Suplimente pentru reglarea

somnului și ritmului circadian

ghid

autor: Elena Ozun

CEO & fondator Academia Integra

10 ani experiență în domeniul sănătății preventive

Cod reducere IHERB: VKZ565

EPSOM SALT – fulgi de magneziu

Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/life-flo-pure-
magnesium-flakes-super-concentrated-2-75-
lb-44-oz/39710

Epsom Salt cremă - potrivit pentru copii

Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/kirkman-labs-
epsom-salt-cream-original-4-oz-113-
gm/58420

Melatonină – dozaj 1mg- 5 mg

Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/life-extension-
melatonin-1-mg-60-capsules/4385
Melatonină – dozaj 1mg- 5 mg
Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/life-flo-pure-
magnesium-flakes-super-concentrated-2-75-
lb-44-oz/39710

Teanina – dozaj 100 – 200 mg

Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/now-foods-l-
theanine-100-mg-90-veg-capsules/853

Valeriană și pasiflora – 2 capsule cu o

oră înainte de somn
Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/solgar-sleep-stress-
support-60-vegetable-capsules/113157
5-HTP – 100 mg

Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/solgar-5-htp-100-
mg-90-vegetable-capsules/25990

5-HTP – 100 mg

Link pentru comandă pe Iherb

https://md.iherb.com/pr/metabolic-
maintenance-5-htp-100-mg-60-
capsules/106747

Griffonia ( 5 HTP) – 1 -2 capsule pe zi în

timpul mesei

Link pentru comandă pe CoralClub

https://md.coral.club/shop/griffonia.html