DIDACTICA SPECIALITĂȚII

EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORTIVĂ

MAREȘ MIHAI LAURENȚIU

ANUL 2, GR. 5 IFR
20. Creați o secvență de proiect didactic pentru momentul tematic destinat învățării
săriturii în lungime cu elan. Secvența trebuie să cuprindă 5 exerciții eșalonate
metodic. Elaborați două obiective operaționale psihomotorii. Veți urmări: descrierea
exercițiilor, precizarea dozării efortului, specificarea formației de lucru.
 UNITATEA ŞCOLARĂ:
ȘCOALA GIMNAZIALĂ NR. 19
CLASA: a VII-a
EFECTIV: 21 7 F, 14 B
DATA: 16.06.2020
PRACTICANT: MAREȘ MIHAI-LAURENȚIU
LOC DE DESFĂȘURARE:
TEREN DE SPORT
MATERIALE ȘI INSTALAȚII: GROAPĂ
DE NISIP, ȘTACHETE, FANION,
RULETĂ, TEU NIVELATOR, PLĂCUȚE

PROIECT DIDACTIC
UNITĂȚI DE ÎNVĂȚARE:
Săritura în lungime cu elan - Consolidarea mecanismului de bază a săriturii în lungime cu elan

OBIECTIVE PSIHOMOTORII:
- elevul să fie capabil să realizeze elanul în viteză maximă,
să realizeze bătaia fără a călca linia pragului
să realizeze un zbor cât mai lung

- elevul să fie capabil să realizeze întreg mecanismul săriturii în lungime cu elan (elanul, bătaia, zborul, aterizarea)
Părțile Momentele Conținut Dozare Formaţii şi indicaţii metodico-oraniz Obs.
lecției lecției

II 5. Înv./ Atletism: Sărit. în L. cu elan -

P. Cons./ Consolidarea mecanismului de bază a
Verif./ sărit. în L cu elan
F a : d.m.b
U d.m.a.u/spe Ex.1 - Exersarea accelerărilor cu 2x În coloane câte 3, pe lungimea terenului
N c. r. sp. menținerea vitezei maxime; 15-20m - accent pe ultimii 3 pași de alergare
D
A 20 min. Ex.2 - Exersarea elanului și a bătăii în 2x În coloane câte 3 pe lungimea terenului
M spațiu delimitat; 15-20m - marcarea pragului prin 2 plăcuțe așezate
E de-o parte și de alta a pragului
N
T Ex.3 - Atingerea după bătaie în timpul 2x 2 coloane de-o parte și de alta a gropii
A zborului a unui obiect suspendat - deasupra gropii se va ține o ștachetă cu
L deasupra gropii; un fanion
Ă
Ex.4 - Exersarea desprinderii și 2x 2 coloane de-o parte și de alta a gropii
zborului cu bătaie; - se va așeza în fața pragului o ștacheta la
o înălțime de 40 cm

Ex.5 - Exersarea săriturii integrale sub 2x 2 coloane - una fetele, una băieții
formă de concurs. - se acordă 2 încercări și se vor stabili
cele mai bune rez. F. B.