Cristina Maria Cojocariu

101 lecții de viață

de la oameni de succes

Volumul 1

Cum să folosești înțelepciunea dobândită de alții

fără să mai dai TU cu capul de toate zidurile

Iași, 2019
Jeff Bezos ............................................................................................ 186
Lecția 58 : Fă alegeri curajoase .......................................................... 188
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 188
Lecția 59 : Pășește pas cu pas feroce ............................................... 191
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 191
Lecția 60 : Câștigă o reputație bună .................................................. 193
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 193
Lecția 61 : Acționează ......................................................................... 195
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 195
Lecția 62 : Găsește armonia între muncă și viața particulară ............. 197
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 197
Lecția 63 : Pune-ți ideea în practică .................................................... 199
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 199
Lecția 64 : Alege-ți modele în viață ..................................................... 201
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 201
Lecția 65 : Fă ceea ce iubești ............................................................. 204
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 204
Lecția 66 : Fii un jucător de echipă ..................................................... 207
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 207
Lecția 67 : Gândește pe termen lung ................................................. 210
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 210
Lecția 68 : Dezvoltă un "obraz gros" în față criticilor ........................... 213
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 213
Lecția 69 : Muncește pentru ce îți dorești .......................................... 216
(Jeff Bezos) ...................................................................................... 216
Eckhart Tolle ....................................................................................... 218
Lecția 70 : Fă pașii mici care conduc către măreție ............................ 221
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 221

8
Lecția 71 : Bucură-te de călătorie ....................................................... 225
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 225
Lecția 72 : Găsește satisfacție în propriile alegeri .............................. 229
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 229
Lecția 73 : Pune întrebările potrivite.................................................... 231
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 231
Lecția 74 : Scopul exterior versus scopul interior ............................... 233
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 233
Lecția 75 : Direcționează-ți atenția ..................................................... 236
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 236
Lecția 76 : Ai compasiune față de tine însuți ...................................... 238
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 238
Lecția 77 : Nu rămâne blocat în nefericire .......................................... 240
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 240
Lecția 78 : Contribuie la o lume mai bună ........................................... 244
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 244
Lecția 79 : Schimbă-ți starea de conștiință ......................................... 248
(Eckhart Tolle) ................................................................................. 248
Nelson Mandela .................................................................................. 251
Lecția 80 : Fii ultimul care vorbește..................................................... 254
(Nelson Mandela) ............................................................................ 254
Lecția 81 : Cere respect ...................................................................... 256
(Nelson Mandela) ............................................................................ 256
Lecția 82 : Nu judeca și nu pune etichete ........................................... 259
(Nelson Mandela) ............................................................................ 259
Lecția 83 : Folosește-ți înțelept timpul................................................. 263
(Nelson Mandela) ............................................................................ 263
Lecția 84 : Fii flexibil, dar nu cu valorile tale ....................................... 266

9
În primul capitol, pe care l-ai parcurs deja într-o bună parte, am
împărtășit cu tine perspective asupra succesului – definiții care
mi-au plăcut, propria-mi definiție, care a fost și criteriul de
selecție pentru ceea ce povestesc cu tine în călătoria noastră.

Insist nespus pe faptul că toți avem propriul nostru traseu, dar

putem folosi repere ajutătoare - scântei de înțelepciune de la
oamenii care au reușit ceea ce poate noi ne străduim să obținem:

✔ O carieră de succes
✔ Motivația să ne urmăm visurile
✔ O familie mai armonioasă
✔ O viață care să aibă sens
✔ Mai mulți bani
✔ O comunicare mai bună
✔ Mai multă ușurință pentru a ne atinge ceea ce țintim
✔ O lume mai bună lăsată în urma noastră
✔ O viață la care, dacă ne-am uită în urmă, să putem spune că a
meritat cu vârf și îndesat să fie trăită așa și nu altfel

Oamenii care te însoțesc în călătoria ta

Pe parcursul cărții, o să descoperi povești de viață ale

oamenilor de succes pe care ii vei „cunoaște” și care îmi doresc
să îți fie rezervor de inspirație și motivație, cum mi-au fost și îmi
sunt și mie.

Sunt oameni care și-au urmat visul, de cele mai multe ori
împotriva gurii lumii și descurajarilor.

Sunt oameni care au pornit în viață cu niște condiții vitrege,

traume puternice și care au reușit să le depășească.

21
 Sunt oameni al căror vis a fost mai puternic decât orice frică.

Sunt oameni de la care putem învăța și prelua „ingrediente”

pentru propria rețetă.

Cele 101 scântei de înțelepciune

Vei trece prin 101 povești - lecții, inspirate din învățăturile
oamenilor de succes pe care i-am ales ca ghizi ai noștri aici,
brodate cu propria-mi experiență, trăiri și descoperiri.

Lecțiile sunt de sine stătătoare – poți să citești cartea de la un

capăt la altul sau doar anumite capitole, poți să o recitești cu
ușurință, după cum simți tu. Unele sunt mai scurte și concise,
altele sunt o idee mai lungi, dar păstrate în aceeași structură ușor
de navigat.

Fiecare capitol are încadrate și citate, pe care le găsești între

.

Aplicație practică | punct de atenție pentru tine

Apoi, la finalul fiecărui capitol, în căsuța

marcată cu bec, ai minim un exercițiu | o
întrebare care te ajută să folosești mai eficient
ingredientul - lecție în viața ta, într-un mod cât
mai practic. Te invit să le parcurgi cu pixul în
mână, pentru a fixa cât mai bine informația, pe
situația ta concretă. Nu uita, în interiorul tău sunt deja toate
resursele de care ai nevoie, iar acum, așa, le ajuți să iasă la
lumină.

22
 Căutare specifică pe subiectul care te
interesează

Fiecare poveste are tot la final mai multe cuvinte-cheie –

marcate cu # . Acestea acoperă teme diferite ce au
legătură cu lecția respectivă. La finalul cărții, vei găsi un index
centralizat, cu toate etichetele (#), dacă vrei să (re)citești un
anumit subiect.

De exemplu, vrei să citești despre motivație sau recunoștință sau

încredere în sine. În index, vei vedea că despre motivație poți citi
la pagina .... (corespondente lecțiilor la care se găseau).

Așadar, cum îți face cartea aceasta viața mai

ușoară?

✔ îți aduce doza zilnică de motivație, fie că ai 2 minute la

dispoziție, fie că ai o oră.

✔ este potrivită pentru oamenii foarte ocupați.

✔ ai peste 200 exerciții | întrebări practice ca să aplici în viața ta

lecțiile prezentate.

✔ primești încă 8 exerciții BONUS, pentru o viață mai conștientă

✔ înveți cum poti să transformi traumele în energie ca să muți

munții din loc.

✔ capeți încredere în forțele tale și realizezi că poți și tu,

parcurgând poveștile altora.

23
 Lecția 12: Fii recunoscător
(Simon Sinek)

Sinek relatează intr-o emisiune o povestire a cuiva care deținuse

o funcție importantă și a fost tratat cu toate onorurile (aeroport,
hotel, ajuns la conferință în condiții privilegiate, servit cu cafea în
ceașcă ceramică).

Anul următor - aceeași persoană, aceeași conferință, nu mai

deținea funcția anterioară. Așadar, s-a descurcat singur. Când a
întrebat de cafea, i-a fost indicat automatul de cafea, cu pahar de
plastic (polistiren).

"Lecția este - ceașca din ceramică nu a fost niciodată pentru

mine, a fost pentru poziția pe care o dețineam.

Eu merit un pahar de plastic."

Poate ai auzit și tu acea vorba că „banii schimbă omul”. Banii

îți dau putere, iar puterea e precum cel mai ascuțit cuțit. Poți
alege să tai mâncarea sau să ucizi pe cineva.

Puterea și banii nu schimbă oamenii, e convingerea mea – ci

doar scot ceea ce era deja acolo, dar omul nu lăsa să iasă la
lumină.

Sunt acele cazuri în care oamenii câștigă bani pe nepusă masă

(exemplul loto) și în loc ca viețile oamenilor respectivi să se
îmbunătățească, se duc de râpă. Nu e vorba de karma sau de
gânduri rele sau de altele asemenea. E ca și cum îmi dai
prăjitura mea preferată într-o cantitate uriașă, iar eu o mănânc pe
toată.

57
Puterea și banii vin de multe ori cu onorurile de care povestește
și Sinek, dar și cu numeroase schimbări în stilul de viață. Oricât
de minunată e prăjitura, dacă eu nu o pot digera, pentru că nu
am știut când să mă opresc, îmi va face rău.

Dacă ajungi faimos, ești recunoscut, vei fi tratat mai bine, dar nu
pentru cine ești tu, ci pentru poziția pe care o deții, pentru nivelul
pe care l-ai atins.

E minunat să ne bucurăm de tot ce avem și de tot ce primim - dar

să nu uităm că în esență, asta se poate schimba oricând. Să nu
ne agățăm de ele și să fim recunoscători10 oricum, în timp ce le
privim ca pe bonusuri ale Universului.

Puterea face cea mai bună casă cu înțelepciunea.

Tu cât de atașat ești de funcția ta sau de ceea ce deții?

...........................................

Cum ar fi dacă mâine ele nu ar mai exista? Pentru ce ai fi

recunoscător?
...........................................

# Recunoaștere ● # Celebritate ● # Rolurile noastre ● #

Valori ● # Recunoștință ● # Atașamente ● # Bani

10
În capitolul „Exerciții – BONUS” vei găsi 2 modele de jurnal de recunoștință
pe care le poți folosi.
58
 Lecția 15 : Pune-ți întrebări legat de
orice
(Steve Jobs)

Când lucrau la Apple I, Steve obișnuia să întrebe contabilul:

“ – De ce se face așa? “, iar acesta îi răspundea:

” – Pentru că așa am făcut mereu, așa se face.”

În timp, analizând situația și extinzând către altele, a realizat că

mulți dintre noi nu știm de ce facem ce facem.

Mai este o glumă, pe care vreau să o împărtășesc cu tine, ce

subliniază puternic modul în care preluăm tipare
comportamentale, fără să realizăm măcar de ce o facem, iar
apoi le perpetuăm ca și cum ar fi literă de lege.

O femeie, proaspăt căsătorită, tăia puiul într-un anumit fel înainte

să îl pună în tigaie. Soțul întreabă:

„ – De ce îl tai așa?”
„ – Pentru că așa făcea și mama.”

Totuși, decide să își întrebe mama același lucru – de ce face așa

cum face?
Mama îi răspunde:

„ – Pentru că așa făcea și mama.”

Merge apoi să își întrebe bunica, mama mamei.

„ – Bunică, de ce tai puiul așa?”

67
„ – Draga maichii, pentru că demult tare, aveam o singură tigaie
în care făceam puiul, și dacă nu îl tăiam nu încăpea.”

De multe ori, urmăm o cale bătătorită nu pentru că e bună, ci

pentru că e comodă. Pentru că asta au făcut și alții înaintea
noastră și nu mai stăm să ne întrebăm dacă funcționează sau
dacă putem face lucrurile altfel, mai eficient.

Așadar, dacă suntem dispuși să punem întrebări, să fim mereu

curioși, putem învăța orice. Putem descoperi noi căi și soluții
pentru ceea ce credeam ca se poate rezolva greu sau că este
imposibil.

Gândește-te la acțiunile tale zilnice.

În ce măsură faci ceea ce faci pentru că alegi conștient asta

SAU pentru că „așa se face”, „așa se cade”, „ce-ar spune
lumea dacă aș face altfel”?

...........................................

# Curiozitate ● # Inovație ● # Frică de noutate ●

# Schimbare ● # Plafonare ● # Zona de confort
● # Tipare comportamentale

68
 Lecția 48 : Nu te aștepta să îți
păstrezi mereu echilibrul
(Elisabeth Gilbert)

"Echilibrul e ceva ce găsești și pierzi, recâștigi și pierzi din nou.

Suntem toți în schimbare - să te aștepți cumva ca tu să îți

păstrezi starea când totul se schimbă în jurul tău continuu e
nebunesc."

De cele mai multe ori, noi oamenii ajungem să simțim frustrări și

nemulțumiri, ironic, exact din cauza faptului că ne dorim echilibru
și ne culpabilizam că nu-l avem.

Acel echilibru mult vânat, în loc să devină zonă de armonie,

prin raportarea nerealistă la el, devine un factor de stres
major.

Ne enervăm că nu suntem suficient de calmi sau de răbdători.

Ne agităm că nu terminăm lucrurile la timp, dar în același timp

starea produsă nu ne mai lasă să stăm concentrați și să ducem
la bun sfârșit ce ne-am propus.

Încercăm să comunicăm mai bine cu cei din jur, și când

observăm că poate lucrurile nu ies așa cum ne dorim din primul
moment, ghici ce...devenim nervoși și s-a zis cu comunicarea
noastră.

Din păcate ceea ce ne sabotează pe noi în cele mai multe

cazuri sunt așteptările noastre. Ne uităm în jurul nostru și
aveam senzația că ceilalți sunt mai buni, mai pregătiți,
mai...orice. O altă variantă este să comparăm cu un anumit

160
moment când poate noi am fost mai calmi, mai organizați, mai
răbdători. Prin această comparație, dacă nu o abordăm
constructiv, ajungem de fapt să creăm ceea ce se numește
traumă pe pozitiv.

Știu, asta poate părea o surpriză, faptul că traumele nu se

creează doar din evenimente dureroase cu impact mare
asupra noastră. Atunci când luăm ca punct de referință un
moment în care am fost extrem de fericiți sau extrem de orice ne
dorim să ajungem acum, iar raportarea la el ne face să căpătăm
frustrări sau să ne pierdem încrederea în noi, atunci se creează
trauma pe pozitiv.

Un alt risc asociat cu aceasta este faptul că nu mai vedem

oportunitățile din jur, gândindu-ne că lucrurile ar trebui să
fie obligatoriu într-un fel sau altul, așa cum erau ele în
trecutul nostru sau în idealul nostru. Tot ceea ce nu
corespunde este scos din discuție fără să mai fie analizat, cel
mai probabil (atenție la relațiile de cuplu, stil de viață și nu doar –
aici le-am testat pe propria piele).

Un lucru care mi-a schimbat viața a "răsărit "când citeam una

dintre cărțile Pemei Chödrön, o doamnă care acum are 83
de ani, călugăr tibetan de origine americană. Ce am descoperit
mi s-a părut absolut eliberator de orice constrângeri mi-aș pune
eu mie însămi.

Ea povestea că într-o discuție cu un coleg călugăr a realizat că

simțea mândrie sau invidie, nu mai rețin exact. Cert este că în
acel moment s-a întors către ea, fără să se culpabilizeze. A
rămas în starea de prezență, iar de acolo, ca observator a
început să se întrebe și să caute motivul ce a declanșat starea.

Mi s-a părut fabuloasă asumarea ei publică legat de propriile

imperfecțiuni.
Pentru mine asumarea de tipul acesta înseamnă încrederea în
sine, autenticitate și curaj fără limite.
161
Fraza acesta a fost macazul ce m-a dus pe o altă linie de
viață.

Am realizat că este ok și normal și omenesc să am momente

când sunt un geniu care poate să rezolve toate problemele
planetei și alte momente în care sunt complet pierdută, în care
nu știu să folosesc un aparat de cafea, în timp ce mă uit ca vițelul
la poarta nouă la el. E firesc să fiu calmă și caldă, dar la fel de
firesc este să simt furie.

Suntem suflete venite aici să experimentăm toată paleta de

emoții. Ideea nu este să nu le mai simțim, ci ce alegem
ce facem cu ele.

În timp ce îți scriu asta, primul lucru care mi-a venit în minte,
legat de a nu mai simți un anumit tip de emoții și de a le simți
doar pe cele teoretic pozitive, a fost o imagine cu acel monitor al
inimii care se pune în spital la oamenii grav bolnavi sau în comă.

Când totul se păstrează pe aceeași linie, și nu mai există nici o

fluctuație, înseamnă că ești mort.

E important să ne dorim să evoluăm și să fim în fiecare zi

versiunile noastre mai bune. Să lucrăm pentru asta mod constant
și conștient, dar să ne iertăm și acceptăm acele momente în care
suntem exact opusul aceea ce ne-am dori să fim.

Când te mai auzi criticându-te pe tine, adu-ți aminte că este

vocea egoului, care își dorește atenția ta.

Dacă îi vei vorbi ca unui copil, care este supărat și puțin

râzgâiat, iar tu rămâi calm și cald, vocea se oprește.

Așadar, ca o concluzie - lucrează zilnic pentru stările de pace

interioară, dar nu te crampona de ele.

162
Pacea vine cu iertare și autoacceptare.

În ce măsură (pe o scară de la 1 la 10) te culpabilizezi și

„cerți” când nu reușești să fii echilibrat mereu?

...........................................

Care ar fi cel mai simplu lucru pe care îl poți face ca să

fii mai îngăduitor cu tine însuți?

...........................................

# Ego ● # Frici ● # Autenticitate ● # Frustrări ● #

Atașamente ● # Autoacceptare ● # Iertare ● # Stare de
bine ● # Tu de ieri ● # Traume-combustibil ● # Așteptări ● #
Comparație ● # Asumare ● # Critică ● # Emoții ● # Experiențe
● # Încredere în sine ● # Relații armonioase ● # Compasiune
● # Suflet ● # Suntem tot ● # Versiunea ta îmbunătățită ● #
Iertare

163