Day 1 la Coloana Medicala

Am ajuns la clinica inghetata si cu emotii mari, fiindca elongatiile sau decompresia nu suna
tocmai prietenos la prima vedere. Insa am scapat repede de teama, fiindca a trebuit sa fac
fata valului urias de prezentari, strangeri de mana si zambete. Nu stiu daca personalul
clinicii are trecuta in fisa postului amabilitatea sau e pur si simplu o stare generala a
oamenilor care lucreaza la Coloana Medicala.

Daca veti avea ocazia sa treceti pe acolo vreodata, veti sti exact despre ce vorbesc. Cu
ocazia asta mi-am reamintit de ce imi place sistemul privat. Nu doar ca ofera servicii
integrate intr-un singur centru (scutindu-ma astfel de interminabilele drumuri intre medicul de
familie si diversi specialisti. Pentru fiecare in parte e nevoie de trimitere, niciunul nu-i in
aceeasi cladire cu celalalt si sa vezi maraton intre spitale, policlinici s.a.m.d. Dupa ce tai de
cateva ori Bucurestiul in lung si-n lat mai ca-ti vine sa reconsideri strategia si pozitia si ajungi
la concluzia ca nu esti chiar atat de bolnav incat sa pierzi atata timp - pe care oricum nu-l ai.
Sau, pe de alta parte, daca esti intr-adevar atat de bolnav incat nici nu te poti deplasa, tot
trebuie sa ajungi la medical de familie - tu sau cineva in care are dr incredere, ca sa-ti dea
concediu medical si altele), dar se preocupa de tine ca persoana si te trateaza personalizat,
iti spun pe nume, iti explica pas cu pas ce urmeaza si te fac sa ai incredere in procedurile
lor si in viitor. Desigur ca, acolo unde se poate, apelez si la serviciul de stat - daca nu de
alta, macar sa fiu impacata cu gandul ca nu imi retine statul degeaba contributia pentru
sanatate. Dar pentru anumite probleme, privatul mi se pare o alegere mai buna (aveti insa
grija ce alegeti, fiindca am intalnit si medici la care - in ciuda tarifelor la standard europene
- asteptam cate o jumatate de zi, cu tot cu programare).

Cam lunga paranteza mea, asa ca am sa revin cu detalii la subiect... Sedinta a inceput cu cateva
masuratori, despre care fusesem anuntata cu o zi inainte. Cu ocazia aceasta am aflat ca am mai
intrat putin la apa (din cauza coloanei, a varstei, sau poate ca niciodata nimeni nu mi-a masurat
inaltimea correct). Masuratorile au fost facute de unul, doi, trei... am pierdut sirul medicilor care
au tot intrat in sala de tratament cat am stat acolo. Si, ce mi-a placut cel mai mult, a fost in
permanenta cineva cu mine.
Am inceput tratamentul cu un vibromasaj usor, urmat de termoterapie (cum sunt mare
amatoare de caldura, asta mi-a placut cel mai mult), apoi s-a trecut la
decompresie/elongatie pentru fiecare segment cu probleme, pe rand (nu stiu exact cat timp a
lucrat aparatul pe fiecare zona, fiindca nu am avut ceasul la indemana si in plus eram si
ocupata sa raspund punctual la intrebarile unui test, pe care mi le citea medicul insotitor). Legat
de decompresie, pot spune ca nu a durut deloc. Cand am vazut atatea curele cu care am
fost infasurata, pentru un moment am avut impresia ca o sa ma traga de o sa-mi ajunga capul
intr-o parte a salonului si picioarele vor sta lipite de peretele opus - stiu, am vazut multe filme de
groaza:) . Dar nu a fost deloc asa. Din contra, aproape ca nu am simtit cand tragea aparatul (se
pare ca intinde fooarte usor timp de un minut - daca am retinut bine - dupa care revine in pozitia
initiala si relaxeaza pentru cateva secunde). Sedinta s-a incheiat cu un alt soi de masaj - pe care
chiar l-am simtit. Potrivit dr, se pare ca acesta este realizat cu un aparat ce reprezinta varianta
moderna a traditionalelor ventuze. Dar am sa va vorbesc intr-o alta zi si despre acestea din
urma. Se putea sa nu le incerc eu?!

In concluzie, dupa o ora si jumatate am parasit clinica mult mai optimista si... fara niciun fel de
durere.

Day 2 la Coloana Medicala

La prima sedinta, medicii mi-au recomandat si cateva medicamente antiinflamatorii si antialgice

usoare. Se pare ca se lucreaza mai usor pe un spate relaxat, fara spasme musculare si contracturi.
Deci doctoriile nu au scopul de a vindeca, ci de a ameliora simptomele, mai ales ca in urma
procedurilor durerea va fi "rascolita". Cam asta a fost concluzia pe care am tras-o eu, si am simtit
lipsa medicamentelor pe propriul spate. Desigur ca am luat reteta de seara, dar am zis sa incep sa
iau medicamentele de dimineata - ce atata graba?!

Marturisesc ca am dormit foarte "repede" si fara vise, iar dimineata nu am fost deloc in forma.
Insa m-am mobilizat, mi-am pus braul (pe care-l folosesc mai mult din cauza frigului decat
pentru sustinerea spatelui - motiv pentru care medicii il recomanda pentru maxim 3-4 ore pe zi),
m-am echipat si am plecat in graba. Trebuia sa fac un popas la un centru de recoltare, unde am
donat cativa mililitri de sange contra unei informatii pretioase - cum stau oasele mele cu
rezervele de vitamina D. Plimbarile imi fac intotdeauna bine, astfel ca atunci cand am ajuns la
birou eram ca noua. Cele cateva ore de stat pe scaun (chiar si in ciuda pauzelor dese) au avut
grija sa strice starea mea de bine, insa am ajuns din nou la clinica, unde a urmat o sedinta de
chiropractica / chiropraxie.

Spre deosebire de ziua de ieri, astazi m-a insotit un alt medic pe parcursul terapiei, specializat in
chiropractica, si se pare ca aceasta metoda o voi face doar cu el, pentru a putea urmari evolutia
de la o sedinta la alta. Desigur ca si in aceasta zi m-a vizitat si consultat echipa de medici, am
raspuns din nou unui test fulger legat de modificarea simptomelor de la o zi la alta si a luat
decizia sa trimita in vizita "albinuta", cum le place medicilor sa glumeasca. Injectia a fost facuta
la finalul sedintei si nu a durut deloc.

Sa va povestesc insa despre chiropraxie... In urma cu ceva ani am mers sa fac un interviu cu un
chiropractician cunoscut in Bucuresti si am asistat la tratamentul pe care I l-a aplicat unei
paciente. Mi s-a parut destul de brutal si, la final, cand am finalizat treaba, evident ca mi-a
propus ca bonus sa-mi faca o demonstratie. Cu inima stransa, am acceptat doar de dragul
articolului, ca sa stiu ce transmit mai departe. Nu pot sa spun ca a fost insuportabil, dar a durut
destul de tare. Nu contest metoda traditionala, doar ca mie mi se pare putin cam barbara.
Revenind la sedinta mea, si in aceasta zi a reaparut o umbra de teama, fiindca aveam in minte
miscarile bruste din trecut. Insa terapeutul mi-a explicat ca el se ghideaza dupa un principiu
simplu: pe un corp relaxet si fara durere se lucreaza mult mai usor, de aceea prefera sa faca 20 de
miscari blande, decat 1 brutala. Rezultatul va fi acelasi, diferenta fiind timpul putin mai
indelungat de executie si faptul ca pacientul se va intoarce a doua oara fara teama.
Intr-adevar, miscarile executate au fost foarte blande. In zona cervicala le-am asociat cu un soi de
masaj, atat erau de placate. Chiar si la masajul therapeutic pe care l-am facut cu cateva saptamani
in urma intr-un alt centru m-au chinuit mai tare.
Pentru zona lombara s-a lucrat mult cu picioarele, o combinatie intre gimnastica ajutata de
terapeut si masaj. Au fost si momente de pauza, dar nu din cauza durerii de baza, ci a muschilor
mei nelucrati :) cu care evident ca nu ma mandresc. Sper ca dupa finalizarea tratamentului,
reluarea gimnasticii si inceperea inotului sa ii mai tonifiez putin.
La finalul terapiei am primit bonus 5-10 minute de masaj intr-un fotoliu special. Este asemenator
cu acelea pe care le stiti din mall-uri dar muult mai profesionist. Mi-a facut masaj din talpi pana
la maini...
Dupa aceea a urmat injectia, si cam atat pentru ziua 2.

Day 3 la Coloana Medicala - decompresie / elongatie

A meritat injectia de ieri. Am dormit foarte bine, m-am trezit bine dispusa si nerabdatoare sa vad
ce urmeaza astazi.
Pana sa ajung la clinica am printat si rezultatul analizei pe care mi-au dat-o, cea cu nivelul de
vitamina D din organism. Vestea buna e ca nu am carenta, vestea proasta e ca valoarea mea se
incadreaza la nivel insuficient, dar pe la jumatatea pragului, care e destul de departe fata de
nivelul optim. Sunt curioasa ce urmeaza, fiindca la cum arata vremea nici nu prea am unde sa
stau la soare perioada aceasta :) Cel mai probabil voi primi vitamine...

Am primit vitamina D, 10 zile pe luna, timp de 3 luni.

Sedinta de astazi a fost asemanatoare cu cea din prima zi, insa de data aceasta pot spune ca am
simtit mult mai intens fiecare miscare a aparatului de elongatie. Am simtit cum lucreaza chiar si
in regiunea lombara, unde data trecuta nu am avut nicio reactie. Cu ajutorul unor curele, aparatul
trage corpul cateva secunde, tine in tensiune, apoi slabeste curelele. E o miscare de dute-vino,
foarte relaxanta pentru mijloc... E placut si cand sta in tensiune, insa cum eu ma plictisesc repede
de stat intr-o anumita pozitie, prefer prima varianta, cu plimbatul curelelor :)
Astazi am simtit mai intens si masajul cu vacuum de la finalul terapiei. E placut ca dupa fiecare
sedinta am parte de putin masaj, fiindca plec acasa relaxata, cu gandul la masajul de a doua zi.

Day 4 la Coloana Medicala - chiropractica

In ziua 4 am repetat procedura din ziua 2, respectiv am facut chiropractica.

Asa cum am explicat si randul trecut, aceasta metoda consta in miscari usoare ale bratelor,
picioarelor si capului, executate cu ajutorul terapeutului. Practic, el efectueaza miscarile cu
ajutorul membrelor pacientului (acesta lasand corpul usor, relaxat). Apoi ma pune sa imping
inspre directia indicata de el, pentru a intari musculatura. In unele pozitii e foarte usor, in altele
este mai solicitant (in special impingerea in sus a piciorului tinut intins, din pozitit culcat). Dupa
fiecare miscare se face un masaj usor, pentru relaxarea muschilor.
Si totusi febra s-a produs. Fie ca de aceasta data nu m-a mai vizitat albinuta (n-am mai facut
injectia cu dexametazon), fie ca am omis sa iau apa cu bicarbonat in seara de dupa sedinta, ideea
este ca peste weekend am simtit un mare discomfort in zona umerilor, indiferent de pozitia pe
care o adoptam (stand in sezut, intins in pat sau in picioare).
In schimb, se vad deja rezultatele in zona lombara. Nu ma mai dor salele (cum spunea bunica)
asa tare si nici nu dau semn de intepeneala. Deci s-ar parea ca suntem pe drumul cel bun.
Doamne ajuta!

!
Ce mi s-a parut foarte interesant astazi a fost urmatorul lucru. Spre deosebire de datile trecute,
cand intram in cabinet chiar cu cateva minute inainte de ora programarii, pentru a ma schimba
(imi pun pantalonii de trening pentru a fi imbracata mai comod), de aceasta data terapeutul a
intarziat sedinta cu 7-8 minute. Nu doar ca si-a cerut scuze si mi-a explicat ca au fost foarte
multe consultatii la urgenta, dar m-a tinut mai mult decat eram programata pentru a face sedinta
completa. Si la final am primit si bonus un masaj in fotoliul de relaxare, dar mai lung ca durata
decat cel de randul trecut... Deci, avantaj eu.

Day 5 la Coloana Medicala - detalii despre preturi

A 5-a sedinta a constat in decompresie/elongatie 80% din timp, restul vremii bucurandu-ma de
diferite tipuri de masaje.
Spre deosebire de primele 2 sedinte de decompresie/elongatie (fiindca fac o zi aceasta procedura
si in urmatoarea zi chiropractica) am simtit mult mai bine cum functioneaza aparatul.

Mai mult, spre sfarsitul procedurii efectuate la zona cervicala incepusem sa simt o mica jena. Nu
stiu daca din cauza miscarii de dute-vino a aparatului sau a faptului ca imi era somn (venisem
obosita dupa o zi de lucru si un weekend zbuciumat) si simteam nevoia sa-mi misc capul intr-o
parte sau alta pentru a atipi :)

In plus, febra musculara de zilele trecute nu a disparut in totalitate, astfel ca am suportat destul
de greu masajul cu vacuum de la final , desi aparatul a fost programat la viteza minima.
Sunt insa si vesti bune. De maine urmeaza sa intru si in sala de gimnastica. Deci voi sta la clinica
circa 2 ore, si cum miscarea stiu ca-mi face bine, sper ca in curand durerea sa ia note din ce in ce
mai mici (scara durerii este: 1 - dureri minime spre deloc si 10 - dureri foarte mari).
De asemenea, medicii au sugerat ca dupa finalizarea tratamentului ar fi bine sa merg in
continuare, de doua ori pe saptamana, la sala lor de sport. Se pare ca au in dotare aparate care
lucreaza, terapeutic, grupele mici de muschi, ce ajuta foarte mult spatele. Dar am sa va dau mai
multe detalii (despre abonamente, pret, etc.) de indata ce le voi obtine. Oricum, sunt
constienta de faptul ca musculatura trebuie intarita cumva. Nu de alta, dar absolut toti medicii
cu care am intrat in contact (aici si in alte centre) mi-au spus ca trebuie sa fac asta pentru a
preveni eventualele crize. In plus, imi va fi de ajutor si in cazul in care burtica se va hotari sa
gazduiasca un bebe, fiindca atunci mare parte din sarcina va cadea pe seama coloanei. Asadar,
sper sa reusesc sa imi rezolv problemele inainte de marele eveniment.

P.S. Am omis sa spun ceva ce poate intereseaza pe multi.

Preturile la Coloana medicala (afisate si la receptia clinicii) sunt:
100 lei consultatia,
200 lei sedinta 1 segment,
300 lei sedinta 2 segmente,
800 lei PRP.

Inmultit cu numarul sedintelor, nu e o suma mica, dar nici exagerata daca veti compara cu costul
unei eventuale interventii chirurgicale, ce este exact ca lozul in plic: in urma ei unii se vindeca si
isi reiau activitatile obisnuite, altii au aceleasi dureri si chiar sunt predispusi la alte interventii.
Totul tine de gene, dar si de noroc.
Personal, am cheltuit mai mult de atat (medicamente, analize, terapii diverse, zile de concediu,
discomfort, etc) si imi pare rau ca nu am venit aici mai devreme. Dar, stiti cum se spune: pana nu
te lovesti cu capul de tocul usii, degeaba iti spun cei din jur verzi si uscate din experienta lor... Si
macar acum pot face comparatie in cunostinta de cauza. :)

Update: Sedinta 16
Preturi neafisate la receptie:
25 lei injectie,
50 lei injectie,
100 lei injectie.
O data sau de doua ori stiu sigur ca mi-au facut dexametazona, datile urmatoare nu am retinut
sau nu am intrebat. Surpriza a venit abia la receptie, cand am observant ca pretul tot creste. Dar,
trecand peste asta, sper sa se vada rezultatele curand. Pana acum pot spune ca am avut si zile
bune, dar si recaderi, din nefericire.

Day 6 la Coloana Medicala - exercitii noi de kinetoterapie

Pe langa sedinta de chiropractica, despre care v-am tot povestit (nu insist prea mult , fiindca se
intampla cam acelasi lucru, doar ca am observant ca de la o zi la alta terapeutul include noi
miscari in tratament), am fost programata si la jumatate de ora de kinetoterapie (gimnastica
medicala). Am stat mai mult de jumatate de ora, dar timpul parca a zburat, fiindca eram curioasa
sa aflu ce exercitii noi voi primi.
In prima zi de gimnastica am lucrat pentru zona lombara, urmand ca ziua urmatoare sa lucram
pentru cervical.
Au fost exercitii simple, la saltea, majoritatea culcat pe spate. Ce mi s-a parut interesant a fost
faptul ca mi-au aratat miscari noi cu mingea (am si eu acasa, dar pana acum nu stiam sa o
folosesc prea bine, sau cel putin nu neaparat pentru problema mea, fiindca e foarte
important NU doar sa faci gimnastica, ci sa o faci adresat grupelor de muschi care vor sustine
zona cu probleme, pentru ca pe viitor sa nu mai apara crize). Daca va luati acasa fitball e bine
sa stiti ca o puteti folosi si pe post de "scaun". Eu ma asez pe ea mai ales cand avem musafiri si
trebuie sa stau mult in sezut, fiindca altfel prefer pozitia intins in pat.

De asemenea, mi-au aratat cateva exercitii care se fac cu o banda elastica. Se pare ca astfel de
benzi se gasesc in magazinele cu produse sportive si miscarile realizate cu ajutorul lor intaresc
foarte bine muschii abdominali si cei de la picioare. Practic, se leaga banda de picioare, capetele
sunt tinute strans cu ambele maini si se executa o miscare de impingere si revenire asemanatoare
cu cea de la chiropractica (doar ca acolo terapeutul tine contra unei parti a corpului si te pune sa
impingi cu 30-50% din greutate). Se fac mai multe exercitii cu banda elastica.

Un alt lucru de retinut, pe care mi l-a repetat si chiropracticianul, iar acum si kinetoterapeutii de
la sala este urmatorul: nu conteaza neaparat numarul exercitiilor, deci cantitatea, ci calitatea
acestora. Deci nu duc piciorul spre stanga si dreapta rapid, din un million de ori, ca nu voi avea
rezultate. Mai bine fac 20 de repetari (pentru inceput pot fi 10 pe un picioar si 10 pe celalalt), dar
stau cate 5 secunde in fiecare pozitie, apoi retrag si mentin si tot asa. Dupa cateva repetari veti
vedea ca piciorul incepe sa tremure usor, eu asa imi dau seama ca intr-adevar lucreaza :)
La urmatoarea sedinta urmeaza sa primesc si exercitiile in format print/editabil, sa nu cumva sa
omit vreunul cand le fac acasa sau sa uit sa le execut correct, fiindca astfel mi-ar putea face mai
mult rau decat bine.
Instructorii mi-au recomandat sa nu incep exercitiile acasa momentan, fiindca vor sa vada
efectele lucrului la sala de la o zi la alta. Insa dupa aceea, cand imi vor da "dezlegare", ar fi bine
sa fac jumatate de ora dimineata si alta serie seara, pe principiul putin si des, dar mai ales
correct!
Day 7 la Coloana Medicala - gimnastica pentru zona cervicala

Ziua 7 de tratament: elongatii/ decompresie (cu un alt terapeut decat am facut pana acum - dar
procedura a decurs la fel) si kinetoterapie pentru zona cervicala.

Exercitiile pentru "ceafa" sunt relativ simple, dar cu rezultate imediate, in sensul ca nici nu se
terminase sedinta si deja simteam cum lucreaza toti muschii din zona. In plus, o parte dintre ele
sunt asemanatoare cu cele de la chiro, in sensul ca tii capul sprijinit de unul sau ambele brate si
impingi contra acestora timp de cateva secunde, dupa care revii. Revin cu mentionea ca: e foarte
important sa stai 4-5 secunde in fiecare pozitie, apoi sa revii, daca faci miscari rapide de dute-
vino nu vei avea rezultatele scontate.

Multe exercitii le-am facut din pozitia sezut pe minge, cu fata spre oglinda (ca sa nu ma
plictisesc si sa vad exact ce fac).
Apoi am primit un bat (poate fi inlocuit acasa cu o coada de matura), pe care l-am prins cu
ambele maini si am dus usor in fata, in spate, in laterale... daca doriti scrieti-mi si va pot trimite
setul de exercitii pe care l-am primit printat de la clinica. Acolo sunt explicate absolut toate
miscarile, insotite si de poze.
Spre finalul sedintei de kineto am facut cateva miscari cu doua gantere micute (de 500 de grame
fiecare), dar pe care dupa vreo 5 minute le simteam de 2 kg pe fiecare. Asa imi dau seama cat de
"congelati" sunt muschii mei (e prea clasic termenul "nelucrati" :)

La final vine si vestea buna: de maine am dezlegare la exercitii la domiciliu (indicat si dimineata
si seara, ca sa intaresc mai repede musculature) si pot merge la inot. Desigur ca am sa mai astept
putin, macar sa termin seria aceasta de sedinte, fiindca si-asa e destul de greu sa ma impart intre
serviciu si consolidarea coloanei vertebrale...
Daca va intrebati de ce nu mai merg in continuare la sala la kineto...
1. din cauza timpului (mi se pare mai comod sa fac acasa, desi sunt constienta ca tentatiile sunt
mari si e posibil sa mai sar peste "sedinte").
2. fiindca usor-usor imi dotez casa cu toate aparatele de la sala (Am deja minge, saltea, coada de
matura :), am dat comanda de spalier si sper sa merg curand sa cumpar gantere si fasa elastica).
Am povestit aici cum poate fi folosita, iar astazi terapeutul mi-a aratat si cateva exercitii la
spalier, la care pot folosi de asemenea banda elastica. So... trebuie neaparat sa intru in posesia ei,
mai ales ca miscarile executate la spalier cu ajutorul benzii lucreaza toate grupele de muschi.

O alta varianta de a lucra grupele de muschi mai mici si greu accesibile ar fi aparatele Schnell,
care se gasesc in clinica si despre care mi-au povestit medicii. Nu contest rezultatele lor
miraculoase, doar ca abonamentul mi s-a parut putin cam scump (probabil fiindca l-am comparat
cu cel de la salile de sport, desi acestea de aici sunt aparate terapeutice), si nici cu timpul nu stau
foarte bine. Asa ca intre aparate si inot prefer a doua varianta. Iar daca in decurs de cateva luni
alegerea nu se va dovedi rentabila am sa reconsider strategia de joc. Pana atunci, Doamne ajuta!
Reacții:

Trimiteți prin e-mail Postați pe blog!Distribuiți pe TwitterDistribuiți pe FacebookTrimiteți către

Pinterest

Day 8/9 la Coloana Medicala

In ziua 8 am facut sedinta de chiropractica.

Notele raman aceleasi.
Am inceput sa fac gimnastica acasa, dimineata si seara, si deja se vad rezultatele.
In sedinta 9 am facut jumatate chiropractica, jumatate elongatie. A fost foarte interesant, fiindca
am observat cu aceasta ocazie pe ce manevre se pune mai mult accent...
Continui cu exercitiile acasa si totul pare ca intra pe fagasul normal. Insa terapeutii insista sa nu
fac exces de gimnastica, fiindca am sa ma plictisesc repede. Prefera sa execut dimineata cateva
miscari (15-30 minute) si seara circa jumatate de ora, decat sa ma obosesc de la inceput si sa
clachez dupa o saptamana.
De saptamana aceasta eram hotarata sa merg la inot, dar cum inot zilnic prin zapada pana la
serviciu, mai aman putin...

Coloana Medicala - sedinte de intretinere

Au trecut mai bine de 3 luni de cand am inceput sa scriu despre terapia efectuata la Coloana
Medicala. V-am povestit pas cu pas protocolul pe care mi l-au aplicat mie dupa ce ramasesem
blocata de spate de 2 ori si am efectuat inca un RMN, pentru a avea un diagnostic mai recent.

Dupa finalizarea pachetului initial de sedinte -timp in care am mers la clinica zilnic (cu exceptia
weekendului), au urmat sedintele de intretinere, pe care le-am facut la inceput la interval de 2
saptamani, apoi la 3 saptamani, dupa care urma sa le fac la o luna si mai departe sa
lungim distanta din ce in ce mai mult.
Desigur ca nu a iesit totul ca la carte... Au fost si recaderi.
In ciuda faptului ca am incercat sa respect indicatiile cu strictete, frigul ramane cel mai mare
dusman al meu, iar atunci cand am incercat sa nu ma mai "cocolosesc" si sa ma port ca un om
normal (imbracat mai subtire, fara maieu sau pantaloni cu talie inalta) durerile au
reaparut. Pedeapsa la urmatoarea prezentare la medic a fost: o injectie si programarea urmatoarei
sedinte la acelasi interval de timp (deci nu am scapat, sa vin mai rar...). Dar mi-am invatat
lectia. Acum stiu ca, indiferent ce as face si ce mi-ar spune medicii care vor sa promoveze
diverse tipuri de terapii, spatele meu nu va mai fi niciodata ca in adolescent. Nu mi-e dor de
bluzele cu vedere la buric, fiindca odata cu inaintarea in varsta observ si eu ca nu imi mai sta la
fel de bine ca altadata, dar uneori mi-ar placea sa ma imbrac mai subtire sau macar sa nu mai
stau cu grija atunci cand ies la un suc cu prietenii, iar chelnerul porneste aerul conditionat.

Insa, lasand vaicareala deoparte, per total sunt bine. Inotul ajuta mult, iar kinetoterapia facuta
acasa, regulat, este remediul de aur. In plus, am primit, in sfarsit, si spalierul comandat inca de
anul trecut, pe care l-am montat si de care ma agat cat pot de des. Daca tot nu pot da timpul
inapoi, de acum inainte trebuie macar sa ma intretin. Asa ca voi continua sa vin la sedintele de
elongatii si chiropractica, atat cat vor recomanda medicii. Nu stiu cat bine mi-au facut (fiindca
personal atribui meritele inotului si kinetoterapiei), dar sigur nu mi-au daunat.