Gimnastică acrobatică

Clasa a V-a – F+B

– salut – cumpăna pe 1 picior – cădere în culcat facial – 1 flotare (b) – luarea poziţiei ghemuit
– rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit – rostogolire înapoi din ghemuit în ghemuit
– întoarcere cu spatele la saltea – rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat – apropierea
picioarelor – rulare înainte cu lăsare pe spate – podul de jos – stând pe omoplaţi cu trecere în
cumpănă pe 1 genunchi – final.

Clasa a VI-a
➢ – salut - cumpăna pe 1 picior – cădere în culcat facial – 1 flotare (b) - rostogolire
înainte din ghemuit în ghemuit – rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat – trecere
în ghemuit (B)/întoarcere 180° (F) - stând pe cap (B)/podul de sus (F) - stând pe
omoplaţi cu trecere în cumpănă pe 1 genunchi – trecere în ghemuit – rostogolire
înainte din ghemuit în depărtat – rostogolire înapoi din depărtat în ghemuit – final.

Clasa a VII-a
A) salut - cumpăna pe 1 picior – cădere în culcat facial – 1 flotare (b) – luarea poziţiei
ghemuit – rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit – rostogolire înapoi din ghemuit în
depărtat – apropierea picioarelor şi trecere în ghemuit - rostogolire înainte din ghemuit în
depărtat - rostogolire înapoi din depărtat în ghemuit - ...
✓ Băieţi: - stând pe cap – rostogolire – stând pe omoplaţi cu trecere în cumpănă pe 1
genunchi – final
✓ Fete: - întoarcere 180˚ - podul de sus şi apoi lăsare pe spate – stând pe omoplaţi cu
trecere în cumpănă pe 1 genunchi – final.
B) salut – cumpăna pe 1 picior - cădere în culcat facial – 1 flotare (b) – rostogolire înainte
din ghemuit în ghemuit – rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat – rostogolire înainte din
depărtat în depărtat – rostogolire înapoi din depărtat în ghemuit - ...
o Băieţi: - stănd pe cap – rostogolire – stând pe omoplaţi cu trecere în cumpănă pe 1
genunchi – final.
o Fete: - ridicare în picioare – întoarcere 180° - podul de sus – stând pe omoplaţi cu
trecere în cumpănă pe 1 genunchi – final.
 NOTAREA

Exerciţiu impus gimnastică acrobatică:

- criterii de depunctare:
❖ Neexecutarea unui element acrobatic = 1p
❖ Execuţia greşită a unui element acrobatic = 0,5p
❖ Neexcutarea unui element de legătură = 0,5p
❖ Execuţia greşită a unui element de legătură = 0,2p
❖ Lipsa menţinerii timp de 3 sec. a unui element acrobatic static = 0,2p
❖ Lipsa cursivităţii şi expresivităţii exerciţiului integral = 1p
Notă: - efectuarea doar e unor elemente acrobatice izolate se va face cu notare
din nota 9 (nouă) şi cu depunctările corespunzătoare greşelilor de excuţie.