Alege sa mananci cat mai mult! Da am spus-o. Trebuie sa mananci mai mult.

Insa nu ma intelege gresit, trebuie sa

mananci cat mai multe alimente bogate in macro-nutrienti si sa elimini alimentele fara valoare nutritiva.

Un exemplu concret de alimente pe care ar trebui sa le elimini: sucurile carbogazoase, prajiturile si prajelile, dulciurile si mancarurile ambalate frumos pe rafturile supermarketurilor. Nu are
nici un rost sa te gandesti de doua ori la acest lucru,
elimina complet aceste mancaruri din alimentatia ta, daca vrei sa vezi rezultate.

In schimb concentreaza-te pe alimente precum: carnea slaba, lactate, oua, legume, fructe si ceaiuri. Cu cat mai putin procesate cu atat mai bine.