21 uleiuri esentiale pentru tratarea racelii si gripei

Uleiurile esentiale pot ameliora simptomele care insotesc raceala si gripa, cum ar fi durerile de
cap, durerile corporale si oboseala, congestia si afectiuni ale cailor respiratorii, tusea, febra. In
plus, uleiurile esentiale pot fi folosite ca dezinfectanti naturali pentru a ucide germenii de pe
suprafete si din aerul incaperilor.

Pentru a beneficia de efectele terapeutice, folositi intotdeauna uleiuri esentiale 100% pure,
organice.

Cei mai multi dintre noi sunt familiarizati cu problemele congestiilor, care pot include presiunea
sinusala, secretii nazale si chiar durere. “Nasul infundat” este de fapt inflamatia in cavitatea
sinusurilor sau in membrana mucoasa care provoaca blocarea partiala sau totala a cailor
respiratorii. De cele mai multe ori, se transforma repede intr-o congestie si o presiune puternica
pe frunte, intre ochi si uneori in maxilar sau in spatele urechilor.

Din fericire, exista uleiuri esentiale care pot fi folosite ca masuri imediate, alternative (sau
complementare) sigure si naturale la utilizarea medicamentelor, pentru calmarea acestor
simptome cat si pentru sustinerea sistemului imunitar.

Cuprins

 1. Care sunt uleiurile esentiale folosite pentru tratarea racelii si gripei?

 2. Metode de folosire
 3. Tratarea simptomelor racelii si gripei
 4. Tratarea racelii si gripei la copii
 5. Metodele de folosire a uleiurilor esentiale la copii
 6. Precautii si siguranta
 8. Studii, cercetari, surse

Beneficiile uleiurilor esentiale: antivirale, antibacteriene, antimicrobiene, astringente, anti-

inflamatoare, dezinfectante, expectorante, ameliorarea durerii, suport pentru sistemul
imunitar[1].

Cercetarile [2] au constatat ca unele uleiuri esentiale, precum scortisoara, bergamota, cimbru,
geranium, prezinta beneficii terapeutice semnificative impotriva virusului gripal. 

1. Care sunt uleiurile esentiale folosite pentru tratarea racelii si gripei?

Uleiurile esentiale detin o lista interminabila de beneficii si utilizari, iar dintre acestea, cateva se
disting datorita abilitatii de a distruge microbii, reduce inflamatia si a grabi vindecarea, fiind
remedii excelente pentru tratarea racelii si gripei:

1. Uleiul esential de oregano

Uleiul esential de oregano este cel mai puternic antibiotic natural. Antiviral si antibacterian,

uleiul de oregano ajuta la stimularea sistemului imunitar si este perfect pentru combaterea
infectiilor.

Uleiul esential de oregano contine ingrediente active[3], aproximativ 80% carvacrol, care sunt
recunoscute ca avand proprietati antifungice si antibacteriene puternice. De fapt, cercetarile au
sugerat ca datorita actiunii antibacteriane, poate folosit ca alternativa naturala la antibiotice,
frecvent utilizate pentru tratarea problemelor respiratorii.

Deoarece s-a constatat ca aceasta ofera si actiune antivirala[4], este benefic pentru ameliorarea
simptomelor care provoaca tusea. Oregano actioneaza de asemenea ca expectorant, ajuta la
subtierea mucusului, esential pentru calmarea tusei. Este o buna alegere pentru inlaturarea
durerii de gat. Uleiul de oregano este considerat un ulei care incalzeste organsimul, ulei “hot”
(de aceea, trebuie utilizat cu precautie).

2. Uleiul esential tea tree (Melaleuca - Arbore de Ceai)

Uleiul esential  de tea tree, Melaleuca doTerra, are proprietati antimicrobiene, antiseptice si
antivirale, actionand benefic asupra unui spectru larg de bacterii si virusuri fiind recunoscut
pentru rezultatele deosebite obtinute in infectiile bacteriene, virale sau fungice, sustinand in
acelasi timp sistemul imunitar [5]

Datorita capacitatii de a reduce inflamatia, este folosit frecvent  in produse pentru tratarea
congestiei, bronsitei, tusei, durerii de gat, racelii, infectiile tractului respirator. Mirosul
natural proaspat al Tea Tree ofera corpului o senzarie de revigorare.

Uleiul esential Tea Tree este eficient pentru tratarea tusei, racelii, datorita proprietatilor sale
puternice de dezinfectare si decongestionare.

Uleiul Tea Tree este eficient impotriva virusului in decurs de 5 pana la 10 minute de expunere,
asa cum se precizeaza cercetarile [6].

Se poate folosi un difuzor aromaterapie pentru a inlatura bacteriile si purifica aerul din camera.

3. Uleiul esential cimbru (Thyme)

Uleiul esential de cimbru, Thyme doTERRA, este cunoscut pentru proprietatile sale
antibacteriene,  antivirale, antiseptice,  antispasmodice, antitusive. Acest ulei este un bun tonic
pentru organism. 

Calitatile sale de distrugere a germenilor sunt atat de eficiente, incat uleiul de cimbru este regasit
ca ingredient in multe produse naturale si farmaceutice. Este frecvent folosit pentru prepararea
produselor naturale care trateaza tusea[7].

Un studiu [8] a constatat ca uleiul de cimbru poate fi folosit ca agent antimicrobian pentru
afectiuni respiratorii, fiind un puternic antiviral, decongestionant si expectorant. Spre
deosebire de antibioticele sintetice, uleiul esential de cimbru este un expectorant bland, care nu
afectează inima, rinichii sau ficatul. Este foarte eficient in mentinerea sanatatii tractului
respirator. Aceasta poate decongestiona tractul respirator, poate opri tusea in mod natural si
poate vindeca chiar infectii din piept (plamani, bronhii, laringe).
Un studiu din 2011 a testat reactia uleiului de cimbru la 120 de tulpini de bacterii izolate de la
pacienti cu infectii in cavitatea bucala, tractul respirator si cel genitourinar. Rezultatele
experimentelor au aratat ca uleiul esentiel de cimbru a prezentat o activitate puternica contra
tuturor tulpinilor clinice. Uleiul de cimbru s-a dovedit eficient si impotriva tulpinilor rezistente
la antibiotic.

4. Uleiul esential eucalipt

Uleiul esential Eucalypt conține aproximativ 70% eucaliptol, un “medicament” natural foarte
eficient pentru tratarea afectiunilor cailor respiratorii[9] (bronsite acute si cronice, gripa,
tuberculoza pulmonara, afectiuni pulmonare, astm, tuse).

Nasul infundat este un simptom des intalnit in caz de raceala si gripa. Uleiul esential de eucalipt
ajuta la decongestionarea cailor nazale, folosit sub forma de inhalatii.

Calitatiele uleiului esential de Eucalypt sunt recunoscute datorita capacitatii de a calma

problemele respiratorii, ofera protectie antioxidanta, si stimuleaza sistemul imunitar.
Acesta are proprietati antispasmodice care vor elimna mucusul, in timp ce proprietatile sale
antimicrobiene, antibacteriene, antiseptice si antivirale actioneaza in lupta cu microbii care
pot provoca o raceala. 

Ingredientul activ din uleiul de eucalipt se numeste cineol si este recunoscut ca fiind eficient in
tratarea infectiilor respiratorii de cai aeriene superioare.

Eucalipul este un ulei esențial cu calităti antivirale bune, preferat datorita faptului ca este mai
putin iritativ.

5. Uleiul esential Lime

Uleiul esential Lime este antiseptic, antibacterian si antiviral si ajuta sistemul imunitar sa
lupte impotriva germenilor si virusilor. Sinergie cu Peppermint.

6. Uleiul esential tamaie (Frankincense)

Eficient pentru tuse, uleiul esential de tamaie (Frankincense doTERRA) este un remediu

natural pentru tratarea aparatului respirator.

Ofera proprietati puternice de vindecare si revigorare. Are proprietati antiseptice, astringente,

antiinflamatorii si expectorante. Contine un numar ridicat de sesquiterpene care il fac ideal
pentru tratarea congestiei si pentru sustienerea sanatatii pulmonare si a cailor nazale. Acesta
poate, de asemenea, ajuta la reducerea anxietatii care apare inevitabil odata cu gripa sau raceala,
prin inducerea starii de pace, de relaxare. Imbunatateste circulatia si calmeaza durerile
musculare.

7. Uleiul esential menta (Peppermint)

Uleiul esential de menta, Peppermint doTERRA, este unul dintre cele mai bune uleiuri cu
proprietati antiseptice, antivirale, antibacteriene, antiinflamatorii, antimicrobiene si
expectorante. Uleiul de menta este considerat a avea un efect antispasmodic, care ajuta la
ameliorarea tusei.

Uleiul esential de menta se foloseste frecvent ca tratament pentru racelile comune, tuse, infectii
ale sinusurilor, infectii respiratorii si inflamatii ale gurii si gatului, dureri de gat, dureri de
cap, congestie toracica, subtierea mucusului si reducerea febrei[10].

Pentru a scapa de durerile de cap care insotesc raceala si gripa, uleiul esential de menta este
foarte eficient. Datorita continutului de mentol confera o senzatie de calmare si racorire in
corp, reducand in acelasi timp intensitatea tusei si imbunatatind capacitatea de a respira in
mod normal. Analgezic natural, calmeaza durerile musculare

8. Uleiul esential rozmarin (Rosemary)

Uleiul esential de rozmarin, Rosemary doTERRA, contine cineole componenta regasita si in

uleiul esential de Eucalypt. Acestea contribuie la subtierea mucusului, reducerea inflamatiei
din caile respiratorii precum si la calmarea tusei. Uleiul esential Rosemary este utilizat pentru
tratamentul astmului, tusei convulsive, infectiilor sinusurilor, congestiei, infectiilor
respiratorii[11].

Un studiu[12] a constatat ca uleiul de rozmarin este eficient impotriva tulpinilor de bacterii

rezistente la medicamente. De evitat in caz de hipertensiune arteriala si epilepsie.
9. Uleiul esential lamaie (Lemon)

Uleiul esential de lamaie este adesea folosit impotriva gripei si contra infectiilor respiratorii,
deoarece are efect dezinfectant si are proprietati antibacteriene[13], antioxidante, antiseptice,
antiinflamatorii, analgezice, energizante[14]. De aceea, este unul dintre cele mai benefice
uleiuri esentiale pentru organism. 

Este unul dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale pentru tuse si congestie, fiind cunoscut ca
un agent antiviral eficient.

Este folosit pentru a stimula sistemul imunitar, precum si pentru a inhiba cresterea bacteriilor.
Sustine drenajul limfatic.

Uleiul de lamaie provine din coaja de lamaie si este foarte bun pentru tratarea durerilor in gat
pentru ca este antibacterian, bogat in vitamina C, stimuleaza salivarea si mentine gatul hidratat.

Mirosul proaspat pe care il degaja ajuta la eliberarea stresului, ofera un efect de revigorare si
reface rezervele de energie.

10. Uleiul esential cuisoare (Clove)

Uleiul esential de cuisoare, Clove doTERRA, nu numai ca este excelent pentru stimularea

sistemului imunitar, ci este foarte eficient si pentru ameliorarea durerilor de gat.  Beneficiile
uleiului de cuisoare se datoreaza proprietatilor sale analgezice, antivirale, antimicrobiene[15],
antiseptice, antifungice si antiinflamatoare.

Un studiu[16] a constatat uleiul esential de cuisoare prezinta activitate antimicrobiana contra

unui numar larg de tulpini de Staphylococcus epidermidis. Proprietatile antivirale si abilitatea
acestuia de a purifica sangele, mareste rezistenta la o multitudine de boli. Uleiul asigura, de
asemenea, un efect analgezic pentru ameliorarea durerii, in timp ce actiunea sa antiinflamatoare
si compusii de eugenol ajuta la reducerea ganglionilor.

Sinergie cu cu scortisoara, cuisoare, eucalipt, lamaie si rozmarin.

11. Uleiul esential ghimbir (Ginger)

Difuzarea uleiului esential de ghimbir, Ginger doTERRA, poate fi la indemana in timpul

sezonului rece, datorita proprietatilor sale de eliminare si subtiere a mucusului. In timp ce
ghimbirul este folosit pentru reducerea senzatiilor de greata, este de asemenea un ulei excelent
pentru ameliorarea durerii din gat datorita proprietatilor sale antiinflamatorii.

Ghimbirul a fost folosit de secole si joaca un rol foarte important in medicina ayurvedica. Acesta
are o importanta actiune antiinflamatorie si antioxidanta. Este folosit pentru intarierea
sistemului imunitar, curatarea ganglionilor limfatici si a tractului respirator, pentru
capacitatea de a distruge virusii. Calmeaza durerile musculare.

Cumpără uleiuri esențiale

12. Uleiul esential musetel (Roman Chamomille)

Datorita efectului analgezic pentru ameliorarea durerii, acest ulei va va ajuta sa va eliberati de
tensiune, calmeaza durerile de cap si durerile musculare.

13. Uleiul esential lavanda

Uleiul esential de lavanda este folosit pentru raceli, are proprietati anti-septice si
antiinflamatoare. Este minunat pentru calmarea durerilor de gat, pentru a relaxa muschii
tensionati, congestia sinusurilor si pentru a calma durerile de cap.

Uleiul este util in special pentru a trata afectiunile respiratorii, inclusiv racelile. Un studiu[17]
arata ca inhalarea uleiului de lavanda a decongestionat si calmat problemele respiratorii cauzate
de astmul bronsic. Inhalarea uleiului esential de lavanda poate calma tusea

Ajuta la respiratie atunci cand flegma devine vascoasa in sinusuri si plamani; de asemenea,
reduce secretiile nazale fluide.

Folosind uleiul de lavanda la culcare, aduce relaxare favorizand odihna.

14. Uleiul esential scortisoara (Cinnamon)

Uleiul esential de scortisoara, Cinnamon Bark doTERRA, este unul dintre cele mai eficiente
uleiuri esentiale pentru ameliorarea racelii si a gripei. Scortisoara este are o aroma intensa si
calda. Dupa un masaj cu ulei esential de scortisoara (diluat) corpul va simti un efect de incalzire,
eliminand frisoanele provocate de gripa. Este un bun decongestionant.

Un studiu[18] concluzioneaza ca uleiul esential de scortisoara poate folosit pentru eliminarea

agentilor patogeni ai tractului respirator daca este difuzat pentru o perioada scurta de timp. Este
util in combaterea infectiilor, virusilor si a bacteriilor.

Sinergia cu uleiurile esentiale Cinnamon, Clove sau Wild Orange reduce infectiile virale pana la
90%[19]

15. Uleiul esential bergamota

Uleiul esential de bergamota este un bun decongestionant, folosit pentru dificultati in respiratie.
Are efect calmant, ajutand la reducerea anxietatii care apare odata cu gripa sau
raceala.Bergamot este eficient impotriva virusurilor gripali dupa doar 10 minute de
expunere[20]

Sinergie cu uleiurile de tamaie si cuisoare, pentru stimularea sistemului imunitar.

16. Uleiul esential chiparos (Cypress)

Uleiul esential de chiparos, Cypress doTERRA, este foarte apreciat pentru capacitatea sa de a
sustine sistemul respirator si de a lupta impotriva infectiilor. Uleiul de chiparos este
decongestionant si elimina acumularea de mucus din tractul respirator. Proprietatile
antispastice ale uleiul de chiparos pot trata afectiunile respiratorii cum ar fi tusea si congestia
cauzata de raceli, bronsita si astm.

17. Uleiul esential muscata (Geranium)

Uleiul esential de muscata, Geranium doTERRA, este folosit in tratarea infectiilor din tractul
respirator superior, inclusiv bronsita; ameliorareaza tusea[21]. Un studiu[22] arata ca folosirea
uleiului esential Geranium a ameliorat simptomele racelii obisnuite si a scurtat durata bolii.

18. Uleiul esential lemn de cedru (Cedarwood)

Uleiul esential de cedru, Cedarwood doTERRA, ofera proprietati puternice antiinflamatorii,
antiseptice si antivirale, care au fost folosite de secole pentru a trata congestia si alte probleme
respiratorii. 

Amelioreaza spasmele si tusea ce pot afecta sistemul respirator, indicat

in tuse productiva, sprijina sistemul respirator.  Ajuta la reducerea mucusului produs in exces
din cauza inflamatiei sau a unei infectii sinusale.

Utilizarea uleiului esential de lemn cedru inainte de culcare este o modalitate foarte buna de a
avea un somn linisitit. Prin masarea a cateva picaturi diluate intr-un purtator de pe piept si gat si
una chiar deasupra buzei superioare va ajuta sa respirati mai bine pentru a va putea odihni.

19. Uleiul esential ienupar (Juniper Berry)

Uleiul esential de ienupar, Juniper Berry doTERRA, este frecvent folosit ca unul dintre cele mai
bune remedii naturale pentru durerile de gat, precum si pentru infectii respiratorii, oboseala,
dureri musculare.

Eficienta uleiului de ienupar in tratarea durerilor in gat a fost dovedita de studii stiintifice, care
au aratat ca detine peste 87 de compusi activi diferiti, antioxidanti, agenti antibacterieni si
antifungici[23].

20. Uleiul esential busuioc (Basil)

Uleiul esential de busuioc, Basil doTERRA, este cunoscut pentru scaderea inflamatiei cauzate de
alergii si actioneaza prin detoxifierea organismului de virusi si bacterii. Un studiu [24] a
constatat uleiul esential de busuioc a prezentat o activitate antimicrobiana puternica impotriva
majoritatii bacteriilor examinate.

Acest ulei este un bun anti-spasmodic pentru tuse. 

In urma unui studiu [25] s-a constatat ca unele componente chimice ale busuiocului sunt foarte
eficiente impotriva unor bacterii care provoaca infecții ale urechii medii.

Acest ulei este un bun anti-spasmodic pentru tuse. Aplicat seara poate fi prea stimulant peste
noapte; a se folosi dimineata.

21. Blend doTerra On Guard

Cercetatorii[26] au descoperit ca sinergia uleiurilor esentiale din On Guard doTerra a redus in

mod semnificativ capacitatea de raspandire a virusului gripal. Acest blend contine inn principal
uleiuri esentiale de portocala, scortisoara, eucalipt, rozmarin.

Alte uleiuri folosite pentru tratarea simptomelor de raceala si gripa: Black pepper (mucolitic,
expoctorant, antispasmodic), turmeric (anti-inflamator)

2. Metode de folosire
Inhalarea aburilor

Este una dintre cele mai bune si mai sigure solutii pentru a trata simptomele racelii si gripei. Este
modalitatea perfecta de curatare a sinusurilor.

Se fierb 2-3 cesti de apa, se toarna intr-un vas si se adauga 2-5 picaturi de ulei esential in apa.
Stati cu fata deasupra vasului, la aproximativ 30 cm distanta, acoperiti capul si vasul cu un
prosop si inhalati incet aburul, respirand adanc. Daca observati ca aburul dispare sau se
raceste, mai adaugati apa fierbinte si picaturi de ulei esential, dupa caz, deoarece apa se dilueaza.

Nota: Aceasta metoda nu este recomandata copiilor mai mici de 7 ani. Copii mai mari de 7ani
pot folosi ochelari de inot pentru a-si proteja ochii.

Cantitate: in orice combinatie, in functie de necesitati; a nu se depasi 5 picaturi (in total)

Beneficii: ofera decongestie instantanee, calmant, cresterea imunitatii, hidratarea si calmarea

cailor respiratorii, calmarea tusei

Frecventa: aceasta metoda se poate utiliza pana la de 3 ori pe zi

Inhalarea directa

Daca inhalarera aburului nu este disponibila, exista aceasta metoda este la indemana si usor de
folosit.

Cateva picaturi de ulei esential sunt plasate pe o discheta sau tesatura de bumbac si lasate sa se
evapore in aer. Daca doriti o doza mai intensa, mirositi discheta. Daca doriti o expunere mai
usoara si mai constanta, pur si simplu pastrati discheta in apropiere (de exemplu, lasati-o pe
birou, langa computer). O alta metoda presupune picurarea unei picaturi de ulei esential in
palme, care se tin caus peste nas si gura. Se inhaleaza incet, inspirand/expirand adanc.

Cantitate: Aceasta metoda este foarte directa si puternica – utilizarea a mai mult de 1-2 picaturi
poate fi coplesitoare. Daca observati disconfort sau iritatie, opriti-va imediat.

Beneficii: decongestionant, calmant, tuse, dificultate in respiratie, durere de cap, dureri de gat

Frecventa: Aplicati aceasta metoda doar pentru o perioada scurta de timp datorita potentei
uleiurilor esentiale.
Difuzare

Difuzarea uleiurilor esentiale recomandate cu ajutorului unui difuzor, este eficienta pentru
distribuirea uleiului esential in toata incaperea. Virusii, bacteriile, sunt de obicei raspandite in aer
putand fi rezultatul a peste 200 de viroze diferite care ataca sistemul respirator. Difuzarea
uleiurilor limiteaza raspandirea virusilor in aer. Pentru decongestia nasului si pieptului, puteti
difuza uleiurile si in timpul unei bai fierbinti. Inainte de a difuza uleiurile esentiale cititi despre
difuzarea uleiurilor esentiale in siguranta Cantitate: 2-3 picaturi pentru copii, iar pentru  adulti
5-6 picaturi Beneficii: decongestionant, calmant, tuse, dificultate in reespiratie, durere de cap

Masaj

Masajul cu uleiuri esentiale este un remediu placut, calmant, care aduce efecte benefice
organismului. Se adauga cateva picaturi de ulei esential intr-un ulei purtator si se aplica pe piele
masand delicat. Consultati tabelele pentru diluare, iar pentru copii aici.
Aplicare topica cu roll-on

Gata de folosit! Sticlutele cu dispozitiv roll-on sunt o modalitate la indemana de a aplica

uleiurile esentiale si amestecuri direct pe piele. Pur si simplu le folositi pe talpi, incheieturile
mainilor, gat, ceafa, abdomen, in functie de afectiune. Este foarte important sa respecati tabelul
de diluare.
Este important de mentionat ca aceste recomandari sunt pur si simplu orientative, nu reguli
absolute. Este intotdeauna recomandat sa incepeti cu o diluare mai mare si sa cresteti numarul de
picaturi de ulei esential, dupa cum este necesar.

Ce inseamna preventie? Este o cura ce poate fi folosita pentru a sustine imunitatea, un somn
odihnitor, etc. Adminstrarea topica se poate face intre 1 – 3 ori pe zi, timp de 2 – 3 saptamani cu
1 saptamana pauza.

Ce inseamna acut? Orice afectiune care necesita actiune imediata: raceala, gripa, febra,
inflamatie, otita, etc. Administrarea topica se poate face la 2 ore, dar nu mai mult de 3 – 4 zile. In
cazul febrei, spre exemplu se poate aplica si la intervale de 30-60 minute, pana cand febra ajunge
la nivelul confortabil pentru copil.

Baie

Adaugarea urmatoarelor uleiuri esentiale in apa de baie, pot calma simptomele si pot induce
relaxarea. Combinati 2 – 8 picaturi in total cu oricare dintre urmatoarele uleiuri esentiale cu o
cantitate egala de sapun lichid, gel de dus sau sampon  Se adauga amestecul intr-o baie calda si
se amesteca usor in apa cu mainile.

Cantitate: 2-8 picaturi

Beneficii: relaxare, ameliorarea simptomelor racelii si gripei, precum congestie, tuse

Compresa
Inmuiati compresa in apa calda cu uleiuri esentiale pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de
raceala si gripa. Aplicati compresa direct pe frunte, nas si obraji, pe gat sau pe piept. O compresa
aplicata pe spatele gatului este de asementea eficienta. Acoperiti compresa cu un tricou sau
prosop si tineti-o timp de 2 pana la 4 ore.   

Cantitate: 2-3 picaturi/500ml apa calda

Beneficii: calmare durere de cap, dureri musculare, congestie, tuse, durere in gat

Frecventa:  puteti aplica zilnic de pana la trei ori.

Gargara

Calmati o durere puternica a gatului, utilizand urmatoarele retete de baza:

Gargara cu miere si ulei esential

 1 – 3 picaturi ulei esential

 2 linguri miere
 250 ml apa calda (maxim 40 grade)

Instructiuni: Combinati uleiul esential cu mierea, apoi adaugati apa fierbinte si amestecati
energic. Faceti gargara cu solutia la fiecare 2 pana la 3 ore pana la calmarea gatului

Gargara cu solutie salina si ulei esential

 1 – 3 picaturi ulei esential

 2 linguri sare
 250 ml apa calda (maxim 40 grade)
Instructiuni: Combinati uleiul essential, sarea si apa si amestecati energic. Faceti gargara cu
solutia timp de 30 de secunde, la fiecare 4 ore pana la calmarea gatului.

Lichide calde

Profitati de efectele calmante naturale ale caldurii in timp ce aveti gripa sau raceala! In primul
rand, masati local pe gat, talpi, piept, spate sau frunte cu uleiuri esentiale diluate cu ulei de cocos.
Apoi, in timp ce va relaxati si respirati in aroma uleiurilor, beti un ceai caldut cu miere si ulei
esential de cimbru. Este unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale la care poti apela pe timp de
iarna. 

Lichidele calde calmeaza si relaxeaza si pot deveni parte din rutina dvs. inainte de culcare. In
plus fata de utilizarea acestor remedii pentru a trata racelile, nu uitati ca odihna si consumarea
alimentelor sanatoase sunt esentiale pentru o recuperare grabnica. 
Cumpără uleiuri esențiale

3. Tratarea simptomelor racelii si gripei

Asigurati-va intotdeauna ca diluati uleiurile esentiale cu un ulei de baza purtator, corespunzator
varstei si nevoilor!

Imunitate - preventiv, primele semne de raceala

Uleiurile esențiale reduc rapid simptomele, scurtează timpul de recuperare și pot fi utilizate
preventiv.

Uleiuri esentiale folosite: on guard, purify, eucalipt, melaleuca, portocala, lamaie, bergamota,
oregano, ghimbir, chiparos,  cuisoare, tamaie, scortisoara, rozmarin, cimbru, sandalwood,
geranium,

Stronger Blend, On Guard; Micro Plex VM, EO Mega, Alpha CRS+, Life Long Vitality (contine
8 aminoacizi esentiali, 13 vitamine, 21 substante minerale)

Cum folosim:

Masaj: spatele gatului, piept, talpi cu OnGuard.

Amestec pentru aplicare topica din geranium, chiparos, cuisoare, tea tree, ghimbir, cimbru,
eucalipt in ulei purtator (diluate corespunzator, conform tabelelor). Poate fi aplicat pe gat, partea
superioară a spatelui și piept, o data la o ora. De asemenea se poate aplica talpile picioarelor și pe
spate pentru a reduce sansele ca uleiul să ajungă pe mâinile și în ochii copiilor. (Dr. Pam Taylor)
Roll on cu Tamaie (pentru functie celulara sanatoasa), Tangerine (pentru limonenul care sustine
imunitatea), Lamaie (sustine functia respiratorie) si Marjoram (pentru terpinene). Aplicat zilnic
pe gat si pe piept
Difuzare: Purfy, lamaie, On Guard. Difuzat la sfarsitul zilei, cand toata lumea revine acasa,
pentru a impiedica aparitia virozelor.
Difuzarea in camera pentru purificarea mediului: eucalipt, busuioc, lavanda, cedru, on guard,
citrice.
Stronger doTERRA Blend (Cedarwood, Litsea, Frankincense și Rose) – gata de aplicat, special
pentru copii si nu numai.
Actiune antiseptica eficienta impotriva agenților patogeni orali: menta, melaleuca,
cimbru[26]

Dureri abdominale, crampre

Uleiuri esentiale folosite: musetel, ghimbir, menta, ZenGest.

Cum folosim: Plasarea unei comprese calde cu uleiuri esentiale pe burtica copilului in timp ce se
relaxeaza,  va calma durerea. Incalzirea creste fluxul sanguin pe suprafata pielii, ceea ce poate
diminua perceptia durerii care vine din abdomen.  In plus, un ceai cald este binevenit: ceai de
ghimbir (are proprietate antispasmodica care ajuta la reglarea contractiilor musculare), ceai de
musetel (relaxeaza muschii tractului digestiv superior), ceai de menta (revigorant, calmeaza
durerile de burta).

Dureri de cap, migrene

Uleiuri esentiale folosite: lavanda, tamaie, eucalipt sau menta

Cum folosim:  Adaugati uleiuri esentiale in ulei purtator si masati pe frunte, tample, spatele
gatului (evitati zona ochilor). Puteti aplica si o compresa cu gheata pentru a calma durerea de
cap. Infasurati cateva cuburi de gheata intr-un prosop; nu puneti niciodata gheata direct pe piele.
Hidratarea este de asemenea foarte importanta.

Dureri de gat (rosu in gat, angina, amigdalita)

Uleiuri esentiale folosite: lamaie, menta, ienupar, melaleuca (tea-tree), ghimbir, lime,
cardamom, scortisoara, oregano, cuisoare, marjoram, bergamota, eucalipt, mir, bru, On Guard

Cum folosim: 

Masaj pe gat; incepeti la baza urechilor si continuati cu miscarile de-a lungul partilor laterale ale
gatului. Masaj pe talpi cu ulei esential de oregano.
Gargara cu apa sarata este o modalitate eficienta pentru a calma o durere de gat, ajutand, de
asemenea, la eliminarea mucusului. Pur si simplu combinati intr-o sticla: 1-3 picaturi ulei
esential (tea-tree, lamaie, lime), 1 lingura cu sare, un pahar cu apa calduta si amestecati foarte
bine. Faceti gargara de 3-4 ori pe zi, pana la calmarea durerilor de gat

Atentie sporita la uleiurile de oregano, cuisoare; sunt foarte puternice.

Laringita

Uleiuri esentiale folosite: lavanda, tamaie, santal, menta, cimbru

Cum folosim (mai multe informatii si la “Tuse”):

Masaj pe gat, piept

Gargara cu apa sarata (reteta de mai sus descrisa la “Metode de folosire a uleiurilor esentiale”)
in care adaugati ulei de lavanda, tamaie.
Difuzare: menta, lavanda, melaleuca, lamaie
Comprese calde pe gat cu saculet de sare in care s-au adugat uleiuri esentiale

Tuse

Tusea ajuta la eliminarea mucusului si a agentilor patogeni din caile respiratorii, ajutandu-va sa
respirati mai bine.
In general, initial tusea este seaca sau uscata (cand există numai edem local la nivelul mucoasei),
iar in urmatoarele zile apare o tuse umeda sau productiva (prin apariția exsudatului, acesta este
mobilizat prin tuse și bolnavul incepe sa expectoreze). Daca tusea seaca persista, sunt necesare
investigatii de specialitate evitandu-se astfel complicatiile. 

Uleiuri folosite: cimbru, tea tree, menta, eucalipt, lamaie, busuioc, lavanda, tamaie, cedru.

 Noaptea nu este recomandat Air Blend intrucat poate intensifica tusea datorita
proprietatilor lui, mucolitic si antiviral (organismul va incerca sa inlature virusul prin
inlaturarea mucusului care contine virusul, prin tuse).
 Uleiul de busuioc este un bun anti-spasmodic pentru tuse. Aplicat seara poate fi prea
stimulant peste noapte; a se folosi dimineata.

Cum folosim: tusea poate fi calmata prin difuzarea de uleiuri esentiale sau masaj pe piept cu
uleiuri diluate.

Pentru a evita intensificarea tusei:

 Nu aplicati toate uleiurile deodata. Folositi-le alternativ

 Aerisiti tot timpul camera. Aerul suprasaturat din camera si caldura din timpul noptii pot
provoca o intensificare a tusei. 
 Aerul rece ajuta enorm in laringita. Simpla deschidere a ferestrei si inhalarea aerului mai
rece poate calma laringita.

Pentru a calma tusea, noaptea, ridicati copilul si tineti-l in brate la vertical; de asemenea, putet sa
il culcati sprijinit de o perna la 45 grade. Evitati postura corpului plan orizontal, culcat.

Truc Dr. David K. Hill pentru calmarea tusei: 

masaj pe ceafa cu 1 picatura ulei menta si 1 picatura ulei tamaie, diluate in ulei purtator.

Pentru tuse seaca (uscata, iritativa, neproductiva) ulei de eucalipt, chiparos (Cypress), cimbru
(Thyme), lavanda, Air, melaleuca, busuioc, lamaie, tamaie.

Cum folosim:

 Masaj pe piept si gat din 3 in 3 ore uleiuri diluate in 10 ml ulei purtator (de exemplu
cocos, midgale)
o 1 picatura Cypress, 1 picatura cimbru

o 1 picatura tamaie, 1 picatura melaleuca

 Sinergie conform Dr. Farm. Festy: ulei de eucalipt, chiparos, cimbru 

 Masaj pe talpi cu On Guard, diluat

 Difuzare: chiparos si eucalipt
 

Pentru tuse umeda, productiva: Air, melaleuca, rozmarin, eucalipt, Douglas fir, chiparos,
tamaie, copaiba, oregano,  On Guard, cardamom, marjoram, Douglas fir, cimbru, bergamota,
cedru (expectorant).

Bergamota (antispastic, calmant, antiinfectios) in sinergie buna cu cedru, chiparos.

Cum folosim:

 Masaj pe piept si gat din 3 in 3 ore

 Masaj pe talpi cu 1 picatura On Guard, 1 picatura cedru, 10 ml ulei purtator
 Difuzare la 3-4 ore cate 2-3 picaturi: lamaie, chiparos, cedru, bergamota.

Subtierea mucozitatilor, curatarea plamanilor

Secretii nazale, cresterea abundenta secretiei mucoasei nazale ca raspuns la infectie: chiparos,

lavanda, lamaie, lime, helichrysum Air, On Guard.

Expectorant, pentru o eliminare mai usoara, dizolvarea mucusului gros si vascos din trahee,
bronhii, plamani: eucalipt, cedru,  Douglas Fir, maghiran, bergamota, rozmarin, tamaie, ghimbir

Cum folosim:

 Masaj pe piept, gat, spate cu uleiuri esentiale diluate corespunzator 

 Difuzare cu ajutorul unui difuzor aromaterapie
 Inhalarea aburilor
 Inhalare directa din palme, sticluta sau batista 
 Inhalare creion nazal

Chiar daca veti simti o ameliorare a starilor inca de la primele aplicari, continuati folosirea
uleiurilor timp de cateva zile. 
Aplicati topic la intervale de 4-5 ore (timpul de metabolizare a uleiurilor) sau cel putin dimineata
si seara.
Difuzati la intervale de 30-60 min cu 30-60 min pauza.

Bronsita

Uleiuri esentiale folosite: melaleuca (tea tree – decongestionant, anti-infectios, expectorant),

eucalipt (mucolitic, expectorant), rozmarin, OnGuard, black pepper, copaiba, cimbru, chiparos,
lavanda, geranium, lemongrass, cedru, menta, tamaie,  rozmarin, sandalwood, pin (Balsam Fir –
puternic antimicrobian, usuca mucoasa, calmeaza tusea spastica) Cum folosim: 
  Difuzare: adaugati cateva picaturi de ulei esential in difuzorul pentru aromaterapie si
respirati adanc in timp ce disperseaza uleiul in aer.
 Inhalare abur – intr-un bol cu apa fierbinte adaugati 6-8 picaturi de ulei esential
(rozmarin, eucalipt, tea tree). Asezati un prosop peste cap si tineti fata deasupra vasului
cu apa.
 Masaj pe piept, gat, ceafa, spate cu uleiuri esentiale diluate cu ulei purtator.
o 8 picaturi rozmarin, 8 picaturi eucalipt, 5, black pepper, 5 picaturi OnGuard, 10
ml ulei purtator
o 2 picaturi OnGuard, 2 oregano (copii peste 2 ani), 3 melaleuca, 1 lemongrass, 2
lavanda, 30 ml ulei purtator
o 7 picaturi eucalipt, 4 cedru, 7 menta, 30 ml ulei purtator (adult, 3%)

o copaiba, black pepper, cimbru, busuioc  – 18 picaturi in 30 ml ulei purtator

(pentru adult, 3%)

Sinuzita

Uleiuri esentiale folosite: tea tree, oregano (antibiotic natural), eucalipt, cedru, pin, lamaie,
menta, cimbru, ghimbir, rozmarin, salvie, lavanda, DigestZen, On Guard

Cum folosim:

Utilizarea unui difuzor pentru aromaterapie: acesta disperseaza uleiul in aer. Aceasta este o
modalitate blanda de a inspira uleiurile esentiale.
Inhalare directa: Adaugati cateva picaturi de ulei esential pe o tesatura si inspirati usor, tinand
langa fata. Aveti grija sa nu atingeti uleiul esențial direct pe piele, deoarece poate provoca iritații.
Inhalator nazal (creion nazal)
Inhalarea aburului: adaugati 6-8 picaturi de ulei esential într-un bol cu apa fierbinte si inspirati
aburul. Asezati un prosop peste cap, pentru a pastra aburii.
Crema: se toarnă ¼ cana de ulei de masline, ½ cana de ulei de  cocos si ¼ cana de ceara de
albine intr-un borcan; puneti borcanul intr-o oala cu apa la foc mediu. Odata topite, se amesteca.
Lasati-le sa se racoreasca. Se adauga cate 10 picaturi de ulei de menta si ulei de eucalipt. Lasati
sa se raceasca. Masati crema pe piept de mai multe ori pe zi.
Masaj (cu eucalipt, menta, lemon, cimbru) nazal , tample, frunte; evitati contactul cu ochii si
membranele mucoase. De asemenea, se poate face masaj cu ZenGest diluat. Puteti sa va folositi
de presopunctura:
Daca doriti sa preparati propriul amestec de uleiuri esentiale, iata cateva combinatii care pot
ajuta pentru congestie, inflamatie, tuse. Acestea pot fi utilizate pentru inhalare de aburi,
difuzie, inhalare directa, creion nazal, crema. De asemenea, daca sunt amestecate cu ulei
purtator, fiecare dintre aceste amestecuri funcționeaza de minune ca un ulei de masaj care poate
fi aplicat des, de cateva ori pe zi, după cum este necesar.

 5-7 picaturi cedru sau pin 

 5-7 picaturi lavanda 
 4 picaturi eucalipt
 1 picatura lamaie

 2-4 picaturi rozmarin

 3-4 picaturi menta
 2-3 picaturi eucalipt

 3-5 picaturi rozmarin

 2 picaturi cimbru
 1 picatura menta

Otita
Uleiuri esentiale folosite: tea tree, oregano (antibiotic natural), eucalipt, tamaie, busuioc.

Cum folosim:

 Masaj in jurul, in spatele ulechii, pe gat, palpile picioarelor, cu uleiuri esentiale diluate
pentru a accelera timpul de recuperare, reducand totodata durerea si imflamarea. Se
aplica de la primele semne, din ora in ora, apoi de 2-3 ori pe zi, 5-7 zile. A nu se picura
ulei in interiorul urechii!
 Sinergii de uleiuri pentru otita:
o oregano, lavanda, tamaie
 o busuioc, tamaie

o melaleuca, lavanda, tamaie

o eucalipt, tamaie, lavanda

 Masaj pe talpi cu OnGuard diluat

 Se pun 1-2 picaturi de ulei (busuioc, eucalipt, geranium) pe vata sterila si se fixeaza la
intrarea in ureche. Uleiul esential trebuie sa se evapore  si nu trebuie sa patrunda in
canalul auditiv. Se aplica de la primele semne, din ora in ora, apoi de 2-3 ori pe zi, 5-7
zile.

Gripa

Uleiuri esentiale antivirale folosite: eucalipt, menta, chimbru, tamaie, lamaie, tea tree, cuisoare,
rozmarin, oregano, melissa, rose.

Sinergii: 

 Lavanda și cimbrul formeaza o combinatie eficienta pentru aplicarea topica repetata.

Cimbrul este folosit pentru congestii, infectii ale gatului.
 Eucalipul si menta – expectorante, ajuta la curatarea organismului de toxine si
micoorganisme nocive.

Cum folosim?

Uleiurile esențiale pot ajuta in lupta impotriva gripei, mai ales cand sunt folosite cu ajutorului
unui difuzor pentru aromaterapie, deoarece virusul gripei se transmite mai usor daca aerul este
rece si uscat. 

Aplicati oricare dintre uleiurile enumerate mai sus intr-un creion nazal si folositi-l pentru a
reduce simptomele sau pentru a creste rezistenta impotriva virusilor.

Masajul este de asemenea bine-venit pentru a calma simptomele gripei sau pentru a aduce o
stare de bine.

Ingrijirea sistemului respirator

Uleiuri esentiale folosite: Air, eucalipt, chiparos, siberian fir, cedru, ghimbir, cardamon. Aceste
uleiuri esentiale tin caile respiratorii deschise, ajutand astfel la o respiratie usoara.

Uleiurile esentiale de lavanda si cuisoare reprezinta o combinatie eficienta in combaterea 

Stafilococului Auriu[27]. Difuzare in camera.

Catar
Inflamatie a unei mucoase a cailor aeriene superioare (nas, faringe) cu hipersecretia glandelor din
apropiere (catar ocular, nazal, etc.)

Uleiuri esentiale folosite: cedru, musetel german, eucalipt, tamaie,  ghimbir, lavanda, marjoram,
menta, pin, melaleuca, cypress (chiparos), Air, On Guard, helichrysum

Cum folosim: 

 Difuzor pentru aromaterapie: aceasta este o modalitate blanda si eficienta de a inspira

uleiurile esentiale.
 Masaj pe piept si spate cu urmatorul amestec:
o 2 linguri ulei de cocos, 2 lingurite ulei din samburi de struguri, 10 picaturi ulei
esential tea tree (sau eucalipt), 15 picaturi rozmarin (pin), 5 picaturi menta

Congestie toracica

Uleiuri esentiale folosite: tamaie, cedru, eucalipt, lamaie, lavanda, busuioc, menta, On Guard,
Air,  cimbru, oregano, cedru, chiparos, pin

Cum folosim: 

 Masaj pe piept, gat cu ulei esential diluat cu ulei purtator.

 Intr-un saculet sau ciorap de bumbac curat puneti sare grunjoasa in care ati adaugat
cateva picaturi de ulei esential. Aplicati acest saculet foarte cald pe piept si acoperiti cu o
plapumioara pentru a mentine caldura. Aceasta metoda poate fi folosita si pentru
calmarea tusei. 

Congestia nazala (nas infundat)

Dificultati de respiratie nazala, dureri de cap, dureri in spatele ochilor, sensibilitate la nivelul
obrajilor, congestia sinusurilor, secretii nazale sau secretii post nazale. Apare respiratia dificila si
o stare crescuta de disconfort.

Uleiuri esentiale folosite: cedru, melaleuca, menta, lavanda, lamaie, busuioc, portocala, eucalipt,
lime, Air, Dougras Fir, cimbru

Cum folosim:

 Masaj nazal, tample, frunte; evitati contactul cu ochii si membranele mucoase.

 Difuzare in camera, de 3 ori pe zi, in reprise de cate 30 minute- 1 ora. 
 Inhalare din batista sau inhalator nazal (creion nazal)

Frisoane, relaxarea organismului

Masaj pe spate, umeri, talpi: oregano (trebuie utilizat cu precautie), scortisoara

Febra, temperatura

Daca temperatura copilului este ridicata, este un semn natural ca sistemul sau imunitar lucreaza
din greu pentru a lupta impotriva virusilor sau infectiilor. Noi trebuie sa ajutam organismul sa
ramana in intervalul de siguranta.

Daca bebelusul are mai putin de 5 luni si are febra de peste 38, adresati-va pediatrului. Febra la
bebelusi poate fi periculoasa. 

Uleiuri esentiale folosite: menta, melaleuca, rozmarin, lavanda, lamaie, lime, eucalipt, cuisoare,
patchouli, cedru, busuioc (induce transpiratia si prin aceasta scaderea febrei), spearmint (pentru
copii mici).

Cum folosim:

 Masaj pe frunte, gat, in spatele urechilor, spate, piept cu ulei esential diluat in ulei
purtator. Repetati masajul la fiecare 30 -60 minute, pana cand febra scade.
 Masaj pe talpi la 3-4 ore cu ulei de menta (sau spearmint pentru copii mai mici) in 10 ml
ulei purtator. Se pun sosete dupa masaj.
 Masaj la fiecare 30 minute cu un amestec din lime, busuioc, menta.
 Comprese reci cu uleiuri esentiale pe piept, spate, frunte, cap, talpi.
 Difuzare la 3-4 ore cate 2-3 picaturi (pentru copii, iar pentru  adulti 5-6 picaturi),
alternativ ulul din uleiurile: OnGuard, lamaie, cedru.

Dureri musculare

Uleiuri esentiale folosite: musetel, menta, tamaie, ghimbir, lavanda, Deep Blue (sinergie
cu tamaie)

Cum folosim: masaj 

La culcare, efect de calmare

Difuzati in camera: lavanda, Air (Breathe), Serenity, cedru, tamaie, sandalwood

Energizare, combarerea oboselii

Uleiuri esentiale folosite: lamaie, sandalwood

Cum folosim: masaj pe piept, tample

Pentru o recuperare cat mai rapida, completati aceste remedii cu odihna si consumul de lichide.

Odihna

Este nevoie de energie pentru a lupta impotriva unei infectii in special in cazul copiilor si
bebelusilor. Odihna grabeste vindecarea. Asigurati-i copilului un loc confortabil si lasati-l sa
doarma cat mai mult posibil.

Lichide

Consumul de lichide ajuta la prevenirea deshidratarii si la diminuarea secretiilor nazale ale

copilului. Apa plata este minunata, insa nu este foarte atractiva pentru copii. Incearca ceaiuri de
cimbrisor, menta, tei, ghimbir, nalba mare, trei frati patati, precum si supe calde de pui.
Cercetatorii din University of Nebraska Medical Center au dovedit ca supa de pui are proprietati
inflamatorii si poate ajuta la reducerea simptomelor gripei.

4. Tratarea racelii si gripei la copii

Asigurati-va intotdeauna ca diluati uleiurile esentiale cu un ulei de baza purtator.

Atunci cand raceala si gripa isi fac aparitia, aceste remedii blande, eficiente si sigure vor alina
simptomele si vor face copilul sa se simta mult mai bine!

Pentru bebelusii de peste 3 luni puteti difuza uleiuri esentiale in mod exceptional, pentru un
anumit scop si perioade foarte scurte de timp. Pentru un caz acut, puteti sa utilizati uleiuri
esentiale topic, conform recomandarilor cu privire la dilutie, dar aceasta ar trebui sa fie exceptie.
Bebelusii sunt extrem de sensibili la arome si produsele aplicate pe piele.

Dupa varsta de 2 ani, puteti incepe utilizarea locala cu o dilutie foarte scazuta (mai putin de
1%, conform schemei de diluare), dar retineti ca sistemul imunitar al copilului se dezvolta pe
deplin in mai multi ani, facandu-i capabili sa faca fata reactiilor adverse care pot aparea atunci
cand produsele concentrate sunt utilizate necorespunzator pe sau in jurul lor.

Dupa varsta de 6 ani, sistemul imunitar probabil a ajuns la maturitate iar reactiile adverse sunt
mai putin frecvente. Totusi, este de dorit sa utilizati dilutii reduse (de obicei 1%). 

Alegerea uleiului esential pentru a trata simptomele se va face in primul rand in functie de varsta
copilului, respectandu-se diluarea corecta. 
5. Metodele de folosire a uleiurilor esentiale la copii
inhalarea aburilor: metoda recomandata copiilor peste 7 ani.

inhalarea directa
difuzarea uleiurilor esentiale: in general, cel mai bine este sa difuzati uleiurile esentiale cand
copilul nu este in camera. Acest lucru trebuie facut in mici reprize de 5 – 10 – 15 minute, la
fiecare 2 ore sau mai mult. Camera trebuie sa fie foarte bine aerisita

masaj: pe frunte, tample, gat, spatele gatului, piept, spate, talpi

aplicare topica: a se respecta diluarea

aplicarea uleiurilor esențiale cu ajutorul unui dispozitiv roll-on este cea mai sigură metodă
de a utiliza aceste remedii naturale.

comprese

gargara

6. Precautii si siguranta
 Puterea

Uleiurile esentiale sunt extrem de puternice. Evitati sa luati uleiuri esentiale pe cale orala. De
asemenea, nu trebuie sa utilizati o cantitate mare. Dacaaca nu diluati uleiurile, acestea pot irita
pielea, ochii si plamanii. Puteti sa diluati aceste uleiuri cu uleiuri purtatoare precum: ulei de
cocos, ulei de avocado, ulei de ricin sau altele. Se dilueaza cateva picaturi de ulei esential cu o
uncie de ulei de purtator. In functie de uleiul esential, raportul poate varia. Faceti un test de pete
pe antebratul dvs. pentru a verifica orice sensibilitate a pielii.