Cum sa Umpli Golul Lasat in Tine de Singuratate

Te nati pe acest Pmnt singur i n mod cert tot singur prseti acest Pmnt. Eti n
majoritatea timpului de unul singur, chiar dac ai oameni lng tine dragi, parc tot singur iei deci iile. Cnd !or"eti cu oamenii din jurul tu, parc !or"e ti singur, cei din jur se uit la tine, dar parc nu te ascult. #n momentele cnd ai mai mare nevoie de cine!a lng tine, parc tot pe cont propriu eti. Chiar i $amilia ta parc e lng tine tot mai rar, ncepi s sim i c e ti doar tu i restul lumii % !or"ele din popor care spuneau & $rate ca $rate, dar "rn a'i pe "ani parc ncep s capete sens pentru tine. Ei, "ine, te'neli. Te-neli amarnic. Sunt cel mai n msur s'i spun c nu eti singur pe aceast lume. (m trit perioade n !iaa mea cnd am simit singurtatea pe propria mea piele. Pe acea !reme ineam un jurnal i parc simeam c el este singurul cruia puteam s'i po!estesc ceea ce simt i el este singurul care m poate nelege. #n acea perioad am fost trdat de prietenii mei n care a!eam toat ncrederea, eram un "iet adolescent care a!ea dansul n snge i $ceam acest lucru cu mare pasiune. Eram cu totul dedicat dansului, ns neglijam coala, i prinii mei nu m lsau s merg la antrenamente cu prietenii mei, i am $ost ne!oit s $rec!ente mai rar grupul, "a chiar s'l a"andone . Cand l'am a"andonat a $ost a $ost iua in care m-am simtit cel mai singur om de pe Pamant. Simteam ca totul in jurul meu se naruie, ca toata lumea e impotri!a mea, cerul se innegrise tot, vantul nu'mi mai soptea nimic cu adierile lui, iar natura parca mi se impotri!ea. Totul pana la un moment dat. #ns, am contienti at $aptul c coala nu'mi o$er ceea ce'mi o$erea dansul, acea pace a min ii, i acea satis$acie care m $ace s triesc cu intensitate momentul. coala era doar o obligaie, era un chin, pro$esorii i !edeam ca pe nite oameni pui la catedr doar s'mi $ac !iaa un cal!ar, iar colegii nu erau dect un grup de necunoscu i pentru mine. Eu eram prieten cu partenerii mei de dans, de "rea)'dance, iar toat energia i aten ia mea era ndreptat tot timpul ctre a de!eni un adevrat maestru. Visam cu ochii deschisi la iua in care !oi $i pe scena, luminile reflectoarelor !or cadea spre mine si trupa mea, lumea ne !a aplauda si noi !om $i cu ade!arat $ericiti. (sta era !isul meu atunci si mi'l protejam. (m contienti at c coala nu m pasionea i am de!enit un rebel, am nceput s'mi con$runt prinii i s ies n $rit cu prietenii mei. *e!eneam din ce n ce mai "un la dans, eram solicitat i de alte trupe de dans, dar eu eram cu prietenii mei. + ntmplare a!ea ns s

m marcheze pe via. Ca i caracter nu am $ost niciodat o persoan n spiritul turmei,

niciodat nu mi'a plcut s $ac ce $ace toat lumea doar pentru a m integra, mi plcea tot timpul s fac ce-mi spunea instinctul. (cest lucru atrgea antipatii n permanen. ,u am $ost contient de acest e$ect pe care l am asupra oamenilor din jur pn cnd nu m-am trezit implicat ntr-un conflict care mi'a schim"at la -./ de grade perspecti!a asupra asa' isilor prieteni. Prietenii lng care am $ost la spital cnd aveau nevoie, prieteni cu care am mncat din aceeai farfurie, cu care m distram, au stat pur i simplu indifereni cnd un grup de persoane a nceput s m ncoleasc i s m "at, eram intr'o scara de "loc incoltit de mai multe persoane, iar ei se uitau inmarmuriti, cu mainile'n san si pri!reau cum eram amenintat $ara nicio reactie. 0a uitam la ei si nu'mi !enea sa cred ochilor % in timp ce incercam sa e!it con$lictul, sa'l aplane , mintea imi tot zbura si de amagirea mi se citea in pri!iri. Tensiunea crestea, am $ost lo!it, dar incet, doar de intimidare, am negociat si am scapat, dar ranile au ramas. (!eam su$letul ranit % (tunci am reali at ca nu'mi sunt deloc prieteni. Am scpat, ntotdeauna am $ost un norocos, tocmai pentru c mi-am ascultat instinctul, dar nu'l ascultam de $iecare dat aa cum tre"uia. #n acele clipe mi'am ! ut lumea n care triam pur i simplu spulberat. Ce am $cut n acele clipe1

M-am ntors la jurnalul meu care ntotdeauna m asculta, m'am rentors la prietenii mei din
copilrie pe care'i uitasem pentru c m mutasem i am descoperit c ei au $ost ntotdeauna ceea ce mi lipsea. #n acele clipe de de orientare, n care triam n team i m'ndoiam de $iecare om pe care'l ntlneam, meditam i %am reu it s m regsesc.

(u $ost nite nopi lungi, a!eam su$letul pustiu, m uitam la cerul nstelat noaptea i m' ntre"am & oare unde am greit de nu am reuit s atrag ctre mine prieteni ade!ra i1 2eu isem literalmente s stau cu nite persoane superficiale lng mine i capricioase, de'a dreptul !ersatile, care mi'au mncat timpul i energia, nu am nvat nimic de la ei, am tras o carte greit. *ar, am nvat o lecie important & eram singur i $r prieteni, dar pentru prima dat n !ia simeam c sunt o)a3 cu mine, c sunt mpcat cu mine i c nu am nevoie de oameni fali pe lng mine de dragul de'a m simi integrat.

(m a!ut momente n care am $ost tentat s cred c sunt singur pe aceast lume, m certasem cu prinii mei ca s stau cu prietenii mei i prietenii mei m'au trdat % dar, m regsisem, eram din nou EU.

!ingurtatea este pentru spirit ceea ce este dieta pentru corp." # $uc %e &apliers &e am $cut n schim"1 0'am ridicat, m'am scuturat de pra$, mi'am ! ut de !ia a mea n continuare i m'am repliat. (cele momente de singurtate au $ost pentru mine momente de claritate, care m'au $cut s m despart de centrarea mea pe prieteni. *in acel moment eu am ncetat s m mai asociez pe mine ca persoan cu prietenii. *e ce1
Pentru c eu n momentul n care nu am mai a!ut prieteni, nu mai eram nimeni. Tot din acel moment am nceput s $iu alturi de persoanele care se simt singure i s le o$er ntotdeauna ajutorul i sprijinul meu. $a fel i-l ofer i tie.

%e ce te simi singur'
Cnd te simi singur este un indiciu c te a$li pe o cale gre it. Cnd ai acel sentiment de gol n tine nseamn c te simi separat de ceilali oameni i de realitatea n care trie ti. $umea n care trim ne mpinge spre singurtate n multe moduri la care nici nu te gndeti. 4at ( motive solide pentru care tu te simti !ingur i pustiu & )* Potri!it autoarei Good Li$e 5en, structura social n care trim este din ce n ce mai u"red, rudele nu mai sunt att de unite ntre ele a a cum erau pe timpuri datorit diferenelor materiale i a goanei dup "ani. +* Viaa noastr este n permanen ocupat. Pe timpuri, $amilile lucrau cot la cot pentru a'i ctiga pinea, ast i $amilie sunt separate prin sluj"a pe care $iecare mem"ru al $amiliei l are, ast$el c cel puin . ore pe i din -6 7pentru c . le dormim8, le petrecem la ser!iciu, i ne neglijm $amilia, apropiaii. ,* -nternetul ne tentea s a!em mai multe contacte cu apropiaii online dect $a'n $a . *e cte ori nu !i s'a ntmplat s a!ei che$ s stai n cas la calculator pentru c e mai comod dect s ieiti a$ar la o plim"are s ! "ucurai de soare alturi de un prieten drag1 (* Televizorul este cel care separ chiar i puinul timp petrecut n $amilie. (m o"ser!at acest lucru la majoritatea $amiliilor pe care le cunosc. Primul lucru pe care l $ac mem"rii unei $amilii cnd ajung acas este s porneasc televizorul. 0nnc i se uit la tele!i or n acelai timp, "eau un pahar de "ere i se uit la tele!i or, discut i comentea a toate prostiile pe care mass'media le "ag pe gt tuturor. Unde sunt acele discu ii lungi i $iloso$ice despre !ia i timp1 Unde sunt acele plim"ri prin natur care te $ac s i aduci aminte c e ti parte din natur1 Unde este acea comunciare autentic i sincer1 *e ce tre"uie ca su"iectele de la tele!i or s' i in$luene e su"iectele de discuie1 Te pro!oc s renuni la tele!i or pentru o perioad, s ie i n natur n acel timp, s te plim"i, s discui cu partenerul tu de !ia, s'l ntre"i cum i'a $ost iua, unde !e i petrece !acan a, cum se mai simte. Cnd ai $cut ultima oar asta1

4at c motivele singurtii tale sunt nenumrate i tu poate nici nu le'ai sesi at, ai considerat c e ce!a n neregul cu tine. ,u, mprejurimile n care tu trie ti te'au dus la aceast stare i tu eti doar o victim. (m s'i scriu n continuare 9 soluii pentru ca tu s scapi definitiv i irevocabil de singurtate i s te pui cu picioarele napoi pe pmnt. :ei a$la cum sa umpli golul lasat in tine de singuratate.

)* Practic buntatea ; $ii "un n $iecare i cu un semen de'al tu. Un mic gest este tot ce
contea cteodat pentru cine!a. ,u mai $i o !ictim a circumstan elor, nu mai $ace acelea i lucruri ca toat lumea, n goana dup acumularea de lucruri materiale pentru tine, $ii tu acel cine!a care sparge gheaa i $ un act de caritate, oricare ar $i el. # i garante c te !ei sim i e<traordinar, un alt om. +* . ceva productiv ; n loc s pri!eti la tele!i or la !ieile altora, e timpul s $aci ce!a util pentru tine. *e ct timp amni s'i aranje i camera a a cum !rei tu sau de ct timp amni s i suni prinii i s'i ntre"i dac au ne!oie de ajutorul tu1 ,* %istreaz-te ; e timpul tu li"er i mi se pare normal s $aci ce!a cu ade!rat distracti!. ( a c danseaz, ascult muzic, citete o carte interesant, du'te i scoate bicicleta de la na$talin i plim"'te, natura e numai a ta, nu cost nimic, e la dispo i ia tuturor, doar c nu to i o apreciem la ade!rata ei !aloare. (* /sete-i un hobb0 interesant ; muli dintre noi am uitat de !echile lucruri care ne $ceau plcere i ne aduceau bucuria de $iecare dat cnd le $ceam. Eu recunosc c mi-a plcut dintotdeauna s scriu. #mi place $oarte mult s sciu i o $ac din pasiunea, este un dar pe care mi l'a o$erit *umne eu i sunt recunosctor. Prin acest dar !reau s ajut lumea din jur s $ie mai "un. Tu ce mai atepi1 1* Pune m2na pe telefon i sun-i prietenii pe care nu i'ai mai sunat de ani de ile sau pe care i'ai sunat numai cnd a!eai ne!oie de ce!a. ='i timp o dat pe sptmn mcar i sun un prieten pur i simplu, fr niciun motiv anume, doar pentru a !edea ce $ace i c este "ine. (cest o"icei i !a aduce mai muli prieteni dect pri!itul la tele!i or, crede'm. 3* Plimb-te prin natur pentru a te reconecta cu natura ta. ( sta la tele!i or i pe internet nu te $ace dect s te ndeprte i de la esen a ta, de locul din care tu pro!ii, din natur. *e $iecare dat cnd simt un gol n mine, m duc i m plim", pri!esc peisajul din jur ca un turist,

respir aer proaspt % i mi re!in, ncep s $iu din nou eu nsumi, pur, a a cum m'a nscut natura. 4* Practic solitudinea i nu singurtatea . Solitudinea este un termen i o stare cu totul i cu totul di$erit de singurtate. Solitudinea este starea de linite deplin care ne apropie mai mult de oamenii din jurul nostru i de *umne eu. Prin cele 9 lucruri minunatate pe care te pro!oc s le $aci chiar de a i !ei umple golul lasat in tine de singuratate si !ei $i din nou =E24C4T. Chiar acum lasa deoparte o"iceiurile tale !echi, iesi din rutina care te distruge si incepe sa traiesti din nou cu incredere, crede'ma cand iti spun & nu esti singur> Solitudinea nseamn pacea minii, nseamn reconectarea cu sursa ta, cu di!initatea. Cum s $ac s practic solitudinea1

!olitudinea poate $i atins prin meditaie, prin rela<are, ndeprtarea de gndurile care ne
pertur" n permanen i m"riarea pcii. ?Tacerea este spatiul in care omul se tre este.@ ' +SA+ *eci, $cnd linite n mintea ta seara5 nainte de culcare5 pentru a te reconecta cu tine nsui i a te simi o parte din ceilali, o parte din natura i oameni. S nu $aci greeala de a apela la alcool, mncare, dulciuri, tele!i or pentru a scpa de singurtate, pentru c ele te !or adnci mai tare n singurtate. #n schim", renun nd la ele, te !ei eli"era i nu !ei mai $i un om disperat.

Te simti singur' $asa-mi5 te rog5 un comentariu in casuta de mai jos cu po!estea ta si imparte acest articol pe faceboo6 cu prietenii tai.
Ce momente din !iata te'au $acut sa simti singuratatea1