DESCOPERIREA VALORI

În procesul de descoperire a VALORILOR, avem nevoie de un set de întrebări care să aducă

la nivel conștient valorile demonstrate în prezent și să filtreze cât mai mult așteptările,
fanteziile, presiunile și dezideratele sociale.

Ca să obții un rezultat cât mai apropiat de realitatea actuală, vino într-o stare de prezență
înainte să răspunzi la întrebările de mai jos. Dacă ai ceva presant de rezolvat, fă acel lucru.
Dacă timpul este o problemă, revino la acest test când nu ai grija timpului. Dacă o emoție
nu îți dă pace, împacă-te cu ea. Când ești aici și acum, atunci treci la întrebări.

Sugestii pentru când răspunzi:

1. Scrie minimum 3 — maximum 5 răspunsuri la fiecare întrebare.
2. Dacă e cazul, poate fi aceeași valoare în mai multe răspunsuri de la aceeași
întrebare. Exemplu:

Care sunt top 3 activități în care petreci cel mai mult timp într-o săptămână?
la job - project management

citesc în fiecare seară, despre project management

3. Răspunde având în minte situația ta din ultimele 6 luni.

4. Te rog exclude orice răspunsuri abstracte, precum: organizare, integritate,
disciplină, adevăr, contribuție, libertate. Fiecare om le manifestă pe acestea în
valorile de top (în axa lui). Căutăm doar răspunsuri concrete, palpabile.
5. Scrie, unde e cazul, care este valoarea din spatele răspunsului. Exemple:

De ce fac asta?
Care e valoarea?

îmi cheltui banii pe mâncare sănătoasă sănătate

îmi petrec timpul pe Facebook prieteni

1
1. Care sunt top 3 cheltuieli lunare (sau anuale, dacă ai un plan anual)?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

2. Acolo unde tu decizi cum să amenajezi un spațiu (o cameră, un birou), cu ce alegi

să îl umpli cel mai mult? Ce găsești acolo cel mai mult?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

3. În ce domenii din viața ta ai un grad ridicat de ordine / organizare?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

2
4. Imaginează-ți că urmează să ajungi pe o insulă pustie, timp de o lună. Ești în
siguranță, ai mâncare și adăpost. Dacă ai putea să iei doar 3 lucruri (inclusiv
persoane) cu tine, ce ai lua?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

5. Ce îți vine în mod natural să faci, chiar trecând peste oboseală? Ce te reîncarcă
cel mai mult?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

6. Care sunt top 3 activități în care petreci cel mai mult timp într-o săptămână?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

3
7. Uită-te la spațiile de timp liber pe care le-ai avut în ultima lună. Poți include
weekend-uri, ferestre în program, chiar și pauze de 15 minute. La o privire de
ansamblu, cu ce ai ales să umpli cel mai mult acest timp liber?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

8. În ce arii concrete te ții cu orice preț de cuvântul dat (de o promisiune)?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

9. Imaginează-ți că un cunoscut de-al tău are ceva de făcut și are nevoie de ajutor.
Tu ești prima persoană la care se gândește că l-ar putea ajuta. Din ce categorie este
acea sarcină, de s-a gândit direct la tine?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

4
10. Ce gânduri îți ocupă cel mai mult mintea într-o zi și există dovezi în acțiunile tale,
conform cu acele gânduri? Observație: Exclude răspunsurile cu minimizare de sine
(ex. nu sunt bun de nimic, nu știu ce vreau de la viața mea etc)

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

11. Ce imagini concrete apar frecvent în fața ochilor tăi (vizualizări, flash-uri, „visat
cu ochii deschiși”) care îți aduc entuziasm și te pornesc instant la acțiune?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

12. Care sunt top 3 teme prezente în biblioteca ta reală sau virtuală? Observație: Pot
fi inclusiv cele mai frecvente teme de învățare din istoricul căutărilor web / articole
citite.

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

13. Despre ce subiecte îți place cel mai mult să vorbești în contexte sociale?
Observație: Pe aceste subiecte, e posibil să fi primit feedback-ul apropiaților că tu
„mereu vorbești despre asta”.

5
 ………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

14. Pe ce subiecte te enervezi (ți se apasă butoanele), dacă auzi pe cineva vorbind
un non-sens?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

15. Imaginează-ți că o persoană și-a petrecut ultimele 6 luni alături de tine. A ajuns
să te cunoască destul de bine. Dacă altcineva ar întreba-o astăzi care sunt cele mai
importante 3 lucruri pentru tine, ce ar răspunde?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

6
16. Ce anume, dacă lipsește timp de o săptămână, te-ar face să simți că ai pierdut
ceva din tine / nu mai ești tu?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

17. Amintește-ți ultimele 3 situații unde ai mulțumit autentic. Din ce valori sunt cele
3 situații?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

18. Pe ce arii sunt planurile / obiectivele tale pe termen lung, care se văd și în
acțiunile tale, oricât de mici?

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

7
După ce ai răspuns la toate întrebările, mai avem 3 etape care te ajută să clarifici și să
ierarhizezi:

Etapa 1: Clarifică valoarea din fiecare răspuns

Este vreun răspuns la care nu ai identificat valoarea din spate? Dacă da, întreabă-te:
➔ “De ce e asta important pentru mine?”
(exemplu: Mănânc în oraș. De ce? Ca să petrec timp cu prietenii. Astfel, valoarea
sunt prietenii).
➔ “Ce anume, dacă scot din acest răspuns, îl face nevaloros pentru mine?”
(exemplu: Călătorii. Dacă scot din ecuație partenerul meu, nu mai văd sensul
călătoriilor. Astfel, valoarea este partenerul).

Dacă nici după aceste întrebări nu devine clară valoarea de la bază, e mai bine să lași
deoparte acel răspuns și să nu-l incluzi în etapele următoare.

Etapa 2: Numără răspunsurile

În prima coloană, scrie valoarea din răspunsurile tale. În cea de-a doua, scrie de câte ori a
apărut valoarea respectivă în răspunsuri. În final, obții o ierarhie a valorilor, o primă
imagine a Axei Interioare.

DENUMIREA VALORII PUNCTAJUL ÎN CLASAMENT

TEST

8
Etapa 3: Testează ierarhia
Este important să verificăm concordanța ierarhiei cu realitatea simțită. De aceea, urmează
pașii acestui exercițiu:

1. Ia două valori alăturate în ierarhie și imaginează-ți un scenariu unde poate să

existe fie una, fie cealaltă, dar nu ambele. Unul dintre scenariile mele favorite este
acesta:

E dimineață, te trezești și îți dai seama că nu ai nicio datorie să faci ceva sau să
mergi undeva. Ești complet liber.
Sună telefonul, de 2 ori. Primul telefon îți propune să îți petreci ziua respectivă cu:
A. [valoarea 1], iar al doilea îți propune să o petreci cu B. [valoarea 2].
În mod natural, spre ce ești mai atras/ă? Ce îți vine mai natural să faci?

2. Dacă răspunsul este diferit față de punctaj, inversezi cele două valori. Pe urmă,
continui același proces cu următoarele două valori. Nu e nevoie să te duci prin
toată lista cu acest test; e suficient să clarificăm ordinea din top 3-5 valori.

Observații și recomandări despre testarea ierarhiei:

● În propunerea pe care o faci, ai grijă să nu suprapui oricare 2 valori înalte.
Exemplu — Testul spune că ai pe: 1. Familia, 2. Banii, 3. Sportul. Dacă vrei să
testezi 1 și 2, atunci nu vei spune „primul telefon îți propune să petreci o zi cu
familia, făcând sport”, deoarece combini 2 valori, iar puterea lor sinergică va
depăși valoarea banilor, chiar dacă, ipotetic, banii ar fi în realitate un pic peste
familie.

● Când propui cele 2 opțiuni (A sau B), te poți folosi de mâini, ca de două talere ale
unei balanțe. Acest exercițiu se folosește în Programarea Neuro-Lingvistică și
adaugă putere vizuală și kinestezică.

● Dacă ambele valori au același număr de răspunsuri sau sunt apropiate, știu că
poate fi dificil să alegi între ele. Fiind parte din Axa ta Interioară, când vrei să o
scoți pe oricare din ecuație, apare senzația unei lipse greu de acceptat. În
continuare, valorile sunt într-o ierarhie verticală și, deci, ai nevoie să faci diferența
între ele.

● Dacă simți nevoia unui test final legat de ierarhie, atunci fă testul identificării.
Identitatea gravitează în jurul Axei Interioare. De aceea, în top 3 valori, tindem să
folosim “eu sunt” legat de acele elemente. Exemple: sunt părinte, antreprenor,
medic etc. Uitându-te la ierarhia obținută, ai exemple de situații când ai folosit /
simțit “eu sunt…” legat de primele 3 valori?

Sursa:uprizers
Adaptare: Alina Trifescu