Exercitiu ,,Aflu despre mine”

1. Fereastra Johary – exercitiu de cunoastere

Cunoscut de tine Necunoscut de tine

Cunoscut

celorlati

Arena Zona Oarba

Necunoscut

celorlati

Zona ascunsa Zona necunoscuta

1. Alege 12 adjective/calitati care consideri ca te caracterizeaza cel mai bine din lista de mai
jos (alege singur cum le marchezi pentru a le diferentia de adjectivele pe care le vei alege in
pasul 2).

2. 2-3 colegi, care te cunosc suficient de bine, vor alege pentru tine 8 adjective
reprezentative pentru tine; si tu la randul tau vei alege 8 adjective care ii caracterizeaza pe
ceilalti colegi ai tai (marcheaza-le diferit atat de cele alese pentru tine cat si pentru
persoanele care le caracterizeaza)

3. Dupa selectarea adjectivelor din pasul 2, colegii iti vor spune, unul cate unul, cele 8
adjective.

4. Daca acestea se regasesc si in lista ta, te invit sa le plasezi in zona deschisa

5. Daca unele adjective NU se regasesc in lista ta, te invit sa le plasezi in zona oarba

6. In cazul in care iti raman adjective pe care cei care te evalueaza nu le-au selectat ,
plaseaza-le in zona ascunsa

7. Verifica din nou sectiunea zona oarba: daca totusi gasesti acolo adjective de care tu esti
constient, muta-le in zona denumita Arena
 8. Reflecteaza:

a. Care a fost cea mai mare supriza referitoare la zona oarba?

b. Care calitate iti poate fi de ajutor, stiind ca ceilalti te caracterizeaza in acest mod?

c. Care dintre calitatile plasate in zona ascunsa ai vrea sa fie mai evidente in modul in
care te comporti cu ceilalti? Care ar fi primul pas pe care il poti face pentru a
actiona in aceasta directie?

Lista adjective

capabil de incredere bun diplomat intelept Insistent

darnic curajos creativ modest prietenos enervant

puternic influent brav vorbaret convingator

rezonabil religios cunoscator dominant increzut

fericit calm sentimental motivator curios

discret ingenios critic tenace energic

aventuros sensibil bun ascultator empatic istet

de ajutor grijuliu timid nervos siret

mandru inovativ decisiv tensionat tolerant

agresiv isi asuma riscuri logic plin de energie altruist

plin de umor bine dispus prostut atent/bun observator constiincios

tacut inspirational solicitant minutios demn

asertiv explorator Iubitor temperat erudit

idealist inteligent spiritual deschis incapatanat

reflexiv constient de sine evaziv idealist agresiv

autocrat complex loial extrovert superficial

impulsiv introvert spontan organizat insensibil

relaxat conformist demn cald arogant

autentic intuitiv matur flexibil imatur

independent increzator sistematic rabdator pesimist

dur inflexibil lent lipsit de modestie indiferent

lipsit de rigid/lipsit de
comod diplomatie dezorganizat flexibilitate Indecis