ASERTIVITATEA

este abilitatea de a ne exprima emoţiile şi convingerile fără a afecta şi ataca drepturile

celorlalţi.
Asertivitatea în comunicare
Reprezintă abilitatea:

• de comunicare directă, deschisă şi onestă, care ne face să avem încredere în noi şi

să câştigăm respectul prietenilor şi colegilor;
• de exprimare a emoţiilor şi gândurilor într-un mod în care ne satisfacem nevoile şi
dorinţele, fără a le deranja pe cele ale interlocutorului;
• de a iniţia, menţine şi încheia o conversaţie într-un mod plăcut;
• de a împărtăşi opiniile şi experienţele cu ceilalţi;
• de a exprima emoţiile negative, fără a te simţi jignit sau de a-l ataca pe celălalt;
• de a solicita sau refuza cereri;
• de exprimare a emoţiilor pozitive (bucuria,mândria, afinitatea faşă de cineva,
atracţia);
• de a spune NU fără a te simţi vinovat sau jenat;
Este :

• modalitatea prin care elevii îşi dezvoltă respectul şi stima de sine;

• modalitatea prin care adolescenţii pot să facă presiuni grupului şi să-şi exprime
deschis opiniile personale;
• recunoaşterea responsabilităţii faţă de ceilalţi;
• respectul drepturilor celorlalte persoane.
PRINCIPII DE DEZVOLTARE A COMUNICĂRII ASERTIVE:
1. Spune NU atunci când este încălcat un drept sau o valoare personală!
2. Motivează-ţi afirmaţia fără să te justifici – nu te scuza!
3. Exprimă-ţi opiniile personale specific şi clar –evită formulările generale!
4. Acceptă şi oferă complimente!
5. Fii direct!
6. Cere feed-back pentru prevenirea greşelilor de interpretare!
7. Schimbă discuţia sau evită persoana atunci când nu poţi comunica asertiv!
8. Fă referiri la comportamentul neadecvat al unei persoane cu o remarcă pozitivă!
9. Focalizează-te pe comportament şi nu pe persoană atunci când vrei să faci o
remarcă!
10. Scoate în evidenţă consecinţele negative ale comportamentului său asupra ta!
11. Precizează comportamentul dorit, oferă alternative comportamentului pe care
doreşti să-l schimbi!
12. Analizează costurile şi beneficiile comportamentului!
DREPTURILE ASERTIVE
Dreptul de:
• a decide care sunt scopurile şi priorităţile personale;
• a avea valori, convingeri, opinii proprii;
• a nu te justifica şi a nu da explicaţii privind viaţa ta;
• a spune celorlalţi cum ai dori să se poarte cu tine;
• a te exprima fără să-i răneşti pe ceilalţi;
• a spune NU, NU ŞTIU, NU ÎNŢELEG, sau NU MĂ INTERESEAZĂ!
• a cere informaţii şi ajutor;
• a face greşeli;
• a te răzgândi;
• a fi acceptat ca imperfect;
• a avea uneori performanţe mai scăzute decât potenţialul tău;
• a avea relaţii de prietenie cu persoane cu care te simţi confortabil;
• a –ţi schimba prietenii;
• a-ţi dezvolta viaţa aşa cum îţi doreşti.