Doctor Turner: „Acestea sunt alimentele care vă

resetează hormonal și vă ajută să slăbiți mai ușor și mai

repede”
desprerelatii.net/doctor-turner-acestea-sunt-alimentele-care-va-reseteaza-hormonal-si-va-ajuta-sa-slabiti-mai-usor-si-
mai-repede

Dr. Natasha Turner spune că un dezechilibru hormonal vă împiedică să slăbiți – Iată ce

trebuie să faceți ca să activați hormonii din nou!

Ati auzit vreodata ca exista o legatura directa intre hormoni si pierderea in greutate? Ar
trebui sa stiti ca hormonii controleaza fiecare aspect al organismului, inclusiv
metabolismul, acumularea de grasime, apetitul si chiar pofta de dulce.

Acest lucru inseamna ca numai un singur dezechilibru hormonal va provoca multe

probleme. Dar acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa nu mai faceti exercitii fizice regulate.
Ar trebui sa verificati nivelul hormonal sau sa incercati resetarea hormonului.

Ce înseamnă resetarea hormonală?

Hormonii sunt generati in organismele noastre multicelulare si sunt cei care orchestreaza
modul in care mintea si corpul nostru functioneaza. Ei joaca un rol important in buna
functionare a organismului, a nivelului de energie, a felului in care organismul acumuleaza
grasime. Acesti hormone lupta impotriva stresului si mentin muschii sanatosi. Dr. Natasha
Turner este autorul cartii “The supercharged hormone diet.” Ea spune ca trebuie sa resetati
acesti hormoni, in scopul de a recastiga echilibrul in corp.

„Daca nu va echilibrati hormonal, dieta si exercitiile fizice nu va ajuta pe termen lung sa

scapati de kilograme sau sa preveniti eventuala ingrasare.”, spune Dr. Turner.

Cum faceți resetarea hormonală?

În primul rând, ar trebui sa va concentrati pe eliminarea toxinelor din organism. De aceea,

ar trebui sa incepeti cu o cura de detoxifiere. Sistemul digestiv este foarte important pentru
corpul dumneavoastra. Atunci cand tractul digestiv este iritat, hormonii sunt in dezechilibru
si asta are ca rezultat aparitia unei senzatii de foame constante.

Una dintre cele mai bune metode pentru detoxifierea naturala si sanatoasa este sa beti un
pahar de apa calda combinata cu miere si lamaie dimineata, apoi dupa o ora, puteti bea un
suc facut dintr-un singur fel de fructe. Masa se poate servi normal.

Dupa masa de pranz puteti bea un alt suc. Inainte de fiecare masa sau de fiecare suc ar
trebui sa beti un pahar de apa calda cu lamaie. Nu ar trebui sa va infometati in timpul
procesului de detoxifiere, deoarece acest lucru poate lasa unele efecte negative asupra
corpului dumneavoastra. Hraniti-va organismul si el va va hrani.

Evitati alimentele care au indicele glicemic crescut, alimente cum ar fi carbohidratii, sucul,
zaharul, alimentele de patiserie, pastele si pe cele procesate. Ar trebui sa consumati fructe
si legume, fulgi de ovaz, nuci, fasole. Consumati cel putin opt pahare de apa pe zi.
1/2
Detoxifierea în funcție de anumite zone-problemă

Nu puteti slabi numai in anumite zone unde credeti ca aveti mai multa nevoie, asa cum
spun unii ca au facut. Puteti totusi sa va stimulati organismul sa piarda din greutate
uniform si sanatos.

Burtă

Principalul motiv pentru stocarea de multa grasime in jurul burtii este excesul de cortizol.
Ar trebui sa consumati busuioc, spanac, citrice, fasole si orz sa stimulati arderea de
grasimi.

Spate

Nivelurile crescute de insulina ar putea duce la acumularea de grasime pe spate. Ar trebui

sa consumati alimente care includ acid linoleic cum ar fi: iaurtul, branza, legumele verzi si
cerealele integrale.

Fund

Nivelurile crescute de estrogen provoaca organismul sa stocheze grasime pe fund. Ar

trebui sa consumati legume precum: conopida, broccoli si varza, care sunt foarte eficiente.
Veti diminua nivelul de estrogen din sange prin consumarea de seminte de chia, de in si
seminte de susan. Strugurii rosii si rodiile ar putea fi, de asemenea, de ajutor.

Dr. Turner spune ca daca mancati de doua ori mai multe grasimi si proteine decat
cantitatea de carbohidrati pe care o consumati, acest lucru va va reseta hormonii, si veti
simti senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp. In acest fel poftele pentru
alimente nesanatoase se vor reduce.

2/2