Avantajele și beneficiile dietei keto

Cu ajutorul dietei ketogenice poți elimina grăsimea acumulată în organism și straturile depuse pe
burtă, șolduri, fese, fără să îți periclitezi sănătatea și fără să pierzi din masa musculară.

Principalele beneficii ale acestei diete sunt:

 scăderea colesterolului “rău”

 creșterea puterii de concentrare
 scăderea apetitului
 creșterea energiei fizice
 dietă ușor sustenabilă și care implică costuri financiare scăzute
 reducerea riscului de diabet tip 2, reglează nivelul zahărului în sânge
 eliminarea eficientă a grăsimii fără a afecta masa musculară
 reducerea riscului apariției bolilor cardiace
 metodă de slăbire sănătoasă

Desigur, la ca și orice altă dietă, și dieta ketogenică are avantajele și dezanvantajele ei. În list de
mai jos vei afla care sunt principalele riscuri și dezavantaje ale acestei diete.