Ghid pentru

SOMNUL
NOU-NĂSCUTULUI

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
Îți mulțumesc
că ai descărcat
acest ghid gratuit!
Eu sunt Mădălina și sunt aici să te
ajut să te ajut să înțelegi nevoile
de somn ale bebelușului tău!

Pentru că meriți să te bucuri de

această perioadă, nu doar să
supraviețuiești!
)

Madalina Bratosin

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 Atenționări
Informațiile incluse în acest document nu includ și
nu substituie recomandări medicale referitoare la
sănătatea bebelușului.

Aceste recomandări se aplică de la naștere până

la vârsta de 3 luni.

Drepturile de autor pentru aceste informații

aparțin SC Sleep Tight SRL.

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 5 sfaturi
pentru a
susține somnul
nou-născutului

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 1
Asigură un mediu
de somn sigur

Respectă recomandările
referitoare la siguranța în
timpul somnului. Acestea sunt
valabile atât pentru somnurile
de zi, cât și pentru cel de
noapte în vederea eliminării
oricărui posibil incident survenit
ca urmare a Sindromului Morții
Subite la Sugari*.

Întotdeauna așază bebelușul pe spate în pătuț

*Recomandări actualizate în iunie 2022 de către Academia Americană de Pediatrie

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
Alte recomandări
Copilul doarme în aceeași cameră cu părinții, până la vârsta
de cel puțin 6 luni, cât mai aproape de patul acestora, dar
pe suprafețe diferite
Saltea trebuie să fie fermă și să nu își modifice forma
Înălțimea saltelei va fi ajustată în funcție abilitățile motrice
și înălțimea bebelușului
Cearșaful va fi potrivit dimensiunilor saltelei, fără a face
cute
Bebelușul nu va dormi pe suprafețe moi – saltele gonflabile,
canapele, fotolii, în absența sau în prezența unui adult
Pătuțul va fi gol - fără pături, perne, jucării sau obiecte
suspendate
Bebelușul trebuie îmbrăcat adecvat pentru a evita supra-
încălzirea
În camera în care doarme bebelușul nu se fumează. Atenție
la fumul rezidual
Folosește un monitor video pentru a te asigura că
bebelușul este în siguranță atât în timpul somnurilor de zi,
cât și noaptea
Nu lăsa nesupravegheat un nou-născut care doarme în
scoică fie în mașină, fie în casă

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
Alte moduri de a evita SMSS
(Sindromul morții subite la sugari)
Alăptarea
Vaccinarea
Suzeta (după ce s-a reglat lactația)
Timpul petrecut pe burtă
Înfășarea corespunzătoare

Dacă ai decis să dormi în același pat cu

bebelușul, îți recomand să ții cont de
următoarele aspecte pentru a asigura un
mediu sigur:
Așază salteaua patului pe podea, lângă un perete
Dacă se formează un spațiu gol între saltea și perete,
asigură-te că îl acoperi
Folosește o saltea fermă, de dimensiuni mari
Bebelușul va fi așezat întotdeauna pe spate, între perete și
mama
Bebelușul nu va dormi între cei doi părinți sau între un
părinte și un frate
Fără obiecte pe saltea – fără pături, perne, jucării
Bebelușul nu va dormi pe suprafețe moi – saltea gonflabilă,
canapea, fotolii, alături de un adult sau singur
Adulții nu vor consuma alcool sau medicamente care le pot
altera vigilența
Evită lenjeria cu șnururi sau bijuteriile care atârnă
Evită supra-încălzirea – îmbracă bebelușul adecvat

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 2
Oferă-i cât de mult contact
skin-to-skin pentru o tranziție
cât mai blândă

Nașterea este o schimbare

majoră pentru bebelușul tău,
iar tu, mama lui, ești singura
persoană pe care o cunoaște,
în special prin atingere și
miros. Ține-l cât poți de mult
aproape de tine pentru a-l
ajuta în această perioadă de
tranziție.

Întotdeauna
așază
bebelușul pe
spate în pătuț
WWW.MADALINABRATOSIN.RO
Recreează o parte dintre senzațiile cu care a fost obișnuit în
mediul intrauterin.

Înfașă-l adecvat sau Folosește sunete albe în

folosește un sistem de
înfășare. Vei renunța la
înfășat la primele semne că
bebelușul se poate rostogoli
(în jurul vârstei de 2 – 3 luni)
timpul somnului. Aparatul va
fi poziționat la minim 2 metri
de pătuț. Volumul nu trebuie
să depășească zgomotul unui
aspirator.

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 3
Evită supra-oboseala

În primele luni de viață, bebelușul

tău nu poate sta treaz prea mult
timp. Câteodată abia reușești să îl
schimbi și să îl alăptezi că imediat
adoarme din nou. Este firesc să fie
așa. Bucură-te de fiecare clipă
împreună!

Care este momentul potrivit

pentru a merge cu el la somn?

Semnele de somn sunt primul

reper. Unele semne sunt intuitive,
în timp ce altele sunt chiar discrete.
Întotdeauna
așază
bebelușul pe
spate în pătuț
WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 Semne de
Semne de somn
supra-oboseală

Bebelușul are sprâncenele Bebelușul e

roșii mârâit
Bebelușul clipește mai rar Bebelușul este
Bebelușul privește în gol agitat și încordat
Bebelușul se trage de urechi Bebelușul plânge
Bebelușul se freacă la ochi inconsolabil
Bebelușul cască

Al doilea reper pentru a evita supra-oboseala este perioada de

veghe sau timpul pe care acesta îl petrece treaz între somnuri.

0 – 2 luni 45 – 60 de minute
2 – 4 luni 60 – 90 de minute

Nu uita că fiecare bebelușul are propriul ritm

Dacă ai reușit să observi semnele de somn la timp, felicitări! Aveți

toate șansele să vă bucurați amândoi de o adormire liniștită și
rapidă și un somn odihnitor.

Ai ratat semnele de somn și bebelușul este deja supra-obosit?

Mergi cu el la somn cât de repede! Va fi mai bine data viitoare.

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 4
Împrietenește-l
cu pătuțul

În speranța că bebelușul tău este

sănătos și poate chiar și fără colici,
îți recomand cu căldură să îl
împrietenești cu pătuțul, dacă
acesta este locul în care îți dorești
să doarmă în viitorul apropiat.

Nu uita că bebelușii se obișnuiesc

cu ceea ce li se dă ocazia să se
obișnuiască, așa încât îți recomand
ca în primele 2 luni să îl pui în
pătuț pentru somnul de noapte și
primul somn de zi.

Întotdeauna
așază
bebelușul pe
spate în pătuț
WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 5
Evită intervențiile
premature

Nou-născuții sunt foarte zgo-

motoși în timpul somnului!

Unii mormăie, scâncesc,

gânguresc, alții întredeschid
ochii sau vei observa cum își
mișcă pupilele, având ochii
închiși.

Chiar dacă fac toate aceste lucruri, ei dorm

Așteaptă 1 – 2 minute înainte să intervii! Fii curioasă!

E foarte posibil ca intervenția ta prematură să îl trezească de fapt!
Dă-i șansa să readoarmă și bucură-te și tu de somn!

WWW.MADALINABRATOSIN.RO
 Mesajul meu
pentru tine

Chiar dacă poate te simți copleșită de începutul vieții tale în

calitate de mamă, aș vrea să te asigur că te descurci foarte bine!
Evită să te supra-informezi, limitând inclusiv sfaturile nesolicitate
ale rudelor sau ale altor mămici bine intenționate! Viața alături de
copii este ca un roller coaster, iar somnul poate fi o provocare. Voi
fi aici alături de tine să te susțin cu informații, dar și emoțional,
oricând vei avea nevoie de mine.

Sper să îți fie de folos informațiile pe care le-ai citit în acest ghid.
Oricând vei avea întrebări sau probleme cu somnul celui mic, poți
opta pentru o consultație individuală sau pentru unul dintre
pachetele personalizate pe care le ofer. Mai multe despre ele poți
citi aici.

Fiecare copil e unic, la fel cum și familia ta e unică, așa încât

soluțiile pe care le ofer reflectă temperamentul copilului tău, dar și
ritmul și valorile familiei tale.

Somn bun în casă cu un bebeluș este posibil, iar eu sunt aici să te

ajut să te bucuri de asta!

Mădălina

WWW.MADALINABRATOSIN.RO