Promovarea unei sanatati

mintale buna.
 Sănătatea mintală este la fel de importantă ca
sănătatea fizică. Când mintea nu mai
funcționează așa cum trebuie, corpul are și el
de suferit.
 Sanatatea mintala reprezinta o componenta
fundamentala a sanatatii individuale si constituie un
obiectiv major al politicii de sanatate publica.
 Raportul Organizaiei Mondiale a Sanatatii precizeaza
ca la ora actuala sanatatea mintala în lume se afla
într-un stadiu critic, tulburarile mintale figurînd
printre principalele cauze de morbiditate i
incapacitate.
 Aproximativ 400 milioane de oameni din toata
lumea sufera în prezent din cauze neuro-psiho-
sociale, astfel: - 340 milioane find cu depresii; din
acestea 10-20 milioane au tentative de sinucidere;
 Sanatatea mintala inseamna mult mai mult
decat absenta bolii psihice. Atunci cand vorbim
despre fericire, pacea mintii, bucurie ori
satisfactie, ne referim de fapt la sanatatea
mintala.
 Sanatatea mintala este o parte a vietii noastre,
inseamna modul in care oamenii se inteleg in
familie, la scoala, la serviciu, la joaca, in
comunitate cu semenii lor.
 Inseamna modul in care fiecare isi poate
armoniza dorintele, ambitiile, capacitatile,
idealurile, sentimentele si constiinta pentru a
putea face fata cerintelor vietii. Nu exista o
delimitare neta intre sanatatea si boala mintala.
 Nici una dintre caracteristicile ei nu poate fi
luata drept o dovada de sanatate mintala si
nici absenta vreuneia nu este o dovada de
boala mintala. Nimeni nu poseda in orice
moment toate trasaturile caracteristice ale
unei sanatati mintale perfecte.
Atunci, cînd aud expresia sanatate mintala -
majoritatea oamenilor se gîndesc la boli mintale.
Dar, sanatatea mintala înseamna mult mai mult decît
absena bolii psihice .
Sanatatea mintala este ceea ce ne dorim cu toii, fie ca
stim ce este, fie ca nu.
Sanatatea mintala este o parte a vieii cotidiene. Ne-o
construim în fiecare zi în familie, la locul de munca, în
cercul de prieteni, în societate.
Nu exista o delimitare între sanatatea mintala si
boala mintala. Exista o varietate de aspecte ale
sanataii mintale. Nimeni nu poseda în orice moment
toate trasaturile caracteristice ale unei sanatii mintale
perfecte
 Oamenii se tem de ceea ce nu inteleg, de aceea
persoanele care sufera de o tulburare de sanatate
mintala sunt, de regula, ignorate, ridiculizate sau
respinse. Insa, nimeni nu alege sa sufere de o
tulburare mintala, iar acceptarea si tratarea ei sunt
imposibile fara suportul celor din jur.
 Persoanele cu dizabilitati psiho-sociale reprezinta un
grup deosebit de stigmatizat si discriminat in
Romania.
 Odata pus diagnosticul, acesta se transforma intr-o
eticheta care anuleaza dreptul la demnitate si la o viata
independenta, desi, in realitate, multe dintre
persoanele care sufera de o tulburare de sanatate
mintala dispun de toate abilitatile necesare unei vieti
active.
 Primul pas catre sanatatea mintala il reprezinta
echilibrul, increderea si respectul din partea
celor apropiati. Astfel, societatea devine mai
deschisa si poate asigura un mediu incluziv
pentru persoanele cu dizabilitati psihosociale,
un mediu in care aceste persoane pot duce o
viata activa, luand singure deciziile care le
influenteaza viata si fiind reprezentati doar
atunci cand este nevoie.
Boala psihica in perceptia societatii

 Persoanele cu probleme psihice pot primi ajutor medical,

fara prea mari costuri. Cu toate acestea, o mare parte dintre
ei nu-l primesc. Multi sufera in tacere, marginalizati de
societate din cauza unor conceptii eronate. Nu este nici o
justificare in a ignora, marginaliza si exclude persoanele care
sufera de asemenea boli. Este loc pentru toti pe pamant. Un
rol important in viata acestor bolnavi il are medicul, dar nu
inseamna ca toti cei care au probleme de sanatate mintala ar
trebui tinuti in sanatorii, departe de lumea civilizata. Este de
datoria noastra sa fim alaturi de ei si sa avem grija ca
respectivii bolnavi sa se adreseze medicului. Cu cat mai
devreme, cu atat mai bine pentru ei, pentru noi toti.
Cum se recunoaste o persoana
sanatoasa?
O persoana se bucura de o sanatate mintala deplina daca:

 Nu se lasa coplesita de propriile emotii: teama, suparare,

dragoste, gelozie, vinovatie sau griji;
 Poate face fata „din mers“ dezamagirilor;
 Isi poate accepta propriile defecte;
 Are respect de sine;
 Se bucura de lucruri simple, intamplari din viata de zi cu zi;
 Se simte bine impreuna cu alti oameni;
 Isi face planuri de viitor;
 Se bucura de experientele si ideile noi;
 Isi fixeaza teluri realiste;
 Este capabila sa ia singura hotarari in problemele care o privesc.
Sanatatea mintala la adolescenti
 Sănătatea mintală poate afecta viaţa de zi cu zi şi viitorul unei
persoane tinere. De exemplu, învăţatul, relaţiile cu ceilalţi şi
sănătatea fizică pot fi afectate de problemele sănătăţii mintală.
 Să ai grijă şi să protejezi sănătatea mintală a unui copil,
reprezintă o parte importantă a ajutorului dat acelui adolescent
de a se forma ca personalitate.
 Ca si adulţii, adolescenţii pot avea probleme de sănătate
mintală care să le afecteze modul cum gîndesc, simt şi
acţionează.
 Aceste probleme sunt reale şi dureroase. Ele pot duce la
depresie,abandonarea şcolii, la conflicte familiale, consum de
droguri, violenţă şi suicid. Problemele de sănătate mintală
limitează adesea abilitaţile curente sau viitoare ale tinerilor de a
fi „productivi".
 DEPRESIA

 Depresia este o maladie care afectează

deopotrivă copii şi adolescenţi, adulţi tineri şi
persoane în vârstă. Persoana depresivă
trăieşte o adevărată dramă, se simte
neputincioasă în faţa durerii şi a tristeţii.
Depresia poate fi o boală chinuitoare, dar, cu
siguranţă, ea nu este o boală incurabilă.
 Primul simptom esenţial îl reprezintă dispoziţia
depresivă. Este vorba despre un afect dureros,
negativ şi trist, care se instalează progresiv.
 Pierderea speranţei;

 sentimentul de gol interior;

 neputinţa de a elabora proiecte care să vizeze

viitorul;
 reacţii exagerate în faţa dificultăţilor cotidiene;

 incapacitatea de a se bucura şi de a avea în

vedere şi posibilitatea unor evenimente fericite.

Un al doilea simptom esenţial îl constituie dezinteresul sau
pierderea plăcerii.
El poate fi regăsit în toate domeniile dragi subiectului:

 Hobby-uri,
 Sporturi,
 Relaţii sexuale,
 Viaţă afectivă,
 Viaţă profesională.
Apoi, o deosebită importanţă în recunoaşterea existenţei
depresiei este tentaţia morţii, sub diferite variante:
 Gânduri trecătoare referitoare la moarte;
 O puternică obsesie fără un plan preconceput, concret;
 Existenţa unui plan a cărui punere în aplicare este bine
programată.
O persoană care suferă de depresie este, în
fond, o persoană sensibilă, capabilă să
găsească forţa de a depăşi o astfel de
perioadă dificilă a vieţii sale.
O persoană mai pregătită să facă faţă
diferitelor încercări inerente existenţei
umane. Provocările de orice natură merită să
fie înfruntate pentru a vă crea, până la urmă,
sentimentul propriei valori şi pe cel al
autoîmplinirii.
 Tulburari de alimentatie: 

Anorexia, bulimia sau mancatul compulsiv pot fi efectele unei 
depresii netratate

 Dependenta de internet: 
Unii copii si adolescenti se refugiaza “on­line” in incercarea de a­si 
distrage atentia de la propriile ganduri si emotii. Insa dependenta
 de internet  creste 
izolarea sociala si scade abilitatile de gestionare adecvata a emoti
ilor.

 Auto­mutilarea:
Taierile si zgarieturile, arderile sau alte forme de auto­mutilare sunt foarte 
frecvent asociate cu depresia.

 Comportament de risc: 
Adolescentii deprimati pot recurge la diferite comportamente de risc: 
consum excesiv de alcool, sex neprotejat, condus imprudent 

Agresivitate

Unii adolescenti cu depresie (in special baietii) dezvolta comportamente 
agresive (ex. se bat la scoala cu alti copiii)

 Suicid: 

Adolescentii cu depresie severa prezinta deseori amenintari sau chiar tentative de
  suicid.  Gandurile sau comportamentele sucidale trebuie luate in serios
 Multi tineri au nevoie de ajutor, Multi dintre
tinerii cu probleme de sanatate mintala care
au nevoie de ajutor nu îl primesc. Cel mai
adesea, problemele de sanatate mintala ale
adolescentilor nu sunt recunoscute si ajutorul
adecvat nu poate fi oferit. Stigmatul care
însoteste problemele de sanatate mintala îi
împiedica pe muli oameni sa ceara ajutor.
 De asemenea, aceste probleme pot fi foarte costisitoare pentru
familie, comunitate şi pentru sistemul de ingrijire de sănătate
mintală.
 Problemele de sănătate mintală la adolescenţi se datorează
unor cauze multiple, cum ar fi cauze biologice sau cauze de
mediu.
 Exemple de cauze biologice: genetice, afecţiuni ale sistemului
nervos central, etc. De asemenea, există mulţi factori de mediu
care pot favoriza apariţia problemelor de sănătate mintală, cum
ar fi: expunerea la un mediu toxic, cu nivel ridicat de poluare,
expunerea la violenţă (abuz fizic, sexual, violenţă verbală sau
emoţională), stresul legat de sărăcie, discriminare sau alte
lipsuri, pierderea unei persoane importante în viaţa tînărului, fie
prin moarte, divorţ sau ruperea unei relaţii, etc.
 Cînd o tulburare emoionala grava a unui
adolescent ramîne netratata,din lipsa
educatiei, a sprijinului cuiva sau a banilor,
poate avea un impact deosebit de grav asupra
lui si a familiei sale, atît la nivel personal,
social, cît si economic.

Pentru a preveni aceste tulburari familia,

şcoala şi comunitatea trebuie să înveţe cum
să lucreze împreună pentru a asigura un
mediu sănătos, sigur şi încurajator pentru
asemenea adolescenţi
Îngrijirea sănătății mintale este absolut esențială
pentru a-ți atinge obiectivele și  pentru a te
menține în formă pe termen lung. 
VA MULTUMESC!

MADARASZ LOREDANA.