Apa cu lamie plus exercitiile de nclzire i Surya Namascara (din tapasul nostru)

2 linguri de suc de lamie (o jumtate de lmie) la un pahar de apa plata de

25ml!
"l #em pe stomacul gol$ pe durata a maxim % minute si apoi$ in maxim % minute
de la terminarea ingerrii lui incepem sa realizam exercitiile de nclzire (mai n
&or $ adic mai energic$ &oarte serios$ cu sim de responsa#ilitate) i apoi Surya
Namascara ('(%)! )oate exerci iile tre#uie s dureze minim % minute! :)
*rin realizarea acestor exercitii (rotiri$ pendulri ale capului$ extensii pe spate i
aplecri n &a ) su#stan ele din lmie ajung la glanda pineal i glanda
pituitar care controleaz sistemul nostru hormonal$ ast&el sucul de lmie urmat
de exerci iile speci&icate echili#reaz &iin a din punct de +edere hormonal!
Se indic s nu se mnnce minim , minute dup apa cu lmie!
Ave i mai jos articole de pe net despre lmie i propriet ile sale. La sfr itul
documentului ve i gsi i cteva articole n limba englez.
Sperm s v ncnte i s v foloseasc!
Lmiul
Originar din India, este una dintre cele mai vechi plante cultivate. In ziua de azi,
lamiiul creste in climatul subtropical peste tot in lume, in special in Florida si in zona
mediteraneana.
Lamiile au proprietati antiseptice, antiinflamantorii si antioxidante
Desi sucul fructelor sale are un gust acru, lamiia are in corp un rol protector reducind
hiperaciditatea stomacului. Sucul de lamiie si coaja au un efect antiseptic, iar frunzele
acestui copac sint folosite in scaderea febrei. In plus, lamiile sint foarte bogate in
vitamina , care mareste sistemul imunitar si actioneaza ca antioxidant, protejind
celulele.
!erapiile care folosesc lamiile se bazeaza pe proprietatile lor antiinflamatorii. "le
ajuta la curatarea corpului favorizind transpiratia si actionind ca un diuretic natural.
Lamiile stimuleaza, de asemenea, apetitul, ajuta digestia, intaresc sistemul imunitar,
alina durerile musculare si imbunatatesc circulatia periferica.
Incredibil remediu pentru numeroase boli
Lamiile sint cunoscute ca remediu pentru guta, retentia de urina, artrita, deficienta de
vitamina , inflamatia gurii si gitului, raguseala, problemele digestive, astm,
insomnie, palpitatii si afectiuni ale ficatului.
Citeva utilizari ale lamiilor
Infuzia de frunze de lamii
Se toarna o cana de apa fiarta peste citeva frunze uscate de lamii si se lasa #$ minute
sa se imoaie. %entru a reduce febra si linisti crampele, e bine sa beti cel putin doua
cani pe zi.
Indulcit cu miere, acest ceai ajuta la inlaturarea simptomelor de raceala si in cazurile
de astm.
"ste, de asemenea, bun impotriva insomniei deoarece induce relaxarea care permite
cufundarea intr&un somn adinc.
Uleiul esential de lamiie
Datorita proprietatilor antiseptice, uleiul esential de lamiie are multiple utilizari. "ste
foarte bun pentru piele deoarece poate indeparta insectele, iar aromoterapia il
recomanda pentru efectele lui binefacatoare asupra sistemului nervos. %ulverizat in
camera poate purifica si improspata aerul.
'leiul esential de lamiie este des folosit si in cosmetica datorita proprietatilor
astringente.
Coaja de lamiie
Linistirea durerilor articulare si a nervilor
%arfumul de ulei volatil care se gaseste in cojile de lamiie relaxeaza vasele de singe si
produce un efect antiinflamator.
(azuiti cu atentie coaja de la o lamiie avind grija sa luati numai partea galbena.
Frecati apoi cu coaja razuita partea dureroasa a corpului si bandajati zona pentru una&
doua ore.
Sucul de lamiie
almarea arsurilor solare
Sucul diluat de lamiie se aplica usor, cu ajutorul unui tifon, pe pielea arsa de soare.
Sucul actioneaza ca un astringent, usurind durerea.
Dezinfectant
Sucul de lamiie poate fi utilizat si ca dezinfectant pentru ranile usoare care apar in
gura sau git.
)plicati din acest suc diluat pe zonele afectate sau faceti gargara de citeva ori pe zi.
Lamiia si sucul ei
)lina durerea de git si raguseala
Stoarceti o lamiie si diluati sucul cu o ceasca de apa fierbinte. Faceti de trei ori pe zi
gargara cu acest suc.
Sucul de lamiie diluat cu apa opreste hemoragia nazala
%icurati putin suc de lamiie diluat cu apa pe un strop de vata si tamponati repetat pe
membrana nazala. "fectul astringent trage la un loc tesuturile corpului.
Lamiile vitalizeaza si stimuleaza creierul
Lamiile pot fi utilizate pentru stimularea abilitatilor naturale ale creierului deoarece
culoarea lor actioneaza asupra emisferei stingi a creierului. uloare lor este un
stimulent cerebral si sexual, activeaza timusul si controleaza cresterea.
Daca intentionati sa folositi si coaja lamiilor aveti grija sa le curatati bine. oaja
trebuie sa fie lucioasa, cu mici granule. O scurta privire aruncata asupra exteriorului
lamiii poate da indicii asupra cantitatii de suc pe care aceasta o contine. Lamiile mari
tind sa aiba coaja groasa fara sa insemne ca dau mai mult suc. Daca o lamiie este mica
si pare usoara ea poate sa contina mai mult suc decit va asteptati.
Lamile. De la inceput la sfarsit.
In aromaterapie *terapia cu uleiuri aromatice+ )etheroleum citri *uleiul de lamiie+,
uleiul volatil extras din coaja de lamaie care imprima fructului mirosul sau
caracteristic, se foloseste in litiaza biliara si pentru tratarea unor afectiuni hepatice.
Lamaiul este originar din India, arabii fiind cei care l&au cultivat in regiunea sudica a
,arii ,editerane. Sediul principal al productiei de ulei de lamiie este insula Sicilia,
dar nu trebuie uitate nici centrele din insula ipru, alifornia si Florida.
Zeama de lamiie stimuleaza functionarea ficatului
ind se foloseste numai uleiul de lamiie, acesta se extrage astfel- se cojeste fructul iar
coaja se introduce in apa rece. ) doua zi coaja se preseaza *stoarce+ iar uleiul se lasa
sa se depuna, apoi se decanteaza si se filtreaza. Folosind mijloacele mecanice de
presare se obtine un ulei superior. Din lamiie se extrage si se foloseste sucul si uleiul.
a remediu se foloseste mai ales sucul de lamiie, care se obtine mai usor si in
cantitate mai mare *si in casa+ daca tinem lamiia timp de citeva minute in apa
clocotita si apoi se ruleaza fructul pe o suprafata plana, apasind cu palma.
eama de lamaie obtinuta prin stoarcere contine- acid citric *de aceea are gust acru+,
saruri minerale de calciu, potasiu, magneziu, cupru, fosfor, mangan si siliciu,
aminoacizi si unele zaharuri, precum si vitaminele *in cantitate mare+, ) si ..
)cidul citric din zeama de lamiie stimuleaza functionarea ficatului, fluidificarea si
drenarea vezicii biliare, mai ales in cazurile de dis/inezie, de insuficiente sau de
afectiuni hepatice. 0itamina are rol antiinfectios in viroze si stari gripale,
intervenind de asemenea in fenomenele de remineralizare, de combatere a anemiei,
prin formarea globulelor rosii.
1eama de lamiie mai produce urmatoarele efecte- este tonic in astenii, datorita
calciului si fosforului, fluidifiant al singelui in afectiunile venoase *varice si
tromboflebite+ datorita vitaminei %, mareste elasticitatea vaselor de singe si are efect
pozitiv in hipertensiunea arteriala, in afectiunile aparatului cardiocirculator sau la
batrini si sclerotici cu depozite de colesterol pe peretii vaselor de singe *ca adjuvant+.
De asemenea, este eficienta in guta, artritism, previne formarea depozitelor de urati,
contribuie la cresterea vitezei de metabolizare a grasimilor si prin aceasta la scaderea
greutatii corporale in curele de slabire.
Previne formarea ridurilor
Sucul de lamiie se foloseste, dupa caz, ca atare sau sub forma de citronada. Lamiia se
mai poate folosi si sub forma de decoct, astfel- se fierb 2&3 lamii intregi *bine spalate+
cu un litru de apa timp de #$&#4 minute, apoi se adauga in lichidul care fierbe citeva
picaturi de suc de lamiie. 1eama rezultata se bea treptat in cursul zilei, eventual se
indulceste, iar lamiile care au fiert se pot folosi in continuare.
Lamiile se mai pot intrebuinta si in urmatoarele situatii- pentru intretinerea pielii
miinilor *zeama+, carora le reda culoarea si supletea. Lamiia previne formarea
ridurilor in cazul tenurilor grase. %entru aceasta se prepara un amestec de suc de
lamiie *o bucata+ cu albusul de la un ou. Se amesteca bine cu lichidul rezultat se
sterge si se pune o masca de doua ori pe zi, timp de 2$ de minute. Se mai foloseste, de
asemenea, amestecul de suc de lamiie, glicerina si colonie, in parti egale cu care se
sterge fata sau se aplica masti, tot in cazul tenurilor grase.
%entru pistrui se prepara un amestec din 2$$ g de otet de 5 grade si coaja de la doua
lamii, se lasa sa se macereze timp de sapte zile *coaja este maruntita+. u acest
preparat se ating apoi pistruii de pe fata sau negii de pe miini de doua ori pe zi. !ot
pentru pistrui se dizolva sare in sucul de lamiie si se aplica, iar cu lichidul rezultat se
fac lotionari scurte sau se ating negii.
Sucul de lamaie albeste dintii
Sucul de lamaie este activ in unele afectiuni ale gurii, cum sunt aftele, stomatitele si
glositele. %entru aceasta se fac amestecuri in parti egale de zeama de lamiie si apa
calduta cu care se fac gargare. Spalarea saptaminala a dintilor cu suc de lamiie duce la
albirea acestora si la redarea culorii initiale, mai ales la fumatori la care dintii s&au
patat cu nicotina.
In caz de migrene se pun pe timple doua felii de lamaie.
Sucul de lamiie se mai foloseste si la toaletarea ranilor si plagilor, precum si la
tratarea unor eruptii. iteva picaturi de zeama de lamiie puse intr&un litru de apa, o
dezinfecteaza si ii da un gust bun. Datorita uleiului volatil, lamiile maresc forta de
aparare a organismului in bolile infectioase si sunt bactericide in infectii digestive si
respiratorii. Fiind hipoglicemiante, lamiile intra in regimul diabeticilor. Sucul de
lamiie este activ in diatezele urice *artritism, guta, reumatism+.
%entru lipsa de calciu se prepara o lamiie de la care se ia sucul si o coaja de ou. Se
macereaza o saptamina si se adauga miere dupa gust. Se iau 3 lingurite pe zi.
Uleiul din coaja lamiilor reda culoarea pielii miinilor, patata cu sucuri de fructe sau
de zarzavaturi.onform aromoterapiei *terapia cu uleiuri aromatice+ uleiul este indicat
in afectiuni circulatorii *anemie, degeraturi, varice+, in afectiuni digestive *diabet,
litiaza biliara, gastro&enterita+, in afectiunile de ficat, varsaturi, litiaze, in afectiuni ale
capului *migrene+, laringita, tonifiant gingival, sinuzita si in afectiuni ale aparatului
respirator *astm, bronsita+.
*Farm. %rimar !eodosiu ,ircea+
Sursa6 http-77888.farmaciata.ro7nutritie7item739&lamaia
Lamia
Lamaia are efect bactericid! antiseptic! stimuleaza leucopoeza! este tonic cardiac!
diuretic! antireumatismal! antigutos! scade aciditatea gastrica! antiscleros!
antiscorbutic! "ipotensiv! tonic nervos! depurativ! antianemic! "emostatic!
carminativ! remineralizant.
#ste indicata in infectii! stari febrile! boli infectioase! ascita! astenie! reumatism!
scorbut! ulcer gastro$duodenal! dispepsii! ateroscleroza! varice! flebite.
In uz extern, are actiune cicatrizanta, antipruriginoasa. Lamaiul, arborele mereu verde,
este cultivat in hina de peste 3.$$$ de ani si este renumit pentru proprietatile sale
terapeutice. Fructul si frunzele suint folosite in tratarea diverselor afectiuni. Lamaiia,
pe care o folosim cu totii in bucatarie, are doua atuuri- proprietati antibacteriene si
continut ridicat de vitamina C.
: Sucul unei lamai asigura jumatate din necesarul zilnic de vitamina al unui adult.
Dar, acest fruct contine si vitamina ., fosfor, precum si alciu si Fier.
%utritiv lamaia contine&
&apa- 5$;
&proteine- #,3< miligrame
&calciu- 24,< miligrame
&fier- $,4= miligrame
&vitamina - 42,9 miligrame
&energie- 29 calorii
&fosfor- #<,2 miligrame
&potasiu- #39,> miligrame

: Datorita continutului sau nutritiv! lamaia da forta sistemului imunitar. In timpul
digestiei, produce carbonat de potasiu, o substanta cu rol in prevenirea aciditatii
gastrice, iar substantele antioxidante pe care le contine ajuta la incetinirea
procesului de imbatranire a celulelor. La toate acestea, se adauga actiunea
antiseptica, antiinflamatorie si antipiretica *lupta impotriva febrei+ a sucului. um
vitamina din lamaie este imediat asimilata de organism, nutritionistii recomanda
consumul zilnic al pulpei fructului! pentru a creste sintetizarea "ormonilor
antistres.
: %entru a obtine rezultatele cele mai bune, trebuie sa stii sa alegi lamiia ideala. Iata
citeva criterii- fructul trebuie sa fie tare si greu, coaja trebuie sa fie galben aprins si
usor lucioasa, petele verzi de pe coaja indica o aciditate mai mare a sucului, coaja nu
trebuie sa fie aspra, pentru ca fructul contine suc putin
: Lamaia in bucatarie& indispensabila la mincarurile cu peste, albeste maioneza ,
da gust acrut mancarurilor, inlocuind otetul, da aroma si imbunatateste aroma altor
alimente
'roprietati $ uz intern-
& antiseptic
& activator al globulelor albe in apararea organica
& tonic fizic si psihic
& diuretic
& antiacid gastric
& depurativ
& antianemic
(od de folosire $ uz e)tern&
& cicatrizant
& intepaturi de insecte
& intretinerea pielii
*ndicatii $ uz intern&
& stari febrile, astm, gripa
& litiaza biliara si urinara
& ulcere de stomac, digestii anevoioase
& varice, fragilitate capilara
& obezitate
& hipertensiune
& voma
& diaree
*ndicatii $ uz e)tern&
& guturai
& furuncule, negi, herpes, degeraturi, intepaturi de insecte, seboree
& ingrijirea pielii, prevenirea ridurilor, pistrui
& ingrijirea mainilor si picioarelor sensibile
(od de folosire $ uz intern&
& vermifug- zdrobim fructul in intregime ? apa ? miere *2 ore+ & se bea la culcare
& contra obezitatii-
o lamaie ? ceai de musetel *lasate la macerat peste noapte+ & se bea pe stomacul gol
& enterite, digestii anevoioase, in tuberculoza-
#gutuie *felii subtiri+ ? # litru apa
se fierbe pana se reduce la jumatate
se strecoara prin presare
se adauga 4$ g zahar
(od de folosire $ uz e)tern&
& sinuzite &cateva picaturi in nari, de mai multe ori pe zi
& hemoragii nazale &tampon de vata imbibat cu suc de lamaie
& stomatite &lamaie ? miere ? apa *se clateste usor gura+
& migrene &felii de lamaie pe tample *comprese cu suc+
& degeraturi &frectii cu suc de lamaie
& unghii sfaramaciose &timp de o saptamana, aplicari cu suc de lamaie *dimineata si
seara+
& contra ridurilor &lotiuni, cu suc de lamaie, de 2 ori pe saptamana
& dinti albi &perierea dintilor saptamanala cu suc de lamaie
& picioare sensibile &bai de tei, urmate de frectii cu suc de lamaie
& tonificarea gingii &frecarea lor cu felii de lamaie
Sursa6 http-77888.nutritie&sanatoasa.ro7articol7Legume,Fructe7Fructe7>497Lamaia
(od de intrebuintare
Sucul unei lamai contine vitaminele *43 mg+, ), .<, .5, .#2, ", acid citric, calciu,
magneziu, potasiu, cupru, fosfor, seleniu, sodiu, fier. Lamaia este un antiseptic natural
si contine antioxidanti ce lupta impotriva formarii celulelor maligne. In caz de durere
de dinti, se pune suc de lamaie in zona respectiva. 1eama de lamaie se mai foloseste si
pentru ingrijirea mainilor si a unghiilor. Sucul de lamaie aplicat pe piele acneica si
sters apoi cu apa combinata cu ulei de masline are efecte benefice. De asemenea, da
rezultate si in atenuarea ridurilor, pistruilor si a punctelor negre. ei care au probleme
cu matreata pot aplica suc de lamaie la radacina parului inainte de a&l clati cu apa. In
plus, confera stralucire si volum podoabei capilare. !ot acesta ne ajuta sa prevenim
imbolnavirile, diabetul, ateroscleroza si amelioreaza simptomele osteoartritei. )pa
calduta cu suc de lamaie consumata dimineata ajuta la eliminarea toxinelor din
organism mult mai usor, ajuta si sistemul digestiv. %revine constipatia si diareea si
ajuta la buna functionare a intestinelor. S&a demonstrat ca atunci cand se vaporizeaza
extract de lamaie, in aer, se neutralizeaza bacterii ca- meningococcus, t@phoid,
pneumococcus, staph@lococcus intr&un interval de #4 A #>$ de minute. 'n specialist
francez a descoperit ca sucul de lamaie turnat pe stridii distruge intr&un sfert de ora
52; dintre bacteriile prezente. Lime, surorile lamailor, se folosesc in special la
cocteiluri.
'n ceai cald cu lamaie, va rogB
'n studiu citat de .. Ce8s releva faptul ca persoanele care consuma ceai fierbinte
cu lamaie prezinta mai putine riscuri de a face cancer de piele. 'n grup de cercetatori
americani au studiat =4$ de persoane, jumatate dintre respondenti suferind de un
anumit tip de cancer de piele si au fost chestionati despre obiceiul de a bea ceai. )u
observat ca subiectii cu cancer consumau cantitati infime de ceai cald. %rin simplul
gest de a adauga felii de lamaie in ceai reducem cu 9$; riscurile formarii celulelor
maligne la nivelul pielii, iar ceaiul negru simplu reduce cu =$; aceste riscuri. Studiul
a demonstrat ca persoanele care aveau pielea sanatoasa au obiceiul de a consuma ceai
fierbinte cu lamaie. Specialistii ne atrag atentia- rezultatele de mai sus nu se aplica si
in cazul ice&tea&urilor cu lamaie.
oaja tratata chimic, nerecomandata
)tentieB Spalati toate fructele inainte de a le consuma, chiar daca aruncam coaja, ca in
cazul citricelor. %entru a rezista in timp, coaja fructelor este stropita cu substante
chimice. Spalarea temeinica este obligatorie. "ste de preferat sa pastram pentru
aromarea aluaturilor doar coaja citricelor netratate chimic.
Salata cu creveti si paste
Ingrediente- un pachet de paste gemelliD 4$$ g creveti de marime medie, gatitiD #72
lingura de condimente pentru fructe de mareD o lingura de zeama lamaieD 4$ g telina
fin taiataD 4$ g ceapa rosie fin taiataD 2 rosii, fara seminte, fin taiate.
Sos- o jumatate de cana de maionezaD o treime cana iaurtD 3 linguri de zeama de
lamaieD 2 linguri de smantana grasaD 2 linguri de vinegarD o lingura de mustar DijonD o
jumatate de lingura de condimente pentru fructe de mareD marar uscatD sareD piper
negru macinatD patrunjel proaspat pentru ornare. !oate ingredientele se amesteca.
antitati pentru = A < portii.
Sursa6 http-77888.csid.ro7health7lamaia&racoroasa&si&foarte&sanatoasa&29>$=#97
Lamaia! este un fruct *hisperida+ bine cunoscut datorita numeroaselor sale
intrebuintari alimentare si terapeutice.
0aloarea energetica a lamailor este de 2> Ecal.
Lamaile contin vitamine- vitamina C *acid ascorbic+ intre 44&<$ mg7#$$ grame
fructe, .#, .2. ,ai contin si acizi ca- acid citric >;, acid malic. oaja lamaiului
contine cantitati insemnate de vitamina *mai multa decat in fructe+.
Lamaile sunt folosite in:
&industria chimica pentru extragerea acidului citric si a uleiurilor etericeD
&in parfumerieD
& industria alimentarea *prepararea de sucuri naturale si concentrate+.
Lamaia are o actiune terapeutica in urmatoarele afectiuni- ale aparatului
cardiovascular *hipertensiune arteriala, arteroscleroza si hemoragii+D ale aparatului
digestiv *amigdalita, gingivita, infectii buco&faringiene, balonari, constipatii,
parazitoze intestinale+D ale aparatului urinar *litiaza renala+D in afectiunile
dermatologice *eczeme, furunculoza, degeraturi+D boli de nutritieD diabetD obezitateD
afectiuni reumatismaleD afectiuni ale sistemului nervos.
Lipsa vitaminei din alimentatie provoaca boala numita -scor#ut.!
Utilizarea lamailor in viata de zi cu zi
$ Limonada & este o bautura racoritoare care se pare ca a fost creata de mongoli inca
din anii #3$$D
& Organismul uman necesita zilnic intre 4$ si 94 mg vitamina , care se poate asigura
prin consumul a circa #$$ g lamai proaspeteD
& In caz de infectii, raceli se recomanda consumul zilnic a 4$$&#$$$ mg vitamina
*$,4&# /g lamai sau citrice zilnic+, pentru fortificarea organismului *lamaia ca
medicament&se consuma in locul fiolelor cu vitamina +D
& %entru a extrage mai usor si mai mult suc dintr&o lamaie, tineti cateva minute lamaia
intr&un vas cu apa calda A apoi o frecati&o usor intre palme. !aiati transversal lamaia
*pe din doua+ si o stoarcetiD
& Folositi sucul de lamaie la dulceata de capsuni, caise, fragi . Inainte de a pune
fructele *caise, capsuni, fragi+ la fiert, stoarceti cateva lamai, iar sucul acestora turnati&
l peste fructe. )stfel fructele vor ramane ferme, tari si intregi la finalul fierberiiD
& Lamaia albeste dintii A Spalati&va pe dintii o data pe saptamana cu suc de lamaie.
Sucul de lamaie inlatura piatra dentara si confera dintilor o culoarea lor naturalaD
& lamaia ca medicament A Se poate aplica suc de lamaie pe intepaturile de insecte.
)plicarea de face sub forma de tamponari. )plicarea sucului de lamaie reduce
durerea si iritarea pieliiD
&Lamaia pentru par &!ratamentul cu suc de lamaie asupra parului face ca acesta sa fie
stralucitor si suplu. !ratamentul se face dupa ce ne&am spalat pe cap, clatirea parului
se va face cu apa amestecata cu suc de lamaieD
& Lamaia in cosmetica&%ersoanelor cu unghiile moi si casante li se poate face
tratament la unghii cu suc de lamaie sau se pot freca pe unghii cu felii de lamaie.
)ceasta procedura va ajuta la intarirea unghiilorD
& Lamaia in cosmetica&,asajul zilnic al mailor cu suc de lamaie, conduce la pastrarea
unei pieli albe si matasoaseD
&Lamaia in cosmetica&Din sucul de lamaie se pot prepara masti cosmetice pe baza de-
suc de lamaie si albus de ou batut spuma. ,etoda se recomanda persoanelor cu un
ten gras si ajuta la inlaturarea punctelor negreD
& Lamaia pentru cosuri A Sucul de lamaie poate fi aplicat pe furuncule sau plagi
infectate, acesta va ajuta la resorbirea si cicatrizarea acestora.
Lmia in cure si in cosmetica naturala
)utor- S.,.
Data publicarii- 2=7$472$$>
Lamiile pot fi utilizate in cadrul curelor de slabire pentru a relansa metabolismul
incetinit. Ingredient veritabil pentru tenurile grase si unghiile casante.
Lamiiul este originar din India. Incepind cu secolul al I0&lea si romanii au descoperit
lamiia folosind&o mai ales pentru a innobila gustul alimentelor, datorita aciditatii sale,
decit in scop terapeutic.
.ogate in vitamina , lamiile mai contin si vitamina ), vitamine din grupul ., calciu,
fosfor, fier, siliciu, mangan si cupru. Desi sint acide ele alcalinizeaza organismul fiind
astfel indicate in arterioscleroza, reumatism, infectii repetate, varice, guta, litiaze,
tulburari intestinale, congestie hepatica, demineralizare cu astenie.
Lamiile pot fi utilizate si in cadrul curelor de slabire pentru a relansa metabolismul
incetinit. ura se incepe cu sucul unei lamii pe zi, diluat eventual in putina apa de
izvor, si se creste cu cite o lamiie in fiecare zi, pina se ajunge la 9 lamii pe zi,
repartizate in cursul intregii zile. )poi se scade treptat numarul de lamii consumate pe
zi. ura se intinde astfel pe parcursul a doua saptamini. In cazul lipsei de calciu se
poate lua si cite o coaja de ou, dizolvata de seara intr&un pahar cu suc de lamiie. Insa
lamiia poate fi si un excelent ingredient pentru tenurile grase, unghiile casante sau
pentru petele datorate soarelui sau cuperozei.
,asca pentru ten gras cuprinde o lingurita de suc de lamiie, o lingurita de suc de
struguri sau de cirese dulci bine coapte, o lingura de miere lichida. Se amesteca bine.
Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze #4 minute. ,asca se indeparteaza cu apa plata.
%entru unghii casante sucul de lamiie se amesteca cu ulei de masline, amestec in care
se tin unghiile cinci minute. Operatia se repeta de doua ori in timpul zilei.
'n albus batut spuma se amesteca suc de lamiie care apoi se aplica pe piele in zonele
afectate de cuperoza sau pete solare. Se lasa cinci minute sa actioneze dupa care se
indeparteaza cu apa calduta. )cest lucru se va repeta de patru ori in decursul unei zile.
Lemons for Health
Lemon is widely grown all over the world. Lemon grows in abundance in India, Sri
Lanka, Malaysia, Mexico and West Indies. Unripe lemons are green in color. When
they are matured, the color is changed into yellow. Lemon is a must in the
kitchen. It is a universally avorite ruit.
Benefits, Qualities and Uses of Lemon
!he "yurveda has regarded lemon as a valuable ruit and admired its properties.
Lemon is sour, warm, promoter o gastric ire, light, good or vision, pungent and
astringent. It checks the excessive low o bile and cleanses the mouth. It
dislodges phlegm #cough$ and expels wind rom the digestive tract. It helps in
digestion and removes constipation. It prevents vomiting, throat trouble, acidity
and rheumatism. It destroys intestinal worms.
!hough lemon is acidic to the taste, it leaves o alkaline residues in the body.
!his is why it is useul in all symptoms o acidosis.
Lemon%&uice is a powerul antibacterial. It has been proved by experiments that
the bacteria o malaria, cholera, diphtheria, typhoid and other deadly diseases are
destroyed in lemon%&uice.
It also contains some vitamin ". 'atural vitamin ( is much more eective than
the synthetic one. )itamin ( o lemon%&uice is very eective because it is
combined with biolavonoids #vitamin *$. In addition to )itamin (, lemon also
contains niacin and thiamin in small amounts.
+ne should not take concentrated lemon%&uice. It should be diluted with water
beore taking it. *ure lemon&uice contains acid which is in&urious to the enamel o
teeth.
!he body is well cleansed i lemon%&uice mixed with cold water and honey is taken
on an empty stomach early in the morning. Warm water may be used
occasionally to get relieved o constipation.
Lemon%&uice prevents or restrains inluen,a, malaria and cold.
Lemon%&uice gives good relie in ever. Lemon%&uice mixed with water is useul in
-uenching the thirst o the patients suering rom diabetes. It gives immediate
relie in abdominal disorders. Lemon acts as a sedative or the nerves and the
heart and allays troublesome palpitation.
Lemon is especially appreciated or its )itamin ( value. When )asco da .ama
made his voyage round the (ape o .ood /ope nearly two%thirds o his crew died
o scurvy. 0ut at present the recurrence o such a disaster is no longer possible
owing to the widespread use o lemon. Innumerable boatmen moving in sea have
saved their lives with the use o lemon.
)itamin * in lemon strengthens the blood vessels and prevents internal
hemorrhage. It is, thereore, extremely useul in high blood pressure, in which
cerebro%vascular accidents commonly occur.
!he most valuable ingredient o lemon, next to vitamin (, is citric acid, o which it
contains 1.2 per cent. Lemon contains more potassium than apple or grapes,
which is beneicial to the heart.
Lemon is very much useul in maintaining the health o the teeth and the bones.
!he vitamin ( content o lemon helps considerably in calcium metabolism.
Lemon has been used or many years in gout and rheumatism. Lemon%&uice is a
diuretic. It, thereore, gives relie in kidney and bladder disorders. It has been
used in destroying intestinal worms. It prevents vomiting and helps to cure
hepatitis and other innumerable diseases.
Lemon has been proved to be a blessing or mountaineers. In the cases o
insuicient oxygen and diiculty in breathing lemon comes to their rescue.
3dmund /illary, the irst man to put his oot on the top o Mt. 3verest, has
admitted that his victory over Mt. 3verest was greatly due to lemon.
10 Reasons Lemon Juice Is a Superfood
Sa@ing that lemons are a superfood is
an understatement. !heir medicinal properties are never ending and the@ add abundant
flavor to a variet@ of dishes. Lemon juice is an excellent source of vitamins and .,
proteins, carboh@drates, and phosphorous. !he flavanoids 8ithin the juice are said to
contain antioxidants, 8hich is 8h@ itFs so useful in treating so man@ ailments and
conditions. GeFve alread@ discussed ho8 it can cure @ou of the hiccups and 8a/e up
@our liver and help flush out toxins in the morning, but here are #$ more health
benefits associated 8ith lemons-
#. onstipation and diarrhea relief. Lemons help cleanse the digestive trac/ and
allo8 food to digest properl@.
2. Lemons aid in the production of antibodies in the blood that attac/ invading
microorganisms and prevent infection.
3. Lemon is found to be anticarcinogenic, 8hich can lo8er the rates of colon,
prostate, and breast cancer.
=. .ecause of its high potassium content, lemon controls high blood pressure,
dizziness, and nausea, and provides relaxation to mind and bod@.
ontinue reading to see the rest of the list.
4. Lemons feature antibacterial properties that help aid sore throats. ,ix half of a
lemon 8ith 8ater and gargle.
<. Lemons are great for colds, the flu, and fevers. !he@ help stop the fever b@
increasing perspiration.
9. Lemon has antiseptic and st@ptic properties, so it can stop internal bleeding.
For instance, @ou can put some lemon on a cotton ball and appl@ it to the
inside of @our nose to stop a nose bleed.
>. Lemon mixed 8ith 8ater is great for an@one 8ho has respirator@ problems
li/e asthma because of its rich source of vitamin .
5. ) cup of 8arm 8ater 8ith lemon and a pinch of salt can help 8ith 8eight loss
and lo8er cholesterol.
#$. Ghen applied to a burn, lemon juice 8ill actuall@ reduce the burning sensation
since it acts as a cooling agent.
+, "and- lemon tips
Lemons & a fruit 8ith a 8onderful fragrance, great in food and beverages, but also
ver@ hand@ for multiple purposes around the homeB
Lemons have been cultivated b@ humans for over a thousand @ears. !he fruit is
mentioned in tenth centur@ )rabic literature, but 8as probabl@ first gro8n in )ssam,
India.
Lemons are high in vitamin , have an anti&bacterial effect and are thought to possess
antioxidant and anti&carcinogenic properties. !he juice consists of about 4; acid,
8hich also ma/es them useful for a variet@ of household purposes. Lemons and7or
lemon juice are a popular addition in environmentall@ friendl@ cleaning applications.
Selecting and storing lemons
!he best lemons are those that have smooth, oil@ s/ins and are heav@ for their size.
!he@ should be bright @ello8 8ith no green tinges. Lemons 8ill /eep for up to a 8ee/
at room temperature, t8o to three 8ee/s refrigerated. Lemon zest *peel+ can be frozen
for months.
.uicing lemons
!o get the most juice from a lemon, it should be allo8ed to reach room temperature,
or micro8aved for a fe8 seconds prior to juicing. 'sing @our palm to roll the lemon
on a hard surface can also help improve juice @ields. If @ou onl@ need a little juice,
some people pierce the end 8ith a for/, sHueeze the amount needed, cover the holes
8ith tape and then store in the fridge.
!hereFs so much more to lemons than just using them in coo/ing and ma/ing
lemonadeB IereFs a selection of hand@ tips. (emember to test in inconspicuous areas
first.
Ant deterrent
%ouring lemon juice around areas that ants freHuent is said to repel them.
Air fres"ener
)n eHual amount of lemon juice and 8ater added to an atomizer 8ill create a
8onderful s@nthetic chemical&free green air freshener for @our home.
All purpose cleaner
)gain, an eHual amount of lemon juice and 8ater added to a spra@ bottle is an
effective /itchen and bathroom cleaner and can also be used on 8alls *spot test first+.
) small amount of lemon juice can also be added to vinegar based cleaning solutions
to help neutralize the smell of the vinegar.
(icro/ave
Ieat a bo8l of 8ater and lemon slices in @our micro8ave for 3$ seconds to a minuteD
then 8ipe out the oven. Stains 8ill be easier to remove and old food odors 8ill be
neutralized.
0ridge
Ialf a lemon stored in @our fridge 8ill help control and eliminate unpleasant smells.
C"rome1copper1brass
(ub a lemon juice and ba/ing soda paste onto chrome or copper, rinse and then
8ipe7buff 8ith a soft cloth or paper to8el.
2oilet
,ix #72 cup borax and a cup of lemon juice for a po8erful toilet cleaner that 8ill
leave it smelling extra cleanB
Lime scale
'se a half lemon to clean the lime scale off a sin/ or taps7faucetsD rinse 8ell.
Laundr-
For bleaching purposes, add #72 cup of lemon juice to @our 8ashing machineFs rinse
c@cle and hang clothes outside to dr@.
) teaspoon of lemon juice thro8n into @our 8ash can also help @our clothes to smell
fresher.
3is"es
) teaspoon of lemon juice added to @our dish8ashing detergent can help boost grease
cutting po8er
3rains
Iot lemon juice and ba/ing soda is a good drain cleaner that is safe to use in septic
s@stems.
If @ou have a garbage disposal unit, thro8 in some lemon peel from time to time
8hile itFs 8or/ing in order to /eep it smelling fresh.
C"opping boards
(ub lemon juice into @our 8ooden chopping board, leave overnight and then rinse.
Good chopping boards appear to have anti&bacterial properties an@8a@, but the lemon
8ill help /ill off an@ remaining nasties and neutralize odors.
4lass and mirrors
= tablespoons of lemon juice mixed 8ith half a gallon of 8ater ma/es an effective
8indo8 cleaner.
3egreaser
Straight lemon juice can be used as a general degreaser.
0urniture
2 parts olive oil or coo/ing oil mixed 8ith # part lemon juice ma/es for an excellent
furniture polishB
5air
!o lighten hair, dampen it 8ith lemon juice and sit out in the sun for an hour. !his
does 8or/, I tried it m@self. Ie@, it 8as the >$FsB
IFve read that the juice of a lemon mixed 8ith one cup 8arm 8ater ma/es for a great
hair conditioner. It should be allo8ed to sta@ in @our hair for a fe8 minutes then
8ashed off. "xercise caution if @ou have a sensitive scalp.
Cuts! stings and itc"es
) small amount of lemon juice dripped onto minor 8ounds can help stop bleeding
and disinfect the injur@ *it 8ill sting a bit+. Lemon juice applied to itches, poison iv@
rashes and 8asp stings is said to relieve discomfort.
5ands
!he smell of fish can linger on @our hands, even after scrubbing 8ith soap & rubbing
@our hands 8ith lemon juice 8ill neutralize the smell and leave @our hands smelling
8onderful.
IsnFt it incredible ho8 8e have so man@ environmentall@ harsh cleaning chemicals in
our homes 8hen nature alread@ offers most of 8hat 8e needB Iave some helpful hints
for using lemons in and around the homeJ %lease add them belo8B