Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ca atare, joacă un rol cheie în multe dintre structurile noastre majore, inclusiv
în piele, păr, oase, tendoane, ligamente, vase de sânge, cartilaje și țesuturi
conjunctive.
Tipul I
Constituie 90% din colagenul din corpul nostru și dă structură pielii, oaselor,
tendoanelor și ligamentelor.
Tipul II
Se găsește în cartilajul elastic și susține articulațiile.
Tipul III
Se găsește în mușchi, artere și organe.
Tipul V
Se găsește în cornee, în unele straturi ale pielii, în păr și în placentă.
Tipul X
Se găsește în articulațiile și în oase.
Tipul I și tipul III sunt cele două tipuri principale de colagen din piele și se crede în
general că sunt cele mai potrivite pentru a combate ridurile.
1
Colagenul reprezintă aproximativ 80% din pielea noastră. Împreună cu
elastina (o altă proteină), acesta conferă pielii rezistență și este vital pentru menținerea
elasticității. Prezent în mare parte în stratul mijlociu al pielii (dermul), colagenul are
numeroase beneficii pentru piele, menținând-o fermă, suplă și elastică. Este, de
asemenea, esențial în procesul natural de reînnoire a pielii noastre, eliminând celulele
vechi și făcând loc altora noi.
Nivelurile noastre de colagen sunt cele mai ridicate atunci când suntem tineri,
motiv pentru care copiii au o piele atât de fină. Cu toate acestea, pe măsură ce ne
maturizăm, producția de colagen încetinește în mod natural. Încă de la vârsta de 20 de
ani, nivelurile de colagen se reduc cu aproximativ 1% în fiecare an. Din acel moment,
corpul nostru pur și simplu nu mai este capabil să înlocuiască colagenul pierdut în
același ritm în care acesta se descompune. De asemenea, fibrele de colagen devin mai
subțiri și mai slabe.
Pentru pielea noastră, acest lucru înseamnă că începem să ne pierdem
strălucirea și să observăm semnele caracteristice ale îmbătrânirii:
1. Uscăciunea
2. Piele subțire
3. Pierderea elasticității
4. Piele lăsată
5. Linii fine și riduri
2
Cum să restabilim colagenul în față
Vestea bună este că există câteva modalități prin care putem stimula producția
de colagen pentru piele atunci când aceasta încetinește - chiar și în cazul pielii mature.
Ambele creme sunt potrivite pentru toate tipurile de ten, inclusiv dacă ai o
piele mai sensibilă.
Alegerea produselor potrivite pentru îngrijirea pielii nu este singura modalitate
de a suplimenta nivelul de colagen. Iată câteva sfaturi și trucuri simple pe care le poți
adăuga în viața de zi cu zi pentru a stimula producția de colagen:
1. Masajul facial
Masarea la nivelul feței poate ajuta la stimularea producției de colagen și la întărirea memoriei
musculare. Dacă mușchii feței tale sunt mai tonifiați, aceștia vor reuși mai bine să mențină
fermitatea pielii, iar sângele va circula mai bine, ajutând la obținerea unui ten mai strălucitor.
2. Menține-te hidratat
Să bei multă apă este întotdeauna o idee bună pentru a elimina toxinele și pentru a-ți menține
tenul mai curat. Menținerea pielii hidratate ajută, de asemenea, la asigurarea unei bariere
cutanate împotriva pierderilor de apă. Colagenul este capabil să se lege de apă și poate
condiționa în mod natural pielea pentru a contribui la păstrarea nivelului de hidratare. Acest
lucru îți oferă o piele mai luminoasă și mai uniformă.
3. Mănâncă bine
Consumarea nutrienților potriviți nu numai că ne hrănește corpul, dar ajută la producerea de
mai mult colagen pentru piele. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi supa de oase,
somonul, carnea de porc, puiul și gălbenușurile de ou, sunt o alegere excelentă. Caută
modalități de a-ți crește și aportul de vitamina C. Fără aceasta, organismul nu poate forma,
stoca sau sintetiza colagenul, iar vitamina C este responsabilă pentru menținerea celulelor
laolaltă în timpul creării colagenului. Alimentele precum broccoli, varza de Bruxelles,
căpșunele și ananasul au un conținut ridicat de vitamina C.
3
îmbătrânirea pielii. Fumatul este unul dintre ele, deoarece limitează alimentarea cu sânge la
nivelul feței, necesar pentru menținerea unui aspect suplu și sănătos al pielii. Deteriorarea
solară este un alt factor de evitat. Razele UVA pătrund adânc în derm și pot deteriora fibrele
de colagen. Excesul de zahăr și de alcool poate, de asemenea, diminua nivelul de colagen și
trebuie evitate.
4
Filler restabilesc volumul pielii și îi conferă un plus de fermitate, umplând în același
timp ridurile și semnele cauzate de somn.
r