Declinarea răspunderii

Sperăm că informațiile de pe site și resursele noastre îți sunt utile. Această resursă
este cea pe care am considerat-o, în general, ca fiind benefică pentru copii. Cu toate
acestea, nevoile fiecărui copil sunt diferite și, prin urmare, este posibil ca această
resurse să nu fie potrivită pentru copilul tău. Informațiile prezentate sunt destinate
doar pentru îndrumare generală și este posibil să fie necesar să le adaptezi conform
nevoilor copilului tău.

Pagina 1 din 3 vizitează twinkl.ro

 Idei de activități înainte de somn pentru copii
După o zi aglomerată în care atât adulții, cât și cei mici sunt antrenați în tot felul de activități
mai mult sau mai puțin solicitante, cu toții simțim nevoie de odihnă. Cu toate acestea, copiii pot
deveni agitați, plini de energie sau chiar morocănoși sau furioși atunci când se apropie ora de somn. Iată
câteva idei de activități care îi pot ajuta pe cei mici să se relaxeze și să se pregătească pentru somn:

1.
După cină, desfășoară împreună cu cel mic o activitate relaxantă,
cum ar fi să colorați sau să faceți un puzzle. În timp ce faci această
activitate, poți discuta cu întreaga familie despre cum a fost ziua
încheiată. Fiecare membru al familiei poate descrie aspectele zilei
de care s-a bucurat sau dacă a avut vreun moment mai dificil.

2.
Descoperă ce cântece preferate are copilul. Rutina înainte
de culcare poate include un moment frumos în care să cântați
împreună.

3.
Totodată, în timp ce vă pregătiți de culcare, poate fi o idee bună să
ascultați muzică de relaxare sau cântece de leagăn. Acesta
poate fi un moment liniștitor pentru întreaga familie, care să
aducă o stare de calm.

4.
Practică niște exerciții simple de respirație împreună cu cel mic. Întindeți-vă
împreună pe pat, pe spate și puneți mâinile pe burtă. Concentrați-vă asupra creșterii și
descreșterii abdomenului în timp ce respirați. Continuați să inspirați și să expirați.

5.
O altă idee de relaxare poate fi reprezentată de o baie caldă, care va ajuta
copilul să se calmeze înainte de culcare.

Pagina 2 din 3 vizitează twinkl.ro

6.
Alege un moment pentru povestea de seară. Aceasta poate
fi aleasă de copii sau de părinți, poate fi citită împreună și poate
ajuta ca cei mici să pătrundă mai repede în lumea viselor.

7.
O altă activitate pe placul celor mici poate fi să spună „noapte bună”
jucăriilor. Copilului îi va fi mai ușor să accepte ora de culcare dacă știe că și
toate jucăriile lui „merg la culcare”. Este posibil să dureze ceva timp până
când copilul va aplica rutina de a-și pune jucăriile la culcare, dar această
activitate îi poate da un sentiment de putere și de autonomie cu ajutorul
căruia va fi mai puțin probabil să îți conteste autoritatea atunci când este
timpul să meargă la culcare.

Pagina 3 din 3 vizitează twinkl.ro