AUTOR: VIRGIL RCU, psihoterapeut de orientare psihanalitica

http://psihoterapie.wordpress.com

ZEN SI PSIHOTERAPIA PSIHANALITICA

In meditatia Zen, ne observam gandurile pentru a le intelege natura tranzitorie si pentru a ne detasa de ele. In timp, invatam ca daca ne lasam gandurile in pace, daca nu ne agatam de ele, si gandurile, la randul lor, ne lasa in pace. In psihoterapia psihanalitica, de asemenea, ne antrenam sa ne observam gandurile si emotiile; in plus, alegem sa le si verbalizam in prezenta terapeutului. Interpretarile lui sunt reexia in oglinda a gandurilor noastre, o reexie care permite accesul la un alt punct de vedere si implicit la un alt nivel de intelegere si de detasare.

Psihoterapia psihanalitica este o meditatie acompaniata, o meditatie in relatie.

INSIGHT, INCANTAREA MINTII

Probabil nu este intamplator faptul ca atat Buddha, cat si Freud au vazut in insight mijlocul de reducere a suferintei. Pentru a fericita, mintea are nevoie sa inteleaga, sa i se reveleze lucruri. Insight-ul este pentru minte ceea ce orgasmul este pentru corp.

DE CE IMI PLACE BUDDHISMUL

Din cate inteleg eu, promisiunea pe care o face introspectia buddhista este urmatoarea:


Cand incepem sa privim in interiorul nostru, initial vom vedea bullshitt-urile (lacomie, gelozie, invidie, furie, resentimente, ura etc). Daca gasim puterea de a renunta la bullshitt-uri, treptat va aparea lumina. Incepem sa ne iluminam.

Paradoxul este ca, odata ajuns in aceasta lumina, iti dai seama ca nu este nimic personal acolo: toti oamenii poseda in ei aceasta lumina, e doar acoperita cu impuritati. Nimic personal, nimic cu care sa te mandresti. Nimic cu care sa te diferentiezi. Nici un orgoliu pe care sa trebuiasca sa il hranesti. E eliberator. Cu cuvintele lui Buddha: este eliberator sa lasi povara jos. Caci este teribil de impovarator sa faci permanent eforturi de a-ti incarca ego-ul cu medalii, de a demonstra ca poti ( sa ai realizari, sa te certici etc), de a demonstra ca meriti (ce?), ca esti important (pentru cine?).