Curatarea venelor si arterelor de depuneri

Intr-un litru de vin alb natural se pun la macerat 4-5 cepe rosii (aprox. 500
gr) tocate marunt. Separat se fierb la foc mic intr-un litru de vin alb 250 gr
radacina de patrunjel si 2 legaturi de frunze de patrunjel pana lichidul scade
la 500 gr. Se strecoara ambele preparate si se amesteca. Se adauga 150 ml
miere. Se astupa bine recipientul si se lasa la macerat 7 zile, agitandu-se de
cateva ori/zi. Dupa o saptamana se strecoara din nou. Se pastreaza la rece.
Se consuma cate o lingura de 3 ori/zi cu o jumatate de ora inainte de mesele
principale.

Reţeta tratamentului naturist:

Reţeta este veche şi a suferit modificări în funcţie de zona unde este aplicată.
Unii specialişti consideră că te poate ajuta să amâni intervenţia de bypass
sau angioplastia la nivelul inimii.

Ingredientele sucului care protejează inima:

1-o ceaşcă de suc proaspăt de porumbe. Sucul de porumbe poate fi înlocuit cu

suc proaspăt de rodii BIO sau lămâi BIO. Este indicat să folosiţi fructe
crescute biologic.
2-o ceaşcă de suc de hrean. Poate fi folosit şi sucul de ghimbir;
3-o căpăţână de usturoi pisat, diluat într-o ceaşcă cu apă;
4-o ceaşcă de oţet natural de mere;
5-trei cesti cu miere
Se amestecă aceste ingrediente şi se fierb la foc mic, amestecând continuu,
până când compoziţia scade la 3 ceşti. Se ia de pe foc, se lasă compoziţia să
devină călduţă şi se amestecă cu trei ceşti de miere. NU puneţi mierea cât
compoziţia este prea fierbinte, căci temperatura prea înaltă distruge
proprietăţile mierii.
Amestecaţi bine şi puneţi compoziţia într-un recipient curat (borcan cu capac
), pe care îl veţi păstra la frigider.

Elixirul pentru inima – doză şi administrare:

Se recomandă să luaţi câte o lingură din această compoziţie = de trei ori

pe zi = înainte de fiecare masă din zi.

Specialiştii spun că acest tratament naturist, alături de o dietă adecvată şi

puţin sport, duce la destuparea treptată a vaselor inimii şi îmbunătăţirea
condiţiei pacientului.

CAP---2

Top 20 alimente care iti curata arterele

Avocado
Specialistii ne sfatuiesc ca, in loc sa folosim o groaza de maioneza la salate
si sendvisuri, sa incercam mai degraba cateva felii de avocado. Un studiu
efectuat in 1996 de cercetatori din Mexic a scos la iveala faptul ca, mancand
avocado zilnic timp de o saptamana, obtinem o scadere a colesterolului din
sange de pana la 17%. Partea cea mai buna este ca, in vreme ce nivelul de
colesterol „rau“ (LDL) se reduce, colesterolul „bun“ (HDL) creste. Daca nu
stii nicio reteta sanatoasa cu avocado, incearca sa-ti prepari o data la cateva
zile un „smoothie“ delicios, pasand la blender un avocado mare si bine copt,
impreuna cu doua cani de lapte degresat si doua lingurite de miere.

Cereale integrale

Fibrele solubile din cerealele integrale elimina colesterolul din organism si

previn hipertensiunea. In plus, cerealele pot fi consumate foarte usor la
micul dejun, in fiecare zi. Insa nu trebuie sa te rezumi la acestea; painea,
pastele si orezul pe care il folosesti la gatit e bine sa fie tot din cereale
integrale.

Ulei de masline

Conform unui studiu din 2011, persoanele de peste 65 de ani care consuma
in mod regulat ulei de masline isi reduc cu 41% riscul de a face un atac
cerebral. Poti pune ulei de masline in paste, in salate sau peste legume,
pentru a beneficia de grasimile sale mono- si polisaturate.

Nuci

O mana de nuci pe zi poate constitui o alternativa sanatoasa la covrigi,

pateuri sau mini-prajiturile pe care le mancam adesea in pauza de masa de la
serviciu. Nucile si migdalele contin vitamina E, fibre si acizi grasi Omega-3.
Acesti nutrienti au capacitatea de a scadea nivelul de colesterol negativ din
corp si pot reduce riscul de boli cardiace sau de atac cerebral.

Alimente fortifiate cu steroli vegetali

Sterolii vegetali sunt compusi care se „iau la lupta“ cu colesterolul din

mancare, fiind absorbiti in locul acestuia in tractul digestiv. S-a demonstrat
ca sterolii scad nivelul de colesterol per total, dar si pe cel negativ, si se pot
gasi in anumite marci de suc de portocale, de margarina si de lapte.

Somon (sau alt peste gras)

Pestele gras, cum ar fi somonul, macroul, heringul, tonul contine din belsug
acizi grasi Omega-3. Consumul de peste de doua ori pe saptamana poate
reduce riscul de afectiuni cardiace, prin scaderea inflamatiei din corp si a
nivelului de trigliceride.

Sparaghel
Sparanghelul reprezinta una dintre cele mai bune si naturale solutii de
curatare a arterelor. Acesta elibereaza presiunea din artere si din celelalte
vase de sange, permitand astfel organismului sa scape de inflamatiile care s-
au acumulat de-a lungul timpului. De asemenea, elimina cheagurile, ce pot
deveni mortale.
Rodii
Rodiile contin fitochimicale cu rol antioxidant, care protejeaza arterele. Un
studiu publicat in anul 2005 in Proceedings of the National Academy of
Sciences a scos la iveala faptul ca sucul rodiilor bogate in antioxidanti
stimuleaza productia de oxid nitric din corp, substanta care faciliteaza fluxul
sanguin si mentine arterele deschise.

Broccoli
Broccoli este bogat in vitamina K, necesara pentru formarea oaselor si care
ajuta la protejarea arterelor de o eventuala actiune daunatoare a calciului. De
asemenea, broccoli este plin de fibre, ceea ce il face excelent pentru scaderea
tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol.

Sofran de India (curcuma)

Acest condiment este un puternic antiinflamator. El contine curcumina, care

diminueaza inflamatiile – o cauza majora a arteriosclerozei (intarirea
arterelor). Un studiu efectuat in 2009 a descoperit ca aceasta curcumina ajuta
la reducerea depozitelor de grasime din artere cu pana la 26%.

Curmale japoneze

Uita de zicala conform careia „un mar pe zi tine medicul la distanta“! Se

pare ca mancand zilnic cate o curmala japoneza este o cale mai buna de a
tine departe doctorii! Unele studii au aratat ca polifenolii din acest fruct pot
ajuta la reducerea nivelului de colesterol „rau“ si de trigliceride.

Suc de portocale

Un studiu din 2011 publicat online in American Journal of Clinical

Nutrition a relevat ca sucul de portocale, baut cate doua cani pe zi, poate
reduce tensiunea arteriala diastolica. Asta deoarece sucul de portocale
contine un antioxidant care ajuta la functionarea vaselor de sange.
Spirulina

O doza zilnica de 4.500 mg de spirulina (o alga verde-albastruie) poate ajuta

la relaxarea peretilor arterelor si poate regla tensiunea arteriala. De
asemenea, aceasta poate preveni depunerile de grasime din sange.

Scortisoara
O singura lingurita de scortisoara bogata in antioxidanti poate ajuta la
reducerea grasimii din fluxul sanguin, prevenind depunerile de pe artere si
scazand nivelul de colesterol „rau“ cu pana la 26 de procente.

Merisoare

Expertii sunt de parere ca merisoarele bogate in potasiu pot ajuta la

reducerea colesterolului negativ si la cresterea celui pozitiv, iar un consum
regulat de merisoare ar putea scadea cu pana la 40% riscul de a face o
afectiune cardiaca.

Cafea

Potrivit cercetatorilor olandezi, persoanele care consuma regulat 2-4 cani de

cafea pe zi (e vorba de bautorii inraiti de cafea, care sunt obisnuiti sa-si
inceapa diminetile cu aceasta bautura de cel putin 10 ani) au un risc cu 20%
mai scazut de a face boli de inima decat cei care beau mai putina cafea sau
deloc. Cheia reusitei este moderatia – cofeina este un stimulent care poate
cauza cresterea temporara a tensiunii arteriale, dar, consumat in exces, poate
genera afectiuni cardiace.

Branza degresata

Iti vine sa crezi sau nu, branza te-ar putea ajuta sa-ti diminuezi tensiunea
arteriala! Un studiu recent efectuat de Spitalul Brigham si Scoala de
Medicina Harvard a descoperit ca persoanele care mananca de trei ori pe zi
branza cu un continut mic de grasimi au o tensiune arteriala mult mai
scazuta decat cei care consuma mai putina branza de acest fel.

Ceai verde
Ceaiul verde este bogat in catechine, compusi care scad absorbtia de
colesterol din organismul uman. Un alt bonus consta in faptul ca poate
preveni aparitia cancerului si luarea in greutate.

Pepene rosu

Pepenele rosu reprezinta gustarea perfecta, pentru ca iti poate proteja inima!
Un studiu efectuat de Universitatea din Florida a scos la iveala faptul ca
suplimentele de L-citrulina (un aminoacid ce se gaseste in pepenele rosu) de
4.000 mg contribuie la scaderea tensiunii arteriale in doar sase saptamani.
Cercetatorii sustin ca aminoacidul ajuta organismul sa produca oxid nitric,
substanta care largeste vasele de sange.

Spanac
Potasiul din spanac poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, iar o portie
zilnica din aceste frunze verzi poate reduce riscul unei afectiuni cardiace cu
pana la 11 procente. Daca nu iti place sa mananci spanac fiert, il poti pune
crud in salate sau in omleta.

CAP---3
CURATA VASELE DE SANGE DE COLESTEROL IN
DOAR 40 DE ZILE! IATA CE AI DE FACUT!
Publicat la: 09:36, 20 Noiembrie

In scopul de a elibera toxinele din sange, pentru a creste elasticitatea vaselor

de sange si pentru a curata vasele sangvine acoperite de colesterol, aveti
cateva posibilitati.

Unele dintre cele mai la indemana multora dintre noi ar fi : cresterea

consumului anumitor alimente naturale sau administrarea medicamentelor
chimice.
Usturoiul si lamaile -- sunt considerate instrumente excelente pentru
curatarea vaselor de sange, scaderea colesterolului, intaritori ai peretilor
vaselor de sange si un real ajutor in ceea ce priveste reducerea riscului de
boli periculoase, cum ar fi ateroscleroza.
Tinctura cu lamaie si usturoi este folosita in medicina populara rusa. De
asemenea, aceasta tinctura de vindecare previne formarea celulelor
canceroase, care a fost confirmata de mai multe ori de cercetarile stiintifice.
A mai fost, de asemenea, confirmat faptul ca usturoiul contine cantitati mari
de antioxidanti care contribuie la regenerarea si intinerirea tesuturilor.

Iata mai jos cum se prepara remediul pentru curatarea vaselor de sange!
Ingrediente necesare:
1- 4 catei de usturoi
2- 4 lamaie cu tot cu coaja
3- 2.5 litri de apa fiarta
Metoda de preparare:
Inainte de toate,puneti intr-un vas 2 litri de apa amestecata cu 200-300 de ml
de otet de mere. Lasati lamaile 20 de minute in acest amestec, apoi spalati-le
bine cu apa pentru a fi siguri ca inlaturati orice urma de pesticide. Curatati
usturoiul apoi taiati in bucati lamaile cu tot cu coaja. Luati o masina de tocat
prin care treceti usturoiul cu tot cu lamai. Asezati amestecul intr-un borcan
de sticla curat de 3 litri peste care se toarna apa fiarta. Asigurati-va ca
umpleti borcanul cu apa. Inchideti borcanul si puneti-l in frigider timp de 3
zile. Dupa aceea, se strecoara si se pastreaza in frigider.
Mod de administrare:
Doza maxima este de 50 ml de 3 ori pe zi timp de 40 zile. Faceti acest lucru
o data pe an. Cu toate acestea, curatarea vaselor de sange trebuie sa inceapa
cu doze mai mici (1-2 linguri). Creste treptat doza zilnica pana ajungi la
doza maxima.
Sursa: secretele.ro, autor Cristian Iacov

Care sunt cauzele acestor afecţiuni?

1. Depunerea colesterolului „rău” (LDL) pe pereţii vaselor de sânge duce la
formarea unui strat gălbui numit aterom, care îngustează vasele şi provoacă
turbulenţe în curgerea sângelui. Astfel arterele se pot rupe generând hemoragii.
Factorii care duc la acumularea de colesterol sunt fumatul, creşterea cantităţii de
grăsimi şi de zahăr în sânge sau diferitele infecţii.

2. Îngroşarea sângelui duce la formarea cheagurilor. Aceasta este determinată

de sedentarism, de o dietă săracă în nutrienţi şi bogată în grăsimi sau de infecţii.

3. Întărirea pereţilor arterelor este provocată de scăderea elasticităţii naturale a

acestora, de îngroşarea sângelui cât şi de depunerea.

Cum să reducem riscurile apariţiei bolilor vaselor de sânge?

- Renunţaţi la fumat deoarece acesta provoacă îngustarea arterelor şi creşte

oxidarea grăsimilor din sânge. Fiecare tigară distruge 25 mg de vitamina C
(aceasta vă proteja împotriva bolilor de inimă).

- Evitaţi sedentarismul făcând exerciţii fizice care vă stimulează circulaţia şi

măresc proporţia de colesterol „bun” care vă protejează vasele de sânge.

- Dieta.

1. Consumul de ceapă, praz, roşii, usturoi, mere şi peşte scade

riscul apariţiei aterosclerozei deoarece aceste alimente contribuie la scăderea
nivelului de colesterol „rău” din sânge.

2. Evitaţi să mâncaţi alimente cu conţinut de grăsimi animale deoarece acestea

determină formarea de ateroame.

3. Evitaţi consumul excesiv de sare deoarece aceasta creşte tensiunea sângelui

si poate duce la apariţia bolilor vasculare.

4. Există câteva alimente care ne salvează de colesterolul „rău” şi ajută la

menţinerea pereţilor arteriali în stare bună, cum ar fi :

legumele, cerealele, nucile (care conţin acizi graşi omega-6), peşte

gras, seminţe de dovleac (care conţin acizi graşi omega-3).

5. Mâncaţi fructe şi legume deoarece acestea conţin salicilaţi naturali care previn
îngroşarea anormală a sângelui.

6. Un pahar de vin roşu pe zi este de asemenea recomandat deoarece dilată

arterele şi îmbunătăţeşte fluxul sangvin.
- Reduceţi stresul deoarece acesta eliberează în organism adrenalină şi alţi
hormoni care cresc presiunea sângelui şi fac sângele mai vâscos ducând la
formarea de cheaguri.

- Menţinerea greutăţii este foarte importantă deoarece acumularea de grăsime

creşte probabilitatea atacului de cord.

Fitoterapie

- Consumaţi condimente cum sunt ghimbirul, ardei iute, scorţişoara şi

cuişoare pentru ca acestea dilata vasele de sânge şi stimulează circulaţia la
nivelul mâinilor şi picioarelor.

- Usturoiul crud scade hipertensiunea şi colesterolul şi ajută sângele să circule

fluent.

- Gingko biloba previne formarea colesterolului „rău”. Beţi zilnic până la 3 căni de
ceai cu acest compus.

- Mâncaţi grepfrut deoarece conţine pectină care reduce colesterolul şi desfundă

arterele.

- Beţi ceai de păducel (obţinut dintr-o linguriţă de flori şi frunze sau fructe
zdrobite) care tratează hipertensiunea şi angina pectorală.

- Coenzima Q10 (o găsiţi la magazinele cu produse naturiste) reduce frecvenţa

crizelor de angină.

Redactat de Dr. Frunza Alexandru

Arteroscleroza este asa numita boala a varstei inaintate, desi in ultima

vreme se manifesta si la oameni mai tineri, de 30-40 de ani. Boala
este cauzata de acumularea si depozitarea grasimilor pe peretii
vaselor sanguine, dar si de alcool, fumat, poluare. Pe langa armatele
de medicamente care ii sunt dedicate, medicina populara are si ea
metode si medicatii pentru a opri sau intarzia bolile venelor, pe care
temperaturile ridicate le accentueaza.
REGULI GENERALE
Trebuie sa se excluda complet din dieta carnea si maruntaiele (in
special rinichi si ficat). Din randul legumelor, sa fie evitate spanacul si
macrisul, toate alimentele condimentate, precum si ceai, cacao si
ciocolata. Sa se foloseasca o cantitate mica de sare, iar in cazurile
grave aceasta sa se excluda complet.
Se recomanda: produsele din lapte, ouale, fructele, legumele (cu
exceptia celor de mai sus) si toate cerealele.

In Rusia, erau preferate granele abia rasarite. Alcoolul si fumatul erau

interzise si pacientii sfatuiti sa evite exercitiile fizice grele si emotiile
de ordin afectiv.

Urmatoarele medicatii erau considerate a fi foarte eficace:

Ace si conuri de pin
Se pun intr-un borcan de sticla sau de ceramica, pana este aproape
plin, apoi se toarna peste ele vodca sau alcool rafinat mai slab, pana
cand se umple complet. Se acopera bine si se lasa sa stea la cald cel
putin 10 zile. Se strecoara si se pune in sticle inchise. Se iau 10-20 de
picaturi puse in apa calda inaintea meselor. Acele si conurile de pin
trebuie sa fie proaspat culese.

Cartofi cruzi
Sunt recomandati tuturor persoanelor trecute de 40 de ani.
Un Cartof crud de marime mijlocie, fara coaja, trebuie ras, iar sucul
obtinut se amesteca bine cu cartoful ras. Din aceasta mixtura se ia in
fiecare dimineata cate o lingura, pe stomacul gol.
Se spune ca opreste formarea arterosclerozei.

Tratament cu usturoi
Se recomanda tuturor persoanelor in varsta, indiferent ca sunt
bolnave sau nu. Ea trebuie sa fie urmata o data la fiecare 12 luni.
Se umple o treime dintr-o sticla cu usturoi tocat marunt, peste care se
toarna alcool pana la umplere. Amestecul se tine la cald cel putin 2
saptamani (ziua, preferabil la soare).
Cand amestecul se coloreaza inseamna ca este gata pentru folosire.
Doza incepe de la 2 picaturi luate in apa calda, inainte de pranz,
crescand cu o picatura in fiecare zi, pana cand se ajunge la 25 de
picaturi. Apoi se scade doza, in acelasi fel. Dupa o pauza de 2
saptamani, se poate repeta tratamentul.

Tratament cu cirese proaspete

Acest tratament este sezonier, cat se gasesc cirese proaspete. Cei care
sufereau de arteroscleroza trebuiau sa manace zilnic aproximativ
1,350 g de cirese si sa bea 5-7 pahare de lapte proaspat nefiert, acestea
constituind singura alimentatie zilnica pe timpul tratamentului, atat
cat dura sezonul cireselor.

Sucul de lamaie
In Caucaz, oamenii trecuti de 40 de ani erau sfatuiti sa consume
zeama de la o lamaie si de la o portocala, amestecate intr-un pahar cu
apa calda, dimineata, inaintea micului dejun. Acest obicei excelent
are o valoare incalculabila si efecte cumulative. Se folosesc numai
fructe proaspete (zemoase). Se poate utiliza numai lamaie, daca nu
avem portocale la indemana.

Se consuma leurda --- in fiecare zi in salata timp de 2-3 saptamani.

- Se iau cate 30 picaturi de tinctura de nuci verzi de 2 ori/zi in cate un pahar
cuapa sau ceai, dimineata si seara inainte de masa.
- Se beau ceaiuri de papadie.
- Una din mesele de peste zi sa fie numai o salata de cruditati, cel putin 3
saptamani.
- Se face cura anuala cu urzici.

Se amesteca urmatoarele: un pahar de seminte de marar, 2 linguri de

radacina de valeriana maruntita si 2 pahare de miere naturala. Se pun toate
intr-un termos,si peste ele se toarna pana la 2 litri de apa clocotita. Se
pastreaza 24 de ore intermos, apoi se strecoara. Se ia pe parcursul zilei cate o
lingura din 30 in 30 deminute pana la terminarea lichidului

Arterita, boli de circulatie

Se curata 4 catei de usturoi, se pun intr-o ceasca si se toarna peste ei o
lingura de ulei de masline presat la rece. Se adauga putin patrunjel verde si o
frunza dedafin. Se lasa la macerat amestecul pe timpul noptii. Se consuma
preparatul dimineata pe stomacul gol cu o felie de paine prajita, timp de 3
luni.

Curatarea vaselor sanguine

Se foloseste un amestec de plante: sunatoare, musetel, siminoc, muguri de
mesteacan. O lingura de plante se infuzeaza 20 minute in 0,5 litri apa
clocotita.250 gr din cantitate se beau dimineata pe stomacul gol (se poate
adauga olingurita de miere), 250 gr se beau seara la culcare. Procedura se
repeta 21 de zile.

„Vin“ pentru boli de circulatie, inima, cardiopatie ischemica

10 radacini de patrunjel cu frunze cu tot, date prin masina de tocat se fierb
intrunlitru de vin alb de tara timp de 15 minute. Se adauga apoi 300 gr miere
desalcam si se mai fierb 1-2 minute, dupa care se raceste si se strecoara. Se
pastreaza la rece. Se iau 3 linguri zilnic, inainte de mese, minim 100 de zile.

„Vin“ pentru circulatie

Se preapara din: 2 litri de vin alb, 100 gr vasc macinat (rasnit), 200 ml suc
deceapa, 200 gr usturoi pisat, 200 gr miere poliflora.
Se pun toate componentele la macerat intr-un borcan de 3-5 litri care se tine
lasoare sau la temperatura camerei timp de 14 zile. Dupa aceasta perioada
(in carese amesteca zilnic cu o spatula de lemn), se strecoara, se pune in
sticla inchisa laculoare si se pastreaza la frigider.
Se consuma cate 50 ml de doua ori/zi cu 1/2 ora inainte de micul dejun si
cina.

Vin pentru ateroscleroza, hipertensiune si pietre la vezica urinara

Se macereaza 10 zile, 100 gr praz tocat intr-un litru de vin alb natural. Se
beau50 ml in fiecare dimineata dupa micul dejun.

A ) Se face un amestec in parti egale din: salvie, paducel, cimbrisor

( macerat larece )-- 2 lingurite la cana timp de 10 ore. Se beau: 3 cani/zi timp
de 6 saptamani; 2cani/zi timp de 3 saptamani; o cana/zi in urmatoarele 2
saptamani. Se administreaza dimineata si seara inainte si dupa masa
B ) Intr-un litru de vin alb natural se pun la macerat 4-5 cepe rosii (aprox.
500 gr)tocate marunt. Separat se fierb la foc mic intr-un litru de vin alb (250
gr radacina de patrunjel si 2 legaturi de frunze de patrunjel ) pana lichidul
scade la 500 gr. Se strecoara ambele preparate si se amesteca. Se adauga 150
ml miere. Se astupa bine recipientul si se lasa la macerat 7 zile, agitandu-se
de cateva ori/zi.Dupa o saptamana se strecoara din nou. Se pastreaza la rece.
Se consuma cate o lingura de 3 ori/zi cu o jumatate de ora inainte de mesele
principale.

"Sora mea are probleme cu circulatia sanguina"

 
(Raspuns pentru E. S. - Bucuresti, F. AS nr. 630)

Pentru depunerile de calciu pe vasele de sange, sora dvs. trebuie, pentru cel
putin o perioada, sa reduca 70% din alimentele care contin calciu. Dar cum fara
ionii de calciu nu se poate trai, va recomand, de 4-5 ori pe zi, sa beti cate o
lingurita de zeama de lamaie la 100 g apa, mai ales dupa masa. Incercati sa
inlocuiti painea cu mamaliga, atat cat se poate.
Mancati mere si morcov ras, miere de albine, zarzavaturi fierte, peste, carne de
pasare, evitati produsele preparate in fabrica.
Pentru calculi renali, beti ceai de pufulita, osul-iepurelui, merisor, sunatoare,
musetel, in portii egale, amestecat si pus 1 lingura la 250 g apa, infuzie. Se bea 1
l pe zi, intre mese. Trei saptamani, beti inainte de masa tinctura de echinacea.
Toate le gasiti la Plafar.

Pentru picioarele in suferinta, folositi Venoruton Gel, care actioneaza pe peretele

capilar, crescandu-i rezistenta si normalizandu-i permeabilitatea. Are efect
antiinflamator si se aplica local. Traverseaza rapid epiderma si isi face efectul
dupa 30 de minute. Ar fi bine sa nu obositi excesiv si sa dormiti cu picioarele mai
sus cu 10 cm decat restul corpului. De asemenea, incaltamintea trebuie sa fie
lejera, de panza sau piele, si cu tocul jos. Incercati sa renuntati la ciorapii din fire
sintetice pe timpul verii si sa evitati expunerile la soare. Va doresc sanatate!
VALERIA PETRIU - Brasov

5 - vegetale care curăţă arterele

Grăsimile şi chimicalele din alimente îngroaşă pereţii arterelor, iar sângele

nu mai poate transporta oxigenul şi substanţele nutritive în corp. De aceea,
trebuie să ai mare grijă la ceea ce mănânci! Iată o serie de alimente care
curăţă vasele de sânge şi te ţin sănătoasă, indiferent de vârstă!

1)-Usturoiul, inamicul colesterolului

În interiorul arterelor se fac depozite de colesterol, de deşeuri celulare sau de
calciu.
Ca să scapi de ele, poţi consuma cu încredere „banalul” usturoi.
Deşi nu prea plăcut ca aromă în afara bucătăriei, el este cunoscut din
vechime pentru calităţile curative în cazul bolilor de inimă.
Un studiu recent a demonstrat că usturoiul poate inhiba calcifierea arterelor.
Persoanele care-l consumă în mod frecvent au arterele mai curate şi sângele
circulă mai repede prin ele.

2 )- Fructele de pădure, bune împotriva cheagurilor

Fructele de pădure, precum zmeura, afinele şi murele , conţin flavonoide,
substanţe care previn formarea cheagurilor şi împiedică depunerile de
grăsime pe artere.
La fel de benefici în acest sens sunt şi strugurii.
Trebuie doar să consumi jumătate de kilogram de struguri în fiecare
săptămână şi arterele se vor îngroşa mult mai greu.

3 )- Merele previn deteriorarea vaselor sangvine

Ele ţin doctorul departe. Conţin pectină, o substanţă care „arde” grăsimile de
pe pereţii arterelor.
Ieftine şi bune la gust, merele apără cu succes vasele sangvine împotriva
îmbătrânirii.
Consumă aceste fructe ca atare sau sub formă de compot şi te vei simţi mult
mai bine.
Tot la acest capitol, este bine să ştii că broccoli conţine vitamina K, necesară
sănătăţii oaselor şi previne deteriorarea vaselor sangvine.
De asemenea, este bogat în fibre, acestea ajutând la stabilizarea presiunii
sangvine şi a reglării colesterolului.
4 ) - Spanacul desfundă venele
Nu este doar preferatul celebrului personaj Popeye Marinarul, ci şi al
arterelor tale.
Spanacul are în compoziţia sa luteină, o substanţă care previne atacurile de
cord şi reduce riscul bolilor de inimă cu 11%.
În plus, împiedică acumularea de colesterol la nivelul vaselor de sânge şi
scade tensiunea arterială.

5 ) -Rodiile menţin celulele vii

Considerate fructe antiîmbătrânire, rodiile curăţă arterele şi au un efect
antioxidant.
Ele conţin un complex de pigmenţi numit anthocyanine care împiedică
deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi.
În plus, întăresc vasele capilare. Nu în ultimul rând, ciocolata neagră conţine
o cantitate însemnată de flavonoide care desfundă arterele şi le redau
elasticitatea.

Info
Nucile desfundă arterele şi previn bolile cardiace. Este bine să fie mâncate
după mesele bogate în alimente nesănătoase.
Brusturele ---neutralizeaza radicalii liberi din sange, ajuta la eliminarea
mult mai rapida a ureei si a altor substante reziduale din organism, scade
nivelul colesterolului si trigliceridelor din sange. Insa actiunea detoxifianta a
acestei radacini-minune nu se opreste aici. Ea curata prompt si eficient
colonul, spala rinichii prin efectul sau diuretic puternic, ajuta la eliminarea
surplusului de apa din corp prin transpiratie si urina.