Cum Sa Ai Maini De Invidiat

Desi de foarte multe ori neglijate in favoarea altor parti ale corpului, mainile ar
trebui sa primeasca aceeasi atentie si acelasi tratament constant. Cu ajutorul lor
stabilim un contact fizic si reusim sa cream o prima impresie, fiind deseori
comparate cu o carte de vizita. Pentru ca atingerea este foarte importanta si, la
urma urmei, cui ii face placere sa stranga o mana aspra sau crapata? 

Este nevoie, prin urmare, de cativa pasi pentru ca mainile tale sa fie de invidiat...

 spala mainile des si corect. Cand este vorba de sanatatea mainilor, primul pas este sa
le tii curate. Foloseste o periuta pentru a curata unghiile (sub unghii se aduna foarte
multe bacterii si agenti patogeni care "abia asteapta" sa intre in organism) O data pe zi
sau chiar mai des daca este necesar (lucrezi intr-un mediu cu multa mizerie, praf)
curata-ti unghiile cu o periuta speciala pentru acest scop, care are perii foarte subtiri si
rigizi pentru a intra in cele mai stramte locuri. Chiar daca unghiile tale sunt scurte, dar
mai ales daca sunt lungi, freaca-le usor cu periuta imediat dupa aplicarea sapunului.
Poti utiliza chiar o periuta de dinti mai veche.

 este esential ca mainile tale sa fie bine inmuiate in apa calda pentru a permite
curatarea eficienta si patrunderea sapunului. Insista atat la nivelul palmelor, al
degetelor cat si la nivelul unghiilor. Este indicat sa folosesti apa calda pentru a ajuta la
desprinderea celulelor moarte si a bacteriilor.

 pentru spalarea mainilor alege un sapun de buna calitate, care sa nu contina substante
alcaline sau chiar sapunuri pentru copii, care sunt mai delicate. Pentru spalarea
frecventa, este recomandat sa folosesti un sapun lichid bland, cu PH neutru. Daca vrei
sa previi uscarea mainilor alege un produs pe baza de glicerina care sa-ti hidrateze
mainile in profunzime.

 daca esti la serviciu sau intr-un loc public, evita sa folosesti sapun solid. Acesta poate
fi o adevarata sursa de microbi. Este inutil sa te speli pe maini daca imediat pui mana
pe animale sau te apuci de gradinarit. Daca stii ca ai de facut lucruri care solicita
munca fizica in mizerie si praf, este de preferat sa mai astepti, dupa care sa te cureti
eficient.

 daca nu ai posibilitatea de a folosi apa si sapunul, poti recurge la cateva produse de

curatare extrem de eficiente: servetele umede antibacteriene, gel de curatare,
vaporizatoare, etc. Evita servetelele sau solutiile dezinfectante pentru maini care
contin alcool deoarece acestea deshidrateaza pielea si o predispun la infectii cutanate.

1|Page
 clateste-te bine cu apa multa, la inceput calda si din ce in ce mai rece, pentru a nu lasa
nici o urma de sapun pe maini. Evita apa prea fierbinte sau mult prea rece. Pentru a
indeparta excesul de apa de pe maini este recomandat sa folosesti un prosop de hartie
pe care apoi sa-l arunci. Evita sa-ti usuci mainile la uscatorul electric deoarece de-a
lungul timpului a strans numeroase bacterii si nu face decat sa le imprastie pe mainile
tale curate.

 foloseste lotiuni si creme: mainile sunt mereu expuse (frig, caldura, apa, substante
chimice, obiecte ascutite, etc.) si prin urmare trebuie protejate permanent cu un strat
de crema

 in cazul in care te ocupi de activitati care implica folosirea unor substante acide,
toxice, nu ezita sa porti manusi. De asemenea, chiar si curatenia in gospodarie si
utilizarea unor produse abrazive necesita utilizarea unor manusi de protectie pentru a
evita fisurarea pielii. Poarta intotdeauna manusi cand te expui frigului de afara

 foloseste creme pe baza de glicerina pentru mentinerea elasticitatii pielii si hidratarii

ei in profunzime. Un amestec de glicerina si zeama de lamaie este ideal pentru maini

 unge-ti mainile cu ulei de masline in fiecare seara pentru mentinerea unor maini
catifelate sau pentru refacerea celor deja afectate

 exfoliaza-ti mainile cel putin o data pe saptamana si in mod sigur vei observa ca
pielea lor este mult mai fina. Acest proces inlatura stratul de celule moarte si lasa
pielea moale si catifelata. O alternativa "home made" poate fi amestecul de zahar brun
cu ulei de masline. Dupa exfoliere fa-ti un masaj cu un albus de ou.

 daca iti transpira palmele frecvent, acesta poate fi un efect secundar al lipsei de calciu
si fier. Este un semn al stresului si anxietatii si daca vrei sa scapi de neplaceri, nu
trebuie decat sa incerci sa te relaxezi putin.

7 Lucruri De Facut Pentru O Frumusete Naturala

2|Page
Cel mai apreciat model de frumusete este frumusetea naturala. Cand esti frumoasa
ai o parere mai buna despre tine si esti mai optimista. Mai mult, trebuie sa iei
intotdeauna decizii intelepte in acest sens:

 Ai grija de tenul tau: foloseste doar produse cosmetice naturale. Produsele organice
sunt si mai bune. Astfel aspectul natural al tenului tau se va pastra mult mai mult
timp.

Ingrijirea tenului poate fi facuta acasa, respectand cativa pasi de baza. Curatarea
tenului inainte de aplicarea machiajului este esentiala insa si mai importanta este
demachierea corecta inainte de culcare. Fa-ti un obicei din a te demachia inainte de
culcare pentru a-ti pastra un ten cat mai luminos si lipsit de riduri.

o foloseste un demachiant specific tipului tau de ten si cu ajutorul dischetelor

demachiante indeparteaza atent toate urmele de machiaj

o aplica apoi la nivelul tenului apa tonica sau apa termala

o foloseste un produs de tip gomaj care, aplicat prin miscari circulare usoare, cu
apa calduta, va face tenul sa respire si sa fie mult mai luminos

o aplica o masca hranitoare specifica tipului tau de ten din produse proaspete,
bogate in vitamine si minerale. O indepartezi cu apa calduta sau ceai de
musetel cu un prosop moale sau servetele speciale

o aplica la final, o crema hidratanta usoara cu extract de galbenele, de musetel,

de alge sau cu argila

 Hidrateaza-ti permanent pielea. Pentru asta, trebuie sa consumi cel putin 8 pahare de
apa zilnic. Probabil vei dori sa bei si suc natural in loc de apa deoarece contine
substante nutritive. Totusi, apa este secretul unui ten superb.

Fiecare tip de piele (chiar si pielea uscata) se deshidrateaza in timpul zilei. Ca atare,
este esential sa-i oferi pielii apa de care are nevoie, atat la nivel intern (printr-un
consum de apa corespunzator) cat si la nivel extern (prin hidratarea si ingrijirea pielii).
Deshidratarea este accelerata de factori externi (soarele, vantul, caldura, praful,
stresul, etc.) care nu numai ca o deshidrateaza dar o si sensibilizeaza. Astfel, o piele
care nu primeste necesarul de apa poate fi iritata, rosie sau dureroasa la atingere, ceea
ce creaza un sentiment de disconfort extrem de neplacut.

3|Page
 Consuma legume si fructe la fiecare masa. Potrivit specialistilor, nu este nevoie sa iti
numeri toate caloriile. Este suficient sa reduci treptat portiile. La o masa, jumatate din
portie trebuie sa fie compusa din salata si legume iar cealalta jumatate din
carbohidrati si proteine. La gustare, opteaza pentru ceva sanatos, de exemplu un mar
sau migdale. Consuma proteine la doua dintre mesele principale. Mananca maxim
doua portii de carne rosie si maxim doua de carne alba pe saptamana. In nici un caz sa
nu te infometezi: dauneaza grav pielii tale.

 Alege baza de machiaj in functie de ingredientele pe care le contine. Cele naturale

sunt preferate deoarece sunt acceptate mai usor de piele. Baza de machiaj este prima
etapa indispensabila pentru un machiaj impecabil. Este cel mai important pas atat in
machiajul profesional cat si cel zilnic. Acesta creeaza un strat protector pe suprafata
pielii cu efect de bariera. Fondul de ten nu este absorbit de piele, el ramanand pentru o
perioada mai mare de timp stabil si uniform.

Chiar daca utilizezi cele mai bune produse cosmetice, daca tenul nu este foarte bine
curatat si hidratat, fondul de ten si pudra se vor amesteca cu impuritatile si se vor
aduna in ridurile de expresie, iar tenul va parea incarcat si imbatranit. La fel ca
majoritatea produselor cosmetice, baza de machiaj trebuie aleasa in functie de tipul de
ten. Este bine ca baza de machiaj sa contina vitamine (in special C si E) pentru un
efect antiimbatranire dar si antioxidanti sau extracte de plante. Acestea trebuie sa
acopere liniile fine si porii si in acelasi timp sa inhibe distrugerea colagenului.

 Foloseste intotdeauna creme cu ecran impotriva radiatiilor solare sau cu factor de

protectie de cel putin 15, chiar si in zilele innorate. Foloseste cantitati consistente si
uniformizeaza-l cat mai bine pe piele. Crema trebuie aplicata cu cel putin 30 de
minute inainte de expunerea la soare. Tine cont de faptul ca 80% din problemele pielii
provin de la radiatiile solare.

o acopera-ti pielea. O palarie cu boruri largi te ajuta sa-ti protejezi fata, gatul si
urechile de efectele nocive ale soarelui

o alege ochelari de soare care blocheaza atat razele ultraviolete tip A (UVA) cat
si pe cele tip B (UVB). Expunerea ochilor la soare pentru o perioada
indelungata de timp creste riscul aparitiei actei.

 Aplica cat mai putin machiaj pe fata. Astfel tenul tau va avea mereu aspect sanatos si
luminos. Mai putin arata mai bine. Indiferent de varsta, prea mult machiaj te va face
sa arati ca o masca. Daca folosesti zilnic fond de ten cu acoperire mare, fard de obraz,

4|Page
 pudra, creion de ochi, tus, rimel, contur de buze si ruj la fiecare machiaj, atunci
Andreea inseamna ca exagerezi...

 Fii la moda in privinta machiajului ochilor dar tine cont si de culorile care te
avantajeaza:

o pentru ochii albastri: roz, maro, caramiziu, portocaliu, lila, turcoaz

o pentru ochii verzi: maro roscat, bej sidefat, auriu, argintiu, roz, rosu

o pentru ochii caprui: auriu, verde, kaki, albastru, roz, mov

o pentru ochii negri: bleumarin, gri, mov inchis, negru

Secretele Parului Superb

   Toata lumea cheltuie lunar o suma de bani pentru produse de ingrijire a parului... Daca
esti genul care cheltuie foarte mult pe acest gen de produse, vreau sa-ti arat ca poti
obtine rezultate surprinzatoare cu mult mai putini bani. Mai mult, gandeste-te la
produsele de care ai intradevar nevoie. Cand folosesti prea multe produse risti sa obtii
exact reversul: adica in loc sa-l ingrijesti, sa-l distrugi!

SPALAREA PARULUI

 Trebuie spalat de maxim 3 ori pe saptamana iar asta doar daca prezinta tendinte de
ingrasare. Parul normal necesita o frecventa de 2, chiar o singura spalare pe
saptamana. Daca il speli mai des nu inseamna ca nu va mai avea tendinta de ingrasare,
ba din contra - samponarea zilnica nu va face decat sa stimuleze glandele sebacee de
la nivelul scalpului, care vor elibera sebumul intr-un ritm si mai alert decat pana
atunci.

5|Page
 Cand te speli nu folosi in exces sampon si balsam crezand ca astfel il vei curata si
ingriji mai bine. Foloseste cat mai putin sampon cu putinta.

 Inainte de a spala parul este necesar sa il descurci cu ajutorul unui pieptene cu dinti
rari. Acest lucru va diminua riscul de a-l rupe in timpul spalarii, iar dupa va fi mult
mai usor de pieptanat.

 Samponul se aplica numai dupa umezirea completa a parului. Pentru a asigura

distribuirea uniforma pe firul de par, aplica o cantitate mica de sampon in palma si
intinde pe palma. Insista asupra radacinilor si realizeaza un masaj circular asupra
scalpului. Nu te grabi! Poti curata parul cu apa calduta astfel incat cuticulele firelor de
par sa se inchida iar parul tau sa devina mai stralucitor.

 Nu stoarce parul! Prinde-l pur si simplu in maini si strange usor. Apoi aplica balsamul
pe lungimea firului de par, dar nu si la radacina. In caz contrar, parul se va ingrasa
mult mai rapid si isi va pierde rapid volumul. Lasa balsamul sa actioneze atat cat este
specificat pe ambalaj, apoi clateste din abundenta.

 Daca ai parul ondulat sau cret, atunci trebuie sa foloseos, hidratant. Acest tip de par
este mai uscat, asa ca sunt recomandate sampoanele si balsamurile bazate pe uleiuri
esentiale.

USCAREA PARULUI

 Fa tot posibilul sa-l lasi sa se usuce natural in cazul in care nu te grabesti si nu este
anotimpul rece. Daca chiar trebuie sa folosesti uscatorul de par, foloseste macar o
temperatura cat mai scazuta. In timp ce stabilesti treptele de caldura poti orienta
uscatorul de par spre mana ta. Alege o temperatura suportabila pentru ca o
temperatura mare iti poate deteriora parul.

 Foloseste un spray sau balsam leave in menit sa protejeze parul impotriva caldurii.
Pentru uscare poti tampona usor parul cu prosopul sau cu servetele. Pentru ondulare si
indreptare foloseste bigudiuri de diferite dimensiuni.

 Pieptanarea nu este recomandata decat dupa uscarea completa a parului pentru ca

firele sunt mult mai vulnerabile si se rup mult mai usor atunci cand sunt umede.

STRALUCIREA NATURALA A PARULUI

6|Page
 Daca folosesti prea multe produse ca spuma de par sau gel in exces, poti sa lasi
impresia ca parul tau este neingrijit sau chiar nespalat. Spuma nu o pui direct pe par,
ia cantitati mici in mana si maseaza usor parul. Clateste-ti parul cu otet de mere daca
observi ca este tocit si lipsit de viata.

 Foloseste o ceapa pentru a reda stralucirea parului. Inainte de a te spala, maseaza

pielea capului cu o jumatate de ceapa. Lasa sa actioneze 30 de minute si apoi te speli.

 Protejeaza-ti parul de soare. Iti deterioreaza parul si ti-l decoloreaza

ARANJAREA PARULUI

 Pentru o aranjare delicata este indicat sa aplici spuma pe par cand inca este ud. Astfel
pentru a-ti rearanja parul vei avea nevoie doar de putina apa. Parul cret este mai rebel
si trebuie sa folosesti o perie cu dintii rari pentru a nu-l incurca.

 Pentru parul lung, trebuie sa incepi aranjarea de la varf si sa te indrepti usor spre
scalp. Foloseste perii ceramice pentru a elimina electricitatea statica.

TUNDEREA PARULUI

 O data la 6 - 8 saptamani mergi la coafor pentru o mica tunsoare. Chiar daca iti doresti
sa ai parul cat mai lung, este nevoie sa iti tunzi varfurile deoarece se deterioreaza cel
mai repede. Firul de par taiat creste mai repede si mai sanatos.

TRATAMENTUL PARULUI

 Aplica o masca o data la 2 saptamani. Bate bine un ou si amesteca-l cu 2 linguri de

ulei de masline. Aplica amestecul pe par si lasa-l sa actioneze o jumatate de ora.
Spala-te cu apa calduta. Daca folosesti apa calda, oul va fi dificil de
indepartat.Samponeaza si apoi aplica balsam. Oul va consolida firul de par si il va
face mai stralucitor.

 Maseaza-ti parul de 2 - 3 ori pe saptamana cu ulei caldut de masline. La fel de eficient

in controlul caderii parului este si uleiul de nuca de cocos sau uleiul de migdale.

TRATAMENT IMPOTRIVA MATRETII

 Este bine sa iti speli si scalpul, nu doar parul. Foloseste un sampon creat special
pentru pielea capului iar parul descurca-l cu un balsam. Samponeaza si maseaza
scalpul ca si cum ai face masaj capilar. Nu te folosi de unghii pentru ca faci mai mult
rau stimuland producerea de matreata.

7|Page
 o nu folosi mai mult de cateva luni un sampon care face "minuni" cu matreata.
Dupa un timp nu va mai avea rezultatul dorit deoarece pielea se obisnuieste cu
ingredientul activ al samponului si nu mai raspunde la el.

o cauta sampoane care contin sulfat de seleniu. Acest ingredient este recunoscut
pentru efectul benefic pe care il are in cazul matretii. El incetineste procesul de
regenerare al pielii scalpului si diminueaza formarea matretii.

o daca tot nu ai rezultate favorabile din partea sampoanelor, inseamna ca ai

nevoie de un sampon cu alt ingredient cheie. Cauta sampoane care contin sulf,
acid salicilic sau carbune activat

ALIMENTATIA PENTRU UN PAR SANATOS

 leguminoasele. Fasolea, mazarea, lintea, nautul, sunt foarte importante pentru o

alimentatie sanatoasa si un par puternic, care se regenereaza rapid. Proteinele
continute de leguminoase sunt cunoscute pentru proprietatile lor de accelerare a
cresterii parului

 legumele verzi. Spanacul, broccoli, stevia, varza, frunzele de sfecla reprezinta

adevarate surse de fier, fibre, calciu si vitamina A care ajuta la producerea de sebum
(substanta uleioasa care protejeaza firul de par impotriva uscarii, deteriorarii)

 ouale. Contin mari cantitati de proteine foarte bune calitativ, vitamine (A, B si D) si
minerale.

 somonul. Este o sursa considerabila de proteine de calitate, vitamina B12, fier si

Omega 3. Acidul gras Omega 3 este necesar pentru un scalp sanatos.

 oleaginoasele. Nucile, alunele, migdalele au un continut ridicat de oligoelemente,

grasimi vegetale, asadar reprezinta cea mai buna sursa de energie. De asemenea,
reprezinta o sursa de potasiu, magneziu, Omega 3 si zinc. Carenta de zinc poate duce
la pierderea podoabei capilare!

 carnea de vita, carnea de miel si stridiile. Reprezinta o sursa uriasa  de antioxidanti si

zinc. Zincul ajuta la vindecarea ranilor, a leziunilor.

 morcovii. Contin o cantitate importanta de vitamina A care ajuta scalpul sa se mentina

sanatos. Ofera si protectie impotriva razelor ultraviolete.

8|Page
 cereale integrale. Sunt bogate in fibre, nutrienti si antioxidanti. Contin vitamine (B si
E) si minerale: magneziu, fosfor, fier si zinc. Consumul regulat de cereale integrale
este benefic impotriva pierderii parului.

 lactate sarace in grasimi. Sunt o sursa importanta de calciu, vitamina D, zinc,

magneziu si proteine. Aceste produse reduc riscul obezitatii, cariilor dentare,
hipertensiunii si stimuleaza cresterea parului.

Cum Sa-ti Ingrijesti Corect Unghiile

Daca in trecut scopul unghiilor era mai degraba unul functional, rolul lor fiind doar de a
proteja varfurile degetelor, acum unghiile au capatat si o functie sociala, ocupand un
loc important in arsenalul armelor de seductie ale femeilor. Unghiile frumoase denota
nu numai rafinament ci si respect de sine.

Unghiile au nevoie de ingrijire continua, ca orice alta parte a corpului. Un regim

alimentar necorespunzator (lipsa din alimentatie a fructelor, legumelor, lactatelor si
cerealelor), efectul nociv al produselor de curatenie (detergenti, dezinfectanti),
variatiile de temperatura, toti acesti factori pot indeparta stralucirea unghiilor si le pot
slabi rezistenta. Mai mult, pot deveni foarte usor focar de infectii datorita bacteriilor
ce se pot ascunde sub unghii.

Sanatatea unghiilor poate fi determinata in functie de culoarea acestora. Unghiile

sanatoase sunt semitransparente si au o culoare rozalie. Pentru ca unghiile sa isi
pastreze aspectul sanatos, e bine sa iti faci manichiura si pedichiura cam o data pe
saptamana. Te poti ocupa de unghii acasa, folosind instrumente adecvate si
obligatoriu dezinfectate chiar daca esti singura care le foloseste. Eviti astfel posibile
infectii.

MANICHIURA

 indeparteaza stratul de oja de pe unghii cu o discheta sau un tampon de bumbac (alege

dizolvant fara acetona deoarece nu ataca unghiile). In nici un caz nu folosi obiecte
ascutite sau abrazive: pe langa faptul ca distrugi unghia, te poti rani si infecta.

 spala-te bine pe maini cu sapun, frecand atat suprafata unghiilor cat si zona de sub
acestea cu ajutorul unei periute moi. Poti folosi si o periuta de dinti mai veche.

9|Page
 pentru inmuierea cuticulelor, tine mainile in apa calduta in care ai pus zeama de la o
lamaie (ajuta la albirea unghiilor). Dupa 10 minute, scoti mainile si le stergi cu un
prosop moale din bumbac sau cu un servetel.

 impinge usor cuticulele inapoi spre baza unghiei cu ajutorul unei bucatele de bumbac
sau cu un instrument special pentru cuticule. Nu exagera cand faci aceasta operatiune.
In caz contrar e posibil sa ranesti unghia si sa ii afectezi cresterea.

 taie unghiile la aceeasi lungime (daca e nevoie) si indeparteaza aschiile cu ajutorul

unei pile fine pentru a evita exfolierea. Nu lasa unghiile sa creasca prea mult deoarece
cu cat sunt mai lungi cu atat se rup mai usor. Taie-le constant (macar o data pe luna)
la o lungime medie.

 foloseste o crema de maini pentru a hidrata pielea de pe maini si nu uita sa masezi si

baza unghiei cu crema.

 indeparteaza crema in exces de pe unghii cu un servetel curat si aplica lacul de unghii

fara a depasi doua straturi.

 o data pe luna renunta la oja pentru cateva zile, pentru a lasa unghiile sa "respire" 

PEDICHIURA

Inainte de a iesi cu picioarele "in lume" ... :)

 inlatura oja veche de pe unghii

 tine picioarele intr-un vas cu apa calduta in care ai pus cativa stropi de ulei esential,
sapun lichid si un pumn de flori de levantica sau musetel. Dupa 10 minute scoate cate
un picior, tamponeaza-l cu prosopul si foloseste piatra ponce pentru a indeparta pielea
tare de pe calcaie si eventualele bataturi.

 aplica pe picioare un produs de gomaj si indeparteaza stratul de piele moarta de la

suprafata piciorului, pentru a lasa loc unui strat proaspat de piele.

 aplica apoi un strat gros de crema puternic hidratanta, special conceputa pentru
picioare si coate, pentru ca previne ingrosarea pielii.

 taie unghiile drept pentru a evita infectiile. si rotunjestele cu o pila. Astfel, colturile nu
se mai incarneaza. In nici un caz sa nu le tai cu forfecuta pentru a evita infectiile.

10 | P a g e
  foloseste o crema pentru cuticule si apoi impinge-le spre baza unghiei folosind un
betisor de lemn. Trebuie sa acorzi o atentie deosebita cuticulelor de la picioare
deoarece se ingroasa mult mai repede decat cele de la maini.

 niveleaza suprafata unghiilor cu o pila pentru a le da stralucire.

 aplica doua straturi subtiri de lac de unghii iar dupa uscare, finiseaza pedichiura cu un
strat de lac de unghii transparent. Acesta va da stralucire si va prelungi rezistenta pe
unghii. 

UNGHII FALSE

O solutie pentru a avea unghii perfecte este alegerea unghiilor artificiale. Este  de preferat
sa fie aplicate in saloane specializate deoarece, inainte de a trece la aplicarea tipului
de unghie dorit, sunt necesare niste etape: pilirea cu pile speciale, lustruirea si lipirea
cu un adeziv special. Abia dupa aceea se trece la crearea genului de unghie dorit. 
Poate dura pana la 4 ore de lucru dar si rezultatul este pe masura.

 unghii de plastic: sunt cele mai raspandite dar ci cele mai putin recomandabile
datorita rezistentei scazute (aproximativ 2 saptamani). Se aplica foarte simplu, prin
atasarea unghiei de plastic deasupra celei naturale.

 unghii de gel: sunt din portelan dentar sub forma de capsule de gel si se aplica prin
lipire de la jumatatea unghiei naturale. Se pileste bine pana nu se mai observa nici o
denivelare intre unghia naturala si cea artificiala, dupa care se aplica un strat de gel.
Sunt mai rezistente decat unghiile de plastic.

 unghii de portelan: compozitia portelanului este una speciala. Inainte de aplicarea

unghiilor din portelan trebuie pus un suport special peste unghia naturala, apoi se
adauga portelanul si se construieste astfel o unghie in continuarea celei naturale,
lungimea acesteia ramanand la alegerea ta. Rezista pana la 3 luni de zile.

avantajele unghiilor false:

 ofera o varietate de culori

 personalizate pentru orice gust

 acopera unghiile scurte, fragile

 nu se rup usor si nu se exfoliaza

 rezistente in timp

11 | P a g e
 oja se pastreaza multa vreme

dezavantajele unghiilor false:

 produsele folosite pentru realizarea si lipirea unghiilor false pot cauza reactii alergice

 daca nu sunt aplicate si indepartate corespunzator, pot afecta unghiile naturale

 sunt posibile infectii cu bacterii si ciuperci

 pot fi costisitor de intretinut

 majoritatea nu pot fi indepartate cu ajutorul produselor chimice

TRATAMENTE PENTRU UNGHII

 stralucirea unghiilor poate fi redata prin masarea acestora cu ulei de ricin incalzit sau
cu ulei de cocos

 plantele si produsele apicole sunt de un real ajutor in lupta pentru prevenirea

fragilitatii unghiilor. Ginseng-ul, laptisorul de matca, urzica sau polenul sunt produse
bogate in calciu si siliciu care ajuta la mentinerea sanatatii unghiilor

 manaca sanatos pentru a avea unghii frumoase. Consuma alimente bogate in vitamina
B (germeni de grau, galbenus de ou, drojdie de bere), in vitamina C (fructe proaspete)
si in proteine (carne)

 unghiile casante pot fi ingrijite cu ajutorul unui amestec facut din 2 galbenusuri de ou
si o lingura de ulei de masline. Se tin degetele in bolul cu amestec 10 minute

 pentru unghiile ingalbenite (din cauza lacurilor de unghii, a produselor de curatat,

etc.) se poate folosi un inalbitor pentru unghii facut din 2 lingurite de pasta de dinti
amestecate cu o lingurita de zeama de lamaie. Se aplica pe unghii si dupa 5 minute se
spala cu apa calduta.

12 | P a g e
 Lentile De Contact: Da Sau Nu
Ochi superbi ascunsi de ochelari, machiajul ochilor care nu poate fi pus in evidenta din
pricina acelorasi ochelari sau dorinta de a purta ochelari de soare...

Daca iti doresti o schimbare de "look" renuntand la ochelari, lentilele de contact sunt o
optiune la indemana.

Principiile generale ale lentilelor de contact au fost formulate de Leonardo Da Vinci

(1508 - "Codex Of The Eye"). Primele lentile de contact au fost realizate in 1887, la
Zurich, de cercetatorul german Adolf Eugen Fick. Erau din sticla bruna grea, mari si
nu puteau fi purtate mai mult de cateva ore. Pentru a umple spatiul dintre sticla lentilei
si suprafata corneei, el a folosit o solutie din sirop de struguri.

Tehnica a evoluat si acum includ o substanta care se gaseste si in membrana celulelor

umane. Aceasta actioneaza ca un agent de hidratare, iar noile lentile, mult
perfectionate, ofera confortul maxim.

Lentilele de contact sunt de fapt niste mici meniscuri din material plastic care sunt
aplicate pe cornee, de care sunt separate printr-un film lacrimal foarte subtire. Pot
avea rol optic (pentru corectia viciilor de refractie: miopie, hipermetropie,
astigmatism) sau estetic (pentru schimbarea culorii irisului).

Fie ca iti doresti lentile de contact pentru corectarea vederii, fie ca iti doresti lentile de
contact cosmetice, este necesar sa pasesti in cabinetul unui specialist. Acesta poate
stabili daca poti purta lentile de contact si ce tip ti s-ar potrivi. Este vorba despre
sanatatea ochilor tai si nu iti poti permine sa o pui in pericol.

Examinarea dureaza cateva minute si nu e deloc dureroasa. In functie de marimea pupilei

tale si de culoarea pe care ti-o doresti, el iti va prescrie lentilele potrivite. Primele dati
cand le pui la ochi, se poate sa simti un usor disconfort, sa ti se inroseasca ochii sau sa
lacrimezi mai mult ca de obicei, dar nu te speria, asta se intampla pana te acomodezi
cu ele. Daca acest disconfort persista insa, adreseaza-te din nou medicului tau.

TIPURI DE LENTILE DE CONTACT

Exista doua categorii principale de lentile de contact: lentile moi si lentile rigide.  Primele
sunt mai confortabile, deoarece au un continut mai mare de apa (25 - 79%). Lentilele
rigide rezista mai mult, sunt mai scumpe si pot fi mai putin confortabile.

Durata de viata a lentilelor este un alt criteriu de clasificare. Exista lentile pentru o zi
(unica folosinta) care nu necesita curatare, pentru o saptamana, doua, o luna, doua luni
si exista lentile cu timp de purtare prelungit.

13 | P a g e
 

APLICAREA LENTILELOR DE CONTACT 

Cea mai mare teama a doritorilor de lentile de contact este legata de modalitatea de
aplicare. Fiind vorba despre ochi, este normal sa iti fie teama la inceput. Igiena este
foarte importanta: 

 spala-te pe maini cu apa si sapun si sterge-te pe un prosop de hartie astfel incat sa nu

iti ramana scame pe maini cum se intampla in cazul prosoapelor

 stai intr-un loc bine luminat, in fata unei oglinzi

 ia lentila de pe suport si pune-o pe degetul aratator cu fata lentilei lipita de buricul

degetului. Atentie la fata/spate, lentila trebuie sa aiba forma de bol cu marginile in sus
(nu de farfurie)

 cu degetul mijlociu al aceleasi maini trage in jos de pleoapa inferioara, cu degetul

mijlociu al celeilalte maini trage in sus de pleoapa superioara in timp ce cu degetul cu
lentila asezi foarte usor lentila pe globul ocular in coltul interior al ochiului. In tot
acest timp tii ochiul deschis iar privirea catre coltul exterior

 retrage usor degetul, inchide ochii si apoi deschide-i, fa cateva miscari pentru a te
asigura ca totul e in regula. Clipeste de cateva ori pana cand lentila se aseaza perfect
pe iris 

INDEPARTAREA LENTILELOR DE CONTACT

 deschide ochiul larg si indreapta-ti privirea catre coltul interior al ochiului

 cu degetul aratator directioneaza lentila catre coltul exterior al ochiului

 apasa lentila usor si ea se va desprinde

Nu este atat de complicat pe cat pare, nu-i asa Andreea?

CE TREBUIE SA FACI CAND FOLOSESTI LENTILE DE CONTACT

 urmeaza intocmai instructiunile de folosire pe care le primesti o data cu lentilele

 foloseste pentru curatarea lor doar solutiile recomandate de specialist

 spala si clateste bine mainile inainte de a atinge lentilele. Foloseste sapunuri fara
parfum

14 | P a g e
 curata si dezinfecteaza lentilele de fiecare data dupa utilizare, chiar daca acest lucru se
intampla de mai multe ori pe zi

 curata si usuca cutia lentilelor de fiecare data cand le scoti. Apoi pune solutia noua

 discuta cu un specialist inainte de a cumpara solutii pentru ochi chiar si pentru acelea
care pot fi cumparate fara prescriptie

 indeparteaza lentilele si mergi la doctor imediat daca ai probleme cu vederea, ti s-au

iritat ochii, daca te deranjeaza lentilele sau iti provoaca dureri si lacrimare

 pune-ti lentilele inainte sa te machiezi si scoate-le inainte sa te demachiezi

CE NU TREBUIE SA FACI CAND FOLOSESTI LENTILE DE CONTACT 

 nu folosi niciodata saliva pentru a-ti umezi lentilele 

 nu folosi niciodata apa de la robinet, distilata sau solutii saline preparate in casa
pentru ingrijirea lentilelor

 nu amesteca niciodata solutiile de ingrijire a lentilelor de marci diferite

 nu schimba solutiile de ingrijire a lentilelor fara a discuta cu un specialist

 nu permite contactul lentilelor cu diferite lotiuni cosmetice, creme si spray-uri

 nu purta niciodata lentile la inot sau in cada

 nu purta niciodata lentile in timpul somnului

 nu purta lentile mai mult timp decat ti-a recomandat doctorul

avantajele lentilelor de contact:

 cel mai important avantaj este cel estetic

 pot fi purtate in combinatie (cele medicale cu cele estetice)

 daca ai o dioptrie mare acestea iti vor asigura o vedere mai buna

15 | P a g e
 machiajul va iesi in evidenta

 pot fi purtati si ochelari de soare

dezavantajele lentilelor de contact:

 trebuie sa te feresti de praf, nisip, fum atunci cand le porti

 nu poti renunta definitiv la ochelarii de vedere

 reguli stricte de igiena pentru a preveni infectiile oculare

CONCLUZIE

Desi multi considera ca purtarea lentilelor de contact este "de fite", nu poate fi negat
avantajul concret pe care il ofera. In anumite momente deosebite, lentilele de contact 
pot fi tocmai elementul cheie care te vor transforma Andreea in "regina balului".

Cum Sa Scapi De Cearcane

Ochii sunt cea mai expresiva parte a fetei si pot dezvalui cu usurinta sentimente, idei si
chiar probleme de sanatate (probabil de aceea sunt numiti "poarta sufletului").

Orice ora pierduta din somnul de infrumusetare are repercursiuni asupra sanatatii si
stralucirii tenului... chipul capata o expresie obosita, ochii devin tristi iar cearcanele
nu intarzie sa apara. Exista insa si alte motive ce cauzeaza aparitia cearcanelor:

 oboseala

 stresul

16 | P a g e
 emotiile

 alergiile

 probleme ale glandei tiroide

 pielea cazuta datorita varstei

 lipsa vitaminelor A si E

 anumite afectiuni cardiace

 afectiuni renale

 diverse tipuri de edeme

 bronzul excesiv

 fumatul (duce la imbatranirea accelerata a pielii)

 diete severe

 excesul de melanina

 factorul ereditar (da, poate favoriza aparitia cearcanelor!)

 dislipidemiile (duc la acumularea grasimilor in jurul ochilor)

Suficiente motive de ingrijorare Andreea, nu?

Ideea este ca desi toate aceste cauze pot duce la aparitia cearcanelor , in majoritatea 
cazurilor oboseala si lipsa somnului suficient sunt de vina.

Partea buna este ca exista o multime de modalitati prin care poti scapa de cearcane
definitiv:

 dormi minim 8 ore pe noapte. Somnul "de frumusete" este intre 23:00 si 7:00

 consuma minim 2 litri de apa plata pe zi in care poti pune si o lamaie

 consuma legume: spanac, urzici, ceapa verde, praz, morcovi, salata verde. Au rolul de
a inlatura toxinele din sange iar cearcanele se vor deschide la culoare, devenind mai
putin vizibile

17 | P a g e
 elimina din alimentatie pastele fainoase si dulciurile. Amidonul continut de acestea
accentueaza cearcanele.

 renunta la mancarurile prea sarate

 aplica in zona de sub ochi, felii de castravete sau de cartof crud. Pentru un efect mai
rapid, foloseste storcatorul si sucul obtinut pune-l la frigider 10 minute. Aplica-l pe o
compresa si stai cat mai mult timp cu aceasta pe ochi

 foloseste comprese cu ceai. Contine anumiti nutrienti care sunt foarte benefici ochilor
obositi:

o ceaiul de albastrele: se face o infuzie, apoi cand ceaiul e caldut se folosesc

doua discuri demachiante pentru comprese

o ceaiul de musetel: pui la frigider o cana cu ceai din care folosesti apoi
pliculetele pe post de tampon asupra ochilor. Este un bun antiinflamator,
curata si relaxeaza pielea fina si sensibila din jurul ochilor

o ceaiul de tei: relaxeaza pielea si diminueaza roseata si pungile inestetice de la

ochi. Procedezi la fel ca la ceaiul de musetel

o ceaiul verde: imbunatateste imunitatea celulelor pielii si incetineste

imbatranirea lor. Procedezi la fel ca la ceaiul de musetel

o ceaiul negru: pui 2 pliculete de ceai intr-o cana cu apa fierbinte. Dupa ce se
racesc, se iau pliculetele umede si se aplica pe suprafata pleoapei si a zonei de
sub ochi

o mai poti incerca comprese cu infuzie de salvie sau marar

 foloseste pungile pentru ochi, incalzite sau racite dupa cum preferi (se gasesc in orice
spa, salon, clinica sau magazin de infrumusetare. Ajuta la netezirea pielii iar
continutul lor (margele sau gel terapeutic) confera pielii o senzatie binemeritata de
relaxare

 fa plimbari in aer liber: oboseala fizica combate insomnia inducand starea de somn,
iar prin oxigenarea sangelui sunt eliminate toxinele, restabilindu-se astfel echilibrul
arderilor

 foloseste produse cosmetice speciale ce contin ingredienti vegetali, eficienti in

stimularea circulatiei limfatice deficitare din jurul ochilor

18 | P a g e
 maseaza zona din jurul ochilor prin presare si ciupituri usoare, in fiecare dimineata si
seara. Poti sa picuri pe degete un strop de ulei de jojoba.

 evita sa te freci la ochi deoarece este una dintre cele mai sensibile zone ale corpului

 nu sta pana tarziu in fata calculatorului sau a televizorului si evita cat se poate lumina
artificiala

CONCLUZIE

Andreea, daca ai epuizat toate metodele iar cearcanele se incapataneaza sa stea la locul
lor, apeleaza la ajutorul unui specialist. Pentru reducerea acestora, medicina moderna
pune la dispozitie terapii speciale cu ionizari si drenaj limfatic.

Trateaza-ti Buzele Crapate Cu Ajutorul Naturii

   Atat aerul excesiv de cald din timpul verii cat si aerul foarte rece pe timp de iarna
iti pot afecta in egala masura buzele. Se usuca si crapa, devenind astfel foarte
dureroase. Nu numai ca nu sunt atractive, dar problema buzelor inflamate se
poate agrava. Pielea buzelor este la fel de sensibila ca cea de pe ochi! Prin
urmare, trebuie tratata cu maxima atentie.

Sunt mai multe cauze cauze ce duc la aparitia buzelor uscate si crapate:

 desi vremea este adesea invinuita, ea nu este intotdeauna de vina. Este adevarat ca
vantul si vremea rece pot contribui la uscarea si craparea buzelor, dar si temperaturile
inalte pot face acelasi lucru. Caldura folosita pentru a-ti incalzi casa si masina usuca
aerul iar nivelul de umiditate scade, ceea ce duce in mod natural la uscarea buzelor si
a pielii.

 lipgloss-urile contin adesea chimicale ce irita in mod intentionat buzele pentru a le

face sa para mai plne, mai mari. Capsaicina (o substanta sintetizata din ardeiul iute),
menta si mentolul sunt ingrediente de evitat

19 | P a g e
 fenolul, un ingredient folosit frecvent in compozitia strugurelului, poate contribui la
uscarea buzelor, prin crearea dependentei: cand nu te mai dai cu strugurel, buzele se
usuca si mai rau.

 alimentele condimentate si acidul din citrice pot arde la uscaciune si iritatie.

 unele medicamente folosite in tratarea acneei pot usca destul de mult buzele, chiar
daca nu vin in contact direct cu ele. Produsele destinate aplicarii topice, cum ar fi
cremele contra acneei sau cremele anti aging, care contin peroxid de benzoil sau alfa-
hidroxiacizi, pot determina iritatii atunci cand vin in contact cu zona buzelor

 umezirea buzelor cu saliva sau chiar lingerea excesiva a lor pe vreme rece sau cu vant

Dar, cu putin ajutor din partea naturii, poti preveni acest inconvenient...

 mierea de albine: este o excelenta alegere pentru buzele uscate si crapate, datorita
proprietatilor hidratante si vindecatoare. Este foarte folositoare in cazul taieturilor
superficiale, iar datorita actiunii sale antibacteriene va impiedica infectarea buzelor.
Aplica putina miere de albine pe buze inainte de a te duce la culcare.

 uleiul de masline: este un hidratant excelent in cazul buzelor uscate

 aloe vera: o alegere potrivita in cazul buzelor uscate excesiv sau crapate din cauza
expunerii la soare. Foloseste gelul direct de la planta sau cauta in farmacii gel pur de
aloe vera. Efectul de revigorare si catifelare a buzelor il vei simti aproape imediat

 consuma lichide: Buzele crapate sunt adesea un semn ca organismul nu are suficienta
apa pentru a mentine pielea hidratata.

 untul de shea: este extrem de hidratant si hranitor pentru piele, in general. Maseaza
buzele crapate si vei scapa de acest inconvenient

 smantana: aplica de mai multe ori pe zi pe buzele crapate pentru a le catifela si a

indeparta celulele moarte

 vitamina B2: este indicata pentru crapaturile din colturile gurii care indica o deficienta
de riboflavina

 foloseste rujuri si lipgloss-uri ce contin substante cu protectie solara pe tot parcursul

anului

 alege produse pentru ingrijirea buzelor cu putini aditivi

20 | P a g e
CONCLUZIE

Andreea, daca niciuna dintre metodele de "tratament la domiciliu" nu da rezultate,

apeleaza la sfatul unui specialist: mergi la dermatolog.

Cum Sa Ai Sprancene De Vedeta

 Deseori se intampla ca sprancenele sa te ajute sau sa te impiedice sa fii admirata. Chiar
daca teoretic stii cum ar trebui sa arate si iti doresti asta, uneori pur si simplu nu vor sa
coopereze...

CULOAREA

Una din problemele sprancenelor este faptul ca daca nu au culoarea potrivita, pot sa fie
pur si simplu prea proeminente si sa domine intreaga fata sau din contra, pot sa fie
complet absente. Din pacate, apropierea de zona ochilor face destul de periculoasa
vopsirea acestora datorita posibilitatii scurgerii substantelor in ochi.

In acest sens, creionul pentru sprancene este o solutie nesatisfacatoare dar de cele mai
multe ori la indemana daca ai sprancene foarte deschise la culoare. 

Pe de alta parte, evita pe cat posibil sa iti decolorezi sprancenele. Chiar daca ti-ai vopsit
parul, sprancenele trebuie sa ramana cu o nuanta mai inchise decat podoaba ta
capilara. Altfel, avand aceeasi nuanta deschisa si la par si la sprancene, te va face sa
arati "stearsa"

FORMA

Secretul pentru definirea formei sprancenelor este sa lucrezi in jurul formei naturale a
sprancenelor tale. Chiar daca iti place foarte mult forma sprancenelor lui Beyonce sau
Jennifer Lopez, nu incerca sa le copiezi pentru ca rezultatul s-ar putea sa difere.

 Daca ai fata rotunda vei arata perfect cu niste sprancene arcuite.

 Daca ai fata patrata, ti se potrivesc sprancenele cu o forma rotunjita.

 Daca ai fata ovala inseamna ca esti o norocoasa si poti sa-ti conturezi sprancenele
dupa cum consideri ca te avantajeaza.

21 | P a g e
Spranceana perfecta incepe deasupra coltului interior al ochiului (cel dinspre baza
nasului) si se sfarseste la coltul exterior al ochiului, deasupra genelor.

Pentru a trasa exact locul unde incepe si unde se termina spranceana, precum si locul cel
mai inalt (arcuirea) al sprancenei, poti sa faci testul urmator:

 iei un creion, pui varful exact unde se termina nara si il asezi asa incat sa treaca prin
dreptul coltului interior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, faci un mic semn cu
creionul dermatograf: acela este locul ideal unde incepe spranceana.

 tii varful creionului tot unde se termina nara, dar il asezi acum sa treaca prin dreptul
coltului exterior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, la fel faci un mic semn cu
creionul dermatograf: acolo este locul unde se termina spranceana.

 tii varful creionului tot unde se termina nara, si il asezi sa treaca prin dreptul irisului.
Faci un semn deasupra sprancenei cu creionul dermatograf: acela este locul unde se
curbeaza spranceana.

Sprancenele trebuie sa fie arcuite ca o virgula, sa nu fie prea subtiri si sa porneasca cu

baza mai groasa (deasupra unghiului interior al ochiului), continuand cu mijlocul usor
arcuit (pe arcada) si terminand cu o extremitate subtire.

Se poarta sprancenele mai inchise la culoare, mai groase, usor arcuite spre final, care sa
urmareasca linia ochilor, tinandu-se cont si de forma fetei.

PENSATUL SI TUNSUL

Forma sprancenelor o dai cu ajutorul unei pensete cu capetele ascutite, pentru a smulge
radacinile fara probleme, insa ai grija sa nu le subtiezi prea mult sau sa le deformezi.
Pentru o crestere mai rapida a sprancenelor poti sa aplici ulei de ricin in fiecare zi.

22 | P a g e
 Aseaza-te intr-un loc puternic luminat, ia o oglinda care mareste si curata penseta cu
alcool sanitar pentru a evita eventualele infectii.

 Demachiaza zona inainte de a incepe sa te pensezi si trece un cub de gheata pe

sprancene pentru a calma zona.

 Dupa ce ai determinat forma cu ajutorul testului cu creionul, incepi sa indepartezi

firele care nu sunt in aria selectata.

 Trage de fire in sensul de crestere al acestora.

 Nu pensa numai sub arcada ci si deasupra acesteia daca te confrunti cu fire rebele.

 Foloseste un pieptene pentru sprancene (poti folosi si o periuta de dinti mai veche) si
piaptana sprancenele in directia ascendenta. Cu o forfecuta tai ce este in exces.

 Foloseste gelul pentru sprancene (poti folosi putin gel de par) pentru a le da forma
finala.

Aloe Vera: Da Sau Nu! 

Aloe Vera poate fi considerata planta tamaduitoare a tuturor civilizatiilor. Efectele
sale sunt cunoscute de mii de ani, au fost si sunt apreciate atat de chinezi cat si de
rusi, egipteni, greci, japonezi si filipinezi...

Importanta din toate punctele de vedere, aloe vera si-a pastrat statutul privilegiat de planta
"minune" de-a lungul secolelor, atat ca mijloc de tratament cat si in domeniul
infrumusetarii.

Astazi, multa lume foloseste produse pe baza de aloe. De asemenea, planta este usor de
crescut si intretinut in ghiveci. Are nevoie de foarte multa lumina si de aceea trebuie
asezata la fereastra. Vara are nevoie de mai multa apa dar sa nu exagerezi, deoarece
umiditatea excesiva duce la putrezirea radacinilor.

Din punct de vedere medical, aloe vera ajuta la detoxifierea organismului si la curatarea
intestinelor, stimuleaza regenerarea celulara si a tesuturilor. Pe langa toate aceste
proprietati, miraculoasa planta are efect antiseptic, antiinflamator si dezinfectant.
Contine vitamine, enzime, zaharide, minerale si aminoacizi.

23 | P a g e
Catalogata drept "leac universal", aloe vera are ca rol principal asigurarea unei bune
functionari a organismului.

Intreaga planta este utilizata fara a declansa efecte secundare. Fiecare parte are insa un
anume rol: coaja are efecte laxative iar miezul ajuta la vindecarea ranilor si arsurilor.

In industria cosmeticelor, aloe vera este intens folosita datorita proprietatilor emoliente,
tonifiante si hidratante. Ajuta la indepartarea celulelor moarte iar agentii antiseptici si
analgezici continuti de planta au capacitatea de a strabate toate cele sapte straturi ale
pielii.

 Aplica de 2 - 3 ori pe saptamana comprese din suc proaspat de aloe pe zone

predispuse la riduri. Are efect antiseptic si stimuleaza procesul de refacere al
celulelor.

 Pentru pielea uscata: compresele cu aloe fac minuni daca aplicarea lor este precedata
de o hidratare intensa.

 Pentru tenul cu cosuri, iritatii, inflamatii, piele grasa: toaca marunt frunze de aloe,
inveleste-le in folie de plastic si lasa-le la frigider timp de 2 saptamani. Jeleul obtinut
il pui intr-un borcan si il mai lasi inca doua zile. Speli fata, intinzi jeleul de aloe pe
fata, astepti 15 - 20 de minute. Te speli apoi cu apa rece.

 Pentru protectie partiala de rezele soarelui: amesteci gel de aloe vera cu ulei de susan,
vitamina E si cateva picaturi de ulei esential de lavanda. Acest amestec este mai mult
pentru calmarea pielii iritate si pentru a  imbunatati efectul lotiunii tale de protectie
solara. Nu ofera protectie solara totala.

 Masca pentru par: maseaza-ti scalpul cu gel de aloe vera si lasa-l sa actioneze timp de
10 - 15 minute. Intre timp, amesteca o jumatate de lingura cu gel de aloe cu o lingura
cu zeama de lamaie. Adauga peste amestec putin sampon si spala-te asa cum faci de
obicei.

 Pentru un ten stralucitor si catifelat: adauga pulpa de castravete peste gel de aloe vera.
Aplica in strat subtire si lasa sa actioneze 10 - 15 minute. Clatesti cu apa rece.

 Pentru ochi obositi si cearcane: aplica rondele de dovlecel pe ochii inchisi, apoi
acopera fata cu un prosop umed timp de 10 minute. Indeparteaza dovlecelul si aplica
pe pielea din jurul ochilor suc proaspat de aloe.

 Pentru pielea iritata sau arsa: rupe o frunza de aloe, stoarce gelul si aplica-l pe zona cu
probleme. Lasa gelul sa se usuce pe piele, fara sa te clatesti.

24 | P a g e
 Dinti Sanatosi Pentru Un Zambet Seducator
Cu totii ne dorim o dantura stralucitoare, de vedeta. Mai ales ca, succesul pe care o
persoana il are in viata este influentat si de modul in care arata dantura sa.
Specialistii in psihologie au stabilit ca aceia care au urme vizibile de tartru sau
carii, sunt mai putin populari si mai putin capabili sa se adapteze in societate
decat semenii lor cu o dantura frumoasa.

Pentru aceasta insa, e nevoie de o atentie deosebita si o ingrijire speciala a dintilor ce

presupune vizite periodice la stomatolog, curatare regulata cu pasta de dintiata dentara
si apa de gura. Desi pare suficient, specialistii sunt de alta parere:

 bea zilnic 6 - 8 pahare de apa (am mai discutat despre rolul extraordinar al apei in
organism, nu-i asa Andreea?) pentru a-ti mentine dantura si gingiile sanatoase.
Consumul adecvat de apa hidrateaza intregul organism, reprezentand in acelasi timp o
modalitate excelenta de stimulare a producerii de saliva - cea mai buna cale de aparare
a danturii de bacteriile care provoaca aparitia cariilor.

 periaza-ti dintii corect. Prima data indepartezi resturile alimentare cu ajutorul atei
dentare. Nu uda periuta de dinti inainte de periaj. Periezi dinspre gingie spre dinte,
apoi suprafata interioara a dintilor cu miscari circulare din spate catre fata. Cu periuta
in pozitie verticala, igienizezi spatele dintilor din fata, apoi pui periuta pe suprafata
orizontala a dintilor si realizezi o miscare stanga - dreapta. La final clatesti cu apa de
gura care contine fluor. Durata periajului trebuie sa fie de minim 3 minute. Nu uita sa
iti periezi si limba, cu atat mai mult daca fumezi.

25 | P a g e
 nu te spala pe dinti dupa ce ai baut. In mod paradoxal, desi e bine sa te speli pe dinti
de mai multe ori pe zi, exista si momente in care este total contraindicat. Unul dintre
ele este imediat dupa ce ai consumat bauturi acidulate, deoarece acidul din bautura
combinat cu actiunea abraziva a periajului, poate eroda smaltul dintilor. Mai mult,
colorantii din compozitia bauturilor omoara albul natural al dintilor, conferindu-le o
culoare inestetica. Daca nu poti renunta la sucuri acidulate sau energizante, foloseste
macar un pai pentru ca raul sa fie mai mic. Secretul consta in pozitionarea capatului
superior al paiului spre gat, in asa fel incat contactul sucului cu dintii sa fie minim.
Daca nu ai la indemana un pai, poti sa-ti clatesti gura cu apa sau sa mesteci guma
pentru a activa saliva ce neutralizeaza acizii. Abia apoi te poti spala pe dinti.

 ai grija la carbohidrati. Chiar si gustarile care nu sunt dulci, cum ar fi chips-urile din
cartofi, pot avea aceleasi urmari nefericite asupra danturii tale ca si dulciurile,
deoarece acesti carhobidrati se transforma in zaharuri, ce devin in final, bacterii in
cavitatea bucala. Potrivit specialistilor, multe alimente care au la baza carbohidratii,
cum ar fi chiar painea, au o textura asemanatoare gumei de mestecat, usor adeziva,
care face ca ramasite din aliment sa se acumuleze sub linia gingiei, dand nastere
infectiilor.
Tocmai de aceea, se recomanda consumul carbohidratilor la mesele principale. Cand
se consuma o cantitate mare de mancare, se produce mai multa saliva care "spala" mai
bine gingiile, evitandu-se stocarea bacteriilor. Evita rontaielile intre mese. Imediat
dupa rasfatul papilelor gustative, incepe ofensiva acizilor secretati de bacteriile
prezente in cavitatea bucala. De aceea, cu cat mai des vei manca pe parcursul unei
zile, cu atat dintii vor fi mai expusi afectiunilor stomatologice. Include in dieta ta
zilnica:

o calciu care se gaseste in lactatele acide (iaurt, sana, lapte batut) si in legumele
verzi

o magneziu care se regaseste in cereale, nuci, alune

o fosfor din galbenus de ou, peste, varza, conopida, struguri, polen

o fluor din peste, lapte, spanac, rosii

o vitaminele C si D: lipsa vitaminei C are ca efect slabirea gingiilor si

sangerarea lor, iar lipsa vitaminei D duce la slabirea suportului osos. Cea mai
simpla modalitate de a te asigura ca iti iei din alimentatie necesarul zilnic de
vitamina C estesa adaugi un pahar cu suc de portocale la micul dejun

o minerale

o legume si fructe crude

26 | P a g e
 o cascaval si branzeturi. Se recomanda consumul lor la sfarsitul mesei deoarece
reduc nivelul aciditatii din gura

 pentru anihilarea acizilor care ataca smaltul dentar distrugandu-l, poarta cu tine, in
gentuta, o sticluta cu solutie de bicarbonat de sodiu, pe care ti-o poti prepara cu
usurinta (o lingurita la un pahar de apa) in fiecare dimineata, inainte sa pleci de acasa.
Clateste-ti gura cu aceasta apa de gura dupa fiecare gustarica. Cu un pH  usor alcalin
(8,4) , bicarbonatul de sodiu neutralizeaza actiunea acizilor, protejandu-ti dantura de
probleme.

 renunta la tigari (bineinteles, daca e cazul!). Pe langa ingalbenirea pronuntata a

dintilor si afectiuni gingivale, fumul de tutun determina un risc cu 70% mai mare de a
suferi operatii de obturatie de canal, procedura chirurgicala care ajuta la salvarea
dintelui bolnav (si care este si destul de dureroasa, iti spun din experienta mea!).

 albeste-ti dintii. Daca situatia o impune, fa-ti mai intai un detartraj. Apoi, incepe
albirea dintilor cu solutiile cele mai putin invazive. In acest sens, incearca sa folosesti
fie alternativ, fie concomitent cu pasta de dinti, bicarbonatul de sodiu.
Daca nu suporti pasta pura de bicarbonat, poti amesteca pasta din comert cu praf de
bicarbonat. Fiind usor abraziv, acesta va curata dantura in profunzime, fara a distruge
smaltul, conferind dintilor un aspect placut.

 bea ceai. Ceaiurile din plante abunda in antioxidanti, care sunt exact ceea ce gingiile
tale au nevoie. Ceaiul negru si cel verde contin polifenoli, antioxidanti care previn
depozitarea formarii placii dentare si reduc riscul cariilor si a bolilor gingiilor. Ceaiul
are si capacitatea de a inhiba respiratia nu prea placuta, pentru ca opreste dezvoltarea
bacteriilor care emana acest miros. Multe ceaiuri contin si fluoruri, care protejeaza
smaltul dintilor, ajutandu-i sa ramana sanatosi.

 ai grija de zambetul tau cand inoti. Desi pare surprinzator, apa care contine clor in
exces ataca smaltul dintilor. Chiar daca rolul clorului din apa este de a reduce
bacteriile, acesta schimba nivelul pH-ului apei, facand-o periculos de acida, mai ales
pentru dantura. Cea mai buna metoda de prevenire este sa te speli pe dinti imediat ce
ai petrecut in piscina mai mult de o ora.

 mananca un mar pe zi. Proverbul cu marul este adevarat si in cazul sanatatii dintilor,
deoarece are efectul unui periaj al dintilor, ajutand la indepartarea particulelor din
alimente care s-au incapatanat sa ramana intre dinti. Efectul de curatarea danturii este
vizibil mai ales daca esti consumatoare de cafea. Dupa ce ti-ai golit cana cu cafea,
mananca un mar si priveste-ti dintii in oglinda. Merele, cu natura lor usor acida
combinata cu fibrele dure continute, fac ca acestea sa fie ideale pentru curatarea
danturii. Totusi, dupa ce mananci un mar si nu ai ocazia sa te speli apoi pe dinti,

27 | P a g e
 clateste-ti cavitatea bucala cu apa pentru a scapa de zaharuri si acizii ce ar putea
ramane pe dinti.

 saruta mai des. Desi sarutul porneste din cu totul alta motivatie, este benefic deoarece
mareste productia de saliva necesara "spalarii" danturii de bacteriile cauzatoare de
carii. In cazul in care nu ai pe cine sa saruti, poti obtine aceleasi rezultate (igienizarea
danturii, nu senzatia placuta a sarutului!) mestecand guma fara zahar. E mai putin
placut, dar la fel de eficient.

Cand Se Folosesc Produsele Anti Aging

Un lucru este sigur: nimeni nu scapa de batranete!

Iar avantajele societatii moderne incep sa se transforme, unul cate unul, in dezavantaje
pentru corpul omenesc. Factorii care influenteaza corpul si implicit pielea, sunt mai agresivi
ca niciodata. Poluarea, stresul, mostenirea genetica, alimentatia au devenit dusmanii pielii.
Multe produse de ingrijire a pielii contin produse chimice in cantitati mari ceea ce dauneaza
sanatatii pielii pe termen lung deoarece blocheaza porii pielii, iar pielea nu mai poate elimina
toxinele.

Nu este deloc usor sa te vezi in oglinda si sa accepti cum dispare, putin cate putin, fetita 
care erai odata...

Cea mai la indemana metoda este sa accepti ridurile care apar si sa te gandesti ca ele sunt
marca bucuriei si zambetelor de-a lungul timpului. Se stie cat de mult conteaza atitudinea,
increderea, acea lumina interioara si stare de bine care te fac sa stralucesti.

De asemenea, trebuie sa faci distinctia intre varsta cutanata (aspectul pielii tale) si varsta
biologica (din cartea de identitate).

Si totusi... sunt femei la 50 de ani cu pielea uimitor de intinsa si altele, de nici 30 de ani,
deja ridate. Cum e posibil? Oare factorii care influenteaza pielea au fost mai putin agresivi in
primul caz? Posibil...

O alta metoda este interventia chirurgicala, destul de delicata si dureroasa (si, de ce nu,
costisitoare!).

Mai este o metoda, la indemana, sa tii cont de cateva sfaturi. Rezultatul iti va aduce, cu
siguranta, priviri de admiratie (sau poate de invidie!) din partea celorlalti:

28 | P a g e
 relaxeaza-ti fata cat mai des posibil. Nu fi inexpresiva, dar anumite ticuri si mimici
pot fi evitate

 priveste-ti mama... pentru a cunoaste localizarea ridurilor tale viitoare. Ingrijeste

zonele predispuse

 fa cat mai multe exercitii. Pe masura ce imbatranesti, oasele isi pierd din densitate.
Activitatea fizica in mod regulat intarzie aparitia osteoporozei.

 dormi obligatoriu minim opt ore pe noapte. Corpul uman se "repara" pe timpul noptii.
Daca dormi mai putin decat este necesar, corpul tau va imbatrani mai repede. O
ceasca de ceai de musetel te va face sa adormi mai repede

 hidrateaza-ti pielea (cred ca e a zecea oara cand repet chestia asta, dar crede-ma ca
merita, Andreea). Bea minim 8 pahare de apa pe zi. Pentru ca organismul tau sa
functioneze normal, are nevoie de apa pentru a nu se deshidrata

 fii atenta daca ai pielea uscata sau sensibila pentru ca imbatraneste mai repede

 fii atenta la tipul de crema pe care vrei sa-l folosesti:

o hidratanta: atenueaza ridurile superficiale, dar nu actioneaza asupra ridurilor

profunde. Este mai putin antioxidanta

o anti-rid: nu se adreseaza decat ridurilor instalate

o anti-imbatranire: preventiva si globala, actioneaza asupra factorilor multipli:

riduri, hidratare, nutritie, chiar pete pigmentare si stralucire. Contine mereu un
complex antioxidant. O ingrijire anti-imbatranire accelereaza reinnoirea
celulara, stimuleaza sinteza fibrelor de colagen si elastina.

 in dieta ta sa se regaseasca o multime de antioxidanti. Ei neutralizeaza radicalii liberi

ce deterioreaza celulele corpului, facand sa apara mai repede efectele imbatranirii

 foloseste uleiuri esentiale. Trateaza ridurile in mod natural si in conditii de siguranta:

o uleiul de masline. Se foloseste din cele mai vechi timpuri. Ajuta la eliminarea
ridurilor si tratarea problemelor de piele. Hidrateaza si intinereste pielea in
mod natural.

o uleiul de jojoba. Este unul dintre cele mai bune uleiuri naturale pentru
hidratare.

29 | P a g e
 o uleiul din seminte de struguri. Un antioxidant puternic, care hidrateaza pielea
in profunzime. Revitalizeaza pielea, intinerind-o.

 foloseste creme cu factor de protectie solara deoarece majoritatea deteriorarilor

suferite de piele pe parcursul vietii sunt provocate de soare. Nu repeta greseala pe care
o fac multi: folosesc protectie solara doar atunci cand merg la plaja. Aceasta protectie
trebuie utilizata zilnic pentru sanatatea pielii.

 foloseste suplimente de coenzima Q10. Celulele corpului contin o vitamina naturala

cunoscuta sub denumirea de coenzima Q10. Razele ultraviolete provenite de la soare
scad nivelul acestei vitamine din piele. Fara protectia acestui puternic antioxidant,
radicalii liberi distrug celulele epiteliale.

 foloseste o masca puternic hidratanta in locul exfolierii. In timp ce masca hidratanta

va indeparta celulele moarte lasandu-le pe cele vii si sanatoase neatinse, exfolierea
indeparteaza nu numai celulele moarte ci si pe cele sanatoase.

 desi colagenul este folosit ca ingredient principal pentru creme si lotiuni, el nu este
absorbit de porii pielii.

Cum Sa Ai Gene Lungi Si Frumoase

Frumusetea ochilor este accentuata de frumusetea genelor. Nu este de mirare ca
genele lungi, voluminoase si arcuite sunt asociate cu feminitatea. Secretul consta in
ingrijirea si tratarea genelor. Pentru stimularea cresterii lor si amplificarea frumusetii,
tine cont de cateava sfaturi:

 Alege cu grija mascara potrivita. Nu folosi un tub de mascara mai mult de trei luni
deoarece risti sa-ti deteriorezi genele si sa-ti iriti ochii.

 Floseste corect mascara. Cand deschizi tubul, scoate periuta pentru aplicat dintr-o
singura miscare. Astfel, aerul nu patrunde inauntru si continutul ramane lichid pentru
mai multa vreme. Dupa fiecare folosire, curata periuta cu un servetel curat pentru a
inlatura excesul de substanta care deja s-a uscat. In amestec cu continutul din tub, va
duce la ingrosarea substantei iar efectul va fi de "gene incarcate".

30 | P a g e
 Alege cu atentie demachiantul pentru ochi. Trebuie sa fie eficient dar in acelasi timp
sa nu fie agresiv cu genele si ochii. In cazul produselor de inlaturat cosmeticele
rezistente la apa, demachiantul trebuie sa fie suficient de bland incat sa nu te trezesti
cu fire de gene ramase pe discul de demachiat. Demachiaza-te in fiecare seara, oricat
de obosita ai fi, deoarece exista riscul sa-ti pierzi genele! Acumularea de mascara si
fard la radacinile genelor, impreuna cu alte tipuri de reziduri (sebum, praf, celule
moarte) poate detemina caderea genelor.

 Evita iritatiile la nivelul pleoapelor deoarece au ca efect caderea accentuata a genelor.

Cauza principala a iritatiilor este demachierea necorespunzatoare sau atingerea
pleoapelor cu mainile murdare. Inainte de culcare (dupa demachiere), pregateste o
infuzie cu doua pliculete de ceai de musetel, iar dupa ce se racesc  le aplici pe ochi
timp de 10 minute.

 Taie foarte putin varfurile genelor iar rezultatul va fi exact invers: numeroase
persoane care si-au taiat sau si-au ars accidental genele au observat apoi o crestere
pronuntata a acestora. Asta nu inseamna ca trebuie sa "bagi" foarfeca in ele Andreea...
Ai nevoie de ceva rabdare pentru a taia extrem de putin din varfurile genelor iar acest
lucru il poti face doar o data pe an.

 Vopseste-ti genele. Genele sunt mai lungi decat se vad deoarece varfurile sunt atat de
subtiri si fragile incat pot fi usor transparente. Daca nu esti adepta aplicarii zilnice a
mascarei, vopsirea genelor poate fi o solutie de compromis. Pentru ca sunt vopsite de
la radacina pana la varfuri, genele vor fi mult mai vizibile si vor parea mai lungi.
Vopsirea se face numai cu vopsea special destinata acestui scop (sa nu contina
amoniac sau alte substante daunatoare ochilor). In privinta culorii potrivite, alegerea
perfecta este negru. Dar in functie de ten si de culoarea ochilor, te poate avantaja si
maro.

 Aplica vitamina E (se gaseste sub forma de ulei) pe gene cu o periuta speciala de
gene, cat mai aproape de radacini, dar ai grija sa nu iti intre in ochi. Vitamina E
stimuleaza cresterea parului, hraneste si calmeaza iritatia pielii

 Aplica ulei de masline. Poate face minuni pentru genele tale. Le intareste structura si
le ofera stralucire. Pune putin ulei de masline pe degete si  maseaza-i delicat, insistand
asupra genelor. Aplica tratamentul seara, dupa ce te-ai demachiat bine.

 Aplica ulei de ricin. Este cunoscut de multa vreme pentru proprietatile sale de
regenerare si stimulare a cresterii parului. Aplica-l in fiecare seara pe gene, cat mai
aproape de radacini si spala-l dimineata, cu apa calduta. Ai grija sa nu-ti intre in ochi
pentru ca provoaca o senzatie de usturime.

31 | P a g e
  Incalzeste aparatul de intors genele pentru cateva secunde cu uscatorul de par. Va
actiona ca un adevarat ondulator de par pentru gene. Intoarece-ti genele de doua ori
inainte de a aplica mascara. Incepi cu genele dinspre partea exterioara a ochiului.
Strangele usor timp de 30 de secunde. Repeta aceasta actiune si pentru genele de la
mijlocul ochiului. Genele tale vor arata foarte natural iar ochii tai vor parea mai mari,
mai expresivi. Intotdeauna, ondulezi intai genele si apoi aplici mascara.

 Aplica doua straturi de mascara pe genele superioare. Nu astepta niciodata ca primul

strat sa se usuce inainte de a-l aplica pe cel de-al doilea. Mascara, in special cea
rezistenta la apa, se usuca foarte repede si din aceasta cauza, daca aplici al doilea strat
dupa ce s-a uscat primul, genele pot parea incarcate si cu aspect neplacut. Genel
inferioare doar le atingi cu periuta pentru a le da putina culoare si a le contura mai
bine.

 Daca natura nu a fost generoasa cu tine la capitolul gene, apeleaza la alte solutii care
sa te faca posesoarea unor gene demne de invidiat:

o implantul de gene false: genele false sunt distribuite printre cele naturale

o permanentul pentru gene: intoarcerea varfurilor cu ajutorul unor bigudiuri in

miniatura

o aplicarea genelor false: alegi o pereche de gene false de foarte buna calitate.
Cu o penseta, scufunzi baza genelor false in lipiciul special si le lipesti cat mai
aproape de baza genelor tale. Apesi cu degetul timp de cinci secunde. Dupa
uscarea adezivului, camuflezi linia unde sunt lipite genele false cu un creion
dermatograf de culoare inchisa

Ce Trebuie Sa Faci Daca Ai Pielea Sensibila

Frumusetea este un atu al femeilor, nimeni nu poate contesta acest lucru! Exista un
mit potrivit caruia, frumusetea unei femei incepe sa dispara dupa varsta de 50 de ani!
Din fericire nu este adevarat! Frumusetea unei femei nu piere niciodata, iar pielea
femeii o reflecta.

Multe femei spun sau cred ca au pielea sensibila sau reactiva, deoarece sufera adesea
reactii neplacute: inrosiri, iritatii, mancarimi, etc. Insa cauzele si solutiile pielii sensibile nu
sunt intotdeauna cele pe care le banuim.

32 | P a g e
 Pielea sensibila sau reactiva este cea care se inroseste repede, ca reactie la elemente
banale: un produs cosmetic, frig, stres. In afara de partea dezagreabila a acestor simptome,
pielea sensibila are inconvenientul ca face alegerea produselor cosmetice una foarte dificila.
Se intampla ca nici un fel de crema sa nu treaca de testul pielii reactive. Si nu e doar o
problema de frumusete!

Uneori, pielea sensibila este chiar rezultatul actiunilor proprii: pielea se sensibilizeaza
doar temporar. Se intampla in cazul exagerarii cu produse prea agresive pentru piele, cum
sunt cele de peeling sau gomaj. 

Important este insa faptul ca, in unele cazuri nu este vorba de piele sensibila ci de alergie
sau intoleranta la unul dintre produsele folosite. In acest sens, in fiecare saptamana renunta la
cate un produs cosmetic pe care il folosesti. Daca in decursul acelei saptamani dispar si
problemele, vei sti ce sa elimini definitiv. Nu te limita doar la cosmetice, machiaj sau crema,
ci probeaza si detergentul de vase si de rufe, samponul, etc.

Daca simptomele sunt grave, nu te multumi doar sa renunti la produsele agresive ci

mergi si la dermatolog.

Tine minte Andreea ca o piele sanatoasa nu este sensibila!

 foloseste lotiuni sau creme usoare pentru spalare fetei (pentru ten gras sau mixt,
foloseste geluri hipoalergice)

 foloseste produse cosmetice pentru piele sensibila, fara produse aromatice sau
colorate

 verifica reactiile alergice inainte de a folosi un produs cosmetic pentru prima data

 foloseste cosmetice testate si verificate inainte, nu experimenta si nu schimba

cosmeticele prea des

 daca un produs iti face rau, inceteaza sa-l mai folosesti, chiar daca prietena ta il
foloseste fara probleme

 foloseste cosmetice hipo-alergice, colorate in mod natural pentru machiaj

 nu purta haine din materiale sintetice

 dupa ce faci baie in mare, lac sau piscina, spala pielea cu atentie si foloseste crema de
protectie

33 | P a g e
 renunta la baie in favoarea dusului. Daca vrei sa iti "trezesti" epiderma si sa o faci mai
ferma, regleaza capul dusului pe jetul tip ploaie.

 foloseste sapunul in favoarea gelului de baie. Desi gelurile sunt preferate datorita
parfumului proaspat, sunt mai moderne si mai practice, sapunul iese castigator
datorita compozitiei naturale si a modului traditional de fabricare.

 foloseste produse hidratante pentru corp. Stratul hidratant permite retinerea umiditatii
epidermei la suprafata si astfel aceasta nu se mai evapora, iar pielea ramane hidratata.

o pentru pielea normala, foloseste lapte hidratant

o pentru pielea mixta si cea grasa foloseste creme usoare

o pentru pielea uscata si cea sensibila foloseste uleiurile de corp

 hidrateaza-ti tenul cu creme speciale tipului tau de ten. O greseala  mai mare decat sa
nu te hidratezi deloc este sa te hidratezicu produse gresite

 protejeaza-ti pielea impotriva soarelui folosind doar produse testate de protectie

solara. Evita soarele intre orele de maxima intensitate (10 - 16).

 nu fuma deoarece schimbarile pielii apar dupa 10 ani dupa ce te apuci de fumat

 evita produsele care contin alcool, mai ales daca ai pielea sensibila

 nu-ti spala fata cu apa de la robinet. De regula, aceasta are un continut de calcar sau
clor

 renunta la gomajele prea frecvente, la uleiurile esentiale ce contin molecule iritante

 ofera-i pielii o cura de "repaus cosmetic"

 adauga in apa in care faci baie o cana de lapte praf si o lingura de ulei de seminte de
struguri. Acidul lactic ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii iar uleiul de
seminte de struguri va hrani pielea.

 aplica pe cot, dupa baie, cateva felii de grapefruit si lasa-le acolo 15 minute. Acest
lucru va inmuia pielea din zona respectiva si o va deschide la culoare

 bea dimineata un pahar cu suc de lamaie. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism
si vei avea o piele foarte stralucitoare

34 | P a g e
  evita bauturile care contin alcool deoarece stimuleaza procesul de inflamatie din
organism, iar aceasta duce in timp la pierderea fermitatii pielii

 aplica zilnic crema de hidratare pe pielea gatului si decolteului. Este o zona sensibila
dar neglijata

 monitorizeaza-ti alunitele anual la dermatolog deoarece unele se pot transforma in

melanon, cel mai agresiv cancer de piele

 curata ustensilele de machiaj cu sampon sau sapun cel putin o data la trei saptamani si
evita sa le imprumuti

 dezinfecteaza-ti telefonul periodic si ia-ti un handsfree pentru a evita contactul pielii

cu suprafata telefonului care adaposteste mii de bacterii

 dormi minim 8 ore pe noapte deoarece organismul se reface pe timpul noptii. Daca nu
dormi suficient, celulele nu se mai refac asa cum trebuie, sangele nu mai iriga bine
pielea, iar boli precum acneea pot aparea

 renunta la junk food. Produsele care abunda in zahar si grasimi cresc nivelul de
insulina in sange care duce automat la o secretie mare de androgeni. Rezultatul?
Cosuri inestetice! Adopta o alimentatie bazata pe legume, fructe, peste si cereale
integrale

Cum Sa Scapi De Acnee

Acneea poate aparea atat la varsta adolescentei cat si la varsta adulta. Conform
statisticilor, noua din zece adolescenti se confrunta cu acneea, iar acest lucru le
afecteaza in primul rand viata sociala, dar si unul din cinci adulti are aceeasi problema.

Cauzele aparitiei acneei la adolescenti si la adulti sunt aceleasi, dar tratamentul este
diferit.

Problema nu trebuie tratata ca o etapa a vietii (din pacate 90% cred asta!) ci ca o
afectiune care poate aparea la orice varsta. Pielea produce sebum pentru a se lubrifia. in cazul
acneei insa, sebumul este retinut in porii deschisi si astfel pielea devine uleioasa. Punctul de
grasime de sub piele favorizeaza inmultirea bacteriilor care inflameaza tesuturile din jur.
Intradevar, sunt cativa factori care favorizeaza aparitia acneei:

35 | P a g e
  ereditari

 activitatea hormonala

 stresul (prin activitatea crescuta a glandelor ce produc adrenalina)

 glande sebacee hiperactive

 bacterii de la nivelul porilor

 folosirea steroizilor anabolizanti

 folosirea antidepresivelor

 folosirea medicamentelor ce contin iod, clor si bromuri

Trebuie sa tii cont de faptul ca niciunul dintre acesti factori nu declanseaza singur acneea
dar poti urma niste sfaturi care ajuta la ameliorarea sau chiar tratarea acneei deja aparute.

 nu umbla la cosuri! Daca le storci, nu numai ca nu grabesti vindecarea, dar risti

sa agravezi situatia pentru ca impingi germenii in interiorul pielii

 foloseste in mod regulat lotiuni antibacteriene pentru curatarea tenului, tonifiante,

produse exfoliante delicate si masti pentru ten gras sau mixt. Asa vei reduce cantitatea
de grasime de la suprafata pielii.

 urmeaza tratamentul cu benzoil peroxid, eficace adolescentilor dar nerecomandat

adultilor. Elimina bacteriile, dispare infectia dar pielea se usuca si devine deshidratata

 igiena fetei este foarte importanta pentru adultul cu acnee. Sapunul cu care se spala
fata se pastreaza timp de 30 de secunde, timp in care pielea se maseaza in toate zonele
sensibile, pentru restabilirea circulatiei sangelui. Se clateste cu apa calduta si se
tamponeaza usor pana la uscare. Evita apa rece (inchide porii) si apa fierbinte (usuca
pielea). Aplici un toner naturist, un fel de crema mai lichida pe care o aplici cu mana
pe fata si masezi. Cand crema capata o culoare mai deschisa, se indeparteaza de pe
fata cu un tampon igienic. Pielea se va simti proaspata, fara acel exces de sebum, iar
circulatia la nivelul fetei se va restabili rapid

 poate printre cele mai eficiente tratamente in cazul acneei, sunt leacurile naturiste. Ele
nu actioneaza numai punctual, asupra acestei afectiuni, ci hranesc pielea si o
protejeaza de riscul reaparitiei infectiei.

36 | P a g e
 o uleiul esential de arbore de ceai este la fel de bun precum benzoil peroxidul in
tratamentul acneei. Nu usuca pielea si o hraneste in profunzime, eliminand
bacteriile de la nivelul sau

o galbenelele sunt eficiente in tratamentul acneei adultilor. Fie sub forma de

ceai, fie ca sapun sau creme preparate de tine in casa, extractul de galbenele e
ideal atat pentru punctele negre cat si pentru cosurile de sub piele

o maseaza-ti fata cu coaja unei lamai, dupa care clatesti cu apa calda

o aplica pe acnee, seara inainte de culcare, o paste dintr-un amestec de praf de

scortisoara si miere. Dimineata te speli cu apa calda. Rezultatul apare in 1 - 2
saptamani si merge pana la vindecarea completa

o maseaza-ti inflamatiile cu usturoi proaspat in mod repetat si efectul nu va

intarzia sa apara

o aplica frunze proaspete de castravete pe zona afectata de acnee

o stoarce zeama de la o lamaie si amesteca cu o cantitate egala de apa de

trandafiri. Aplici amestecul pe fata si il lasi jumatate de ora. Speli tenul cu apa
calda. Efectele apar in 1 - 2 saptamani, daca se aplica zilnic

o amesteca faina de ovaz cu apa de trandafiri pana obtii o pasta. O aplici in

zonele cu probleme si o lasi sa se usuce 15 minute. O indepartezi cu apa rece.

Piercing-ul: Intre Frumusete Si Durere

   O pietricica stralucitoare in buric, o steluta sclipitoare pe nas, o spranceana
infrumusetata cu un cercel... toate acestea sunt aparitii ultramoderne ale modei, unite
sub tainica denumire "piercing" (din engleza: pierce=a gauri, a strapunge). Inca de la
aparitie, piercingul a starnit dezbateri, replici mirate si agresive, sau din contra,

37 | P a g e
admiratii si incantare. Si totusi, un fapt este cert: piercingul este o procedura unica ce te
face sa te simti independenta si sa castigi un succes cutremurator in fata sexului opus.

Istoria piercing-ului este ascunsa departe si are radacini in orientul mijlociu. In India
antica, femeile isi gaureau nasul cand se maritau, iar in Egipt bijuteriile in buric reprezentau
provenienta aristocrata si apropierea de paturile inalte. Posesoarele cerceilor in buric erau de
obicei femeile rude cu faraonul si slujitoarele templelor. Putin mai tarziu apar si in Europa
primele "gauri".

In zilele noastre, aceste influente ale modei pot fi utile. Un cercel nostim in cele mai
imprevizibile locuri ajuta deseori la reducerea stresului, la acceptarea unor concepte noi
despre propria persoana. In nici un caz nu este o dovada de incultura. Piercing-ul a incetat de
mult sa mai fie doar un hobby sub incidenta tabu-urilor si si-a ocupat locul de cinste in
infrumusetarea omului.

Piercing-ul a umplut lumea si a devenit cartea de vizita a persoanei cu o individualitate

expresiva. De exemplu, stilul nonconformist al personajului interpretat de actrita Adina
Galupa, "Fefe" din telenovela "Inima De Tigan", o adolescenta teribilista care poarta un
cercel in buza, intriga si fascineaza in acelasi timp multi tineri, desi nu toti au curajul sa-si
duca pana la capat aceste fantezii.

Totusi, la fel ca si alte metode de infrumusetare a corpului (tatuaje, body-art, bijuterii), in

piercing este important sa stii limita. Este preferabil genul "ca o scanteie" in nas sau
spranceana decat o fata  "ca un cuier" de care atarna o multitudine de bijuterii.

PIERCING-UL URECHII

Majoritatea femeilor au deja urechile gaurite pentru cercei. In mod normal este suficient
deoarece multitudinea modelelor de cercei (mici, mari, rotunzi, lungi, etc.) pot acoperi
aproape orice pretentie. Totusi, se poate gauri si cartilajul urechii sau al targusului (lobul din
fata intrarii in canalul urechii). Durerea piercing-ului in ureche nu este prea mare, asa ca nu
trebuie sa te temi de senzatii neplacute. Atat doar trebuie sa tii cont de faptul ca cicatrizarea
gaurilor din lobul urechii dureaza intre o saptamana si o luna pe cand gaurile din cartilajul
urechii se cicatrizeaza mai greu: intre 3 si 6 luni.

BUZELE SI LIMBA

Piercing-ul urechii ti se pare banal, esti curajoasa si nu te temi de schimbari radicale,

Andreea? Atunci alegerea ideala este piercing-ul in buze sau limba. Gaurirea buzelor se

38 | P a g e
efectueaza la buza de sus sau la cea de jos. Locul de amplasare al piercing-ului poate fi ales
practic oriunde.

Piercing-ul limbii ti se potriveste atunci cand vrei sa sochezi si sa fii in centrul atentiei zi
si noapte. Daca ai ales un tip de piercing al buzelor sau al limbii, pe langa durerea provocata
de procedeul de gaurire, mai trebuie sa faci si alte sacrificii in numele frumusetii.

In prima perioada de cicatrizare (5 - 15 zile) nu trebuie sa consumi mancaruri reci, calde,

tari, dulci, acre si bauturi alcoolice. Pregateste-te si  pentru pierderea dictiei (nu vei putea
pronunta corect cuvintele) pe o perioada scurta de timp (3 - 4 zile) pana cand se obisnuieste
cavitatea bucala cu noul "musafir". Nu te speria. Dictia se va intoarce destul de curand si vei
putea pronunta cuvintele exact ca inainte.

BURICUL

Piercing-ul buricului este, de departe, cel mai preferat si mai popular accesoriu de
frumusete pentru femei, indiferent de varsta si greutate. Dorinta fiecarei femei de a fi cat mai
atragatoare este evidenta, insa nu toate femeile vor avea curajul sa-si puna piercing in buric.

Procedeul de gaurire pentru piercing-ul in buric este considerat destul de dureros iar pe
perioada de cicatrizare (2 - 6 luni) trebuie respectate o serie de masuri.

NASUL

Un cercelus frumos si fin in nas mereu striga "tare" despre frumusetea si simpatia
stapanei. Cu ajutorul piercingului in nas pot fi ascunse neajunsuri precum latimea excesiva a
nasului, marimea lui sau asimetria buzelor. Tot secretul consta in faptul ca "diamantul" va
reflecta mereu lumina si va sustrage atentia celor din jur de la imperfectiunile fetei.

Piercingul in nas este destul de dureros, insa foarte rapid. Cicatrizarea are loc intr-o
perioada de la doua saptamani pana la o luna, in functie de atentia acordata ingrijirii gaurii.

SPRANCEANA

Piercing-ul in spranceana este ales de obicei de barbati dar si de femeile independente si

hotarate. In general, piercing-ul aduce la viata extremul iar in timp devine obisnuinta. De
obicei, prima vizita la salonul de piercing se termina cu o alta vizita si cu dorinta de a mai
gauri inca ceva.

Cine are au deja piercing in nas, buric, buze si limba, tinde sa mai introduca un cercel si
in spranceana. Tendinta de a fi mai atragatoare decat restul este un lucru laudabil, dar trebuie
sa dai dovada de o putere mare de vointa si cu demnitate sa rabzi durerea. Spranceana este
practic tesuta cu vase de sange si orice trauma va duce la hemoragii.

39 | P a g e
RISCURILE PIERCING-ULUI

 sangerari si infectii. Acestea sunt cele mai frecvente probleme pe care le poti
intampina daca iti faci un piercing, fiindca implicit iti deschizi corpul la tot felul de
microbi si bacterii.

 pierce-urile (la fel ca si tatuajele) pot raspandi boli transmisibile prin sange precum
hepatita sau virusul HIV

 afectarea dintilor, in cazul piercing-ului oral. Dintii care vin in contact cu bijuteria se
pot crapa sau chiar sparge

 reactii alergice la metalul din care este confectionata bijuteria

DACA CHIAR TE-AI HOTARAT...

 roaga-ti prietenii care au un piercing (si nu au avut probleme de sanatate) sa-ti

recomande numele unui salon

 viziteaza salonul. Verifica discret daca este curat si au o zona speciala unde este
efectuat piercing-ul. Pe un perete, afisat la vedere, trebuie sa fie autorizatia de
functionare si autorizatia sanitara.

 intreaba ce folosesc pentru sterilizare, daca folosesc instrumente de unica folosinta si

daca personalul foloseste manusi. Orice ezitare in raspunsuri inseamna sa cauti alt
salon

40 | P a g e