Tehnici de

RAPORT SPECIAL

învățare pentru
elevi
17 sfaturi și trucuri
de la un psiholog
cu experiență

www.portalinvatamant.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Acesta nu este un Raport Special GRATUIT!

Prețul de vânzare este de 57 lei.

Dvs. beneficiați GRATUIT de acest raport

deoarece faceți parte din comunitatea RENTROP & STRATON.

Tehnici de Invatare pentru elevi

- 17 sfaturi si trucuri de la un psiholog cu experienta

© RENTROP & STRATON

Senior Editor: George Straton

Director General: Octavian Breban
Manager produs: Roxana Dohatcu
Manager Departament Editorial: Raluca Enescu

Puteţi consulta şi celelalte lucrări editate de RENTROP & STRATON la: www.rs.ro
Toate drepturile rezervate. Nicio parte din acest material nu poate fi reprodusă, arhivată sau
transmisă sub nicio formă şi prin niciun fel de mijloace, mecanice sau electronice, fotocopiere,
înregistrare audio sau video, fără permisiunea în scris din partea editorului.
Autorii sau editorii nu sunt responsabili pentru nicio pierdere provocată vreunei persoane fizice sau
juridice care acţionează sau se abţine de la acţiuni ca urmare a citirii materialelor publicate în
această lucrare.

Bdul Națiunile Unite nr. 4, bloc 107A, etajul 1,

sector 5, București
Telefon Serviciul Clienți: 021.209.45.45

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Cel mai de preţ aspect al învăţării

e acela că nimeni nu poate să ţi-o ia.
B.B.King

Învățarea este unul dintre aspectele definitorii ale ființei umane. Învățarea înseamnă
schimbare. Învățarea schimbă stuctura fizică a creierului și determină organizări și reorganizări ale
acestuia. Învățarea se întâmplă mereu, conștient și inconștient. O experiență de învățare reală, ne
schimbă profund...
Învăţarea permite omului şi unor animale să se
adapteze la mediu. Ea presupune acumularea de informaţii și
cunoștințe prin memorarea evenimentelor petrecute,
ajutându-ne să deosebim ceea ce e util de ceea ce e inutil sau
periculos. Dezvoltarea cunoștințelor şi a abilitaţilor prin
învăţare începe din copilărie, prin jocuri. Învăţarea poate fi
neasociativă, adică cea obişnuită sau asociativă care poate
da naştere unor reflexe condiţionate.
Este vorba de celebrul experiment cu câinele lui Pavlov, unde s-a arătat că la sunetul unui
clopoţel câinele saliva pentru că ştia că va primi mâncare; această asociere între sunetul clopoţelului
şi primirea de mâncare a fost memorată după ce, de mai multe ori, la auzul sunetului, câinele primea
şi mâncarea.

Învăţarea are loc în orice moment al vieţii noastre şi este legată de toate aspectele
personalităţii noastre. Se pare că societatea este foarte setată să privească anumite laturi ale
personalităţii. Dacă verificăm în manualul de psihologie, observăm că personalitatea are 5 laturi.
Deşi doar împreună aceste laturi formează ceea ce ne place nouă să spunem o personalitate
puternică, în multe situaţii ne focusăm doar pe două sau trei aspecte. Astfel punem presiune foarte
mare pe idea de a şti, de a învăţa repede şi bine, de a fi competent.
Personalitatea umană este construită din 5 dimensiuni. Acestea sunt: temperamentul,
caracterul, aptitudinile, creativitatea şi inteligența . În special în mediul educaţional, profesorii şi
părinţii văd foarte clar două laturi: aptitudinile şi inteligența.
Un elev este uşor de acceptat de către profesori dacă este inteligent şi foloseşte inteligența
pentru a dobândi aptitudini. La fel, părinţii sunt foarte încântaţi să vadă câte poate să facă un copil.

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Cu cât acest copil este mai competent, cu atât este mai plăcut. Nu desconsideraţi laturile celelalte,
pentru că aşa vom avea copii responsabili şi fericiţi.

Latura dinamico-energetică a personalităţii este

reprezentată de temperament. Este latura personalităţii care
se observă foarte uşor şi este evidentă chiar de când copilul
este foarte mic. Multe aspecte ale temperamentului sunt
dependente de tipul de sistem nervos al copilului şi, prin
urmare, această latură are un caracter stabil.

Latura instrumental-operaţională a personalităţii este reprezentată de aptitudini. Aptitudinile

se referă la tot ceea ce poate să facă un individ. Este competenţa sa tradusă prin rezultate
măsurabile. Copilul foloseşte ceea ce a moştenit ereditar şi prin activitate și exersări multiple ajunge
să fie competent. E nevoie de un set de aptitudini pentru a garanta succesul într-o activitate.

A treia latură a personalităţii este cea relațional-valorică, şi anume caracterul. Caracterul

face parte din categoria acelor aspecte care definesc fiinţa umană. Reprezintă „cireaşa de pe tort” şi
înglobează convingerile, idealurile, concepţia individului despre lume şi despre viaţă, implică
sentimente, motive, trebuinţe. Fiecare relaţie pe care o dezvoltă o persoană are de-a face cu
caracterul său. De multe ori când auzim motivul pentru care o relaţie dintre doi oameni a durat 50
de ani sau 5 zile a avut de-a face cu caracterul celor două persoane. Caracterul nu este înnăscut, prin
urmare el defineşte felul în care noi am absorbit influenţele externe şi le-am transformat în valori
personale.

A patra latură a personalităţii este latura transformaţionalconstructivă, cea a creativităţii.

Aceasta a fost „Cenuşăreasa” sistemului de educaţie tradiţional, însă
este din ce în ce mai evident că ierarhia este serios ameninţată. În
secolul nostru, creativitatea este dovada că ai integrat cu succes
celelalte laturi şi că personalitatea ta se „vede” când ieşi în lume într-
un mod interesant şi constructiv pentru ceilalţi. Creativitatea este cel
mai bine recompensată acum din perspectiva succesului, al omului
puternic, al omului ce influenţează la nivel economic şi atitudinal.

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

A cincea latură a personalităţii este cea rezolutiv-productivă, şi anume inteligența.

Inteligența este în continuare foarte bine văzută de societate, însă nu mai are aceeaşi strălucire,
tocmai pentru că s-a observat în ce măsură inteligența se leagă cu celelalte laturi precum
creativitatea, temperamentul sau caracterul. Când spunem că o persoană este inteligentă, ne referim
la faptul că are nişte calităţi superioare de procesare a realităţii şi aceste calităţi o ajută să rezolve
situaţii dificile. În momentul în care rezolvăm multe situaţii dificile cu success suntem
recompensaţi, ne simţim mândri şi competenţi.

În concluzie, a arăta deschidere şi flexibilitate spre cele cinci laturi ale personalităţii poate să
însemne o bună conectare cu resursele personale şi automat învăţarea devine mai naturală, mai
eficientă. Doar în situaţia în care individul se simte bine în pielea sa poate să ofere celorlalţi mai
mult.

Cum gestionăm împreună şcoala şi temele?

1. Ajută-l să intre în ritm şi creează abilităţi

necesare pentru şcoală. În primele clase sunt detalii
specifice mediului nou, pe care nu le ştie de la
început.

2. Întreabă cum s-a descurcat să facă anumite lucruri şi explică-i cum poate să facă şi alte lucruri.

3. O zi bună se cunoaşte de dimineaţă. Şi una proastă? Faceţi mai atrăgător trezitul. Găsiţi împreună
moduri amuzante de a face lucrurile sau activităţi scurte de făcut dimineaţa înainte de plecare. De
exemplu: în zilele în care merge la șco ală ne încălţăm şi cântăm în acelaşi timp/dimineaţa înainte de
şcoală ascultăm melodiile preferate de copil şi le cântăm.

4. Teme, dar şi socializare şi relaxare.

5. Faceţi temele cât se poate de interesante. Fiecare cerinţă poate fi o provocare dacă sunt implicate
atitudini jucăuşe uneori: hai să vedem dacă putem citi cerinţa cu voce piţigăiată/să facem un
concurs să vedem cine termină primul de numărat elementele din mulţime.

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Temele – o problemă a părinţilor, a copiilor sau a profesorilor?

Dacă acest lucru ar fi conştientizat, şi anume, faptul că temele rămân responsabilităţile copiilor, ar
dispărea multe din frustrările apărute în familie. Pot fi înţelegeri între părinţi şi copii – vacanţa
aceasta nu faci teme/înţeleg că în weekendul acesta nu o să îţi faci tema la română/te ajut eu la
proiectele de la educaţie tehnologică.

Alternative ale temelor pentru acasă

Ca o alternativă la suprasolicitantele teme pentru acasă, profesorii şi părinţii pot motiva altfel copiii
să înveţe:

– să-i încurajeze să citească. La nivelul şcolii

elementare, cititul funcţionează mult mai bine decât
temele pentru acasă în acumularea cunoştinţelor.
Părinţii şi profesorii ar trebui să găsească zonele de care
copilul este interesat şi să-l stimuleze să se informeze în
domeniul respectiv. Astfel copilul va fi mai atras în
tainele cititului şi învăţatului.

– să-i obişnuiască cu ideea că vor avea toată viaţa de învăţat. Viaţa presupune învăţare, iar copiii ar
trebui obişnuiţi cu această idee. Nu temele pentru acasă sunt scopul, ci acumularea de cunoştinţe.
Când temele devin un scop în sine îşi pierd rolul de a stimula învăţarea în afara clasei. A lăsa
copilul să îşi facă temele pentru că vrea, pentru că e
important, pentru că altfel nu progresează la matematică
înseamnă să fii părinte responsabil.

– copiii pot învăţa foarte bine dintr-o vizită la muzeu, la

o galerie de artă sau la un atelier de ştiinţă. La vârste
mici, învăţarea este sinonimă cu experimentarea.

– responsabilizarea cu sarcini casnice. Copilul va deveni mult mai responsabil făcând treburi
casnice (să-şi aranjeze hăinuţele pentru şcoală, să-şi facă patul, să-şi strângă jucăriile etc.) decât
dacă şi-ar face

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

17 Tehnici de învăţare

Modul de învăţare va avea de suferit multe schimbări în următorii ani. Până la apariţia
internetului, omul era el însuşi un element al transmiterii informaţiei. Informaţia nu se afla la
îndemâna tuturor. Pe lângă profesori, funcţionau ca surse de informare unelte precum: reviste, cărţi,
ziare, emisiuni radio sau TV. Astăzi este foarte diferit conceptul de informare. Informaţia
nu mai depinde de sursele amintite mai sus, surse care aveau un caracter limitativ şi rigid.

Rolul părinţilor şi al profesorilor este de a direcţiona copiii spre anumite surse de informare.
Profesorii au la dispoziţie metode foarte variate de a pune conţinutul sub o formă uşoară de învăţat.
Ce s-a schimbat radical este faptul că e nevoie de mai puţine resurse pentru a descrie sau explica
anumite lucruri. Astăzi există poze, scheme, filme care detaliază şi explică orice procedeu şi proces,
şi, mai mult decât atât, aceasta se face în maniera intuitivă şi explicită.

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Tehnica nr. 1 – Învață aceeași informa ție în mai multe moduri

Un studiu arată că învățarea în mai multe moduri stimulează diferite părți ale creierului. Cu
cât sunt activate mai multe zone ale creierului, cu atât mai bine se vor înțelege informațiile și se vor
înmagazina cunoștințele.
Deci, pentru a învăța și a reține mai bine , putem face următoarele:
 Citește notițele de școală
 Citește manualul
 Căută alte resurse online
 Creează o hartă a minții
 Discută cu cineva din familie sau cu un prieten exact
ceea ce ai învățat

Tehnica nr. 2 – Studiază la mai multe materii în fiecare zi, decât să te concentrezi asupra unuia
singure
Este mai eficient să studiezi mai multe subiecte în fiecare zi decât să te adânci într-unul sau
doi subiecți (Rohrer, D. 2012). De exemplu, dacă
te pregătești pentru examene la matematică,
istorie, fizică și chimie, este mai bine să studiezi
în fiecare zi câte puțin din fiecare materie.
Această abordare te va ajuta să înveți mai repede
decât să te concentrezi doar pe matematică luni,
istorie marți, fizică miercuri, chimie joi și așa mai
departe. De ce? Pentru că este posibil să confunzi
informațiile similare dacă studiezi la o singură materie într-o singură zi.
Pentru a studia inteligent, acordă timp pentru fiecare materie. În acest sens, creierul va avea
mai mult timp pentru a consolida informațiile acumulate.

Tehnica nr. 3 – Creează legături

Atunci când există un număr mare de denumiri ce trebuie învăţate, pot fi folosite metodele
specifice de memorare. Metodele pot fi combinate, astfel încât ne folosim de beneficiile comune.
Metoda locului şi cea a asocierii, care folosesc simboluri şi creează categorii pe care ulterior le
poziţionăm spaţial. E mult mai uşor să folosim asocieri, să creăm legături.
De exemplu, dacă un elev de clasa a III-a are de învăţat un şir de 10 tipuri de insecte, 10
păsări şi 10 mamifere poate proceda astfel:

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

 desenează cât mai mare pe o foaie A3 un personaj preferat

din desene, seriale, filme;
 desenează obiectele de îmbrăcăminte cât mai simplu, astfel
încât să rămână spaţiu suficient;
 desenează pe bluza personajului cele 10 mamifere (dacă nu
le poate desena poate să le printeze o foaie, apoi să le
decupeze);
 desenează pe fusta/pantalonii personajului cele 10 păsări;
 desenează pe geanta personajului cele 10 insecte.

Tehnica nr. 4 – Revizuiește periodic informațiile învățate

Revizuirea periodică este esențială dacă dorești să muți informații din memoria ta pe termen
scurt în memoria pe termen lung. Acest lucru te va ajuta să obții note mai bune la examane.
Intervalul optim de revizuire a informațiilor învățate variază în funcție de cât timp dorești să
păstrezi informațiile. Dar experiența - atât a mea cât și a colaborării cu elevii - îmi spune că
următoarele intervale de revizuire funcționează bine:

Prima revizuire: 1 zi după ce ai învățat primele informații

A doua revizuire: la 3 zile de la prima revizuire
A treia revizuire: 7 zile după cea de-a doua
A patra revizuire: 21 de zile de la cea de-a treia
A cincea revizuire: 30 de zile de la cea de-a 4-a
A șasea revizuire: 45 de zile după cea de-a 5-a
A șasea revizuire: la 60 de zile după cea de-a
șasea

Tehnica nr. 5 - Strategia „out of the box”

Strategia „out of the box” poate fi reprezentată de orice modalitate ce stârnește latura
creativă şi productivă a elevilor. Creativitatea este parte a învăţării. Pentru a fi cât mai liber şi
pentru a avea încredere în valoarea produselor şi a creaţiilor proprii, copiii vor trebui încurajaţi să
facă și lucruri altfel, ieşite din comun. Dacă sunt alipiţi mereu la normă, vor avea blocaje foarte
mari doar la gândul de a ieşi din cadru. De aceea este indicat să primească astfel de cerinţe de la
educatori, profesori şi părinţi.

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

– Scrieţi o compunere cu tema: „Ce visează câinele meu despre mine?”.

– Enumeraţi minimum 15 întrebuinţări neobişnuite pentru o furculiţă şi un pantof.
– Imaginaţi-vă un dialog purtat între un elev şi carnetul de note.

După mai multe experimente, s-a ajuns la concluzia că memoria funcţionează după principii destul
de clare:
Regula Surprizei: memoria noastră va fi surprinsă de imagini inedite: caută asociaţii speciale, chiar
absurde, pentru că dacă mintea a fost surprinsă, îşi va aminti cu siguranţă. Practic, mintea este
proiectată să îşi amintească dacă a fost luată prin surprindere, creând astfel mecanisme de apărare –
unul din mecanisme este să reţină contextul. Dacă ai fost surprins în mod neplăcut de un câine care
latră foarte tare, data următoare când vei trece pe lângă acelaşi gard, te vei pregăti pentru a nu fi
speriat din nou. Pentru mintea noastră este important să nu uite contextul şi atunci când e surprinsă
în mod plăcut: mi-a plăcut foarte mult prăjitura aceea, data viitoare când trec pe aici am să cumpăr
încă una. Şi nu în ultimul rând, mintea este uimită de lucruri creative sau şocante: o să ţii minte dacă
vei vedea mâine dimineaţă pe cineva purtând o poşetă ce imită o
umbrelă. Sigur îţi aminteşti emisiunea TV în care cineva avea 6
degete la o mână.

Regula organizării: creează o poveste din ceva fără legătură:

dacă ai 10 agrafe de prins hârtia şi vrei să le porţi cu tine o
perioadă lungă de timp, e mai uşor să le agăţi una de cealaltă şi
să faci un şir de agrafe decât să le ţii separat cu tine – memoria e
mai eficientă când e organizată şi structurată decât atunci când informaţiile sunt împrăştiate peste
tot.
Regula gradului de familiaritate şi afinitate emoţională: încearcă pe cât posibil să apelezi la
memoria afectivă. Nu ne-am propus în mod specific să ne amintim un moment pe viaţă şi totuşi cu
toţii avem câteva în minte: momentul în care
stăteam în casa bunicii şi mâncam mere
coapte: putem să ne amintim locul în care
stăteam la masă, cum arăta camera, parfumul
de măr copt şi multe detalii cu semnificaţie
personală.
Sunt nişte ancore valoroase şi pot fi utilizate.
Chiar atunci când citim o poveste despre

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

copilărie, casa bunicii, dealuri înverzite avem tendinţa să proiectăm mental în poveste casa bunicii,
dealurile pe care le cunoaştem deja şi elemente care ne transpun mai uşor în cadrul creat.

Regula Repetării: imediat, după o oră, după o zi, după o săptămână, după o lună, după 3 luni.

Tehnica nr. 6 – Așează -te în primele bănci din fața clasei

Dacă ai de ales unde să stai în timpul orelor de curs, așează-te pe unul dintre locurile din față
Studiile arată că elevii care stau în față tind să obțină note mai mari la examene. În funcție de
locurile pe care le ocupă, studiile arată că: Scorurile medii ale studenților, în funcție de locul în care
se aflau în clasă, sunt după cum urmează (Giles, 1982):

Rânduri frontale: 80% din cei care stau pe locurile din față iau note mari
Rânduri din mijloc: 71,6% din cei care stau pe locurile din mijloc iau note mari
Rânduri din spatele clasei: doar 68,1% din cei care stau pe locurile din spate au rezultate bune

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Aceste constatări au fost obținute în condițiile în care locurile au fost atribuite de către
profesori. Dacă stai în față, vei putea vedea tabla și ve i auzi mai bine profesorul, iar concentrarea se
va îmbunătăți. Acum știi unde sunt cele mai bune locuri din clasă! 

Tehnica nr. 7 – Evită multitasking-ul

Datele sunt concludente: multitaskingul te face mai puțin productiv, mai distras și mai prost.
Studiile arată chiar că oamenii care pretind că sunt buni la multitasking nu sunt de fapt mai buni
decât persoana obișnuită.

Elevii eficienți se concentrează pe un singur lucru la un moment dat. Concentrarea ne poate

fi diminuată nu doar de către cuvintele
pe care nu le ştim într-un text sau
conceptele abstracte dar şi de
telefoanele pe care le primim în timpul
lecturii, de zgomotele puternice,
muzica şi orice alte lucruri care ne pot
distrage atenţia. În mod similar şi starea
ta internă îţi poate distrage atenţia.
Dacă îţi faci griji pentru problemele
personale sau dacă ai un disconfort
psihic sau fizic sau ai o stare generală
proastă, concentrarea ta va fi redusă.
Așadar, nu încerca să studiezi în timp
ce răspunzi la mesajele text, uitându-te
la televizor și verificând feed-ul Facebook sau Instagram.

Iată câteva sugestii pentru a vă îmbunătăți concentrarea:

 Dezactivează notificările telefonului.

 Așează telefonul departe de tine și setează -l pe modulul avion.
 Deconectează computerul de la Internet.
 Pune un semn amuzant pe uşa camerei tale prin care să arăţi că eşti ocupat.
 Alege o muzică potrivită şi în general elimină toate lucrurile care îţi pot distrage atenţia
 Închide toate ferestrele browserului de Internet care nu sunt legate de tema la care lucrezi.

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

 Eliberează zona de studiu de cărțile și caietele care nu -ți sunt de folos în acel moment.
Organizează-l așa cum îți place astfel încât să te regăseşti în el.

Încearcă, de asemenea, să ai ordine în viaţă şi cititul, învăţatul, memoria, înţelegerea unui text se
vor îmbunătăţi.

Tehnica nr. 8 – Notează într-un caiet, în loc să folosești laptopul

Oamenii de știință recomandă acest lucru nu doar pentru că ești tentat să navighezi pe
Internet atunci când folosești laptop-ul. S-a dovedit că atunci când folosești laptopul pentru luat
notițe, învățarea este mai puțin eficientă. De ce?
Deoarece elevii care iau notițe de mână tind să
proceseze și să treacă informațiile prin filtrul gândirii.
Iar cei care iau notițe de laptop tind să scrie
ceea ce spune profesorul cuvânt cu cuvânt, fără a
procesa informațiile. Drept urmare, elevii care iau
notițe de mână au performanțe mai bune la evaluări și
examene.

Tehnica nr. 9 – Foloseşte simbolurile pe care le ai în minte pentru a le lega de alte informaţii
Știi foarte bine culorile, dar e greu să ţii minte ordinea în care se succed ele când se
formează curcubeul. Aproape intuitiv, oamenii au găsit o metodă de a ţine minte ordinea lor, luând
doar prima literă şi făcând un șir: RoGVAIV (e
mult mai eficient să reţii un cuvânt decât 7
cuvinte într-o ordine strictă). La fel poţi să faci
pentru a-ţi aminti ordinea planetelor.
Construieşti o propoziţie care să
conţină iniţiala fiecărei planete – Mercur,
Venus, Terra, Marte, Jupiter, Saturn, Uranus,
Neptun – Materia verde transformată în
marţian jucăuş, scund, urât şi nebun. (Am ales cuvântul marţian să trimită la planeta Marte, întrucât
e posibil să se confunde ordinea planetelor Mercur şi Marte, deoarece încep ambele cu litera M).

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Tehnica nr. 10 – Folosește-ți memoria vizuală

Putem să folosim memoria vizuală şi spaţiul concret pentru a aşeza elementele în ordine: de
exemplu dorim să ţinem minte 15 cuvinte fără legătură între ele (gard, laptop, pantof, copil, piatră,
emisiune, profesor, basculantă, întrerupător, forţă, ceas, întâlnire, planetă, trei, roată). Rugaţi pe
cineva să vă citească această listă şi încercaţi să o reproduceţi din memorie.
Dacă încercaţi să memoraţi lista aceasta în ordine în două minute ar fi imposibil. Să ţinem
minte în ordine perfectă aceste cuvinte, apelând la memoria mecanică, e greu dacă nu avem mai
mult timp. Dar dacă am crea o poveste? Pornim de la cuvântul gard şi alipim restul elementelor într-
un spaţiu. Povestea nu trebuie să fie realistă, ci să poată fi imaginată vizual. Ne imaginăm casa
bunicii şi gardul casei. După care, aşezăm laptopul pe gard ca şi cum am pune la uscat rufele. După
asta căutăm un mod de a lega pantoful de laptop – ne imaginăm că şiretul pantofului este ca un
cablu de încărcare de la laptop.
Apoi, pe acelaşi principiu aducem câte un element în poveste: lângă gardul cu laptop şi
pantof se joacă un copil care aruncă o piatră în fereastra casei şi o sparge. Înăuntru este tatăl fetei
care se uită la o emisiune. În acea emisiune un profesor de fizică încerca să oprească o basculantă,
dar nu găsea întrerupătorul. După ce a oprit basculanta, s-a gândit să calculeze forţa pe care o are
braţul basculantei la ridicare. S-a uitat la ceas şi şi-a amintit că are o întâlnire. Şi-a spus că parcă e

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

de pe altă planetă şi a plecat spre cafenea. Înainte să ajungă a luat trei flori. Cafeneaua se numea
Roata ţiganului.

Tehnica nr. 11 – Cum facem să memorăm un număr, un cod pin, un cod poştal?
Dacă nu reuşim să îl asociem cu ceva foarte uşor cum ar fi anul naşterii, sau mărimea de la
pantof, sau înălţimea noastră, mai există soluţii. Construim o frază unde numărul de litere al fiecărui
cuvânt reprezintă cifra pe care trebuie să o memorăm. Dacă avem un număr ce conţine 0, putem să
folosim litera o. De exemplu: 3492 – Îmi plac strugurii, da!/ 5073 – cântă o maimuţă roz/ 0047 – oo,
zise actorul. Dacă avem mai multe carduri de reţinut, facem asocieri între fraza şi identitatea băncii
care a emis cardul. 0047 este pinul la banca X şi în clipul publicitar al băncii apare actorul Y. Deci
este PIN-ul cu actorul. E important să facem o propoziţie folosind cuvinte care se asociază uşor cu
imagini. Dacă alegem cuvinte abstracte nu o să ne amintim imaginea. Fraza trebuie să sune ciudat:
una dintre regulile în memorare este: cu cât ceva este mai special, cu atât va fi mai uşor de ţinut
minte. Putem folosi această tehnică şi pentru a memora un număr de telefon pe care este bine să îl
ştim pe de rost, în cazul în care nu avem telefonul la noi.

Tehnica nr. 12 – Asocieri simple sau complexe

E posibil să asociem perechi de cuvinte folosind
modalităţi diferite vizual: carte + prăjitură – ne
imaginăm o carte de reţete de prăjituri sau o carte
ce are în loc de file de hârtie blaturi de prăjitură.
De asemenea, unele persoane au preferinţa pentru
auditiv: căutăm rime care să ne ajute să memorăm:
Are, n-are carte, prăjitura nu o-mparte!
Mnemotehnica recomandă să găsim asociaţii între
fiecare item de memorat şi ancora din lista noastră. Astfel avem un număr de perechi egal cu
numărul itemilor de amintit. Matematica foloseşte rigorile logicii. Cu toate acestea, există noţiuni
care pot fi mai uşor ţinute minte cu ajutorul mnemotehnicilor. o metodă interesantă este compararea
procesului de rezolvare cu un alt proces: a) se verifică dacă logaritmii au aceeaşi bază; b) se pun
condiţiile de existenţă a logaritmilor; c) se rezolvă ecuaţia; d) se verifică soluţiile. Ca să nu uităm
niciun pas comparăm procesul cu gătirea unei supe: a) se pune apă la fiert; b) se pune carnea, apoi
zarzavatul; c) se fierbe; d) se gustă.

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

Tehnica nr. 13 – Crearea de legături: prin asociere de orice fel, prin înlănţuire cu ultimul
element.

Creierul nostru are o memorie care funcţionează ca un domino: crearea de ancore

declanşează legături ce se înlănţuie: lista de
cumpărături o asociem cu anumite părţi din corp.
Avem pâinea într-o mână, apa în cealaltă,
fructele pe cap, două iaurturi pe umeri. Dacă
avem în față deja imaginea asta, o să ne fie greu
să o uităm până la magazin. Sau facem legături
între un nume şi sonoritatea lui: dacă vrem să
reţinem numele cuiva abia cunoscut, îl legăm de
ceva (cunoaştem o persoană pe nume Mihai şi pare să fie o persoană impulsivă, grăbită – Ne
gândim că el ar spune adesea hai! Şi legăm Mihai de hai). Sau avem situaţia în care un copil mic nu
reuşeşte să înveţe numerele, uită mereu cifra 7. Creăm legături simple care rimează, şi apoi legături
între cuvintele cu semnificaţie:1-bunu, 2-noi, 3-ei, 4-teatru, 5-opinci, 6- ase, 7-lapte, 8-copt, 9-
plouă, 10-trece. Îi vom aminti că vasele sunt pline cu lapte şi astfel va avea o ancoră mentală.

Tehnica nr. 14 – Reactualizarea amintirilor

Să ne imaginăm o cameră din casa noastră: Pentru a fi eficienţi în aplicarea metodei, luăm în
ordine topografică obiectele din cameră: fotoliu, măsuţă,
fololiu, TV, bibliotecă, masă, scaun 1, 2, 3, 4, tablou etc.
Apoi aşezăm obiectele pe care dorim să ni le amintim pe
mobilierul din această cameră. Poate vrem să nu uităm lista
de cumpărături. Cel mai simplu mod de a ţine minte este să
plasma ceea ce trebuie cumpărat în cameră: săpunul îl
vizualizăm pe fotoliu, apa pe măsuţă, sacii de gunoi pe al
doilea fotoliu, rola de hârtie desfăcută şi atârnată pe televizor. Este bine să fim cât mai creativi în
modalitatea de asociere ca să ne amintim mai uşor.
Putem să extindem metoda şi la celelalte camere, dar să alegem ca ancore obiecte fixe din
casă, nu cele ce sunt mutate.
Sau putem să folosim şi un alt spaţiu, dacă lista e prea lungă (încăperea unde lucrăm, casa
părinţilor). La fel putem să procedăm cu un traseu pe care îl cunoaştem foarte bine. Începem să

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

asociem cu obiecte sau numere obiectele din afara casei: scările, copacul din capătul străzii, gardul,
băncuțele din parcul de lângă casă.. orice înlănţuire de obiecte ce urmează un traseu fix.

Tehnica nr. 15 – Scrie pe o foaie ceea ce te îngrijorează

Voi face bine la acest examen?

Dacă uit conceptele și ecuațiile-cheie?
Ce se întâmplă dacă examenul este mai greu decât mă aștept?
Aceste tipuri de gânduri probabil că ți-au trecut prin cap înainte de un examen. Dar, dacă
aceste gânduri sunt la voia întâmplării, nu sunt organizate, duc la o stare generală de anxietate care
îți poate afecta rezultatele.
Iată soluția...

Într-un experiment, cercetătorii de la Universitatea din Chicago au descoperit că elevii care

au scris despre sentimentele lor vis-à-vis de un examen, au avut rezultate mai bune decât aceia care
nu au făcut-o. Cercetătorii spun că această tehnică este deosebit de eficientă pentru îngrijorările
obișnuite.
Psihologul Kitty Klein a arătat, de asemenea, că scrierea expresivă, sub formă de jurnal,
îmbunătățește memoria și învățarea. Klein explică faptul că astfel de notițe le permit elevilor să-și

www.rs.ro
Tehnici de învățare pentru elevi 7 sfaturi și trucuri de la
un psiholog cu experiență

exprime sentimentele negative, ceea ce îi ajută să fie mai puțin anxioși și cuprinși de astfel de stări
emoționale.
Pentru a fi mai puțin anxios, ia o pauză timp de 10 minute și scrie toate lucrurile legate de
examenul pentru care îți faci griji. Ca urmare a acestui exercițiu simplu, vei obține note mai bune.

Tehnica nr. 16 – Corelează ceea ce înveți cu ceea ce știi deja

În cartea lor, Știința învățării reușite,

oamenii de știință Henry Roediger III și
Mark A. McDaniel explică faptul că dacă
faci conexiune între lucrurile nou învățate și
cele pe care deja le știi, cu atât mai rapid le
vei reține pe cele noi.
De exemplu, dacă înveți despre
electricitate, poți să te raportezi la fluxul de
apă. Tensiunea este asemănătoare cu
presiunea apei, curentul este similar cu
debitul de apă, o baterie este asemănătoare
unei pompe și așa mai departe.
Un alt exemplu: Poți să vă gândiți la celulele albe ca "soldați" care ne apără corpul
împotriva bolilor, care sunt "dușmanii".
Este nevoie de timp și efort să te gândești cum să corelezi informațiile noi la cele deja știute,
dar investiția merită.

Tehnica nr. 17 – Selectează ideile principale

Selectarea ideilor principale presupune dezvoltarea şi
vehicularea unor procese cognitive superioare, precum analiza şi
sinteza. Scopul sublinierii este de a reduce cantitatea de material
ce trebuie reactualizat fără a pierde sau diminua valoarea
informaţiei, tocmai de aceea se impune sublinierea ideii care
acoperă întreg paragraful sau fraza. Se impune şi utilizarea unor
semne pentru o mai bună discriminare, aceste semen fiind
consecvente pe parcursul unui text.

www.rs.ro
 V-ar putea interesa:

Tehnici de invatare accelerata

www.invatare-accelerata.humanmedia.ro

50 exerciții yoga pentru relaxare.

Ghid practic pentru începători
www.yoga.humanmedia.ro

Teste rezolvate de limba și literatura

română pentru Evaluarea Națională clasa
a VIII-a
www.romana-clasa8.stiinta.ro
Teste rezolvate de matematică pentru
Evaluarea Națională clasa a VIII-a
www.matematica-clasa8.stiinta.ro

Telefon Serviciul Clienți: 021.209.45.45

E-mail: rs@rs.ro