Tehnici de journalling

1. Franturi de propozitie

Compleaza spatiile libere folosind primele cuvinte care iti vin in mine. Incearca sa nu
cenzurezi sau sa judeci continutul!

Un cuvant care ma descrie este ..........................................................................................

Cand ma uit in interiorul meu, gasesc …………………………………………………………………………….

Criticul meu interior spune ca sunt …………………...................................................................

Intelepciunea mea interioara spune ca

sunt ........................................................................

Persoana de care ma simt cel/cea mai apropiat/a este .......................................................

Daca starea mea interioara de acum ar fi o culoare, culoarea ar fi .....................................

Completeaza mai jos spatiile libere cu ganduri, incearca din nou sa nu intervii rational:

Sunt o persoana care

Daca as avea timp as

Sunt recunoscatoare/(or) pentru

Cand ma gandesc la scrierea in jurnal, ce imi vine in minte este: