CUPRINS

Introducere 11
Sanatatea se imbunatatete prin contiinta de sine Creatiile
mentale sunt in puterea ta O intalnire a spiritelor Sistemul
UltraMind Jose Silva Patru dintre cele mai triste cuvinte din lume.

PRIMA PARTE
Puterea autocontrolului mental
CAPITOLUL 1 Prima etapa a meditatiei 18
Ritmul creierului este in forma de unde Patru tipuri de unde
cerebrale Activitatea normala a undelor cerebrale Rezolvarea
problemelor psihosomatice Autocontrolul mental i persoanele in
varsta Prima etapa a meditatiei pentru suprimarea stresului
Scaderea activitatii undelor cerebrale pentru o minte creativa Cum
otyii starea alfa Exemplu de folosire Raspunsul este intotdeauna
disponibil

CAPITOLUL 2 Ce este acel lucru numit iubire 31

Cel mai folosit i eel mai putin inteles cuvant din orice limba
lubirea definita Curatenia din bucatarie Folosirea iubirii
Atitudini polarizate - O luna de miere intrerupta Rigla punctului de
vedere pozitiv Schimbarea unui punct de vedere Super-vanzatorul
in varsta de 13 ani Aplica tehnica in propria ta viata O intamplare
reala

CAPITOLUL 3 Cinci reguli ale fericirii 45

Eti intr-adevar fericit cand eti fericit? Regulile fericirii
Cum sa ob\ii fericirea totala cu o simpla schimbare de atitudine
 CAPITOLUL 4 Cele apte principii fundamentale 49
Mesagerul Zeilor Hermes Trismegistus Mentalism
Corespondents Vibratii Polaritate Ritm Cauza si efect Gen
Legile imuabile ale naturii

CAPITOLUL 5 Imaginile de aur 57

O bucatarie stralucind de curatenie Puterea imaginii de a
schimba comportamentul Imagini de aur tehnica Modul in care
a folosit Stanley Imaginea de aur O demonstrate a felului in care
lucreaza mintea Cum gandeste lumea Amanarea poate fi o resursa
valoroasa Descoperirea pozitiilor mintii tale Autocontrolul mental
emotional Defmirea unei emotii Cum sa iti localizezi pozitia
sanatatii

PARTEA A DOUA
Procesele tale mentale
CAPITOLUL 6 Stresul i pacea mintii 68
Cele mai multe probleme sunt cauzate de stres Stresul
incidental Indepartarea stresului A face fata stresului Adevarata
cauza a stresului Exercitiul mental de indepartare a stresului Lacul
margaretei O terapie de relaxare fara stres Motivul primar al
stresului - Sarcini neindeplinite

CAPITOLUL 7 Teama - credinta - curaj 77

Exista doua feluri principale de teama Temerile iluzorii A
face fata fricii Dominarea fricii Cele trei fete ale fricii O cale
simpla si eficienta de a depasi o teama Interventie pentru a elimina
teama de zbor Tehnica de eliminare a fricii

CAPITOLUL 8 Vinovatie i iertare de sine 83

Celalalt motiv de nefericire Mai mult decat orice alta emotie,
vinovatia pune o grea povara asupra noastra, atat spiritual, cat i
mental Un saiut inocent - Vinovatia este o constrangere de a repeta
corect actul Pacatul este urmat de vinovatie, vinovatia este urmata
de pedeapsa A ierta inseamna a indeparta ideea pedepsei
Vinovatia dupa un faliment Cea mai mare placere a sa era golful
Tehnica de diminuare

CAPITOLUL 9 Furia 92
Furia este o reactie negativa Personalitatea victimei
Personalitatea agresorului Personalitatea imperturbabilului
Aparatoarea lovita

CAPITOLUL 10 Respectul de Sine i Ego-ul 98

Ego-ul tau este parerea ta despre tine insuti Toti avem resurse
diferite Ce poti face tu si nimeni altcineva nu poate face ?
Competitia cu tine insuti Scopurile din competitia cu tine insuti
sunt usor de atins Cum sa iti imbunatatesti respectul de sine O
tehnica simpla pentru auto-competitie O poveste de succes - de la
hobby la afacere

PARTEA A TREIA
Programarea
CAPITOLUL 11 Reprogramarea trecutului 106
Programarea din exterior te poate duce pe o cale gresita
Perspectiva face evenimentele bune sau rele Programarea face ca
energiile sa lucreze pentru tine

CAPITOLUL 12 Puterea Scopurilor 110

Puterea mintii creste cand iti reduci undele cerebrale Tehnica
de programare numarul unu - Programarea Centrul scenei Faliment
pentru a avea succes in patru luni
 CAPITOLUL 13 Fostul Sine - Viitorul Sine 114
Evenimentele trecute au putere asupra ta Eti rezultatul
evenimentelor trecute din viata ta Imagineaza-Ji infrangerea si eti
infrant Calea cea scurta si uoara spre o noua atitudine, mai
eficienta Deschiderea unei linii de comunicare cu un Sine trecut
Pe masura ce anii tree, amintirea se distorsioneaza

PARTEA A PATRA
Sectiunea Puterii
CAPITOLUL 14 Dorinta - Convingere - Ateptare..l24
Cum sa exerciti o putere enorma asupra evenimentelor din viata
ta Prima for^a a puterii - dorinta Evitarea durerii tine multa lume
blocata A doua forta a puterii - convingerea Cursul pentru copii
Schimbarea unei convingeri A treia forta a puterii - ateptarea

CAPITOLUL 15 Puterea cuvintelor 133

Cum a trecut spiritistul de ecranul de securitate al lui Joseph
Stalin Utilizarea puterii cuvintelor in liceu Puternic i slab Note
de la un cursant recent Exemple de cuvinte puternice

CAPITOLUL 16 Puterea Controlului Greutatii 138

Alege o dieta orice dieta o poti gasi la libraria din zona ta
Cea mai buna dieta din lume in doua cuvinte Cele doua forte
energetice de baza potentials i cinetica lata cateva din motivele
pentru care mancati prea mult Vina Socializarea Siguranta
Substitutia Distorsionarea intentionata Nevoia de dragoste
Cum sa pierzi in greutate

CAPITOLUL 17 Puterea increderii m sine 148

Ai personalitatea unei victime? Cum sa te de-victimizezi
 CAPITOLUL 18 Motivatia i amanarea 151
Jimmy ar fi amanat orice daca ar fi putut gasi o cale sa o faca
Conceptul de motivatie Cum sa construieti dorinta Procesul
amplificarii dorintei Punctele cheie ale lui Jimmy

CAPITOLUL 19 Puterea simturilor tale 159

Esti produsul dorintelor rale Frica de sex duce la stres
Familiaritatea tinde sa hraneasca plictiseala Imaginea de aur
invigoreaza dorinta Cum sa diminuezi dorinta O lectie pentru
utilizarea celor cinci simturi Cum sa Tti dezvolti simtul tactil
Abilitatea lui Michelangelo

PARTEA A CINCEA
Relatia perfects
CAPITOLUL 20 Relatiile de putere 168
Puterea nevoilor unei persoane De ce se despart oamenii
Distrugerea unei nevoi Problema fundamentals a relatiei Alcool
droguri i nevoi Cum sa starneti interesul unui copil Nu ma lasa
nevasta O relatie instabila

CAPITOLUL 21 Rezolvarea certurilor din familie 177

Ego-ul este parerea ta despre tine insuti Albert era cu patru
ani mai mare decat Drew De ce au probleme membrii familiei
Doua surori s-au certat Raspuns negativ

CAPITOLUL 22 Relatiile cu negativitii 183

Avantajul gandirii negative Naterea unui negativist
Restaurarea interesului pentru viata
PARTEA A $ASEA
Munca i afaceri
CAPITOLUL 23 Stabilirea i atingerea obiectivelor.. 188
O metafora buna de afaceri Mark mvata sa cante la plan
Benson viseaza la pian Stabilirea metaforica a obiectivelor

CAPITOLUL 24 Puterea Comunicarii 191

Yin si yang sunt necesare, dar nu au valori Liderii popular!
emana forta puternica Big John era eel mai bun vanzator slab pe
care 1-am vazut vreodata Ce facea Big John Persoana cu cele mai
bune rezultate din tara la teste Controlul vanzatorilor

CAPITOLUL 25 Puterea succesului in afaceri 196

Zece zone cruciale ale succesului Fara eec Promovarea
obiectivelor societatii Dezvoltarea unei gandiri clare Luarea unei
masuri eficiente Vanzari Cea mai eficienta Intrebare de calificare
de pe Pamant Dubla obligare Un ou sau doua Depairea fricii
de respingere Brainstorming pentru noi idei de a promova succesul
societatii Relaxarea i managementul stresului Un vanzator
pozitiv Construirea unei echipe a societatii dinamica, ambitioasa,
orientata spre scop

CAPITOLUL 26 Afacerea ta personala 203

Afacerea ar putea fi un lucru facut doar din placere Thomas
Edison nu a avut nici un eec Fara limite Capitanul Industrie! ?i
boabele sale

PARTEA A SAPTEA
Puterea schimbarii
CAPITOLUL 27 Puterea schimbarii 210
Sa te simti aparat i in siguran^a O mica schimbare ar fi fost
suficienta Practic orice implica o schimbare Schimbarea
inseamna crestere Urmeaza sa treci prin schimbari in viata ta
Gandeste in urma, la momentul in care a aparut problema Ne e
teama sa renuntam la familiar Priveste schimbarea ca fiind pozitiva
A evita schimbarea inseamna a evita viata

PARTEA A OPTA
Viata buna

CAPITOLUL 28 Viata buna a lui Aristotel 218

Aristotel a pus doua intrebari Cum functioneaza Dorinte si
nevoi Tentatie si moderatie Planurile necesita gandire productiva
Procesul de actiune al lui Aristotel Lumanarea lui Aristotel

CAPITOLUL 29 Potentialul opusurilor 224

Legea Polaritatii Nu complica lucrurile - nu fii stupid
Intelegerea emotiei Dragoste si ura Folosirea unei schimbari de
atitudine Teama si credinta Cum faci fata stresului, opusul
relaxarii

CAPITOLUL 30 Puterea autocontrolului mental 229

Daca mintea ar fi ca un ochi X i O mental Stresul este
puternic programat

CAPITOLUL 31 Cele douasprezece puteri 233

Eliberarea de stres pe douasprezece cai diferite Qi Gong
Dinamica mentala Meditatie Metoda UltraMind a lui Jose Silva
Pavlov NLP Regresie Auto-hipnoza Chinesiologie
Autogenica Voodoo Bunica Bonus - eliberarea de stres
scriindu-ti propria cale spre confort

CAPITOLUL 32 Puterea perceptiei extinse 247

Gandesc, deci exist Autosabotajul Perceptia extinsa Este
hipnoza Raportarea la cei aflati in cealalta parte Sarcini
Determinate Tehnica Asistentul montatorilor de covoare
Baschet Intretinerea casei Indeplinirea ordonata a sarcinilor

CAPITOLUL 33 Puterea gandirii polarizate 258

Gandirea polarizata - cum sa te motivezi sa incepi Procesul
motivarii Cel mai rail lucru Lucrurile bune Comportament - de
ce esti asa cum esti Reprogramarea comportamentului Sexul
Transmutarea sexuala pentru varstnici Tehnica

CAPITOLUL 34 Folosirea puterea mintii 265

Energia mintii Gasitorul de informatii Pastratorul de
informatii Recuperarea amintirilor pierdute Linia timpului
Trecutul este o amintire Neil isi reamintete victoria Viitorul este
o fantezie Aminteste-ti viitorul Exaltarea Depresia Cum sa
depasesti depresia ESP Stimularea ESP Cum sa iti deschizi
canalul ESP Te infurii usor? Regula celor zece lata cum te
indragostesti Sistemul tau de reprezentare Foloseste-|i creierul
pentru a motiva Sporirea dorintei Creierul lui Einstein

EPILOG - de Burt Goldman 282

APENDICE - Un capital despre Sistemul Ultramind al lui

JoseSilva 284
Introducere in seminarul UltraMind al lui Jose Silva Prima pozitie
Psihometria Luarea unor decizii mai bune Pasul urmator