DESPERE RECUNOȘTINTA

Nevoile noastre sunt nelimitate si foarte greu de satisfacut, acest lucru genereaza nemultumire si
frustrare si intr-un final nefericire.
De obicei apreciem lucrurile atunci când nu le mai avem şi astfel lucrurile simple de zi cu zi le luăm
de-a gata. Astfel de exemple pot fi cele mai simple detalii la care nu v-ati gândit probabil niciodată:
un duş cald dimineaţa, apa curată de băut, prietenii şi familia care te iubesc, o porţie bună de râs, un
film sau o melodie care te inspiră, o lecţie învăţată sau o carte bună de citit, sănătatea, un acoperiş
deasupra capului, maşina care te duce din punctul A în punctul B, zâmbetul copiilor tăi, o îmbrăţişare,
o bătaie pe umăr, etc.
Scriitorul francez Pascal Bruckner descrie omul modern ca pe un copil gigant care are doar pretenţii
faţă de ceilalţi. Totul se învârte în jurul lui. Crede că totul i se cuvine. Este „orb”. Nu se vede decât pe
sine şi, ca atare, nu va spune decât foarte rar un „mulţumesc” cuiva.
Intrebarea e ,,Ce putem face pentru a găsi mulțumirea, echilibrul si in final fericirea?”
Una dintre solutii ar fi exprimarea recunoștintei
Azi vă voi vorbi despre recunoștință:
Ce este recunoștința?
În legătură cu ce simțim recunoștință?
Cum ne exprimăm recunoștința?
Recunoștinta=alegerea conștientă, nu întamplătoare de a ne concentra atenția asupra lucrurilor
frumoase din viața noastră, această alegere va genera: entuziasm, încredere, bucurie. Lipsa ei
genereaza nemultumire, invidie, stari de tristete, boală
Oamenii nu se nasc cu acest sentiment, ei pot cultiva acest sentiment prin practica repetata
Recunostinta nu este egala cu bunul simt sau cu bunele maniere, este ceva mult mai profund
Metafora paharului gol- exista doua perspective si anume jumatatea plina sau jumatatea goala,
niciunul nu se inseala doar ca cel care vede paharul pe jumatate plin va fi mai fericit decat celalalt.
Emotiile noastre sunt in concordanta cu directia in care ne concentram atentia, poti sa crezi in
goliciunea paharului sau poti sa crezi in ceea ce a mai ramasin pahar. Credința face imposibilul posibil
si irealizabilul in realizabil. E important sa ne concentram atentia asupra lucrurilor pozitive chiar daca
acestea par a fi nesemnificative deoarece E mai bine sa crezi in ceva, oricat de putin, decat sa nu crezi
in nimic.
2. In legatura cu ce putem fi recunoscatori?
 Lucruri
 Oameni
 Experiente
 Fata de propriile actiuni
Este important sa ne ancoram in prezent, pe experiente simple, oamenii in cea mai mare parte a
timpului sunt orientati spre viitor ,,Ce voi face, cum va fii? ” sau pe trecut, pe ceea ce s-a intamplat,
uita sa ramana in prezent.
3. Cum ne exprimam recunostinta?
-prin cuvinte spuse sau scrise, fapte, oferire de timp libe, mici daruri simbolice, a face ceva pt altii,
imbratisari zambete etc
-Lista cu 100 de lucruri pentru care suntem recunoascatori
-Borcanul recunostintei, jurnalul recunostintei
-sa te oferi voluntar, sa te implici in acte de caritate dar nu pentru ca da bine ci pentru ca doresti sa
dai inapoi ceea ce ai primit de la viata
-Sa te rogi! nu impune sa fii religios ci sa inchizi ochii la sfarsitul zilei si sa dai drumul în gând listei de
lucruri pentru care ești recunoscator
Prin practicarea, recunostinta poate deveni un obicei/rutina zilnica. Final: video Ludovico Enaudi