ŞCOALA GINMAZIALĂ ,,AUREL SEBEŞAN,,FELNAC LOC DE DESF-SALA DE SPORT

CLASA a VI-a MATERIALE: 4 saltele

EFECTIV TOTAL : 22 elevi scara fixa
DATA-4.03.2019 lada de gimnastica
PROFESOR:ONOFREI SEBASTIAN. bârna
DISCIPLINA-EDUCATIE FIZICA. trambulina

1.TEME SI OBIECTIVE,SARCINI DIDACTICE

INVATAREA UNOR DEPRINDERI MOTRICE SPECIFICE UNEI RAMURI SORTIVE.
Invatarea sariturii in sprijin ghemuit pe lada de gimnastica, dispusa transversal, urmata de o saritura cu extensie .

DEZVOLTATEA CALITATII MOTRICE, FORTA.

Dezvoltarea fortei segmentare,in circuit.

2.OBICTIVE OPERATIONALE.
Elevii vor fi capabili sa execute saritura corect ,cursiv si cu amplitudine mare .
Elevii sa execute corect si cu viteza crescuta exercitiile de forta din circuit,dezvoltandu-si astfel forta generala.

3.DESFASURAREA ACTIVITATII
P Momente Continut Dozare Formatii si Observatii
Durata ind.Met.-org
P Organizarea -Formatia de adunare XXXXXXXXX
A colectiului -Alinierea
R de elevi. -Verificarea echipamentului ■
T 3’ -Anuntarea temelor In linie pe 1 rand
E - Repetare- intoarceri de pe loc. 4X
A Pregatirea -Mers pe varfuri cu bratele ridicate in sus. 20m 2/4 In coloana cate 1.
organismului -Mers pe calcaie cu bratele asezate in sold. 20m 2/4 X
pentru -Mers fandat cu arcuire. 10m 2/4 X
P efort -Mers ghemuit. 10m 3/4 X
R 5’ -Saritura din ghemuit in ghemuit 10m 3/4 X
E -Alergare usoara. 30m 2/4 X
G -Alergare cu joc de glezna. 3X
A -Alergare cu pendulare gambelor inapoi. 20m 2/4
T -Alergare laterala cu pas adaugat. 20m 2/4 ▲
I -Alergare cu ridicare genunchilor sus. 20m 2/4
T 20m 2/4
O 20m 3/4
A
R
E