Exercitii de dezghet pentru sesiunile de formare

1. Liderul mondial

Trebuie ales un nou lider mondial, iar votul tau conteaza.

Iata cateva amanunte pentru trei dintre candidatii cu cele mai mari
sanse:

A)
are legaturi cu politicieni dubiosi
- consulta astrologi
- a avut doua amante
- fumeaza foarte mult si bea 8-10 Martini pe zi

B)
- a fost concediat de doua ori
- doarme pana la pranz
- a folosit droguri in liceu
- bea un sfert de litru de whisky pe seara

C)
- este erou de razboi si decorat
- este vegetarian
- nu fumeaza
- uneori bea cate o bere
- nu are legaturi extraconjugale

Pe care il alegi ?

Solutie: a) ROOSEVELT
b) CHURCHILL
c) ADOLF HITLER

Interpretare si dezbatere pe tema:

Trasaturile nu sunt relevante in sine, ci trebuiesc relativizate la context

ADECVAREA LA CONTEXT este foarte importanta, DECI !!!

1bis.Cutarea comorilor ( treasure hunting )

Se recomand la prima ntlnire a unui grup, cu scopul intercunoterii.

Fiecare participant primete o bucat de hrtie de mrimea unei coli de caiet,
care se mparte n 6-9 domenii, corespunznd fiecare unei preferine, de pild:
cltorii, sporturile, glumele, cntatul la un instrument, lectura, limbile strine,
internetul, pictura, grdinritul, animale favorite, mncarea preferat, parfumuri,
vestimentaie, etc,... ct mai fireti posibile.
El pornete la culegerea de informaii viznd aceste domenii despre ceilali, dar
cei solicitai sunt liberi s se nscrie sau nu pe lista sa. Se poate stabili regula
ca o persoan s se nscrie numai pentru un domeniu. Dup un timp, cnd au
fost trecute pe hrtie suficiente nume/domeniu, se iau la rnd toi participanii i
se voteaz care dintre domenii s fie prezentate mai pe larg. Unul dintre
participani va prezenta apoi domeniul votat.

2.Trei date importante

n grupe mici ( de 4 ) fiecare membru deseneaz o ax a timpului ( trecut,

prezent, viitor), pe care marchez, nsciindu-i numele , trei momente
importante din viaa sa.
Un membru al grupui desemnat/ales de grup va prezenta dpdv al evenimentelor
importante ale vieilor lor, ntregul grup, fcnd comentariile necesare.
Informaile se fac publice numai cu permisiunea membrilor n cauz

3. Harta intereselor/aptitudinilor/ preferinelor /comportamentelor/

calificrilor -poate servi att la inter-cunoatere, ct i la formarea grupurilor
finale de lucru.

Se solicita fiecarui membru al unui grup de 15 persoane s deseneze pe o

coal de hrtie un ciorchine n centrul cruia plaseaz propria persoan,
sgeile fcnd corelaii cu interese /aptitudini /preferine /comportamente
/calificri. Ulterior se negociaz gruparea membrilor n echipe dup afinitile
lor.
O alta tehnic a identificrii valorilor personale este Soarele meu. Fiecare
participant deseneaz un Soare Eu, care radiaz valori care-l auto-
definesc.

4. Renunarea la valori

Prin brainstorming se solicit participanilor s enumere o serie de valori, pe

care le scriem pe tabl/flipchart la care in, legate de: prietenie, sntate,
familie, avere, cas, credin, timp liber, etc.
Cerem apoi acestora s-i noteze pe cte o bucat de hrtie, 5 dintre valorile
pe care le consider cele mai importante, specificnd una dintre valori la care
ar renuna la nevoie; fiecare spune care este aceast valoare argumentnd i
de ce. Demersul continu pn cnd participanii pstreaz o singur valoare.
O alta variant se poate realiza distribuindu-li-se participanilor cte o foaie de
hrtie, pe care, in centru, este desenat o cutie cu capacul deschis. Ei vor
nscrie in cutie 5 dintre valorile pe care le preuiesc, iar la dreapta, n exteriorul
cutiei, cu sgei, vor nscrie, in ordinea renunrii, patru din valorile la care ar
trebui s renune n caz fortuit. Se pot apoi grupa dup tipul valorii pstrate n
final.
Demersul este asemntor cu exerciii de tipul Accident pe Lun sau
Pierdut n largul Oceanului, dar de extindere temporal mai mic
5. Caliti/Cum m vd ei ?
Se aplic numai n cazul n care participanii se cunosc deja bine, cu mult tact,
pentru a menaja unele sensibiliti. Fiecruia i se prinde pe spate cu un ac cu
gmlie un post-it pe care apoi ceilali, dup preferine, nscriu o nsuire
pozitiv a celui ce poart hrtia. Pe urm, fiecare i citete hrtia, comentndu-
le, dac dorete.

6. ntrebri
Este o variant a procedeului anterior, cu deosebirea c pe hrtie se vor nota
ntrebri adresate deintorului. Rspunsurile sunt facultative...

7. Maimua
Grupul se aeaz n cerc, iar primul participant-de regul, profesorul, face
pantomim sau grimase, legate de un anumit obiect, care apoi, se pred pe
rnd fiecruia dintre participani; se poate cere s ghiceasc semnificaia
gesturilor, putnd aprea astfel cazuri foarte amuzante.

8. Relatare de impresii
Fiecare participant relateaz oral/scris o amintire plcut legat de un
eveniment / mprejurare, dac se poate chiar trit n comun.

9. Din cmara minii

Participanii scriu cuvinte care ncep cu aceeai liter sau compun o propoziie
n care toate cuvintele s nceap cu aceeai liter, pn la semnalul STOP!
Se face topul lor dup numrul de cuvinte scrise.

10 Eu sunt acela-deopotriv pentru formarea grupelor i captarea ateniei

Se numete un participant/formabil/elev, care la rndul su va caracteriza pe

rnd, trei dintre colegi. Cel ce se recunoate n descrierea fcut, se va ridica n
picioare, spunnd Eu sunt acela, menionnd totodat o trstur de
caracter definitorie. Jocul continu pn la formarea grupelor

11. Ceasul

Formatorul/Profesorul cere participanilor s deseneze un cadran de ceas, cu

orele fixate, apoi s scrie pe cadran trei nume de colegi, in dreptul a trei ore
diferite, prin care sa marcheze momentul la care i-a fixat ntlniri cu acetia.
Formatorul/Profesorul numete aleator atia elevi cte grupe trebuiesc
formate, care vor fi liderii acestor grupe. Din grupe vor face parte evident elevii
nscrii pe cadranul ceasului lor.

12. Analogia personal

Este o tehnic proiectiv prin care li se sugereaz participanilor o metafor, cu

trimiteri spre afiniti /activiti/ constrngeri/ posibiliti/dorine personale.
Exemplu : Eti Toamn! Ce poi s faci?/Ce nu poi face?Care sunt prietenii
ti? Care sunt dumanii ti?
Este indicat sa fie mult umor, s ne jucm cu cuvintele, s dm fru liber
imaginaiei!

13.Test- Cat eti de pregtit pentru comunicare?

REZOLVA ACEST TEST DE TREI MINUTE

1. Citete totul nainte de a face ceva

2. Scrie-i numele cu litere de tipar pe colul din dreapta al acestei hrtii
3. ncercuiete cuvntul numele din a doua propoziie
4. Deseneaz cinci cerculee pe colul din stnga sus al acestei hrtii
5. Mai scrie-i odat numele sub titlu
6. Dup primul rnd al titlului scrie da, da, da
7. ncercuiete a cincea propoziie
8. Pune un X n colul din stnga jos al hrtiei
9. Dac i place acest test spune DA, dac nu i place spune NU
10. Spune-i prenumele cu voce tare cnd ajungi la acest punct din test
11. nmulete 89 cu 7 pe marginea din dreapta a hrtiei
12. Dac eti convins c ai respectat toate instruciunile cu atenie pn la
acest punct strig:
Am respectat instruciunile!
13. Acum, c ai terminat, citete cu atenie instruciunile din prima
propoziie i ndeplinete numai instruciunea numrul 2.

Acest test a dorit s-i arate ct eti de pregtit pentru a recepta o

comunicare fr s risipeti resursa timp.
Dac ai ncercuit cuvntul nume, ai desenat cerculee, i-ai rostit
numele cu voce tare, ai nmulit 89 cu 7, nu eti nc destul de pregtit
pentru comunicare.
Reia testul!

14. CINE SUNT EU?

Se cere sa realizeze un text de 5 propozitii prin care sa raspunda la

intrebarea Cine sunt eu?Lucrarile sunt semnate pe spate sau fiecare isi
pune un anume semn.
Se expun lucrarile ,se citesc si se cere celorlalti sa specifice,pe o foaie
de hartie, numele celui a carui caracterizare cred ca a fost citita.Dupa ce se
aduna raspunsurile ,se vede in ce masura aprecierile celorlati ai fost corecte
sau nu.

15. CUTIA CU SURPRIZE

Intr-o cutie se pun diferite obiecte,cat mai variate(stilou,ghem,pasta de

dinti,jucarii,ac,minge,etc).Fiecare extrage un obiect fara sa aleaga sau sa
vada ce extrage.
 Trebuie sa se alcatuiasca o poveste pe o tema data. Fiecare va spune
o propozitie,cat mai dezvoltata , despre obiectul din mana , dar legata si de
propozitia spusa de cel din fata sa.
16. JOCUL CUVINTELOR INTERZISE

Sa descrie un obiect,o fiinta,un anotimp etc fara sa pronunte numele

obiectului descris.

17. BINGO

Desenai o gril de 55, asemntoare unei grile de bingo. n spaiul

central scriei cuvntul liber, iar n celelalte spaii scriei afirmaii interesante
pentru cursani (de ex: Nscut n alt jude, Cel mai tnr copil al familiei, Fan
al lui Elvis etc.). Realizai cte o copie pentru fiecare cursant. Cursanii vor
cuta persoane care se potrivesc afirmaiilor din grile, pe care le vor ruga s
semneze n rubrica ce li se potrivete. O persoan poate semna cel mult dou
rubrici. Cursantul care completeaz primul toate rubricile va fi premiat!
Not: nu uitai s v includei n joc, punnd n una din rubrici o ntrebare la
care numai voi putei rspunde.

18. DIAGRAMA VENN

mprii cursanii n grupe de cte 3 sau 4. Dai fiecrei grupe cte o

coal mare de hrtie i cursanilor markere de diferite culori. Fiecare membru
al grupului va desena un oval cu markerul personal. n cadrul grupului se va
discuta n scopul stabilirii de similitudini i diferene. Dup discuii se vor scrie
n ovalurile desenate similitudinile i diferenele descoperite de ctre membrii
grupului. Se folosesc ntrebri de genul: Ce muzic preferi?, n ce lun te-ai
nscut?, Ce sport i place? etc.

19. PROCESAREA DATELOR

mprii cursanii n grupe de cte 10 persoane. Dai instruciunile de

lucru fiecrui grup i lsai-i s le prelucreze. Va ctiga grupul care va
procesa primul datele. Iat cteva instruciuni pe care le putei da:
Ordonare alfabetic dup prenumele celui mai bun prieten,
Ordonare alfabetic dup numele felului de mncare preferat,
Ordonare dup lungimea prului,
Ordonare dup mrimea purtat la nclminte,
Ordonare dup ziua naterii,
Ordonare dup nr. anilor de predare.

20. ECUSONUL PERSONAL

 Fiecare cursant primete cte un ecuson pe care-l va completa
respectnd urmtoarele instruciuni:
a. Scrie prenumele n centrul ecusonului,
b. Scrie n colul din stnga jos un lucru care i place,
c. Scrie n colul din dreapta jos o melodie care i place,
d. Scrie n colul din stnga sus un dans preferat,
e. Scrie n colul din dreapta sus un adjective care te descrie.
Dup ce se completeaz ecusonul, cursanii i vor cuta parteneri care
au ct mai multe similitudini cu ei.
21. CINE SUNT EU?

Fiecare persoan primete un post-it pe care scrie numele unei

celebriti politice, artistice, personaj de desene animat, personaj literar.
Ulterior, fr a divulga ceea ce a scris, fiecare ii lipete post-it-ul pe spate i
se aeaz toat lumea n cerc. Fiecare cursant i va chestiona vecinii pentru
a ghici identitatea personajului ales. Fiecare are dreptul la 3 ntrebri la care i
se va rspunde cu da sau nu. Cei care ghicesc formeaz grupe de studiu.

22.SCRAMBLE

Pe mai multe buci de hrtie scriei numele unor animale care fac parte
din mai multe specii (numrul speciilor s fie egal cu numrul grupelor pe care
dorii s le formai, iar numele animalelor dintr-o specie s fie egale cu nr.
membrilor dintr-o grup). Fiecare cursant primete o hrtiu cu numele unui
animal, pe care nu are voie s-l divulge. Cursanii trebuie s se grupeze pe
specii fr s-si vorbeasc sau s-i arate hrtiuele. Sugestie: pot imita
animalele de pe bilete!

23.Tu vreodat...

Toat lumea st aezat n cerc cu excepia unui cursant care st n

mijlocul cercului. Cel din mijloc spune un lucru despre el, sub form de
intrebare de ex: Voi ati innotat vreodat n Pacific?. Dac cei din cerc pot
rspunde afirmativ, vor prsi cercul i se vor aeza pe scaune formnd
grupe. Se continu jocul pn cnd toat lumea se aeaz.

24. Icebreaker - Story of My Life

Tocmai ti s-a dat un contract sati scrii biografia pentru o companie majora de publicitate.
Agentul tu te preseaz. S-a decis sa te ajute cu cteva idei.

1. Ia o coala de flipchart, ndoaie-o in doua, apoi iar in doua, pentru a forma o carte.
2. Alege ca nume pentru cartea ta titlul unui cntec cunoscut. Scrie acest titlu pe prima
pagina: coperta.
3. Pe a doua pagina, scrie tabla de materii:
- numele locului unde te-ai nscut;
- descrierea primului tu loc de munca;
- numrul de ani vechime la locul tu de munca, etc.
4. Pe pagina a treia, pune o fotografie a familiei tale/deseneaz o imagine care sa o
reprezinte.
5. In fine, pe ultima pagina - coperta scrie ce vrei sa faci cnd vei iei la pensie.
Material necesar: markere, coli de flipchart.

Timp. Aloca 5-10 minute pentru confecionarea crii si desene. Cnd toate crile sunt
completate, fiecare persoana isi poate spune poveste, folosindu-se de cartea realizata, ca
ajutor vizual. In funcie de talia grupului, se poate realiza un debriefing in grupuri mai mici. Pe
cat posibil, las crile intr-un loc central pe timpul trainingului, pentru a ncuraja interaciuni
ulterioare.

Variaiuni.
Schimba destinaia paginilor din carte: momentul cel mai important din viata, mncarea
preferata, vacantele cele mai frumoase etc. Fii atent sa nu pui nici-o ntrebare prea personala.
Ideea este sa ii ajui pe oameni sa se deschid, nu sa se izoleze.

( Preluat de pe site-ul:
http://adulted.about.com/cs/icebreakers/a/icebreakers.htm.)

25. Istoricul numelui

Stai ntr-un cerc, punei pe podea o bucat mare de hrtie i mai multe pixuri.
Rugai fiecare participant s-i scrie prenumele i s spun ceva despre el
( de exemplu, istoricul numelui, ce prere are despre numele su, cum
prefer s i se spun)

26. Prezentare n diade

mprii participanii n diade i rugai-i s se ntrebe reciproc: nume, activiti
favorite, ceva despre familie, despre locul n care triesc. Fiecare participant
are trei minute pentru a-i ntreba partenerul, apoi schimbai. Dup aceea,
participanii se adun n grupul mare i i prezint fiecare partenerul.

27. Drumul vieii

Participanii primesc o foaie de hrtie i markere colorate. Pe aceeai foaie de
flipchart sau de hrtie, cte doi sau trei partiicpani i deseneaz, sub forma
unei linii, drumul vieii, semnalnd evenimentele importante. La final, toate
cele dou-trei linii se vor ntlni n acelai punct (prezentul n care se afl
mpreun ). Participanii vor fi ncurajai s discute ntre ei despre ceea ce au
desenat. La sfritul activitii se organizeaz o expoziie, fiecare grup
desemnnd un reprezentant care va caracteriza cu dou adjective producia
drumului su.

28. De aceeasi parte a drumului

Cursanii stau n mijlocul slii; i imagineaz c prin mijloc trece un drum; le
spun c voi numi diferite caliti: cei care le au, trec n dreapta drumului,
ceilali n stnga. De exemplu:
i plac animalele
i place s cni
Faci sport
Rmi calm i n situaii tensionate
i plac plimbrile n aer liber
Citeti mult
 i place Internetul
Iubeti copiii
Ai simul umorului
Eti punctual, etc.
Se pot purta discuii cu referire la asemnri i diferene manifestate ntre
membrii grupului

29. Lasa-mi mie ultimul cuvant! (varianta)

Lucrati in echipa!
Incepe un desen! La semnal, schimba foaia cu colegul! Continua acum
desenul!
La semnal, schimba cu urmatorul coleg! Continua desenul care este pe
aceasta foaie!
Cand foaia ajunge la tine, observa, analizeaza, evalueaza desenul! Adu
ultimele retusuri!

PRELUATE DIN CURSUL EDUCAIA PENTRU SNTATE

PIZZA

Participanii se aeaz n cerc, unul n spatele celuilalt cu minile pe

umerii celui din fa. Moderatorul le spune c vor face o pizza i le citete
instruciunile: se frmnt aluatul, se taie salamul, se taie legumele, se pune
Ketchup, se intinde cacavalul, se deschide cuptorul, se pune tava n cuptor,
se inchide ua acestuia.
Toate etapele presupun masarea persoanei din fa in aa fel nct s
descrie cel mai bine operaia realizat. Cnd se ajunge la ua cuptorului
aceasta se nchide printr-un brnci dat celui din fa.

BABELE, VNTORII I LUPII

Regulile jocului:
Baba omoar vntorul ridicndu-i fusta.
Vntorul mpuc lupul.
Lupul mnnc baba.
Se joac 5 runde.
Se mpart cursanii n dou grupe. Fiecare grup i alege un personaj,
fr ca ceilali s tie ce au ales. La semnalul moderatorului grupurile se
aeaz fa n fa i imit personajul ales, conform regulilor:
Dac sunt babe, imit ridicarea fustei,
Dac sunt vntori, imit trasul cu puca,
Dac sunt lupi, mimiaz c sunt fioroi.
 Se stabilesc ctigtorii pe baza regulilor emise la nceput (ex: grup 1 -
babe, grup 2 vntori, ctig grup 1 pt. c baba omoar vntorul.
Dac aleg acelai personaj este remiz.)

ARPELE

Participanii formeaz un ir printzndu-se de mijloc unii pe alii.

Sarcina lor este de a alerga i a prinde ultimul participant de mijloc, astfel
nct coada s devin cap. Jocul continu pn cnd persoana care a fost
prima dat coad revine pe aceast poziie.

STATUIA

Se fac grupuri de 4-5 persoane. Fiecare grup are sarcina de a exprima

un sentiment i 2 min de pregtire, dup care se mimeaz sentimentul ales n
faa tuturor, care au sarcina de a-l identifica.