10 produse care vă vor curăța arterele fără a folosi medicamente.

https://youtu.be/U_b7NWrMwPw

Arterele se pot înfunda cu acumularea de colesterol și pot provoca diverse probleme de

sănătate. Arterele blocate provoacă ateroscleroza, care poate duce la diverse boli și insuficiență
cardiacă.

Prin urmare, vom vorbi despre cele 10 produse cele mai utile care vor ajuta la curățarea în mod
natural a arterelor:

1. Usturoi. Usturoiul a fost folosit de mult timp pentru tratarea problemelor de sănătate din
cauza numeroaselor sale proprietăți medicinale. Protejează împotriva bolilor sistemului
cardiovascular și a hipertensiunii. Numeroase studii au arătat că este deosebit de util pentru
prevenirea calcificării arterei coronare.

2. Struguri. Având un conținut ridicat de resveratrol, flavonoide și quercetin, strugurii împiedică

acumularea de plăci pe pereții arteriali. De asemenea, reduce riscul formării cheagurilor de
sânge și a bolilor de inimă.

3. Uleiul de măsline. Numeroase studii au confirmat utilizarea acestui ulei. Reduce colesterolul
din sânge. Uleiul de masline este plin de grasimi mononesaturate care scad nivelul de LDL.

4. Pește. Peștele, în special tonul și somonul, previne în mod eficient înfundarea arterelor,
deoarece este bogat în omega-3. Acizii grași omega-3 previne formarea de cheaguri de sânge,
oxidarea colesterolului și acumularea de plăci în artere.

5. Suc de afine. Doar 3 cesti de suc de afine pe saptamana purifica eficient arterele, deoarece
cresc capacitatea celulelor de a absorbi grasimile si de a produce energie. Prin urmare, sucul de
afine previne acumularea de grăsimi în vasele de sânge.

6. Tomate. Un studiu coreean a arătat că tomatele sunt bogate în licopen, ceea ce împiedică
întărirea arterelor. Lycopenul este, de asemenea, responsabil pentru culoarea roșie a roșiilor și,
potrivit studiilor, consumul lor regulat reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare la femei.

7. Kiwi și pepene galben. Kiwi și pepene galben au un conținut ridicat de antioxidanți, reducând
astfel în mod eficient nivelul de LDL. Numai câteva felii de pepene și kiwi pe zi curăță rapid
arterele.

8. Fulgi de ovăz.Conținutul ridicat de fibre solubile în fulgi de ovăz previne formarea

colesterolului. Studiile au confirmat faptul că 1,5 până la 2,5 cesti de fulgi de ovaz fiert pe zi
reduc colesterolul cu 20%.

9. Grenade. Granatele au, de asemenea, un conținut ridicat de antioxidanți și acesta este unul
dintre cele mai puternice fructe împotriva compactării arterelor. Acest fruct protejează împotriva
acumulării de colesterol, previne dezvoltarea aterosclerozei și deteriorarea vaselor de sânge.
10. Spanacul. Spanacul este o sursă bogată de potasiu și acid folic, prin urmare previne
hipertensiunea, formarea colesterolului și protejează cu succes împotriva insuficienței cardiace.
În plus, conține cantități mari de luteină, care previne degenerescența maculară senilă (AMD).

---------

Cele mai indicate 10 alimente ce curăță eficient sângele

Sângele transportă oxigenul, substanțele nutritive, hormonii, anticorpii și medicamentele prin

întreg organismul. De calitatea lui depinde starea noastră de sănătate. Dacă am putea urmări
parcursul unei picături de sânge, am vedea că aceasta trece prin inimă de mai mult de 1000 de
ori pe zi.

Și asta știi ce înseamnă? Că un sânge plin de toxine, i-ar face rău inimii tot de-atâtea ori.Dacă nu
vrei să se întâmple asta, consumă cât mai des aceste 10 alimente:

1.Usturoiul are proprietatea de a scădea tensiunea arterială ridicată, de a anihila colesterolul rău,
de a favoriza microcirculația și de a proteja vasele și arterele. Bogat in alicină, un compus
sulfuros, usturoiul contribuie la eliminarea toxinelor din sânge și favorizează eliminarea
microorganismelor și bacteriilor dăunatoare din intestine.

2.Uleiul de măsline Conține acizi grași esențiali, care ajută la curățarea arterelor, reduce
colesterolul și diminuează astfel riscul unor afecțiuni cardiace.Mai multe studii au ajuns la
concluzia că uleiul de măsline reduce la jumătate riscul de a face o boală de inimă Specialiştii pun
acest lucru pe seama faptului că uleiul de măsline scade nivelul colesterolului rău (LDL) şi îl
creşte pe cel al colesterolului bun (HDL).

3.Peștele Bogat în acizi graşi Omega 3, somonul, de exemplu, ajută la menţinerea sănătăţii
inimii, previne apariţia atacului de cord şi a accidentelor vasculare cerebrale. Introdus în
alimentaţie, somonul dar şi alte feluri de peşte mai gras (sardine, hering) ajută la reducerea
colesterolului rău cu 4%.

4.Ovăzul Fulgii de ovăz sunt bogaţi în acizi graşi de tipul omega-3, acid folic şi potasiu. Conţin
fibre şi curăţă arterele. Pentru un gust mai bun, îl poți amesteca cu o banană.

5.Avocado Fructul de avocado conține mai mult potasiu decât bananele, fiind bogat în grăsimi
monosaturate care îmbunătățesc activitatea cardiacă. De asemenea, avocado reduce
colesterolul rău și îl crește pe cel bun.

6.Roșiile conţin licopen, antioxidant care ne protejează de bolile de inimă şi de cancerul la sân.
Pentru un efect maxim, ar trebui consumate în stare naturală şi nu în sosuri dulci.

7.Mărul conține pectină, o fibră care nu permite colesterolului să se depună pe vasele de sânge.
În plus, acesta conține flavonoide, adică antioxidanți care pot reduce riscul de boli
cardiovasculare cu până la 50%.
8.Sfecla roșie Aceasta curăță întreg sistemul circulator și în același timp protejează corpul și
ficatul de radicalii liberi. Este considerată una dintre cele mai bune surse de antioxidanți.

9.Castraveții murați Aceștia sunt eficienți în combaterea mahmurelii, dar nu numai. Un singur
castravete oferă 96% din necesarul zilnic al vitaminei K, Ea este cea care pastrează sângele
sănătos.

10.Spanacul În special dacă este fiert, spanacul contine 888 de mcg de vitamina K. Spanacul este
benefic pentru o serie de boli, în special cele care implică vasele de sânge și arterele. Acum știi
ce să faci pentru ca să eviți problemele sistemului cardiovascular. Dacă ți-a fost utilă informația,
dă un like sau scrie un comentariu. Vom aprecia!

---------

Semintele de Floarea soarelui Desfunda Vasele de Sange