Tema: PROGRAMUL ZILEI ÎN FAMILIE.

Activităţi şi Rutine
Astă zi vom discuta despre regimul/programul zilei în familie, știind că la gră diniță
este un program bine difinit și structurat. Dar în familie este oare un program a-l zilei,
cine-l stabilește, îl elaborează , participă copilul la elaborarea lui?
Psihologii au constatat că , organizarea raţională a activită ţii din regimul zilei
presupune înlocuirea sau trecerea de la un gen de activitate la altul, aşa ca
să-i menţinem starea de bine a copilului!.

 Regimul zilei este rutina ce asigură repartizarea pe parcursul a 24 ore,

a tuturor activită ţilor din perioada zilei: de veghe, somn, alimentaţie.
Rutina în viața copiilor mici este un mod de a le oferi siguranță .
Începerea şi terminarea diverselor activită ţi la una şi aceeaşi oră , contribuie la
formarea unor reflexe condiţionate stabile la copii.
(exemplu: la o oră anumită copilul vrea să mă nâ nce, să doarmă , să facă bă iţă , etc.)
Datorită formă rii acestor reflexe, fiecare activitate precedenă , devine un semnal pentru
activitatea urmă toare, pregă teşte organizmul pentru realizarea ei.
Astfel, toate activită ţile (ocupaţiile, alimentaţia, odihna) – decurg mai uşor şi repede, şi
fă ră stres pentru copil.
IMPORTANT ESTE DE A :
 Organiza un program, asemă nă tor rutinei pe care copilul a avut la gră diniţă
(mese, ore de joacă , pauze p/u gustă ri şi somn), combinâ nd echilibrat
activită ţile fizice, de învă ţare şi odihnă ), realizate în casă şi afară .
 Includerea în program activită ţi zilnice p/u întreaga familie, facâ ndu-vă
timp p/u a lua masa, a vă juca, a munci şi a vă odihni cu toată familia. Rugaţi
copilul să vă ajute în treburile gospodă reşti, oferindu-i câ teva
responsabilită ţi potrivite vâ rstei.
 Programâ nd zilnic o activitate de învă ţare cu şi pentru copil – din cele
propuse de educatoare sau de dvs (“Oare ce activitate mi-a gâ ndit mami sau
educatoarea, p/u ziua de azi?”), nu le dezamă giţi aşteptă rile!.. Copilul
aşteptă , în fiecare zi, să fie implicat în “a face ceva” – ulterior, tră ind
plă cerea succesului.
 Programul unui copil are nevoie de flexibilitate pentru a-i permite celui mic
să -și îndeplinească două dintre cele mai importante sarcini ale lor:
explorare și experimentare.
 Menţineţi un proces de învă ţare pozitiv şi distractiv p/u copil, pă strâ ndu-i
în permanenţă curiozitatea şi interesul p/u activitatea ce urmează .
 Pă straţi şi exersaţi momentele plă cute, precum cititul împreună , povestitul
istorioarelor, prepararea bucatelor, îngrijirea animalelor, care sunt
 modalită ţi distractive dar şi de continuare a învă ţă rii, fă ră a-i stresa,
implicâ ndu-se, cu cea mai mare plă cere!
ÎNCERCAŢI, ŞI VE-ŢI STRÂNGE ROADELE ÎMPLINIRII...
ACŢIONAŢI ! Ce puteţi face la modul concret?
 Creaţi împreună cu copilul dvs. un PROGRAM ZILNIC (după posibilitate,
oferiţi-şansa să aleagă, ce activitate v-a urma dacă...?,
- aveţi ră bdare, p/u că cel mic este neră bdă tor şi ar putea să -şi piardă repede interesul,
de aceea activitatea se recomandă de a fi ineresantă , provocatoare. Faceţi o listă cu
activită ţi care pot fi realizate în casă sau afară , în funcţie de circumstanţe. Copiilor le
face plă cere să știe că sunt implicați în hotă râ ri și că dorințele lor sunt luate în seamă .
 Găsiți fotografii care descriu rutinele alese (trezirea, spă latul pe dinți, micul
dejun, joaca, somnul, poveștile…), așezați-le în ordinea în care vreți să se întâ mple și
respectați-le. Puteți alege și o variantă magnetică , dâ ndu-i posibilitatea copilului să
schimbe ordinea cum dorește. Copiii devin brusc responsabili și mâ ndri de ei.
COPILUL TĂU APRECIAZĂ TIMPUL PETRECUT CU TINE!
Culcaţi-vă şi treziţi-vă dvs. şi copilul la aceeaşi oră , ca şi pâ nă la carantină .
Somnul - sursă de forţe! Pentru a ne asigura că copilul se odihnește bine, trebuie să știm
că este foarte importantă atâ t durata somnului, câ t şi profunzimea lui. Pentru aceasta e
necesar a-i deprinde pe copii să se culce la una şi aceeaşi oră . Unii copii sunt culcați
tâ rziu şi, ca rezultat, la ei apare oboseala, starea de iritare, nervozitate şi chiar diferite
boli. De asemenea, scade capacitatea copilului de a învă ța.
Gimnastica de dimineață o puteţi face împreună , iar exercițiile de tip abdomene,
genuflexiuni sau flotă ri pot fi presă rate pe tot parcursul zilei, mai ales atunci câ nd copiii
dau semne că au nevoie de ele.
Un strop de ordine prin casă! Faceţi curat împreună , responsabilizâ ndu-l , dâ ndu-i
sarcină pe mă sura posibilită ţilor lui.
Pregătiţi împreună bucate (micul dejun, prâ nz sau cină ). Lă saţi-i să spele
legume/fructe, să taie cartofi, sveclă , morcov de diferite mă rimi, sub vizorul dvs., să
amestece ingrediente, coaceţi pâ ine împreună : câ ntă riţi fă ina, mă suraţi volumul apei
cu mă suri nestandardizate (pă har, o lingură , etc), modelaţi colă cei, covrigei, etc.,
totodată asigrâ nd invă ţarea de moment, experimentâ nd pe viu: “Ce se întâ mplă
dacă ....?”, “ Câ te linguri de fă ină /apă /sare/zahă r/etc încape într-un pahar/farfurie
adâ ncă sau plată /etc?”, pe viu ră spunzâ nd interesului şi curiozită ţii provocate.
Rutina de preparare a bucatelor sau pregătire a mesei (aranjarea farfuriilor,
tacâ murilor după nr.membrilor familiei care v-or servi masa, etc), dă siguranță
copilului și îl ajută să conștientizeze regulile și programul zilei. Respectaţi regimul de
alimentaţie.
Organizaţi cu copilul activităţi propuse de educatoare sau de dvs.
Faceţi pauze distractive, dansâ nd, câ ntâ nd cu copilul.
Cea mai simplă activitate fă cută cu copilul nostru poate ră mâ ne în memorie pe tot
parcursul vieții. Renunțâ nd la rutina ta și încercâ nd ceva nou este una dintre cele mai
bune modalită ți de a te angaja în activită ți distractive pe care le vei privi din nou de-a
lungul anilor, împă rţind amintirea cu copilul/familia.
COPILUL TĂU APRECIAZĂ TIMPUL PETRECUT CU TINE!
Faceţi o plimbare!
* iniţiaţi discuţii, observaţi natura, ce s-a schimbat? etc;nu iutaţi de distanţa socială ,
protejaţi-vă !
* cei ce stau la casă pe pă mâ nt, curtea lor este o adevă rată comoară : nu rataţi şansa
de a face o plimbare cu copilul, observaţi cum cresc floricelele, iarba, frunzele copacilor.
Iniţiaţi discuţii.
Savurati trilurile pasarilor, melodia verii!
Organizaţi jocuri dinamice şi sportive!
Nu uitati de regulile de igienă după fiecare plimbare. Protejaţi-vă!
Includeţi copiii în treburile şi activităţile gospodăreşti zilnice, oferindu-i câ teva
responsabilită ţi potrivite vâ rstei.
exemplu: adunatul jucă riilor, aranjarea mesei, îngrijirea plantelor de cameră /curte,
hră nitul animalelor, aranjarea hă inuţelor curate, strâ ngerea hă inuţelor/sortarea lor
p/u spă lat, îngrijirea încă lţă minei, etc.
După fiecare masă luată împreună cu familia, strâ ngeţi vasele şi spă laţile împreună .
Solicitaţi copilului să numere farfuriile, că nile, tacâ murile, să le sorteze şi aranjeze la
locul lor.
Pregătiţi copilul pentru somnul de zi. Faceţi o pauză şi citiţi împreună . Culcaţi
copilul, odihniţi-vă şi dvs. dacă aveți posibilitatea, citind cartea preferată a acestuia.
După somnul de zi, propuneţi copilului o mică gimnastică de înviorare, jocuri cu
jucă riile preferate, plimbare la balcon sau curte.
Luaţi cina şi discutaţi cu copilul despre: Cum a trecut ziua? Ce i-a plă cut cel mai mult?
Ce i sa pă rut mai puţin interesant? Ce l-a fă cut să zâ mbească sau să se întristeze şi de
ce? Ajutaţi-l să vadă lucrurile pozitive care s-au petrecut astă zi, expuneţi-vă asupra
lucrurilor p/u care sunteţi recunoscă tori.
Citiţi, jucaţi-vă împreună (puzzle, jocuri de masă). Priviţi poze. Petreceţi fiecare
seară cu jocuri de masă . Faceţi scenariul zilei p/u ziua urmă toare. Întrebaţi-l cu ce ar
dori să se ocupe mâ ine, ce ar vrea să fie în meniu?
Stabiliţi conţinutul şi timpul petrecut în faţa ecranelor (televizor, tabletă ,
computer)
Exersaţi un joc înaine de somn “Complimentul zilei, p/u fiecare din familia mea”
Pregă tiţi-vă de somn. Faceţi bă iţă . Lă saţi-l să se bă lă cească , să -şi spele jucă riile cu care
s-a jucat. Îmbră caţi pijamalele.
Puteţi alege un câ ntecel de leagă n sau o poveste pe care copiii o doresc să o asculte, sau
să prviţi un desen animat (fă ră a pune în discuţii conţinutul).
Profitaţi de linişte înainte de culcare. Îmbră ţişaţi-vă . Spuneţi-i că -l iubiţi şi îl apreciaţi
pentru sâ rguinţa care a depus-o în ziua respectivă .

IMPORTANT
Deşi pare greu de crezut, în astfel de momente, pierderea rutinei zilnice poate să aducă
la fel de multă nelinişte precum virusul. Vă rugă m să ţineţi cont de faptul că , o zi
dezorganizată în viaţa copilului dvs. reduce efectul eforturilor noastre comune (a
cadrelor didactice şi a dvs.), în procesul de educaţie a acestuia şi destabilizează copilul,
înclusiv psihicul lui.
Copiii au nevoie de reguli!
REFLECTAŢI:
 Cât de echilibrat/ dozat este programul zilnic în familia dvs?
 Cât de multe lucruri faceţi împreună cu copilul? Cât de fericit este copilul în
astfel de momente?
 E greu să aveţi şi să respectaţi un regim al zilei echilibrat?
DECIDEŢI pentru dvs:
 Cât de important este să aveţi un regim al zilei p/u copilul dvs?

 Ce aţi schimba în regimul/ programul actual al zilei în familia dvs?

 Sugerați-le pă rinților să –și motiveze, încurajeze copiii cu diverse aprecieri
pozitive pentru a respecta regimul zilei.
 RECOMANDĂRI PENTRU PĂRINȚI

1. Organizați regimul zilei ținâ nd cont de cel al gră diniței. Astfel copilul deja are
formate deprinderi de a respecta un regim, cunoaște activită țile ulterioare
care urmează să le realizeze și trece liniștit la o altă etapă a regimului.

2. Pe parcursul unei zile e necesar să respecați o alternare între activită țile

cognitive cu cele de mișcare, distracție, odihnă . La organizarea activită ților
atâ t cognitive, câ t și distractive e important să țineți cont de vâ rsta copilului,
că ci cei mici de la o vâ rstă la alta sunt capabili să -și mențină atenția între 10-
35 minute, apoi au nevoie de alte activită ți.

3. Fiți consecvenți în respectarea regimului - asta îi disciplinează și-i

organizează pe copii, dar și pe pă rinții.

4. Participți și respectați împreună cu copilul regimul zilei stabilit.

5. Motivați, încurajați copiii cu diverse aprecieri pozitive pentru a respecta

regimul zilei.