Universitatea 

Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca 
Facultatea de Educație Fizică și Sport

Anexa nr. 6 – Structura pentru proiectul didactic de lecție

SARACUTI CORNELIA, IFR, gr. 2

22/03/2023 

PROIECT DIDACTIC nr. 2

UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Şcoala Gimnazială “Constantin Brâncuşi” Cluj-Napoca 

TEME ŞI OBIECTIVE: Fotbal
CLASA:__V-a A_____
EFECTIV: __24_____ FETE__10____ BĂIEŢI __14_____
DATA: 22/03/2023 1. Lovirea mingii cu siretul – Învățare

LOCUL DE DESFĂŞURARE: Terenul de sport 2. Lovirea mingii cu siretul - Consolidare

MATERIALE NECESARE:_Mingi de fotbal______ 3. Joc sportiv cu tema: (6x6)
______________________________________________________________________

Competențe specifice vizate (EFS/SPM) :

2.1. Efectuarea de acţiuni motrice specifice capacităţilor motrice combinate

2.4. Executarea unor procedee tehnice în structuri motrice simple – specifice disciplinelor sportive studiate - exersarea

3.1. Punerea în practică a unor activităţi motrice în formaţii de adunare, de deplasare şi de lucru, conform specificului acestora
PĂRŢILE LECŢIEI VERIGA CONŢINUT DOZARE FORMATII DE OBSERVAŢII
LECȚIEI ȘI LUCRU SI
DURATA EI INDICAȚII
METODICE
1. Organizarea - alinierea In linie pe un rand - mentionat posibile
I. PARTEA colectivului - prezenta 5 min probleme de sanatate
ORGANIZATORICĂ de elevi - verificarea echipamentului
- verificarea starii de sanatate

Variante de mers - bratele usor indoite

- alergare usoara serpuita 5 minute In coloana de - ruleaza piciorul dinspre
- exercitii din scoala alergarii: gimnastica cate unul varf spre calcai
2. Pregătirea  Alergare cu joc de glezne 2 x 10m - penduleaza bratele pe
organismului  Alergare cu ridicarea genunchilor fiecare ex langa corp
pentru efort  Alergare cu pendularea gambei spre - ne aplecam usor spre
inapoi inainte
 Alergare cu pendularea gambei spre
inainte - ridicam genunchii si
II.PARTEA  Alergare cu pas saltat pendulam gamba spre
PREGĂTITOARE inainte

3. Influenţarea - flexii si extensii ale gatului 10 minute Formatie de lucru pe - miscarile sa fie ample si
II.PARTEA selectivă a - indoiri laterale ale gatului linii si coloane eficiente
PREGĂTITOARE aparatului - rasuciri ale gatului
locomotor - extensii alternative ale bratelor in plan
 vertical
- extensii laterale ale bratelor cu arcuire
- rotiri ale bratelor spre inainte / spre
inapoi 2 x 8 timpi /
- indoiri laterale ale trunchiului exercitiu
- rasuciri ale trunchiului
- rotiri ale bazinului
- rotiri ale trunchiului
- fandari laterale alternativ spre stanga /
dreapta
- fandari spre inainte / inapoi
- rotiri are articulatiei coxo-femurale
- rotiri ale gleznelor
- sarituri pe loc

S Se împarte clasa în două echipe, care la

rîndul lor se împart în două grupe
4.Dezvoltarea aşezate în coloanăfaţă, în faţă la o distanţă de 1 repetare
III. PARTEA 5-8 m între ele. Primul jucător din grupa ,,A’’
calităților
FUNDAMENTALĂ pasează cu latul la primul jucător din
motrice viteză grupa ,,B’’ şi aleargă la coada
şirului ,,B’’. Jucătorul care a primit pasa
și/sau o preia cu latul,indiferent cu care picior,cu o
singură atingere şi o pasează în continuare.
îndemânare
Jocul continuă timp de 4’.Cîştigă echipa care
15 min face cele mai puţine greşeli.
 1. sutarea mingii de la 11 m mingea din
pozitie statica 25 de minute - pozitionam piciorul de
cu elan Pe 2 coloane baza langa minge
2. lovirea mingii din mana - miscarea sa fie continua
Fiecare
3. atingeri repetate ale mingii cu siretul - anticipam unde va
5.Învățarea, exercitiu de
(duble) minim 7 ori ajunge mingea
consolidarea,
4. lovirea mingii cu siretul interior din - atentie la timing ( sa
perfecționarea
pasa pe jos ajungem pe pozitia
III.PARTEA deprinderilor și
5. lovirea mingii din pasa pe sus dupa viitoare odata cu mingea)
FUNDAMENTALĂ priceperilor
contactul cu solul
motrice
6. lovirea mingii din voleu (inaintea
contactului cu solul)
7. lovirea mingii cu siretul, cu membrul
inferior paralel cu solul (mingea oferita
de un coleg)
7. Revenirea In linie pe un rand - respirati adanc in timpul
- exercitii de mers cu respiratie
IV.PARTEA DE organismului după 3 min exercitiilor de streching
- exercitii de streching
ÎNCHEIERE effort

8. Aprecieri și
IV.PARTEA DE În linie pe un rand
recomandari Analiza, aprecieri, recomandări. 2 min
ÎNCHEIERE