ÎMPREUNĂ PENTRU

SĂNĂTATEA MINTALĂ

DR. ELZA MORUZZI

MEDIC PRIMAR PSIHIATRU
DOCTOR IN STIINTE MEDICALE
 Sanatatea mintala reprezinta starea noastra de
bine emotionala, psihica si sociala.
 Afecteaza modul in care gandim, simtim si
actionam. De asemenea, ajuta la modalitatea in care
gestionam stresul, relationam cu ceilalti si facem
alegeri.
 Cand ne simtim bine mental, putem lucra
productiv, ne putem bucura de timpul liber si putem
contribui activ in comunitatea din care facem parte.
 Sanatatea mintala este importanta in fiecare etapa
a vietii, de la copilarie si adolescenta pana la maturitate.
 Pe parcursul vietii, daca o persoana are o
problema de sanatate mintala, gandirea, dispozitia si
comportamentul acesteia pot fi afectate.
 Tulburarile mintale sunt frecvente, insa exista
modalitati eficiente de tratament.
 Persoanele cu probleme de sanatate mintala se
pot vindeca complet sau isi pot imbunatati semnificativ
simptomele.
 OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) descrie
sanatatea mintala ca fiind: „O stare de bine in care
fiecare persoana isi realizeaza propriul potential, poate
face fata tensiunilor normale ale vietii, poate lucra cu
folos si productiv si este capabila sa contribuie la randul
ei la dezvoltarea comunitatii din care face parte“.
 Oamenii folosesc uneori termenul de „sanatate
mintala” atunci cand se refera la absenta unei afectiuni
psihice. OMS subliniaza ca sanatatea mintala este „mai
mult decat absenta tulburarilor mintale sau a
dizabilitatii.”
 O sanatate mintala optima nu inseamna doar sa
eviti bolile psihice, cat si sa te ingrijesti de fericirea si de
starea ta de bine.
  Sanatatea mintala depinde de echilibrul delicat dintre mai
multi factori:

Biologici - predispozitie genetica, compozitia substantelor

chimice de la nivelul creierului.
Sociali - sprijin social, prieteni.
Economici si de mediu - statut social si conditii de viata.
Experiente de viata ostile in copilarie - traume, abuzuri.
Experiente legate de boli cronice existente - cancer,
diabet.
Consumul la risc de alcool si droguri recreationale.
 Pentru definirea diverselor tipuri de afectiuni psihice,
specialistii folosesc termenul „tulburare”, termen regasit in doua
dintre cele mai importante lucrari de referinta din domeniile
psihologiei si psihiatriei:

 „Manualul de diagnostic si statistica al tulburarilor

mintale” (DSM) al Asociatiei Americane de Psihiatrie .

„Clasificarea tulburarilor mintale si de comportament”
(ICD) a Organizatiei Mondiale a Sanatatii, unde tulburarea
reprezinta: „un set de simptome sau comportamente
recognoscibile clinic, asociate in majoritatea cazurilor cu
disconfort sau interferenta in functionarea persoanei”.
 Tulburarile mintale afecteaza comportamentul,
dispozitia si gandirea, intr-un mod care ingreuneaza
desfasurarea obisnuita a activitatilor si a vietii.

 O persoana devine bolnava psihic atunci cand nu se

mai accepta pe sine insasi sau pe altii, cand are o preocupare
excesiva pentru propriul corp si propria persoana, cand pierde
contactul cu realitatea retragandu-se in propria lume si nu se
mai poate adapta normelor sociale, ocupationale si culturale.
 Exista clasificate peste 200 de tulburari mintale. O
persoana poate avea una sau mai multe afectiuni psihice in
acelasi timp. Tulburarile mintale pot avea o durata scurta
sau pot fi episodice (repetitive). De asemenea, unele boli
psihice pot fi cronice, avand o durata lunga de manifestare.

 Cele mai importante categorii de afectiuni

psihice sunt: nevroze, psihoze, tulburari de
personalitate, tulburari neuro-cognitive, tulburari
legate de consumul de substante psiho-active, altele.
 Sanatatea mintala in Uniunea Europeana (UE)

 Tulburarile mintale afecteaza fiecare al patrulea cetatean si pot duce

la sinucidere.
 Cele mai frecvente forme de boli mintale in UE sunt tulburarile de
anxietate si depresia.
27% dintre adultii europeni experimenteaza cel putin o forma de afectare a
sanatatii mintale pe parcursul unui an.
 58.000 de cetateni mor prin sinucidere in fiecare an, mai mult decat
decesele anuale din accidente de trafic rutier, omucideri sau HIV/SIDA.
 Continua sa fie prezenta in societate stigmatizarea, discriminarea
sau nerespectarea drepturilor fundamentale si a demnitatii persoanelor cu
tulburari mintale. Acest fapt explica reticenta multor persoane aflate in
impas sufletesc de a apela la ajutor specializat.
 Modalitati prin care iti poti mentine sanatatea mintala

 Apreciaza-te!.
 Conecteaza-te cu alti oameni.
 Daruieste.
 Invata cum sa fii rezilient la stres.
 Linisteste-ti mintea.
 Stabileste-ti obiective realiste.
 Fii creativ.
 Evita alcoolul si alte droguri.
 Obtine ajutor profesional atunci cand ai nevoie de el.