Ghid de siguranta in timpul somnului

bebelusilor

1 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Iti multumesc ca esti curios/curioasa despre cum sa faci tot posibilul sa iti tii bebelusul in
siguranta.

Vei gasi in paginile care urmeaza:

1. Adevarul despre riscuri

2. Elementele de baza ale somnului in siguranta, ABC-ul
3. Legat de A-ul din ABC: De ce nesturile nu sunt safe pentru somn; De ce nicio perna de
pozitionare nu e safe pentru somn. De ce protectiile de patut nu sunt safe pentru somn.
4. Legat de B-ul din ABC: De ce sa iti pui mereu bebelusul pe spate
5. Legat de C-ul din ABC: De ce patul adultilor nu e safe pentru copii sub 2 ani
6. Infasatul si sistemele „magice” de dormit
7. De ce bebelusii dorm mai bine in conditii unsafe
8. Riscurile somnului pe plan inclinat (saltea inclinata, scaun de masina, leagan de bebelus)
9. Riscurile somnului in brate sau pe canapea, cand parintele risca sa atipeasca/adoarma
10. Somnul bebelusului in al 4lea trimestru
11. Informatii aditionale (in engleza) – inclusiv despre rutina de somn
12. Concluzii si recomandari
13. Anexa: imagini de la reconstructia scenei mortii a zeci de bebelusi (pozitia in care au fost gasiti)

Disclaimer:

Toate informatiile din acest document sunt adunate cu ajutorul unui grup de facebook bazat pe dovezi
stiintifice (evidence-based )https://www.facebook.com/groups/safesleepbabycare. Grupul are peste
100,000 mii de membri din toata lumea, dar moderatorii au grija ca toate comentariile sa fie evidence-
based: studii, rapoarte, incidente care demonstreaza existenta riscurilor. Desi grupul si administratorii
lui sunt internationali, majoritatea statisticilor si rapoartelor (din grupul acesta si deci si din documentul
de fata) sunt publicate in Statele Unite, pentru ca ei au cele mai stricte reglementari de safe sleep.
Asociatia Americana a Pediatrilor are un Task Force dedicat analizarii fiecarei morti infantile. Cu
rezultatele muncii acestui Task Force sunt intelese riscurile si updatate periodic reglementarile si
recomandarile in vigoare. Similar cu ce se intampla in industria aviatica, dupa fiecare accident.
Chiar daca alte guverne nu sunt la fel de stricte in privinta recomandarilor de somn infantil in siguranta,
daca un produs sau o pozitie de somn s-au dovedit letala in Statele Unite, ele vor fi letale oriunde in
lume.

2 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

1. Adevarul despre riscuri
Academia Pediatricilor din SUA a publicat in 2019 o statistica foarte sumbra. Riscul de a-ți pierde copilul
în primul an de viață în urma unui somn nesigur este de 88,9 la 100.000 de nascuti vii. Acesta este
semnificativ mai mare decât riscul de vârf la 100.000 de locuitori pentru fiecare dintre principalele cauze
de deces prin vătămare corporala pentru cei sub 21 de ani, inclusiv: accidente legate de autovehicule
(19,1), omucidere cu arme de foc (11,6), supradoze de droguri și opioide ( 10.7) și sinuciderea (14.2).

Concluzie: Riscul de SUID (moarte neasteptata infantila) în primul an de viață este mult mai mare
decât cel al tuturor cauzelor principale de deces prin leziuni, in primii 21 ani.

Rate de deces specifice vârstei la 100.000 de locuitori, toate sexele, toate rasele și etniile, 2013-2015,
Statele Unite ale Americii. Graficul in HD in gasiti la [link]

Source: AAP Consiliul pentru prevenirea rănilor, violenței și otrăvirii, 2019.

https://pediatrics.aappublications.org/content/144/2_MeetingAbstract/97

In perioada 2011–2017 rata de mortalitate datorata SUID (Sudden Unexpected Infant Death – Moarte
neasteptata a unui infant) a fost de 97.3 la 100 000 copii nascuti vii. Majoritatea SUIDs (72%) s-au
produs cu certitudine intr-un mediu de somn nesigur (care nu respecta ABC-ul somnului in siguranta). In
aceasta perioada, au fost re-analizate 4929 morti SUID. 18% din ele, 887 au fost confirmate ca sufocare
datorata obiectelor moi. Mai repet o data: 887 morti confirmate ca prevenibile. Restul de 82% au fost
catalogate ca nedeterminate pentru ca o cauza exacta a mortii nu a putut fi determinata (moartea s-a
petrecut fara martori, scena mortii a fost ravasita de parinti sau paramedici, etc.). Dar in doua treimi din
toate mortile infantile analizate, si cele determinate, si cele nedeterminate, caile respiratorii ale

3 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

bebelusului au fost obstructionate de obiecte moi. 3696 de bebelusi cu cai respiratorii obstructionate de
obiecte moi.

Sursa (inclusiv un videoclip care explica rezumatul studiului, le gasiti aici:

https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/147/5/e2020035873/180831/Explaining-
Sudden-Unexpected-Infant-Deaths-2011?redirectedFrom=fulltext

Alta sursa, ceva mai recenta (inclusiv cu un videoclip care explica rezumatul studiului, o gasiti aici:
bit.ly/2vhtr6Q Pediatrics, online April 22, 2019 (rezumat: pana in 4 luni sufocarea s-a petrecut majoritar
in perne si jucarii, 4-11 luni cauza principala au reprezentat-o paturicile infasurate in jurul gatului in
timpul somnului). Acest studiu: https://publications.aap.org/pediatrics/article-
abstract/125/3/447/72645/Concurrent-Risks-in-Sudden-Infant-Death-
Syndrome?redirectedFrom=fulltext demonstreaza ca din toate autopsiile analizate, doar 2 (0.8%) din
cele 244 cazuri au fost cu adevarat SIDS (ceva neprevenibil), pe cand toate celelalte nu respectau ABC-ul
somnului in siguranta.

Da, nu mor toti (din fericire!). Deci vor exista intotdeauna oameni in jurul tau care sa iti spuna ca ei isi
culca bebelusul in conditii pericoloase, si nu li s-a intamplat nimic. „Doar” unul din 1000 de copilasi
moare, daca il pui in conditii de somn periculoase. In Romania, in 2020 s-au nascut 161,320 copii vii.
Translatand datele din State pentru Romania, ar reiesi ca 161 de copii au murit doar in 2020 de morti
neasteptate. Din care cam 120 (translatand date din SUA, pentru ca statistici exacte nu am gasit pentru
Romania) mor sufocati de obiecte moi. Cu fiecare sicriu de bebelus, sunt ingropate si vietile parintilor si
bunicilor care nu mai apuca sa il mai vada crescand.

Varsta la data mortii, procente, decese inregistrate intre 2004-2017 : link

Inca ceva, aceste morti nu s-au intamplat cu prima ocazie in care parintii si-au pus copilasul la somn in
conditii periculoase. Acesti copii au murit la 5 saptamani, la 8, la 4 luni, etc. Adica au avut zeci de nopti in
care „asta a mers pentru familia mea”, pana cand, la un moment dat, si-au gasit copilul rece. Faptul ca
ceva a functionat pentru altii, chiar si faptul ca ceva a functionat pana acum, pentru tine si bebelusul
tau, nu il face safe. Daca tragedia nu s-a intamplat pana acum, nu inseamna ca riscul nu exista.

4 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Povestea lui ~WAYLON SCOTT YANCEY~ 15.12.18 - 21.02.19

- O gasiti in varianta originala, in engleza, alaturi de multe altele la fel de triste, aici

Cauza mortii: Asfixie datorată obstrucției faciale în timp ce se afla pe burtica

Întotdeauna mi-am dorit copii, întotdeauna mi-am dorit doar doi. Dar când am aflat că am gemeni, am fost
îngrozită pentru că eram singură, iar tatăl lor a arătat foarte clar că nu va fi implicat... dar i-am avut pe cei mai
buni prieteni si familia mea langa mine si stiam ca voi face fata. M-am pregătit ca orice viitoare mamă, si m-am
îndrăgostit mai mult de gandul de a fi mamica cu fiecare vizita la medic. Am plâns când le-am auzit bătăile inimii
pentru prima dată, eram o mamă de gemeni, o mamă ingrozita de gemeni, dar eram atât de emoționată, nervoasă
și extrem de anxioasă, dar știam că Dumnezeu nu îmi va da mai mult decât puteam suporta. Când i-am avut și, în
sfârșit, am ajuns să-i văd (au fost nascuti cu 5 săptămâni mai devreme și au stat două săptămâni la incubator) nu
am simțit niciodată acest tip de dragoste în toată viața mea. Inima mea era atât de plină. Eram o mamă de baieti,
o mamă de geameni, dar cel mai important am fost o mamă care era absolut îndrăgostită de copiii ei. Acele două
săptămâni în spital au fost lungi și de încercare, dar am făcut-o și oh, când mi s-a spus că trebuie să ii aduc acasă...
atunci a început teroarea. Eram singura, aveam ajutor, dar toți cei care ma puteau ajuta erau bolnavi.. deci chiar
am fost singura, dar am facut-o. Am primit atât de multe sfaturi și aveam atatea lucruri de făcut, așa că am făcut
exact asta. O colegă mamica de gemeni mi-a povestit despre chestia cu perna boppy pe care a făcut-o cu gemenii ei
pentru că era mamă singură când i-a avut și ea (au 8 sau 9 ani acum) și o cunosc de toată viața, așa că am avut
încredere în ea. Nu o acuz deloc pentru că mi-a dat sfaturile pe care mi le-a dat, pentru că știu că nu mi-ar fi spus
niciodată să fac ceva dacă ar fi crezut că le-ar face rău băieților mei, i-a iubit atât de mult. Waylon era „preferatul”
ei și al sotului ei. Îl iubeau atât de mult pe băiatul ăla, era atât de moale și drăgălaș și îi plăceau toate imbratisarile.

Iată povestea noastră.

*** Aveau 8 săptămâni și șase zile... în noaptea de 20 februarie l-am pus jos pe Landon, iar apoi Waylon nu s-a
culcat fără să fie ținut in brate, și era atât de târziu, așa că m-am gândit ca dacă l-as înfășa, ar simți că este ținut în
brațe și va adormi, așa că mi-am înfășat băiatul, i-am lăsat brațele întinse și l-am pus pe burtă, pe perna lui boppy
in patutul portabil (ceea ce acum mă face vars, numai cand ma gandesc la asta), dar l-a ajutat să doarmă, atât de
rapid. Landon dormea si el des pe burtă, pe o perna boppy și uneori era si înfășat. Ei bine, odată ce Waylon a
adormit în brațele mele, l-am întins și m-am culcat...cum am mai facut de multe ori pana atunci. In jurul orei 4
dimineața tatăl meu se trezește sa mearga la serviciu, și a spus că l-a văzut pe Waylon zvârcolindu-se (cred ca
atunci s-a intamplat, dar nu ne-am dat seama atunci) și s-a gândit că se va trezi în curând și nu s-a dus să-l verifice,
ceea ce, de asemenea, nu este normal, dar s-a gândit că se va trezi curând și la fel și eu. Ei bine, m-am trezit la 9:24
dimineața (cred că era, fac tot posibilul să nu-mi amintesc ora exactă) și Landon țipa, ceea ce era extrem de ciudat,
așa că m-am ridicat foarte repede ca să pot merge să-l iau, dar eu când m-am ridicat ... Waylon nu era în patutul
lui, sau așa credeam eu... ei bine, m-am trezit în panică pentru că nu l-am văzut, și mi-am dat seama ca era intr-un
colt, cu fața în jos... din cate mi-am dat seama, a alunecat în jos și evident că nu se putea mișca ca să poată respira
și a ajuns să se sufoce... așa că am intrat din nou în panică și m-am dus să-l iau pe Landon, ca să nu mai țipe; Eram
singura acasă, așa că eram doar eu și băieții, așa că l-am prins pe Landon și apoi l-am apucat pe Waylon, așa că
acum țin în brațe un bebeluș care țipă și un copil mort. Am intrat în panică, neștiind ce să fac... L-am sunat mai întâi
pe tatăl meu și nu la 911 pentru că îl voiam doar pe tatăl meu. Ei bine, când nu a răspuns, am sunat la 911, aveam
de gând să încerc CPR până când raspundeau medicii. Da i-am deschis costumasul.. și am văzut că era gri și mov pe
corp si nu doar pe față, si în acel moment am stiut că copilul meu s-a dus și nu doar puțin, ci s-a dus de tot.***

Pompierii și ambulanța au ajuns acolo și apoi mi-am predat copilul... a fost ultima dată când l-am ținut în brațe. Au
făcut CPR și toată treaba.. Am fost atât de revoltata din cauza emoțiilor rampante încât am țipat la ei că au făcut
CPR pentru că știam deja că copilul meu nu va începe să respire din nou. În cele din urmă, tatăl meu mi-a trimis un
mesaj întrebându-mi dacă totul este în regulă, atunci a trebuit să-i spun prin mesaj că nepotul lui a murit și că
aveam nevoie de el acasă (era la serviciu, așa că am înțeles de ce nu mi-a răspuns pentru că lucrează intr-o fabrica

5 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

zgomotoasă). A pleacat imediat de la serviciu și a venit acasă, ei bine, până a ajuns acasă, nu era altceva decât
poliție, pompieri, anchetatori penali, legist. El a contactat familia noastra imediată și au venit (ceea ce m-a enervat
si mai tare pentru că de ce a invitat toată familia ca și cum ar fi o întâlnire fericită când fiul meu tocmai a murit).
Nasa lor era acolo. Sora mea era acolo, toți cei pe care i-am dorit acolo erau acolo. Dar am înțeles că și tatal meu
avea nevoie de sprijin pentru că a trăit cu noi, ne-a vazut gemenii în fiecare zi, si a fost si figura paterna care lipsea
din viata gemenilor.

Dupa care a început adevăratul coșmar... interogatoriile de la polițiști... anchetatori criminali... a fost pură tortură.
M-au făcut să relatez totul, de la cum l-am culcat, până la cum l-am găsit... cu un copil FALS... i-au luat toate
lucrurile drept „dovadă” patului lui, pătura, suzeta, totul... Am rămas cu nimic și când am primit totul înapoi,
mirosea a morgă și a moarte pură. A fost înfiorător. Dar după polițiști, au venit apoi serviciile pentru familie și
copii... și pentru a înrăutăți lucrurile, s-au prezentat cu un scaun auto pentru copii pentru că știau că mai e un
copil.... AU VENIT PREGĂTIȚI SĂ-M IA CELĂLALT BEBELUȘ!!! !! cum îndrăznesc ei?! Nu l-am rănit pe fiul meu, așa că
de ce au venit pregătiți să-mi-l ia pe celălalt? Eram doar o proaspătă mamă epuizată a GEMENILOR și am făcut
ceea ce am crezut că este corect pentru a-mi face copilul să doarmă. M-au tot întrebat de ce am făcut asta, de ce
am făcut asta.. Am început să țip „Nu știu de ce... Eram epuizată și voiam ca el să doarmă, ca să pot dormi să
funcționez pentru a avea grijă de amândoi” si in sfarsit sora mea i-a interzis doamnei de la protectia copilului sa
mai puna intrebari pentru ca am trecut prin destule!! Landon era în siguranță cu sora mea. Așa că am plecat și m-
am îmbătat. A fost cel mai rău lucru de făcut, dar aveam nevoie de o evadare. Tocmai îmi găsisem copilul mort.

Durerea m-a schimbat.. sunt mult mai furioasa decât am fost vreodată în toată viața mea. Mă surprind adesea
întrebând de ce eu, de ce nu mi-a spus cineva cât de nesigur îi fac să doarmă, de ce doar Waylon? Landon a dormit
la fel, așa că de ce doar unul? Sunt recunoscătoare că îl am pe Landon, dar ma întreb în mod constant de ce
Waylon, când au dormit amândoi la fel? De asemenea, de multe ori mă surprind încercând să uit ziua aceea pentru
că bănuiesc că modul în care este conectat creierul meu este dacă uit de asta, atunci nu s-a întâmplat. Deseori mă
surprind copleșita și ușor frustrata și strig la oameni... inclusiv la cei pe care îi iubesc cel mai mult. Stau întinsa în
pat, nu am motivație să fac nimic din treburile zilnice, cum ar fi să mănânc, să fac un duș, să mă spăl pe dinți.. este
o luptă constantă. Situatia s-a mai îmbunătățit în cele 10 luni de când l-am pierdut. Dar este încă o luptă constantă.
De asemenea, m-am îndepărtat mult de credința mea în aceste luni. Am fost la biserică în timp ce eram însărcinată,
abia așteptam să-mi iau băieții, să-i fac să crească în biserică și să le arăt toate căile lui Dumnezeu, dar sunt
supărată pe El că mi-a luat copilul de lângă mine...

Mi-e atât de dor de băiatul meu, mi-e dor de imbratisari, de scancetele lui și, cel mai important, de zâmbetul lui
frumos, el zâmbea mereu când o vedea pe mama. Și-a iubit atât de mult mama.”

Din fericire, exista retete pentru somnul in siguranta: somnul ABC (capitolul urmator), somnul in baby
carrier sau carucior (daca fata copilului e mereu descoperita), somnul in scaunul de masina montat pe
carut sau in masina (nu pe jos, pentru ca gradul de inclinare e diferit), somnul in bratele parintilor, atata
timp cat parintele este treaz.

6 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Sa incepem cu inceputul. Elementele de baza ale somnului in siguranta, ABC-ul somnului.

2. ABC: Singur, asezat pe Spate, in Patut

A: (Alone) Singur (fără pături, perne, nesturi, protectii de pat, jucarii de pluș, lumini de noapte și
aparate de sunet etc. în pătuț) – Doar mobilul este permis sa fie agatat deasupra patutului, dar trebuie
scos cand bebe implineste 5 luni. Bratarile de monitorizare (tip Owlett sau Angel Care) nu sunt nici ele
safe). Fara caciulita si fara manusi. Daca e prea frig, foloseste un sac de dormit, nu o paturica (ai grija ca
gaura de la cap sa nu fie destul de mare cat copilul sa isi poata trage sacul peste fata daca se misca in
patut. Fermoarul sacului de dormit trebuie inchis de la gat inspre picioare, din acelasi considerent).

B: (on their Back) asezat pe spate, pentru fiecare somn

C: (in the Crib): într-un spațiu de dormit (pătuț de bebelus) certificat

7 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Primul pas: Asigurați-vă că spațiul de somn pe care îl aveți este sigur. Puteți afla acest lucru citind
manualul și asigurându-vă că respectă regulile de siguranță actuale.

Standarde de certificare UE: Pătuțuri de copii, pătuțuri pliabile (BS EN 716-1: 2017 și BS EN 716-
2: 2017). Basinete: (BS EN 1130-1: 2019 și BS EN 1130-2: 2019). Coșuri Moise cu baza(picioare)
(BS EN 1466: 2014).

Standarde de certificare SUA: pătuțuri mari (crib) (ASTM F1169-11). Playpen și mini pătuțuri
(ASTM F406-13). Basinete (ASTM F2194-13).

Standardele de siguranță din SUA sunt cele mai stricte. Dacă puteți achiziționa un produs care este
vândut și în SUA, aveti certitudinea că produsul are siguranță maximă.

Pasul 2: Acum că aveți un produs sigur în care să doarmă bebelușul dvs., unde să îl puneți este, de
asemenea, important. Ar trebui să fie la cel puțin o lungime de braț de orice mobilier și lenjerie de pat și
la 3 lungimi de brat de toate ferestrele și cablurile neacoperite. Vedeti aici de ce. Nimic nu ar trebui să
atârne pe peretele deasupra pătuțului (abtibilduri pe pereti si tapetul sunt permise).

Pasul 3: Nu uitați să verificați din nou dacă nimic nu a fost lăsat accidental în patut (asigurați-vă că
copilul dvs. este Singur). In patut nu au voie sa fie asezate decat un cearceaf cu elastic (pentru ca bebe
sa nu il poata trage cu manuta) si 1 sau mai multe suzete (asigura-te ca niciuna din suzete nu are vreun
atasament/jucarie, oricat de scurte). Si gata! Ai un spațiu de somn complet sigur pentru copilul tău.
Acum pune bebelusul pe spate, pentru fiecare somn. Dacă bebelușul tău se rostogolește imediat pe o
parte sau pe burtă, este în regulă, dar niciodată nu-l așează așa, o va face singur dacă poate și/sau vrea.

Pasul 4: Odihnește-te puțin. Da, tu! Du-te si dormi. Copilul tău este sănătos și în siguranță dacă ai urmat
acești pași simpli. Probabilitatea ca bebelușul tau să aibă un adevărat eveniment SIDS este la fel de
probabilă ca și un meteor care îl lovește.

BONUS: Oferă-i copilului tău o suzetă pentru fiecare somn. Reduce și mai mult riscul de SIDS cu 50 pana
la 90%! (sursa, pagina 15)

Mai multe informatii despre suzeta gasiti aici: https://www.healthychildren.org/English/safety-

prevention/at-home/Pages/Pacifier-Safety.aspx

si aici: https://www.cpsc.gov/.../Busi.../Pacifiers-Business-Guidance

Copilul tău este cât se poate de în siguranță, datorită ție!

▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎

Aceste recomandări sunt furnizate de Academia Americană de Pediatrie, care reprezintă „cea mai
cuprinzătoare sursă primară de îndrumare.” – si recomandate si de ANEC, agenția oficială a UE pentru
siguranța consumatorilor

8 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Exista si foarte multe organizații care NU respectă recomandările AAP. Cateva exemple:

The Lullaby Trust, o organizație caritabilă din Marea Britanie. Ele nu sunt o sursă de încredere pentru
siguranța somnului sugarilor; ei recomandă „modalități sigure de a dormi in acelasi pat cu bebelusul”
(nu exista asa ceva) și, de asemenea, recomandă utilizarea unei păturici în pătuț.

Fundația RedNose din Australia are recomandari la fel de învechite.

La Leche League nu este o sursă de încredere pentru siguranța sugarului în nicio calitate... sunt o
resursă pentru alăptare și doar pentru alăptare. Sunt atat de focusati pe succesul alaptarii, ca accepta sa
faca compromisuri cu privire la siguranta bebelusui („safe 7” pe care il promoveaza NU e safe).

In concluzie:

9 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

3. Legat de A-ul din ABC:
Baby nest-uri
Au fost cel putin 12 morti direct asociate cu baby nest-uri, gen Dock-a-Dot si Snuggle Me. In ciuda
acestor morti, producatorii au decis sa nu retraga produsele, dar au pus etichete mari pe ele care zic clar
sa NU folosesti baby nest-ul pentru somn, sa NU il folosesti pe o suprafata moale (e.g. patul adultilor)
si NICI pe suprafate elevate. Ei zic ca acesti factori au dus la moartea bebelusilor, nu produsul in sine.

Exemplu de eticheta:

Pediatrul Dr. Free N Ness il numeste o capcana a mortii, dupa ce a semnat cateva rapoarte de autopsii
asociate cu nest-uri.

!! Chiar daca bebelusii au murit intr-un anume tip de baby nest, si nu in cel pe care il ai tu, pericolul
este acelasi!! Nu este nevoie sa moara cate unul sau mai multi bebelusi in fiecare produs anume, ca sa
te convinga ca e unsafe. Daca mergi pe premisa asta, bebelusul tau risca sa devina el/ea parte din cele
mai triste statistici.

10 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Bebelusul Logan, a murit in patutul lui in August 2020. Mama lui inca sustine public ca moartea lui e un
mister, ca a fost pus singur (Alone) in patut (poza de mai jos e distribuita de mama lui). Dar in poza se
poate vedea clar un baby nest si doua paturici. Singur in patut inseamna FARA ALTE OBIECTE, nu doar
fara alte persoane.

Vedeti aici [link] cate produse unsafe sunt comercializate, si ramane la latitudinea parintilor daca sa le
cumpere sau nu.

Perne de pozitionare
Ca si baby nesturile, nici pernele de pozitionare nu sunt safe pentru somn. Indiferent din ce motiv ti s-a
recomandat folosirea lor (chiar si de catre moasa sau pediatru), riscurile mortii prin sufocare sunt mult
prea mari ca sa merite sa le folosesti. Legat de recomandari, oricat de multa incredere ai in medicul tau
pediatru pe competentele de medicina, daca nu stii sigur ca a studiat normele internationale de
siguranta in timpul somnului din ultimii zece ani, sfaturile ei/lui pot fi invechite. Un medic pediatru care
nu s-a confruntat cu nicio moarte infantila in randul pacientilor ei/lui, e pasibil sa nu considere riscurile
ca fiind reale.

Pernele boppy (cea in care s-a sufocat si bebelusul Wayton in Feb 2019) au fost in sfarsit retrase de pe
piata din SUA dupa 8 decese direct asociate cu ele [link].

Nicio perna, niciun nest, nu este certificat pentru somn in siguranta, cel putin nu in concordanta cu
certificarile ASTM. Certificarile ASTM sunt stricte pentru siguranta copilului si niciun producator de
„produse cu praf de somn” nu a reusit sa le indeplineasca. Unii producatorii se lauda cu un produs este

11 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

sigur pentru bebelus, dar daca ii iei la intrebari despre standardele pe care le indeplineste produsul,
majoritatea zic ca produsul e certificat ca fiind ignifug (ca nu ia foc usor). Dar „iti garanteaza ei” ca nici
un bebelus nu a murit in produsul lor. Atat. Garantia verbala (orice ar insemna asta) ca pana acum nu s-a
intamplat nicio tragedie intr-un produs necertificat din care ei scot profit, daca ti-l vand. Chit ca produse
extrem de similare s-au dovedit fatale. Si ca sa vedeti pana unde merge parsivitatea producatorilor,
dupa cele minim 12 morti asociate cu Dockadot, si dupa ce le-a fost impus sa adauge eticheta pe
produsele vandute in SUA, producatorii DockaDot (vandut pana in 2020 in Europa sub numele de
Sleepyhead) au decis ca in Europa e suficient doar sa isi schimbe numele produsului lor. In Decembrie
2020 au incetat sa ii mai spuna Sleepyhead (well, macar atat) si il vand tot sub denumirea de Dockadot,
dar „uita” sa puna etichetele si il vand ca pe un produs safe sa doarma bebelusul in el. Doar pentru ca in
Europa nu au murit inca bebelusi in el si deci autoritatile nu au luat nicio masura. Acelasi produs, in SUA
e asociat cu morti infantile, in Europa nu. De parca geografia determina riscurile.

NU TE BAZA PE O CAMPANIE DE MARKETING A UNUI PRODUS CA SA DETERMINI DACA ESTE

SAFE SAU NU. Niciun website care incearca sa iti vanda un produs nu va afirma public ca produsul nu
este safe, din contra. Daca ai dubii despre un anumit produs, iti recomand sa 1) iti aduci aminte de ABC-
ul somnului safe si 2) intra in grupul de pe prima pagina si cauta prin arhiva grupului sau fa un post
separat. Moderatorii iti vor da raspunsul si explicatiile de rigoare. Sau intreaba-ma pe mine si te voi ajuta
sa cauti raspunsul.

NU LUA EXPERIENTA CELOR DIN JURUL TAU CA DOVADA CA UN PRODUS E SIGUR. Nu toti
bebelusii asezati in conditii unsafe vor muri. Dar cam 1 din 1000 mor. Si cei care mor, nu mor neaparat la
primul somn unsafe. Dar daca un produs e direct asociat cu moartea unui bebelus, riscul sa mai omoare
si pe altii e deja dovedit. Aici, as face o asociere cu scaunul de masina. Daca nu ti-ai pune copilul intr-un
scaun necertificat, pentru un drum de 1 ora, chiar daca alti o fac si nu au avut probleme, de ce l-ai lasa
sa doarma intr-un produs necertificat, doar pe baza faptului ca prietenii tai sau parintii tai au facut-o si
nu s-a intamplat nimic?

Protectii de patut
Protectiile de patut nu sunt safe. Prezinta risc de sufocare, risc de strangulare, si pentru copilasii mai
mari, exista riscul de a se catara pe ele si sa cada din patut (cu capul in jos, de la inaltimea de 1 metru,
pentru ca capul bebelusilor este mult mai greu decat corpul). Gasiti aici o compilatie a catorva rapoarte
de autopsii relevante. Si aici un studiu care demostreaza ca protectiile de pat nu sunt safe, dupa 27 de
morti direct asociate cu protectiile de pat si chiar si beneficiile pe care incearca sa le promoveze sunt
minime

Povestea lui Preston (in engleza):

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1131699623652669&id=229987167157257

Riscul de rănire de la șipci e similar cu impiedicarea intr-o piatra sau groapa pe drum. Este relativ
probabil să se întâmple, dar nu e mare lucru în marea schemă a lucrurilor.

Riscul de sufocare sau strangulare de la protecțiile de patut este similar cu riscul de a cădea într-o
groapa cu tepi. Mai puțin probabil să se întâmple, dar rezultatele sunt devastatoare.

12 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Da, e posibil ca membrele lui să treacă printre sipci și să se blocheze. Dar în cele din urmă, CEL MAI RAU
lucru care s-ar putea întâmpla este un braț sau un picior rupt. Si asta nu este foarte probabil să se
întâmple. Incearcă să-ți faci asta chiar acum - ar trebui să folosești multă forță. Copilul se va opri din
mișcare și va începe să plângă după ajutor cu mult înainte de a ajunge la acel punct.

Încearca sa vezi aceste loviri ca prima lecție a copilului de conștientizare spațială. Iși vor da seama destul
de repede și, de asemenea, vor învăța cum să se elibereze singuri.
https://m.facebook.com/groups/safesleepbabycare/permalink/1221139428260767/

13 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

4. Legat de B-ul din ABC:
De ce sa iti pui mereu bebelusul pe spate
Numarul mortilor infantile a scazut drastic dupa 1990, cand AAP a introdus recomandarea ca bebelusii
sa fie asezati doar pe spate, de fiecare data.

Chiar si bebelusii mai mari, care se pot intoarce singuri, si care prefera sa doarma pe burtica (cu
funduletul in sus ), trebuie asezati pe spate, la fiecare somn, si lasati sa se intoarca singuri in ce
pozitie vor. Asta pentru a preveni riscul ca o data, intr-o stare pre-febrila, greu de anticipat de adulti,
bebe sa nu aibe destula putere, adormit, sa isi redreseze pozitia singur. Si pentru consistenta.

Mit: Eu pun copilul pe burtica pentru ca are reflux si nu vreau sa se inece cu voma. Dupa cum
demostreaza poza, riscul ca voma sa ii intre pe trahee sunt mai mari daca bebelusul este asezat pe
burta.

Bebe e safe daca se intoarce singur pe burtica (daca nu e infasat).

Una dintre cele mai frecvente anxietăți de somn in siguranta este atunci când bebelușul începe să se
rostogolească și să doarmă cu fața plantată în saltea. Să încercăm să despachetăm acea frică:

1) Dacă bebelușul se rostogolește singur în acea poziție, este sigur pentru ei să doarmă pe burtă. Daca
are capacitatea motrica de a se intoarce singur, nu mai prezintă riscuri de dezvoltare în acea poziție.
Pune-l pe spate la începutul fiecărui somn și ești bine.

2) Bebelușii nu se sufocă în timp ce dorm într-un loc sigur (pătuțul lor) daca isi afunda fața în saltea.
Acea saltea este concepută pentru a fi suficient de plată și fermă pentru a fi în siguranță. (NB: In patutul
de calatorie nu se adauga niciodata alta saltea! Patutul este certificat pentru somn in siguranta doar asa

14 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

cum a fost cumparat, cu salteluta subtire din dotare. Orice saltea adaugata, chiar daca o scoti ulterior,
compromite fermitatea peretilor patutului).

3) Bebelușii se sufocă atunci când dorm în locuri nesigure, cum ar fi paturile pentru adulți, când împart
patul și, cel mai adesea, când așternuturile nesigure îi sufocă. Acestea sunt cele mai recente date CDC
SUID Case Registry pentru 2011-2014 privind sufocarea accidentală:

- 64% s-au sufocat pe lenjerie de pat, majoritatea pe pături și perne în paturile pentru adulți

- 20% sufocat de suprapunere, majoritatea de mame in paturi pentru adulti

-13% sufocat de la înghețare, majoritatea în paturi pentru adulți

- 2% din sufocări clasificate ca altele, iar această categorie va include dormitul în produse
nereglementate precum baby nest-uri.

Sufocarea accidentală nu se întâmplă copiilor care s-au intors singuri și s-au plantat cu fața într-o saltea
plată și fermă dintr-un pătuț certificat, care nu are obiecte moi adaugate in patut (pături, perne,
protecție de bare sau jucării). Bebelușul tău, daca s-a intors singur pe burtica, este în siguranță dacă
doarme într-un mediu de somn sigur. Doar asigura-te că il așezi pe spate pentru fiecare somn, într-un
spațiu certificat și poti sta relaxat(a).

15 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

5. Legat de C-ul din ABC: De ce patul adultilor nu e safe pentru
copii sub 2 ani
!! Peste jumatate din mortile infantile in timpul somnului se intampla in patul adultilor.
Ce este NCDR-CRS?

National Child Death Review - Sistemul de raportare a cazurilor de minori morti (in SUA)

Este un sistem de evaluare a deceselor copiilor în care toate statele din SUA raportează cazuri
după o evaluare de către o echipă de experți care analizează toate informațiile pentru fiecare
caz în parte. Este standardul de aur în lume în prezent.

- Pentru ce perioadă sunt disponibile datele?

Început în 2004, oferă acum date pentru studii care acoperă peste un deceniu. Setul de date
pentru decesele infantile legate de somn din studiile curente este pentru 2004-2014. Pentru
statele individuale, rapoartele sunt disponibile până în 2018.

- Cât de precis este?

98% din toate decesele infantile legate de somn din SUA sunt supuse unei autopsii complete și a
unei investigații la locul morții. Spre comparație, în Japonia, la mai puțin de 20% din decesele
subite ale sugarilor li se va efectua autopsia.

- Ce ne spune?

Ne spune cum mor bebelușii în somn și care sunt riscurile că fie e clar ce i-a ucis direct (sufocare
accidentală), ce i-a ucis cel mai probabil (cauza mortii este trecuta ca nedeterminata deoarece
sufocarea nu poate fi exclusă) sau ce a declanșat ceea ce i-a ucis (SIDS). De asemenea, ne spune
că 9 din 10 decese legate de somn sunt clasificate ca fiind prevenibile. Noua din zece.

- De ce trebuie să știm asta?

Pentru că procentul parintilor care dorm cu copiii in pat s-a dublat, iar rata de sufocare
accidentală s-a triplat de la Back to Sleep (o campanie initiata la inceputul anilor ‚90) datorită
idioților precum dr McKenna.

- Dr McKenna?

Antropolog. A studiat un total de 38 de bebeluși și mame timp de trei zile într-un laborator în
1997 și a făcut o afirmație ipotetică despre cum împărțirea patului „ar putea/poate” reduce
riscul de SIDS.

- A publicat vreodată dr. McKenna un studiu folosind aceste date NCDR-CRS, care este cel mai
bun, cel mai mare, cel mai recent și cel mai complet set de date despre decesele infantile legate
de somn din lume, pentru a-si dovedi teoria?

Nu. Ultima dată când s-a auzit despre el a fost o publicatie (nu studiu) despre avantajele
„dormitului la sân” în 2015. Desigur, ipotetice.

16 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

 - Ce arată cel mai recent studiu care utilizează NCDR-CRS?

Pentru perioada 2004-2014, echipele de evaluare a mortalității copiilor au analizat, documentat

și raportat în sistem 11 779 de decese infantile legate de somn în SUA.

2004-2014 n=11 779

Dintre acestea, decesul s-a produs in patul adultilor la 6 604

Adică 56,1% . Amintiți-vă că data viitoare cineva vă spune că „mor mai mulți bebeluși în pătuțuri
decât în patul comun”, deoarece afirmația nu este adevărată. Mai mulți bebeluși mor în timp ce
împart patul pentru adulți decât în toate celelalte locuri de dormit combinate.

- Deci... câte dintre aceste 11 779 de decese infantile legate de somn pentru perioada 2004-
2014 a analizat dr. McKenna?

Zero.

https://pediatrics.aappublications.org/content/early/2019/05/17/peds.2018-
2576?sso=1&sso_redirect_count=2&nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-
000000000000&nfstatusdescription=ERROR%3A%20No%20local%20token&nfstatus=401&nftoken=000
00000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR%3a+No+local+token

https://www.jpeds.com/article/S0022-3476(16)30001-4/pdf

De ce Japonia are un numar mult mai mic de morti infantile desi practica bedsharing:

17 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513373/

(Sursa e in engleza, dar pe scurt, pentru ca le clasifica diferit, si nu ca SUIDs. Au adaugat o categorie pe
lista de raportari si au adaugat acolo majoritatea mortilor infantile.)

„Safe 7” e un mit promovat de Le Leche League care a fost demontat de nenumarate ori de comisiile
de medici si de rezultatele autopsiilor. Chiar si pe o saltea goala, fara nici un asternut, salteaua in sine
este periculoasa pentru copil, pentru ca nu este ferma (nici cea mai ferma saltea de adulti). Si bebelusul
isi poate afunda fata in saltea si muri sufocat. Sau poate aluneca din pat si muri prins intre pat si alte
mobile. Sau intre pat si perete. Cu primul meu copil, il asezam pe patul mare si il baricadam cu perne, ca
nu cumva sa cada. Am vazut intre timp o reconstructie a scenei mortii unui bebelus care s-a rostogolit, a
impins perna, a cazut pe ea si a murit sufocat cu fata in perna. Daca chiar nu crezi ca bebelusul tau se
poate rostogoli, de ce ii mai pui pernele baricada? Daca nu le pui, iti poti asuma riscul sa il lasi sa cada
din patul de adulti?

Corpul tau este mult mai greu decat corpul bebelusului. Cand il pui pe bebe langa tine in pat, bebe poate
foarte usor sa alunece in adancitura facuta de corpul tau si sa isi afunde fata intre tine si saltea. Mi s-a
intamplat cu al doilea copil. Avea vreo 3 luni, deci si eu aveam 3 luni nedormite. L-am scos din patut sa il
alaptez in patul nostru, sa-mi fie mai usor, si am atipit. M-am trezit brusc si initial m-am speriat ca bebe
nu era in patut. O secunda mai tarziu l-am gasit strecurat intre laterala corpului meu si saltea, cu vreo 20
cm sub sani, cu fata afundata toata in pijamaua mea. Stiind deja riscurile, mi-a luat o vesnicie sa imi fac
curaj sa verific daca inca respira. Am avut noroc. Atunci a fost ultima oara cand am putut sa atipesc cu
bebelusul in pat. Daca l-am mai luat vreodata in pat dupa acest incident, aveam grija sa fac ceva pe
telefon ca nu cumva sa mai atipesc.

„Eu dorm iepureste si mi-as da seama imediat daca s-ar intampla asta” este alt mit. Fie ajungi la stadiul
de somn profund non-REM, în care ești complet inconștient în timpul somnului, ca aproape toți ceilalți
oameni de pe această planetă, fie mori de o moarte foarte dureroasă din cauza insomniei fatale.
Oamenii petrec 100 de minute pe noapte în acea etapă de somn profund. Durează mai puțin de un
minut pentru ca un copil să se sufoce.

Povestea Amandei si a lui Ben

Am 29 de ani (într-o săptămână) și am 3 copii. Toți băieți.❤️ Cel mai mare al meu, Trae, are 6 ani. Cel mic,
curcubeul meu, Luca, are 3 luni. Și fiul meu mijlociu, Ben, va avea pentru totdeauna 30 de zile.

Ben a murit langa mine, după ce am atipit în timp ce îl alăptam în patul meu, la fel cum făcusem in fiecare noapte
înainte si cum facusem si cu fratele lui. Am crezut că împărțirea patului este sigură atâta timp cât am luat anumite
măsuri de precauție. Am învățat in cel mai greu mod posibil că împărțirea patului este nesigură, indiferent de
măsurile de precauție pe care le luați. M-am trezit în acea dimineață și l-am găsit pe Ben în aceeași poziție în care
era când l-am pus să mănânce. Doar că de dimineață, era albastru și lipsit de viață. În ciuda eforturilor
paramedicilor, Ben a fost declarat mort în dimineața zilei de 19 noiembrie 2014. De la moartea sa, i-am răspândit
povestea cât mai departe posibil, în speranța că poate salva viețile altor bebeluși. Nu voi ști niciodată câți copii a
salvat Ben al meu, dar chiar dacă e 1 singur, merită să-i spun povestea❤️ Am făcut o pagină și o organizație
nonprofit în onoarea lui numită Benny Bears. Este o muncă din dragoste și ne ajută să ii pastram amintirea vie.

18 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Știu că somnul în siguranță nu este întotdeauna ușor. Dar vă pot promite că merită. Și după cum se spune... cresc
cât ai clipi, iar aceste nopți nedormite vor deveni curand doar o amintire.

Patutul bebelusului este safe. Pentru patuturile de lemn, certificate, orice saltea de bebelus care
respecta dimensiunile patutului (sa nu existe goluri intre saltea si patut), este safe. Salteaua poate fi de
spuma sau de cocos, chiar nu conteaza (dar NU spuma cu memorie!). Nu este nevoie sa dai 3-400 eur pe
o saltea Aerosleep sau Newton sau mai stiu eu ce, o saltea simpla de la IKEA este safe (pentru ca IKEA
vinde si in State, si produsele lor sunt in mod cert certificate). Daca ai dubii, poti intreba producatorul ce
standare de siguranta respecta salteaua. In patutul de calatorie nu se adauga niciodata o saltea extra.

Inca ceva legat de patuturi. Patutul trebuie sa aibe mereu toate lateralele ridicate ca sa fie safe.
Majoritatea ofera posibilitatea montarii saltelei in 2-3 pozitii. Citeste manualul ca sa intelegi cand
trebuie coborata salteaua. Bine, trebuie retinut ca cele 3 niveluri sunt oferite pentru comfortul parintilor
(pentru cand se apleaca sa lase bebelusul in patut si nu pentru siguranta bebelusului). In general, pozitia
cea mai de sus nu mai e safe cand bebelusul incepe sa se intoarca pe o parte (➔ trebuie sa cobori
salteaua cu un nivel). Pozitia de la mijloc nu mai e safe cand bebelusul poate sa stea in fundulet chiar si
cateva secunde (➔ salteaua trebuie coborata in pozitia cea mai de jos). Daca copilul, indiferent de
varsta, incearca sa escaladeze patutul, patutul nu mai e safe (daca isi ridica un picior pe marginea
patutului). De la 15 luni poate fi mutat intr-un patut de toddler (certificat). De la 2 ani poate fi mutat
intr-un pat artizanal sau un pat de adulti.

19 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

6. Infasatul si sistemele „magice” de dormit
Infasatul este safe doar in primele 8 saptamani de viata (indiferent de varsta gestationala la care s-a
nascut bebelusul) SAU doar pana cand copilul arata semne ca vrea sa se intoarca pe o parte (oricare
intervine prima, pentru ca da, au fost cazuri de bebelusi care s-au intors si la 2 saptamani). Infasatul este
safe daca bebelusul nu se poate elibera singur din fasa (altfel risca sa se sufoce cu propria fasa, daca este
desfacuta).
Infasatul reprezinta compresia pieptului, si nu neaparat blocarea manutelor. Infasatul cu manutele in
exterior este tot infasat si trebuie oprit la max 8 saptamai. Si sistemele de tranzitie sunt considerate tot
infasare, pentru ca au compresia pieptului. Daca te decizi sa le folosesti, trebuie folosite pana in 8
saptamani (deci sa incepi tranzitia mai devreme).
Un bebelus infasat care vrea sa se intoarca pe burtica, cel mai probabil o va putea face, dar, odata ajuns
in pozitia aia, nu isi va mai putea redresa corpul. Pentru ca asta se poate intampla cand tu dormi (deci
prin definitie, nu esti constient(a)), sau cand il supraveghezi dar nu te uiti INCONTINUU la el 30 min sau
cat dureaza somnul lui, recomandarea e sa nu il mai infesi dupa 8 saptamani deloc. Nu te baza pe faptul
ca il vei supraveghea, pentru ca e aproape imposibil sa te uiti incontinuu la un bebelus care doarme, mai
ales cand ai putea sa te odihnesti sau sa mananci ceva in timpul asta.
Studiul care demonstreaza cat de periculos e infasatul peste 8 saptamani il gasiti aici:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3992172/?fbclid=IwAR3VXAeN0y6k4Oxt7KFTtkkwyZSd
23gP4iXwKCdgJRDUi2bABFOqWsYyxL0

Costumasul de dormit Magic Merlin este un produs dintr-un material greu, care inhiba copilul sa se
miste in somn. Produsele de dormit grele (weighted products: paturica grea, etc) sunt recomandate a se
folosi doar decat dupa 12 ani si in general doar copiilor cu probleme neuronale (gen ADHD), pe care ii
ajuta sa se calmeze. In niciun caz nu pe bebelusi. Mai multe informatii gasiti daca intrati pe grup:
https://www.facebook.com/groups/safesleepbabycare/posts/1256541201387256

In general, nimic care se lauda singur ca e „magic” nu e cu adevarat magic.

Un sac de dormit este safe la orice varsta, incepand din prima zi. Doar trebuie sa ai grija ca gaura
gatului sa nu fie prea mare, ca bebelusul sa nu isi traga sacul peste fata sau sa alunece cu capul in
interiorul sacului de dormit. Si sacul sa nu aibe compresia pieptului.

Deasemenea, sacul de dormit nu este obligatoriu, cum nu e nici infasatul. Poti din prima zi sa il imbraci
cu pijamalute potrivite cu temperatura, si asta sa fie suficient (fara sac, fara infasare, dar si fara alte
paturici).

20 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

7. De ce bebelusii dorm mai bine in conditii unsafe
Trebuie sa punem lucrurile în perspectivă pentru a putea face față emoțional faptului că somnul
bebelușului tău va fi cel mai probabil teribil în primele două luni. Toti parintii se plang ca bebelusii lor nu
accepta sa doarma in patut.

Bebelusii se nasc cu un reflex care ii trezeste periodic si e acolo pentru a preveni SIDS. Dispare dupa cam
2 luni, cand bebelusii incep sa aibe o motricitate mai buna a muschilor gatului si spatelui, si au
capacitatea sa se intoarca singuri din pozitii care le compromit respiratia.

Toți bebelușii preferă poziții și locuri nesigure, cum ar fi patul adultilor sau un rock ’n play (scaun inclinat
gen hamac de la FisherPrice, asociat cu moartea a peste 100 de bebelusi) confortabil, înclinat. Toți
bebelușii dorm „mai bine” sau mai mult în locuri și poziții de somn nesigure, pe perne si in nest-uri. Asta
pentru că acest reflex înnăscut care îi protejează este compromis în patul adultilor, într-un rock ’n play ,
pe o perna sau când dorm pe burtă. Reflexul este diminuat. Este dezactivat. Bebelușul se trezește mai
puțin și doarme „mai bine”.

Pentru bebelușii mai mari (de peste 2 luni) capacitatea lor de a se mișca liber este limitată dacă
continuați să ii înfășați peste 8 săptămâni sau când îi legați într-un leagăn sau îi puneți într-un nest sau
intr-un scaun de bebelusi. Se mișcă mai puțin, tresăr mai puțin și dorm „mai bine”.

Mecanismul innascut de excitare (infant arousal) - capacitatea lor de a dormi prost - este ceea ce îi
protejează de la naștere. Răspunsul de excitare hipoxică este o abilitate care slăbește treptat cu varsta și
dispare în jurul vârstei când SIDS atinge vârful (pe la 2-4 luni). Acest mecanism de protecție este înlocuit
de capacitatea crescândă a bebelușului de a-și mișca capul odată cu dezvoltarea mușchilor gâtului și a
căilor respiratorii mai mature și fiind capabil să se miște fără restricții într-un mediu de somn sigur ca
răspuns la hipoxie.

Aceste două mecanisme acționează pentru a-ți proteja copilul, iar pe măsură ce unul scade de la
naștere, celălalt crește pentru a-i lua locul. Între acestea se află vârful incidenței SIDS, la 2-4 luni.
Aceasta este numita „perioada critică de dezvoltare” în analiza SIDS. Și acesta este momentul în care
bebelușul tău are nevoie de tine să rabzi si sa razbesti printre somnului lui prost și să nu apelezi la
practici nesigure care îl fac să doarmă „mai bine”.

Îți poți ajuta noul bebeluș să se protejeze așezându-l pe spate pe o suprafață plană și fermă încă de la
naștere, astfel încât răspunsul lui de excitare să fie la maximum.

Îți poți ajuta bebelușul să se protejeze așezându-l pe spate pe o suprafață plană și fermă încă de la
naștere și oprind înfășarea la 8 săptămâni și permițându-i să se miște liber patutul lui atunci când începe
să invete sa se intoarca.

Somnul sigur din prima zi, în mod constant, este cel mai bun mod de a vă proteja copilul prin toate
aceste etape. Când vine vorba de somnul bebelușului, un somn „mai bun” nu este deloc bun daca ii
inhiba instinctele care il protejeaza.

Sursa: https://www.cdph.ca.gov/Programs/CFH/DMCAH/SIDS/CDPH%20Document%20Library/KEENS-
SIDSSafeInfantSleep-

21 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

CalSIDSProgamTraining.pdf?fbclid=IwAR3mHtflWoAdj102RznLCBYoz0LpUGOm24Xxw3qpafQeFUD2O2T
6E6PoZks

Infasatul (in primele 8 saptamani) nu diminueaza acest instinct, ci doar reflexul Moro (startle reflex).

22 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

8. Riscurile somnului pe plan inclinat (saltea inclinata, scaun de
masina, leagan de bebelus)
https://advocacy.consumerreports.org/wp-content/uploads/2018/06/Inclined-Sleep-Products-CPSC-
June-13-2018-1.pdf

Scaunul hamac de bebelus de la Fisher Price, Rock ’n Play si produse asemanatoare au fost asociate cu
aproape 100 de morti, timp de 10 ani, pana a fost retras de pe piata (doar Rock ‚n Play a fost retras de
pe piata) https://www.consumerreports.org/product-safety/fisher-price-ignored-the-risks-of-its-rock-n-
play-sleeper-fo-a1192703672/

Cand copilul doarme pe plan inclinat, pozitia ii suprima putin cate putin caile respiratorii si el, in somn,
incepe sa respire din ce in ce mai putin. Parintele, chiar daca se uita la el, nu poate depista nicio
diferenta, pana cand copilul „doarme prea mult” sau isi schimba culoarea fetei. Dar pana atunci, faptul
ca supraveghezi un bebelus care doarme pe plan inclinat nu ii garanteaza siguranta.

Chiar si bebelusii care sufera de reflux sau congestii nazale trebuie asezati la somn doar in pozitie
complet orizontala, NU inclinati salteaua patutului:
https://publications.aap.org/pediatrics/article/131/5/e1684/31266/Gastroesophageal-Reflux-
Management-Guidance-for?autologincheck=redirected

23 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

9. Riscurile somnului in brate sau pe canapea, cand parintele
risca sa atipeasca/adoarma

Cand dormi, prin definitie, nu esti constient. Am adaugat la sfarsitul documentului cateva poze cu
recreerea scenei mortii a cativa bebelusi care au alunecat din bratele parintilor care au atipit cu ei in
brate.

Daca simti cum atipesti, muta imediat bebelusul la el in patut.

Daca alaptezi, gaseste modalitati de a sta treaza in timpul alaptarii. La mine au functionat telefonul,
televizorul si mai ales amintirea pozelor din documentul de fata.

24 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

10. Somnul bebelusului in al 4lea trimestru:
Temutul trimestru al 4-lea informații și plan de supraviețuire:

Nou-născuții devin foarte repede obosiți. Încercați să mențineți perioadele de veghe la cel mult 1-2 ore.
Unii bebeluși pot rămâne treji doar 45 de minute. Intervalul de trezie include si timpul de hrănire.

Bebelușii cu vârsta mai mică de 6 săptămâni nu dorm intervale lungi de zi SAU de noapte. Ei pot avea un
singur interval de somn mai lung in 24 de ore (de obicei nu mai mult de 3-4 ore), dar se poate întâmpla
ziua sau noaptea

Bebelușii cu vârsta mai mică de 6 săptămâni adorm noaptea târziu.

Cam 20% dintre bebelusi sunt extrem de agitati/ dezvolta colici. Acești bebeluși au dificultati in a adormi
și isi vor dezvolta programul de somn de noapte (culcatul mai devreme seara), mai târziu decât bebelușii
mai putin agitați. E posibil sa trebuiasca sa interveniti si sa le impuneți ora de somn, odata ajunsi la
vârsta potrivită.

Vârful agitației apare în săptămâna 6. Fiti constienti că urmează. Planificați-vă sa obtineti ceva ajutor in
saptamana a 6-a.

Oboseala poate deveni cel mai mare dușman al tău. Accepta ca ai nevoie de ajutor noaptea sau ziua sau
ambele si cere ajutorul. Rugați pe altcineva să hrănească noaptea, să împartă trezirile de noapte si/sau
să aibe grija de copil cateva ore in timpul zilei pentru a putea sa te odinesti si tu. Daca nu dormi cel putin
4 ore neintrerupte la fiecare 24h, risti sa fi tu un pericol pentru copilul tau. Ti-ai lasa copilul pe mana
celei mai experimentate bone, daca s-ar bate cu pumnii in piept ca ea nu doarme 4 ore legate noaptea?
Nu? Atunci aranjeaza cu partenerul, cu familia, cu o prietena, sa te ajute si pe tine sa te odihnesti 4 ore.

In primele 3 luni nu exista niciun risc de creere de dependente pentru somn. E ok sa il adormi la san, e
ok sa il legeni. E ok sa doarma tot somnul si pe un adult, daca adultul e treaz si nu risca sa adoarma. Dar
pentru a va odihni si voi adultii, e important sa incerci sa il pui inapoi in patut dupa ce a adormit adanc.
Incearca, spre sfarsitul celor 3 luni (12 saptamani) sa incepi sa il pui in patut semi-adormit si sa incerci sa
il lasi sa adoarma singur in patut, cu interventii minime din partea ta.

Bebelușii cooperanti pot accepta usor sa fie asezati in patut semi-adormiti si sa adoarma singuri. Daca
cumva, bebelusul tau protesteaza teribil cand il asezi in patut, cel mai probabil e mai agitat/are
colici/probabil si semne de reflux. Ce vreau sa subliniez din asta e ca nu tine doar de tehnica ta ca
parinte, ci si de bebelus. Cele mai multe povesti de succes despre somnul in primele 3-4 luni care spun
că lucrurile au funcționat foarte bine si imediat, vin de la părinți cu copii ușori, așa că nu disperați! Nu o
faci greșit, copilul pur și simplu nu coopereaza!

După vârsta de 6 săptămâni, de obicei, bebelușii mai putin agitați merg la culcare mai devreme (isi mută
ora de culcare mai devreme) și încep să doarmă pe perioade mai lungi noaptea.

Bebelușii extrem de agitați s-ar putea să nu prezinte aceste semne, dar încearcă oricum să il culci mai
devreme. Acesta este un moment bun pentru a începe o rutină de culcare.

25 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Aceasta agitatie, in general se termină la 12 săptămâni.

La 3-4 luni poti observa ca se dezvolta un somn de dimineață caracteristic în jurul orei 9 dimineața sau la
două ore de la trezire.

Rutina somnurilor de după-amiază (legate si constante) se va dezvolta la câteva săptămâni după somnul
de dimineață.

(Sursa: Obiceiuri sănătoase de somn copil fericit, Dr Weissbluth)

Deci primele 6 săptămâni sunt cele mai grele. Obțineți tot ajutorul posibil. Partenerii care lucrează SE
POT DESCURCA cu câteva ore lipsa de somn pe noapte, în majoritatea cazurilor, timp de 6 săptămâni
fara sa le afecteze munca (excepții ar fi cei cu probleme de sănătate mentală sau tulburări de somn).
Insistati ca si partenerul sa va ajute pe timpul noptii, sau macar 4 ore legate seara, cat sa va puteti
odihni.

In aceste prime șase săptămâni mulți părinți decid că bebelușul lor nu doarme și, în disperare, apelează
la practici nesigure, cum ar fi împărțirea patului, somnul în leagăn, baby nest-uri. Rezistati tentatiei si
cereti, in schim ajutor. Trebuie sa realizați că aproape niciun copil atât de tânăr nu doarme bine sau
pentru perioade lungi de timp. Trebuie sa faci totul pentru a nu le compromite siguranta si in acelasi
timp sa gasesti modalități de a te odihni cât mai mult posibil. Lipsa de somn poate duce la sau exacerba
depresia postnatala (sursa:
https://www.researchgate.net/publication/7631872_Relationships_Among_Infant_Sleep_Patterns_Mat
ernal_Fatigue_and_Development_of_Depressive_Symptomatology)

Vreau sa mai adaug si ca inca din primele luni, bebelusii au un somn „agitat sau activ”, in care pot plânge
sau deschid ochii și se mișcă mult. Încercați să evitați să ii ridicați sau să ii stimulați/linistiti la prima
miscare/primul planset. Asteptati 30 secunde – 1 minut pana sa mergeti la bebelus sa il linistiti. În cea
mai mare parte a timpului, se vor relaxa înapoi în somn liniștit dacă îi lași în pace. Daca intervii prea des,
risti sa le perturbi, de fapt somnul si vor invata ca au nevoie de tine sa isi conecteze ciclurile de somn.
Aici nu vorbim de sleep training inca, pentru ca sub 4 luni nu este recomandat. Vorbim doar de o
intarziere de cateva secunde, 1 minut, ca sa verifici daca copilul readoarme singur si sa nu-l stimulezi sa
se trezeasca de tot, prin prezenta ta. Daca este complet treaz si plange, nu ezita sa il ridici si sa il
linistesti.

Copilul meu nu doarme decat...

„Copilul meu nu doarme decât dacă [introduceți orice fel de practici nesigure sau neadecvate pentru
dezvoltare]. Noi nu avem de ales”

📣📣 BEBELUSII STIU CE ÎI ÎNVĂTĂM NOI

Toți nou-născuții dorm prost. Nu există nicio cale de a-i face sa doarma bine de la început.

Totuși, ce poti face ca să treci peste al 4-lea trimestru? O varianta e sa recurgi la un mediu de somn
nesigur și a crea obiceiuri periculoase.

26 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

Intre 8-12 săptămâni, majoritatea bebelușilor sunt pregătiți din punct de vedere al dezvoltării pentru a-si
forma un somn mai structurat, mai puțin „supărător”. Unii chiar mai devreme. TOȚI până la vârsta de 4
luni. Dar pana la 8-12 luni, toti nou-nascutii dorm prost.

În acel moment (8-12 saptamani), incapacitatea lor de a dormi bine este inlocuita cu incapacitatea
lor de a dormi bine în locurile in care nu l-ai expus niciodată în mod constant.

Una dintre cele mai comune expresii pe care le veți citi in grupul de Safe Sleep este: „Consistența este
cheia”.

Indiferent la ce vă expuneți copilul în mod constant, asta il veti învăța să facă.

Daca gândești și să spui: „Copilul meu nu va dormi în altă parte/în siguranță”, este nedrept pentru
copilul tău. Afirmatia asta transfera bebelusului responsabilitatea și procesul de luare a deciziilor și te
face un participant pasiv la obiceiurile de somn ale bebelușului tău.

Încercați, în schimb, să vă reformulati idea: „Copilul meu a învățat ce i-am arătat”.

Asumă-ți responsabilitatea și fii forța principală din spatele modului în care doarme copilul tău.

Nu este alegerea lor să-și pună viața în pericol, TU ești cel care face acea alegere pentru ei.

Fiind expuși constant la un somn sigur și având posibilitatea de a-l practica, ei vor învăța.

A fi consecvent inseamna sa acordați cel puțin o săptămână de consecvență fiecărei intervenții pentru a
începe să vă arătați îmbunătățiri înainte de a o elimina ca nu este potrivită pentru copilul
dumneavoastră.

Dacă nimic nu funcționează, reveniți la metoda pe care in trecut a-ti abandonat-o si mai incercati. Nou-
născuții se schimbă mereu și ceva care nu a făcut clic la vârsta de 3 săptămâni, ar putea fi putea
functiona perfect pentru un copil de 8 săptămâni.

P.S. Poti, desigur, scoate bebelusul la plimbare de 2-3 ori pe zi. Iti face si tie bine sa iesi din casa. Dar as
incerca atunci ca somnurile de acasa sa fie transferate in patut (adica copilul sa nu petreaca 12-14 ore pe
zi in brete, carrier si carucior doar) ca sa il inveti sa doarma si in patut. E ok daca se intampla ocazional,
dar trebuie sa ii oferi sansa sa se obisnuiasca si cu patutul.

Cum să fii consecvent cu așezarea in patut a unui nou-născut?

Il poti adormi in brate, leganat, sau la san. Ce a functionat la noi: transferul in patut se face dupa ce bebe
a adormit adanc (ii ridici mana si nu simti nicio reactie din partea lui). Te misti incet spre patut. Odata
ajuns in dreptul patutului, coborarea se face foaaaarte lent. Piciorusele ating patul intai, apoi capul. Il
poti aseza initial pe o laterala, si il mangai pe spate pana adoarma adanc din nou. Dupa care il intorci si il
lasi sa doarma pe spate. Mai faci un shhhhh lung si apasat, sau folosesti masina de zgomot alb. Daca
crezi ca e nevoie, poti incalzi si patutul cu o sticla de apa fierbinte sau o pernuta de microunde, dar
trebuie sa o elimini pana asezi copilul. Daca crezi ca e nevoie, poti incerca sa bagi sacul lui de dormit pe

27 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

sub tricoul tau, sa miroasa a tine, pana cand il imbraci in sac. Daca a adormit, parasesti incaperea tip til si
te duci in sfarsit la toaleta .

Chiar daca doarme somnuri de 20 minute in patut, macar il inveti sa se trezeasca in patut si sa se
obisnuiasca cu mediul patutului.

Dupa 12 saptamani (cand copilul incepe sa isi formeze ciclul circadian si e pregatit sa invete obiceiuri noi,
adormitul in brate nu mai e indicat. Acum trebuie sa incepi sa il transferi din brate in patut din ce in ce
mai devreme inainte de a adormi total. Prima zi, pe la 12 saptamani, il pui adormit adanc, dupa aia
cateva zile il pui in patut semi adormit si tot asa, avand ca obiectiv sa il pui treaz in patut si el sa adoarma
singur (cum se duc si adultii la culcare). Suna utopic, nu?

Pe grupul de Safe Sleep sunt nenumarate posturi care explica pasii urmatori, si cateva manuale de
instructiuni in Files, dar va garantez ca este posibil. Daca intrati pe grup, va dau tag la posturile relevante
situatiei voastre. Una din metodele descrise, care poate fi aplicata inca de la nastere, este Metoda
Interventiei treptate:

Interventia treptata (The Soothing Ladder)

Aceasta metodă recomanda a începe cu cea mai mică intervenție posibilă și de a avansa treptat, până
când copilul adoarme. Funcționează bine în miezul nopții pentru bebelușii mici. Începeți din partea de
jos a scării și petreceți aproximativ 30 de secunde pe fiecare treaptă înainte de a urca. Pentru un bebeluș
sub 4 luni, scara arată astfel:

7. Hrănirea lor
6. Ridicarea pentru a legăna ușor până când este liniștit, dar încă treaz
5. Il misti usor in patut (leganat usor)
4. Atingerea ta, mângâindu-l pe spate, sau capul sau burtica, mâna pe frunte și așa mai departe
3. Înlocuirea suzetei
2. Sunetul vocii tale, vorbind, cântând incet, facand sssshhhh
1. Prezența ta în camera

https://www.cdc.gov/media/releases/2018/p0109-sleep-related-
deaths.html?fbclid=IwAR2etsMMYSpJ1S5h2-MUDDVogmMjQiHQ1Rfc-l1K-tjZ-f7xOlydf3eN8XQ

28 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

11. Informatii suplimentare (in engleza)
Iti multumesc ca ai citit pana aici. Mai adaug cateva studii (in engleza):
CDC SUID Case Registry 2021: Explaining Sudden Unexpected Infant Deaths, 2011–2017:
Only 1 in 100 sleep related infant deaths happens to babies who sleep safe and those deaths are so
rare and so atypical that the authors conclude they should be investigated separately as probably
due to underlying medical causes. All other sudden unexpected infant deaths regardless if they are
SIDS, confirmed or suspected suffocation are because of modifiable risk factors preventable.
Sharyn E. Parks, Alexa B. Erck Lambert, Fern R. Hauck, Carri R. Cottengim, Meghan Faulkner and
Carrie K. Shapiro-Mendoza
Pediatrics May 2021, 147 (5) e2020035873; DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2020-035873

Modifiable sleep-related risk factors in infant deaths in Cook County, Illinois: "Infants younger
than 2 months comprised almost half of the deaths. Well over half (56, or 66.7%) of the infants who
died with a known sleeping risk factor were co-sleeping. Of the 28 infants with a known sleeping
risk factor who were not co-sleeping, the two most common factors were sleeping in an adult bed
and sleeping in a crib, bassinette, or playpen/portable crib that also contained other objects."
https://injepijournal.biomedcentral.com/.../s40621-019...

Missouri NICHQ report: "Eighty-four percent of infant sleep related deaths were determined to
have been from suffocation and 54 percent occurred while the infant was sleeping in an adult bed,
with 51 of 54 of those infant deaths occurring while the infant was sharing a sleep surface with an
adult."
https://www.nichq.org/.../Lit%20Review_MO_SSSP_Final...

NCFRP 2021 : Safe Sleep National Center Guidance Report: "Half of the deaths (50%) occurred
in an adult bed. Most of the infants (56%) were surface sharing with another person or pet at the
time of the incident. Almost two thirds (58%) of people responsible to be supervising the infants
were not impaired at the time of the incident."
https://www.ncfrp.org/wp.../uploads/Title_V_Safe_Sleep.pdf
"VARIATIONS IN CAUSE OF DEATH BY SOURCE OF DATA FOR SUDDEN UNEXPECTED INFANT
DEATHS" a paper explaining in detail why cause of death on a death certificate is less accurate than
COD determined or reclassified during child death review process. This is why 1 in 2 cases that
have SIDS as cause of death on a death certificate is reclassified after child death review as either
confirmed or suspected suffocation: " CDR teams may select a primary cause of death that differs
from the cause of death listed on the death certificate. Data from the NCDR-CRS, particularly the
CDR-determined primary cause of death, reflects a multidisciplinary team’s thorough and unbiased
consideration of all available case information. The CDR primary cause of death considers more
contextual information than the ICD-10 classification process and may also consider information
that may not have been available for review by the death certifier. Therefore, the CDR primary
cause of death may be a more accurate reflection of the true cause of death."
https://core.ac.uk/download/pdf/322977167.pdf

29 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

CDC Safe Motherhood and Infant Health: Updates from CDC’s Division of Reproductive
Health documenting the horrific impact of previous two decades of misinformation about "safe
bedsharing": "Rates of Sleep-related Infant Deaths Dropped in 1990s but Have not Declined Since
2000"
https://www.hrsa.gov/.../12042018/Updates-CDC-Warner.pdf
Michigan state report: : "A baby dies nearly every other day in Michigan in an unsafe sleep
environment. Evidence suggests that these deaths are overwhelmingly preventable." Half of deaths
were of babies under 2 months of age and 47% of all babies died in adult beds.
https://www.michigan.gov/.../Safe_Sleep_Report_Final_1_12...

U-Shaped Pillows and Sleep-Related Infant Deaths, United States, 2004–2015: "Of the 171
infants found with a u-shaped pillow in the sleep environment, 141 (82%) had been placed to sleep
on top of the pillow (n=139) or with the pillow around their head (n=2)"
https://www.researchgate.net/publication/337909863_U-Shaped_Pillows_and_Sleep-
Related_Infant_Deaths_United_States_2004-2015
2014-2016 Louisiana Child Death Review Report: only 3% of all sleep related infant deaths
happened while caretaker was impaired by drugs or alcohol. 62% happened while bedsharing.
Unsafe Bedding Unsafe Bedding 85%
Not Sleeping in a Crib/Bassinette 76%
Sleeping with other people 62%
Not sleeping on back 58%
Adult was drug- or alcohol-impaired 3%
https://ldh.la.gov/.../LegisRe.../CDRReport2014201682018.pdf
https://www.columbus.gov/uploadedfiles%5CPublic_Health%5CContent_Editors%5CPlanning_and_Perf
ormance%5CChild_Fatality_Review%5Csafe%20sleep%20PPT_safety_final_notes_4-11.pdf

Si cireasa de pe tort, sfaturi suplimentare de adormit bebelusii (tot in engleza):

FAQ: Dr Weissbluth drowsy but awake rescue tips:

"Tip: Try to synchronize your soothing efforts to the beginning of a sleep period, that is Catch the Wave
of emerging drowsiness. Drowsy but Awake: After soothing your baby in any way that calms her,
sometimes attempt to put her down Drowsy But Awake. If she falls asleep, congratulations! You have
begun the process of allowing her to learn Self-Soothing.

If she makes quiet sounds such as whimpering or low level fussing, wait and watch as long as you feel
comfortable. Then, she might fall asleep. Or, she might begin to cry hard; Immediately pick her up for

30 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

soothing to sleep in any way you wish (or maybe try Drowsy But Awake again at that time or the next
day), or playing with, or feeding her.

There is no rule regarding the time of day when you should attempt Drowsy but Awake or how many
attempts per day. However you might be more successful if you try this within one hour of wakefulness
in the morning because your baby is best rested from night sleep. That Is, do changing, feeding, a little
playing, and soothing all within one hour. Look at the clock when you think your baby awakens to “start
the day"; this time may vary from day to day.

On a week-end, have Dad ( or any other partner or adult caretaker mind you the year is 2020), If
available, put him down in a dark and quiet room drowsy but awake. For these attempts, you should
leave the house. This often produces more sleep and less crying.

You might be successful only 10% of the time when you first start but expect improvement every
week or so until it becomes 20%, 40%, then 80%. If you never do Drowsy But Awake or begin the
process when your baby is older, your baby Is likely to become entirely dependent on extensive and
intensive parent soothing efforts which are not sustainable In the long run.

If you discover that Drowsy But Awake never works or rarely works, consider the possibility that instead
of Brief Intervals Of Wakefulness, you are allowing your baby to stay up too long. An alternative
consideration is that your child has Colic. Perhaps there is too much light or noise where he is sleeping.
Or perhaps you started this practice after your child had already become accustomed to falling asleep in
your arms, in a swing, on your chest, or at your breast (parent soothed). It will take some time to
unlearn this expectation . In young babies, there is nothing harmful to ignore your baby's fussing for 10-
20minutes, especially If they are quiet whimpers or low level crying. Because I am not talking about loud
insistent, or hard crying, please do not worry about Does Crying Hurt My Child or have a Fear Of Crying It
Out.

Brief Intervals of Wakefulness or Many Naps: If your baby Is allowed to be wakeful for more than 60-
120 minutes, It Is likely that she will develop a Second Wind that Interferes with her easily falling asleep
unassisted (Self-Soothing) or staying asleep. Try to watch your baby for Drowsy Signs to avoid allowing
your child to become overtired (short on sleep or sleep-deprived).

Pitfall: Do not assume that any Brief Interval of Wakefulness of less than 120 minutes is always helpful.
For example, a Mom might be attempting naps after about 90 minutes of awake time and observe that
her baby usually has difficulty Self-Soothing and/or her baby has very short naps. She might fall asleep
easier If the Interval of wakefulness is even briefer, for example, 60 or 75 minutes. Babies cannot
tolerate long intervals of wakefulness until naps become more developed around 4 Months of Age.

Pitfall: Digital distraction or background television may cause you to not see the beginning of Drowsy"

More dr Weissbluth wisdom: https://www.todaysparent.com/baby/baby-health/newborn-sleep-tips-

from-dr-marc-weissbluth/?fbclid=IwAR1HyV6ksvZea-
r4BQbsECxZ6qj_d53txScgoRap3FrhNod7PFizYaBtHoY

31 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

12. Concluzii si recomandari
Somnul in patut, asezat pe spate, fara alte obiecte adaugate pe si in patut e cea mai sigura modalitate de
a-ti culca copilul. Fii consistent(a) si nu oferi alternative pentru somn care sunt periculoase (perne,
nesturi, leagan, scaun inclinat). Daca decizi sa il infesi, trebuie sa te opresti la 8 saptamani sau primele
semne ca bebelusul vrea sa se intoarca pe o parte, cand e treaz (infasat sau neinfasat). Daca are
capacitatea motorica de a se intoarce, indiferent de varsta, trebuie sa opresti infasatul.

Somnul de contact, pe un adult, este genial si poti sa il faci oricand, daca esti sigur ca nu exista riscul sa
atipesti.

Pana la 12 saptamani toti bebelusii dorm prost, datorita unui instinct innascut care ii trezeste periodic si
e acolo sa il trezeasca si sa previna SIDS. Daca asezi bebelusul in conditii de somn periculoase (loc moale,
etc., ii inhibi acest instinct si cresti riscurile de SIDS. Daca vrei/trebuie sa te odihnesti, nu ezita sa ceri
ajutorul persoanelor din jurul tau, sa stea cu bebelusul cateva ore cat tu dormi. Bebelusul are nevoie de
parinti odihniti (minim 4 ore de somn neintrerupt la fiecare 24 ore).

Supravegherea unui somn in conditii periculoase nu elimina pericolul.

Va recomand cu caldura sa intrati in grupul https://www.facebook.com/groups/safesleepbabycare
(trebuie sa raspundeti la intrebari!). Pe mine m-a ajutat sa inteleg ce riscuri pot fi evitate si sa stiu ca am
facut tot ce imi sta in putinta sa imi tin copilul in siguranta. Mi-a fost greu sa admit cate greseli am facut
cu primul copil, si chiar si pe al doilea l-am pus in baby nest in prima saptamana, ca doar „eu stiu mai
bine”, pentru ca o facusem deja inainte, dar intre timp am citit povestea unei mamici care facea exact ce
faceam eu si si-a gasit copilul rece. Si am inteles brusc ca nu a fost vina ei, ci vina produsului. Pe langa
asta, grupul m-a ajutat sa imi elimin 90% din fricile de parinte cand am inteles ca nu instinctul meu de
mama trebuie sa ramana responsabil pentru siguranta copilului, ci pot sa urmez recomandarile
expertilor in domeniu.

Am scris acest document in 4 seri si ar mai fi multe detalii de adaugat. Dar sper ca momentan, informatia
prezentata este destul de convingatoare si vei fi aplica de acum inainte ABC-ul somnului in siguranta,
inca de la urmatorul somn. Si il vei recomanda si altora.

Poti distribui la cat mai multa lume acest document (si chiar te rog sa o faci), atata timp cat nu obtii
avantaje materiale din munca mea si a membrilor grupului de safe sleep.

Daca mai ai intrebari, imi poti scrie oricand la ralucacordun@gmail.com sau pe facebook.

Cu drag,

Raluca

In paginile care urmeaza sunt poze de la recreerea scenei mortii a zeci de bebelusi.

Know better. Do better.

32 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

13. Anexa: imagini de la reconstructia scenei mortii a zeci de
bebelusi (pozitia in care au fost gasiti)

33 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil

34 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil
35 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil
36 Raluca Cordun – Consultant in siguranta somnului infantil