ACTIVITI MOTRICE

DE LOISIR

CURS NR. 1
 CERINE DE PROMOVARE LA
DISCIPLINA
ACTIVITI
Fiecare MOTRICE
student trebuie DE LOISIR
s realizeze i s
prezinte un referat:
1. Managementul activitilor motrice n
timpul zilelor lucrtoare.
2. Managementul activitilor motrice de
weekend.
3. Managementul activitilor motrice din
timpul vacanelor.
Referatul trebuie s fie alctuit din: pagina
de prezentare + coninutul referatului
(minim 3 pagini) + pagina cu bibliografie.
BIBLIOGRAFIE SELECTIV:
Albu, C., colab., Psihomotricitatea, Editura Institutul European,
Iai, 2006
Albu, V., Istoria educaiei fizice i sportului, Editura Ex Ponto
Constana, 1996
Amzuic, N., Culturismul, arta modelrii musculaturii, Editura
Publistar SRL
Anderson, B., Stretching, Edizioni Mediterranee, Roma, 1982
Angelescu, C., Jula, D., Timpul liber condiionri i implicaii
economice, Editura Economic, Bucureti, 1997
Antonesei, L., Paideia. fundamentele culturale ale educaiei,
Editura Polirom, Iai, 1996
Astrand, P.O., Condiia fizic, C.N.E.F.S., Bucureti, 1971
Astrand, P.O., Rodhal, K. Textbook of work Physiology,
McGrow Hill Book Company, New York: 1986
Avramoff, E., Probleme medico-sportive n gimnastic, Editura
Sport Turism, Bucureti, 1982
 Baciu, A., colab., Studiu asupra relaiei dintre profesia prinilor
i alegerea sportului practicat de ctre copii, Conferina tiinific
Internaional a Activitilor fizice i tiinele spotului, Cluj
Napoca, 2008
Baroga, L., Baroga M., Condiia fizic i sportul, Editura Sport-
Turism, Bucureti, 1989
Bdulescu, S.M., Formarea formatorilor ca educatori ai
creativitii, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1998
Bejat, M., Talent, inteligen, creativitate, Editura tiinific,
Bucureti,1971
Bernea, E., Trilogie pedagogic, Editura Dacia, Cluj Napoca,
2002
Blndul, V., coord., Educaia non-formal, de la teorie la practic,
Editura Universitii din Oradea, 2008
Bompa, O. T., Teoria i metodologia antrenamentului-
periodizarea, Editura Ex. Ponta, C.N.F.P.A., Bucureti, 2002
Bonchi, E., Secui, M., coord., Psihologia vrstelor, Editura
Universitii din Oradea, 2004
Bonta, I., Pedagogie, Editura All, Bucureti, 1995
 Bota, A., Exerciii fizice pentru o via activ, Activiti motrice
pentru timp liber, Editura Cartea Universitar, Bucureti, 2006
Bota, A., Kinesiologie, Editura Didactic i Pedagogic, R.A.
Bucureti, 2007
Bouilerce B., Carre, E., Cum s ne dezvoltm creativitatea,
Editura Polirom, Bucureti, 2004
Brick, L.G., Fitness Aerobics, Human Kinetics Publishers, Hong
Kong, 1996
Crstea, G., Educaie fizic - teoria i bazele metodicii, Editura
ANEFS, Bucureti, 1997
Crstea, G., Educaie fizic. Fundamente teoretice i metodice,
Editura Casa de Editur Petru Maior, Bucureti, 1999
Choque,J., ABC-ul relaxrii, Editura Corint, Bucureti, 2003
Crciun, M., Exerciiul fizic, izvor de sntate, Editura Sport-
Turism, Bucureti, 1984
Cuco, C., Timp i temporalitate n educaie Elemente de
management al timpului colar, Editura Polirom, Iai, 2002
Demeter, A., Bazele fiziologice i biochimice ale formrii
deprinderilor matrice, Editura Sport Turism, Bucureti, 1982
 Dorobanu, I., Dumitru, I., Arta de a tri sntos, Editura
Medical, Bucureti, 1983
Dragnea, A, Bota, A., Teoria activitilor motrice, Editura
Didactic i Pedagogic RA, Bucureti, 1999
Dragnea, A., Teodorescu, S., Teoria sportului, Editura Fest,
Bucureti, 2002.
Epuran, M., Metodologia cercetrii activitilor corporale, Editura
FEST, Bucureti, 2005
Epuran, M., Marolicaru, M., Metodologia cercetrii activitilor
corporale, Editura Risoprint, Cluj-Napoca, 2002
Fekete, J., Gimnastica de baz, acrobatic i srituri, Editura
Librriile Crican, Oradea, 1999
Grigore, V., Gimnastica artistic - bazele teoretice ale
antrenamentului sportiv, Editura Semne, Bucureti, 2001
Grosu, E., F., Psihomotricitate i gimnastica educativ, Editura
G.M.I., Cluj-Napoca, 2002
Guiu, E., Guiu, D., Rileanu, M., Educaia fizic n tabere la
munte, Editura Sport Turism, Bucureti, 1985
 Haniu, I., Jocuri de micare, Editura Universitii din Oradea,
2002
Hidi, I., Gimnastica sportiv, Editura ANEFS, Bucureti, 1991
Hidi, I., Fitnessprograme pentru optimizarea condiiei fizice,
Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 2007
Jenkins, R., Fitness gimnastic pentru toi, Editura Alex-Alex,
Bucureti, 2001
Jinga, I, Istrate, E., Manual de pedagogie, Editura All
Educational, Bucureti, 2001
Joia, E., Educaia cognitiv, Editura Polirom, Bucureti, 2002
Lisievici, P., Evaluarea n nvmnt - teorie, practic,
instrumente, Editura S.C. Aramis Print, Bucureti, 2002
Lucaciu, G., Activiti recreative, note de curs, Facultatea de
Educaie Fizic i Sport Oradea, 2004
Marcu, V., Cristea, D., coord., Creativitate i expresivitate n
aptitudinile psihomotrice studii i cercetri, Editura Universitii
din Oradea, 2008
 Marcu, V., Isac, C., Comunicarea non-verbal n perioada
pubertar, Editura Universitii din Oradea, Oradea, 2005
Marcu, V., Mrcu, P. coord., nvarea motric Studii i
cercetri, Editura Universitii din Oradea, 2007
Novak, A., Metode statistice n pedagogie i psihologie, Editura
Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1977
Ra G., Sport i timp liber, Note de curs, Universitatea din
Bacu, Bacu, 1996
Ra G., Strategii de gestionare a timpului liber, Curs pentru
masteranzi, Editura PIM, Iai, 2007
Ra, G., Didactica educaiei fizice i sportului, Editura Pim, Iai,
2008
Roco, M., Creativitate i inteligen emoional, Editura Polirom,
Iai, 2001
Salade, D., Dimensiuni ale educaiei, Editura Didactic i
Pedagogic RA, Bucureti, 1998
 Sbenghe, T., Kinesiologie, tiina micrii, Editura Medical,
Bucureti, 2002
Scarlat, E., Scarlat, M., B., Educaie fizic i sport, Editura
Didactic i Pedagogic, Bucureti, 2002
Stnescu, M., Educaie fizic pentru precolari i colari mici,
Editura Semne, Bucureti, 2002
Stnescu, M., Strategii de nvare motric prin imitaie, Editura
Semne, Bucureti, 2002
Tudor, V., Capacitile condiionale, coordinative i intermediare,
Editura R.A.I., Bucureti 2002
Tudos, T., Elemente de statistic aplicat, Ministerul Tineretului
i Sportului, Bucureti, 1993
*** www.archeus.ro.resurse lingvistice pentru limba romn
*** www.catholica.ro/
*** www.federatia-filatelica.ro/
*** www.formunitn.it
*** www.infoscout.ro/
 Conceptul de loisir
definiii, opinii, clasificare i funcii
Modelarea personalitii oamenilor a constituit
dintotdeauna o preocupare de mare interes a
comunitii umane.
Formarea omului modern presupune dezvoltarea lui din
punct de vedere fizic, psihic, estetic, moral etc., cu alte
cuvinte o dezvoltare multilateral n raport cu
exigenele societii contemporane.
Complexitatea vieii umane n societate i provocrile
lumii contemporane au drept consecin regndirea
rolului i ponderii factorilor ce contribuie la realizarea
educaiei pe tot parcursul vieii.
Creterea evident a rolului educaiei n dezvoltarea
tinerilor impune creterea numrului activitilor prin
care acetia se poate realiza, respectnd metodologia,
coninutul i obiectivele propuse la acest nivel. Se
consider c activitile de timp liber/ loisir pot
constitui un mijloc de educare a personalitii
tinerilor n formare, n acest scop putnd fi elaborate
programe de instruire ce vor cultiva onestitatea,
respectul pentru sentimentele proprii i a celorlali
din grup, grija pentru ceilali i autodisciplina.
Conceptul loisir n DEX este definit ca timp liber

folosirea optim a timpului liber, potrivit

dorinelor i nclinaiilor individului.
Domeniul timpului liber este unul dintre cele
mai dinamice domenii, marcnd n ultima
vreme o ascensiune fr precedent n ceea
ce privete ofertele de practicare a
exerciiilor fizice. Societatea modern, prin
mutaiile sale culturale, a impus mai multe
modele de loisir, ca termen generic acceptat,
influenate de cadrul social, tradiii, valori
morale, religioase etc. Trstura comun a
acestor modele o reprezint aspiraiile
individului de a dispune de timpul su ntr-o
manier ct mai personal.
Activitile outdoor education, capt un rol
deosebit de important n sistemul
programelor extracurriculare, obiectul
activitii lor fiind continuarea formrii
indivizilor cu competene deosebite din punct
de vedere al cunoaterii, al orientrii
profesionale eficiente i ca posesori ai unui
comportament civic elevat. Ca activitate
formativ acest gen de activitate este
condiionat de nivelul pregtirii subiecilor
implicai, de metodele pedagogice aplicate.
Marea varietate a mijloacelor de lucru din activitile
motrice de timp liber, poate asigura trasee
personalizate, conduse atent de specialiti astfel
nct satisfaciei de moment s-i corespund
beneficii pe termen lung n ceea ce privete starea
de sntate, eficiena n plan social, reuita social.
mpreun, sportul i educaia fizic, au reuit s
formeze un cuplu de mijloace dintre cele mai
valoroase pentru sntate i recreaie, servind n
aceeai msur idealurile de micare ale omului.
Educaia fizic are la baz ideea profilactic de
pstrare i mbuntire a sntii, de
perfecionare a funciilor organismului i creterea
capacitii de lupt mpotriva mbolnvirilor.
La baza domeniului educaiei fizice i sportului st
micarea omului. Micarea este una din funciile
eseniale ale vieii, o condiie fundamental a ei.
Considerat component n sfera educaiei
fizice, micarea este actual mecanic care
comport deplasarea unui segment al corpului
fa de altele sau a ntregului corp fa de
obiectele lumii nconjurtoare. La om i animale
micarea este o funcie a sistemului muscular;
ea se execut cu cheltuial de energie n
strns legtur cu celelalte funcii ale
organismului unde sistemul nervos central are
rol conductor.
La popoarele egiptene exerciiile fizice erau
practicate chiar n coal n timpul lui Ramses,
ns ntr-o msur moderat, idealul familiilor
egiptene din clasele dominante fiind de a
pregti copiii pentru cariera de scrib. n timpul
regelui Ramses al II-lea exerciiile fizice se
fceau n comun i erau controlate cu
severitate, antrenndu-se pentru a fi puternici i
rezisteni, educndu-i n egal msur fizicul i
psihicul. Egiptenii iubeau foarte mult dansul i
muzica. Dansurile erau sacre, elemente
ajuttoare ale cultului i religiei.
n China Antic educaia era un privilegiu al
clasei aristocrate. n ceea ce privete coninutul,
ea era o educaie integral, moral, intelectual
i fizic. De la 15-19 ani adolescentul nva s
trag cu arcul, conducerea carului i scrima.
n Grecia clasic numai aristocraii i cetenii
liberi practicau exerciiile fizice, deoarece aveau
destul timp disponibil, munca fiind executat de
sclavi. Totodat simeau nevoia s fie puternici
pentru a consolida statul, exerciiile fizice avnd
un caracter de duritate, n special n Sparta.
Una dintre preocuprile de importante era
ngrijirea corpului i a minii.
Exerciiile fizice la romani erau privilegiul
oamenilor liberi. Sclavii practicau anumite
exerciii cu caracter spectaculos pentru
nveselirea celorlalte grupuri sociale.
Fenomenul renaterii s-a manifestat pentru prima
oar n Italia de Nord. Nicolo Machiavelli
vedea n Roma veche prototipul unui sistem de
gimnastica de rzboi, organizat de stat.
Recomanda ca exerciiile de alergare, lupt,
sritur, pugilat, tragere cu arcul, aruncarea
suliei, aruncare cu piatra, scrim i clrie s
fie deprinse de tineri.
Educaia fizic n capitalism a nsemnat, prin
contribuia pedagogilor, introducerea exerciiilor
n sistemul de educaie fizic colar. Astfel
Basedow, Salzmann au reuit s ridice
educaia fizic la nlimea unui factor educativ
egal cu educaia intelectual i moral. Guts
Muts prin lucrarea sa Gymnastik fur die
jungend, reliefeaz importana practicrii
exerciiilor fizice, considernd c gimnastica
este un sistem de exerciii corporale ce au ca
scop perfecionarea organismului. Pestalozzi,
propune practicarea exerciiilor fizice n colectiv.
n prezent asistm la o scdere considerabil a
numrului copiilor ce practic exerciiile fizice
n timpul liber, exemplul elocvent fiind, pe de-o
parte scderea numrului de participani la
sportul de mas, iar pe de alt parte creterea
numrului copiilor obezi la nivel mondial.
Astzi, conceptul de timp liber cunoate o larg
circulaie. Denumit "loisir", "leisure" ,"freizeit"
tradus prin "ragaz","ocupaie plcut", "pe
ndelete, n tihn", nelesul nu este difereniat
n prea mare msur de la popor la popor.
Conform prerilor emise de Ra, G., 2007 n
epoca noastr, timpul liber a devenit o
problem social, pedagogic, cultural, care
privete, n aceeai msur, societatea i
individul, ntruct progresul este condiionat de
sntatea, inteligena i fora de creaie a
fiecrui popor.
n prezent timpul liber, puin pentru unii, mult
pentru alii i inexistent pentru anumite
persoane se transform ntr-o unitate de
msur a bogiei sociale i personale,
reprezint un mijloc eficient pentru dezvoltarea
armonioas a personalitii.
n lucrarea Laud lenevirii, a savantului
englez Bertrand Russel citat de Ra, G.,
2007, este subliniat marele adevr potrivit
cruia folosirea neleapt a timpului liber
este un produs al culturii i al educaiei.
Omul, care toat viaa sa a muncit de
diminea pn noaptea, nu va tii ce s
fac atunci cnd dintr-o dat va dispune de
timp liber. Cci, fr un anumit cuantum de
timp liber, omul se simte izolat de multe
lucruri din cele mai bune.
Deci, ntrebuinarea raional a timpului liber are
un efect tonic, att asupra organismului, ct i
asupra dezvoltrii personalitii, dar mai ales
contribuie la meninerea prospeimii fizice a
omului, prospeime diminuat de stresul
informaional al vieii. Activitile i preocuprile
din timpul liber, dozate raional, contribuie la
mbogirea sistematic a vieii spirituale, prin
ridicarea nencetat a gradului de cunotine,
lrgirea orizontului cultural, dezvoltarea tuturor
aptitudinilor i talentelor de care dispune fiecare
individ, stimularea capacitilor sale creatoare.
Timpul este indicele cantitativ al numeroilor factori
calitativi presupui, msurabili prin metode
obinuite. El constituie un instrument eficient de
orientare n perspectiva realizrii numeroaselor
activiti. Este perceput i trit efectiv n mod
difereniat de la om la om. Putem defini timpul ca
form fundamental de existen a materiei n
continu dezvoltare, exprimnd succesiunea i
simultaneitatea proceselor realitii obiective.
Timpul se caracterizeaz prin durat, ce corespunde
desfurrii unei aciuni, unui fenomen, unui
eveniment, msurat n: secunde, minute, ore,
zile, sptmni, ani etc. El reprezint n principal o
scurgere succesiv de momente, ce nu mai revin.
Timpul liber folosit n mod recreativ, distractiv,
este timpul n care se realizeaz o plcere, o
pasiune, un hobby (micare, lectur,
vizionarea unui film, pictarea unui tablou,
cusutul unui goblen, pescuitul etc.), n
principal activitatea de relaxare, de
destindere i distracie. Acest timp este mai
mare sau mai mic, n funcie de modalitatea
de gndire i de aspiraie a fiecrui individ n
parte, n funcie de gradul de cultur, n
funcie de capacitatea de organizare i
capacitatea voluntar de a se integra ntr-un
anumit program.
Timpului liber i s-au adugat numeroase filosofii i
preocupri ale diferiilor specialiti n domeniu
printre care amintim pe cea a socio-pedagogului
Joffre Dumazedier. Acesta definete conceptul
de "loisir", prin cei trei "d": destindere;
dezvoltare; distracie/ divertisment.
Consider timpul liber ca fiind timpul n care se
realizeaz un ansamblu de activiti crora
individul li se dedic n mod liber, de bun voie
i cu plcere, fie pentru a se odihni, fie pentru a
se distra i a-i satisface nevoile estetice, fie
pentru a-i mbogii informaia, sau a-i lrgii i
dezvolta participarea social voluntar sau
capacitatea creatoare, dup ce s-a eliberat de
obligaiile profesionale, sociale i familiale.
R. Covey indic direciile spre care ar trebui s ne
orientam pentru a da valoare timpului nostru: s
ne cluzim n via dup busol, cutnd
"nordul autentic", i nu dup ceas.
Busola reprezint "viziunea noastr, valorile,

principiile, crezul, contiina, ceea ce simim c

e cu adevrat important i felul n care ne
orientm n via".
Ceasul semnific "angajamentele, rspunderile,

planificrile, scopurile, activitile noastre

Autorii Miller i Robinson interpreteaz sensul
filozofic al termenului odihn n sensul de
distracie ca un concept pur calitativ. n
prezentrile lor ntlnim pentru prima dat
diferenierea dintre termenul de timp liber prin
care neleg timpul aflat la dispoziia individului
dup munc sau alte activiti i obligaii ce sunt
ndeplinite, i acesta trebuie consumat dup
bunul plac al fiecruia i termenul de timp de
odihn n sensul de relaxare prin care se
nelege acea parte din timpul destinat
activitilor angajate n scop de odihn, care
prin procese recreative i activiti vesele, poate
sau nu s fie atins.
Roger Sue - 5 criterii pentru conceptul de timp liber:
1. criteriul cantitativ: cumul de munc;
2. criteriul valorilor dominante: importana
individului, importan crescnd a timpului liber
pentru tineri etc.;
3. criteriul stratificrii sociale: clasele sociale ivite
pe baza primatului muncii se estompeaz,
avansndu-se spre noi tipuri de grupuri sociale;
4. criteriul modului de producie dominant: munca
nu mai constituie forma de producie dominant,
importana educaiei i formrii crete, apare
economia, noi tipuri de solidaritate social;
5. criteriul reprezentrii sociale asupra timpului
dominant: apar noi ideologii de valorizare a
fraciunilor timpului social sub impactul noilor
tehnologii i a noilor forme de interaciune
social.
Max Kalpan - odihna n sensul de distracieca fiind:
opusul muncii ca funcie economic, necesar,

impus pentru asigurarea traiului, deci o munc de

plcere care aduce multe mpliniri, relaxare, bucurie;
o plcut expectativ i amintire, care relaxeaz;

o percepie psihologic a libertii i a mplinirii unei

dorine ascunse, a unei realizri rvnite, a unei bucurii;

o relaie circumscris valorilor culturale, care

satisface nevoile de educaie cultural i artistic;

o activitate ce presupune elemente distractive, care

recreeaz, bine dispune;

un minim de obligaii ce decurg din rolul social

involuntar, care presupun colaborare, conlucrare,

ntrajutorare cu cei cu care vine n legtur, n contact.
 Davz i Rowe caracterizeaz timpul liber prin:
timp pe care individul l controleaz fr
restrngeri externe, fr impuneri;
activitate nerecompensat, dar plcut;
bucurie, fericire, distracie, bun dispoziie,
jocuri;
experien spontan, care bucur, relaxeaz,
recreeaz i bine dispune.
Exist i specialiti care sunt de prere c exist
numeroase motive pentru care se opteaz
pentru recreare fizic:
plcerea i posibilitatea de a alege activitile

sau exerciiile fizice dorite (o plimbare cu barca,

opiunea de a merge la un club de dans,
jogging-ul etc.);
motivele sociale: asocierea la o echip sau la

un club ofer ansa de a ntlni persoane i de

a face noi prietenii, deci de a socializa;
n concluzie: recrearea fizic mbuntete starea
fizic, mental i social.
Raportndu-ne la sporturile care pot constitui activiti
fizice de loisir, dar totodat de recreere fizic,
acestea pot fi sistematizate astfel:
Sporturi pentru brbai (motocros; sumo) i sporturi
pentru femei (gimnastica ritmic, not sincron etc.);
Sporturi clasice (atletism ) i sporturi extreme
(escalad, deltaplanorism etc.);
Sporturi olimpice (gimnastica artistic) i sporturi
neolimpice (gimnastica aerobic);
Sporturi naionale (oin, fotbal american) i sporturi
internaionale (fotbal);
Sporturi individuale, pe echipe i mixte

Sporturi de sezon (de iarn) i pentru tot anul

(baschet, fotbal);
Sporturi cu caracter motric, dinamic (canotaj) i cu
caracter static (ah, aeromodelism).
CLASIFICAREA TIMPULUI
LIBER
timpul liber cotidian;

timpul liber de la sfritul de sptmn;

timpul liber - concediul de odihn.

n privina timpului liber lucrurile se pot aborda din

dou unghiuri:
ce trebuie s fac individul;

ce trebuie s fac instituiile.

O modalitate de a-l cointeresa pe individ trebuie
fcut prin cultura timpului liber i mai puin prin
stimularea material. Sigur c dac ai mai muli
bani i poi permite satisfacerea mai multor
nevoi de petrecere a timpului, poate a celui
dedicat unui hobby.
Al doilea palier pe care se poate merge ar fi
schimbarea mentalitii individului i abordarea
educaionala a conceptului "timp liber", fapt care
pleac din coal, din familie i se continu n
instituia n care lucrezi.
Timpul liber nu nseamn doar cel de fiecare zi,
din afara orelor de program, pentru c acesta
este foarte redus, ci timpul pe care l avem la
dispoziie pentru sport, pentru teatru, concert,
pentru o plimbare, o excursie, pentru citit o
carte, pentru a ne satisface un hobby.
Predominana activitilor organizate n aer liber,
libertatea de micare, paleta variat a
aciunilor dinamice, artistice presrate cu spirit
de aventur i creativitate, confer
atractivitate.
Modalitatea de clasificare a bugetului de timp
dup Lucaciu G. 2004, mparte fondul de timp:
1 timp cheltuit pentru activiti profesionale;
2 timp cheltuit pentru activiti n industria
casnic i meteugreasc;
3 timp cheltuit pentru munci casnice i
deservire n gospodrie (inclusiv ngrijirea i
educarea copiilor);
4 timp cheltuit pentru satisfacerea nevoilor
fiziologice (mas, somn, ngrijire personal);
5 timp cheltuit cu activiti culturale i
recreative (timp liber);
6 alte activiti.
 FUNCIILE TIMPULUI LIBER
Activitatea din timpul liber realizeaz trei funcii
determinate de aspectul necesitilor
individuale. Astfel, funciile micrii din timpul
liber se suprapun ntr-o oarecare msur cu
cele ale educaiei fizice i sportului. Ele sunt
rezultatul acelor influene ale activitilor n
cauz i n aceleai timp rspund unor nevoi
reale ale dezvoltrii i vieii omului.
Sunt considerate i acceptate ca funcii ale
timpului liber: destindere, divertisment/ distracie
dezvoltare.
Funcia de destindere const n refacerea
organismului dup o zi de munc, de coal,
regenerarea capacitailor fizice prin activiti de
relaxare. Se obin mai repede i la nivel calitativ
superior prin odihn activ. ncercarea de a
nltura oboseala numai prin odihn inactiv
duce la efecte opuse celor scontate, la apariia
plictiselii, a unor stri psihice dezagreabile.
Funcia de destindere fizic i intelectual se
realizeaz prin activiti cu caracter intelectual i
sportiv, ce linitesc, relaxeaz oamenii.
Odihna activ prin exerciiu fizic produce,
destindere, destresare pentru cei supui unei
activiti intelectuale intense, iar odihna pasiv
prin activiti intelectuale are aceleai efecte
pentru cei supui unei activiti fizice prelungite.
Funcia de divertisment i distracie este
asigurat n timpul alocat divertismentului,
distraciei, realizat prin activiti intelectuale,
fizice, practice, de formare individual i
colectiv care aduc mult bucurie n sufletul
oamenilor.
Oboseala nu se acumuleaz doar ca rezultat al

activitii intelectuale i fizice ci i ca rezultat al

lipsei de activitate, de preocupare pentru
evoluie i este chiar rezultatul unor aciuni
monotone, nediversificate.
Funcia de dezvoltate a personalitii este prin
excelen o funcie educativ sau
autoeducativ.
Ea vizeaz satisfacerea intereselor, nclinaiilor,
aptitudinilor de tip artistic, tehnic, mbogirea
vieii spirituale prin lectur, vizionri de
spectacole, vizite n muzee, activiti de creaie.
Funcia de dezvoltare, de perfecionare personal
n ceea ce privete capacitatea motric se
realizeaz n timpul alocat practicrii exerciiilor
fizice n scopul mbuntirii meninerii condiiei
fizice, ct i n ceea ce privete capacitatea
intelectual realizat prin lecturarea unor cri,
vizionarea unor filme etc.
Formarea obinuinei de micare care s asigure
confortul existenei este o caracteristic
esenial a timpului liber care contribuie la
formarea gustului pentru o bun calitate a vieii,
la dezvoltarea eu-lui, la formarea unor legturi
de colaborare i conlucrarea cu prietenii, colegii.
Dup Lucaciu G, (2004), funciile timpului liber sunt:
1. Funcia educativ cu elementele de coninut:
lrgirea orizontului tiinific i cultural;

formarea capacitii de autoorganizare i a unui stil de

via elevat;
stimularea capacitii creatoare;

2. Funcia compensatoare se refer la refacerea

resurselor organismului i pregtirea pentru noi eforturi;
3. Funcia recreativ urmrete crearea unui climat de
via pozitiv, optimist;
4. Funcia integrativ caracterizeaz activitile de
grup i contribuie la socializarea indivizilor, la
dezvoltarea spiritului de colaborare, de ntrajutorare.