ŞCOALA: L.P.S.

„Banatul” Timişoara LOC DE DESFĂŞURARE:

CLASA: a V-a A sala de sport
EFECTIVUL: 26 (6 fete, 20 băieţi) MATERIALE DIDACTICE:
DATA: 09.05.2007 mingi, fluier, cronometru, jaloane , băncuţe

Prof. VELCOTĂ Pavel

PROIECT DIDACTIC NR. __

1. TEME ŞI OBIECTIVE:
1.1. ATLETISM : - Săritura în lungime cu elan ;
1.2. HANDBAL : - Pas, reprimire, dribling şi aruncarea la poartă din săritură;
1.3. Joc bilateral de handbal cu respectarea regulilor însuşite anterior.

2. OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

2.1. Cognitive:
O.C.1. – să enumere etapele învăţări sărituri în lungime cu elan;
O.C.2. – să descrie executarea pasei şi reprimiri mingii în doi cu dribling şi aruncare la
poartă;
O.C.3. – să respecte regulile jocului de handbal;

2.2. Psihomotrice:
O.PM.1 - să execute corect şi rapid toate etapele sărituri în lungime cu elan;
O.PM.2 – să înveţe tehnicile de pasare-reprimire a mingii şi dribling-tras la poartă;
O.PM.3. - să joace handbal respectând regulile jocului;

2.3. Afective:
O.A.1. – să manifeste interes faţă de activitatea sportivă;
O.A.2. – să se bucure de reuşită;

2.4. Sociale:
O.S.1. – să-şi dezvolte spiritul de echipă.

2.5. Estetice:
O.E.1- să aprecieze mişcările reuşite ale colegilor;

3. EVALUAREA ACTIVITĂŢII:
3.1. Vom aprecia 2-3 elevi care au reuşit să execute cel mai corect aruncarea la poartă din pase
în doi la handbal;

4. DESFĂŞURAREA ACTIVITĂŢII:
 Veriga Conţinuturi, mijloace, sisteme de Strategii didactice
Dozare Obs.
şi durata acţionare, exerciţii Forme de lucru Metode Indicaţii metodice
V.1. - adunarea; 10’’
Organizarea - alinierea; 10’’ - în linie pe un rând - conversaţia; - să răspundă la
colectivului de - raportul; 15’’ - explicaţia; comenzi;
elevi - salutul; 10’’ - exersarea. - să păstreze
- controlul ţinutei; 15’’ distanţa
2 min. - controlul stării de sănătate; 20’’
- anunţarea temelor şi obiectivelor 40’’
lecţiei
V.2 - mers normal, urmat de mers în 1L
Pregătirea cadenţă; - în coloană câte - exersarea; - să răspundă la
organismului - mers pe vârfuri cu braţele sus; 1l unu; - demonstraţia; comenzi;
pentru efort - mers pe călcâie cu braţele la spate; 1L - observaţia. - să păstreze ritmul
- mers ghemuit cu mâinile la spate 1d de execuţie
6 min. - alergare uşoară; 1l
- alergare cu joc de gleznă; 1d
- mers cu relaxare; 1L
- alergare cu genunchii sus; 1d
- mers cu exerciţii de respiraţie; 1l
- mers cu relaxare; 1L
V.3. Ex. 1.
Influenţarea P.I. Stând depărtat 3x8T - în coloană de - exersarea; - să păstreze locul
selectivă a T.1. – aplecarea capului lateral dreapta; gimnastică câte 3 - demonstraţia; în formaţie;
aparatului T.2, 4, 8 – revenirea în P.I. - explicaţia; - să execute corect
locomotor T.3 – aplecarea capului lateral stânga; - aprecierea. exerciţiul;
T.5 – ridicarea braţelor lateral;
8 min. T.6. – ducerea braţelor pe umeri;
T.7. – întinderea braţelor lateral.
Ex.2.
P.I. Stând depărtat cu braţele lateral 3x8T
T.1,7 – ducerea mâinilor în faţă cu
percuţie;
T.2,4, 6, 8. – revenire în P.I.;
T.3. – ridicarea braţelor sus cu percuţie;
T.5. – ducerea mâinilor în spate cu
percuţie;
Ex.3.
P.I. Stând depărtat cu mâinile la ceafă 3x8T - în coloană de - să menţină spatele
T.1. – îndoirea trunchiului lateral stânga; gimnastică câte 3 drept;
T.2, 4, 6, 8. – revenirea în P.I.; - să urmărească
T.3. – îndoirea trunchiului lateral direcţia de
dreapta; execuţie.
T.5. – răsucirea trunchiului spre stânga;
T.7. – răsucirea trunchiului spre dreapta.
Ex. 4.
P.I. Stând cu picioarele depărtate 3x8T
T.1, 3, 5. – ridicarea braţelor lateral;
T.2. – aplecarea trunchiului în faţă cu
ducerea braţelor înapoi; - exersarea;
T.4, 8. – revenirea în P.I. - demonstraţia;
T.6.– îndoirea trunchiului înainte cu - observaţia;
aşezarea palmelor pe sol; 3x8T - aprecierea.
T.7. – ridicarea braţelor sus.
Ex. 5.
P.I. Stând depărtat cu braţele lateral
T.1. – aplecarea trunchiului spre piciorul
stâng cu ducerea mâinii drepte la piciorul
stâng;
T.2, 4, 8. – revenire în P.I.;
T.3. – aplecarea trunchiului spre piciorul
drept cu ducerea mâinii stângi la piciorul
drept; 3x8T - în coloană de
T.5. – ridicarea braţelor sus; gimnastică câte 3
T.6. – îndoirea trunchiului înainte cu
aşezarea palmelor pe sol;
 T.7. – ridicarea trunchiului sus cu braţele
sus;
Ex. 6.
P.I. Stând depărtat 3x8T
T.1. – aplecarea capului lateral dreapta; - în coloana de
T.2, 4, 6, 8. – revenire în P.I.; gimnastică câte 3 - să păstreze locul
T.3. – aplecarea capului lateral stânga; şi distanţa între ei;
T.5, 7. – rotirea capului stânga / dreapta;
Ex. 7. - să menţină spatele
P.I. Stând drept.
T.1. – săritură în dreapta cu ridicarea
braţelor lateral; 3x8T
T.2. – revenirea în P.I.;
T.3-4 – se repetă;
T.5-8 – săritură ca mingea.
V. 4. Tema 1 - accent pe ultimii
Învăţarea, Săritura în lungime cu elan – 10 min. trei paşi de
consolidarea, - Exersarea accelerărilor cu menţinerea alergare.
perfecţionarea vitezei maxime pe distanţa de 15-20 m. - marcarea pragului
şi evaluarea - Exersarea elanului şi a bătăii în spaţiu - în coloana câte 3 prin două plăcuţe
deprinderilor delimitat. 4X aşezate deoparte şi
motrice - Atingerea după bătaie în timpul de alta a pragului.
zborului a unui obiect suspendat 2/4-3/4 - deasupra gropii se
30 min. deasupra gropii. - exersarea; va ţine o ştachetă
- Exersarea desprinderii şi zborului cu - demonstraţia; cu un fanion.
bătaie pe o trambulină. - observaţia; - se va aşeza un
- Exersarea săriturii integrale sub formă - aprecierea. prag dublu.
de concurs. - se acordă două
Tema 2 încercări şi se va
Pas–reprimire în doi cu dribling pe - 2 grupe , dispuse stabilii cele mai
lungimea sălii şi aruncare la poartă pe 2 coloane a 5 bune rezultate la
din săritură – 5 min. copii B.,F.
- pase în doi cu dribling din mers, cu o
 mână şi aruncarea la poartă din săritură; 4x - se lucrează la două
- pase în doi cu dribling din alergare şi porţi ;
- structura tehnică se
aruncare la poartă din săritură; - 2 coloane
va învăţa pe faze
- pasă-reprimire, dribling şi tras la poartă - exersarea;
din săritură în doi cu evidenţierea - demonstraţia;
greşelilor; - observaţia;
Tema 3 - aprecierea.
Joc bilateral cu respectarea regulilor
însuşite anterior – 15 min. 5 min./ 3 echipe - se respectă regulile
Minicampionat între 3 echipe, câştigă cea joc 7x3=21 învăţate
care a marcat mai multe goluri
V.5.
Revenirea - alergare uşoară; 1L - în coloană câte - exersarea - să efectueze
organismului - mers cu exerciţii de respiraţie; 15 m unul; - demonstraţia corect exerciţiile de
după efort - mers cu exerciţii de relaxare. 15 m respiraţie.

3 min.
V.6.
Concluzii şi - reorganizarea colectivului de elevi; - în linie câte unul; - conversaţia
aprecieri - aprecieri pozitive şi negative 1’
asupra activităţii desfăşurate;
1 min. - salutul.