucurie. Permit cu iubire bucuriei s curg liber prin corpul i prin mintea mea, astfel nct s se
manifeste n experienele mele". ntrirea arterelor sau ateroscleroza se datoreaz rezistenei interioare, rigiditii
mentale i refuzului de a vedea binele n via. Dac ai astfel de probleme, repet afirmaia: Sunt deschis n totalitate n
faa vieii i a bucuriei. Aleg s privesc viaa prin ochii iubirii". Problemele colesterolului sunt legate de teama de fericire39
sau de incapacitatea de a o accepta. Pentru a-i redeschide canalele blocate ale bucuriei (direct legate de blocarea
arterelor de ctre colesterol), afirmaia recomandat este: Aleg s iubesc viaa. Toate canalele bucuriei sunt larg deschise
n fiina mea. M simt n siguran atunci cnd m deschid pentru a primi". Pentru rezolvarea problemelor emoionale de
lung durat asociate cu hipertensiunea, repet afirmaia: M eliberez plin de bucurie de trecut. Sunt perfect mpcat".
Acestea sunt cteva din cele mai comune probleme ale inimii. Pentru alte afirmaii mai specifice recomandate de Louise,
i recomand tabelul de la pagina 183.
Cel mai important lucru pe care trebuie s l faci pentru a-i proteja sntatea inimii este s intri n contact cu emoiile
tale i s nvei s le exprimi ntr-o manier care s te ajute s le depeti. Fii atent la ceea ce simi, dar nu-i judeca
emoiile. Propune-i mai degrab s identifici cauzele lor. Prin folosirea capacitii analitice i disecarea sentimentelor tale
pentru a le stabili originea, tu i conectezi emisfera cerebral stng, cea care rezolv problemele, cu emisfera dreapt
care guverneaz emoiile. n acest fel, vei nva s i exprimi aceste emoii copleitoare, mai nti fa de tine nsui, iar
apoi i fa de oamenii din jurul tu. Focalizarea asupra emoiilor personale te va ajuta de asemenea s i evaluezi mai
bine progresele. Dac ai probleme de natur emoional atunci cnd ai de-a face cu anumii oameni, vei observa probabil
o anumit panic sau iritare care te cuprinde n preajma lor. Este foarte important s i gestionezi corect emoiile n astfel
de situaii, astfel nct s nu le lai s se acumuleze, iar apoi s explodeze n maniera cea mai neateptat i mai
inadecvat.
Dou practici ideale de a lucra cu emoiile sunt meditaia i inerea unui jurnal. Exist chiar site-uri de Internet care
pun la dispoziie liste ale emoiilor. Citete aceste liste i familiarizeaz-te cu ele. Simpla recunoatere i definire a acestor
cuvinte te poate ajuta s i mbogeti vocabularul emoional.
Dac vei deveni capabil s te exprimi mai bine din punct de vedere emoional, i va fi mult mai uor s cultivi relaii, iar
acest lucru este de asemenea foarte important. F tot ce i st n puteri pentru a evita o via trit n solitudine. n acest
scop, planific-i diferite activiti care s te sileasc s interacionezi cu ali oameni. De pild, propune-i s interacionezi
cu adolescenii n cadrul unei organizaii de voluntariat. La fel ca i tine, aceti copii ncearc s i dezvolte capacitatea de
interaciune, aa c poi nva foarte multe de la ei, observndu-le succesele i eecurile.
Dac vei nva s i identifici emoiile i s le exprimi ntr-o manier sntoas i constructiv, riscul de a te mbolnvi
de inim va scdea considerabil. n caz contrar, frustrrile, mnia, tristeea, chiar i iubirea, vor fermenta n tine i vor
conduce la creterea colesterolului, la hipertensiune i la boala cardiovascular.
la problemele de sntate ale inimii
Paul este un inginer de computere n vrst de 47 de ani. S-a simit ntotdeauna confortabil acas, n mijlocul familiei,
i la biroul n form de cub n care lucreaz, dar dac i ceri s ias din zona sa de confort pentru a participa la o petrecere
sau la un alt eveniment social, devine anxios i introvertit. Talentul su natural l-a predispus ctre o via n care nu trebuie
s interacioneze foarte mult cu oamenii. Chiar i acas, n mijlocul familiei sale, el i petrece cea mai mare parte a
timpului n faa calculatorului.
Totul a mers bine pn cnd copiii lui Paul au crescut i au plecat de acas. n acest moment, soia sa i-a propus s
ias mai mult n societate i s stabileasc noi legturi emoionale. Paul nu a reacionat ns pozitiv, devenind mai
introvertit ca oricnd. n scurt timp, tensiunea sa a nceput s creasc, iar el a nceput s simt palpitaii i dureri n zona
pieptului. Medicii i-au diagnosticat o arter coronar blocat n interiorul inimii.
Pentru a-1 ajuta pe Paul s i creeze un plan de lung durat pentru sntatea inimii i vaselor sale, am nceput prin a-
i explica cum trebuie s arate un sistem circulator sntos.
Inima este un muchi care trimite sngele oxigenat prin artere ctre toate esuturile corpului. Dac arterele devin
blocate de colesterol i rigidizate de ateroscleroz, apare hipertensiunea, adic tensiunea ridicat a sngelui.
n marea reea de artere a corpului se disting arterele coronare, care hrnesc chiar muchiul inimii. Dac acestea se
blocheaz din cauza cantitii mari de colesterol i a aterosclerozei, inima nu mai primete suficient oxigen, i astfel apar
durerile la nivelul pieptului sau angina. Dac blocajele arteriale devin foarte ample, muchiul inimii moare n urma unui
proces numit atac de cord sau infarct de miocard.
Prima problem a lui Paul era ateroscleroza, dar el suferea inclusiv de boala arterelor coronare. Avea o singur arter
blocat, iar durerea din piept pe care o simea era o angin pectoral. Din fericire pentru el, nu avusese nc un atac de
cord. Paul a optat pentru o cateterizare cardiac de urgen, pentru a elimina blocajul de 90% ar arterei sale coronare.
Medicii i-au spus ns c dac nu i va schimba stilul de via, celelalte artere coronare se vor nfunda la rndul lor. Vestea
bun era c multe din soluiile existente pentru ateroscleroz - reducerea nivelului de colesterol i relaxarea pereilor
arteriali - trateaz inclusiv boala arterelor coronare.
n ceea ce privete palpitaiile, lui Paul i s-a diagnosticat o tahicardie ventricular, o tulburare a ritmului cardiac. n
interiorul prii drepte a inimii exist o reea complex de nervi numit nodul SA sau fibrele Purkinje, care controleaz
pulsul i ritmul cardiac. Dac arterele coronare aflate n imediata apropiere se blocheaz, ritmul normal al inimii este
perturbat i apare o aritmie, cum ar fi tahicardia sau fibrilaia. n cazul de fa, soluia nu era simpla deschidere a arterelor,
ci vindecarea fibrelor nervoase care au generat aritmia.
Pentru a scpa de palpitaii, Paul trebuia s ia anumite medicamente, dar i s i schimbe stilul de via. Cardiologul
su i-a prescris anumite medicamente pe termen scurt, inclusiv nitroglicerina care trebuia luat sublingual (numai n
40cazurile n care se iveau dureri n zona pieptului), aspirin pentru copii, un blocant cu calciu numit verapamil, un beta-
blocant i medicamentul Lipitor, pentru reducerea colesterolului. El l-a avertizat pe Paul s nu foloseasc n niciun caz
Viagra mpotriva impotenei, cci acesta poate provoca ritmuri rapide i neregulate ale inimii.
Medicamentele nu erau ns suficiente. Paul trebuia s i schimbe inclusiv stilul nesntos de via, dac dorea s
evite progresul bolii i chiar chirurgia bypass. De aceea, primul lucru pe care l-a fcut a fost s se ocupe de anxietatea sa. n
acest scop, el a apelat la un terapeut, care i-a creat un program serios de eliminare a temerilor, astfel nct s nu mai
recurg la principalul su mecanism de refulare a lor: fumatul. Paul fuma pentru a-i calma nervii". Programul conceput
mpreun cu terapeutul su includea folosirea de scurt durat a medicamentului Klonopin i folosirea de lung durat a
exerciiilor de cultivare a luciditii i a terapiei comportamental-cognitive pentru reducerea anxietii i hipertensiunii, dar
i pentru a-1 ajuta s se lase de fumat.
De asemenea, era foarte important ca Paul s slbeasc, tiut fiind c grsimea i colesterolul merg mn n mn. De
aceea, am creat mpreun cu el un program de exerciii fizice. n final, Paul a slbit 9 kilograme practicnd mersul pe
bicicleta mecanic 20-30 de minute pe zi.
A apelat de asemenea la un nutriionist, care i-a recomandat suplimente cu multivitamine i antioxidani n doz
farmaceutic, ce includeau acidul folie, vitaminele B6, B12 i C, calciu, crom, cupru, zinc, seleniu i alfa-tocotrienol. Este
foarte important s lucrezi cu un profesionist atunci cnd i creezi un astfel de program, cci acesta i adapteaz
recomandrile la cazul tu unic, innd cont inclusiv de medicamentele pe care le iei. Pentru reducerea hipertensiunii, lui
Paul i s-au recomandat tevia, mcee, ppdie i licopen.
Un supliment foarte important care i-a fost recomandat n plus fa de cele de mai sus a fost coenzima Q10. Acesta
avea o importan cu totul aparte deoarece Paul lua medicamentul statin Lipitor. Medicamentele statine (mpotriva
colesterolului) reduc riscul bolii cardiovasculare, dar i nivelul coenzimei Q10 din snge. Aceast substan, care este
produs n mod natural de corp, este esenial pentru buna funcionare a celulelor. De aceea, este foarte important ca
rezervele epuizate s fie refcute.
n cazul n care cardiologul lui Paul ar fi ajuns la concluzia c efectele adverse ale Lipitorului sunt prea riscante n cazul
lui, el urma s l direcioneze ctre o cale naturist. Orezul din drojdie roie8 este un supliment nutriional alternativ care
are efecte
8
Produs chinezesc numit hong qu mi, n traducere literal orez din drojdie roie", numit i orez rou koji sau orez rou
fermentat. Este un orez de culoare roie obinut prin fermentarea orezului ntr-o cultur de drojdie Monascus
purpureus.
similare cu cele ale principalelor medicamente statine. De fapt, unul din aceste medicamente, Lovastatin, este sintetizat
chiar din orezul de drojdie roie. Carotenoidul astaxantin, un antioxidant aflat n microalge, n somon, pstrv i crevei,
are de asemenea efecte statine mpotriva colesterolului.
Paul a nceput s ia de asemenea DHA pentru stabilizarea membranelor arterelor, dar i a strii sale sufleteti. Un alt
supliment care i-a fost recomandat a fost acetil-L-carnitina, care protejeaz inima i creierul. n sfrit, Paul a nceput s ia
ginseng siberian pentru mbuntirea sntii inimii, dar i pentru a scpa de depresie. Cu permisiunea medicului su, el
i-a fcut o vizit unui specialist n acupunctur i n medicina chinez tradiional, care i-a recomandat la rndul lui
anumite remedii din plante pentru reducerea colesterolului i a hipertensiunii. Printre acestea se numrau: Eucommiae,
ramulus, scutellariae i Prunella.
Un alt tratament pe care Paul l-a luat n considerare a fost cel cu oxigen hiperbaric, care mbuntete stresul pre-
lungit i hipertensiunea, dar n cele din urm s-a decis s renune la el, cci clinica ce l administra era prea departe de el.
n timp ce i trata astfel aspectele fizice ale bolii, Paul a lucrat inclusiv pentru schimbarea convingerilor i compor-
tamentelor care stteau la baza acesteia. n acest scop, el a nceput s repete afirmaiile de ordin general pentru sntatea
inimii: Inima mea bate n ritmul iubirii"; pentru problemele inimii: Bucurie. Bucurie. Bucurie. Permit cu iubire bucuriei s
curg liber prin corpul i prin mintea mea, astfel nct s se manifeste n experienele mele"; pentru sntatea arterelor:
Sunt plin de bucurie. Aceasta curge prin mine odat cu fiecare btaie a inimii mele"; i pentru anxietate: M iubesc i m
aprob pe mine nsumi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran". i-a propus de asemenea s nvee mai multe
despre emoii. n acest scop, a studiat listele cu emoii de pe Internet i a nceput s i exprime din ce n ce mai mult,
ncetul cu ncetul, nevoile emoionale n faa celor apropiai. Ori de cte ori se simea copleit de o emoie, el era capabil
s se opreasc i s o examineze lucid, fr s atepte ca ea s explodeze.
Prin schimbarea gndurilor i aciunilor sale, Paul a reuit s i creeze un viitor sigur i fericit alturi de cei dragi. A
nvat s i exprime emoiile i s le recepteze pe cele ale celor din jur.
Bolile de plmni
Oamenii care au probleme respiratorii sau la nivelul plmnilor precum bronita, pneumonia, tuea, astmul sau
guturaiul alergic nu reuesc s se integreze bine n procesul vieii din cauza valului de emoii care i asalteaz n perma-
nen. Sensibilitatea lor emoional este att de mare nct pot ajunge ntr-o singur clip de la starea cea mai exaltat de
spirit, pe fundul prpastiei, emoiile lor fiind profund afectate de tot ceea ce se ntmpl n jurul lor. Spre deosebire de cei
care au probleme cu inima, cei care au probleme cu plmnii sunt prea scufundai n emoiile lor, ajungnd astfel la o stare
de suprasaturaie. De aceea, ei nu sunt capabili s se simt confortabil n societate i n relaiile lor fr a fi copleii.
Aadar, ce poi face pentru a scpa de tuse, strnuturi i guturai, dac te confruni cu astfel de probleme? Mai nti de
toate, la fel ca n cazul tuturor problemelor acute, trebuie s apelezi la un medic. Nu trebuie s uii ns nici de mesajele
subtile ale corpului tu referitoare la starea sntii. 41
Problemele respiratorii i arat c trebuie s i analizezi capacitatea de a-i gestiona emoiile n timpul interaciunilor
de zi cu zi cu oamenii pe care i iubeti i la care ii. Dac eti prea deschis n faa emoiilor lor, de pild n faa mniei,
iritabilitii sau tristeii, vei fi predispus ctre atacuri de astm, rceal, grip i alte probleme respiratorii.
Pentru a schimba aceast predispoziie, tu trebuie s i schimbi tiparele mentale negative care o creeaz i pe care le-
ai cultivat prea mult timp. Afirmaiile recomandate de Louise pentru tratarea problemelor plmnilor se adreseaz n
primul rnd temerilor asociate cu integrarea n via i cu trirea plenar a acesteia. n aceast direcie, o afirmaie ideal
pentru combaterea gripelor i rcelilor este: Sunt n siguran. mi iubesc viaa". Tuea exprim dorina de a ltra" la
lume: Alo! Privii-m! Ascultai-m!" De aceea, n cazul tusei mgreti Louise recomand afirmaia vindectoare: Sunt
remarcat i apreciat de ceilali n modul cel mai pozitiv cu putin. Sunt iubit".
Problemele plmnilor - cum ar fi pneumonia, emfizemul i boala pulmonar obstructiv cronic (BPOC) - sunt
asociate cu depresia, durerea sufleteasc i teama datorate neintegrrii depline n fluxul vieii i de convingerea c nu
merii s te bucuri de via. De aceea, contracararea acestor convingeri presupune lucrul cu afirmaia: Am capacitatea de
a integra ntreaga via. mi triesc din plin i cu iubire viaa". Bolile plmnilor sunt frecvente n rndul oamenilor care au
emoii intense, dar care nu tiu cum s le gestioneze. n cazul emfizemului, oamenii nu numai c nu i triesc din plin
viaa, dar ar prefera chiar s nu respire deloc, dac s-ar putea. De aceea, ei ar trebui s repete cu voce tare: Este dreptul
meu prin natere s triesc plenar i liber. Iubesc viaa. M iubesc i m preuiesc pe mine nsumi. Viaa m iubete. Sunt
n siguran". Pneumonia este asociat cu sentimentul de disperare, de oboseal n faa vieii i cu rnile emoionale care
nu se pot vindeca. Pentru a-i vindeca aceste rni vechi, repet afirmaia: Accept liber ideile divine care respir inteligena
Vieii. M detaez de trecut".
Astmul reprezint o incapacitate respiratorie asociat cu sufocarea i cu reprimarea. Dac suferi de astm i te simi
sufocat, mediteaz asupra cuvintelor: M simt n siguran s preiau controlul asupra vieii mele. Aleg s fiu liber". Pentru
a afla i alte afirmaii pe care le recomand Louise, caut-i afeciunea specific de care suferi n tabelul de la pagina 241.
Gndurile i comportamentele tale negative vor ncepe s se schimbe de ndat ce te vei obinui cu acest mod nou de
a gndi prin folosirea intensiv a afirmaiilor vindectoare. Aceast obinuin este puternic, aa c merit s nu renuni
la ea. Vechile tipare s-au format i s-au dezvoltat n ani de zile; de aceea, renunarea la ele nu se va produce peste noapte.
Noi i garantm ns c poi reui.
Oamenii care au probleme respiratorii trebuie s nvee s i controleze emoiile, astfel nct s nu mai fie copleii de
ele. Trebuie de asemenea s nu mai fie att de sensibili la emoiile celorlali. Dei poate prea paradoxal, una din mo-
dalitile de a face acest lucru const n a-i crea o relaie diferit cu emoiile tale. Practicile de genul meditaiei te ajut s
i calmezi mintea. Ele te pot ajuta s i creezi o relaie mai stabil cu sentimentele tale, resetndu-i n acelai timp
creierul astfel nct s i poi controla mai uor emoiile, fr s mai reacionezi att de extrem n prezena lor.
O alt practic util pentru normalizarea efectelor emoiilor puternice este crearea unei structuri capabile s le
opreasc. Analizeaz-i izbucnirile emoionale din trecut i ncearc s nelegi ce s-a ntmplat atunci. Ce anume a
declanat acel val de emoii? Cum te-ai simit naintea lui? Care a fost punctul culminant? Dac vei reui s identifici
factorii care i declaneaz aceste emoii i reaciile corpului tu n faa lor, vei nva s le previi pe viitor, fr s le mai
lai s izbucneasc. Acest lucru nu se va produce de la sine la nceput, dar dac l vei cultiva, se va ntmpla. De ndat ce
recunoti indiciile care i semnaleaz apropierea unei crize emoionale, ncearc s reacionezi ntr-o manier mai con-
structiv. Ia o pauz. Prsete locul situaiei care se ncinge sau detaeaz-te mental de ea, astfel nct emoiile tale s
aib timp s se liniteasc. Dac vei cultiva luciditatea i tiparele mentale pozitive printr-o practic zilnic, momentele n
care va trebui s te detaezi de emoiile tale prea intense vor deveni din ce n ce mai rare.
Aceste aciuni i aceste afirmaii te vor ajuta s i echilibrezi considerabil viaa emoional. Dac doreti s te bucuri
de plmni sntoi, va trebui s nvei s i exprimi emoiile ntr-o manier mai calm i mai controlat. Este foarte
posibil s i pstrezi calmul i controlul, i n acelai timp s te bucuri plenar de via. nva s i echilibrezi emoiile cu
nevoile partenerilor importani din viaa ta, i astfel starea de sntate a celui de-al patrulea centru emoional se va
mbunti ncetul cu ncetul.
la problemele de sntate ale plmnilor
Clienta mea, Mary, n vrst de 60 de ani, se descrie ca o veritabil tornad de emoii umane". A fost ntotdeauna
foarte slab, iar starea ei emoional a depins de cnd se tie de statutul relaiei sale, de numrul banilor din cont i chiar
de vremea de afar. Mary povestete c poate s rd ntr-un moment i s plng n urmtorul.
Pasional n momentele ei bune i fragil n cele rele, Mary nu face niciodat nimic pe jumtate, lucru valabil inclusiv
pentru emoiile pe care le simte. Schimbrile dramatice ale strilor ei emoionale sunt epuizante pentru prietenii ei, care
nu tiu niciodat la ce s se atepte de la ea, cci de fiecare dat pare s triasc o dram nou. Mary a nceput s fac
psihoterapie pentru a afla de ce are un control att de slab asupra emoiilor sale. Cu aceast ocazie, a aflat de la un
specialist c sufer de sindromul bipolar II (o form mai puin maniacal a sindromului bipolar) i de la altul c sufer de o
tulburare de personalitate borderline. Nici diagnosticele i nici tratamentele aplicate nu au ajutat-o pe Mary s i menin
relaii stabile sau s i pstreze slujbele.
Mary a suferit de astm nc din perioada pubertii i a observat c starea ei s-a nrutit de cnd a nceput s ia
steroizi pentru a-i trata episoadele respiratorii cele mai severe. Spre sfritul adolescenei, dei tia c nu i face bine la
42plmni, s-a apucat de fumat, cci prea s fie unicul lucru care o ajuta s i calmeze strile emoionale. Dup o
desprire mai dificil ca de obicei de unul din iubiii si, a nceput s fumeze mai mult. ntr-o sear nu se mai putea opri
din tuse, aa c a ajuns la spitalul de urgen. Medicul care a tratat-o a avertizat-o c trebuie s se lase de fumat, cci se
afla n faza de nceput a unui emfizem, o boal pulmonar obstructiv cronic (BPOC).
Cnd a ajuns la mine, Mary avea dou probleme medicale: strile emoionale excesive i plmnii, dar trebuia s
nceap prin a-i trata emoiile dac dorea s i vindece plmnii.
Ea dorea s tie care este diagnosticul real al problemei sale. Era o depresie sever? Sindromul bipolar II? Tulburare de
personalitate boderline? Psihiatria modern a creat multe terapii pentru a uura suferinele emoionale, dar spre deo-
sebire de alte specialiti medicale, nu utilizeaz analizele sngelui, scanrile CT i MRI sau alte teste obiective pentru a
pune diagnostice definitive. Psihiatrii, psihologii i ceilali terapeui analizeaz simptomele pacienilor lor i ncearc s le
gseasc echivalentul n DSM-V, ghidul diagnosticelor psihiatrice. Aceste diagnostice nu pot fi ns susinute sau contestate
prin date de laborator.
Mary a primit trei diagnostice de la trei specialiti diferii n psihiatrie, dar ceea ce conta era ca strile ei emoionale s
fie tratate corespunztor.
n cele din urm, ea a nceput tratamentul cu o echip de psihiatri care susineau aceast perspectiv, fr s in cont
prea tare de diagnosticul pus. Principala lor preocupare era s pun la punct un plan cu obiective terapeutice clare. Cu
ajutorul consilierului ei, Mary a fcut o list a simptomelor ei emoionale. Iat care erau acestea:
Avea stri emoionale instabile n fiecare zi.
Strile ei depindeau de ceea ce se ntmpla n jurul ei, indiferent dac era vorba de felul n care i sttea prul, traficul
aglomerat sau indispoziia efului (psihiatria numete acest lucru instabilitate afectiv).
Avea probleme cu alimentaia, somn n exces, stri de oboseal, o preuire de sine redus, o putere de concentrare slab i o
lips de speran (simptome care sunt descrise ca o depresie moderat
sau distimie).
Avea momente de impulsivitate, inclusiv episoade de furie. n dou rnduri i-a lovit partenerul n urma unor astfel de crize.
S-a dovedit c majoritatea antidepresivelor nu aveau efect asupra simptomelor sale.
A avut momente n care, dup o desprire abrupt, i-a dorit s se sinucid, dar aceste emoii au trecut rapid (condiie
numit: gnduri suicidale trectoare).
Echipa de specialiti care o tratau pe Mary au pus-o s urmeze un curs de antrenament al capacitii emoionale numit
terapie behaviorist dialectic (TBD). Bazat pe budismul tibetan i pe cultivarea luciditii, TBD a ajutat-o pe Mary s nvee
anumite tehnici de stabilizare a strilor ei emoionale i de ordonare a activitilor ei zilnice astfel nct s fie mai puin
predispus s mnnce i s doarm n exces. Ea a nvat de asemenea s i transforme furia i s i gestioneze mai bine
gndurile suicidale prin analize ale crizelor n lan. Cu aceast ocazie, ea a nvat s divid crizele aparent copleitoare n
pri componente mai uor de neles, s identifice emoiile asociate cu fiecare etap i s se calmeze pas cu pas. Pentru a
se familiariza cu aceste metode extrem de eficiente, ea a participat la dou ore de curs sptmnal i la edine de
consiliere individual de o or.
Pentru a o ajuta s i controleze i mai bine strile emoionale, psihiatrul i-a prescris i anumite medicamente n doze
minime menite s i stabilizeze aceste stri. Astfel, Mary a luat Topamax, un stabilizator al strilor emoionale, i
antidepresivul Wellbutrin XL, care a ajutat-o s i reduc oboseala i problemele de concentrare.
Dup ce am ajutat-o cu toate aceste probleme, am asistat-o pe Mary s i rezolve problemele de sntate ale pl-
mnilor.
n cazurile de astm, traheea i bronhiile devin extrem de iritabile" din mai multe motive: alergii, efectele secundare
ale medicamentelor, strile emoionale, anxietatea, i desigur, fumul de igar. Ori de cte ori simea c se sufoc, tuea
sau nu mai avea aer, Mary folosea inhalatorul clasic cu stimulentul Albuterol sau Ventolin. Cnd s-a dovedit c aceast
uurare de moment nu dureaz, medicii au adugat la stimulentul din inhalator i un steroid care neutralizeaz reacia
alergic/autoimun care st la baza crizei de astm. Mary a ncercat mai multe astfel de inhalatoare - cu Advair, Pulmicort
sau Flovent - dar uneori nici chiar acestea nu i erau suficiente.
De aceea, avea lng pat un aparat similar inhalatoarelor, dar cu aciune de lung durat, numit nebulizator, care
proiecta medicamentele mai profund de-a lungul traseului respirator. n timpul celor mai dificile episoade, Mary lua
steroizi pe cale oral pentru a stinge focul alergic din corpul ei, dar, aa cum avea s afle pe pielea ei, aceste medicamente
au efecte secundare puternice, printre care instabilitatea emoional, iritabilitatea, osteoporoza i ctigul n greutate. n
scurt timp, Mary a nceput s ia inhibitori ai leucotrinelor precum Singulair, care o ajutau n cazul crizelor de astm prin
neutralizarea unui alt aspect al sistemului ei imunitar. Dei aceste medicamente au efecte secundare, ele i-au salvat practic
viaa, cci la acea vreme nu avea alte opiuni.
De ndat ce a nceput s foloseasc luciditatea i afirmaiile pe lng medicamente, Mary a reuit s i calmeze mult
mai bine anxietatea i a renunat la fumat, fapt care i-a alinat n mare msur crizele de astm i problemele respiratorii.
Ea a continuat s i fac vizite lunare, iar mai trziu anuale, specialistului ei n boli de plmni. A apelat de asemenea la
un specialist n acupunctur i n medicina chinez tradiional, care a ajutat-o s respire mai uor oferindu-i o varietate de
plante medicinale, inclusiv extract de respiryn, Crocody Smooth Tea, Andographis i remediul ngrijirea Bronhiilor.
Dup ce a terminat cursul de TBD, Mary a continuat s practice exerciiile de luciditate, dar i repetarea afirmaiilor
pentru sntatea de ordin general a plmnilor: Integrez viaa n mod echilibrat"; pentru problemele plmnilor: Am
capacitatea de a integra ntreaga via. mi triesc plenar i cu iubire viaa"; pentru emfizem: Este dreptul meu prin43
natere s triesc plenar i liber. Iubesc viaa. M iubesc i m preuiesc pe mine nsumi. Viaa m iubete. Sunt n
siguran"; pentru bolile respiratorii: Sunt n siguran. mi iubesc viaa"; pentru BPOC: Am capacitatea de a integra
ntreaga via. mi triesc plenar i cu iubire viaa"; i pentru problemele respiratorii: Este dreptul meu prin natere s
triesc plenar i liber. Merit s fiu iubit. Aleg acum s-mi triesc viaa din plin".
Aadar, Mary i-a schimbat stilul de via, i-a tratat anxietatea i convingerile negative, reuind n final s i creeze o
via fr durerea provocat de problemele respiratorii.
Problemele snilor
Femeile (dar i brbaii) care au probleme cu snii, de pild chisturi, noduli, sensibilitate (mastit) sau chiar cancer,
sunt foarte afective i mmoase, devenind uneori insuportabile. Aceste persoane se simt mult mai confortabil atunci cnd
rezolv problemele altora dect atunci cnd trebuie s i rezolve propriile probleme. Pentru a-i menine cu orice pre
relaiile stabile, ele i ascund propriile emoii, n cazurile extreme, nu se plng niciodat, prnd fericite n orice
circumstane.
Dac ai o natur afectiv, este greu s nu te ocupi de oamenii pe care i iubeti. Eu nu spun c trebuie s renuni s mai
fii o fiin uman implicat i plin de iubire, dar trebuie s analizezi de ce eti att de obsedat de ceilali i att de puin
preocupat de tine nsui. Trebuie de asemenea s examinezi cum i ngrijeti pe ceilali i s gseti modaliti mai puin
solicitante de ngrijire. Cum poi proceda aadar pentru a aduce mai mult echilibru n viaa ta?
La fel ca ntotdeauna, dac ai o problem acut, cum ar fi un nodul sau dureri la nivelul snilor, mai ales dac ai o rud
apropiat care a avut cancer la sn, trebuie s te duci imediat la doctor. n paralel, trebuie s te focalizezi ns inclusiv asu-
pra sntii pe termen lung a snilor, ceea ce nseamn c trebuie s schimbi tiparul gndurilor i comportamentelor care
i streseaz corpul.
S vedem ce spune n aceast privin sistemul afirmaiilor creat de Louise. Potrivit acestui sistem, snii sunt asociai
cu sentimentele materne i cu dorina de ngrijire. Aceast dorin trebuie s fie ns echilibrat. Nu este suficient s i
ngrijeti pe alii; trebuie s te ocupi i de tine. O afirmaie ideal de ordin general care i poate reaminti de aceast
necesitate sun astfel: Accept i ofer ngrijire ntr-o stare de echilibru perfect. La un nivel mai specific, problemele snilor
sunt asociate cu refuzul de a te ngriji pe tine nsui pentru c pui nevoile altora pe primul loc. Pentru a corecta acest
dezechilibru, repet afirmaia: Sunt important. Contez. M ngrijesc plin de iubire i de bucurie pe mine nsumi. Le acord
celorlali libertatea de a fi cei care sunt. Suntem cu toii liberi i n siguran".
Unul din aspectele echilibrului la nivelul celui de-al patrulea centru emoional este exprimarea gndurilor
subcontiente. Poate c nu ai probleme s te confruni cu exaltrile i depresiile emoionale ale altor persoane, dar nu
trebuie s i neglijezi nici propriile emoii negative precum teama, tristeea, dezamgirea, depresia, mnia i disperarea.
Cum poi nva s i exprimi aceste emoii? ncepe cu pai mici. Acum c ai aflat c exprimarea emoiilor tale (deopotriv
a celor pozitive i a celor negative) i poate salva viaa, poi ncepe n sfrit s drmi bucat cu bucat zidul stoicismului
emoional pe care i l-ai construit singur, ncepnd chiar de acum. Cea mai bun modalitate de a face acest lucru const n
a-i evalua sentimentele fa de oamenii din viaa ta care nu se sfiesc s i arate durerea sau tristeea, iar apoi n a-i
scoate la lumin propriile emoii de acest fel.
Foarte muli oameni au dificulti serioase cu primul pas. Evaluarea sentimentelor fa de ceilali oameni te poate
ajuta ns s i nelegi mai bine relaiile. Cu siguran, oamenii nu te simpatizeaz pentru c afiezi tot timpul o fa
fericit, ci pentru c eti cel care eti. Ei te accept pentru c eti om. Atunci cnd un prieten trece printr-o dezamgire, tu
i doreti s l ajui. Cu siguran, i alii doresc s fac acelai lucru pentru tine. Atunci cnd altcineva face o criz de furie
dintr-un motiv bine determinat, i tolerezi atitudinea i chiar i-o scuzi, cci l nelegi. Ar fi greit s porneti de la premisa
c prietenii ti ar proceda la fel dac i-ai manifesta mnia sau frustrarea? Te asigur c prietenii ti nu vor renuna la tine
dac nu vei mai afia ntotdeauna o fa vesel, indiferent de ceea ce simi n realitate. De fapt, dac te vei deschide i
dac i vei exprima emoiile, relaiile tale vor deveni mai profunde i mai solide.
Ct despre scoaterea la lumin a emoiilor tale, cel mai bine este s apelezi la un prieten sau la un terapeut n preajma
cruia s te simi n siguran ct timp nvei s i exprimi negativitatea. Spune-i prietenului tu c doreti s faci acest
lucru n scop terapeutic i roag-1 s te ajute. Dac vei nva s vorbeti deschis despre tristeea, mnia i dezamgirea ta
ntr-un astfel de context intim, te vei simi mult mai confortabil atunci cnd vei exprima aceste emoii n societate.
i nu uita: exprimarea emoiilor negative nu nseamn cultivarea unei atitudini negative. Cu siguran, nu o s te
transformi ntr-un crcota nesuferit dac vei nva s discui ce te nemulumete cu cei din jurul tu.
De aceea, lucreaz cu aceast afirmaie i ncorporeaz-o n viaa ta: mi exprim deschis i cu tact toate emoiile". D
glas emoiilor tale i bucur-te de o sntate mai bun la nivelul celui de-al patrulea centru emoional.

la problemele de sntate ale snilor
Atunci cnd a venit la mine, Nina era o femeie n vrst de 33 de ani i era cunoscut ca mama tuturor celor care
aveau nevoie de ea. Prietenii ei puteau conta pe ajutorul ei ori de cte ori aveau oaspei neateptai, sau pe un desert
delicios pregtit de ea ori de cte ori treceau prin momente grele. Nina nu i ajuta ns doar pe cei apropiai. Fcea munc
de voluntariat la azilurile pentru sraci, consilia copiii i femeile care aveau probleme i preda limba englez n centrele
pentru imigrani. Indiferent de situaia cu care se confrunta, Nina avea ntotdeauna o atitudine pozitiv i consolatoare.
44 Cu mult timp nainte de apariia mas-mediei sociale, Nina reuea s rmn n contact cu toi prietenii ei, inclusiv cu
cei din copilrie. Peste toate, era mritat i avea patru copii. Oamenii se minunau cum reuea s jongleze cu toate
aspectele vieii sale, aparent fr niciun efort. Viaa ei a continuat astfel pn ntr-o zi, cnd medicul personal i-a gsit
Ninei un nodul la sn i i-a diagnosticat un chist fibros benign.
Aceast boal nu este totuna cu cancerul la sn, ci const n ntrirea esuturilor snilor n anumite zone. Muli oameni
cred c nici mcar nu este vorba de o boal. Totui, Nina a nceput s i fac griji. Mama ei murise de cancer la sn. De
aceea, a venit la mine i m-a rugat s o ajut s i refac sntatea snilor.
Primul lucru pe care l-am fcut a fost s o pun s citeasc lucrarea bunei mele prietene i colege Christiane Northrup,
Corpul femeii, nelepciunea femeii, care conine o ntreag seciune dedicat sntii snilor. Am ajutat-o apoi s i
creeze un program specific pentru problemele sale.
n acest scop, am discutat cu Nina despre tendina ei natural de a fi o mam universal pentru toat lumea. Nodului
din snul ei era un indiciu limpede c viaa ei era dezechilibrat. Corpul ei i-a transmis pe aceast cale intuitiv c a sosit
timpul s se ocupe mai mult de ea i mai puin de ceilali. Stilul de via al Ninei i suprasolicit glandele suprarenale i
conduce la un dezechilibru hormonal generat de secreia excesiv de estrogen. Acest hormon este recunoscut pentru
stimularea excesiv a celulelor, inclusiv a celor canceroase.
Una din primele schimbri pe care Nina trebuia s le introduc n viaa ei se referea la dieta alimentar. n acest scop,
trebuia s reduc la minim cantitatea de grsimi de origine animal pe care le consuma, deoarece se crede c acestea sunt
asociate cu creterea estrogenului secretat de corp. Mai mult, ea a trecut la o diet bogat n fibre, pentru a-i ajuta corpul
s elimine estrogenul n surplus prin colon. Printre alimentele recomandate n aceast direcie se numrau broccoli, varza
de Bruxelles i frunzoasele verde-nchis la culoare (spanac, etc.), care modific modalitatea de metabolizare a estrogenului
de ctre organism prin intermediul indol-3-carbinolului.
Dieta Ninei trebuia s o ajute inclusiv s slbeasc. De aceea, pe lng schimbrile alimentare menite s i reduc
producia de estrogen, i-am recomandat s consume proteine sntoase (cum ar fi cele din crustacee, carnea de pui i
produsele lactate cu coninut redus de grsime). Trebuia de asemenea s consume un mic dejun i un prnz ct mai
sioase, urmate de o cin frugal, fr carbohidrai. n sfrit, i-am limitat dreptul de a bea alcool la un singur pahar pe zi.
Tot pentru a o ajuta s slbeasc, am pus-o s se nscrie la un program de gimnastic aerobic de 30 de minute, de 5-6
ori pe sptmn. La acesta s-a adugat un program alternativ de biciclet eliptic i staionar la sala de gimnastic i
plimbri prelungite pe malul lacului de lng cas.
I-am mai recomandat antioxidanii seleniu i coenzima Q10, care promoveaz funcionarea sntoas a celulelor i
previn cancerul la sn.
Peste toate, Nina trebuia s i trateze ntr-o manier agresiv depresia i s nvee cum s i exprime liber sen-
timentele negative. n acest scop, ea a nceput s in un jurnal i a apelat la un terapeut specializat n durerea sufleteasc.
n plus, i-a rugat cea mai bun prieten s o ajute s i exprime deschis emoiile negative.
Pentru a corecta dezechilibrul dintre nclinaia ei de a-i ngriji pe ceilali i satisfacerea propriilor nevoi, Nina a nceput
s lucreze cu afirmaiile pentru sntatea snilor: Accept i ofer ngrijire ntr-o stare de echilibru perfect; pentru
problemele snilor: Sunt important. Contez. M ngrijesc plin de iubire i de bucurie pe mine nsmi. Le acord celorlali
libertatea de a fi cei care sunt. Suntem cu toii liberi i n siguran"; i pentru depresie: mi depesc acum temerile i
limitrile induse de ali oameni, i mi creez propria mea via"
Dup ce i-a schimbat convingerile i stilul de via, Nina a reuit s slbeasc 9 kilograme, iar la ora actual se ocup
inclusiv de nevoile sale, nu doar de ale celorlali, exprimndu-i liber emoiile (i nu vorbesc doar de cele fericite).
Totul este bine la nivelul celui de-al patrulea
centru emoional
Este important s nelegi c n ceea ce privete sntatea inimii, snilor i plmnilor, omul nu poate depinde exclusiv
de medicamente sau de suplimente nutriionale i plante medicinale. De bun seam, problemele acute trebuie tratate pe
cale medical i sub supravegherea unui doctor, dar pentru crearea unei stri de sntate pe termen lung la nivelul celui
de-al patrulea centru emoional, sfatul meu este s te focalizezi asupra echilibrrii nevoilor personale cu cele ale celorlali
oameni din viaa ta.
Eti puternic din punct de vedere emoional. Totul este bine.
Capitolul 8
Un subiect de discuie
Al cincilea centru emoional:
gura, gtul i tiroida
Starea de sntate a celui de-al cincilea centru emoional depinde de ct de bine tii s comunici. Dac ai probleme de
comunicare, fiindu-i greu s i asculi pe ceilali sau s te exprimi pe nelesul lor, nseamn c eti predispus ctre
probleme de sntate la nivelul gurii, gtului i glandei tiroide. Secretul sntii la nivelul celui de-al cincilea centru
emoional este gsirea unui echilibru ntre comunicare i interaciunile tale de zi cu zi.
Nu uita ns: comunicarea este un bulevard cu dublu sens. Ea presupune nu doar s vorbeti, ci i s asculi (sau
invers). O comunicare eficient nseamn s auzi, dar i s te faci auzit, s i exprimi punctul de vedere, dar i s ii cont de
cunoaterea i de opiniile celorlali, modificndu-i aciunile n consecin. 45
Zonele corpului afectate de proasta comunicare depind de tiparele mentale i comportamentale care au stat la baza
problemelor. Exist trei probleme de comunicare care conduc frecvent la apariia bolilor la nivelul acestui centru
emoional. Problemele de sntate ale gurii - inclusiv ale dinilor, maxilarelor i gingiilor - apar adeseori la oamenii care nu
reuesc s-i exprime i s i gestioneze dezamgirile personale. Problemele gtului apar la cei care, chiar dac n mod
obinuit nu au probleme cu comunicarea, atunci cnd nu reuesc s controleze rezultatul unei situaii devin inflexibili i
frustrai. n sfrit, oamenii care au probleme cu tiroida sunt adeseori foarte intuitivi, dar nu reuesc s comunice ceea ce
neleg, fie pentru c nu sunt mpcai n sinea lor, fie pentru c sunt prea dornici s ctige aprobarea celorlali. Vom
discuta amnunit despre toate aceste probleme cnd vom aborda individual prile corporale. Pn atunci, nu uita ns:
dac ai probleme cu glanda tiroid, maxilarele, ceafa, gtul sau gura, nseamn c organismul tu i transmite pe aceast
cale intuitiv c a sosit timpul s i examinezi capacitatea de comunicare.
despre cel de-al cincilea centru emoional
Potrivit teoriei afirmaiilor creat de Louise Hay, starea de sntate a gtului, maxilarelor, tiroidei i gurii depinde de
capacitatea omului de a da glas sentimentelor sale. Mai exact, problemele gtului sunt asociate cu incapacitatea de a-i
spune prerea i cu senzaia de sufocare la nivel creator, n timp ce abcesul peritonsilar (sau periamigdalian - o infecie la
nivelul gtului care se manifest lng amigdale) este asociat cu convingerea ferm c nu-i poi spune opinia sau c nu
poi cere lucrurile de care ai nevoie. n general, nodul n gt" este asociat cu teama de exprimare.
n partea din spate a gtului, problemele cefei sunt asociate cu opiniile foarte rigide i cu ngustimea mental. Refuzul
de a accepta punctul de vedere al unei alte persoane poate conduce la blocarea cefei i la alte probleme cervicale.
Potrivit teoriei afirmaiilor, bolile tiroidei au tendina s apar atunci cnd oamenii se simt umilii i cnd nu ncearc
s fac ceea ce i doresc. Incapacitatea de a-i exprima voina te face susceptibil la hipotiroidie. Oamenii care se simt pui
la zid" i fr nici o speran au un risc foarte ridicat de a suferi de aceast boal.
Ce spune tiina medical n legtur cu conexiunea minte-corp manifestat la nivelul celui de-al cincilea centru
emoional i cu bolile gtului, tiroidei i gurii?
Tiroida, una dintre cele mai mari glande endocrine, reacioneaz foarte uor la toi ceilali hormoni, fiind extrem de
sensibil la capacitatea omului de a comunica.
n general, femeile au mult mai frecvent probleme cu tiroida dect brbaii, ndeosebi dup menopauz. Studiile care
i-au propus s afle de ce vorbesc despre diferena dintre biologia celor dou sexe. Dat fiind c problemele tiroidei ncep
s apar la vrsta pubertii - cnd corpul este inundat cu testosteron, estrogen i progesteron - i cunosc un nou val
atunci cnd nivelul hormonal al femeilor scade foarte mult n urma menopauzei, oamenii de tiin au tras concluzia c
aceste fluctuaii ale hormonilor se coreleaz cu funcia tiroidei.
Hormonii nu pot explica totui n totalitate ratele diferite ale problemelor cu tiroida dintre cele dou sexe. La modul
general, brbaii au un nivel mult mai ridicat de testosteron, care i predispune (biologic i social) ctre o tendin mult mai
intens de a se afirma, ndeosebi la nivel verbal, datorit unei ncrederi n sine sporite, uneori chiar la limita agresivitii.
Incapacitatea de a-i spune punctul de vedere predispune automat ctre boli ale glandei tiroide. nainte s treac de
menopauz, femeile au un nivel mai nalt de estrogen i de progesteron n corp. Exist ns i ali factori de influen.
Aceti hormoni, combinai cu tendina creierului feminin de a amesteca emoiile cu limbajul, conduc ctre o mai mare
introspecie. Femeile care nu au ajuns nc la menopauz tind s fie mai puin agresive i impulsive atunci cnd comunic,
ceea ce nseamn c prefer de multe ori s nu spun ce au de spus, n efortul de a-i pstra relaiile i legturile de
familie. Acest stil de comunicare risipete adeseori situaiile tensionate, dar nu corespunde ntotdeauna nevoilor femeilor
implicate, ceea ce explic de ce problemele cu tiroida pot aprea de la vrste foarte fragede n cazul acestora.
Stilul de comunicare al femeilor i predispoziia lor ctre problemele tiroidei se modific fundamental dup meno-
pauz. Numrul femeilor aflate la menopauz care au probleme cu tiroida este mai mare dect cel al femeilor tinere, dar i
dect numrul brbailor (de orice vrst). Atunci cnd femeile ajung la menopauz, raportul dintre estrogenul,
progesteronul i testosteronul secretate de corpul lor se schimb. Nivelul primilor doi hormoni se reduce, iar cel al
testosteronului crete. n acest moment, femeile devin mai impulsive i mai puin reflexive, iar noul stil de a comunica le
conduce adeseori la probleme relaionale sau cu familia. Simultan, incidena problemelor cu glanda tiroid crete
exponenial. Femeile devin biologic predispuse s se afirme ntr-o mai mare msur prin reaciile i aciunile lor dup
menopauz. Indiferent dac eti incapabil s declari lucrurile de care ai nevoie sau dac i exprimi ineficient dorinele,
aceast in capacitate de a comunica eficient conduce automat la probleme cu glanda tiroid. Dac nu te poi exprima n
mod eficace, dac te simi pus la zid sau dac te ceri tot timpul, riti ntr-o msur mult mai mare s ai probleme cu
tiroida.
Alte studii au stabilit c exist o conexiune ntre personalitatea supus i incapacitatea de a-i susine opiniile, pe de o
parte, i boala glandei tiroide pe de alt parte. ndeosebi cei care au experimentat traume n trecut i care integreaz greu
dinamica puterii n relaiile lor ulterioare au tendina de a avea astfel de probleme. Experienele din trecut i condiioneaz
s fie supui, excesiv de maleabili i incapabili s i spun punctul de vedere. Ei nu au niciodat nimic de spus n ceea ce
privete propria lor via i le lipsete dorina de a fi independeni.
La nivelul general al gtului observm aceeai corelare ntre comunicare i sntate. Nodul n gt atunci cnd nu tii ce
s spui este cauzat de contracia muchilor gtului, n cazurile extreme, anxietatea i teama sunt resimite la nivelul
46muchilor verticali ai gtului, dnd senzaia de nod. Acest lucru li se ntmpl ndeosebi celor introvertii, anxioi i care
i reprim comunicarea.
Sntatea gurii i maxilarelor este i ea asociat cu capacitatea sntoas de a comunica i de a-i exprima cu glas tare
nevoile. S-a demonstrat c aceast capacitate, inclusiv gsirea modalitilor de a gestiona factorii de stres din via, reduc
riscul de boal parodontal. Oamenii care au afeciuni ale gingiilor au inclusiv prea mult cortizon i prea multe beta-
endorfine n corp (indicatori biochimici ai stresului).
De aceea, dac doreti s te bucuri de o stare de sntate optim la nivelul celui de-al cincilea centru emoional, lu-
creaz pentru o mai bun comunicare (exprimare verbal/ ascultare).
Problemele de sntate ale gurii
Oamenii care sunt predispui s fac frecvent afeciuni n zona gurii - de pild carii dentare, gingii care sngereaz,
dureri la nivelul maxilarelor sau boala ncheieturii temporale mandibulare (TMJ) - au dificulti cu diferitele aspecte ale
procesului de comunicare. Ei au aceste probleme tocmai pentru c nu tiu s vorbeasc despre dezamgirile lor emo-
ionale, astfel nct s i le rezolve mai uor. Atunci cnd se simt confortabil, aceti oameni vorbesc fr probleme, dar ei
refuz s discute despre lucrurile care i deranjeaz n relaiile lor intime. Astfel de conversaii n care ar trebui s spun ce
au de spus i stnjenesc sau le rnesc mndria. Dac se afl ntr-o situaie neconfortabil sau care nu le place, ei devin
adeseori distani i tcui, prefernd chiar s se izoleze complet. Toate problemele de sntate la nivelul gurii sunt asociate
cu incapacitatea de a comunica eficient nevoile i dezamgirile personale.
Dac ai probleme de sntate la nivelul gurii i al maxilarelor, este important s consuli un medic sau un stomatolog,
dar n acelai timp trebuie s reflectezi la procesele mentale i la comportamentul tu care a condus la aceste probleme.
Trebuie s asculi mesajele intuitive ale corpului tu i s le dai curs. n caz contrar, riti ca bolile s recidiveze.
Sntatea gurii este direct legat de procesul comunicrii, de acceptarea ideilor noi i de hran. Comunicarea este
adeseori blocat atunci cnd eti furios sau plin de resentimente. n astfel de cazuri eti mai puin predispus s te deschizi
n faa opiniilor altor persoane i iei decizii incorecte, care se traduc la nivel fiziologic prin probleme dentare. Din fericire,
poi inversa aceast indecizie i i poi crea nite dini puternici i sntoi prin repetarea afirmaiei: mi iau deciziile
innd cont de principiul adevrului i sunt linitit, cci tiu c n viaa mea nu se petrec dect aciuni corecte. Problemele
asociate cu maxilarele, inclusiv TMJ, sunt direct legate de dorina de control sau de refuzul de a-i exprima sentimentele.
De aceea, afirmaia cea mai potrivit pentru astfel de probleme de sntate este una care s contracareze mnia,
resentimentele i durerea: Sunt dornic s schimb tiparele mele interioare care au condus la aceast afeciune. M iubesc
i m aprob pe mine nsumi. Sunt n siguran".
Oamenii care au carii dentare tind s cedeze uor. De aceea, ei ar trebui s repete afirmaia: mi iau deciziile pornind
de la iubire i de la compasiune. Noile mele decizii m sprijin i m ntresc. Am idei noi i le pun n practic. M simt n
siguran cu ideile mele noi". Oamenii care trebuie s i fac obturaii de canal dentar din cauza carierii dinilor simt c
cele mai profunde convingeri ale lor se destram sub ochii lor. Metaforic vorbind, ei nu mai pot nghii" nimic, cci nu mai
au dini pentru mucat. De aceea, ei i pierd ncrederea n oameni i n via. Astfel de oameni ar trebui s lucreze ct mai
frecvent cu afirmaia: mi creez un fundament ferm pentru mine i pentru viaa mea. Aleg convingeri care m sprijin i
m susin. Am ncredere n mine nsumi. Totul este bine".
Dac ai nceput un tratament i te afli n plin proces de vindecare fizic i emoional, ncepe s i schimbi viaa din
mers. Este foarte important s nvei s vorbeti despre ceea ce te frmnt. Nu evita astfel de discuii.
n aceast situaie mai mult dect n altele, merit s vorbeti cu un psihoterapeut sau cu un prieten apropiat, rea-
liznd astfel un spaiu sigur n care s i exprimi emoiile. Chiar dac la nceput i se va prea ciudat, merit s faci orice
efort pentru a adopta un stil de comunicare mai sntos.
M vd nevoit s insist din nou asupra necesitii de a cunoate mai multe despre universul emoiilor, pentru a le
putea identifica mai uor pe ale tale. Citete literatur de specialitate (tiprit sau online) i familiarizeaz-te cu nuanele
cele mai detaliate ale limbajului emoional. nelegerea corect a acestor termeni te poate face s te simi mult mai
confortabil atunci cnd vorbeti despre ei.
n sfrit, este extrem de important s te opui cu orice pre izolrii de lumea exterioar. Propune-i n mod deliberat s
stabileti conexiuni cu ali oameni, astfel nct s i poi exprima toate aspectele individuale. Dac vei nva s i echi-
librezi mai bine capacitatea de a comunica cu lumea relaiilor tale, te vei bucura de o gur i de maxilare mai sntoase.
la problemele de sntate ale gurii
Cnd a ajuns la mine, Sierra avea 61 de ani i dureri foarte mari, innd o pung cu ghea apsat pe obraz. Mi-a spus
c s-a dus la biseric cu falca umflat, iar civa prieteni ngrijorai i-au recomandat s se duc imediat la dentist. Sierra a
recunoscut c avea dureri de cteva" luni, dar le-a ignorat. Dentistul i-a diagnosticat o osteomielit, o infecie a oaselor
provocat de neglijarea grav a dinilor: opt dini erau cariai i ali patru infectai.
Sierra mi-a spus c era unul din acei oameni foarte rar ntlnii care au avut o copilrie i o via cu adevrat minunate.
Prinii, sora i fraii ei au fost oameni plini de iubire, gata oricnd s i sar n ajutor. La fel soul i copiii ei. Viaa ei a fost
absolut perfect, pn cnd soul ei a murit. Copiii i nepoii ei se mutaser i erau att de ocupai nct nu o sunau dect
rareori. Sierra nu dorea s fie o povar pentru nimeni", aa c nu prea i-a vizitat, cci acum aveau propriile lor viei".
Pentru prima dat n via, se simea pierdut i singur. De aceea, s-a apropiat de biseric, fapt care a ajutat-o o vreme.
Dar cel mai confortabil se simea acas la ea.
Indiciul care m-a alertat cel mai tare a fost faptul c copiii Sierrei nu o sunau i nu i scriau niciodat. Nemaiavndu-i47
n viaa sa pe soul i pe copiii ei, Sierra ncerca practic un blocaj de comunicare. Nesimindu-se confortabil cu recentul ei
statut de vduv, ea nu tia cum s se integreze n viaa familiilor copiilor ei, iar fr soul su nu mai tia cum s se
integreze n via. Dat fiind c nimeni nu fcea primul pas, Sierra se simea nedorit i neiubit. Considera c i-ar pierde
demnitatea i respectul de sine dac ar fi fcut ea primul pas, sunndu-i copiii i ntrebndu-i dac i poate vizita.
Mndria, demnitatea rnit, durerea, resentimentele, iritarea i dezamgirea i-au spus n cele din urm cuvntul,
concretizndu-se printr-o infecie n interiorul gurii.
Pentru a o ajuta s i redobndeasc starea de sntate, am nceput prin a-i explica cum arat o gur sntoas. Noi
avem 32 de dini, din care 70% reprezint esut osos. Miezul dinilor, care include o terminaie nervoas, este nconjurat
de smal, care este materialul cel mai dur din organismul uman. Miezul continu cu rdcina dintelui, care se ncastreaz n
osul maxilarului. Nervii i vasele de snge se conecteaz cu dinii prin intermediul rdcinii lor.
Restul gurii este format din gingii, limba i glandele salivare. Gingiile sunt ntotdeauna pline de bacterii, dar sistemului
imunitar le mpiedic s se nmuleasc n exces i s dea natere inflamaiei numite gingivit.
n cazul Sierrei, am decis s ne ocupm mai nti de toate de gingivit. Faptul c i-a neglijat att de grav dantura a
permis nmulirea necontrolat a bacteriilor, care au produs placa, un acid ce erodeaz smalul dinilor i determin gin-
giile s se inflameze i s se retrag. n acest fel, rdcinile dinilor i maxilarele ei au devenit expuse unui numr i mai
mare de bacterii. Aa au aprut durerile, degradarea dinilor, abcesele i osteomielita.
Pe lng neglijen, am evaluat i alte obiceiuri ale Sierrei care ar fi putut conduce la probleme dentare. Am aflat astfel
c Sierra avea obiceiul s consume frecvent gustri ntre mese i s bea buturi ndulcite cu zahr. De asemenea, suferea
de reflux gastrointestinal, iar la 20 i ceva de ani avusese o perioad de bulimie. Toate acestea i-au pus dinii n contact cu
acidul din stomac.
Pornind de la aceste informaii, am putut stabili un plan de btaie pentru recuperarea sntii Sierrei. Mai nti de
toate, am pus-o s stabileasc o consultaie cu un stomatolog reputat i n care avea ncredere, care avea s se ocupe pe
termen lung de sntatea gurii, maxilarelor i dinilor ei. Una din deciziile majore pe care a trebuit s le ia Sierra a fost
alegerea ntre implanturi dentare i extracia total a dinilor i nlocuirea lor cu o protez.
Sierra a optat pentru implanturi. De aceea, a nceput s lucreze cu un al doilea stomatolog, care a ajutat-o s i dez-
volte sistemul imunitar al gurii, astfel nct s suporte implanturile. Planul nutriional pentru gur a inclus coenzima Q10,
uleiul de lavand, glbenele, struguri de Oregon i un antioxidant n doz farmaceutic. Sierra i-a cumprat de asemenea
o crem cu Echinaceea pentru a-i freca gingiile i pentru a reduce astfel inflamaia i durerile, inclusiv numrul de bacterii
din gur. Dat fiind c bacteriile din gur i ddeau inclusiv o respiraie urt mirositoare, Sierra a adugat la mesele sale
ptrunjel verde, care mprospteaz respiraia. n plus, a nceput s ia o ap de gur cu proprieti antiseptice, preparat
acas dintr-o linguri de rozmarin uscat, una de ment i una de semine de fenicul infuzate n dou cni i jumtate de
ap fiart timp de 15-20 de minute. Ceaiul era n final strecurat i folosit ca ap de gur.
I-am cerut de asemenea Sierrei s i fac un test al densitii oaselor. Reducerea densitii conduce la pierderea din-
ilor, iar cei care rmn devin i mai expui la bacterii ca nainte. Testul a artat c Sierra suferea efectiv de osteoporoz,
fapt care explica scderea ei n nlime cu cinci centimetri i pierderea unui molar n ultimii cinci ani.
Pentru a o ajuta s i ntreasc oasele, inclusiv cele ale maxilarelor, Sierra a apelat la un specialist n acupunctur i n
medicina chinez tradiional, care a colaborat cu medicul ei internist i a pus la punct un program de sntate. Acesta
includea o combinaie de suplimente alimentare cu calciu, magneziu, vitamina D, DHA i nite multivitamine de bun
calitate.
Sierra nu a fcut niciodat vreo legtur ntre bulimia ei din tineree i refluxul gastroesofagian de care suferea acum,
dar era contient c gustrile ei frecvente contribuiau la aceast problem. Dei ncerca s consume gustri ct mai
sntoase (avea tot timpul n poet o punguli cu stafide i alte fructe uscate), acest lucru nu i ajuta foarte mult dinii
cariai. Orice gustare repetat foarte des deterioreaz dinii. Pe lng aceste gustri, ea avea o dependen de Tic Tac i
alte pastile pentru mprosptarea respiraiei, pe care le folosea pentru a-i ascunde respiraia urt mirositoare.
Sierra a apelat la un nutriionist, care a ajutat-o s i creeze un program alimentar care s in cont de problemele ei
fizice i emoionale. Acesta a nvat-o s nu mai ia gustri toat ziua, ci s fac efortul contient de a mnca la fiecare trei
ore, cltindu-i apoi gura cu ap. Cu ajutorul unui alt terapeut, ea a nvat s i identifice resentimentele legate de
schimbrile care s-au produs n viaa ei dup moartea soului su. n urma acestor edine, Sierra i-a trecut peste mndrie
i a fcut primul pas n relaia cu familia ei. Ea a nceput s comunice astfel cu copiii i cu nepoii ei, i-a vizitat i i-a invitat
s vin la rndul lor acas la ea. De asemenea, a nceput s fie mai activ n relaia cu vechile sale prietene, ba chiar a
nceput s participe la ntlniri cu necunoscui.
n sfrit, Sierra a lucrat cu gndurile i cu convingerile sale negative care contribuiau la problemele ei dentare. Ea a
nceput s repete afirmaiile pentru problemele maxilarelor: Sunt dornic s schimb tiparele mele interioare care au
condus la aceast afeciune. M iubesc i m aprob pe mine nsmi. Sunt n siguran"; pentru tratarea inflamaiilor (n
general): Gndurile mele sunt mpcate, calme i centrate; pentru tratarea problemelor de sntate care includ sufixul
it: Sunt dornic s mi schimb toate tiparele critice. M iubesc i m aprob pe mine nsmi"; pentru sntatea general
a oaselor: Sunt perfect structurat i echilibrat"; pentru oase deformate: Inspir plenar viaa. M relaxez i am ncredere
n fluxul i n procesele vieii"; pentru carii dentare: mi iau deciziile pornind de la iubire i de la compasiune. Noile mele
decizii m sprijin i m ntresc. Am idei noi i le pun n practic. M simt n siguran cu ideile mele noi"; i pentru
48osteomielit: Sunt mpcat cu viaa i am ncredere n procesele ei. Sunt n siguran".
Noile obiceiuri alimentare ale Sierrei, remediile, modificrile de comportament i afirmaiile au ajutat-o n cele din
urm s scape de durerile i de inflamaiile care i afectau gura, dar i s i creeze relaii durabile i pline de iubire.
Problemele gtului
Durerile n gt, artrita i nepenirea cefei apar frecvent la oamenii care au o capacitate excelent de comunicare, ti-
ind cnd i ce s vorbeasc, dar i cum s asculte. ncercnd s afle ambele laturi ale tuturor povetilor pe care le aud, ei se
mbolnvesc adeseori atunci cnd capacitatea lor de a comunica limpede nu funcioneaz aa cum i-ar dori. Atunci cnd
nu reuesc s pun capt unei ceri prin discuii sau cnd n viaa lor se ntmpl ceva ce nu pot controla, ei se enerveaz i
devin ncpnai, cramponndu-se de opinia lor i refuznd s in cont de alte puncte de vedere. Aceast frustrare care
duce la ntreruperea comunicrii i face de multe ori s aib probleme la nivelul gtului.
Dac eti unul dintre milioanele de oameni care au dureri, gtul nepenit, artrit, discuri deviate, furnicturi la nivelul
cefei sau alte probleme cu gtul, cel mai probabil ai ncercat diferite tratamente, de la operaiile chirurgicale la
chiropractic, acupunctur, traciuni, yoga sau medicamente analgezice. Astfel de tratamente ofer de multe ori o uurare
temporar, dar rareori conduc la o vindecare definitiv. Ce putem face aadar pentru o comunicare mai bun i mai
eficient, dar i pentru a obine o uurare durabil a simptomelor gtului i cefei?
Pe lng medicamente i schimbri comportamentale, este foarte important s identifici i s i schimbi gndurile
negative care i declaneaz problemele de sntate. Potrivit teoriei afirmaiilor creat de Louise, un gt sntos (inclusiv
vertebrele cervicale) simbolizeaz flexibilitatea i capacitatea de a sesiza simultan ambele aspecte ale unei conversaii. In-
vers, ncpnarea i ngustimea mental pot conduce cu uurin la boal i la dezechilibre, respectiv la dureri n gt i la
nepenirea cefei. n general, oamenii care au probleme cu gtul i cu ceafa nu sunt foarte buni asculttori, cci au opinii
preconcepute i refuz s accepte ideile noi. Ei sunt ncpnai i inflexibili, fiind incapabili s sesizeze sau s neleag
punctele de vedere ale altor oameni. De aceea, o afirmaie ideal pentru contracararea acestei inflexibiliti i ngustimi
mentale asociat cu problemele de sntate ale gtului este: Accept cu bucurie ideile i conceptele noi, apoi le diger i le
asimilez. Sunt mpcat cu viaa". Dei tema general a acestor probleme de sntate este comunicarea, afirmaiile
recomandate difer de la un caz la altul, n funcie de sursa durerii i de emoiile asociate cu ea. Spre exemplu, deviaia de
disc la nivelul gtului este asociat cu sentimentul c viaa nu te sprijin, cu indecizia i cu incapacitatea de a-i comunica
limpede gndurile i nevoile. De aceea, pentru a te vindeca, afirmaia recomandat este: Viaa mi susine toate
gndurile. M iubesc i m aprob pe mine nsumi. Totul este bine.
Dac vei ncepe s foloseti aceste afirmaii n viaa de zi cu zi, vei remarca n scurt timp o schimbare n modul tu de a
gndi.
De ndat ce gtul tu se va simi mai bine, va trebui s introduci n viaa ta o serie de schimbri fundamentale, pentru
a-i menine echilibrul n timp ce mergi nainte. Astfel, va trebui s nvei s i accepi limitele emoionale n mijlocul unei
discuii, aceasta fiind una din marile chei ale sntii gtului. Tu ai o capacitate uimitoare de a asculta, de a nelege i de
a aduce argumente logice, dar trebuie s i accepi limitele capacitilor puterii tale intelectuale de a raiona i de a
comunica. Dac ai de-a face cu conflicte pe care nu le poi rezolva, nu-i mai susine cu ncpnare opiniile, amplificnd
astfel frustrarea generat de aceast situaie. Reamintete-i c orice problem are rspunsuri multiple. Indiferent ce
soluie oferi tu, ea nu reprezint dect unul din rspunsurile posibile. Gsind echilibrul ntre ceea ce poi i ceea ce nu poi
controla i nelegnd faptul c trebuie s te retragi dintr-un conflict la momentul oportun contribui astfel la mai buna
sntate a celui de-al cincilea centru emoional.
Dou practici extrem de importante pentru cei care au probleme cu gtul sunt meditaia i luciditatea. Meditaia te
poate ajuta s intri mai bine n contact cu emoiile tale, iar cultivarea luciditii te poate ajuta s nelegi mai bine cum te
afecteaz aceste emoii n momentul de fa. Dac vei reui s i identifici senzaiile i emoiile care i indic o schimbare
a stilului de comunicare de la cel plin de diplomaie la unul dictatorial, vei putea alege n mod contient s-i asculi mai
atent interlocutorul. Vei putea lucra cu tine nsui pentru a-i menine mintea deschis. Astfel, dac vei avea un conflict
dificil, l vei putea aborda dintr-o perspectiv nou, mai senin. Este foarte important s nelegi c oamenii pot avea preri
diferite despre acelai subiect fr a-i pierde neaprat armonia, senintatea i iubirea reciproc. Asta da nelepciune!
Noi ne putem face un numr mare de probleme prin atitudinea noastr. ncpnarea, inflexibilitatea i ncercarea de
a-i schimba pe ceilali mpotriva voinei lor contribuie n egal msur la apariia problemelor de sntate la nivelul gtului.
la problemele de sntate ale gtului
Raelynn, n vrst de 52 de ani, era faimoas n familia sa pentru capacitatea ei de a pune capt nenelegerilor, spre
satisfacia tuturor prilor implicate. Ori de cte ori asista la o disput juridic major la tiri, familia ei glumea spunnd c
Raelynn ar fi ctigat-o fr probleme. Indiferent dac avea de-a face cu o ceart de familie sau cu o nenelegere la locul
de munc, Raelynn era o maestr a negocierilor, sesiznd imediat ambele aspecte ale argumentelor. Putea fi ns la fel de
bine ncpnat i ndrtnic, la fel ca un cine care trage de osul su, fr s i asculte pe ceilali i fr s cedeze la
opiniile sale. n astfel de ocazii devenea agresiv i furioas, i i ndeprta pe oameni.
De-a lungul vieii, Raelynn a fost un exemplu viu pentru foarte muli oameni, crescndu-i singur cei doi copii i
lucrnd ca infirmier. Ea a crezut ntotdeauna n puterea gndirii pozitive i i-a nvat copiii i pacienii c orice este
posibil dac vrei. Din pcate, copiii lui Raelynn nu au avut acelai succes n via. Amndoi au avut probleme cu legea nc
de la vrste foarte fragede, iar Raelynn nu a ncetat nici o clip s i ajute.
Copiii au continuat s aib probleme inclusiv dup ce au devenit aduli, iar Raelynn a nceput s simt o durere49
acut i insuportabil n zona gtului, precum i furnicturi, amoreal i slbiciune la anumite degete.
Pentru a o ajuta pe Raelynn s i creeze o stare mai bun de sntate la nivelul gtului, trebuia s ncep prin a-i explica
cum funcioneaz un gt sntos. Coloana noastr vertebral este alctuit dintr-o serie de oase numite vertebre, situate
unul deasupra celuilalt i separate de nite pernie pufoase i capabile s absoarb ocurile, numite discuri intervertebrale.
Vertebrele i discurile au o importan vital pentru organism, cci protejeaz mduva spinrii i nervii ei, care fac legtura
ntre creier i toate zonele corpului.
Apariia subit a simptomelor a speriat-o pe Raelynn, i chiar medicii ei i-au artat ngrijorarea. Atunci cnd pro-
blemele cefei se nrutesc att de rapid ca n cazul ei, neurologii bnuiesc c un disc sau chiar un nodul ar putea
comprima nervii sau coloana vertebral. Dei Raelynn dorea s fie operat pentru a scpa odat de durere", am sftuit-o
s urmeze sugestia neurologului ei de a-i face o radiografie MRI, pentru a nelege mai bine ce se ntmpla.
Existau dou posibiliti: una dintre ele era ca Raelynn s aib o umfltur la unul din discuri, nu suficient de mare ns
pentru a permite micarea coloanei vertebrale. Aceast afeciune mai puin grav putea fi tratat cu analgezice obinuite
precum aspirina sau Advilul, dar i prin acupunctur, qigong i Yamuna rolling, pentru a-i ntri musculatura din zona
cefei, astfel nct simptomele s dispar de la sine.
Cea de-a doua posibilitate era o deviaie de disc. Radiografia MRI a indicat c aceasta era problema lui Raelynn. Era
vorba de discul cervical care susinea vertebra C7 de la nivelul cefei. Discul comprima mduva spinrii i o mpingea ctre
vertebre. Medicii lui Raelynn i-au exprimat ngrijorarea c aceast situaie s-ar fi putut agrava, ducnd la leziuni
neurologice.
Dat fiind progresul extrem de rapid al simptomelor lui Raelynn i faptul c discul i comprima mduva spinrii, echipa
de medici a decis c cea mai bun opiune a sa era operaia chirurgical. Raelynn a ales o echip de neurochirurgi n care
avea ncredere i s-a decis asupra unui anestezist pe care l-a cunoscut nainte de operaie i pe care l-a simpatizat pe loc.
Pentru a o pregti n vederea operaiei, i-am sugerat lui Raelynn s aplice diferite tehnici de folosire a imaginaiei. S-a
dovedit tiinific c lucrul cu astfel de tehnici de vizualizare i calmeaz i i relaxeaz pe pacieni, accelernd vindecarea
esuturilor n timpul i dup operaie. n acest scop, am nvat-o pe Raelynn cum s i vizualizeze medicul care lucra
asupra vertebrelor sale cervicale n sala de operaie, asistndu-1" chiar dac se afla sub anestezie. nainte de a se aeza
pe masa de operaie, Raelynn tia deja c medicii urmau s i deschid zona cefei, s i decomprime" sau s i nlture o
parte din osul vertebral, s scoat discul i s l nlocuiasc cu o protez, o cutie" din metal, astfel nct gtul ei s devin
mai puternic.
Dup operaie, Raelynn a rmas uimit: nu mai avea nici o durere. i dorea ns s-i pstreze aceast stare de
sntate a cefei. Exerciiile fizice reprezint o parte extrem de important a procesului de reabilitare, dar Raelynn nu s-a
putut ntoarce n sala de sport timp de cteva luni dup operaie. I-am sugerat ca atunci cnd se va simi pregtit s se n-
toarc, s renune la alergarea pe band i s o nlocuiasc cu bicicleta eliptic. Exist astfel de aparate special concepute
pentru a preveni poziia aplecat nainte, care face ru gtului. I-am recomandat de asemenea s i cumpere adidai de
cea mai bun calitate, cu o mare rezisten la ocuri. Mrcile Nike Shox, Asics Gel-Kinsei i altele de acelai fel au nite
pernie speciale sub tlpi, care protejeaz mai bine coloana vertebral.
Dei Raelynn nu avea o tulburare de personalitate, i-am recomandat s citeasc lucrarea Marshei Linehan, Manual
pentru tratarea tulburrii de personalitate borderline, unde exist un exerciiu de comunicare numit DRAG OMULE. Acest
exerciiu de practicare a luciditii n timpul comunicrii te nva cum s spui ceva n cele mai potrivite cuvinte, pe un ton
i cu un volum adecvat, astfel nct s i maximizezi rezultatele pozitive. Prin practicarea acestei metode, Raelynn urma s
nvee cnd i cum s se adreseze copiilor si, pacienilor i celor dragi, i cnd trebuia s lase de la sine. n plus, ea i-a
propus s mediteze zilnic, pentru a se pune mai bine de acord cu sentimentele sale. Scopul era s i identifice frustrrile
acumulate n timpul certurilor i s nvee s lase uneori de la ea i s nu mai fie att de ncpnat. Peste toate, Raelynn
s-a nscris la un curs de qigong pentru a se elibera de stres.
Raelynn a nceput s lucreze inclusiv cu afirmaiile pentru sntatea de ordin general a gtului: Sunt mpcat cu viaa
mea"; pentru problemele cefei: Sesizez cu uurin i n mod flexibil toate aspectele fiecrei probleme. Exist nenumrate
modaliti de a percepe i de a face ceva. Sunt n siguran"; pentru discuri vertebrale degenerative: Sunt dornic s nv
s m iubesc pe mine nsmi. Accept sprijinul iubirii mele. nv s am ncredere n via i i accept abundena. Am
ncredere i m simt n siguran"; pentru dureri de ordin general: M eliberez plin de iubire de trecut. Ceilali sunt liberi,
i la fel sunt i eu. Totul este bine n inima mea n momentul de fa"; i pentru sntatea general a ncheieturilor: Curg
la unison cu schimbrile din viaa mea. Viaa mea este cluzit de Dumnezeu. M ndrept ntotdeauna n direcia cea mai
adecvat pentru mine".
Aa cum a procedat dintotdeauna, Raelynn i-a pstrat gndirea pozitiv i a lucrat pentru schimbarea tiparelor
mentale i comportamentale negative care au atras problemele de sntate la nivelul gtului. n scurt timp a revenit la
viaa sa obinuit, avnd ns o perspectiv nou asupra vieii i comunicrii.
Problemele de sntate ale tiroidei
Oamenii care au probleme cu tiroida sunt adeseori extrem de intuitivi, sesiznd imediat ce ar trebui s se ntmple n
viaa celorlali pentru ca aceasta s se schimbe n bine. Din pcate, soluiile lor sunt adeseori nepopulare, iar aceti oameni
nu tiu s le mbrace ntr-o form mai diplomatic, astfel nct s devin acceptabil din punct de vedere social. Ei ncearc
de multe ori s se exprime indirect, fcnd aluzii i apropouri, astfel nct s evite conflictele. Cnd situaia se nrutete
50sau cnd frustrrile lor devin prea intense, ei explodeaz i i deart ntregul sac, ceea ce i face pe oameni s se
ndeprteze de ei sau s nu i mai asculte. n ambele situaii, stilul de comunicare al celor predispui ctre probleme ale
glandei tiroide este ineficient.
Hipertiroidia (boala lui Graves) i hipotiroidia (boala lui Hashimoto) sunt guvernate adeseori de doi centri emoionali.
Dat fiind c acest tipar al comunicrii apare frecvent n' familii i grupuri de prieteni care nu se simt n siguran, cei doi
centri emoionali afectai sunt primul i al cincilea. Primul centru emoional este afectat din cauza componentei imune a
problemelor tiroidei. De aceea, tratarea sistemului imunitar este extrem de util pentru vindecarea glandei tiroide. n
capitolul de fa ne vom focaliza ns exclusiv asupra efectelor stilului de comunicare asupra acestei glande.
La fel ca n cazul tuturor problemelor de sntate pe care le-am discutat pn acum, secretul vindecrii const n
identificarea tiparelor mentale i comportamentale care au contribuit la apariia bolii i n transformarea lor n tipare
pozitive i sntoase. Spre exemplu, problemele de ordin general ale tiroidei sunt legate de comunicare, dar i de umilire,
de senzaia c nu apuci s faci niciodat ceea ce i doreti i c nu i vine niciodat rndul. De aceea, dac ai probleme cu
echilibrarea vorbitului cu ascultatul, dac nu reueti s spui ce ai de spus n cadrul conversaiilor sau dac eti prea pasiv
n timpul certurilor, nseamn c riti ntr-o mai mare msur s te mbolnveti la nivelul glandei tiroide. Pentru a
prentmpina acest risc, se recomand s i schimbi stilul de comunicare prin repetarea afirmaiei: mi depesc vechile
limite i mi permit acum s m exprim liber i creativ". Alte afirmaii recomandate depind de tiparele mentale i
comportamentale care au stat la baza bolii de care suferi. De pild, dac ai hipertiroidie (glanda tiroid funcioneaz n
exces), cel mai probabil te nfurii atunci cnd eti lsat n afara conversaiei. Pentru a-i tempera aceast mnie i pentru a-
i reaminti c faci parte integrant din conversaie, repet afirmaia: Sunt n centrul vieii. M aprob pe mine nsumi i tot
ceea ce vd". Pe de alt parte, hipotiroidia (funcionarea insuficient a glandei tiroide) este asociat cu abandonarea i cu
sentimentul fr speran c eti lsat pe dinafar. De aceea, afirmaia recomandat n acest caz este: mi creez o via
nou, cu reguli noi, care m susin n totalitate".
Scopul este de a-i gsi echilibrul n via, ndeosebi n ceea ce privete arta comunicrii. Exist momente n via n
care pare normal s i lai pe alii s conduc o conversaie. Uneori este mai nelept s i ii prerile pentru tine nsui.
Dac mergi ns prea departe cu aceast pasivitate, ea se poate dovedi nociv pentru sntatea ta, a relaiilor i a situaiei
tale financiare. De aceea, este foarte important s nvei s i spui prerea despre ceea ce gndeti, chiar dac este vorba
de un subiect banal, cum ar fi stabilirea restaurantului la care v pregtii s mergei, tu i consoarta ta. Trebuie s nvei
cnd s nu spui nimic i cnd s spui tot ce ai de spus. Chestiunea este delicat i solicit mult tact.
De aceea, cultivarea acestui nou stil de comunicare nu va fi uoar. Dac ai fost dintotdeauna un om tcut, cel mai
bine este s ncepi s i spui prerea cu pai mici i ntr-un mediu n care te simi n siguran. Spre exemplu, dac ceri
Coca Cola, iar osptarul te ntreab dac este n regul s i aduc un Pepsi, un simplu rspuns negativ te poate nva ce
nseamn s i spui prerea sincer. n aceast direcie, ar fi util s ai alturi de tine civa prieteni care te susin. Roag-i
prietenii apropiai s in cont i de prerea ta atunci cnd iau decizii. Roag-i s te ntrebe ce crezi cu adevrat atunci
cnd declari (din sfial) c eti de acord cu orice decid ceilali.
Cei din jurul tu trebuie s te ajute s i gseti vocea. Nu mai pierde atta timp imaginndu-i cum ar reaciona ei i
gndete-te mai mult la ideile pe care doreti s le discui cu ei. Ai totui grij s nu cazi n extrema opus. Nimeni nu i
suport pe cei agresivi. La fel ca n orice alt domeniu de via, secretul unei comunicri optime este echilibrul.

la problemele de sntate ale tiroidei
Ralph, un brbat n vrst de 38 de ani, a fost invitat de socrul su Sam s preia afacerea familiei. Dei i planificase s
se pensioneze devreme, Sam a fost nevoit s i amne planurile din cauza recesiunii economice.
Ralph a condus compania alturi de Sam ani la rnd, dar nu ca partener cu drepturi egale. Dac nu era de acord cu
deciziile de afaceri ale lui Sam, el nu avea puterea de a se impune, i nici mcar nu ncerca.
Dup ani de zile n care s-a vzut nevoit s i reprime opiniile, starea de sntate a lui Ralph a nceput s sufere. El se
simea epuizat i deprimat. i simea extremitile amorite, s-a ngrat i era din ce n ce mai des constipat. Cnd a venit
la mine, Ralph fusese deja diagnosticat cu boala lui Hashimoto, cea mai frecvent cauz a hipotiroidiei. Ralph a venit la
cabinetul meu deoarece nu se simea mai bine, n pofida faptului c i luase riguros medicaia prescris.
Pentru a-1 ajuta s se vindece complet, primul lucru pe care l-am fcut a fost s i explic cum funcioneaz glanda
tiroid. Aceasta produce hormonii numii tiroxin (T4) i triiodotiroxin (T3), care echilibreaz metabolismul organismului.
Contribuie de asemenea la funcionarea celular a muchilor, inclusiv a celor din membre, a muchiului cardiac i a
muchilor aparatului digestiv. n plus, aceti hormoni tiroidieni contribuie la buna funcionare a creierului, rinichilor i
sistemului reproductor.
De aceea, dac nivelul hormonilor tiroidieni scade, aa cum se ntmpl n cazul hipotiroidiei lui Hashimoto, me-
tabolismul devine lent, iar muchii slbesc. Oboseala, letargia, ngrarea, frisoanele, prul uscat, pielea uscat i ciclul
menstrual neregulat sunt de multe ori indicii ale unor probleme cu glanda tiroid. n cazurile de hipotiroidie, slbiciunea
muscular se manifest prin constipaie, crampe i crcei musculari, micri lente i o voce mai grav.
Hipotiroidia lui Hashimoto este cauzat de o boal autoimun. De aceea, primul lucru pe care i l-am cerut lui Ralph a
fost s se duc la medicul su internist pentru a verifica dac nu avea i alte boli autoimune netratate, care ar fi putut fi
tratate mpreun cu hipotiroidia. Este vorba de sindromul lui Sjogren (uscciune ocular cronic), lupus, artrit
reumatoid, sarcoidoz, sclerodermie i diabet de tip 1. Din fericire, s-a dovedit c Ralph nu avea niciuna din aceste51
afeciuni. De aceea, n continuare ne-am concentrat exclusiv asupra problemelor sale cu tiroida.
Medicul lui Ralph a cutat toate cauzele fizice posibile care ar fi putut reduce secreia hormonilor tiroidieni, cum ar fi:
folosirea medicamentelor litiu i tamoxifen, a nlocuitorilor de testosteron, a interferonului alfa sau a dozelor mari de
steroizi ori de estrogen. O alt cauz ar fi putut fi o afeciune a glandei pituitare sau a hipotalamusului. Ralph nu folosea
niciunul din medicamentele amintite mai sus i nu avea probleme cu glanda pituitar sau cu hipotalamusul. De aceea,
medicul i-a analizat medicaia curent pentru problemele legate de tiroid. i a gsit n sfrit ce cuta.
Ralph nu i nlocuia cu ajutorul medicamentelor dect hormonul T4. Unii indivizi rspund la acest tip de suplimentare,
dar alii au nevoie de amndoi hormonii. T3 este mai puternic dect T4 i este folosit mai uor de creier. De aceea, Ralph a
nceput s ia suplimente cu T3 i T4.
Dat fiind c este nevoie de timp pentru ca T3 s normalizeze funcia creierului de producere a serotoninei, i-am
sugerat lui Ralph s i ntrebe medicul dac putea lua i alte suplimente pentru a-i dinamiza i mai mult secreia de
serotonin. Medicul su a fost de acord i Ralph a nceput s ia 5HTR n caz c acesta nu ddea rezultatele scontate, putea
lua alternativ SAMe.
n continuare, Ralph trebuia s i regleze problemele autoimune care au declanat boala lui Hashimoto. Hipotiroidia
era cauzat de anticorpii inflamatorii produi de sistemul su imunitar i care acionau mpotriva propriei sale glande
tiroide. Acest mecanism putea fi declanat de mai muli factori, cel mai comun fiind un virus sau o alergie alimentar.
Ralph mi-a spus ns c nu era de acord cu niciun fel de restricii alimentare, aa c nu dorea s i fac un test pentru
alergii.
n acest caz, i-am recomandat s apeleze la un specialist n acupunctur i n medicina chinez tradiional, pentru a-i
dinamiza inclusiv pe aceast cale naturist sistemul imunitar i glanda tiroid. Specialistul i-a recomandat s ia alge kelp,
radix polygoni multiflori, Fructus jujubae i pinelliae, plante care l-au ajutat s i regleze probleme cu constipaia, retenia
fluidelor, oboseala i slbiciunea.
n sfrit, l-am trimis pe Ralph la un psiholog pentru a nva cum s se afirme ntr-o mai mare msur, dnd glas
opiniilor sale, ndeosebi celor legate de afaceri. Ralph a solicitat inclusiv ajutorul celui mai bun prieten al su, care l-a
asistat punndu-1 n mod deliberat n situaii n care trebuia s i exprime prerea.
Peste toate, Ralph a nceput s lucreze cu afirmaiile recomandate pentru sntatea de ordin general a glandei tiroide:
mi depesc vechile limite i mi permit acum s m exprim liber i creativ"; pentru hipotiroidie: mi creez o via nou,
cu reguli noi, care m susin n totalitate"; i pentru depresie: mi depesc acum temerile i pragurile induse de ali
oameni, i mi creez propria mea via". I-am recomandat inclusiv cteva afirmaii specifice, care ineau cont de
simptomele pe care le avea ca urmare a problemelor cu tiroida: pentru oboseal: Viaa m umple de entuziasm. Sunt plin
de energie i de entuziasm"; pentru amoreal: mi mprtesc sentimentele i iubirea. Reacionez cu iubire n faa
tuturor oamenilor", i pentru supraponderabilitate: Sunt mpcat cu sentimentele mele. Sunt n siguran, exact aa cum
sunt. mi creez propria mea securitate. M iubesc i m aprob pe mine nsumi".
Cu puin antrenament i cu ajutorul echipei de specialiti care l asistau, Ralph a nvat cnd s i spun punctul de
vedere i cnd s cedeze n faa opiniilor celorlali. El i-a restabilit astfel sntatea i a nceput s se afirme din ce n ce
mai mult la serviciu, fapt care l-a convins n sfrit pe socrul su c era timpul s se retrag.
Totul este bine la nivelul celui de-al cincilea
centru emoional
Tu ai capacitatea de a-i crea o stare de sntate optim la nivelul gtului, glandei tiroide i gurii, cu ajutorul medi-
camentelor, remediilor, intuiiei i afirmaiilor. Dac nu tii s te afirmi sau dac faci acest lucru ntr-o manier prea agre-
siv, este posibil s suferi de probleme de sntate la nivelul acestui centru emoional. n acest caz, ascult-i corpul i
modific-i tiparele mentale i comportamentale. nva s i mbunteti capacitatea de comunicare, vindec-i corpul
i schimb-i perspectiva asupra relaiilor tale.
nva cum s te adresezi familiei, copiilor, mamei, tatlui i efului tu, astfel nct acetia s neleag exact ce do-
reti de la ei. Dac ai probleme de comunicare, analizeaz-le i rezolv-le una cte una, astfel nct s te bucuri de o sn-
tate optim la nivelul celui de-al cincilea centru emoional.
Lumea te ascult. Totul este bine.
Capitolul 9
n sfrit vd
Al aselea centru emoional:
creierul, ochii i urechile
Cel de-al aselea centru emoional guverneaz creierul, ochii i urechile. Sntatea sa depinde de capacitatea de a
recepta informaii din toate lumile - deopotriv din cea fizic i din cele mistice - i de a le folosi n viaa ta, dar i de
flexibilitatea mental i de capacitatea de a nva innd cont de perspectivele celorlali, diferite de viziunea ta. Pentru a
te bucura de o stare de sntate optim la nivelul celui de-al aselea centru emoional, trebuie s tii s te adaptezi la
vntul schimbrii i s menii echilibrul ntre situaiile n care trebuie s i vezi de cale i cele n care trebuie s adopi o
perspectiv mai deschis, dornic de a explora noul. Acest echilibru te ajut s te maturizezi din punct de vedere spiritual
i psihologic, s te adaptezi la noile timpuri i s te focalizezi asupra realitii din faa ta, fr s te mai cramponezi de
trecut, dorindu-i s poi da timpul napoi.
52 Problemele de sntate asociate cu cel de-al aselea centru emoional variaz de la afeciunile creierului, ochilor i
urechilor, la probleme de ordin mai general, cum ar fi cele de nvare i dezvoltare. La fel ca n cazul tuturor celorlali cen-
tri emoionali, bolile i afeciunile fiecrei pri din corp sunt cauzate de tipare mentale i comportamentale negative
specifice. n ceea ce privete ns problemele de ordin mai general, acestea nu sunt cauzate de gnduri i comportamente
izolate, care nu reprezint dect un factor ce exacerbeaz anumite tendine, cum ar fi ADHD sau dislexia. Vom intra n mai
multe amnunte atunci cnd ne vom ocupa direct de prile corpului i de afeciunile acestora, ceva mai trziu n acest
capitol.
Oamenii care au probleme de sntate la nivelul celui de-al aselea centru emoional sufer de un dezechilibru re-
feritor la felul n care vd aceast lume i la lucrurile pe care le nva din experien. Unii sunt foarte bine ancorai n lu-
mea fizic, dar nu au nici o conexiune cu restul universului, n timp ce alii se simt acas n lumea spiritual, dar nu i n cea
fizic. Echilibrarea celor dou perspective asigur starea de sntate la nivelul celui de-al aselea centru emoional.
cel de-al aselea centru emoional
Potrivit teoriei afirmaiilor creat de Louise Hay, sntatea celui de-al aselea centru emoional - creierul, ochii i
urechile - depinde de capacitatea omului de a recepta informaiile i de flexibilitatea cu care reuete el s gseasc o cale
raional de a iei din orice situaie.
Creierul este un fel de computer. El primete informaii, le proceseaz i execut diferite funcii, innd cont de ele.
Informaiile cltoresc de la diferitele pri ale corpului ctre creier i invers. Acest mecanism poate fi perturbat ns de
team, mnie i inflexibilitate. Spre exemplu, un om care sufer de Parkinson este adeseori condus de team i de dorina
intens de a controla totul i pe toat lumea.
Ochii i urechile sunt principalele canale care ne permit s nvm despre lumea exterioar, iar problemele lor de
sntate depind de plcerea sau neplcerea cu care receptm aceste informaii. Spre exemplu, toate probleme ochilor
sunt asociate cu teama sau mnia generate de situaia n care te afli. Copiii care au probleme cu ochii ncearc de multe ori
s evite s vad ce se ntmpl n familiile lor, n timp ce oamenii mai vrstnici care au cataract se tem adeseori de viitor.
S vedem aadar ce are de spus tiina medical despre conexiunea minte-corp asociat cu bolile manifestate la ni-
velul celui de-al aselea centru emoional.
Exist o literatur de specialitate foarte vast care susine c personalitatea predispune anumii oameni ctre boala lui
Meniere sau ctre alte afeciuni ale urechilor. Tipul de personalitate A corespunde de regul unui risc mai mare de a face
aceast boal. S-a demonstrat tiinific c oamenii cu un tip de personalitate A au tendina s nu aud dect 20% din ceea
ce li se spune atunci cnd au o discuie n cadrul relaiei. n pofida aparenei care i face s par calmi i controlai, pacienii
care sufer de boala lui Meniere au tendina de a avea ntreaga via probleme cu lumea exterioar, fapt care i face s
prezinte o stare de anxietate, diferite fobii, depresie i sentimentul c i pierd controlul. n esen, oamenii care sufer de
aceast boal sunt mai puin capabili s fac fa incertitudinii i schimbrilor.
Afeciunile ochilor precum blefarita (urciorul), ochii uscai i glaucomul sunt asociate de mii de ani cu strile emo-
ionale de frustrare, mnie i iritabilitate, aa cum atest medicina chinez tradiional. Este interesant de remarcat faptul
c studiile tiinifice moderne au sesizat i ele aspectele psihologice asociate cu afeciunile ochilor. De pild, subiecii unui
astfel de studiu, care aveau dureri la nivelul ochilor, au declarat c i blocheaz n mod activ sentimentele care li se par
prea dureroase.
Oamenii care sufer de boala lui Parkinson au tendina s sufere ntreaga via de depresie, team, anxietate i n-
cercarea de a-i controla emoiile, dar i mediul exterior. Studiile tiinifice sugereaz c ei s-au nscut cu un nivel redus de
dopamin, fapt care le-a conferit nc de mici un stil de personalitate care evit riscul i schimbrile. Aceti pacieni au
tendina de a fi stoici i asculttori fa de lege, buni ceteni, oameni pe care te poi baza, ntreprinztori i integrai n
foarte multe organizaii. Muli dintre ei au funcii de conducere i de control.
Acum c am aflat ce spune tiina despre bolile asociate cu acest centru emoional, s vedem ce putem face efectiv
pentru a le trata i pentru a ne asigura o sntate optim la nivelul celui de-al aselea centru emoional.
Creierul
Oamenii care au probleme cu creierul, de pild migrene sau alte tipuri de dureri de cap, insomnii, atacuri de apoplexie,
probleme cu memoria, atacuri cerebrale, scleroz multipl, Alzheimer sau Parkinson ncearc de regul s triasc cu
picioarele pe pmnt. Ei i doresc s fie eficieni n activitile care folosesc ambele emisfere cerebrale, att cea dreapt
(creativ) ct i cea stng (structural). Aceti oameni i propun adeseori s cunoasc ct mai multe lucruri, de la ge-
ometrie la istorie, pictur sau muzic. Atunci cnd este meninut o perioad lung de timp, acest mod de via conduce
adeseori la o criz care i foreaz pe aceti oameni s vad lumea dintr-o perspectiv nou. Ei fac o afeciune cerebral
care i silete s apeleze la alte surse ale inteligenei i credinei, respectiv la informaiile primite de la o putere superioar.
Dac suferi de una din afeciunile enumerate mai sus, cel mai bine este s i consuli medicul, cci medicina modern
a descoperit numeroase medicamente i terapii extrem de eficiente pentru aceste boli. La fel ca i remediile alternative,
aceste medicamente i aceste terapii nu conduc la vindecarea complet a acestor afeciuni, dar permit controlul celor mai
acute simptome. n continuare, procesul de vindecare depinde numai de tine. Ca de obicei, sntatea pe termen lung
depinde de schimbarea gndurilor i comportamentelor negative care i afecteaz creierul, genernd uneori boli foarte
grave ale acestuia.
nvarea unor modaliti noi de expresie a inteligenei i experimentarea lumii exterioare prin ochii credinei pot
reduce riscul de mbolnvire a creierului, dar i simptomele deja prezente. Majoritatea oamenilor diagnosticai cu boli53
cerebrale triesc n team i n anxietate. De aceea sunt att de importante afirmaiile, cci ele permit schimbarea tipare-
lor mentale care agraveaz boala, ajutndu-te s i formezi noi tipare mentale i s i amplifici credina n univers. Cu alte
cuvinte, aceste afirmaii te ajut s te vindeci pe un nivel mai profund.
Recalibrarea creierului pe tipare noi i cultivarea credinei te pot ajuta s scapi de gndurile care i agraveaz boala.
Spre exemplu, teoria afirmaiilor susine c tiparele mentale asociate cu epilepsia resping viaa, cultivnd n schimb con-
flictul permanent i simul persecuiei. De aceea, cei care sufer de aceast boal trebuie s se deschid n faa vieii i s
vad binele din ea, scop n care ar trebui s repete ct mai des afirmaia: Aleg s vd viaa ca fiind etern i fericit. Eu
nsumi sunt o fiin etern i fericit. Triesc n pace". Insomnia este asociat cu teama, vinovia i nencrederea n via.
Dac suferi de anxietate i nu reueti s adormi, i poi calma nervii i poi adormi mai uor dac vei repeta afirmaia:
M detaez de ziua care a trecut i m scufund ntr-un somn binefctor i senin, contient c ziua de mine va avea
singur grij de ea nsi". Durerile de cap i migrenele sunt asociate cu rezistena opus vieii i cu teama de a nu fi
respins sau controlat. n astfel de cazuri se recomand afirmaia: M relaxez i m las dus de valul vieii. Las viaa s mi
asigure toate lucrurile de care am nevoie i triesc confortabil. Viaa m iubete".
Boala Alzheimer i celelalte forme de demen sunt asociate cu refuzul de a accepta lumea aa cum este, cu cram-
ponarea de vechile tipare mentale, cu teama de ideile noi, cu neajutorarea i cu mnia. Dac te regseti n aceast de-
scriere, deschide-i inima i mintea cu ajutorul afirmaiei: Exist ntotdeauna o cale mai bun prin care pot experimenta
viaa. mi iert trecutul i m eliberez de el. Avansez ctre bucurie". Dac eti preocupat de procesul de mbtrnire i de
pierderea memoriei, i dac te simi prins n rutin, elibereaz-te de acest tipar mental prin repetarea afirmaiei: M
iubesc i m accept la orice vrst. Fiecare etap a vieii este perfect". Boala lui Parkinson este asociat cu teama i cu
dorina intens de a controla totul i pe toat lumea. Renun parial la acest control reflectnd asupra afirmaiei: M
relaxez tiind c sunt n siguran. Viaa m slujete i am ncredere n procesul ei". Scleroza multipl este asociat cu
inflexibilitatea, cu duritatea mental i cu voina de fier. De aceea, propune-i s scapi de aceast rigiditate prin repetarea
afirmaiei: Aleg s am gnduri pline de iubire i de bucurie, i mi creez o lume plin de iubire i de bucurie. Sunt liber i
sunt n siguran".
Acestea sunt cteva dintre cele mai comune boli ale creierului. Pentru a afla alte afirmaii pe care le recomand Louise
pentru afeciunile cerebrale, citete tabelul de la pagina 183.
Pentru a cultiva tiparele mentale necesare pentru vindecarea problemelor asociate cu cel de-al aselea centru emoi-
onal trebuie s integrezi n viaa ta alte forme de inteligen i de spiritualitate. Atunci cnd vorbesc despre spiritualitate,
eu nu m refer neaprat la religie, ci mai degrab la o conexiune cu o putere superioar. Aceste probleme nu pot fi
rezolvate prin studiu sau cu ajutorul logicii, ci numai prin meditaie i rugciune. Este important s nelegi c exist o
putere imposibil de definit n cuvinte care se conecteaz cu toate lucrurile, inclusiv cu tine.
Dac doreti s te vindeci, tu trebuie s te conectezi cu Divinitatea. Felul n care preferi s faci acest lucru depinde
numai de tine. De pild, i poi face timp dimineaa pentru a medita. La fel de bine, poi face plimbri prin natur, acolo
unde mintea tace n mod natural, uitnd s mai judece, s mai critice sau s mai gndeasc. Ea nu mai face altceva dect
s perceap frumuseea creaiei.
Dac vei reui s i echilibrezi inspiraia divin cu noua inteligen care opereaz n lumea terestr, i vei crea astfel o
sntate optim la nivelul celui de-al aselea centru emoional.
la problemele de sntate ale creierului
Vanessa, un webdesigner independent n vrst de 27 de ani, are o memorie incredibil i este interesat de toate
subiectele, de la chimie la art. Dei nu a avut mijloacele financiare pentru a merge la colegiu dup liceu, ea era ferm
hotrt s obin o educaie superioar, aa c a urmat cursuri serale la colegiul comunitar local. Cunoscut pentru
mintea ei sclipitoare i pentru implicarea n orice conversaie, Vanessa era invitat la toate petrecerile i seratele, fcndu-
i prieteni cu uurin.
n pofida lipsei unei educaii superioare formale, ea i-a creat o carier liberal nfloritoare. Aceasta i-a permis s ob-
in venituri consistente, dar i s triasc ntr-un mediu provocator i creativ. La doar civa ani dup ce i-a nceput
afacerea, ea a nceput ns s i simt braele i degetele amorite, s aib dureri cumplite de cap i s se simt tot timpul
epuizat. Convins c acest lucru este simpla consecin a multelor ore petrecute n faa calculatorului, Vanessa a cheltuit
sute de dolari pe aparate ergonomice cu care s i doteze biroul. Nimic nu a prut ns s o ajute. ntr-o zi, ea s-a trezit cu
vederea nceoat i a descoperit c nu-i mai poate pstra echilibrul. S-a programat imediat la doctor, care a trimis-o la
un neurolog. Spre consternarea ei, acesta i-a spus c sufer de scleroz multipl, pe care i-a descris-o ca o boal
neurologic progresiv care distruge fibrele nervoase din creier i din mduva spinrii". Medicul ar fi dorit s i fac i alte
teste suplimentare, dar Vanessa s-a speriat prea tare i nu s-a mai ntors la el.
Cnd a ajuns n cabinetul meu, primul lucru pe care l-am fcut a fost s i explic Vanessei c diagnosticarea unei scle-
roze multiple nu echivaleaz cu sfritul lumii. Dac beneficiezi de tratamentul corect scleroza poate intra n remisiune i
poi duce o via productiv, fericit i confortabil. Ca s l citez pe Dr. Phil9: Att
9
Psihiatru american, celebru realizator al unei emisiuni TV. A fost descoperit i promovat de Oprah Winfrey.
timp ct nu-i poi da un nume problemei cu care te confruni, nu o poi rezolva". De aceea, am ncurajat-o pe Vanessa s
apeleze la un neurolog n care are ncredere i s afle ce anume nu este n regul cu sistemul ei nervos central, creierul i
54mduva spinrii. n luna care a urmat ea i-a programat o radiografie MRI pentru a afla leziunile produse la nivelul
creierului i mduvei spinrii, o puncie lombar pentru msurarea anumitor proteine specifice numite benzi oligoclonale,
i un test al potenialului vizual evocat (VEP) pentru msurarea activitii electrice la nivelul creierului. Radiografia MRI i
puncia lombar au indicat c suferea ntr-adevr de scleroz multipl. Celelalte teste ale sngelui au artat c aceste
simptome nu sunt cauzate de alte boli precum sindromul lui Lyme, un atac cerebral sau SIDA.
n continuare, Vanessa a apelat la o echip de specialiti care urma s i stabileasc tratamentul corect.
La rndul meu, pentru a o ajuta s i creeze un program de sntate pentru creier, am nvat-o s i vizualizeze un
creier i un sistem nervos sntoase. n acest scop, i-am explicat c sistemul nervos central, creierul i mduva spinrii
arat ca o portocal pe un b. La fel ca i portocala, creierul are un strat exterior de celule, mai tare i mai nchis la cu-
loare, care nconjoar fibrele nervoase interioare, mai deschise la culoare. Scleroza multipl este o boal autoimun n
care globulele albe produc anticorpi ce atac aceast zon interioar mai deschis la culoare. Fibrele nervoase din in-
teriorul creierului i cele care coboar de-a lungul mduvei spinrii sunt acoperite cu plci albe i nu mai reuesc s
transmit normal semnalele electrice ntre creier i corp. Pornind de la aceast imagine, Vanessa trebuia s i vizualizeze
fibrele nervoase nsntoindu-se i eliberndu-se de plci. n acest scop, am ajutat-o s gseasc nregistrri audio ale
unor astfel de exerciii de vizualizare, inclusiv un CD special conceput pentru scleroza multipl. Acesta este intitulat
Meditaie pentru vindecarea sclerozei multiple i a fost creat de Belleruth Naparstek, una din pionierele exerciiilor ghidate
de folosire a imaginaiei, care s-au dovedit a avea efecte benefice asupra acestui tip de tratament.
n al doilea rnd, am trimis-o pe Vanessa napoi la neurologul ei pentru a afla care sunt medicamentele cele mai
potrivite pentru a-i trata boala. Medicii folosesc medicamente pentru tratarea sclerozei multiple din trei motive: pentru
tratarea simptomelor, pentru prevenirea recidivei i pentru modificarea cursului pe termen lung al bolii.
Simptomele Vanessei erau: amoreala, furnicturile i agitaia minilor i picioarelor (cea din urm este numit de
medici spasticitate i ataxie). La acestea se adugau oboseala, vederea nceoat i durerile severe de cap. Medicii i-au
prescris Vanessei baclofen, dantrolene i fizioterapie pentru simptomele membrelor, plus amantidine i alte stimulente
pentru oboseal. Pentru simptomele subite precum durerile de cap intermitente i episoadele de vedere nceoat, i-au
sugerat s fac o cur de steroizi. I-au mai recomandat beta-interferon, acetat de glatiramer i alte medicamente pentru
prevenirea efectelor bolii pe termen lung. Se crede c aceste medicamente reduc rata recidivrii cu 30- 60%. Din pcate,
au i numeroase efecte secundare grave. Dup ce a reflectat ndelung, Vanessa a optat pentru o cur de scurt durat de
steroizi, dat fiind c simptomele ei nu erau nc foarte severe. A refuzat s ia alte medicamente, dar a pstrat legtura cu
neurologul ei pentru a-i monitoriza nivelul simptomelor.
n continuare, Vanessa a apelat la un specialist n medicina integrativ i la un nutriionist, care i-au abordat boala
dintr-o perspectiv simptomatic i profilactic. Nutriionistul i-a creat un program special conceput pentru a-i readuce
sub control sistemul imunitar care i ataca" mduva spinrii i creierul. n acest scop, i-a recomandat suplimente cu DHA,
calciu, magneziu, cupru, seleniu i un complex de vitamine B n doz farmaceutic ce includea tiamin, B6 i Bir Vanessa a
renunat la buturile care conin cofein i la toate alimentele care conin aspartam sau MSG, tiut fiind c aceste
substane pot nruti situaia. Ea s-a ntrebat de asemenea dac nu cumva are o intoleran la gluten care i nrutete
simptomele, aa c a exclus i acest aliment din dieta ei.
Am trimis-o pe Vanessa i la un specialist n acupunctura i n medicina chinez tradiional, care i-a fcut un
tratament de acupunctur i i-a recomandat anumite plante pentru reducerea spasticitii membrelor i pentru tratarea
oboselii i a durerilor de cap. n acest scop, el i-a recomandat Boswellia serrata, o plant despre care se crede c reduce
atacurile autoimune mpotriva creierului, i Ginkgo biloba, despre care s-a demonstrat tiinific c reduce reaciile infla-
matorii la nivelul creierului n cazul pacienilor care sufer de scleroz multipl. La aceast combinaie s-au mai adugat
castanele porceti (Aesculus hippocastanum), o alt plant cu efecte antiinflamatorii i cu un efect antiedem (care reduce
umflturile). Specialistul i-a mai sugerat s ncerce temporar o diet macrobiotic, pentru a ncerca astfel s i reseteze
sistemul imunitar perturbat.
Ultimul specialist la care a apelat Vanessa a fost un fitoterapeut tibetan, care i-a recomandat o combinaie din plante
special concepute pentru nevoile ei individuale. S-a dovedit c pacienii care iau aceste plante i sporesc fora muscular
i obin rezultate mai bune la testele neurologice.
Pe lng aceste programe fizice, Vanessa a nceput s lupte i cu tiparele mentale care contribuiau la nrutirea
simptomelor ei. n acest scop, ea a nceput s repete afirmaii pentru tratarea sclerozei multiple: Aleg s am gnduri
fericite i pline de iubire i mi creez astfel o lume fericit i plin de iubire. Sunt liber i sunt n siguran"; pentru tratarea
anumitor simptome ale acestei boli, cum ar fi amoreala: mi mprtesc sentimentele i iubirea. Reacionez cu iubire n
faa tuturor"; oboseala: Viaa m umple de entuziasm i de energie"; durerile de cap: M iubesc i m aprob pe mine
nsmi. M privesc pe mine nsmi i tot ceea ce fac prin ochii iubirii. Sunt n siguran"; pentru sntatea de ordin general
a ochilor: M vd prin ochii iubirii i ai bucuriei"; i pentru tratarea problemelor ochilor: mi creez o via pe care mi face
plcere s o privesc".
n sfrit, am insistat asupra importanei crerii unei conexiuni cu Divinitatea. Vanessa a ezitat la nceput, dar n cele
din urm a fost dispus s ncerce. n acest scop, i-a programat n fiecare diminea o or n care sttea linitit i medita
n crngul din apropierea casei sale.
n urma acestor eforturi terapeutice ample, evoluia simptomelor sclerozei multiple a ncetat, iar Vanessa a reuit s
duc n continuare o via sntoas i productiv. A continuat s aib grij de afacerea ei i s fie sufletul petrecerilor, cu
singura diferen c pentru prima oar n viaa ei, a nceput s aib ncredere n univers. 55
Problemele de nvare i dificultile de dezvoltare
Dei foarte muli oameni consider c problemele de nvare i dificultile de dezvoltare sunt afeciuni cerebrale, noi le
privim dintr-o perspectiv uor diferit. Toi oamenii vin n aceast lume cu un anumit tip de setare a creierului. Unii sunt
predispui ctre a funciona mai mult pe nivelul emisferei cerebrale drepte, care este spaial i emoional, n timp ce alii
funcioneaz mai bine pe nivelul emisferei stngi, care este logic i structural. Aceti oameni triesc, nva i lucreaz
ntr-un mediu care nu le faciliteaz ntotdeauna procesul de nvare. Datorit eecurilor repetate de la coal i de la
serviciu, ei adopt convingeri greite, ajungnd la concluzia c sunt lenei, proti i ratai. Multe din problemele cu care se
confrunt sunt asociate exclusiv cu una din cele dou emisfere cerebrale. n realitate, fiecare din acestea au beneficii i
puncte slabe. De pild, oamenii care funcioneaz n mod predilect pe nivelul emisferei drepte sesizeaz cu uurin
imaginea de ansamblu i percep situaiile prin care trec dintr-o perspectiv inedit i adeseori novatoare, dar lor le vine
foarte greu s se descurce n cadrul societii noastre profund structurate. Oamenii care funcioneaz cu predilecie pe
nivelul emisferei stngi sunt adeseori geniali n domeniul matematicii i tiinei, dar nu se descurc la fel de bine cu latura
emoional a vieii. Aadar, aceste condiii nu in att de prevalena unei pri a creierului asupra celeilalte, ct de
dezechilibrul extrem al inteligenei orientate ntr-o singur direcie i lipsit de capacitatea conectrii la caracteristicile
emisferei opuse.
Exist terapii i chiar medicamente care corecteaz simptomele problemelor de nvare i dificultilor de dezvoltare.
Pentru a te putea bucura de o sntate optim la nivelul celui de-al aselea centru emoional, este necesar s lucrezi cu
tiparele mentale i comportamentale care stau la baza problemelor cu care te confruni, sau care le exacerbeaz.
Extremele problemelor de nvare i dificultilor de dezvoltare sunt: dislexia, ADHD, boala lui Asperger, etc. Oamenii
care sufer de dislexie, o problem de nvare conex cu limbajul, au de regul emisfera dreapt mult mai bine dezvoltat
dect cea stng, fiind incapabili s se concentreze asupra detaliilor limbajului. Cei care sufer de Asperger (un
dezechilibru progresiv al dezvoltrii) au emisfera stng mult mai bine dezvoltat dect cea dreapt, avnd tendina de a fi
obsesivi i orientai ctre detalii, dar i o capacitate matematic net superioar. Nu exist dou creiere care s funcioneze
la fel. Fiecare individ are propriile sale caliti i slbiciuni unice. Totui, cei care sufer de ADD, ADHD, Asperger i dislexie
au caracteristici exagerate ale manierei de setare a creierului lor. De aceea, teoria afirmaiilor creat de Louise nu
consider aceste probleme boli reale, cci fiecare om sufer de un aspect sau altul al acestor dezechilibre, chiar dac ntr-o
msur mai mic dect alii. Secretul const n a-i nva creierul s funcioneze n cea mai bun manier posibil pentru
el. Una din modalitile ideale de a face acest lucru const n identificarea i schimbarea tiparelor mentale negative care te
mpiedic s i valorifici toate darurile intelectuale cu care eti nzestrat.
Pentru corectarea tiparelor mentale care stau la baza ADHD, Louise recomand afirmaia: Viaa m iubete. M
iubesc aa cum sunt. Sunt liber s mi creez o via fericit, care mi se potrivete perfect. Totul este bine n lumea mea". Ea
recomand ns i folosirea altor afirmaii care se adreseaz simptomelor comune ale acestui dezechilibru. Spre exemplu,
hiperactivitatea asociat cu ADHD este nsoit frecvent de tipare mentale care includ presiunea i frenezia. De aceea,
dac ai tendina de a fi hiperactiv sau nefocalizat, ncearc una din afirmaiile de calmare pentru a scpa de anxietate i de
griji. O afirmaie foarte util n aceast direcie este: Sunt n siguran. ntreaga presiune se dizolv. SUNT suficient de
bun". Blbial, un tipar comportamental asociat cu dislexia, poate aprea datorit nesiguranei i incapacitii de a te
exprima. De aceea, dac obinuieti s te blbi, reamintete-i c ai ncredere n tine nsui i capacitatea de a-i articula
nevoile cu ajutorul afirmaiei: Sunt liber s mi spun prerea. M simt n siguran atunci cnd m exprim. Comunic numai
din perspectiva iubirii". Boala lui Asperger este asociat frecvent cu depresia. De aceea, dac suferi de ea, folosete
afirmaia: mi depesc acum temerile i limitrile induse de ceilali oameni. mi creez propria mea via".
Dac vei ncorpora afirmaiile recomandate de Louise n viaa ta, vei constata c vechile tipare mentale i comporta-
mentale care te trgeau n jos vor ncepe s se schimbe. Vei ncepe s te simi mai puin anxios i mai puin agitat, dar mai
calm i mai focalizat. De bun seam, vei mai cdea din cnd n cnd n capcana vechilor tipare, dar acest lucru este ct se
poate de natural. La urma urmelor, le-ai practicat ntreaga ta via, aa c nu te poi vindeca peste noapte de ele. Ofer-i
creditul pe care l merii pentru schimbrile deja realizate i observ aspectele asupra crora mai trebuie s lucrezi.
Dac ai o setare cerebral extrem, acord-i libertatea de a face numai ceea ce te intereseaz cu adevrat. Schimb-
rile neateptate, regulile, sarcinile i solicitrile te fac cel mai probabil s te nchizi n tine. Asta nu nseamn ns c trebuie
s te lupi ntotdeauna cu viaa i s fii de-a pururi nefericit. Oamenii care au probleme de atenie i alte dificulti de
dezvoltare care urmeaz aceste nvturi rmn adeseori uimii de energia pe care au irosit-o n trecut prin dezorga-
nizarea i neatenia lor. Dac vei adopta o serie de obiceiuri noi, care te pot ajuta s te focalizezi mai bine asupra anga-
jamentelor asumate, i vei elibera suficient timp pentru a-i putea cultiva nclinaiile creatoare, care sunt de multe ori
ieite din comun. n acest scop, trebuie s i schimbi ns modul de a gndi i comportamentul. F un efort pentru a atinge
o stare de echilibru ntre cultivarea pasiunilor tale creatoare i ancorarea n lumea real. Pornete ntotdeauna de la
premisa c eti un om capabil i puternic. Reamintete-i tot timpul de acest lucru prin repetarea afirmaiei: Eu sunt
operatorul creierului meu. M iubesc exact aa cum sunt. SUNT suficient de bun. Totul este bine".
Pe lng afirmaii, exist i o serie de schimbri comportamentale care i pot ajuta enorm pe oamenii care au pro-
bleme de nvare i de dezvoltare. Astfel, pentru a te putea vindeca la nivel emoional, nva s treci dintr-o parte a
creierului n cealalt. Spre exemplu, dac eti orientat ctre detalii i ctre structur, propune-i s faci tot ce i st n
puteri pentru a integra mai multe emoii i mai mult creativitate n viaa ta. Acest lucru poate fi destul de teribil, aa c
56cel mai bine este s nu l ncerci de unul singur. Roag pe cineva n care ai ncredere s i planifice o zi (sau o or pe zi)
n care s faci tot ce i va spune. Nu trebuie s tii dinainte ce vei avea de fcut, dar trebuie s ai ncredere c persoana
respectiv i vrea numai binele i a creat n mod deliberat acest program pentru tine. Cultivarea acestei spontaneiti te va
ajuta s i resetezi creierul, chiar dac ntr-o prim instan acest lucru nu i va fi neaprat pe plac. De aceea, este foarte
important s apelezi la ajutorul unui terapeut profesionist. De pild, poi ncerca o terapie comportamental-cognitiv sau
una dialectic, pentru a-i identifica mai uor tiparele mentale care te conduc la anxietate i la team, dar i pentru a le
gestiona mai bine.
Dac eti o persoan liberal i creativ, care funcioneaz cu predilecie pe nivelul emisferei drepte, se recomand s
faci exact opusul: s lucrezi pentru a aduce mai mult structur n viaa ta. Nu ncerca s faci acest lucru peste noapte, cci
te vei simi sufocat i copleit, fapt care i poate anihila toate eforturile. O strategie extrem de util este aa-numita
Tehnic n Doi Pai. Dac nu te simi n stare s te focalizezi suficient de mult pentru a lua o decizie sau pentru a rezolva o
problem, procedeaz n doi pai succesivi. ncepe prin a nota pe o foaie de hrtie dou lucruri pe care le consideri
adevrate n legtur cu situaia n cauz. Adaug apoi pe list alte dou lucruri. Apoi alte dou. Dac vei repeta acest
proces, vei constata c ncetul cu ncetul te apropii de esena problemei cu care te confruni. Aceast tehnic te va ajuta
astfel s te concentrezi treptat asupra problemei, indiferent ct de mprtiat te simi la nivel mental.
Alternativ, poi apela la cineva care s te ajute s devii mai organizat. Un psiholog te poate nva principiile de baz
ale unei viei bine structurate, dar i instrumentele cele mai potrivite n cazul tu, cum ar fi o agend de programri, crile
de index sau orice alt metod care te poate ajuta s te organizezi mai bine. Dac te simi suficient de ndrzne, i poi lua
chiar o slujb part-time n care i poi folosi talentele creatoare, dar care necesit inclusiv o anumit focalizare asupra
detaliilor.
la dificultile de nvare
Tara, o femeie de peste 30 de ani, a crescut ntr-un cmin organizat dup modelul unei uniti militare. Tatl ei era
puca marin i inea foarte mult la disciplin, structur i focalizare. Unii copii reacioneaz pozitiv la acest model de
cretere, dar nu a fost cazul Tarei. Ca i cum toate acestea nu ar fi fost de ajuns, coala la care a fost nscris Tara se afla n
incinta bazei militare i era organizat dup aceleai principii cazone, bazndu-se pe memorare i pe alte metode
tradiionale de predare. Tara era complet confuz. Nu se putea concentra i i termina cu greu temele la timp. ngrijorai
de performanele ei colare, prinii au dus-o la psihiatru, care i-a diagnosticat ADHD i i-a prescris medicamentul Ritalin.
Puterea de concentrare a Tarei s-a mbuntit ntr-o oarecare msur, dar Ritalinul nu i-a putut rezolva problema de
baz: pur i simplu ea nu reaciona pozitiv la metodele convenionale de educaie. De ndat ce a devenit adult, Tara s-a
decis s se mute la New York pentru a da curs creativitii sale remarcabile urmnd o coal de design i obinnd o slujb
n industria modei. Ca de obicei, a avut ns probleme cu realizarea proiectelor care i se cereau. Dei designul i se potrivea
ca o mnu, i era greu s i treac examenele i s i termine proiectele, din cauza incapacitii sale de a se organiza i
de a se planifica. De aceea, s-a trezit ntr-o perioad de prob cu riscul de a fi exmatriculat, chiar dac profesorii ei i
preuiau sincer tiparele create i mintea genial. Incapacitatea de a se concentra i fcuse probleme n coala general, iar
acum ntreaga poveste se repeta.
Tara a nceput prin a-i reprograma gndurile prin folosirea unei afirmaii recomandate de Louise pentru ADHD: Viaa
m iubete. M iubesc aa cum sunt. Sunt liber s mi creez o via fericit, care mi se potrivete perfect. Totul este bine n
lumea mea". Cnd a venit la mine, i-am recomandat de asemenea afirmaiile pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe
mine nsmi. Am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran"; i pentru hiperactivitate: Sunt n siguran. Toate
presiunile dispar. SUNT suficient de bun".
Dei trecuse pe la medic i se gndea n mod serios s treac din nou pe Ritalin, Tara dorea s afle care sunt celelalte
opiuni care o puteau ajuta s nvee mai uor. Primul lucru pe care l-am fcut a fost s i explic cum funcioneaz creierul
uman la oamenii care se pot concentra cu uurin, n acest scop, i-am spus c emisfera dreapt se focalizeaz n primul
rnd asupra formelor, culorilor, emoiilor i temelor de ordin general; n timp ce cea stng se focalizeaz asupra detaliilor,
cuvintelor i logicii. Oamenii au n general patru tipuri de atenie:
Atenie focalizat, care ne permite s ignorm tot ce ne distrage i s ne stabilim o ordine a prioritilor, respectiv a
subiectelor asupra crora dorim s ne concentrm la nceput, la mijloc i la sfrit.
Atenie divizat, care ne permite s ne mprim atenia ntre mai multe subiecte din mediul nostru nconjurtor.
Atenie susinut, care presupune foarte mult vigilen i capacitate de rezisten mental.
Atenie emoional i intuitiv, care ne permite s ne focalizm asupra acelor subiecte care ne provoac (nou sau
altor persoane foarte apropiate) un mare stres, care ne fac s ne ndrgostim sau care ne stimuleaz o alt emoie foarte
intens.
Felul n care este setat creierul fiecrui om l predispune pe acesta ctre unul sau altul din stilurile ateniei, dar acest
lucru se poate schimba cu vrsta. La vrsta de 3-4 ani, cea care prevaleaz este atenia emoional sau intuitiv. De aceea,
copiii cu aceste vrste se focalizeaz asupra lucrurilor pe care i le doresc, de la dulciuri la somnul de dup-amiaz. Pe
msur ce mbtrnim, trecem la alte stiluri ale ateniei. Oamenii i dezvolt capacitatea de a-i susine atenia focalizat,
dar i cea divizat, cea susinut i cea emoional. Spre exemplu, cnd ajung la vrsta liceului, ei nva s i divid atenia
ntre ceea ce spune profesorul i ceea ce face colegul/colega de care sunt ndrgostii. Acas, reuesc s blocheze
distragerea provocat de muzic n timp ce se focalizeaz asupra temei. Aceste mecanisme se aplic n cazul celor mai
muli dintre oameni, dar nu n cazul tuturor. Asta nu nseamn ns c cei din urm nu pot nva s i cultive mai bine57
un stil sau altul de atenie. Fiecare individ are caliti i slbiciuni care pot fi rezolvate prin diferite terapii, cu ajutorul
medicamentelor sau prin dieta alimentar.
Tara i-a fcut o evaluare neurofiziologic total a stilului de atenie, nvare i memorare a creierului ei. Aa cum era
de ateptat de la o artist, Tara avea o atenie bine focalizat asupra formelor tridimensionale i asupra altor elemente
conexe cu emisfera dreapt, dar era foarte uor de distras atunci cnd venea vorba de detalii i de alte elemente specifice
emisferei stngi. De pild, atunci cnd primea instruciuni verbale sau scrise, creierul ei intra ntr-o cea total. Pentru
prima dat n viaa ei, capacitatea redus de nvare a limbajului i-a fost diagnosticat drept dislexie.
Cnd neurofiziologul i-a explicat cum funcioneaz creierul ei, Tara s-a simit uurat! Pentru prima oar, a neles de
ce i era att de dificil s i termine temele la timp. n niciun caz nu era proast! Dimpotriv: faptul c a obinut o valoare
uria a coeficientului de inteligen specific emisferei drepte vizual-spaiale", cu mult peste limitele normale, i-a indicat
c era nscut pentru a fi artist. Tot ce trebuia s fac era s i adapteze stilul de nvare astfel nct s poat citi
materialele care i se cereau la coal i s fie ceva mai atent n clas pentru a-i putea termina temele.
narmat cu aceast ncredere n sine recent descoperit, Tara i-a cutat un mentor. L-a gsit n persoana unui
profesor vestit pentru dislexia i ADD-ul de care suferea, dar care reuise cumva s devin profesor universitar. Sub supra-
vegherea lui, ea a nvat o ntreag gam de tehnici compensatorii, printre care: 1) folosirea unui calendar marcat cu
culori pentru a-i putea respecta la timp orarul; 2) folosirea unei alarme sonore care i reamintea c a trecut suficient timp
pentru focalizarea asupra unui anumit detaliu i c trebuia s treac la urmtorul dac dorea s i termine tema; i 3)
folosirea diagramelor i a schemelor pentru a-i pune n ordine prioritile i orarul, astfel nct s i termine n timp util
sarcinile.
Sub supravegherea i cu sprijinul doctorului ei, Tara i-a creat un sistem terapeutic care includea stimulentul
Metadate, un medicament similar Ritalinului, pe care nu l lua ns dect atunci cnd experimenta o presiune maxim. n
celelalte cazuri lua stimulentul Wellbutrin, mai puin puternic dect Ritalinul. Cu acordul medicului, i-a permis inclusiv
anumite luni de concediu", n care nu a luat niciun fel de medicament, astfel nct s nu devin dependent de acestea.
Personal, i-am mai recomandat anumite suplimente pe care trebuia s le ia zilnic pentru o mai bun concentrare: acetil-L-
carnitin, DHA i Gingko biloba.
n ceea ce privete dieta, i-am recomandat Tarei s i limiteze la minim consumul de cofein, cci acesta stimuleaz
sistemul nervos i i-ar putea complica problemele cu atenia. n sfrit, i-am spus s i evalueze cu cea mai mare atenie
starea mental dup ce bea alcool sau fumeaz marijuana. n final, ea a decis s evite aceste substane, cci o nuceau i i
venea foarte greu s i revin.
Prin folosirea acestor tactici, Tara a reuit s absolve coala de design i s i ctige existena n industria modei. Pn
acum i-a vndut multe produse marilor lanuri de magazine.
Ochii i urechile
Oamenii care au probleme cu ochii i urechile au dificulti n a-i echilibra mintea logic cu contemplarea spiritual,
rugciunea i misticismul. Niciuna din cele dou extreme - rtcirea prin eterul spiritual sau ancorarea exclusiv n lumea
material - nu este mai bun dect cealalt. Atunci cnd trieti cu capul n norii" lumii spirituale, i vine greu s rmi cu
picioarele pe pmnt i devii neinteresat de cultur, de politic i de celelalte subiecte care i fac pe oameni s comunice
unii cu ceilali. n consecin, te izolezi de prieteni, de iubii i de colegi.
Afeciunile ochilor i urechilor sunt generate de tipare mentale i comportamentale care blocheaz capacitatea de a
vedea i de a auzi ceea ce i se arat sau i se spune. De aceea, este foarte important s i schimbi aceste gnduri i aceste
comportamente. Louise recomand o serie de afirmaii care se adreseaz fricii i anxietii asociate frecvent cu problemele
ochilor i urechilor. Spre exemplu, la modul general, problemele ochilor sunt asociate cu faptul c nu-i place ceea ce vezi
n via. Acest tipar poate fi contracarat prin folosirea afirmaiei: Privesc (vd) prin ochii iubirii i fericirii". Miopia este
asociat cu teama de viitor i cu nencrederea n ceea ce te ateapt dac i continui calea. Dac i faci tot timpul griji
legate de viitor, reamintete-i s rmi centrat n momentul prezent prin repetarea afirmaiei: Am ncredere n procesul
vieii. Sunt n siguran". Hipermetropia (incapacitatea de a vedea la distan) este asociat cu teama de prezent. Dac nu
vezi clar ceea ce se afl n faa ta, deschide-i mai bine ochii repetnd afirmaia: Sunt n siguran aici i acum. Vd
limpede acest lucru". Cataracta, o boal care nceoeaz lentila ochilor, este asociat cu nencrederea n via i cu
perceperea viitorului ntr-o lumin ntunecat i sumbr. De aceea, se recomand nlocuirea acestui tipar mental cu
urmtorul: Viaa este etern i plin de bucurie. Privesc tot timpul nainte. Sunt n siguran. Viaa m iubete".
Glaucomul, o boal a nervului optic, este asociat cu percepia distorsionat asupra vieii datorat unei rni sufleteti de
lung durat. Elibereaz-te de aceast ran i ncepe procesul de vindecare prin repetarea afirmaiei: Vd viaa prin ochii
iubirii i ai gingiei". Acestea sunt cteva din principalele boli ale ochilor. n tabelul de la pagina 183 poi gsi i alte
afirmaii asociate cu problemele ochilor.
Urechile sunt organele de sim ale auzului. De aceea, pierderea sau slbirea sntii acestor organe sunt asociate cu
incapacitatea de a auzi ceea ce i se spune sau de a-i deschide mintea n faa lumii exterioare. Problemele urechilor mai
sunt asociate i cu nencrederea. De aceea, o afirmaie extrem de util pentru tratarea lor este: nv acum s am
ncredere n inele meu superior. Renun la toate ideile care nu vorbesc limbajul iubirii. mi ascult cu iubire vocea inte-
rioar". Surzenia este asociat cu izolarea i ncpnarea, precum i cu lucrurile pe care nu doreti s le auzi. De aceea,
deschide-te n faa ideilor noi prin repetarea afirmaiei: l ascult pe Dumnezeu i m bucur de tot ce aud. Sunt una cu tot
58ceea ce exist". Durerile de urechi sunt asociate cu lipsa dorinei de a asculta, combinat cu mnia i amintirile din
perioadele agitate, cum ar fi certurile prinilor, n copilrie. Elibereaz-te de aceast mnie i de haosul din mintea ta prin
repetarea afirmaiei: Armonia m nconjoar de pretutindeni. Ascult cu iubire tot ce este plcut i bun. M situez n
centrul iubirii". Problemele de echilibru i ameeala provocate de mbolnvirea urechii mijlocii sunt generate de gndirea
haotic i conflictual. Dac te simi adeseori distras sau confuz, nva s te focalizezi mai bine repetnd afirmaia: Sunt
profund centrat i mpcat. M simt n siguran n aceast via i sunt fericit". Tinita sau iuitul n urechi apar frecvent n
boli precum cea a lui Meniere i sunt asociate cu ncpnarea i cu refuzul de a-i asculta vocea interioar. Reamintete-
i c toate rspunsurile se afl deja n interiorul tu prin repetarea afirmaiei: Am ncredere n inele meu superior. mi
ascult cu iubire vocea interioar. M eliberez de tot ce nu corespunde iubirii".
Scopul acestor schimbri de comportament este de a-i echilibra viaa fizic cu cea spiritual, fapt care necesit un
efort contient. De aceea, bucur-te de lumea n care trieti - de hran, de natur i de oameni. Te asigur c poi face
acest lucru, fr a renuna neaprat la desftrile oferite de viaa spiritual. Este important totui s te conectezi cu
oamenii din jurul tu. Uit-te la televizor. Citete un roman foarte popular. Ascult radioul sau aparatul MP3.
Familiarizeaz-te cu ceea ce se ntmpl n lumea modern. Savureaz jocurile sportive!
Pe ct posibil, evit cu orice pre tendina de a te izola. narmeaz-te cu noua ta cunoatere legat de lume i ncearc
s vorbeti cu oamenii. Cnd gteti, ia-i un minut sau dou i amintete-i de ultimul episod din emisiunea Dansnd cu
vedetele. Urmrete un spectacol despre care vorbete toat lumea, nu att de dragul lui, ct pentru a putea participa la
conversaie a doua zi. Pune-i n aplicare capacitatea de a
interaciona cu oamenii sporovind cu vnztoarea din primul magazin n care intri. Vremea de afar este ntotdeauna un
subiect ideal de discuie. Ce s mai vorbim de subiectele sportive!
n sfrit, ncearc s practici anumite activiti care implic senzaii fizice. F-i un masaj, du-te la sala de sport sau
ntr-un studio de dans. Orice activitate fizic te ajut s te conectezi mai bine cu corpul tu, ancorndu-te astfel n dimen-
siunea fizic, astfel nct s poi avea grij de acest templu fr de care este greu s te apropii cu adevrat de Dumnezeu.
la problemele de sntate ale ochilor i urechilor
Wanda, o femeie n vrst de 44 de ani, este una dintre cele mai sensibile persoane pe care le-am cunoscut vreodat,
dar i una dintre cele mai spirituale. Cnd a venit la mine, mi-a spus c avea viziuni mistice de mai bine de un deceniu.
Wanda a trebuit s poarte ochelari de la o vrst foarte fraged. n adolescen s-a luptat cu probleme legate de greutate,
cu anxietatea i iritabilitatea, aa c s-a retras n crile ei i a devenit din ce n ce mai solitar. Dup ce a absolvit liceul a
devenit contabil - slujba perfect pentru cineva care se ascunde de via. Dup ce a adunat ani la rnd coloane in-
terminabile de cifre, ea a nceput s aib probleme cu vederea i s fac greeli pe care nainte nu i se ntmpla vreodat
s le fac. A nceput s perceap de asemenea o distorsiune a luminii cnd se ntorcea noaptea acas cu maina. Convins
c avea nevoie de o pereche nou de ochelari, s-a programat la un oculist, dar acesta i-a diagnosticat o cataract.
Primul lucru pe care l-am fcut pentru a-i mbunti vederea Wandei a fost s i explic cum arat un ochi sntos.
Globul ocular are n partea din spate o zon cu nervi sensibili la lumin, numit retin, iar n partea din fa o lentil, n faa
lentilei se afl un esut foarte fin i foarte sensibil numit cornee.
n cazul unui ochi normal, lentila este curat i clar. Atunci cnd apare cataracta, ea devine ceoas, putnd chiar s
blocheze complet vederea. Exact asta i s-a ntmplat Wandei.
Riscul de a face cataract poate fi amplificat de mai multe cauze, printre care se numr traumele la ochi, o boal
autoimun a ochiului (uveit), diabetul, radiaiile i folosirea steroizilor. Pentru a-i corecta situaia actual i pentru a pre-
veni formarea cataractei i la cellalt ochi, trebuia s tim dac aceti factori acionau n cazul Wandei. Am remarcat n
treact c Wanda avea 25 de kilograme peste greutatea normal, dar ntruct i evitase ani la rnd pe medici, ea nu era
sigur dac avea sau nu diabet. La recomandarea mea, ea i-a programat o consultaie la un internist, care i-a fcut
analizele sngelui i i-a diagnosticat un diabet de tip 2. Pentru a o ajuta s i in sub control glicemia, medicul i-a
recomandat o diet agresiv, foarte srac n carbohidrai. La rndul meu, am sftuit-o s se nscrie la un program de
gimnastic aerobic pe care l putea urma o jumtate de or n fiecare zi. Wanda a acceptat fr rezerve, dorindu-i cu
toat fiina s i mbunteasc glicemia, sntatea inimii i n ultim instan vederea.
Dei nu era convins c o operaie chirurgical i-ar fi putut rezolva problema cu vederea, un chirurg specializat n acest
tip de operaii pentru cataract i-a dat asigurri c 95% dintre pacieni vd mult mai bine dup operaie. innd cont de
aceast informaie, Wanda s-a decis s fac operaia.
Ea nu s-a oprit ns aici, ci a dorit s tie ce poate face pentru a preveni formarea cataractei i la cellalt ochi. Am
sftuit-o s continue s slbeasc, dar i s apeleze la un specialist n acupunctur i n medicina chinez tradiional i la
un nutriionist. Scopul tratamentelor recomandate de cei doi era s opreasc inflamaia din corpul ei care i sporea ansele
de a face cataract. Specialistul n acupunctur i n medicina chinez tradiional i-a recomandat Huang Lian, un amestec
de plante care conine coptidis, Bupleurean i scutellariae.
La rndul lui, nutriionistul i-a recomandat Wandei un supliment nutriional special conceput pentru sntatea ochilor.
Acesta coninea vitamina E, vitamina A, DHA, vitamina C, riboflavin, zinc, seleniu, cupru, ofran, extract din smburi de
struguri, lutein i glutation. n plus, Wanda a nceput s ia antioxidani, inclusiv acidul alfa lipoic, coenzima Q10, acetil-L-
carnitin i quercetin. Pe lng recomandarea acestor suplimente, nutriionistul i-a spus c laptele de vac i poate
nruti condiia, aa c Wanda a nceput s evite produsele lactate.
Peste toate, ea a nceput s elimine tiparele mentale i comportamentale care ar fi putut contribui la apariia bolii59
sale. Pentru a iei ct de ct din izolarea sa, ea a nceput s se duc o dat pe lun la cinema, ca s intre n contact cu
cultura. n acest fel, avea la dispoziie un subiect garantat de conversaie cu ali oameni. A nceput de asemenea s stea la
taifas oriunde se ducea. Pentru a-i schimba gndurile care i afectau vederea, Wanda a nceput s foloseasc afirmaiile
pentru sntatea de ordin general a ochilor: Vd lumea prin ochii iubirii i ai fericirii"; pentru problemele ochilor: mi
creez o via pe care s mi fac plcere s o privesc"; pentru cataract: Viaa este etern i plin de bucurie. Privesc tot
timpul nainte. Sunt n siguran. Viaa m iubete"; i pentru anxietate: M iubesc i m aprob pe mine nsmi. Am
ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran".
Toate aceste schimbri au ajutat-o s se conecteze mai bine cu lumea din jur, nu doar cu cea spiritual. Vederea
Wandei s-a mbuntit. Ea a slbit 12 kilograme, glicemia i s-a normalizat, iar cel de-al doilea ochi nu i s-a mbolnvit de
cataract.
Totul este bine la nivelul celui de-al aselea
centru emoional
Ca de obicei, oamenii care au probleme cu creierul, ochii sau urechile trebuie s se reorienteze ctre echilibrul pierdut.
Starea de sntate la nivelul acestui centru emoional depinde de echilibrul stabilit ntre informaiile primite din lumea
fizic i cele primite din lumea spiritual. mbinarea armonioas a acestor perspective de multe ori fundamental diferite te
poate ajuta s avansezi uor prin via, oferindu-i o cunoatere complet care te poate ajuta s abordezi corect fiecare
situaie.
Creierul tu este unic. La fel i capacitatea ta de a vedea viaa i de a rezolva problemele. Nu-i nega talentele speciale,
dar propune-i s dobndeti mai mult cunoatere, din perspective ct mai variate. nva s ai ncredere i credin,
practic meditaia, rugciunea i retragerea n tcere, dar nu pierde din vedere nici logica, structura i creativitatea speci-
fice lumii exterioare.
Pentru a-i schimba perspectiva asupra vieii, ncearc afirmaia recomandat de Louise pentru cel de-al aselea centru
emoional: Ori de cte ori mi echilibrez creativitatea, intelectul i spiritualitatea cu disciplina i flexibilitatea, reuesc n
tot ceea ce mi propun".
Deschide-i mintea i inima. Totul este bine.
Capitolul 10
Schimbrile
Al aptelea centru emoional:
afeciunile cronice i degenerative
i bolile care pun n pericol viaa
Cel de-al aptelea centru emoional difer uor de celelalte n sensul c se refer la probleme care se declaneaz la
nivelul celorlali centri emoionali, dar care progreseaz pn cnd devin extreme. Spre exemplu, sntatea snilor
depinde de cel de-al patrulea centru emoional, dar cancerul la sn, care pune n pericol viaa, se manifest n egal
msur la nivelul celui de-al patrulea i celui de-al aptelea centru. Acelai tipar se manifest pentru toate bolile cronice
sau care pun n pericol viaa, lucru valabil de la problemele legate de greutate i pn la sntatea sistemului imunitar.
Pentru a atinge o stare de sntate optim la nivelul celui de-al aptelea centru emoional trebuie s depeti un
tipar al disperrii i lipsei de speran care a funcionat de-a lungul ntregii tale viei. Aceast stare de sntate depinde de
gsirea menirii tale n via i de conexiunea cu lumea spiritual. Dac eti convins c eti neputincios sau dac ai pierdut
orice conexiune cu forele superioare (cu Dumnezeu sau cu orice alt for mai presus dect tine), este foarte posibil s ai
probleme serioase la nivelul celui de-al aptelea centru emoional. O boal care i pune n pericol viaa sau una
degenerativ reprezint cel mai adesea maniera corpului tu de a te informa c trebuie s i reevaluezi menirea n via,
s te eliberezi de resentimente i de ranchiun i s i stabileti o conexiune cu o putere superioar. Dac doreti s te
bucuri de o stare de sntate optim, este foarte important s nelegi c viaa ta este guvernat n egal msur de graia
divin i de alegerile personale.
Gndurile i comportamentele negative asociate cu bolile cronice sau degenerative, precum i cu cancerul, sunt
inevitabil asociate cu teama, grijile, lipsa de speran i sentimentul c nu eti suficient de bun. Procesul identificrii
acestor gnduri i comportamente care contribuie la apariia acestor boli nu are nimic de-a face cu nvinovirea de sine.
Nu tu eti vinovat de boala ta. Orice boal are la baz factori precum dieta, mediul i genetica. Pe de alt parte, toate
bolile pot fi vindecate sau nrutite n funcie de emoiile pe care le trieti. De aceea, scopul este de a-i transforma
gndurile i comportamentele n tipare vindectoare prin introducerea afirmaiilor i schimbrilor comportamentale
recomandate de Louise n viaa ta de zi cu zi. Acestea te pot ajuta s i pui la unison mintea orientat ctre cele lumeti cu
puterea superioar care te guverneaz, astfel nct s te poi vindeca.
Ce au de spus teoria afirmaiilor i tiina
despre cel de-al aptelea centru emoional
n privina sntii celui de-al aptelea centru emoional, teoria afirmaiilor creat de Louise Hay exploreaz emoiile
care stau la baza bolilor cronice i care pun n pericol viaa, cum ar fi cancerul, scleroza lateral amiotrofic (ALS, mai
cunoscut sub numele de boala lui Lou Gehrig) sau alte boli degenerative. Din perspectiva Louisei, aceste boli reprezint
un semn de stagnare, care se poate manifesta n domeniul profesional, n csnicie sau n via n general. Tiparele mentale
60asociate cu cancerul sau cu bolile degenerative sunt asociate de multe ori cu negarea succesului i cu incapacitatea de a
accepta c eti o fiin uman valoroas (c merii").
S vedem acum ce are de spus tiina n privina conexiunii minte-corp care st la baza problemelor de sntate ce pun
n pericol viaa, asociate cu cel de-al aptelea centru emoional.
Exist un tipar emoional asociat cu oamenii care sufer de boli cronice sau care pun n pericol viaa, i care este cu-
noscut dintotdeauna. De pild, studiile tiinifice arat c oamenii care sufer de boli degenerative sunt cel mai adesea
deprimai, lipsii de speran i mcinai de anxietate, fie datorit pierderii unei persoane dragi, fie datorit unei alte
pierderi importante a unui aspect foarte important, care le-a dat mult timp un scop n via. Aceste emoii nu numai c pot
crete riscul mbolnvirii de boli cronice n general, dar un studiu a artat chiar c ele sunt direct asociate cu scleroza
multipl. Pierderea unei relaii din cauza morii sau infidelitii, moartea unui copil sau chiar simpla veste c nu poi avea
copii pot precipita instalarea sclerozei multiple.
Moartea unei persoane dragi sau o alt pierdere semnificativ i determin adeseori pe oameni s i reevalueze viaa
i menirea. Un alt studiu a artat c oamenii incapabili s i reconstituie viaa i s i regseasc menirea - gsindu-i
sprijin n crearea unor relaii noi sau n identificarea unei vocaii noi - primesc prognoze medicale mult mai sumbre dup
diagnosticarea sclerozei multiple.
Studiile au artat de asemenea c gradul progresiei bolii sau chiar remisiunea unor boli neurodegenerative precum ALS
pot fi influenate prin mai buna gestionare a stresului i prin gsirea unui scop n via chiar n mijlocul adversitii. Un
studiu de referin despre ALS realizat de Evelyn McDonald a evideniat c oamenii care au un scop clar definit n via,
convingerea c i pot schimba viaa i o stare de sntate bun la nivel psihologic triesc n medie patru ani dup
diagnosticare, prin comparaie cu cei care nu au o stare de spirit pozitiv i care nu triesc mai mult de un an. Acest studiu,
publicat n revista de specialitate Arhive de neurologie, a avut un impact att de mare asupra comunitii medicale nct a
influenat nsi modalitatea de diagnosticare i de categorisire a ALS-ului. nainte de realizarea studiului, orice diagnostic
de ALS era considerat sumbru i fr speran de via. n realitate, s-a dovedit c exist oameni care i pot vindeca trupul
i i pot schimba viaa n pofida unor boli fatale sau degenerative care le-au fost diagnosticate.
Oamenii care sufer de boli cronice sau care pun n pericol viaa, precum scleroza multipl, ALS sau cancerul, sufer
adeseori de depresii majore, de anxietate sau de mnie cronic datorat unor situaii din trecut rmase nevindecate, cum
ar fi experienele traumatice de genul unui divor apstor, morii unui copil sau altor catastrofe. Pe de alt parte, tratarea
eficient a acestor emoii (anxietii, tristeii sau frustrrilor) pot conduce la mari diferene legate de rezultatele finale ale
tratamentelor, inclusiv ale celor pentru cancer. Un studiu efectuat asupra unor brbai aflai nainte i dup operaiile de
cancer la prostat a evideniat o diferen marcant ntre grupul de control care a folosit numai o terapie obinuit de
sprijin i cel care a folosit diferite tehnici de folosire ghidat a imaginaiei i alte metode de reducere a stresului. Al doilea
grup a avut indicatori mai buni ai sistemului imunitar i s-a recuperat mai rapid n urma operaiei chirurgicale. Acest lucru
arat c dac reuim s identificm i s rezolvm factorii de stres; s schimbm tiparele mentale negative prin folosirea
afirmaiilor pozitive contrare, a exerciiilor de imaginaie sau a altor tehnici de acest fel; i dac utilizm toate opiunile
terapeutice care ne stau la dispoziie, este posibil s ne vindecm corpul i s ducem o via trit cu pasiune i cu
entuziasm.
Bolile cronice i degenerative
Oamenii predispui ctre boli cronice sau degenerative precum fibromialgia, boala lui Lyme sau ALS ncearc s i
controleze singuri destinul. De multe ori, ei au o list ntreag cu eluri de ndeplinit - de pild o carier de succes, foarte
muli bani, suplee corporal sau o via de familie perfect - care st la baza tuturor aciunilor lor. Ei uit ns c mai
exist un lucru numit intervenie divin. De cele mai multe ori, dac treci prin via gndindu-te numai la planurile tale -
fr s lai loc pentru nici o abatere -, universul intervine i i scoate n cale o piedic. Pentru a depi sentimentul de
neajutorare care nsoete frecvent evenimentele neateptate, este foarte important s i cultivi un echilibru sntos ntre
planificarea obiectivelor terestre i credina n intervenia divin.
Dac faci parte dintre milioanele de oameni care sufer de o boal degenerativ grav etichetat drept incurabil, cel
mai probabil ai ncercat totul - de la terapiile convenionale la cele alternative i naturiste, dar boala pare s se agraveze
indiferent ci bani i cte resurse investeti n tratamente, n acest caz, poate c ar merita s ncerci o abordare nou.
Conform experienei acumulate de mine, medicamentele pot fi utile n astfel de cazuri, dar nu reprezint n niciun caz
rspunsul final. n schimb, dac vei combina medicamentele, remediile naturiste, afirmaiile i intuiia, schimbndu-i
tiparele mentale i comportamentale, tu ai anse mari s i vezi sntatea i viaa schimbndu-se. Nimic nu permite ntr-o
mai mare msur reconsiderarea trecutului, prezentului i viitorului i reevaluarea prioritilor ca o criz de sntate.
Louise consider c la baza dezechilibrului dintre viaa personal i cea spiritual stau refuzul fundamental de a-i
schimba vechiul mod de a gndi; incapacitatea de a te detaa de vechile rni, resentimente, tipare i convingeri; i impo-
sibilitatea de a crede n tine nsui. Bolile cronice sunt inevitabil asociate cu refuzul de a te schimba din cauza fricii de viitor.
Pentru a-i cultiva aceast capacitate de a te schimba n pofida temerilor, folosete afirmaia: Sunt dornic s m schimb i
s m maturizez. mi creez acum un viitor nou i sigur". Dac analizm din aceast perspectiv bolile degenerative,
constatm c la baza lor st de fiecare dat acelai tipar al fricii. Oamenii care sufer de ALS sunt adeseori foarte capabili,
dar n sinea lor cred c nu sunt dect nite prefcui. Ei triesc tot timpul terorizai de gndul: Ah, dac ar ti oamenii ce
se ascunde sub aceast aparen..." Nu se
consider niciodat suficient de buni i cu ct se apropie mai tare de succes, cu att mai duri devin cu ei nii. De aceea,
reamintete-i ntotdeauna c eti un om puternic i talentat, repetnd afirmaia: tiu c merit tot ce este mai bun.61
Merit s reuesc i m simt n siguran. Viaa m iubete". SIDA este asociat cu tipare mentale similare de neajutorare,
nchidere n sine, lips de speran i singurtate. Pentru a combate aceste sentimente, i recomand afirmaia: Fac parte
integrant din planul universului. Sunt o component important a Vieii, care m iubete. Sunt puternic i capabil. M
iubesc i m apreciez n totalitate". Dac i se spune c suferi de o boal incurabil, cultiv-i sperana meditnd asupra
afirmaiei: n fiecare zi se petrec miracole. M interiorizez i dizolv acum tiparul care a creat aceast boal. Accept
vindecarea divin. Aa s fie!"
Schimbarea tiparelor mentale este foarte important pentru cultivarea unei stri de sntate optime la nivelul celui
de-al aptelea centru emoional. Pe msur ce i vei schimba gndurile i comportamentele negative n altele mai
sntoase, este important s i analizezi inclusiv relaia cu lumea spiritual, astfel nct s nelegi c menirea n via nu
poate fi decis i ndeplinit individual. Actuala boal te poate ajuta s i evaluezi mai bine menirea n via, dac vei fi
deschis n aceast direcie. n acest scop, caut ntotdeauna cluzirea spiritual i nu te baza numai pe logica ta. Accept
faptul c exist o putere mai nalt dect tine care te sprijin n eforturile tale benefice i ncearc s te racordezi la
nelepciunea divin. Aceast credin ntr-o for mai presus dect tine te va ajuta s scapi de team i de lipsa de
speran, chiar dac treci printr-o perioad dificil.
Unul din instrumentele pe care obinuiesc s le recomand celor care ncearc s i creeze o conexiune cu Divinitatea
este ceea ce eu numesc Propunerea de finanare a vieii". Aceasta este similar propunerilor de finanare pe care le
ntocmesc cercettorii sau organizaiile nonprofit pentru a obine fonduri. Diferena este c va trebui s transmii aceast
propunere Universului, lui Dumnezeu sau puterii superioare n care crezi. Precizeaz n ea ct timp mai doreti s trieti i
ce intenionezi s faci n anii de via care i-au mai rmas.
n acest scop, ia o foaie de hrtie i scrie-i pe ea numele. Adaug data zilei de azi. Apoi noteaz cu litere mari:
Propunere de finanare a vieii mele". Adaug ntre paranteze perioada de timp pe care i doreti s o trieti. Spre
exemplu: pentru perioada 2013-2048". Pornete de la anul curent i adaug anul pn cnd i doreti s trieti. Sub
acest titlu mparte-i propunerea n intervale de cte cinci ani. De pild, n exemplul de mai sus, Faza nti va acoperi
intervalul de timp 2013-2017. Faza a doua va acoperi intervalul 2018-2022, i aa mai departe.
Descrie n dreptul fiecrei faze cum crezi c ar trebui s se desfoare viaa ta cluzit de Dumnezeu n respectivul
interval de timp. Enumer apoi resursele de care ai avea nevoie pentru a-i ndeplini planurile. Nu nota obiectivele n care
eti deja implicat, cum ar fi activitatea de voluntariat la cantina pentru sraci sau excursiile n natur. Astfel de activiti ar
trebui trecute ntr-o propunere de rennoire a finanrii, nu ntr-una pentru obinerea unei finanri noi. Acest exerciiu te
ajut s i pregteti o propunere nou, nu s i reactualizezi propunerile mai vechi. De asemenea, evit formulrile vagi,
cum ar fi crearea pcii mondiale" sau iubirea nepoilor mei". Cel mai probabil i iubeti deja nepoii, iar crearea pcii
mondiale reprezint o formulare extrem de vag. Astfel de fraze nu fac dect s i slbeasc propunerea, artnd c nu
eti serios. n final, riti ca ea s nu i fie aprobat.
Cu titlu de exemplu, o propunere rezonabil de via ar putea suna astfel:
Pn acum am lucrat 12 ore pe zi, 7 zile pe sptmn, n prima faz a noii mele viei mi propun s reduc ziua de lucru la 8
ore, 6 zile pe sptmn. mi voi petrece restul zilei fcnd activiti de relaxare i care mi fac plcere, alturi de nepoii
mei. Printre acestea se vor numra o excursie cu cortul n natur cel puin o dat pe an, antrenarea echipei de fotbal a
nepoilor mei i s-i nv s pescuiasc i s brodeze (printre altele).
Ai neles? Fii specific, dar nu att de detaliat nct s nu i acorzi puterii superioare libertatea de a interveni acolo unde
dorete. Procesul scrierii propunerii de finanare a vieii este un exerciiu foarte profund de reevaluare a propriei viei. El
te ajut s i pui n micare planul vieii, cu smerenie, dar cu o intenie focalizat.
Numeroase aspecte ale progresului bolii nu pot fi controlate de tine, dar i rmn totui foarte multe lucruri de fcut.
Pe ct posibil, ncearc s nu lai anxietatea s te macine. Roag-i prietenii i familia s formeze un cerc de sprijin n jurul
tu. nva s i asculi instinctele i intuiiile, cci acestea sunt de regul indicii divine care te cluzesc ctre adevratul
tu scop n via. Alege s crezi n tine, dar i ntr-o putere mai presus dect tine.
la bolile degenerative
Cnd a venit n cabinetul meu, Yvette avea 62 de ani i era ntr-o form fizic excelent. Toi cei din familia ei prac-
ticaser sportul. Yvette a apreciat i ea ritualurile i structura disciplinelor sportive, aa c a practicat alergarea pe distane
lungi n adolescen.
Dup ce a devenit adult, Yvette a continuat s alerge, inclusiv n perioada n care a rmas nsrcinat, iar atunci cnd
am cunoscut-o nc mai practica alergarea. De-a lungul vieii, ea s-a rnit de mai multe ori la genunchi i la spate, dar
atitudinea ei pozitiv i credina c se va vindeca au ajutat-o s treac cu bine de aceste momente. n cea mai mare parte a
timpului, Yvette era mulumit. Avea o cas mare, un so chipe, foarte muli bani i se bucura de o sntate excelent.
Cnd se atepta mai puin, lucrurile au nceput s degenereze. ntr-o noapte, Yvette s-a trezit din somn din cauza unui
tremur ciudat n partea stng a corpului. Acesta a continuat zile n ir. Ea s-a dus la doctorul ei, apoi la un neurolog, i n
sfrit la un altul. Niciunul nu a ajuns la o concluzie definitiv, dar medicii i-au exprimat prerea c ar putea fi vorba de
ALS. Yvette s-a simit devastat.
Cnd a ajuns la mine, primul lucru pe care l-am fcut a fost s i explic c nainte de a se fixa asupra etichetei unui
62 anumit diagnostic, trebuia s porneasc de la premisa c medicul s-a exprimat afirmnd c ar putea avea ALSS, dar
rspunsul nu era definitiv". Am insistat asupra faptului c lipsa unui diagnostic definitiv era o veste bun, nu una foarte
rea. Sunt contient c nu toi oamenii se simt linitii auzind acest raionament, cci ei i doresc s tie clar de ce anume
sufer. Din punctul meu de vedere ns, acest lucru chiar reprezint o veste bun, cci n absena unui diagnostic ferm este
mult mai uor s inversezi simptomele i s i induci o stare de remisiune. Din acest punct de vedere, ALS-ul reprezint un
exemplu perfect.
ALS produce o degenerare progresiv a celulelor nervoase din creier i din mduva spinrii care controleaz micarea.
Bolnavul prezint de multe ori o slbiciune la nivelul braelor i picioarelor, iar n etapele ulterioare dificulti n a nghii i
n a vorbi. Pn nu demult, aceast boal era considerat fatal, dar la ora actual nu mai este cazul. S-a demonstrat
tiinific c oamenii angrenai n scopul vieii lor manifest mai puine simptome i triesc mai mult.
Dei Yvette refuzase iniial s asculte sugestiile neurologului ei, i-am recomandat s se ntoarc la acesta i s i fac
noi teste pentru a stabili dac nu cumva la baza tremurului sttea o alt boal. Testele au indicat c nu are probleme cu
ceafa, glanda tiroid i cea paratiroid, i nici alte boli. Radiografiile MRI i EMG artau ct se poate de normal. De aceea,
Yvette s-a focalizat asupra gsirii unei modaliti de inducere a unei stri de remisiune ALS-ului.
n acest scop, ea a apelat la un neurolog, specialist i n holistic. Acesta i-a supervizat n timp evoluia simptomelor,
sugerndu-i diferite suplimente nutriionale menite s opreasc procesul de degenerare a sistemului nervos i s
promoveze procesul de recuperare printr-un mecanism numit plasticitate. Prima terapie pe care i-a sugerat-o a constat
dintr-o serie de edine de tratament cu oxigen hiperbaric. S-a dovedit c aceast metod are efecte asupra
neurodegenerrii produse n scleroza multipl. De aceea, medicii ncearc la ora actual s trateze cu ea i ALS-ul. n plus,
neurologul i-a recomandat inclusiv o serie de tratamente cu antioxidani puternici, inclusiv cu glutation i cu multivitamine
n doz farmaceutic, plus DHA.
Ultimul tratament pe care i l-am recomandat lui Yvette a fost o combinaie de tai chi i qigong, practici renumite de
secole n China pentru contracararea bolilor neurologice complexe foarte frecvent ntlnite la oamenii n vrst.
Peste toate, Yvette a nceput s lucreze cu afirmaiile pentru tratarea ALSS: tiu c merit tot ce este mai bun. Merit s
reuesc i m simt n siguran. Viaa m iubete"; pentru sntatea de ordin general a creierului: Eu sunt operatorul plin
de iubire al creierului meu"; i pentru ticuri i tremurturi: Sunt aprobat de ntreaga Via. Totul este bine, sunt n
siguran.
Efectele tuturor acestor tratamente i ale repetrii afirmaiilor pozitive nu au ntrziat s apar. Yvette i-a reevaluat
cu mare atenie viaa i a stabilit ce anume dorea s realizeze n continuare. A fost nevoie de aceast criz extrem de dur
pentru a ncepe s i asculte n sfrit intuiia, trindu-i viaa cu pasiune i n mod deliberat. Peste un an, cnd medicul a
reexaminat-o, el a constatat c boala nu a mai progresat deloc. Uneori, atunci cnd se simea stresat, lui Yvette ncepea
s i tremure braul, dar cu aceast excepie nu au mai existat simptome.
Bolile care pun n pericol viaa
Ce factori permit evoluia bolilor pn la punerea n pericol a vieii? Oamenii predispui ctre astfel de boli se simt de
multe ori neajutorai n ceea ce privete viaa lor, adeseori cu mult timp nainte de a se mbolnvi. Ei cred c tot ceea ce li
se ntmpl depinde exclusiv de soarta oarb. Se simt neputincioi i incapabili s i mbunteasc destinul. Prin urmare,
ateapt n sperana c lucrurile se vor mbunti de la sine. Din pcate pentru ei, viaa nu funcioneaz aa.
Tratamentul bolilor care pun n pericol viaa este variat i unic pentru fiecare caz n parte. n schimb, cauzele care stau
la baza lor includ cu siguran tipare mentale i comportamentale similare. De aceea, dup ce apelezi la medici pentru a
afla ce tratament i se potrivete cel mai bine, este foarte important s incluzi gndirea intuitiv i afirmaiile vindectoare
n terapia ta. Dat fiind c bolile care pun n pericol viaa deriv din dezechilibrele altor centri emoionali, este important s
i modifici gndurile asociate cu ambii centri. Spre exemplu, dac suferi de cancer la sn, nseamn c ai tendina de a-i
ngriji cu o afeciune matern pe ceilali, dar te simi rnit i pori n suflet resentimente de lung durat. Pentru a te
elibera de astfel de gnduri, trebuie s lucrezi cu afirmaia recomandat pentru problemele snilor: Sunt important.
Contez. M ngrijesc plin de iubire i de bucurie pe mine nsmi. Le acord celorlali libertatea de a fi cei care sunt. Suntem
cu toii liberi i n siguran", dar i cu cea pentru cancer: mi iert cu iubire trecutul i m eliberez de el. Aleg s-mi umplu
viaa de bucurie. M iubesc i m aprob pe mine nsmi". Acesta este doar unul din exemplele pe care le-am putea da.
Consult tabelul de la pagina 183 pentru a afla afirmaiile cele mai potrivite pentru corectarea gndurilor tale negative
asociate cu organul bolnav de cancer.
Pentru a-i corecta comportamentele ce contribuie la progresul rapid al bolii, trebuie s preiei controlul asupra vieii
tale i s nelegi c dei exist o prezen divin care te susine, aceasta nu este responsabil pentru fiecare aspect din
viaa ta. Creatorul te-a nzestrat cu o putere care i permite s i refaci viaa.
Pornind de la aceast premis, tu i poi mbunti considerabil starea de sntate prin folosirea afirmaiilor reco-
mandate n celelalte capitole ale crii de fa. Spre exemplu, dac suferi de leucemie, folosete informaiile din capitolul 4
i creeaz-i mai mult siguran n cadrul relaiilor tale familiale i de prietenie. Dac suferi de cancer la sn, citete
capitolul 7 i nva s te ocupi la fel de mult de tine cum te ocupi de ceilali. Dac ai ajuns la o greutate care i pune n
pericol viaa, realizeaz-i puterea personal i creeaz-i un echilibru la nivelul celui de-al treilea centru emoional,
punnd n aplicare informaiile din capitolul 6.
Pasul cel mai important pentru crearea unei stri de sntate la nivelul celui de-al aptelea centru emoional const n
atingerea echilibrului ntre puterea lui Dumnezeu i puterea ta personal. De aceea, nu mai sta pe gnduri. Acioneaz i
elibereaz-te. 63
Din dosarele clinice: studiu de caz
referitor la cancer
Angelina are 50 de ani. De-a lungul vieii, a cunoscut toate tipurile de ncercri posibile - financiare, fizice i emoionale
- dar a continuat s lupte. Toat viaa ei a fost marcat de boli grave, care s-au succedat una dup alta. Cnd era copil,
apendicele i-a explodat, provocndu-i o septicemie care a necesitat internarea de urgen n spital. La 20 i ceva de ani, a
suferit de dureri severe de cap i de spate din cauza unui accident de main. La 30 i ceva de ani, a avut probleme cu
tiroida, care au condus la probleme cu greutatea. A suferit de astm. n sfrit, dup ce a mplinit 40 de ani, i-a fost
diagnosticat un cancer la sn. Angelina a luptat cu boala i a ctigat, optnd pentru extirparea snului stng, urmat de
radiaii. n final, s-a vindecat, devenind sntoas din punct de vedere fizic, poate pentru prima oar n viaa ei. Din pcate,
lucrurile stteau complet diferit la nivel emoional, cci Angelina se atepta la tot ce poate fi mai ru n planul sntii. De
aceea, cnd a nceput s tueasc din ce n ce mai grav, iar medicul i-a gsit o umbr pe radiografia snului drept, ea a
rmas convins c boala a recidivat.
Cnd a ajuns n cabinetul meu, fia ei medical arta la fel ca i cuprinsul acestei cri. Angelina avusese probleme
majore asociate cu toi centrii emoionali: o infecie a sngelui (primul centru emoional), dureri de spate (al doilea centru
emoional), probleme cu greutatea (al treilea centru emoional), astm (al patrulea centru emoional), hipotiroidie (al
cincilea centru emoional), dureri cronice de cap (al aselea centru emoional) i cancer (al aptelea centru emoional).
Dei n trecut avusese mult energie i o atitudine pozitiv de neclintit, acum se simea epuizat i lipsit de speran,
pentru prima dat n via.
Cnd am nceput s lucrm mpreun pentru un plan de sntate adecvat pentru problemele ei, Angelina s-a simit
copleit. De aceea, am mprit planul n dou: unul pe termen scurt i altul pe termen lung.
Am nceput mai nti cu obiectivele pe termen scurt. Acestea se refereau nainte de toate la readucerea bucuriei i
iubirii n viaa ei. n acest scop, ea trebuia s se focalizeze timp de o or pe zi la fiecare centru emoional, ceea ce nsemna
un total de apte ore pe zi. Pentru a-i putea planifica acest program, Angelina i-a cumprat un calendar i i-a programat
telefonul astfel nct s i dea cte un bip la fiecare or, pentru a-i aminti s respecte acest program.
Scopul pe care ni l-am propus a fost s inundm literalmente viaa Angelinei cu iubire i cu fericire. Aceste emoii
conduc la o secreie abundent de opiate i mbuntesc activitatea natural a globulelor albe, reducnd n schimb me-
diatorii inflamatorii care genereaz probleme de sntate. Iat aadar cum arat o zi tipic din viaa Angelinei conform
planului pe care l-am creat pentru ea:
Primul centru emoional (sngele): Petrece-i timpul cu o prieten sau cu un membru de familie. Bei mpreun cafeaua
(eventual decofeinizat). Privii mpreun fotografii vechi cu familia i prietenii n timpul momentelor cele mai frumoase
din viaa ta.
Al doilea centru emoional (zona lombar): Iei la o ntlnire, chiar dac este vorba doar de un prieten, mbrac-te frumos i
petrece-i seara n ora. Cumpr ceva frumos i ofer-1 drept cadou unei persoane dragi. Privete-i pe copii cum se joac.
Al treilea centru emoional (greutatea corporal): Ofer-i ceva bun de mncat nainte de ora 3:00, care s nu aib ns mai
mult de 100 de calorii. Roag o prieten s te ajute s i reorganizezi sertarele. Programeaz-te la o edin de machiaj.
Practic exerciii aerobice pe biciclet n timp ce asculi o muzic dinamic. Danseaz.
Al patrulea centru emoional (astm): Du-te la cinematograf sau privete o comedie la televizor. Propune-i s rzi n gura
mare. Cumpr-i acuarele sau creioane colorate i ncepe s colorezi o carte pentru copii sau s pictezi.
Al cincilea centru emoional (hipotiroidie): Condu maina. D drumul la radio i cnt din toi rrunchii, la unison cu solistul
de la aparat. Joac-te cu un animal, chiar dac nu este al tu.
Al aselea centru emoional (dureri de cap): Amintete-i de gesturile frumoase ale persoanelor din viaa ta pe care le-ai iubit
i umple-te de recunotin. Gndete-te ct de mult s-a mbuntit starea ta de sntate de sptmna trecut i pn n
prezent. nva o limb strin. Ia lecii de dans.
Al aptelea centru emoional (posibil recidiv a cancerului): De ndat ce te trezeti dimineaa din somn, spune-i: Sunt
fericit i plin de recunotin pentru c sunt n via". ncearc ceva nou, de pild un post de radio pe care nu l-ai mai
ascultat, un aliment pe care nu l-ai mai mncat, un program TV la care nu te-ai uitat niciodat sau un site de Internet pe
care nu ai mai intrat. Iei afar din cas i privete cerul. ncearc s te conectezi cu puterea superioar care te-a creat.
Pentru restul zilei, i-am programat alte activiti, care s corespund obiectivelor de sntate ale Angelinei pe termen
lung:
Primul centru emoional (sngele): Apeleaz la un specialist n acupunctur i n medicina chinez tradiional i afl ce
plante au efectele terapeutice cele mai puternice pentru corpul tu. Printre acestea se numr angelica, gecko, Fructus
lycii, Paeoniae, i altele. Ia multivitamine n doz farmaceutic, inclusiv acid folie, acid pantotenic, riboflavin, tiamin,
cupru, zinc, fier, DHA i vitaminele A, B6, B12 i E.
Al doilea centru emoional (zona lombar): Ia SAMe i Wellbutrin (recomandate de medicul internist al Angelinei pentru
durerile de spate) i multivitamine pentru anemie. n plus, pentru a-i uura durerea provocat de artrita spatelui, ia
extract din semine de struguri i sulfat de glucozamin. Yamuna rolling pentru a-i mbunti flexibilitatea i pentru a-i
reduce durerile la nivelul coloanei i ncheieturilor.
Al treilea centru emoional (greutatea corporal): slbete lund un mic dejun consistent, un prnz moderat i o cin redus.
Toate mesele, cu excepia cinei, trebuie s conin o treime carbohidrai, o treime proteine i o treime legume. Cina
64trebuie s constea doar dintr-o cantitate mic de proteine i nite legume cu frunze verzi nchise la culoare. Mai poi
mnca o jumtate de baton cu proteine cu mult ap la orele 10:00 dimineaa i 3:00 dup-amiaza. Dup ora 3:00 nu mai
trebuie s consumi carbohidrai. ncearc o diet macrobiotic sntoas, care poate ajuta sistemul imunitar s resping
mai bine cancerul.
Al patrulea centru emoional (astm): Folosete un inhalator cu Advair primit de la medicul specialist n plmni i folosete
concentratele de plante Crocody Smooth Tea Pills, Andrographis i respiryn primite de la specialistul n acupunctur i
medicina chinez tradiional, special concepute pentru bolnavii de astm. Ia un supliment nutriional cu coenzima Q10
pentru dinamizarea sistemului imunitar.
Al cincilea centru emoional (hipotiroidie): Consult un specialist n medicina endocrin pentru a afla dac poi renuna la
Synthroid (T4), nlocuindu-1 cu un hormon tiroidian care conine n egal msur T4 i T3.
Al aselea centru emoional (dureri de cap): ntoarce-te la neurolog i stabilete mpreun cu el dac doreti s iei
medicamente pentru migrene precum Imitrex sau Topamax. Dac nu doreti, apeleaz la specialistul n acupunctur i n
medicina chinez tradiional pentru tratamente cu plante, cum ar fi amestecul Tian Ma Huan.
Al aptelea centru emoional (posibil recidiv a cancerului): Cere o a doua i o a treia opinie medical, pentru a verifica
rezultatele primei mamografii.
innd cont de toate aceste instruciuni, Angelina i-a nceput noua via. Dat fiind c era foarte speriat de posibila
recidiv a cancerului la sn i de o prognoz care i punea n pericol viaa", primul lucru pe care l-a fcut a fost s cear o a
doua i o a treia opinie medical. Din fericire, dup efectuarea biopsiei, ambele opinii au fost c era ntr-adevr vorba de
cancer, dar de unul primar, nu de o recidiv a primului. Angelina i-a extirpat chirurgical i snul drept, dup care a fcut
din nou terapie cu radiaii. De aceast dat ns, cancerul s-a rspndit la un nodul limfatic. Dei uor ngrijorat, oncologul
ei a fost de acord s continue s o consulte, chiar dac Angelina a refuzat s fac chimioterapie. Dat fiind c era vorba de
un singur nodul, s-a gndit c experiena lui i-ar putea fi de folos Angelinei, chiar i fr tratamentul considerat clasic. Unul
din efectele rspndirii cancerului a fost acela c a determinat-o pe Angelina s realizeze c trebuie s fac o serie de
schimbri majore n viaa sa, dac dorete s i-o salveze. n primul rnd, trebuia s neleag care este menirea ei n
aceast via.
n acest scop, Angelina a nceput s lucreze cu un psiholog de dou ori pe lun, concentrndu-se asupra dorinelor
referitoare la evoluia carierei sale de-a lungul anumitor intervale de timp: ase luni, un an, doi ani i respectiv cinci ani
ncepnd din acel moment. n plus, ea i-a fcut o list cu toate persoanele cu care avea probleme rmase nerezolvate'',
fa de care mai nutrea nc resentimente, i le-a sunat imediat, invitndu-le la mas pentru a clarifica aceste probleme.
Pentru a-i creiona mai bine viitorul n imaginaia ei, Angelina s-a retras dou zile la o caban aflat n pdure. Aici, a
scris o Propunere de finanare a vieii" pe care a adresat-o puterii creatoare superioare, n care a descris amnunit de ce
oameni i de ce resurse financiare avea nevoie pentru a-i ndeplini scopurile n via. n final, a introdus propunerea ntr-
un jurnal i a rostit o rugciune pentru ndeplinirea ei.
n continuare, Angelina a nceput s lucreze cu un psiholog, mpreun cu care a stabilit cele mai potrivite afirmaii
vindectoare care ar fi putut-o ajuta s i optimizeze capacitatea de a ine cancerul la distan. Pentru a-i rezolva tiparele
mentale care i afectau starea de sntate, am ajutat-o s integreze n practica ei mai multe afirmaii. Pe lng cele pentru
tratarea anumitor zone specifice ale corpului (de pild, a snilor i a plmnilor), am insistat s repete afirmaiile pentru
cancer: mi iert cu iubire trecutul i m eliberez de el. Aleg s-mi umplu viaa de bucurie. M iubesc i m aprob pe mine
nsmi"; pentru depresie: Depesc acum temerile i limitrile care mi-au fost induse de ali oameni, mi creez propria
mea via"; pentru posibila confruntare cu moartea: Evoluez cu bucurie ctre un nou nivel al experienei. Totul este
bine"; i pentru bolile cronice: Sunt dornic s m schimb i s m maturizez. mi creez acum un viitor nou i sigur".
Prin folosirea combinat a tuturor acestor tehnici i urmrind neobosit s introduc n viaa ei mai mult bucurie i
mai mult iubire, Angelina a reuit s se vindece de cancer i s i continue viaa.
Totul este bine la nivelul celui de-al aptelea
centru emoional
n acest capitol am explorat problemele de sntate asociate cu cel de-al aptelea centru emoional, care sunt extrem
de devastatoare la nivel fizic i emoional. Dac suferi de o boal cronic, degenerativ sau care i pune n pericol viaa, vei
fi ncercat n maniere pe care la ora actual nici mcar nu i le poi imagina. Este posibil s fii la un pas de moarte i s fii
nevoit s te ntrebi: Care este menirea mea n via?" sau Ce pot face pentru a-mi gsi pacea, la unison cu voina divin?"
Felul n care rspunzi la aceste ntrebri i n care i gestionezi aceste dificulti poate determina durata vieii pe care o
mai ai de trit i ct de fericit i de sntos vei fi n continuare.
Pentru a-i crea i pentru a-i menine o stare de sntate optim la nivelul celui de-al aptelea centru emoional, este
important s i caui menirea n via, s i ntreti credina i s continui s nvei i s te schimbi. Spre exemplu, dac
pn acum te-ai ntrebat: De ce eu?", care este un tipar mental negativ specific bolilor cronice, degenerative i cancerului,
nlocuiete-1 cu afirmaia: n parteneriat cu universul, mi rezolv conflictele emoionale i evoluez ctre soluii care m fac
s m simt mpcat. mi ascult intuiia i fac tot ce mi st n puteri pentru a m racorda la nelepciunea puterii
superioare".
Am supravieuit i am nflorit. Totul este bine."
Capitolul 11
Totul este bine Tabele 65
PROBLEMA CAUZA NOUL TIPAR MENTAL
PROBABIL
Abcese Gnduri recurente refe- M eliberez de aceste
ritoare la rni sufleteti gnduri. Trecutul nu mai
vechi, grosolnii i gnduri de exist. Sunt mpcat.
rzbunare.
Accident cerebral
Vezi Atac cerebral
Accidente Incapacitatea de a le spune M eliberez de acest tipar
altora ce doreti. Revolt mental. Sunt mpcat. Sunt
mpotriva autoritii. un om bun, care merit s
Convingerea c violena e aib parte de lucruri bune.
necesar.
Acnee Neacceptarea propriului eu. Eu sunt o expresie divin a
Detestarea propriului sine. vieii. M iubesc i m accept
pe mine nsumi, exact aa
cum sunt.
Afeciuni respiratorii Teama de a inspira (accepta) Sunt n siguran. mi iubesc
Vezi i Bronit, plenar viaa. viaa.
Rceli, Tuse
Aft Mnie datorat deciziilor mi accept plin de iubire
Vezi i Candida, greite luate. deciziile, tiind c sunt liber
Cur s le schimb oricnd doresc.
Sunt n siguran.
Triesc n momentul prezent.

Ce rost mai are?"
Fiecare moment este nou. Aleg
Sentimentul de inutilitate,
Alcoolism s-mi recunosc valoarea. M
de vinovie, de inadecvare.
iubesc i m aprob pe mine
Respingere de sine.
nsumi.
Alergii La ce sau la cine te simi Lumea n care triesc este
Vezi i Guturai alergic? (Ce sau pe cine sigur i prietenoas. Sunt n
(febra fnului, rinit respingi?) Negarea propriei siguran. Sunt mpcat cu
alergic) puteri. viaa.
M bucur de mine nsmi. Sunt
Amenoree
o expresie minunat a vieii,
Vezi i Probleme Dorina de a nu fi femeie.
care se integreaz ntotdeauna
feminine, Probleme Detestarea propriului eu.
perfect n marele flux al
menstruale
acesteia.
Sunt profund centrat i mpcat
Gndire haotic, nefo-
cu viaa mea. M simt n
Ameeal (vertij) calizat. Refuzul de a privi
siguran atunci cnd m bucur
realitatea n fa.
de via.
Amigdalit Darurile divine se revars

Team. Emoii reprimate. asupra mea i eu m bucur de
Vezi i Glci, Gt
Creativitate sufocat. ele. Ideile divine se exprim
(Dureri de gt)
prin mine. M simt mpcat.
Sunt inteligent, plin de curaj i
Team. Fuga de via.
m preuiesc pe mine nsumi.
Amnezie Incapacitatea de a spune ce
M simt n siguran n aceast
vrei.
via.
Reinerea iubirii i a mi mprtesc sentimentele i
Amoreal
aprecierii. Moarte la nivel iubirea. Reacionez cu iubire
(parestezie)
mental. fa de toi oamenii.
Atitudine de tip: Da, dar..." M simt n siguran atunci
Absena bucuriei de a tri. cnd m bucur de fiecare
Anemie
Teama de via. Faptul c domeniu ai vieii mele. iubesc
nu te simi suficient de bun. viaa.
66
Acest copil se bucur de via i
Convingerea c nu eti
Anemie (scderea este hrnit de iubire.
suficient de bun, care i
globulelor roii) Dumnezeu face miracole n
distruge bucuria de a tri.
fiecare zi.
Anorexie
Negare de sine. Team M simt n siguran s fiu eu
Vezi i Apetit
extrem, ur i respingere nsumi. Sunt minunat exact aa
(Pierderea cum sunt. Aleg viaa. Optez
extrem de sine.
apetitului) pentru bucurie i m accept.
Elimin cu uurin i fr prere
Anus (probleme ale) Punct de eliminare. Ghena
de ru tot ce nu mi mai este cu
Vezi i Hemoroizi de gunoi a organismului.
adevrat necesar n via.
Mnie generat de M simt n siguran s elimin
Abcese ale anumite aspecte din viaa acest aspect. Nu elimin dect
anusului ta pe care nu doreti s le acele lucruri de care nu mai am
elimini. nevoie.
Vinovie. Dorina de
Dureri la nivelul autopedepsire. Faptul c Trecutul nu mai exist. Aleg s
anusului nu te simi suficient de m iubesc i s m accept aa
bun. cum sunt, n momentul prezent.
Eliminare incomplet a M eliberez cu iubire de
Fistul anal deeurilor. Cramponare de trecutul meu. Sunt liber. Sunt
gunoaiele din trecut. plin de iubire.
Hemoragie la
nivelul anusului
Vezi i Hemoragie
anorectal
Mncrimi la Vinovie datorat unui
M iert plin de iubire pe mine
nivelul anusului motiv din trecut.
nsumi i m eliberez.
(Pruritis ani) Remucri.
M iubesc i m aprob pe mine

Anxietate Nencredere n via. nsumi. Am o ncredere deplin
n via. M simt n siguran.
M simt n siguran n mijlocul
Rezisten n faa emoiilor.
emoiilor mele. M deschid n
Apatie Refuzul de a-i accepta
faa vieii. mi propun s expe-
inele. Team.
rimentez plenar viaa.
Sunt n siguran. M relaxez i
Team. Teama de via.
Apendicit las viaa s curg prin mine. M
Blocarea darurilor vieii.
bucur de via.
Apetit
Sunt n siguran. M simt n
Team. Nevoia de protecie.
siguran n mijlocul emoiilor
Excesiv Judecarea critic a
mele. Emoiile mele sunt nor-
propriilor emoii.
male i acceptabile.
M iubesc i m aprob pe
Pierderea
Team. Protejarea sinelui mine nsumi. Sunt n
apetitului Vezi i
(identitii personale). siguran. Viaa este sigur i
Anorexie
Nencredere n via. fericit.
Creez pace i armonie n
interiorul meu i n mediul
Arsuri Mnie. Inflamare interioar.
meu exterior. Merit s m
simt bine.
Arsuri n zona
Respir liber, la capacitate
pieptului Team. Team. Team.
maxim. Sunt n siguran.
Vezi i Ulcer peptic, Team sufocant.
Am ncredere n via.
Probleme ale 67
stomacului, Ulcere
Sunt plin de bucurie. Bucuria

Sunt purttoare ale bucuriei
Artere curge prin mine cu fiecare
vieii.
btaie a inimii mele.
Rezisten, tensiune,
ngustime mental. Refuzul Sunt complet deschis n faa
Arterioscleroz
de a vedea binele din viaa vieii i a bucuriei. Aleg s
ta. privesc viaa cu iubire.
n lumea mea, eu reprezint
Critici dure la adresa
propria mea autoritate. M
Artrit reumatoid autoritilor. Te simi dat
deoparte.
nsumi. Viaa este frumoas.
Eu sunt iubire. M iubesc i
Artrit Te simi neiubit. Criticism, m accept aa cum sunt. i
Vezi i ncheieturi resentimente. privesc pe ceilali n lumina
iubirii.
Iubire sufocat. Inca-
M simt n siguran, aa c
pacitatea de a respira
preiau controlul asupra
Astm pentru sine. Senzaia c eti
propriei mele viei. Aleg s fiu
inut cu capul sub ap.
liber.
Lacrimi reprimate.
Acest copil este iubit i se
Teama de via. Dorina de simte n siguran. Acest copil
La copii
a nu fi aici. este bine primit i foarte
preuit.
M simt acas n Univers.

Fug de familie, de sine M simt n siguran i
sau de via. Renunare neles. Viaa nseamn
Atac cerebral la lupt. Rezisten. schimbare. M adaptez cu
(accident cerebral) Mai bine mor dect s uurin la nou. Accept
m schimb." Respinge- viaa, mi accept deopotriv
rea vieii. trecutul, prezentul i
viitorul.
Atacuri de asfixiere
Team. Incapacitatea de
Vezi i M simt n siguran i mi
a avea ncredere n
Hiperventilaie, propun s m maturizez.
via. Blocaj la nivelul
Tulburri Lumea n care triesc este
amintirilor din copilrie.
respiratorii sigur. Sunt n siguran.
Toate aciunile care se
petrec n viaa mea sunt
Team. Teama de viitor.
corecte i corespund ordinii
Avort spontan Nu acum, mai trziu."
divine. M iubesc i m
Nesincronizare.
aprob pe mine nsumi. Totul
este bine.
M simt liber s mi exprim
Nesiguran. Incapaci-
punctul de vedere. M simt
tatea de a te exprima.
Blbial n siguran atunci cnd m
Nu eti (sau nu ai fost)
exprim. Comunic numai din
lsat s plngi.
perspectiva iubirii.
M las dus de valurile vieii
Rezisten. Lipsa pro-
i mi accept noile
teciei emoionale.
Bici experiene fr opoziie.
Mnie otrvit datorat
Vezi i Arsuri Totul este bine. M eliberez
nedreptilor personale
de trecut i i permit
suferite.
timpului s mi vindece
68
fiecare domeniu al vieii.
Alerg i m deschid cu
bucurie n faa noilor
Absena bucuriei n faa
experiene ale vieii. M
experienelor vieii.
simt n siguran atunci
Concepte i idei rigide.
cnd accept i atunci cnd
Team solidificat.
Btturi experimentez idei noi. Sunt
Zone mentale rigidizate.
deschis i receptiv n faa
Cramponarea n-
oricrei schimbri n bine.
cpnat de durerile
M deplasez nainte. M-am
trecutului.
eliberat de trecut. Sunt n
siguran. Sunt liber.
Btrnee
Vezi Probleme
specifice btrneii
i procesului de
mbtrnire
Exist ntotdeauna noi
modaliti minunate de a
Refuzul de a accepta
Boala lui Alzheimer experimenta viaa.
lumea aa cum este.
Vezi i Demen, M iert pe mine nsumi i
Neputin i lips de
Senilitate m eliberez de trecut. Aleg
speran. Mnie.
s-mi triesc cu bucurie
viaa.
Team i dorina intens M relaxez, tiind c sunt n
Boala lui Parkinson
de a controla totul i pe siguran. Viaa m susine
Vezi i Paralizie
toat lumea. i am ncredere n ea.
Boli care se termin mi propun s renun la
cu sufixul it" Mnie i frustrare din tiparele mentale critice. M
Vezi i Inflamaie cauza condiiilor actuale iubesc i m aprob pe mine
de via. nsumi.
Refuzul de a te schimba. mi propun s m schimb i
Teama de viitor. Faptul s cresc. mi creez acum un
Boli cronice
c nu te simi n viitor sigur, diferit de
siguran. momentul prezent.
Credina n nregimen-
Boli specifice
tare, n concepte sociale Acest copil este protejat de
copilriei
i n legi false. Com- Dumnezeu i este
portament copilresc al nconjurat de iubire. Solicit
adulilor din jur. imunitatea iui mental.
Vinovie sexual. mi accept cu bucurie i cu
Nevoia de iubire propria sexualitate i
Boli venerice autopedepsire. toate expresiile ei. mi
Vezi i SIDA, Convingerea c organele accept numai acele gnduri
Gonoree, Herpes genitale sunt ceva care m susin i care m
genital, Sifilis murdar i pctos. fac s m simt bine.
Abuzarea unei alte per-
soane.
mi mbriez i mi susin
Simbolizeaz capacita-
plin de iubire toate
Bra(e) tea de a susine experi-
experienele. M bucur de
enele vieii.
ele. 69
Declar c triesc n pace i
Discordie n mediul
n armonie. Acestea se
familial. Certuri i ipete.
Bronit reflect deopotriv n
Uneori, o tcere
interiorul i n exteriorul
excesiv.
meu. Totul este bine.
Teroare i lips de spe-

Sunt iubit, susinut i hrnit
ran. Lips total de
de viaa nsi. Sunt n
Bulimie control. Acumularea urii
siguran atunci cnd
de sine, urmat de
triesc.
purgaia ei.
mi creez un fundament
Nu mai pot s nghit
ferm pentru mine i pentru
Canalul dentar nimic i pe nimeni."
viaa mea. mi aleg numai
Vezi i Dini Convingerile de baz
convingeri care m sprijin
sunt complet distruse.
i m ajut s fiu fericit.
Ran sufleteasc pro-
fund. Resentimente de
M iert plin de iubire i m
lung durat. Secrete
eliberez de trecut. Aleg s
ascunse i profund
Cancer m bucur de via. M
dureroase, care rnesc
identitatea de sine. Ur
nsumi.
veche. Ce rost mai
are?"
Confuzie. Frustrare i
mi acord permisiunea de a
mnie acumulate.
Candida (candidoz) fi eu nsumi. Merit tot ce
Nencredere n relaii.
Vezi i Aft, Infecii este mai bun n via. M
Ceri foarte mult de la o
cu drojdii iubesc i m aprob pe mine
relaie i de la via, dar
nsumi, dar i pe ceilali.
nu oferi aproape nimic.
Morbiditate mental. Aleg s cultiv gnduri
Cangren Gnduri otrvite, care armonioase. M bucur liber
sufoc fericirea. de via.
Incapacitatea de a privi Viaa este etern i plin de
Cataract nainte cu bucurie. Viitor bucurii. Anticipez cu bucurie
ntunecat. fiecare moment din viitor.
Egocentrism. Blocarea mi deschid inima i
Cdere nervoas canalelor de comuni- comunic cu iubire. Sunt n
care. siguran. Totul este bine.
Ceaf (zona Simbolizeaz flexibili-
cervical) tatea. Capacitatea de a
Sunt mpcat cu viaa mea.
Vezi i Probleme ale vedea ce se ascunde n
cefei spate.
i iert pe ceilali. M iert pe
Mnie acumulat i mine nsumi. M simt liber
Celulit
autopedepsire. s iubesc i s m bucur de
via.
Team. Tensiune. n-
cercarea de a controla Sunt n siguran. M iubesc
Chelie
totul. Nencredere n i m aprob pe mine nsumi.
via. Am ncredere n via.
i permit iubirii din inima
Cheratit Mnie extrem. Dorina
mea s vindece tot ceea ce
Vezi i Probleme ale de a-l lovi pe cel pe care
vd. Aleg pacea. Totul este
ochilor l priveti.
bine n lumea mea.
70
Rularea la infinit a ve- Filmul pe care l derulez n
chiului film dureros al mintea mea este minunat,
Chisturi propriei viei. pentru c aa doresc eu s
Zgndrirea rnilor fie.
sufleteti. Fals cretere. M iubesc pe mine nsumi.
Simbolizeaz capacita- M simt liber s mi pun n
Circulaie tea de a simi i de a-i circulaie iubirea i fericirea
(probleme) exprima emoiile ntr-o n toate domeniile vieii
manier pozitiv. mele. Iubesc viaa.
Cistit
Vezi Tulburri ale
vezicii urinare
Convingeri stagnante.
Refuzul de a te elibera Triesc n momentul
Ciuperci
de trecut. Prezent gu- prezent, fericit i liber.
vernat de trecut.
M las n voia curentului, a
Reprezint schimbarea noilor experiene. Accept
Coate
direciei i acceptarea schimbarea direciei i toate
Vezi i ncheieturi
noilor experiene. noile schimbri din viaa
mea.
Sunt ntotdeauna n
Contracie mental,
Colelitiaz siguran. Iubirea m
interiorizare. Dorin de
Vezi Pietre ta vezica nconjoar de pretutindeni
retragere, de izolare.
biliar i m protejeaz. Totul este
Lsai-m singur."
bine.
Aleg s iubesc viaa.
Canalele bucuriei sunt larg
nfundarea canalelor
Colesterol deschise n interiorul meu.
bucuriei. Teama de ac-
(Arterioscleroz) M simt n siguran atunci
ceptare a bucuriei.
cnd primesc ceva de la
via.
Acest copil reacioneaz

Iritaie mental, nerb- numai la iubire i la
Colici dare, suprare din cauza gndurile pline de iubire.
mediului exterior. Mediul lui exterior este
mpcat i senin.
Fac parte integrant din
Colit
Nesiguran. Simboli- ritmul i din fluxul vieii. Tot
Vezi i Colon,
zeaz uurina cu care te ce exist n viaa mea se
Intestine, Colit
eliberezi de trecut. integreaz n ordinea
spastic
divin.
Colit spastic
Vezi i Colit, Colon, Viaa mi se pare sigur.
Teama de eliberare. Ne-
Intestine, Viaa va avea grij s mi
siguran.
Inflamarea ofere ntotdeauna tot ce am
mucoasei colonului nevoie. Totul este bine.
Coloana vertebral Suportul flexibil al vieii. Sunt susinut de via.
Renun cu uurin la toate
Teama de eliberare (de
lucrurile (situaiile,
renunare, de elimina-
Colon persoanele) de care nu mai
re). Cramponarea de
am nevoie. Trecutul nu mai
trecut.
exist. Sunt liber.
71
Te nconjurm cu iubire. Te
simi n siguran n mijlocul
Team. Dorina de a
nostru. i crem spaiul
Com scpa de ceva sau de
privat necesar pentru a te
cineva.
vindeca. Eti iubit peste
msur.
Congestie
Vezi Bronit, Rceli
Privesc prin ochii iubirii.
Mnie i frustrare n faa
Conjunctivit Exist cu siguran o soluie
lucrurilor pe care le
Vezi i Ochi nroii armonioas, iar eu o accept
priveti.
n acest moment.
Pe msur ce m eliberez
Refuzul de a renuna la de trecut, n viaa mea
vechile idei. Crampona- ptrunde noul, cu toat
Constipaie
rea de trecut. Uneori prospeimea i vitalitatea
avariie, zgrcenie. lui. i permit vieii s curg
liber prin mine.
Mici izbucniri de mnie. mi calmez gndurile i m

Couri
nseninez.
Mnie. Fierbere inte-
mi manifest iubirea i
Couri (Furuncule) rioar. Stare de mare
bucuria. Sunt mpcat.
agitaie interioar.
Tensiuni. Team. Cram- M relaxez i i permit minii
Crampe mele s se nsenineze.
ponare.
Team. Oprirea
pro- Am ncredere n procesul
Crampe abdominale
cesului vieii. Sunt n siguran.
Simbolizeaz compute- Eu sunt operatorul plin de
Creier
rul personal. iubire al minii mele.
Este uor s mi repro-
Convingeri incorecte,
gramez computerul minii.
ncpnare. Refuzul de
Tumoare la Viaa nseamn schimbare,
a-i schimba vechile
iar mintea mea se
tipare mentale.
rennoiete ncontinuu.
Simbolizeaz detaliile Sunt mpcat cu detaliile din
Degete vieii. viaa mea.
Simbolizeaz egoul i
Degetul arttor Sunt n siguran.
teama.
Simbolizeaz uniunea i Sunt mpcat i plin de
Degetul inelar
durerea. iubire.
Simbolizeaz intelectul i
Degetul mare grijile. Mintea mea este mpcat.
Simbolizeaz familia i Sunt eu nsumi. Sunt una cu
Degetul mic marea familie a vieii.
mtile false.
Simbolizeaz mnia i M simt confortabil cu
Degetul mijlociu
sexualitatea. sexualitatea mea.
Privesc viaa cu iubire i cu
Dorina de a pedepsi,
nelegere. mi privesc toate
Degete artritice nvinovire.
experienele n lumina
Autovictimizare.
iubirii.
Degetele de la Simbolizeaz detaliile Toate detaliile vieii mele au
picioare minore ale viitorului. grij singure de ele nsele.
Demen Refuzul de a accepta
Vezi i Boala lumea aa cum este. Sunt la locul potrivit pentru
lui Alzheimer, Lips de speran i mine. M simt ntotdeauna
Senilitate mnie. n siguran.
72
Descopr acum ct de
Fuga de sine. Teama.
minunat sunt. Aleg s m
Dependene Faptul c nu tii cum s
iubesc i s m bucur de
te iubeti pe tine nsui.
mine nsumi.
Mnia n faa ideii c nu Depesc acum temerile i
ai dreptul de a-i n- limitrile specifice celorlali
Depresie
deplini dorinele. Lips oameni. mi creez propria
de speran. via.
Viaa mi susine toate
Te simi complet
gndurile. De aceea, m
Deviaie de disc nesusinut de via.
Indecis.
nsumi. Totul este bine.
Gnduri excesive legate
de ceea ce ar fi putut s Acest moment este plin de
Diabet fie. Dorina uria de a fericire. Aleg s
(Hiperglicemie) controla. Tristee pro- experimentez dulceaa
fund. Absena oricrei momentului prezent.
dulcei a vieii.
Procesele de ingerare, de
asimilare i de eliminare se
Team. Respingere.
Diaree armonizeaz perfect n
Fug.
cazul meu. Sunt mpcat cu
ntreaga via.
Dini Simbolizeaz deciziile.
mi iau toate deciziile innd
cont de principiile
Indecizie de lung
adevrului i m simt n
Probleme durat. Incapacitate de
siguran tiind c toate
analiz i decizie.
evenimentele din viaa mea
sunt juste.
Dismenoree Mnie fa de sine. Ur mi iubesc corpul. M
Vezi i Probleme fa de propriul corp sau iubesc pe mine nsmi, mi
feminine, Probleme fa de propria fe- iubesc ciclurile menstruale.
menstruale minitate. Totul este bine.
M ridic mai presus de
Nu merit s m ma- limitrile prinilor mei. M
Distrofie muscular
turizez." simt liber s fiu eu nsumi,
la modul ideal.
mi creez o stare de pace
mental, iar corpul meu
Dizenterie Team i mnie intens.
reflect aceast stare de
spirit.

Convingerea c ei doresc
Amibic singura putere i singura
s i fac ru.
autoritate. Sunt mpcat.
Sunt plin de via, de
Opresiune i lips de
Bacilar energie i de bucuria de a
speran.
tri.
M eliberez plin de iubire
de trecut. i eliberez astfel
Vinovie. Vinovia do- pe ceilali oameni din
Durere rete ntotdeauna s fie trecutul meu i m eliberez
pedepsit. inclusiv pe mine. n acest
moment, inima mea este
linitit.
73
Dorina nemplinit de M iubesc i m aprob pe
iubire. Dorina nem- mine nsumi. Sunt plin de
Dureri
plinit de a fi inut n iubire. Sunt demn de a fi
brae. iubit.
Dureri de cap Invalidarea propriului mine nsumi. M privesc pe
Vezi i Migrene sine. Autocritic. Team. mine nsumi prin ochii
iubirii. Sunt n siguran.
Dureri provocate de Cramponare. Team. M relaxez i m las dus de
gaze (flatulen) Idei nedigerate. valul vieii.
M simt centrat i n
Gndire haotic. In-
siguran. Accept per-
Echilibru (pierderea) capacitatea de a te
feciunea vieii mele. Totul
focaliza
este bine.
Echimoze
Vezi Vnti
Armonia i pacea, iubirea i
bucuria m nconjoar de
Antagonism puternic.
Eczem pretutindeni i slluiesc
Erupie mental.
nluntrul meu. Sunt n
siguran.
Renun de bunvoie la
Edem trecutul meu.
La ce sau la cine nu do-
Vezi i Retenia M simt n siguran atunci
reti s renuni?
apei, Umflturi cnd renun la el. n sfrit,
m-am eliberat.
Este dreptul meu prin

Teama de a inspira
natere s triesc plenar i
Emfizem (accepta) viaa. Te simi
liber. Iubesc viaa. M
nevrednic s trieti.
iubesc pe mine nsumi.
Encefalomielit
mialgic
Vezi Virusul Epstein-
Barr
Nesiguran, dezamgire Sunt puternic i dorit.
i frustrare. nlocuirea Este minunat s fii femeie.
Endometrioz
iubirii de sine cu zahrul. M iubesc pe mine nsmi i
Acuzaii aduse altora. m simt mplinit.
Acest copil este privit cu
Teama de prini, de
Enurezis nocturn iubire, cu compasiune i cu
regul de tat.
nelegere. Totul este bine.
Simul persecuiei. Res-
pingerea vieii. Senzaia Aleg s privesc viaa ca fiind
Epilepsie de conflict puternic. etern i plin de bucurie.
Violen ndreptat m- Eu nsumi sunt etern,
potriva propriului sine. mpcat i fericit.
Am timpul i spaiul necesar
Team. nghiirea expe-
pentru tot ceea ce mi
Eructaie (rgial) rienelor vieii fr a le
propun s fac. Sunt
digera.
mpcat.
Exotropie
Vezi Probleme ale
ochilor
M simt n siguran s fiu
Simbolizeaz faada pe
Faa eu nsumi i s m manifest
care o artm lumii.
aa cum sunt.
Fa ptat Ascunde urenia. M accept pe mine nsumi.
74Vezi i Couri M consider frumos i iubit.
Am ncredere n via. Cer
Mnie. Dorina de a
Flci ncletate ntotdeauna cu uurin
controla. Refuzul de a-i
Vezi i Tetanos ceea ce mi doresc. Viaa
exprima sentimentele.
m susine.
Mnie. Ardere interi- Sunt o expresie calm a
Febr
oar. pcii i a iubirii.
Febr glandular
Vezi Mononucleoz
mi folosesc cu nelepciune
Simbolizeaz puterea.
puterea. Sunt puternic. Sunt
Fese Fesele moi simbolizeaz
n siguran. Totul este
pierderea puterii.
bine.
Viaa m iubete i eu
Convingere rigid c
iubesc viaa. Aleg acum s
Fibrom chistic viaa nu te ajut. Bietul
m bucur plenar i total de
de mine."
via.
Ficat
Vezi i Probleme ale Sediul mniei i al emo- Experimentez iubirea,
ficatului, Hepatit, iilor primitive. pacea i bucuria.
Icter
Sunt n siguran. Am o
Team. Blocaj n proce- ncredere deplin n
Fistul
sul de renunare. procesul vieii. Viaa m
susine.
Flatulen
Vezi Dureri
provocate de gaze
Mnie i frustrare. Acu-
zarea altor persoane M simt inundat de bucurie.
Flebit pentru propriile limitri Sunt perfect mpcat cu
i pentru propria lips de viaa.
bucurie de a tri.
Renunarea la idealuri. Triesc la nlimea celor
Fluierul piciorului sim- mai nalte standarde ale
Fluierul piciorului
bolizeaz standardele mele, cu iubire i cu
vieii. bucurie.
Fracturi
Vezi Probleme ale
oaselor
Team. Negarea plcerii.
Convingerea c sexul M simt n siguran atunci
Frigiditate este ceva ru. Parteneri cnd m bucur de propriul
insensibili. Teama de meu corp. M bucur c sunt
tat. femeie.
Furuncule
Vezi Bici
Este dreptul meu prin
Glci (abces la Convingere ferm c nu natere s mi mplinesc
nivelul gtului) i poi susine propriile toate nevoile. De aceea, cer
Vezi i Gt, preri i c nu merii s acum s mi fie mplinite
Amigdalit ceri ceea ce i se cuvine. aceste nevoi, cu iubire i
fr complexe.
Gastrit Incertitudine prelungit. M iubesc i m aprob pe

Vezi i Probleme ale Sentimentul c vei fi mine nsumi. Sunt n
stomacului judecat. siguran.
Gt Bulevardul expresivitii. mi deschid inima i cnt 75
Canalul creativitii. bucuria iubirii.
Este n regul s fac glgie.

Incapacitatea de a spune
M exprim liber i cu
Probleme ce vrei. Mnie nghiit
bucurie. Spun ntotdeauna
Vezi i Ct (Dureri n sec. Creativitate
ce vreau, mi manifest
de gt) sufocat. Refuzul de a te
creativitatea. mi propun s
schimba.
m schimb.
- Dureri de gt Cuvinte de furie neex- M eliberez de toate re-
Vezi i Glci, primate. Incapacitatea striciile. M simt liber s fiu
Amigdalite de a spune ce vrei. eu nsumi.
M simt n siguran s
ascult i punctele de vedere
ncpnare i inflexi- ale celorlali oameni. M
Gt nepenit
bilitate. Gndire rigid. simt suficient de sigur
pentru a fi flexibil din punct
de vedere mental.
Genunchi
Vezi i ncheieturi, Simbolizeaz orgoliul i Sunt flexibil. M las n voia
Probleme ale egoul. curentului.
genunchilor
Gingii
Vezi Probleme ale
gingiilor
Glande
Vezi i Probleme
glandulare,
Reprezint uzinele elec-
Tulburri ale
trice ale corpului. Acti- n lumea mea, eu reprezint
glandelor
viti de transformare a puterea creatoare.
suprarenale,
sinelui.
Sindromul lui
Addison, Sindromul
lui Cushing
Mintea i corpul meu sunt
Reprezint centrul de perfect echilibrate, mi
Glanda pituitar
control. controlez n totalitate
gndurile.
Inflexibilitate i vinov-
Merit s m bucur de via.
Glezne (probleme ie. Gleznele simboli-
Accept toate plcerile pe
ale) zeaz capacitatea de a
care mi le ofer viaa.
recepta plcerea.
Globus Hystericus
Vezi Noduli n gt
Nevoia de a te pedepsi mi iubesc corpul, mi iubesc
Gonoree
pentru c ai fost o per- sexualitatea. M iubesc pe
Vezi i Boli venerice
soan rea. mine nsumi.
M simt protejat de Iubirea
Sensibilitate excesiv. Divin. M simt
Adeseori, simbolizeaz ntotdeauna n siguran.
teama i nevoia de mi propun s m maturizez
Grsime
protecie. Teama poate i s mi asum
Vezi i Greutate
avea la baz o mnie responsabilitatea pentru
excesiv
refulat i propria mea via. i iert pe
incapacitatea de a ceilali i mi creez propria
ierta. via, aa cum mi-o doresc.
Sunt n siguran.
Mnie datorat M alimentez singur cu
Pe abdomen
faptului c nu te simi hran spiritual. M simt
76
hrnit. satisfcut i liber.
Mnie n faa lipsei de M simt n siguran i mi

Pe brae iubire a celorlali fa creez ntreaga iubire pe
de tine. care mi-o doresc.
Tatl meu a fost un copil
Mnie acumulat n co-
care a crescut ta rndul lui
pilrie. Adeseori,
Pe coapse fr iubire. De aceea, l iert
mnie ndreptat
cu uurin. Acum suntem
mpotriva tatlui.
amndoi liberi.
mi propun s mi iert
Mnie acumulat
trecutul. M simt n
mpotriva prinilor,
Pe olduri siguran i mi propun s
ncpnarea de a nu
transcend limitrile
renuna la ea.
prinilor mei.
Team. Respingerea Sunt n siguran. Am
Grea unei idei sau a unei ex- ncredere c viaa mi va
periene. aduce numai bucurii.
Team, nevoia de pro- Sunt mpcat cu propriile
tecie. Fuga de mele sentimente. M simt
Greutate excesiv propriile sentimente. n siguran aa cum sunt.
Vezi i Grsime Nesiguran, mi creez propria mea
respingere de sine. siguran. M iubesc i m
Dorina de mplinire. aprob pe mine nsumi.
Simbolizeaz asimilarea
Gur M hrnesc cu iubire.
noilor idei i a hranei.
Idei fixe, rigide. Minte Accept cu bucurie orice idei
Probleme ngust. Incapacitatea noi i m pregtesc s le
de a accepta idei noi. diger i s le asimilez.
Ur mpotriva celor care
te-au atacat. Sen- n lumea mea, eu reprezint
Gu
timentul de victim. ntreaga putere i singura
Vezi i Tiroid
Sentimentul de chin in- autoritate. Sunt liber s fiu
terior, de nemplinire. eu nsumi.
Sunt n siguran.
Nevoia de a domina.
Gut Sunt mpcat cu mine
Nerbdare, mnie.
nsumi i cu ceilali oameni.
Congestie emoional.
Guturai (febra
Teama de nregimenta- Eu sunt una cu NTREAGA
fnului, rinit
re. Convingere n per- VIA. M simt ntotdeauna
alergic)
secuie. Vinovie. n siguran.
Hematochezie
Vezi Hemoragie
anorectal
Eu sunt bucuria vieii, care
Absena bucuriei de a
Hemoragie se manifest ntr-un ritm
tri. Mnie.
perfect.
Am ncredere n via. Tot
Hemoragie
Mnie i frustrare. ce se petrece n viaa mea
anorectal
este bun i drept.
Lips de bucurie n Am ncredere c tot ce se
Hemoragie la nivelul
luarea deciziilor legate petrece n viaa mea este
gingiilor
de via. drept. Sunt mpcat.
Teama de termene limi- Renun la tot, cu excepia
Hemoroizi t. Mnie datorat unor iubirii. Exist un timp i un
Vezi i Anus evenimente din trecut. spaiu pentru tot ceea ce
Teama de a renuna la mi doresc s fac.
77
ceva. Senzaia de mpo-
vrare.
Mintea mea este purificat

Rezisten la schimbare.
Hepatit i liber. M eliberez de
Team, mnie, ur. Fi-
Vezi i Probleme ale trecut i m integrez n
catul este sediul mniei
ficatului momentul prezent. Totul
i furiei.
este bine.
Mintea mea este blnd i

Relaii conflictuale. Ten-
armonioas. M iubesc i
Hernie siuni, poveri, expresie
m aprob pe mine nsumi.
creatoare incorect.
Sunt liber s fiu eu nsumi.
Convingere colectiv n
vinovia sexual i n
Cred ntr-un Dumnezeu care
nevoia de
m susine. Sunt un om
autopedepsire. Ruine
Herpes genital normal i natural. M bucur
public. Credina ntr-un
Vezi i Boli venerice de propria mea sexualitate
Dumnezeu care
i de propriul meu corp.
pedepsete.
Sunt un om minunat.
Respingerea organelor
genitale.
Herpes Simplex (la
buze) Dorina ascuns de a Gndesc i rostesc numai
Vezi i Ulceraii spune o rutate. Cuvinte cuvinte pline de iubire. Sunt
nchise amare rmase nerostite. mpcat cu viaa.
Sunt n siguran. Toate
Team. Te simi agitat,
Hiperactivitate presiunile dispar. SUNT
sub presiune.
suficient de bun.
Hiperglicemie
Vezi Diabet
Hiperopie
Vezi Probleme ale
ochilor
Hipertensiune
Vezi Probleme ale
sngelui
Eu sunt centrul vieii mele.
Hipertiroidie Furie la gndul c nu se
M aprob pe mine nsumi i
Vezi i Tiroid ine cont de tine.
tot ceea ce vd.
Hiperventilaie
Vezi i Atacuri de
Team. Rezisten n
asfixiere, Afeciuni Sunt n siguran oriunde
faa schimbrii. Nen-
respiratorii, m-a afla. M iubesc pe
credere n via.
Tulburri mine nsumi i am ncredere
respiratorii n via.
Eti copleit de poverile Aleg o via uoar, fru-
Hipoglicemie
vieii. Ce rost mai are?" moas i fericit.
mi creez acum o via
Hipotiroidie Renunare la lupt. Lips nou, cu reguli noi, care m
Vezi i Tiroid de speran. susine n totalitate.
Simt o stare de toleran,

Icter
Prejudiciu intern i extern. de compasiune i de iubire
Vezi i Probleme
Raiune dezechilibrat. fa de toi oamenii, inclusiv
ale ficatului
fa de mine nsumi.
78
Ieder otrvit
Te simi lipsit de aprare i M simt puternic i n
(sensibilitate
gata s ataci. siguran. Totul este bine.
excesiv, alergie)
Presiune sexual, tensi-
une, vinovie. Convingeri i permit sexualitii mele s
Impoten sociale. Dispre i ur fa se manifeste plenar i m
de un partener anterior. bucur de ea.
Teama de mam.
mi propun s simt mai
Exces emoional. Con- mult. M simt n siguran
Incontinen trolul de lung durat al atunci cnd mi exprim
emoiilor (ani la rnd). emoiile. M iubesc pe mine
nsumi.
Ceva ce nu poate fi
vindecat prin metodele
cunoscute ia ora actual. n fiecare zi se ntmpl
Vindecarea poate avea nenumrate miracole. M
loc, dar numai prin interiorizez i dizolv tiparul
Incurabil
descoperirea cauzei mental care a dat natere
interioare i soluionarea acestei boli. Accept acum
ei. Boala a venit de vindecarea divin.
nicieri i se va ntoarce
de unde a venit.
Team manifestat la
nivelul intestinelor. Diger i asimilez cu uurin
Indigestie Groaz, anxietate. Inca- i cu bucurie noile mele
pacitatea de a digera o experiene.
experien.
Infarct de miocard
Vezi Inim (Atac
de cord)
Infecie
Vezi i Infecii Iritaie, mnie, suprare. Aleg s fiu fericit i mpcat.
virale
Infecii cu drojdii Aleg s m susin pe mine
Negarea propriilor nevoi.
Vezi i Candida, nsumi ntr-o manier plin
Nu te susii pe tine nsui.
Aft de iubire.
Suprare, focalizat de Renun la tiparul mental

regul asupra par- care a dat natere acestei
Infecii urinare
tenerului de sex opus. boli. mi propun s m
(cistit, pielonefrit)
nvinovirea altor per- schimb. M iubesc i m
soane. aprob pe mine nsumi.
i permit bucuriei s curg
Infecii virale Absena bucuriei de a
liber prin mine. M iubesc
Vezi i Infecie tri. Amrciune.
pe mine nsumi.
Inflamarea Depozite stratificate de M eliberez de trecut.
mucoasei colonului gnduri vechi i confuze, Gndesc limpede. Triesc n
Vezi i Colit, Colon, care obtureaz canalul momentul prezent, pe care
Intestine, Colit de eliminare. l savurez cu bucurie i cu
spastic Cramponare de trecut. iubire.
Inflamaia intestinu- M iubesc i m aprob pe
lui subire (Boala lui Team. ngrijorare. Nu mine nsumi. Fac tot ce mi
Crohn, Enterit regi- te simi suficient de bun. st n puteri. Sunt minunat.
onal) Sunt mpcat.
Inflamaie
Team. Vezi rou n faa Gndurile mele sunt pline
Vezi i Boli care se
ochilor. Gndire infla- de pace, de senintate i de
termin cu sufixul
mat. calm.
it"
79
Inim Reprezint centrul iubirii Inima mea bate n ritmul
Vezi i Snge i al siguranei. iubirii.
Atac de cord Renunarea la orice
Readuc bucuria n centrul
(infarct de miocard) bucurie a inimii n fa-
inimii mele. mi exprim
Vezi i Tromboz voarea banilor, poziiei
iubirea fa de tot ce exist.
coronarian sociale etc.
Probleme emoionale de Bucurie. Bucurie. Bucurie.
lung durat. Lipsa Accept plin de iubire
Probleme bucuriei. mpietrirea bucuria n mintea, n corpul
inimii. Credina n ten- i n experienele mele de
siuni i n stres. via.
M eliberez mpcat de
evenimentele zilei care s-a
Team. Nencredere n ncheiat i alunec ntr-un
Insomnie
via. Vinovie. somn linitit, tiind c ziua
de mine va avea singur
grij de ea nsi.
Simbolizeaz procesul Este uor s m eliberez de
Intestine de eliminare a deeu- convingerile mele nvechite.
rilor.
M eliberez cu uurin de
Teama de renunare la
convingerile mele vechi i
Probleme convingerile vechi, care
ntmpin cu bucurie noul n
nu mai sunt necesare.
viaa mea.
Asimilez i absorb cu
Intestine Asimilare, absorbie. uurin tot ce am nevoie s
Vezi i Colon Eliminare uoar. tiu. Renun cu bucurie la
trecut.
Le permii celorlali s Am puterea, tria i n-
Intoxicaie preia controlul asupra demnarea de a digera
alimentar vieii tale. Te simi lipsit toate evenimentele din
de aprare. viaa mea.
mi manipulez toate
Simbolizeaz micarea i experienele cu nelep-
ncheietura minii
uurina. ciune, cu iubire i cu
uurin.
ncheietura
temporal-
mandibular
Vezi Probleme ale
maxilarelor
M las n voia valului
ncheieturi Simbolizeaz schimbrile (curentului). Viaa mea este
Vezi i Artrit, de direcie n via, mai ghidat de Dumnezeu. M
Coate, Genunchi, mult sau mai puin ndrept ntotdeauna n
Umeri uoare. direcia cea mai bun
pentru mine.
Incapacitatea de a te
lsa n voia curentului M eliberez de orice team.
ncovoierea vieii. Team i Acum am ncredere n via.
coloanei vertebrale cramponarea de ideile tiu c viaa m susine n
(cifoz, scolioz) vechi i depite. Nen- tot ceea ce fac. nfrunt
Vezi i Umeri credere n via. Lips de dificultile vieii cu o
ncovoiai integritate. Lipsa atitudine vertical i plin de
curajului de a-i asuma iubire.
propriile convingeri.
80
Eti att de furios nct
nu mai reueti s scoi M simt liber s cer ceea ce
Laringit (Vezi i
niciun cuvnt. Teama de doresc. M simt n siguran
Bronit)
a spune ce crezi. Res- s exprim ce am de spus.
pingerea autoritilor. Sunt mpcat.
Incapacitatea de a te
descurca cu propria
M ridic mai presus de
via (n ansamblul ei).
limitri. Sunt ghidat i
Lepr Convingere de lung
inspirat de Dumnezeu.
durat c nu eti
Iubirea vindec orice.
suficient de bun sau
suficient de pur.
Am puterea i capacitatea
Team. Incapacitatea de
de a face fa tuturor
Lein a face fa situaiei.
evenimentelor din viaa
Uitare de sine.
mea.
mi depesc limitrile din
Leucemie Uciderea cu brutalitate a trecut i m integrez n
Vezi i Probleme ale inspiraiei. Ce rost mai libertatea momentului
sngelui are?" prezent. Sunt eu nsumi i
m simt n siguran.
Eu sunt cea care i creeaz
Convingerea c femeile propriile experiene. n
Leucoree
sunt neputincioase n universul meu, eu reprezint
Vezi i Probleme
faa sexului opus. Mnia ntreaga putere. M bucur
feminine, Vaginit
pe un partener. de feminitatea mea. Sunt
liber.
M bucur de tot ce mi
Limb tea de a savura plcerile
ofer viaa.
vieii.
Limf
Vezi Probleme ale
limfei
M eliberez acum de mnia
mea, canaliznd energia ei
Lovituri Mnie fa de sine. Te
ctre alte direcii, mai
Vezi i Tieturi, Rni simi vinovat.
pozitive. M iubesc i m
aprob pe mine nsumi.
Spun ntotdeauna ce am de
Renunare la lupt. Mai spus n aprarea mea. mi
bine mori dect s i iei asum puterea personal.
Lupus (eritematos)
aprarea. Mnie i M iubesc i m aprob pe
autopedepsire. mine nsumi. M simt liber
i n siguran.
Mnie i rezisten. Am ncredere c viaa m
Luxaie Absena dorinei de a te direcioneaz exclusiv ctre
(scrntirea gleznei) deplasa n direcia n ceea ce este bine pentru
care te mn viaa. mine. Sunt mpcat.
Apuc i in. Mngie.
Susin. Dau drumul. Aleg s manevrez toate
Ciupesc. Lovesc. Ma- experienele din viaa mea
Mini
niere diferite de a face cu iubire, cu bucurie i cu
fa experienelor din uurin.
viaa ta.
Sunt una cu ntreaga via.

Dezechilibru n raport cu
Malarie Sunt echilibrat. Sunt n
natura i cu viaa.
siguran.
81
Dorine care nu cores-
pund conveniilor socia- M accept mpcat pe mine
le acceptate. Insatisfac- nsumi. mi accept viaa,
Mncrimi (Vezi i ie. Remucri. Dorina tiind c toate nevoile i
Urticarie) de a scpa de o situaie. dorinele mele vor fi
Iritare datorat ntrzie- satisfcute. M iubesc i m
rii. Dorin copilreasc aprob pe mine nsumi. Sunt
de a atrage atenia. mpcat cu viaa.
Mastit
Vezi Probleme ale
snilor
Mnie i frustrare. Do- Pacea divin i armonia m
rina de a nu auzi ce se nconjoar de pretutindeni
ntmpl. De regul, i slluiesc n mine. Sunt o
Mastoidit
apare la copii. Team oaz de pace, de iubire i de
care ntunec nele- bucurie. Totul este bine n
gerea. lumea mea.
Simbolizeaz convinge- mi sprijin ntreaga via pe
rile cele mai profunde Spiritul divin. Sunt n
Mduva spinrii
legate de sine, felul n siguran. Sunt iubit i
care te susii singur. sprijinit n totalitate.
M deschid n faa
Nu i acorzi spaiul nemrginirii vieii. Am
Msele de minte,
mental pentru a crea un suficient spaiu pentru a
Probleme
fundament ferm. crete i pentru a m
schimba.
Maxilar
Vezi Probleme ale
maxilarelor
(ncheieturii
temporal-
mandibulare)
Renun la orice gnd de
Gndire inflamat. Furie
Meningit spinal nvinovire. Accept pacea
n faa vieii.
i bucuria vieii.
Menopauz
Vezi Probleme
asociate cu
menopauza
Neplcerea de a fi M relaxez. M las dus de
controlat de altcineva. curentul vieii. Las viaa s
Migrene Rezisten n faa vieii. mi asigure tot ceea ce mi
Vezi i Dureri de cap Temeri sexuale. De este necesar, fr niciun
multe ori, pot fi nltu- efort din partea mea. Viaa
rate prin masturbare. m susine.
Miopie Teama de viitor. Nen-

Am ncredere n via. Sunt
Vezi i Probleme ale credere n ceea ce se
n siguran.
ochilor afl n fa.
Team. Respingerea M iubesc i m aprob pe
Mirosuri corporale propriului sine. Teama mine nsumi. Sunt n
fa de ceilali oameni: siguran.
M deplasez cu bucurie pe
Reprezint prsirea
un nou nivel al experienei
Moarte acestui plan i trecerea
mele de via. Totul este
ntr-un alt plan al vieii.
bine.
82
M iubesc i m apreciez pe
Mononucleoz Mnie datorat faptului
mine nsumi. M ngrijesc
(Sindromul lui c nu eti iubit i apre-
pe mine nsumi. Sunt
Pfeiffer, Febr ciat. Nu-i mai pas de
suficient de bun pentru
Glandular) tine nsui.
mine nsumi.
M simt n siguran s m
Frustrare. Mucarea din
maturizez. mi asum propria
Mucarea unghiilor propriul sine. Dispre
via, cu bucurie i cu
fa de un printe.
iubire.
Team. Vulnerabilitate M iert pe mine nsumi. M
Mucturi n faa sarcasmelor i iubesc pe mine nsumi,
ironiilor. acum i de-a pururi.
Mnie orientat ctre
De animale sine. Nevoia de auto- Sunt liber.
pedepsire
M eliberez de orice motiv
Vinovie datorat unor
De insecte de suprare. Totul este
motive minore.
bine.
Rezisten n faa expe-
rienelor noi. Muchii
Experimentez viaa ca pe un
Muchi simbolizeaz capacitatea
dans fericit.
noastr de a ne mica
prin via.
Incapacitate de a face
fa vieii. Team dus la Am ncredere c ne-
extrem. Dorina de a lepciunea i ghidarea divin
Narcolepsie
scpa de tot i de toate. m vor proteja ntotdeauna.
Dorina de a nu mai fi Sunt n siguran.
aici.
Simbolizeaz recunoa- mi recunosc propria
Nas capacitate intuitiv.
terea de sine.
M iubesc i m alin pe
Cerere de ajutor. Plns mine nsumi n tot felul de
Curgerea nasului
interior. maniere care mi fac
plcere.
Nevoia de recunoatere.
Sentimentul c nimeni M iubesc i m aprob pe
Hemoragie nu te recunoate i nu te mine nsumi. mi recunosc
nazal bag n seam. Lacrimi propria valoare. Sunt o
generate de dorina de a fiin minunat.
fi iubit.
Nerecunoaterea pro- M iubesc i m aprob pe
Nas nfundat
priei valori. mine nsumi.
Acest copil ncepe acum o
Simbolizeaz ptrunde-
via nou, plin de bucurie
Natere rea n acest fragment al
i de fericire. Totul este
filmului vieii.
bine.
Probleme karmice.
Aceste defecte reprezin-
Fiecare experien este
t opiunea sufletului de
perfect pentru procesul
a se ntrupa n acest fel.
Defecte din nostru de cretere. Sunt
Noi suntem cei care ne
mpcat cu mine nsumi, aa
alegem prinii, dar i
cum sunt.
propriii copii. Treburi
neterminate.
83
Aceast minte cunoate
Fuga de familie.
adevrata ei identitate i
Nebunie (boal Escapism, retragere.
faptul c reprezint
psihic) Separare violent de
expresia creatoare a Sinelui
via.
divin.
Toate evenimentele din
Nefrit viaa mea sunt corecte. M
Reacie excesiv n faa
Vezi i Sindromul lui eliberez de trecut i m
dezamgirii i eecului.
Bright deschid n faa noului. Totul
este bine.
Eu sunt iubirea i
Mici expresii ale urii.
Negi frumuseea vieii, n
Convingere n urenie.
expresiile lor plenare.
nelegere bazat pe
Avansez cu ncredere. Am
Negi n talp mnie. Frustrare legat
ncredere n via.
de viitor.
Simbolizeaz comuni- Comunic cu uurin i cu
Nervi
carea. Receptivitate. bucurie.
M aflu ntr-o cltorie fr

Team, anxietate, con- sfrit prin eternitate, aa
Nervozitate flict, grab. Nencredere c am suficient timp la
n via. dispoziie. Comunic cu
inima. Totul este bine.
Auto-pedepsire pentru
un sentiment de vino- M iert pe mine nsumi. M
Nevralgie
vie. Angoas datorat iubesc i m aprob pe mine
comunicrii. nsumi. Comunic cu iubire.
Resentiment i frustrare. Renun la tiparul mental al
Noduli Ego rnit din cauza amnrii i accept succesul
carierei. personal.
Sunt n siguran. Am
Noduli n gt Team. Nencredere n ncredere c viaa m
(Globus Hystericus) via. susine. M exprim liber i
bucuros.
Oase
Vezi i Probleme ale Simbolizeaz structura Sunt bine structurat i
oaselor Rupturi / Universului. perfect echilibrat.
Fracturi, Schelet
Sunt plin de entuziasm fa
Rezisten, plictiseal.
Oboseal de via i fa de tot ceea
Nu-i place ceea ce faci.
ce fac.
Reprezint capacitatea
Ochi de a vedea limpede Privesc prin ochii iubirii i ai
Vezi i Probleme ale trecutul, prezentul i bucuriei.
ochilor, Urcior viitorul.
Renun la nevoia de a avea
Ochi nroii Mnie i frustrare. Lipsa ntotdeauna dreptate. Sunt
Vezi i Conjunctivit dorinei de a vedea. mpcat. M iubesc i m
aprob pe mine nsumi.
Ochi mnioi. Refuzul de
mi propun s iert din toat
a privi lumea prin ochii
Ochi uscai inima. Privesc prin ochii
iubirii. Mai bine mor
compasiunii i nelegerii.
dect s iert." Dispre.
Simbolizeaz principiul
Sunt aa cum sunt i m
Organe genitale masculin, respectiv
simt n siguran.
feminin.
84
M bucur de mine. Sunt
Grija c nu eti suficient perfect aa cum sunt. M
Probleme
de bun. iubesc i m aprob pe mine
nsumi.
Mnie i frustrare da-

Osteomielit Sunt mpcat cu viaa i am
torate structurii vieii.
Vezi i Probleme ale ncredere n ea. Sunt n
Sentimentul c nu eti
oaselor siguran.
sprijinit.
M susin pe mine nsumi,
Osteoporoz iar viaa m sprijin prin tot
Senzaia c nu mai ai de
Vezi i Probleme ale felul de maniere
ce s te agi.
oaselor neateptate, dar pline de
iubire.
Simbolizeaz protecie la M simt n siguran cu
Osul pubian
nivel genital. sexualitatea mea.
Simbolizeaz creativi- Creativitatea mea este
Ovare
tatea. echilibrat.
mi calmez gndurile i
Paloare Mici izbucniri de furie. triesc o stare de seni-
ntate.
Simbolizeaz dulceaa
Pancreas Viaa mea este dulce.
vieii.
Respingere. Mnie i M iubesc i m aprob pe
frustrare datorate fap- mine nsumi. mi creez
Pancreatit
tului c viaa pare s-i fi singur dulceaa i bucuriile
pierdut dulceaa. vieii.
Paradontoz
Vezi Pioree
(paradontoz)
Control excesiv asupra
M simt n siguran atunci
Paralizia lui Bell strilor de mnie. Inca-
cnd mi exprim emoiile.
Vezi i Paralizie pacitatea de a-i exprima
M iert pe mine nsumi.
sentimentele.
Team. Teroare. Fuga de Sunt una cu ntreaga via.
Paralizie o situaie sau de o M simt perfect integrat n
persoan. Rezisten. orice situaie.
Paralizie
Vezi i Paralizia lui Gndesc liber. Triesc
Gnduri paralizante.
Beli, Paralizie experiene minunate i m
Blocaj.
cerebral, Boala lui bucur de ele.
Parkinson
mi aduc contribuia la
unificarea marii familii a
Paralizie cerebral Nevoia de a unifica fa- lumii. Doresc ca aceast
Vezi i Paralizie milia prin iubire. mare familie s triasc n
iubire i n pace. Totul este
bine.
Cedarea puterii perso- mi asum plin de iubire

nale n favoarea altora. puterea personal i elimin
Parazii
Acetia preiau controlul orice interferen din
asupra vieii tale. exterior.
Parestezie
Vezi Amoreal
Druire, eliberare, ener- mi echilibrez cu uurin i
Partea dreapt a
gie masculin. Simbol al fr efort energia
corpului
brbatului i al tatlui. masculin.
85
Simbolizeaz receptivi-
Partea stng a tatea, acceptarea, ener- Energia mea feminin este
corpului gia feminin, femeia i minunat echilibrat.
mama.
M simt mpcat i
Stres. Convingerea n confortabil n toate do-
Pr albit
presiune. meniile vieii mele. Sunt
puternic i capabil.
Cele care ne poart na-
Picioare Viaa m susine.
inte n via.
Picioare
Vezi i Probleme ale Reprezint capacitatea
picioarelor, noastr de nelegere: a nelegerea mea este clar.
Probleme ale propriei noastre fiine, a Doresc s m schimb odat
picioarelor vieii i a celorlali cu vremurile. Sunt n sigu-
Gambe oameni. ran.
Frustrare datorat
mine nsumi. mi acord
Piciorul Atletului faptului c nu te simi
permisiunea de a merge
(Micoz) acceptat. Incapacitatea
nainte. Sunt n siguran
de a avansa cu uurin.
atunci cnd avansez.
Piele
Vezi i Probleme ale Protejeaz individualita- M simt n siguran s fiu
pielii, Psoriazis, tea. Organ de sim. eu nsumi.
Mncrimi
Pielonefrit
Vezi Infecii urinare
Acumulri de mnie mi dizolv cu uurin toate
Pietre la rinichi problemele din trecut.
nedizolvat.
Amrciune. Gnduri M eliberez cu bucurie de
Pietre la vezica
rigide. Condamnare. trecutul meu. Viaa este
biliar
Orgoliu. dulce. La fel sunt i eu.
nfurare ntr-o aur de

mnie i de team. Sunt propriul meu printe
Pilozitate excesiv la
Dorina de a acuza pe plin de iubire. M acopr cu
femei (barb,
alii. Adeseori, inca- iubire i cu aprobare de
musta)
pacitatea de a-i hrni sine. M simt n siguran
propriul sine. s m afiez aa cum sunt.
Mnie n faa incapa- M aprob pe mine nsumi.
Pioree citii de a lua decizii. Deciziile mele sunt
(paradontoz) Oameni lipsii de voin ntotdeauna perfecte
i de spirit. pentru mine.
Lacrimile simbolizeaz
rul vieii, n care bucu- Sunt mpcat cu toate
Plns
ria alterneaz cu durerea emoiile mele. M iubesc i
i cu tristeea. m aprob pe mine nsumi.
Capacitatea de a recepta Receptez viaa ntr-un
Plmni
viaa. echilibru perfect.
Depresie. Durere. Teama
de a accepta viaa. Nu te Am capacitatea de a-mi
Probleme
simi vrednic s ii accepta propria via, mi
Vezi i Pneumonie
trieti plenar propria triesc viaa cu iubire, la
via. maxim.
Am ncredere n vocea mea
Reacii viscerale. Centrul
Plexul solar interioar. Sunt puternic i
puterii intuitive.
nelept.
86
Disperare. Te simi obo- Accept ideile divine i
sit de via. Nu permii nelepciunea vieii. M
Pneumonie
unor rni emoionale bucur de noutatea acestui
mai vechi s se vindece. moment.
Exist destul pentru toat
Gelozie paralizant. lumea. Eu mi creez propria
Poliomielit Dorina de a opri pe bunstare i propria
cineva. libertate prin gndurile
mele.
Certuri i tensiuni n
familie. Sentimentul
Acest copil este dorit i
Polipi nazali copilului c nu este bine
foarte iubit.
primit, c le st n cale
adulilor.
Presiune sanguin
Probleme emoionale de M eliberez cu bucurie de
Mare
lung durat, nere- trecut. Sunt mpcat.
(Hipertensiune)
zolvate
Absena iubirii n copi- Aleg s triesc n gloriosul
Mic lrie. Defetism. Ce rost MOMENT PREZENT. Viaa
(Hipotensiune) mai are? Oricum nu voi mea este o bucurie
reui." continu.
Sunt flexibil. Sesizez toate

Refuzul de a vedea i faetele unei probleme.
celelalte faete ale unei Exist nenumrate
Probleme ale cefei
probleme. ncpnare. modaliti de a privi
Inflexibilitate. lucrurile i de a aciona.
Sunt n siguran.
Probleme ale Lamentri continue.
ficatului Autoamgire prin gsi- Aleg s mi triesc viaa la
Vezi i Hepatit, rea unor justificri false. nivelul inimii. Caut iubirea i
Icter Te simi o persoan rea. o gsesc pretutindeni.
Ego ncpnat i Iertare. nelegere.
orgolios. Incapacitatea Compasiune. M nclin n
Probleme ale
de a te nclina. Team. faa vieii i m las n voia
genunchilor
Inflexibilitate. Incapaci- curentului. Totul este bine.
tatea de a ceda.
Incapacitatea de a-i
Sunt o persoan decis, mi
Probleme ale duce la bun sfrit
susin plin de iubire
gingiilor propriile decizii. Haos
propriile decizii.
interior.
Avertisment c mintea Sunt n totalitate centrat n
trebuie recentrat asu- iubirea i bucuria de a fi n
Probleme ale limfei pra principiilor eseniale via. M las dus de
ale vieii. Iubire i curentul vieii. Mintea mea
bucurie. este complet mpcat.
Probleme ale mi propun s renun la
maxilarelor tiparele mentale care au dat
Mnie. Resentiment.
(ncheieturii natere acestei boli. M
Dorin de rzbunare.
Temporat- iubesc i m aprob pe mine
mandibulare) nsumi. Sunt n siguran.
singura autoritate, ntruct
Probleme ale
Revolt mpotriva au- eu sunt singurul care
oaselor Rupturi /
toritii gndete n mintea mea
Fracturi
(realitatea este creat de
gndurile mele).
87
Presiuni mentale,
Diformitate ngustime mental. M scald plenar n oceanul
Vezi i Osteomielit, Absena ntinderilor vieii. M relaxez i am
Osteoporoz musculare. Pierderea ncredere n via.
mobilitii mentale.
Probleme ale mi creez acum o via la
Nu-i place ce vezi n
ochilor care mi face plcere s m
propria via.
Vezi i Urcior uit.
Teama de a privi n
Albea la ochi M iubesc i m aprob pe
prezent, chiar n faa
(exotropie) mine nsumi, chiar acum.
ochilor.
Tulburare a eului". mi propun s mi vd
Astigmatism Teama de a-i privi inele propria frumusee i propria
aa cum este. mreie.
Incapacitatea de a privi
Viaa este etern i plin de
Cataract nainte cu bucurie. Viitor
bucurii.
ntunecat.
Incapacitate profund
de a ierta. Presiune
datorat unor rni Privesc prin ochii iubirii i ai
Glaucom
sufleteti de lung blndeii.
durat. Senzaia c eti
copleit.
M simt n siguran n
momentul prezent. Acest
Hipermetropie Teama de prezent.
lucru mi este ct se poate
de limpede.
Acest copil este nconjurat
Nu vrei s vezi ce se n- de armonie, de bucurie, de
La copii
tmpl n familia ta. frumusee i se simte n
siguran.
Accept ghidarea divin i
Miopie Teama de viitor. m simt ntotdeauna n
siguran.
Nu vrei s vezi ce se
Strabism Vezi i ntmpl n exterior. M simt n siguran s
Cheratit Scopuri conflictuale privesc viaa. Sunt mpcat.
(ncruciate).
Probleme ale Teama de viitor i de Avansez n via uor i cu
picioarelor lipsa de progres n via. bucurie.
Merg mai departe cu
Probleme ale Teama de viitor. Dorina
ncredere i cu bucurie,
picioarelor de a nu merge mai
tiind c totul va fi bine n
Gambe departe.
viitor.
M protejez plin de iubire
Anxietate, team. Con- prin gnduri de bucurie i
Probleme ale pielii
vingeri negative vechi, de pace. Am uitat i mi-am
Vezi i Psoriazis,
adnc ngropate. M iertat trecutul. M simt
Mncrimi
simt ameninat." liber s triesc momentul
prezent.
Toate evenimentele din

viaa mea sunt juste,
Criticism, dezamgire, ntruct sunt guvernate de
Probleme ale
eec. Ruine. Reacii Dumnezeu. Finalitatea lor
rinichilor
copilreti. este ntotdeauna benefic
pentru mine. M simt n
88 siguran s m maturizez.
Probleme ale Absena bucuriei de a
Accept cu uurin i cu
sngelui tri. Idei fixe i blocate,
bucurie noile idei.
Vezi i Leucemie care nu circul.
Trezesc n mine o via
Cheaguri de Blocarea fluxului liber al
nou. Curg liber, la unison
snge bucuriei.
cu viaa.
Snge anemic
Vezi i Anemie
Eu sunt important. Ceilali
Refuzul de a-i hrni
trebuie s in cont de
inele. Aezarea celor-
mine.
lali pe primul loc, n
Probleme ale snilor M ngrijesc i m hrnesc
defavoarea propriului
Chisturi, noduli, cu iubire i cu bucurie. n
sine. Maternitate exce-
dureri (mastit) acelai timp, le permit ce-
siv. Protecie excesiv.
lorlali s fie ei nii.
Atitudine extrem de
Suntem cu toii n siguran
ngduitoare.
i liberi.
Declar c triesc n pace i
Probleme ale Iritare fa de o persoa- armonie, i c sunt
sinusurilor (sinuzit) n apropiat. nconjurat de aceeai stare
de spirit. Totul este bine.
Am ncredere n via. Toate
Probleme ale
Teama de bani. Lipsa nevoile mele mi sunt
spatelui Zona
susinerii financiare. ndeplinite. Sunt n
abdominal
siguran.
Lipsa susinerii emoio- M iubesc i m aprob pe
Probleme ale
nale. Sentimentul c nu mine nsumi. Viaa m
spatelui Zona
eti iubit. Respingerea susine plin de iubire.
cervical
iubirii.
Vinovie. Blocaj datorat
Probleme ale M eliberez de trecut. M
incapacitii de a ti ce
spatelui Zona simt liber s avansez, cu
se ascunde n spate. Nu
toracic inima plin de iubire.
te mai sprijini de mine!"
Probleme ale
stomacului
Teroare. Frica de nou. Viaa m susine. Asimilez
Vezi i Gastrit,
Incapacitatea de a asi- noul n fiecare moment al
Arsuri in zona
mila noul. fiecrei zile. Totul este bine.
pieptului, Ulcer
peptic, Utere
Teama de a merge
nainte i de a-i duce la Sunt perfect echilibrat.
Probleme ale bun sfrit propriile Avansez cu uurin i cu
oldurilor decizii majore. Lipsa bucurie n via, la orice
unui ideal ctre care s vrst.
te ndrepi.
Sunt echilibrat i mpcat
Teama de a nu mai fi
cu toate schimbrile care se
dorit. Teama de mb-
Probleme asociate produc n timpul ciclului
trnire. Respingere de
cu menopauza menstrual. mi bine-
sine. Nu te simi sufici-
cuvntez corpul plin de
ent de bun.
iubire.
Probleme feminine
Vezi i Amenoree,
Negare de sine. Res-
Dismenoree, Tumori M bucur de feminitatea
pingerea propriei
fibroide i chisturi, mea. mi place s fiu
feminiti. Respingerea
Leucoree, Probleme femeie. mi iubesc corpul.
principiului feminin.
menstruale,
Vaginit
89
Distribuie proast a
Probleme ideilor, ndeosebi a celor Dumnezeu mi inspir toate
glandulare de tip: Treci la treab." ideile de care am nevoie.
Reinere i blocaj. M aflu n plin progres.
Respingerea propriei mi accept ntreaga putere
Probleme
feminiti. Vinovie. feminin, precum i toate
menstruale
Team. Convingerea c procesele corporale, pe
Vezi i Amenoree,
organele genitale care le consider normale i
Dismenoree,
reprezint ceva murdar naturale. M iubesc i m
Probleme feminine
i pctos. aprob pe mine nsmi.
M iubesc i m accept pe
Probleme specifice Convingerile sociale.
mine nsumi n fiecare etap
btrneii i Convingeri nvechite.
a vieii mele. Fiecare
procesului de Teama de a fi tu nsui.
moment din viaa mea este
mbtrnire Respingerea prezentului.
perfect.
Simbolizeaz principiul mi accept propria mas-
Prostat culinitate i m bucur de ea.
masculin.
Temerile mentale sl-

besc masculinitatea.
mine nsumi. mi accept
Probleme ale Renunare la lupt.
propria putere, mi pstrez
prostatei Presiune sexual i vi-
de-a pururi tinereea, n
novie. Convingerea n
spirit.
procesul de mbtrnire.
Teama de a nu fi rnit.
Amorirea simurilor M bucur din plin de via.
Psoriazis
sinelui. Refuzul de a Merit i accept tot ce este
Vezi i Probleme ale
accepta responsabili- mai bun n via. M iubesc
pielii
tatea pentru propriile i m aprob pe mine nsumi.
sentimente.
Mnie. Convingerea c Triesc ntr-o stare de pace
Rabie (turbare) violena reprezint o interioar i ntr-un mediu
soluie. exterior plin de pace.
Malnutriie emoional. M simt n siguran. Sunt
Rahitism Lips de iubire i de hrnit de iubirea pe care
siguran. mi-o poart Universul.
Se petrec prea multe
Rceli (Afeciuni ale lucruri deodat. Te simi
permit minii mele s se
prii superioare a copleit. Confuzie
relaxeze i s fie mpcat.
aparatului mental, haos interior.
Claritatea i armonia
respirator) Mici rni sufleteti.
coexist n mine i n afara
Vezi i Afeciuni Convingeri de genul: Eu
mea. Totul este bine.
respiratorii rcesc de trei ori n
fiecare iarn."
mi exprim emoiile ntr-o
Mnie refulat care se
Rni manier pozitiv i plin de
instaleaz n subconti-
Vezi i Tieturi, bucurie. M iert pe mine
ent. Mnie i vinovie
Lovituri nsumi. Aleg s m iubesc
legat de sine.
pe mine nsumi.
Am o ncredere deplin n
Ru de mare
Team. Teama de Univers. M simt mpcat,
Vezi i Ru de
moarte. Lips de control. oriunde m-a afla. Am
main
ncredere n via.
Ru de main M deplasez cu uurin
Team. nlnuire. Sen-
Vezi i Senzaia de prin timp i spaiu. Sunt
timentul c eti prins n
ru datorat nconjurat exclusiv de
capcan.
micrii iubire.
Rect
90Vezi Anus
Respiraie
Vezi i Tulburri Simbolizeaz capacitatea Iubesc viaa. M simt n
respiratorii, Atacuri de a primi (accepta) siguran atunci cnd
de asfixiere, viaa. triesc.
Hiperventilaie
Atitudini viciate, brfe,
gndire stupid. Gnduri Vorbesc cu blndee i cu
urt mirositoare de mnie i de iubire. Expir iubire. M
(halitoz) rzbunare. Cramponarea eliberez de trecut, plin de
de experienele din iubire. Aleg s nu mai
trecut. vorbesc dect despre iubire.
Retenia apei
Vezi i Edem, Ce anume te temi s nu Renun de bunvoie i cu
Umflturi pierzi? bucurie.
Eu mi creez propriile
experiene. Cu ct m voi
Sentimentul de victim. iubi i m voi aproba mai
Reumatism Lipsa iubirii. Amrciune mult pe mine nsumi, dar i
cronic. Resentimente. pe ceilali oameni, cu att
mai frumoase vor deveni
aceste experiene.
mi manifest bucuria de a
Ridurile adnci pe fa
tri i mi permit s m
se datoreaz gndurilor
Riduri adnci bucur plenar de fiecare
negative i resentimen-
moment a! fiecrei zile. n
telor fa de via.
acest fel, redevin tnr.
Rinichi
Vezi Probleme ale
rinichilor
Snge Simbolizeaz bucuria la mi triesc cu bucurie viaa.
Vezi i Probleme ale nivelul corpului fizic. Accept tot ce mi ofer i ce
sngelui, Leucemie Trebuie s curg liber. mi ia ea.
Sni
Vezi i Probleme ale
Simbolizeaz principiul Accept i ofer hrana ntr-un
snilor Chisturi,
matern i hrnirea. echilibru perfect.
noduli, dureri
(mastit)
Gndire infectat. i lai Sunt o expresie a vieii pline
Scabie (rie) pe alii s i intre sub de iubire i de fericire. Nu
piele. depind de nimeni.
Prbuirea structurii. Sunt puternic i sntos.
Schelet
Oasele simbolizeaz Viaa mea este foarte bine
Vezi Oase
structura propriei viei. structurat.
Avansez ctre propriul meu

Ipocrizie. Teama de bani bine. Acest bine m
Sciatic
i de viitor. nconjoar de pretutindeni.
M simt n siguran.
Protejarea sinelui de M relaxez complet,
via. Nencredere n ntruct tiu c sunt n
Sderodermie
sine i n faptul c poi siguran. Am ncredere n
avea grij de tine nsui. via i n mine nsumi.
Incapacitatea de a-i tiu c sunt un om valoros.
Scleroz amiotrofic
accepta propria valoare. M simt n siguran atunci
lateral (Sindromul
Negarea propriului cnd am succes. Viaa m
lui Lou Gehrig)
succes. iubete.
91
Prin alegerea unor gnduri
Rigiditate mental,
fericite i pline de iubire, eu
inim mpietrit, voin
Scleroz multipl mi creez o lume fericit i
de fier, inflexibilitate.
plin de iubire. Sunt n
Team.
siguran. M simt liber.
Scolioz
Vezi Umeri
ncovoiai,
ncovoierea
coloanei vertebrale
Recunosc i accept faptul c
Plns interior. Lacrimi eu reprezint puterea
Scurgeri post-nazale copilreti. Senzaia de creatoare n propria mea
victim. lume. Aleg acum s m
bucur de via.
ntoarcerea la sigurana
Protecie divin. Siguran.
Senilitate copilriei. Solicii ngriji-
Pace. Inteligena
Vezi i Boala lui re i atenie. Form de
Universului opereaz pe
Alzheimer control asupra celor din
toate nivelele vieii.
jur. Fuga de realitate.
Senzaia de ru
datorat micrii mi controlez ntotdeauna
Team. Teama de a nu
Vezi i Ru de propriile gnduri. Sunt n
deine controlul.
main, Ru de siguran. M iubesc i m
mare aprob pe mine nsumi.
Renun la orice gnd care
nu este plin de iubire i de
Refuz cu ncpnare s
fericire. Renun la trecut i
Sforit renun la vechile tipare
m integrez n momentul
mentale.
prezent, care este inedit i
ncnttor.
Fac parte integrant din

Sentimentul de Univers. Sunt o pies
neajutorare. Nimnui important pe tabla de
nu-i pas de mine." puzzle a Vieii i sunt iubit
SIDA Convingerea ferm c nu de aceasta. Sunt puternic i
eti suficient de bun. capabil. M iubesc i m
Negarea de sine. apreciez pe mine nsumi,
Vinovie sexual. din toate punctele de ve-
dere.
Sifilis Renunarea la propria Decid s fiu eu nsumi. M
Vezi i Boli venerice putere personal. aprob aa cum sunt.
mi asum controlul asupra
propriei mele mini i
Confuzie. Acceptarea
asupra propriei mele viei.
fr discernmnt a in-
Sindrom Sunt o femeie puternic i
fluenelor din exterior.
premenstrual dinamic! Fiecare parte a
Respingerea proceselor
corpului meu funcioneaz
feminine naturale.
perfect. M iubesc pe mine
nsmi.
Sindromul lui
Addison Malnutriie emoional M ngrijesc plin de iubire
Vezi i Tulburri ale sever. Mnie mpotriva de corpul meu, de mintea
glandelor propriului eu. mea i de emoiile mele.
suprarenale
92
Te simi ca un copil care M iubesc i m aprob pe
nu poate face nimic ca mine nsumi. M ngrijesc
Sindromul lui Bright
lumea i care nu se de mine nsumi. M
Vezi i Nefrit
simte suficient de bun. integrez ntotdeauna,
Eec. Pierdere. oriunde m-a afla.
Sindromul lui mi echilibrez plin de iubire
Dezechilibru mental. Idei
Cushing mintea i corpul. Aleg s am
conflictuale excesive.
Vezi i Tulburri ale gnduri care m fac s m
Sentimentul c eti
glandelor simt bine.
copleit.
suprarenale
Autonvinovire i
teama teribil c nu eti
suficient de bun. Dorina Sunt ct se poate de fericit
frenetic de a-i dovedi aa cum sunt. Sunt suficient
Sindromul lui propria valoare, pn de bun aa cum sunt. M
Hodgkin cnd nu mai ai niciun pic iubesc i m aprob pe mine
de energie, n aceast nsumi. Manifest i accept
goan dup acceptare, bucuriile vieii.
bucuriile vieii sunt
uitate.
Resentiment datorat
Renun la orice ncercare de
faptului c nu reueti s
Sindromul lui a controla Universul. Sunt
i schimbi pe cei din jur
Huntington mpcat cu mine nsumi i
aa cum doreti tu. Lips
cu viaa.
de speran.
Sindromul lui Lou
Cehrig
Vezi Scleroz
amiotrofic lateral
tiu c sunt sprijinit de via
Sentimentul c nu mai ai ntr-o manier glorioas,
o temelie pe care s aa cum nimeni altcineva nu
Sindromul lui Paget
construieti. Nimnui m-ar putea sprijini. Viaa
nu-i pas de mine." m iubete i m
protejeaz.
Sindromul lui
Pfeiffer
Vezi Mononucleoz
Optez acum pentru a-mi
Mnie i frustrare n faa
Sindromul Tunelului crea o via fericit, trit n
nedreptilor aparente
Carpian abunden. M simt
ale vieii.
Vezi i ncheieturi mpcat.
Triesc ntr-o multitudine
Viaa privit n alb i ne-
de posibiliti. Exist
Sinucidere gru. Refuzul de a vedea
ntotdeauna o alt cale.
o cale de ieire.
Sunt n siguran.
Sinusuri
Vezi Probleme ale
sinusurilor (sinuzit)
Nevoie de odihn i ofer minii mele o bi-
Slbiciune
mental. nemeritat vacan.
Limitarea gndurilor M eliberez, m relaxez i
Spasme personale din cauza m detaez. Viaa mi se
fricii. pare sigur.
Spate
Vezi i Probleme ale Simbolizeaz sprijinul n Eu tiu c viaa m susine
spatelui Zona via. n permanen.
abdominal, Zona
93
cervical, Zona
toracic
mine nsumi. Am ncredere
Diferite obsesii. Te simi
Splin n via, care m susine
obsedat de obiecte.
ntotdeauna. Sunt n
siguran. Totul este bine.
Am ncredere n via. M
Team i rezisten n aflu ntotdeauna n locul
faa vieii. Alternativ: potrivit, la momentul
Sterilitate
absena dorinei de a fi potrivit, i fac ntotdeauna
printe. ceea ce trebuie. M iubesc
i m aprob pe mine nsumi.
Stomac
Vezi i Probleme ale
stomacului, Susine hrana ingerat. mi diger cu uurin
Gastrit, Arsuri in Digestia ideilor. experienele de via.
zona pieptului,
Ulcer peptic, Ulcere
Respingere, ncp-
nare, izolare. Ce nu l ascult pe Dumnezeu i m
Surzenie
doreti s auzi? Nu m bucur de tot ce aud. Sunt
mai bate la cap." una cu tot ce exist.
olduri Susin corpul ntr-un Hip Hip10 Ura! Fiecare nou
Vezi i Probleme ale echilibru perfect. Asigu- zi aduce cu sine o nou
oldurilor r mersul nainte. bucurie.
Autopedepsire pentru c
Tieturi mi creez o via plin de
nu i-ai urmat propriile
Vezi i Rni, Lovituri bucurii.
reguli.
Simbolizeaz principiul M simt n siguran ca
Testicule masculin. Masculinitate. brbat.
i permit iubirii din inima
Tetanos mea s neasc i s
Nevoia de a renuna la
Vezi i Flci curee fiecare parte a
gndurile de furie.
ncletate corpului meu, inclusiv toate
emoiile mele.
Team. Sentimentul c ntreaga via m susine i
Ticuri, Tresriri eti privit de alte per- m aprob. Totul este bine.
soane. Sunt n siguran.
Gndurile mele pline de
iubire mi menin un sistem
Principala gland care
imunitar puternic. M simt
guverneaz sistemul
n siguran, deopotriv
Timus imunitar. Te simi atacat
luntric i n mediul
de via. Ei sunt mpo-
exterior.
triva mea.
M ascult cu iubire pe mine
nsumi.
10
n limba englez, hip nseamn old" (n. tr.)
Tiroid Umilire. Nu apuc M nal mai presus de

Vezi i Gu, niciodat s fac ceea ce vechile mele limitri i mi
Hipertiroidie, mi doresc. Cnd va veni dau ngduina s m
Hipotiroidie rndul meu?" exprim liber i creativ.
94
Te simi singur i speriat.
Tromboz coronar Nu sunt suficient de Sunt una cu ntreaga via.
Vezi i Inim (Atac bun. Nu fac suficient de Universul m susine n
de cord) mult. Nu voi reui totalitate. Totul este bine.
niciodat."
Irosire a propriilor
caliti, datorat M iubesc i m aprob pe
egoismului. Posesivitate. mine nsumi. De aceea, mi
Tuberculoz
Gnduri pline de creez o lume fericit i
cruzime. Dorina de senin n care s locuiesc.
rzbunare.
Tulburri ale glande-
lor suprarenale M iubesc i m aprob pe
Defetism. Faptul c nu-i
Vezi i Sindromul lui mine nsumi. Este n regul
mai pas de tine nsui.
Addison, dac m ngrijesc de mine
Anxietate.
Sindromul lui nsumi.
Cushing
Renun fr probleme la
Anxietate. Cramponarea
Tulburri ale vezicii vechile mele convingeri i
de vechile idei. Teama
urinare (cistit) ntmpin cu bucurie noul.
de eliberare. Suprare.
Sunt n siguran.
Tulburri Teama sau refuzul de a Este dreptul meu prin
respiratorii accepta n totalitate natere s triesc plenar i
Vezi i Atacuri de viaa. Sentimentul c nu liber. Merit s fiu iubit.
asfixiere, ai dreptul s ocupi Optez pentru a-mi tri
Hiperventilaie spaiul i s trieti. plenar viaa.
M eliberez cu iubire de
Zgndrirea vechilor rni
trecut i mi focalizez
Tumori sufleteti. Acumularea
atenia asupra momentului
de remucri.
prezent. Totul este bine.
Tumori fibroide i Zgndrirea unei rni Renun la tiparul mental
chisturi produse de un partener. care a dat natere acestei
Vezi i Probleme Lovitur dat ego-ului experiene. Atrag numai
feminine feminin. lucruri bune n viaa mea.
Zgndrirea (alimen- Iert cu uurin. M iubesc
tarea) vechilor rni su- pe mine nsumi i m
Tumori n cretere
fleteti. Acumularea de rspltesc prin gnduri de
resentimente. laud.
Tuse Dorina de a te roi la Sunt observat i apreciat

Vezi i Afeciuni toat lumea: Pri-vii- ntr-o manier pozitiv.
respiratorii m! Ascultai-m!" Sunt iubit.
Am ncredere n inele meu
Refuzul de a asculta. superior. mi ascult cu
iuit n urechi Neascultarea vocii inte- iubire vocea interioar.
rioare. ncpnare. Renun la orice aciune care
nu este nscut din iubire.
Udarea patului
Vezi Enurezis
nocturn
Ulcer peptic
Team. Convingerea c M iubesc i m aprob pe
Vezi i Arsuri n zona
nu eti suficient de bun. mine nsumi. Sunt mpcat
pieptului, Probleme
Dorina anxioas de a cu mine nsumi. Sunt un om
ale stomacului,
plcea. minunat.
Ulcere
Cuvinte Jignitoare ne- n lumea mea plin de
Ulceraii ale buzelor rostite. Acuzaii i nvi- iubire, mi creez numai
novire. experiene fericite.
95
Ulceraii deschise
Vezi Ulceraii
nchise, Herpes
Simplex
Ulceraii nchise, mi creez exclusiv expe-
rni la nivelul Cuvinte jignitoare care riene sublime, pentru c
gingiilor i stau pe limb, dar te m iubesc pe mine nsumi.
Vezi i Herpes temi s le rosteti. Totul este bine.
Simplex
Ulcere
Vezi i Arsuri n zona Team. Convingere fer- M iubesc i m aprob pe
pieptului, Ulcer m c nu eti suficient mine nsumi. Sunt mpcat.
peptic, Probleme ale de bun. Ce te roade"? Sunt calm. Totul este bine.
stomacului
tea noastr de a ne ac-
Umeri
cepta cu bucurie propri- Optez pentru experiene de
Vezi i Umeri
ile experiene de via. via fericite i pline de
ncovoiai,
Viaa devine o povar iubire.
ncheieturi
numai datorit propriei
noastre atitudini.
Am o atitudine vertical.
Umeri ncovoiai M simt liber. M iubesc i
Purtarea poverilor vieii.
Vezi i Umeri, m aprob pe mine nsumi.
Te simi neajutorat i
ncovoierea Viaa mea devine din ce n
lipsit de speran.
coloanei vertebrale ce mai bun, cu fiecare zi
care trece.
Gndurile mele curg liber i

Umflturi
Gndire rigid. Idei uor. M deplasez
Vezi i Edem,
confuze, dureroase. confortabil prin lumea
Retenia apei
ideilor.
M simt n siguran atunci
Unghii Simbolizeaz protecia.
cnd ies afar.
Este dreptul meu divin de a
Griji i vinovie legate o apuca n direcia dorit de
Unghii ncarnate
de dreptul tu de a mine. Sunt n siguran.
merge nainte. Sunt liber.
Urcior Privirea vieii prin ochii Aleg s privesc viaa i
Vezi i Probleme ale furiei. Furie ndreptat oamenii prin ochii iubirii i
ochilor asupra unei persoane. ai fericirii.
Reprezint capacitatea
Urechi Aud cu iubire.
de a auzi.
Dureri de urechi
Mnie. Dorina de a nu Sunt nconjurat de armonie.
(otit a urechii
auzi ceva. Prea mult Ascult cu iubire tot ce este
exterioare, canalului
agitaie. Certuri ntre plcut i bun. Sunt un
auditiv, urechii
prini. centru al iubirii.
interioare)
Mnie. Emoii puternice.
mi creez numai experiene
Uretrit Suprare.
frumoase de via.
Autonvinovire.
Mici temeri ascunse. A Aduc pacea n toate
Urticarie
face din nar armsar. domeniile vieii mele.
Simbolizeaz cminul M simt ia mine acas n
Uter
creativitii. corpul meu.
Mnie orientat mpo- Ceilali oameni oglindesc
Vaginit
triva unui brbat. Vino- iubirea mea de sine i
Vezi i Probleme
vie sexual. Pedepsi- autoaprobarea mea. M
feminine, Leucoree
96 rea propriului sine. bucur de propria mea
sexualitate.
M iubesc i m preuiesc
Vnti Mici lovituri ale vieii. pe mine nsumi. Sunt bun i
(echimoze) Autopedepsire. blnd cu mine nsumi. Totul
este bine.
M simt relaxat i mpcat,
Vrsat de vnt Team i tensiune. Sen- ntruct am ncredere n
(varicel) sibilitate extrem. via. Totul este bine n lu-
mea mea.
Te afli ntr-o situaie pe

M aflu n lumina ade-
care o deteti. Descura-
vrului i m deplasez n
Vene varicoase jare. Te simi extenuat
iubire. Iubesc viaa i umblu
din cauza muncii i
liber.
mpovrat.
Vertij
Vezi Ameeal
Vezica urinar
Vezi Tulburri ale
vezicii urinare
(cistit)
i lai pe alii s i intre mine nsumi. Nicio
sub piele. Nu te simi persoan, niciun loc i
Viermi inelai
suficient de bun sau de niciun obiect nu are o
pur. putere real asupra mea.
Sunt liber.
Ceilali oameni nu reflect
Convingere ferm n dect atitudinea pozitiv pe
autovictimizare i n care o am fa de mine
Viermi lai (tenia)
propria lips de puritate. nsumi. M iubesc i m
Neajutorare n faa aprob n totalitate pe mine
atitudinii celor din jur. nsumi.
Reacie n faa convin- Depesc convingerile de
Viroz respiratorie: gerilor negative colecti- grup i nregimentarea.
Vezi i Afeciuni ve. Team. Credina n Viroza i congestia nu m
respiratorii statisticile oficiale. pot atinge.
Forarea propriilor
limite. Teama de a nu fi M relaxez i mi recunosc
Virusul Epstein-Barr suficient de bun. Epu- propria valoare. Sunt
izarea propriei energii. suficient de bun. Viaa este
Un virus ai stresului. uoar i plcut.
Te simi complet n afara
realitii. Ai sentimentul Eu sunt centrul vieii. Sunt
Vitiligo
c nu te poi integra, c conectat cu toat lumea
(pete albe pe corp)
nu faci parte din grupul prin iubirea mea.
tu.
Diger n siguran i cu
Respingere violent a bucurie experienele vieii.
Vomitare
ideilor. Teama de nou. Viaa i revars darurile
asupra mea i prin mine.
Simbolizeaz vulnera- M simt n siguran, chiar
Vulvit
bilitatea. dac sunt vulnerabil.
i sunt recunosctor vieii
Sentimentul c viaa te
Zgrieturi pentru generozitatea ei. M
respinge i i d n cap.
simt binecuvntat. 97
Not de ncheiere
De la Louise
i mulumesc din suflet, drag cititorule, pentru c ai fcut aceast cltorie mpreun cu mine.
Faptul c am scris aceast carte mpreun cu Mona Lisa m-a ajutat s nv mai multe despre propria mea oper.
Aceast colaborare mi-a permis s ajung la o nelegere mult mai profund a nvturilor pe care le predau de ani de zile.
Acum sesizez mult mai uor profunzimea tiparelor i rolul lor asupra strii de bunstare, dar i asupra bolilor, precum i
maniera n care ne afecteaz acestea viaa. neleg de asemenea mult mai clar ct de interconectate sunt gndurile,
emoiile i starea noastr de sntate.
tiu c vei folosi informaiile din aceast carte pentru a-i crea o via mai sntoas i mai fericit. i doresc din suflet
s te bucuri de o astfel de via!
Mulumiri
Ca s o citez pe Barbara Streisand, s scrii o carte se rezum la punerea cap la cap a lucrurilor". Exist muli oameni i
numeroase companii care i-au adus contribuia la acest proces, dar i la cunoaterea pe care am acumulat-o i care mi-a
permis n final s scriu aceast carte. Unele din aceste persoane sunt evidente, dar altele te-ar putea surprinde. Cert este
c toate m-au ajutat enorm.
Aa cum este de la sine neles, am petrecut foarte mult timp mpreun cu minunata Louise Hay, o veritabil legend
vie n domeniul medicinii integrative minte-corp. Momentele pe care le-am petrecut alturi de Louise pe Skype pentru a
analiza studiile de caz pe care doream s le introduc n carte au fost dintre cele mai minunate din ntreaga mea via. Am
petrecut 35 de ani nvnd n diferite sli de clas, spitale, biblioteci i laboratoare, ncercnd s pun cap la cap diferite
informaii i s stabilesc ce conexiuni exist ntre emoii, intuiie, creier, corp i sntate. Louise s-a limitat s asculte po-
vetile de via ale clienilor mei i mi-a furnizat pe loc exact aceleai informaii. Este ntr-adevr o minune. Am fost mai
mult dect onorat s lucrez cu aceast legend vie.
Doresc s le mulumesc de asemenea preedintelui executiv de la editura Hay House, Reid Tracy i vicepreedintei
Margarete Nielsen, pentru c mi-au acordat aceast ans, dar i pentru numeroasele sfaturi pe care mi le-au oferit pe
parcurs. Nu voi uita niciodat, dar niciodat, minunatele editoare care au lucrat cu mine i care m-au ajutat cu procesele
logice specifice emisferei stngi, care n cazul meu nu exceleaz deloc. i mulumesc lui Patty Gift, un veritabil dar pentru
mine i o femeie pe punctul de a deveni ea nsi o legend vie n aceast industrie. Ne cunoatem de foarte mult timp. De
asemenea, i mulumesc Laurei Gray. Te asigur c am trimis o cerere la Vatican pentru a te declara sfnt pentru tot ce ai
fcut pentru aceast carte, ndeosebi pentru notele finale. Eti genial, rbdtoare i plin de calm, i reueti s i menii
aceste caliti n orice condiii. Cum reueti fr s iei valium!? Oamenii ar dori s tie. i mulumesc vedetei rock Donna
Abate, ntregii echipe de la departamentul de publicitate i producie, dar i lui Nancy Levin i celorlali. mpreun, ai fcut
ca editura Hay House s devin o legend n industria de specialitate. Nu o spun numai eu; o spune nsui ziarul The New
York Times.
Mulumesc celei de-a doua familii a mea, domnioarei Naomi, domnului Larry i tuturor celor de la Peaceful Valley. V-
ai rugat pentru mine, am rs mpreun, am plns i am nvat foarte multe lucruri mpreun. n timpul inundaiilor,
dezastrelor naturale i naionale, dar i al momentelor fericite, voi suntei ntotdeauna alturi, spunnd de fiecare dat:
Drag, te iubim!" i eu v iubesc, i v mulumesc. i dac tot suntem la capitolul suditi, i mulumesc lui Helen Snow
pentru grafica de pe Cheep Cheerios". ntotdeauna le savurez la maxim.
i mulumesc lui Caroline Myss, sora mea geamn, de care am fost separat la natere i care a fost dat spre adopie.
Cine mai are gene similare cu ale mele, care o fac s adore stilourile Mont Blanc i desenele animate, printre alte condiii"
biologice!? M faci s m simt att de iubit. Ce zici de un pocher portughez? Merg i zarurile, i alte jocuri de noroc.
Mama ta, Delores, se descurc de minune.
Ce m-a face fr sora mea sefard, Laura Day? Ce aventuri am trit mpreun n weekenduri! Te iubesc nemrginit. i
mulumesc surorii mele portugheze Barbara Carrellas, un veritabil geniu n domeniul ei de specialitate. Eti ntotdeauna
alturi de mine atunci cnd am nevoie de tine. i mulumesc mtuii mele australiene, Georgia, care a generat un ntreg
scandal la spital atunci cnd am fost operat recent, prin faptul c a adus ciocolat modelat n forma organelor genitale n
salonul meu. Le mulumesc tuturor bolnavilor care au dorit s serveasc o mostr pe coridorul spitalului. Eti o femeie
original, dar ai o inim mare i o inteligen pe msur.
Avis Smith este o profesoar evreic i o erudit a Torei cum nu ntlneti des. Eu o numesc cu mndrie chavrusa mea.
Le mulumesc celor de la Artscroll pentru c nu au depus cerere de restricie mpotriva mea pentru toate crile pe care le-
am comandat de la ei.
Le mulumesc mentorilor mei din trecut. Fiecare moment petrecut alturi de ei a reprezentat o contribuie la aceast
carte, ntr-o manier deloc minor: dr. Margaret Naeser, dr. Deepak Pandya, dr. Edith Kaplan, dr. Norman Geschwind, dr.
Chris Northup i dr. Joan Borysenko.
98 Nu a fi putut lucra niciodat fr echipa mea de la Elec- trical System Tune-up: neurologul dr. David Perlmutter; de
la Chassis Rebuild: dr. Kumar Kakarla; de la Headlight Maintenance: chirurgul specializat n cancerul la sn dr. Rose- mary
Duda; de la Meridian Management: dr. Fern Tsao, dr. Dean Deng i Colleen Tetzloff.
Le mulumesc dr. Janie i Gerald LeMole pentru c i au cabinetul n oraul meu, Phoenix, Arizona, unde era s dau
ortul popii, dup cum se spune. Mi-ai salvat viaa i m-ai ajutat s merg din nou. V mulumesc.
Este uor s practici arta, dar nu i s obii finanare n acest scop. n aceast direcie, le mulumesc celor din echipa
mea financiar: George Howard, Paul Chabot i contabilul Peter. Le mulumesc de asemenea specialitilor n Internet care
m ajut s comunic n eter: domnul Jeffrey i Wanda Bowring. Nu tiu cum v descurcai, dar inei-o tot aa! Adresez
aceleai mulumiri i secretarei mele, Karen Kinne, care mi transcrie n scris cuvintele pe care le nregistrez pe reportofon.
Cum m-a putea descurca fr tine? Cred c mi- ai putea tipri inclusiv gndurile! Lui Marshall Bell ovin i mulumesc
pentru sfaturile de natur juridic. Tu eti Perry Mason al meu.
Dac nu ar exista oamenii talentai de la Hay House Radio, emisiunea mea radiofonic nu ar exista. Le mulumesc lui
Diane Ray i tuturor celor care lucreaz acolo. mi place c v meninei calmul chiar i atunci cnd n jurul meu se petrec
diferite accidente legate de electricitate (lucru care mi se ntmpl des).
Sunt binecuvntat s m bucur de loialitatea foarte multor oameni. Le mulumesc lui Omega i Susie "Debbie" Arnett,
care sunt la fel de uimitoare ca i Martha de la Kri- palu. Le mulumesc de asemenea lui Marlene i echipei TV de la Kundali
Productions.
Doresc n continuare s le mulumesc tuturor celor care fac ca viaa mea de zi cu zi s se deruleze lin, astfel nct s
pot lucra la proiecte precum aceast carte. i mulumesc n aceast direcie lui Mike Brewer, care mi ntreine gazonul,
grdina i terenul exterior al proprietii mele, reuind s in departe cprioarele. i mulumesc de asemenea lui Holly
Doughty, care se ocup de aparatele din casa mea. Datorit ei, casa mea strlucete de curenie, astfel nct nu mai am
nevoie de un inhalator pentru astmul de care sufr. Chiar i medicul meu internist i mulumete. Le mulumesc celor de
la Custom Coach, care m iau de unde sunt la toate orele i m transport acas, fcnd multe alte lucruri pentru mine.
Mulumesc de asemenea echipei care se ocup de nfiarea mea exterioar: lui Joseph Saucier de la Boston's Es-
cada, care m ajut cu hainele, astfel nct s nu par adunat de pe strad; lui Darryl, care mi face coafura la salonul Acari
(tu mi nelegi cel mai bine nevroza legat de pr); celor de la Spanx: v mulumesc pentru c le ajutai pe femei s aib un
abdomen normal i s nu par c sunt nsrcinate (cineva trebuia s spun acest lucru). i dac tot suntem la acest capitol,
i mulumesc Ceciliei Romanucci de la magazinul de stilouri Montblanc din cadrul aeroportului O'Hare din Chicago, care m
aprovizioneaz cu aceste articole minunate.
S mergem mai departe... Cei de la Harraseeket Inn m ajut s rmn n via prin alimentele organice pe care le
consum n restaurantul lor, dar i prin ambiana de excepie. Le mulumesc proprietarilor Rodney "Chip Gray i Nancy
Cray, barmaniei Ronda Real, efului-buctar Mary Ann McAllister, managerei Marsha, i tuturor osptarilor, care sunt
desvrii. Dac vreun cititor are norocul s ajung la acest restaurant, i recomand insistent plcinta cu mere i cu afine.
Dac dorete, poate s spun c l-am trimis eu, dar a dori s nu-mi ocupe locul obinuit de la bar!
Julie Tavares, managerul meu, este cea care negociaz n numele meu i vocea raiunii mele. n plus, prezena ei calm
mi schimb ntotdeauna starea de spirit atunci cnd este cazul. i mulumesc din suflet. Eti o comoar de om. Doresc s i
mulumesc de asemenea asistentei mele Lizette Paiva, o portughez dur ca i cremenea, dar i un geniu intuitiv cu
drepturi depline.
Nu pot ncheia acest capitol de mulumiri fr a le pomeni pe pisicile mele, care mi fac viaa s par perfect: Miss
Dolly, Loretta-Lynn, Conway Twitty, Jethro Bodine, Sigmund "Siggy" Feline i Horatio.
n sfrit, dar nu n cele din urm, i sunt profund recunosctoare ie, dragul meu cititor, pentru c ai fost alturi de
mine n timpul lecturii crii de fa. i mulumesc pentru prezena ta n viaa mea.
99

Totul Este Bine Louise L Hay

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Totul Este Bine Louise L Hay

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Elogii aduse crii Totul este bine"

Cuvnt de bun gsit

Ce spun teoria afirmaiilor i tiina despre

Din dosarele clinice: studiu de caz

Din dosarele clinice: studiu de caz referitor

Din dosarele clinice: studiu de caz referitor

Triesc n momentul prezent.

Amigdalit Darurile divine se revars

M iubesc i m aprob pe mine

Sunt plin de bucurie. Bucuria

M simt acas n Univers.

Teroare i lips de spe-

Acest copil reacioneaz

Mici izbucniri de mnie. mi calmez gndurile i m

n lumea mea, eu reprezint

Este dreptul meu prin

Gastrit Incertitudine prelungit. M iubesc i m aprob pe

Este n regul s fac glgie.

Mnie n faa lipsei de M simt n siguran i mi

Mintea mea este purificat

Mintea mea este blnd i

Simt o stare de toleran,

Suprare, focalizat de Renun la tiparul mental

Sunt una cu ntreaga via.

Miopie Teama de viitor. Nen-

M aflu ntr-o cltorie fr

Mnie i frustrare da-

Cedarea puterii perso- mi asum plin de iubire

nfurare ntr-o aur de

Sunt flexibil. Sesizez toate

Toate evenimentele din

Temerile mentale sl-

Avansez ctre propriul meu

Fac parte integrant din

Tiroid Umilire. Nu apuc M nal mai presus de

Tuse Dorina de a te roi la Sunt observat i apreciat

Gndurile mele curg liber i

Te afli ntr-o situaie pe

S-ar putea să vă placă și