Test EQ - inteligența emoțională

Inteligența emoțională reprezintă aptitudinea de a identifica, evalua si controla propriile emoții dar și
pe cele ale persoanelor din jur. Acest tip de inteligenta rezidă din capacitatea de a te cunoaște și
înțelege pe tine și de a-i cunoaște și înțelege pe ceilalți. Inteligența emoțională este legată de
concepte precum iubire, empatie, spiritualitate, și nu are legătură cu coeficientul de inteligenta pe
care îl știm cu toții - IQ.

Inteligența emoțională se bazează pe anumite aptitudini potențiale

înnăscute: sensibilitate emoțională, memorie emoțională, capacitatea de procesare emoțională și
capacitatea de învățare emoțională. Aceste caracteristici înnăscute pot fi dezvoltate si cultivate de-a
lungul vieții sau, din contra, pot fi degradate, acest lucru depinzând foarte mult de modul în care
suntem crescuți si educați în copilărie si adolescență.

Exista prin urmare o distincție între inteligența emoțională ca potențial înnăscut și inteligența
emoțională ca potențial dezvoltat de-a lungul vieții. În literatura de specialitate prima este denumită
EI (Emotional Intelligence), iar cea de-a doua EQ (Emotional Quotient).

Nr Itemi Întotdeauna Deseori Rar Niciodată

.
4 3 2 1

1 În momentele de tensiune reușesc sa raman

calm si relaxat.

2 Reusesc sa identific sentimentele negative

fara a deveni suparat.

3 Recunosc din proprie initiativa atunci cand am

greșit.

4 Sunt sensibil la emoțiile și stările celorlalți

5 Pot sa accept criticile fără a deveni defensiv

6 Mă calmez repede atunci cand sunt nervos

sau supărat

7 Reusesc sa-mi comunic necesitatile si

sentimentele cu sinceritate

8 Reusesc sa `ma adun` repede dupa un esec

9 Imi dau seama de modul in care

comportamentul meu ii afecteaza pe ceilalti

10 Ascult cu atentie inainte de a trage concluziile

11 Imi rezerv timp frecvent - o data la 2-4

saptamani - pentru a reflecta la locul meu in
lume si la viziunea asupra vietii
 12 Aproximativ 10% din slujba mea este mai
dificil decat restul lucrurilor pe care le fac

13 Evit aproximativ 10% din slujba mea, deoarece

mi se pare a fi mai dificil.

14 Nu fac cu prea mare placere partea cea mai

dificila a slujbei mele (aproximativ 10%), insa
atunci cand termin sunt mandru si increzator.

Studiul structurii inteligenței unei persoane. (R.Amthauer)Secțiunea 1. Temele 1-20

1. Arborele are întotdeauna ...

a) frunze; b) fructe; c) rinichi; d) rădăcini; e) umbră

2. Un comentariu este ...

o lege; 6) prelegere; c) explicație; d) anchetă; e) indiciu.

3. Opusul trădării este ...

a) iubire; b) parazitism; c) viclenie; d) lașitate; e) devotament.

4. Femeile ... sunt mai înalte decât bărbații.

a) întotdeauna; b) de obicei; c) des; d) niciodată; e) uneori.

5. Prânzul nu poate avea loc fără ...

a) o masă; b) un serviciu; c) mâncare; d) apă; e) foamea.

6. Opusul odihnei este ...

a) munca; b) îngrijire; c) oboseala; d) o plimbare; e) instruire.

7. Pentru a tranzacționa, trebuie să aveți ...

un magazin; b) bani; c) ghișeu; d) bunuri; e) cântare.

8. Când un litigiu se încheie într-o concesiune reciprocă, se numește ...

a) convenție; b) un compromis; c) schimbul; d) coluziune; e) reconciliere.

9. O persoană care are o atitudine proastă față de inovații este numită ...
a) un anarhist; b) un liberal; c) un democrat; d) un radical; e) un
conservator.

10. Fiii ... depășesc părinții în experiența de viață ...

a) niciodată; b) des; c) rar; d) de obicei; e) întotdeauna.
11. Cu aceeași greutate, majoritatea proteinelor conțin ...
carne; b) ouă; c) grăsime; d) pești; e) pâine.

12. Raportul câștigurilor și pierderilor din loterie face posibilă determinarea

...
a) numărul de participanți; b) profit; c) prețul unui bilet; d) numărul de
bilete; e) probabilitatea de a câștiga.

13. Mătușa ... este mai în vârstă decât nepoata ei.

a) întotdeauna; b) rar; c) aproape întotdeauna; d) niciodată; e) obligatoriu.

14. Afirmația că toți oamenii sunt sinceri ...

a) fals; b) viclean; c) absurd; d) adevărat; e) nedovedit.

15. Înălțimea unui copil de șase ani este de aproximativ ... cm.
a) 160; b) 60; c) 140; d) 116; e) 50.

16. Lungimea meciului ... cm.

a) 4; b) 3; c) 2,5; d) 6; e) 5.

17. O declarație care încă nu este confirmată se numește ...

a) ambiguu; b) paradoxal; c) ipotetic; d) confuz; e) evident.

18. La nord de toate orașele numite se află ...

a) Novosibirsk; b) Murmansk; c) Krasnoyarsk; d) Irkutsk; e) Khabarovsk.

19. Oferta nu există fără ...

a) un verb; b) subiect; c) recurs; d) puncte; e) cuvinte;

20. Distanța dintre Moscova și Novosibirsk este de aproximativ ... km.

a) 3000; b) 1000; c) 7000; d) 4800; e) 2100.