DOMENIUL PSIHOMOTRIC

EDUCAŢIE FIZICĂ

Profesor Învăţământ Preşcolar: Turcu Larisa &

Profesor Învăţământ Preşcolar: Nica Florica
Grădiniţa cu Program Prelungit,,CSIPIKE”
Sfântu Gheorghe, judeţ Covasna

ARGUMENT

Activitatea de educaţie fizică contribuie la menţinerea şi întărirea sănătăţii, creşterea

capacităţii fizice şi intelectuale, dezvoltarea armonioasă fizică şi morală a copiilor, la formarea în
rândurile acestora a unor deprinderi sănătoase de muncă şi viaţă.
Sănătatea, dezvoltarea fizică armonioasă constituie premise importante ale calităţilor,
capacităţilor şi trăsăturilor de caracter ale copiilor. Influenţarea favorabilă a stării de sănătate,
sporirea capacităţii de efort a organismului prin exersarea funcţiilor vitale şi de adaptare la
mediul înconjurător, precum şi formarea deprinderilor de igienă individuală şi colectivă,
constituie motivele fundamentale ale societăţii şi valorii educaţiei fizice. Educaţia fizică are şi
sarcina de a contribui la dezvoltarea şi formarea acelor trăsături şi componente ale personalităţii
pe care le vizează şi procesul de pregătire intelectuală şi sistemul general de instrucţie şi
educaţie.
Pornind de la acestea fiecare educatoare trebuie să îşi planifice conţinutul în mod
obiectiv şi nu formal în funcţie de condiţiile concrete în care îşi desfăşoară activitatea (colectiv
de copii, bază materială, condiţii climaterice). Proiectarea didactică, reflectă modul în care cadrul
didactic concepe realizarea obiectivelor de referinţă pentru fiecare grupă, având un caracter
personalizat, studiind bine Curriculumul, selectând probele şi instrumentele de evaluare.
Specificăm faptul că această planificare este orientativă, în conceperea ei ținându-se cont
că preşcolarii au continuitate în gradiniţă, prin urmare temele propuse pornesc de la deprinderile
cele mai simple, urmând ca pe parcursul preşcolarităţii, acestea să crească în dificultate.
În elaborarea acesteia, am avut în vedere cuprinderea tuturor deprinderilor motrice
utilitar-aplicative prevăzute de Curriculumul Naţional pentru învăţământ preşcolar, punând
accent pe dezvoltarea calităţilor motrice şi respectând dezvoltarea aptitudinilor fizice pe nivele
de vârstă.
De asemenea, menţionăm că jocurile pot fi selectate şi adaptate în funcţie de tema
săptămânii, ca şi de condiţiile specifice zonei geografice.
Structura acestor activităţi presupune parcurgere următoarelor verigi:
• organizarea colectivului de preşcolari (adunarea colectivului de copii, alinierea,
raportul, salutul, verificarea ţinutei, comunicarea obiectivelor);
 • pregătirea organismului pentru efort (încălzirea are ca scop angajarea treptată a
funcţiilor cardio-respiratorii în efort, pregătirea aparatului locomotor pentru solicitările din
cadrul activităţii);
• influenţarea selectivă a aparatului locomotor (complexul de exerciţii)
• realizarea jocului (deprinderea motrică – planificată)
• revenirea organismului după efort;
• încheierea organizată a activităţii;

OBIECTIVE CADRU:

 Formarea şi dezvoltarea deprinderilor motrice de bază şi utilitar-aplicative;

 Stimularea calităţilor intelectuale, de voinţă şi afective în vederea aplicării independente a
deprinderilor însuşite;
 Cunoaşterea deprinderilor igienico-sanitare pentru menţinerea stării de sănătate.

OBIECTIVE DE REFERINŢĂ:

 Să fie capabil să execute mişcări motrice de bază: mers, alergare, sărituri, rostogoliri,
căţărări etc.
 Să cunoască şi să aplice regulile de igienă referitoare la igiena echipamentului;
 Să cunoască şi să aplice regulile de igienă a efortului fizic;
 Să-şi formeze o ţinută corporală corectă (în poziţia stând, şezând şi în deplasare);
 Să perceapă componentele spaţio-temporale (ritm, durată, distanţă, localizare);
 Să fie apt să utilizeze deprinderile motrice însuşite în diferite contexte;
 Să se folosească de acţiunile motrice învăţate pentru a exprima sentimente şi/sau
comportamente, pentru a răspunde la diferiţi stimuli, situaţii la diferite ritmuri;
 Să manifeste în timpul activităţii atitudini de cooperare, spirit de echipă, de competiţie,
fair-play.
 Nivelul I
Semestrul 1
Săptămâna Tema
1 Evaluare iniţială
2 Evaluare iniţială
3 Învăţarea schemei corporale
Predarea orientării în spaţiu
4 Joc de liniştire: „ Ghiceşte, ce
Mersul organizat într-o
5 direcţie dată
Mers în coloană câte unul
6
Mers în coloană câte unul,
7
porniri/opriri la semnal
Mers în diferite forme ( pe
8 vârfuri, pe călcâi, cu ridicarea
genunchilor, ghemuit)
9 Alergarea într-o direcţie dată
cu porniri, opriri la semnal
Joc-exerciţiu
Jocul de liniştire
Parcurs aplicativ: „ În pădure”
(mers, alergare)
Joc de liniştire: ”Glasul
animalelor”
Parcurs aplicativ: „ În tabără la
munte”
(mers, alergare, săritură,)
Joc de liniştire: ,,Caută şi taci”
Joc: „ Fă la fel ca mine”;
Joc de liniştire: ”Arată ce spun eu”
Joc: „ Du-te aproape de ...” (geam,
uşă, masă...)
facem noi?”
Joc: „ Veniţi la ...” ( în funcţie de
tema săptămânii)
Joc de liniştire: „ Balonul”
Joc: „ Şarpele”
Joc de liniştire:” Ghici cine te-a
strigat”
Joc: „ Trenul”
Joc de liniştire: „ Plimbă jucăria”
Joc: „ În excursie”
Joc de liniştire: Ghici cine a
plecat”
Joc: „Cine ne-a ieşit în drum?”
Joc de liniştire: „ Găseşte şi taci”
Exerciţii
1.,,Privim cerul”
2. ,,Păpuşa face gimnastică”
3.,,Culegem flori”
4.,,Sari ca mingea”
1.,,Morişca”
2.,,Şurubul”
3.,,Ploaia”
4.,,Bate cu piciorul”
1. „ Bărbia în piept”
2. „ Păsărica se întinde”
3. „ Culegem flori”
4. „ Bate cu piciorul”
1. „ Priveşte tavanul, priveşte
podeaua”
2. „ Legănăm păpuşa”
3. „ Şurubul”
4. „ Sari ca mingea”
1. „ Privim după fluturi”
2. „ Roata mică, roata mare”
3. „ Bate vântul”
4. „ Uriaşii şi piticii”
1. „ Ceasul”
2. „ Întindem rufele”
3. „ Tăiem lemne”
4. „ Sări ca vrăbiuţa”
1. „ Bărbia în piept”
2. „Păpuşa face gimnastică”
3. „Bate vântul”
4. „ Sări ca mingea”
1. „ Privim după păsărele”
2. „ Morişca”
3. „ Şurubul”
4. „ Sari şi te întoarce”
1. „ Privim spre...”
2. „Palme sus, palme jos”
3. „ Ne răsucim”
 4. „ Mergem ca soldaţii”

Joc: „ Printre brazi” 1. „ Închide şi deschide

Alergare cu ocolire de Joc de liniştire: fereastra”
10 obstacole „ Plimbă papucul” 2. „ Boxăm”
3. „ Tăiem lemne”
4. „ Facem cercuri cu piciorul”

Învăţarea diferitelor tipuri de Joc: „Ne jucăm în parc” 1. „ Legănăm braţele”

alergare (cu pendularea Joc de liniştire: „ Zboară, zboară” 2. „ Uriaşii şi piticii”
11 gambei înapoi, cu ridicarea 3. „ Pisica se întinde”
4. „ Foarfeca”
genunchilor la piept)

Joc: „ Vizitii şi căluţii” 1. „ Capul la cutie”

Alergare câte doi, îmbinată Joc de liniştire: „ Podul de piatră” 2. „Fierăstrăul”
12 cu mers şi oprire la semnal; 3. „ Când pe vârf, când pe
călcâie”
4. „ Şut la poartă”

„Alunelul” 1. „ Rotim capul”

Joc de liniştire: „ Caută obiectul 2. „ Suntem schiori”
13 Dans popular 3. „ Legăm şiretul la ghete”
ascuns”
4. „ Sari înainte, sari înapoi”

„ Alunelul” 1. „ Bate toba”

Repetarea dansului popular Joc de liniştire: „ Cald- rece” 2. „Şurubul”
14
3. „ Fierăstrăul”
4. „ Fotbalistul”

Săritură de pe loc, cu Joc: „ Iepuraşii la morcovi” 1. „ Întindem rufele”

desprindere de pe ambele Joc de linişitire: 2. „ Gândăcelul răsturnat”
15 „ Colţurile colorate” 3. „ Cercuri mari, cercuri mici”
picioare
4. „ Bicicleta”

Joc: „ Broscuţele sar în lac” 1. „ Elicea”

Săritura în adâncime Joc de liniştire: „ Deschide 2. „ Cântarul”
16 3. „ Foarfeca”
urechea bine”
4. „ Sari minge, minge jos!”

Joc: „ Cine ajunge primul” 1. „Priveşte sus, priveşte jos”

Ştafetă (alergare, mers, Joc liniştire: „ Telefonul fără fir!” 2. „ Facem bulgări de zăpadă”
17 săritură) 3. „ Căluţul se joacă”
4. „ Batem plamele sub
genunchi”

OBSERVAŢII:Evaluarea iniţială planificată este pentru grupa mijlocie, pentru grupa mică
vom urmări:
a. Să stea într-un picior ( 3 sec).
 b. Să alerge în direcţia arătată de educatoare, să meargă pe un traseu, să prindă
(arunce) o minge, să sară (să ţopăie), să lovească mingea cu piciorul, să prindă obiecte
mici (mărgele, beţişoare)

c. Să arate, prin acţiuni motrice specifice, diferitele părţi ale corpului uman (nas,
gura, picioare, mâini, cap).

Nivelul I
Semestrul 2

Joc-exerciţiu
Săptămâna Tema Exerciţii
Jocul de liniştire

Săritură în înălţime de pe loc Joc: „ Atinge balonul” 1. „Răsucim capul”

cu desprindere de pe ambele Joc de liniştire: „ Ghiceşte ce 2. „Păpuşa face gimnastică”
1
picioare pentru atingerea unui facem noi” 3. „Şurubul”
obiect suspendat 4. „Frecăm podeaua”

Joc: „Mingea jucăuşă” 1. „Legănăm braţele”

Aruncarea mingii cu două Joc de liniştire : „ Trezeşte-te 2. „Boxăm”
2
mâini în sus şi jos ursuleţule!” 3. „ Tăiem lemne”
4. „Mingea sare”

Joc:” Mingea la perete” 1. „ Întindem rufele”

Aruncarea mingii cu ambele Joc de liniştire:”Cursa iepuraşilor” 2. „ Ploaia”
3 mâini , înainte 3. „ Bate palmele sub
genunchi”
4. „ Tobe mari, tobe mici”

Joc: „Primul la minge” 1. „Coroniţa”

Aruncarea mingii cu o mână Joc de liniştire: ,,Cerculeţul 2. „ Întindem rufe”
4
de la umăr zboară” 3. „Apucă vârfurile”
4. „ Huţa, huţa”

5 Gimnastică ritmică Exerciţii cu panglici 1. „ Urmăreşte obiectul”

Joc de liniştire: „ Salata de fructe” 2. „ Hai să zburăm”
3. „ Clopotul”
 4. „Mergem ca soldaţii”

Joc: „ Sună clopoţelul” 1. „Morişca”

Mers în echilibru pe sol între Joc de liniştire: „ Hopa” 2. „Pisica se intinde”
6
două linii 3. „ Mersul berzei”
4. „Sări minge, sări sus!”

Joc: „ Cărăm apă de la râu” 1. „Dii, căluţule!”

Joc de liniştire: „ De-a oglinda” 2. „Închidem, deschidem
Mers în echilibru pe sol cu
7 fereastra”
transport de obiecte
3. „Găina scurmă pământul”
4. „Bicicleta”

Joc: „ Trecem puntea” 1. „ Locomotiva”

Mers în echilibru pe o Joc de liniştire: „ Schimbă-ţi locul” 2. „Ploaia”
8
suprafaţă înălţată (20-30 cm) 3. „Căluţul se joacă”
4. „Sari într-un picior”

Joc: „ Sportivii în acţiune” 1. ”Privim după fluturi”

Traseu Aplicativ( mers în
Joc de liniştire:„ Călimara” 2. „ Bate toba”
9 echilibru, sărituri, aruncări
3. „ Clopotul”
/prinderi de mingi)
4. „ Cangurii”

Joc: „ Ursul caută miere” 1. „Privim cerul”

Târâre : deplasare pe palme şi
Joc: „ Şoarecele şi pisica” 2. „ Înnotăm”
10 genunchi
3. „Căluţul se joacă”
4. „Foarfeca”

Târâre: deplasare pe Joc: Şarpele” 1. ”Răsucim capul”

abdomen cu sprijin în Joc: „ Păsărică mută-şi cuibul” 2. „ Legănăm păpuşa”
11
antebraţ şi împingere în 3. „Înnotătorii”
vârful picioarelor 4. „Clovnul”

Joc: „ Remorcăm camionul” 1. „ Capul la cutie”

Joc de liniştire: „În ritmul 2. „ Răsucim volanul”
12 Tracţiunea unor obiecte
muzicii” 3. „ Culegem flori”
4. „ Sari şi te-ntoarce”

Joc: „Ajută-ţi prietenul” 1. „Ceasul”

Joc: „Lupul şi oile” 2. „Întindem elasticul”
13 Transport de obiecte (jucării)
3. „ Gândăcelul răsturnat”
4. „Şut la poartă”

Escaladare: trecerea peste Joc: „ Treci peste bancă” 1. „ Elicea”

aparate joase cu sprijin pe Joc de liniştire: ”Atinge jucăria” 2. „ Moara”
14
diferite părţi ale corpului 3. „Bate vântul”
4. „ Fotbaliştii”

Joc: „Micii gimnaşti” 1. „Roata mică, roata mare”

Gimnastică acrobatică: Joc de liniştire: „ Rece-cald” 2. „Fierăstrăul”
15
cumpăna pe un genunchi 3. „ Măsuţa”
4. „Barza într-un picior”
 „Drag mi-e jocul românesc” 1. „Palme sus, palme jos”
Joc de liniştire: „ Telefonul fără 2. „Păpuşa se apleacă”
16 Dans popular
fir” 3. „ Pompa”
4. „ Ţopăim ca vrăbiuţa”

Joc: „La spectacol” 1. „Privim cerul”

Joc de liniştire:,,Zboară, zboară” 2. „ Cosim”
17 Evaluare: Gimnastică ritmică
3. „ Fă-te ghem”
4. „ Fotbalistul”

Joc : „ Campionii” 1. „Privim după fluturi

Evaluare: Ştafeta ( mers, Joc de liniştire:”Ghemul” într-o parte şi alta”
18 alergare, mers în echilibru, 2. „Toporul”
transport obiecte) 3. „Ne întindem”
4. „ Cangurii”

Nivelul II
Semestrul 1

Joc-exerciţiu
Săptămâna Tema Exerciţii
Jocul de liniştire

1 Evaluare iniţială
Ştafetă:
„Cine ajunge primul”
Joc de liniştire: „ Fii atent!”
1. „ Desfacem aripile”
2. „ Îndoim genunchii”
3. „ Cântarul”
4.,,Răsucim trunchiul ”
5. „ Sărim ca iepuraşul”

1. „ Leagănul”
Gimnastică ritmică: 2. „ Ne răsucim”
„ Dansul păpuşilor” 3. „ Capul la cutie”
2 Evaluare iniţială
Joc de liniştire: „ Scaunul muzical” 4. „ Bicicleta”
5. „ Sări ca mingea”

3 Deplasarea în mers spre 1. „ Închide şi deschide

diferite direcţii cu diferite
poziţii de braţe
fereastra”
Joc: „ Răspunde la comandă” 2. „ Pisica se întinde”
3. „ Uriaşii şi piticii”
Joc de liniştire: „ Poştaşul”
4. „ Ceasul”
5. „ Şut la poartă”
 Mers organizat în diferite
formaţii ( în coloană câte
4 3. „ Pisica se întinde”
unul, doi, în cerc, şerpuit)
Mers în colective
organizate, rupere de
5 Joc de liniştire: „ Zboară, zboară”
rânduri şi regrupare
Alergare pe loc, alergare cu
pendularea gambei înapoi,
6 alergare cu ridicarea
genunchilor la piept
Alergare în diferite direcţii
cu opriri, porniri şi
7 Joc de liniştire: „ Inelul pe sfoară”
întoarceri la semnal
Alergare cu ocoliri şi păşiri
8 peste obstacole
9 Alergare în linie dreaptă
Parcurs aplicativ (mers,
10 alergare)
Sărituri libere de pe loc cu
11 desprindere de pe un picior şi
pe ambele
12 Dans popular
Joc: „ Suntem sportivi”
Joc de liniştire: „ Cine te-a
strigat?”
Joc: „ Caută-ţi conducătorul”
Joc: „ Alergăm corect”
Joc de liniştire: „ Mingea prin
tunel”
Joc: „ Bucheţelele”
Joc: „ Alergăm printre copaci”
Joc de liniştire: „ Găseşte şi taci”
Joc: „ Sportivii la concurs”
Joc de liniştire: „ Aici, Chimiţă,
aici”
Joc: „ Campionul”
Joc de liniştire: „ Podul de piatră”
Joc: „ Hop, hop”
Joc de liniştire: „ Cald, rece”
„Hora”
Joc de liniştire: „ Te arde!”
1. „ Păpuşa face gimnastică”
2. „ Locomotiva”
4. „ Bicicleta”
5. „ Vrăbiuţele sar”
1. „ Braţe scurte, braţe lungi”
2. „ Aviounul”
3. „ Fierăstrăul”
4. „ Gîndăcelul răsturnat”
5. „ Sări şi te întoarce”
1. „ Morişca”
2. „ Întindem elasticul”
3. „ Fierăstrăul”
4. „ Cositul”
5. „ Foarfeca”
1. „ Întindem elasticul”
2. „ Cositul”
3. „ Batem palmele sub
genunchi”
4. „ Lumânarea”
5. „ Sari ca mingea”
1. „ Priveşte sus, jos”
2. „ Să înnotăm”
3. „ Tăiem lemne”
4. „ Şurubul”
5. „ Sari şi te întoarce”
1. „ Fluturăm palmele”
2. „ Întindem rufele”
3. „Răsucim trunchiul”
4. „ Fotbalistul”
5. „ Sari ca mingea”
1. „ Avioanele”
2. „ Pompa”
3. „ Răsucim trunchiul”
4. „ Căluţul se joacă”
5. „ Mingea sare”
1. „ Elicea”
2. „ Foarfeca”
3. „ Legăm şiretul”
4. „ Ceasul”
5. „ Sari într-un picior”
1. „ Legănăm braţele”
2. „ Păpuşa se apleacă”
3. „ Scoatem dopul”
4. „ Ceasul”
 5. „ Sari înainte şi înapoi”

1. „ Coroniţa”
Gimnastică ritmică Exerciţii cu beteală 2. „ Elicea”
13 Joc de mişcare: „ Al treilea pleacă” 3. „ Tobe mari, tobe mici”
4. „ Bicicleta”
5. „ Lumânarea”

1. „ Păpuşa face gimnastică”

„ Dansul îngeraşilor” 2. „ Închide şi deschide
Joc de liniştire: „ Jucători fereastra”
14 Dans tematic
îndemânatici” 3. „ Uriaşii şi piticii”
4. „ Măsuţa”
5. „ Sărim ca vrăbiuţele”

Sărituri cu deplasare, cu
15 desprindere de pe ambele
picioare
1. „ Boxăm”
2. „ Locomotiva”
Joc: „ Şotronul”
3. „ Huţa, huţa”
Joc de liniştire: „Plimbă papucul”
4. „ Foarfeca”
5. „ Sărim ca mingea”

1. „ Întindem rufele”
Săritura în adâncime de pe Joc: „ Sări în râu” 2. „ Ploaia”
16 aparat (30 cm) Joc: „ Şoarecele şi pisica” 3. „ Huţa, huţa”
4. „ Tobe mari, tobe mici”
5. „ Mersul berzei”

1. „ Roata mică, roata mare”

Joc: ,,Cei mai buni sportivi” 2. „ Păpuşa se apleacă”
17 Ştafetă 3. „ Mergem ca soldaţii”
Joc de liniştire: ,,Scaunul muzical” 4. „ Bate cu piciorul”
5. „ Sări şi joacă”

Nivelul II
Semestrul 2

Joc-exerciţiu
Săptămâna Tema Exerciţii
Jocul de liniştire

Săritură în înălţime cu elan 1. „ Răsucim volanul”

şi desprindere de pe un 2. „ Întindem elasticul”
picior pentru atingerea unui 3. „ Şurubul”
Joc: „ Atingem crenguţele” 4. „Gândăcelul răsturnat”
obiect suspendat
Joc de liniştire: „ Telefonul fără 5. „ Avioane mari, avioane
1
fir” mici”

2 Săritura în lungime de pe Joc: „ Din cerc în cerc” 1. „ Legănăm păpuşa”

 loc cu elan
Aruncarea şi prinderea
mingii cu ambele mâini
3 sus-jos
Aruncarea şi prinderea
mingii de la piept cu două
mâini
4 Joc de liniştire: „ Visul”
Gimnastică ritmică
5 3. „ Scoatem dopul”
Aruncarea cu o mână de la
6 umăr la ţintă fixă şi mobilă
Mers în echilibru pe o linie
trasată pe sol cu păşire
7 Joc de liniştire: „ Călimara”
peste diferite obstacole
Mers în echilibru pe o
8 suprafaţă înaltă (40 cm)
Mers în echilibru pe un
9 plan inclinat
10 Parcurs aplicativ (mers ,
alergare, săritură, mers în
echilibru)
2. „ Răsucim volanul”
Joc de liniştire: „ Ghemul”
3. „ Măsuţa”
4. „ Foarfeca”
5. „ Fotbalistul”
1. „ Boxăm”
Joc: „ Mingea la căpitan”
2. „ Leagănul”
Joc de liniştire: „ Pânza de
3. „ Răsucim trunchiul”
păianjen”
4. „ Bate vântul”
5. „ Bicicleta”
1. „ Închide şi deschide
fereastra”
Joc: „ Mingea călătoare”
2. „ Ploaia”
3. „ Culegem flori”
4. „ Uriaşii şi piticii”
5. „ Bicicleta”
1. „ Elicea”
Exerciţii cu mingea
2. „ Înnotăm”
Joc de liniştire: „ Dansul
portocalei”
4. „ Bicicleta”
5. „ Sari şi te întoarce”
1. „ Împinge”
Joc: „ Cel mai bun ţintaş” 2. „ Leagănul”
Joc de liniştire: „ Te arde!” 3. „ Mâinile pe genunchi”
4. „ Legăm şiretul”
5. „ Lumânarea mică ”
1. „ Cuibul”
2. „ Clopotul”
3. „ Răsucim trunchiul”
Joc: „ Balerini şi balerine” 4. „ Uriaşii şi piticii”
5. „ Sari ca mingea”
1. „ Frământăm pâinea”
Joc: „ Pe schelă”
2. „ Foarfeca”
Joc de liniştire: „ Ghici cine te-a
3. „ Mergem ca soldaţii”
strigat?”
4. „ Pendulul”
5. „ Sări şi joacă”
1. „Priveşte sus, priveşte jos”
Joc: „ Excursioniştii”
2. „ Fierăstrăul”
Joc de liniştire: „ Mingea prin
3. „ Căluţul se joacă”
tunel”
4. „ Culegem flori”
5. „ Sărim ca broscuţa”
Joc: „ Sportivii la concurs” 1. „ Coroniţa”
Joc de liniştire: „ Găseşte şi taci” 2. „ Fierăstrăul”
3. „ Huţa, huţa”
4. „ Apucă vârful”
 5. „Sari într-un picior”

1. „Avioanele”
Târâre pe palme şi Joc: „ Prin tunel” 2. „ Braţe scurte, braţe lungi”
11 Joc de liniştire: „Ghemul” 3. „ Cântarul”
genunchi 4. „ Pompa”
5. „ Sari ca vrăbiuţa”

Târâre pe abdomen cu 1. „ Foarfeca”

sprijin în antebraţe şi Joc: „ Melcii după ploaie” 2. „ Elicea”
Joc de liniştire: „ Albinele şi 3. „ Atinge papucul”
12 împingere în vârful
florile” 4. „Şurubul”
picioarelor
5. „ Mersul berzei”

Tracţiunea şi împingerea
13 diferitelor obiecte
(individual şi în grup)
Joc: „ Trece-mă peste linie”
Joc de liniştire: „Atenţie”
1. „ Leagănul”
2. „ Răsucim volanul”
3. „Batem palmele sub
genunchi”
4. „ Răsucim trunchiul”
5. „ Fotbalistul”

1. „Legănăm păpuşa”
Joc: „Plecăm în călătorie”
Transport de greutăţi 2. „ Înnotăm”
Joc de liniştire: „Păsărică mută-ţi
14 3. „ Moşneagul”
individual şi în grup cuibul”
4. „ Gândăcelul răsturnat”
5. „ Barza într-un picior”

1. „ Bate palmele în faţă”

2. „Ploaia”
„Braşoveanca”
3. „Pompa”
15 Dans popular: Joc de liniştire: „Observatorii”
4. „Ceasul”
5. „Sari şi te întoarce”

1. „Păpuşa”
Joc: „ Vânătorul şi veveriţa” 2. „ Împinge”
16 Căţărare Joc de liniştire: „ Foc şi apă” 3. „ Frecăm piciorul”
4. „ Găina scurmă pământul”
5. „ Deschide foarfeca”

1. „ Desfacem aripile”
Gimnastică acrobatică: Joc: „ Statuia” 2. „ Fluturăm palmele”
17 cumpăna pe un genunchi şi Joc de liniştire: „ Zboară, zboară” 3. ”Cositul”
semisfoara 4. „Ursul caută”
5. „Deschide foarfeca”

1. „Leagănul”
Gimnastică acrobatică: Joc: „ Gimnaştii la concurs”
2. „ Ploaia”
Joc de liniştire: „Plimbăm
18 rostogolire pe saltea din 3. „Pompa”
papucul”
ghemuit înainte şi înapoi 4. „Cântarul”
5. „Mingea sare”
 1. „ Ceasul”
2. „Elicea”
3. „Gândăcelul răsturnat”
Evaluare sumativă: Joc:,,Campionii” 4. „Bicicleta”
19 Ştafetă:deprinderi motrice Joc de liniştire:,,Pânza de 5. „ Sari minge, minge sus!”
de bază păianjen”

Această planificare a fost elaborată din dorinţa de a veni în sprijinul cadrelor didactice
interesate să abordeze corespunzător activitatea de educaţie fizică.