Scapa de cele mai mari frici ale tale!

Frica este o emotie de puternica neliniste care insoteste constientizarea unui pericol real sau
inchipuit. Frica este un sentiment necesar pentru ca ea ne ajuta sa facem fata unui pericol real.
Cele mai multe frici pe care le avem sunt insa frici ireale, adica ne temem in situatii in care nu exista
un pericol real pentru viata noastra. Aceste frici ne impiedica sa fim noi insine, sa ne realizam
dorintele, sa traim experiente noi si sa ne bucuram de viata.
O frica ignorata devine din ce in ce mai puternica cu trecerea anilor. Fricile intense ne consuma inutil
energia si ne fac sa ne simtim obositi si devitalizati. Atunci cand ne lasam condusi de fricile noastre,
noi le hranim si le dam putere. In cele din urma, ele ne invadeaza si ne impiedica sa ne cream viata pe
care ne-o dorim.
Dr. Edward Bach a identificat 5 tipuri de frica:
frica de cauza cunoscuta, care apare in situatii concrete
frica vaga, irationala, pentru care nu se poate da nici o explicatie
frica de a pierde controlul si a face lucruri pe care nu vrei sa le faci
frica intensa, extrema, insotita de tremuraturi si transpiratii
frica pentru ceilalti, in special pentru cei apropiati.
Iata principalele frici cu care te poti confrunta si remediile florale Bach corespunzatoare:
Tipul de frica
Ai diverse frici care apar in situatii concrete: frica de dentist, frica de
durere, frica de boala, frica de saracie, frica de a vorbi in public, frica
de animale, frica de avion, frica de inaltime, frica de tunete si fulgere,
frica de accident, frica de batranete, etc.

Remedii florale Bach

Mimulus

Ti-e frica ca vei fi ranit, mintit, manipulat sau inselat.

Mimulus
Holly

Ti-e frica de certuri, dispute sau conflicte.

Mimulus
Agrimony

Ti-e frica ca vei gresi si ca vei face ceva condamnabil.

Mimulus
Pine

Ti-e frica ca nu vei face cea mai buna alegere.

Mimulus
Scleranthus

Ti-e frica sa te bazezi pe intuitia ta.

Mimulus
Cerato

Ti-e frica de esec.

Mimulus

Larch
Ti-e frica ca nu vei putea refuza o cerere.

Mimulus
Centaury

Ti-e frica de singuratate.

Mimulus
Heather

Ti-e frica ca generozitatea ta nu va fi rasplatita.

Mimulus
Cichory

Ti-e frica de efort si de epuizare.

Ti-e frica de apropiere sau de un contact intim.

Ti-e frica ca lucrurile nu vor evolua asa cum iti doresti.

Mimulus
Hornbeam
Olive
Mimulus
Water Violet
Mimulus
Gentian

Ai frici neintemeiate, irationale.

Aspen

Ti-e frica de intuneric.

Aspen

Ti-e frica de viitorul necunoscut.

Aspen
Mimulus

Ti-e frica de moarte.

Aspen
Mimulus

Ai o frica inexplicabila de soareci, paianjeni sau serpi.

Aspen
Mimulus

Ti-e frica de murdarie, microbi, contaminare sau energii negative.

Aspen
Crab Apple

Ti-e frica ca iti vei pierde controlul si ca vei deveni violent.

Cherry Plum

Ti-e frica ca nu-ti vei mai putea stapani gandurile si ca o vei lua razna.

Cherry Plum
White Chestnut

Ti-e frica ca ti se va face frica.

Aspen
Cherry Plum

Ti-e frica ca nu-ti vei putea controla sentimentele, ca te vei intrista sau

Cherry Plum

vei plange.
Ti-e frica ca ceva rau i se va intampla unei persoane apropiate: un
membru al familiei, o ruda, un prieten.
Ai o frica intensa, stari de panica sau cosmaruri.

Agrimony

Red Chestnut
Rock Rose

Cu cat fricile sunt mai intense si persista mai mult timp, cu atat este nevoie de mai multa rabdare si
perseverenta pentru a le depasi. Remediile florale Bach te ajuta sa te eliberezi de fricile care te
incatuseaza, sa te simti liber, curajos, increzator si sa realizezi ceea ce iti doresti cu adevarat.
Terapia florala Bach este un sistem de tratament bazat pe conceptul de autovindecare.
Profita de efectele minunate ale remediilor florale Bach si elibereaza-te de cele mai mari frici ale
tale!

3
Remedii florale pentru agorafobie

Ce este agorafobia?
Agorafobia este frica irationala de locurile publice. Frica apare la gandul de a fi departe de un loc sau
de o persoana securizanta. De obicei, persoana securizanta este partenerul de cuplu, un parinte sau un
prieten, iar locul securizant este domiciliul persoanei respective.
Persoana care sufera de agorafobie se teme ca atunci cand se afla singura intr-un loc public va avea
un atac de panica sau i se va face rau subit si nimeni nu va fi alaturi de ea pentru a interveni salvator.
Prin urmare, ea va ramane cat mai des acasa , neindraznind sa iasa decat ocazional, insotita de o
persoana de incredere.
Atunci cand este singura, persoana agorafoba va evita:
sa ramana acasa
-sa iasa in imprejurimile casei sale
-sa se deplaseze cu masina prea departe de locul domiciliului sau
sa mearga sa manance la restaurant
sa ia liftul
sa utilizeze transportul in comun (autobuz, metrou)
sa participe la activitati sociale (cinema, spectacole)
sa faca cumparaturi in centrele comerciale
sa se deplaseze pe autostrazi si poduri
sa calatoreasca in exteriorul tarii (avion, tren).
Cum se manifesta o criza de agorafobie?
Simptomele fizice pot fi urmatoarele:
tremuraturi
palpitatii
transpiratii
dureri toracice
dificultati de respiratie
senzatie de sufocare
slabiciune musculara
greata
ameteli.
Pe plan emotional, pot sa apara: frica de a pierde controlul, frica de a lesina, frica de a innebuni
frica de a face o criza cardiaca, frica de a muri, sentimentul de stranietate (nu recunoaste locul in care
se afla), sentimentul ca a iesit din corpul sau sentimentul ca un pericol nevazut o pandeste sau ca o
entitate invizibila se afla in preajma ei.
Agorafobul are o imaginatie debordanta. Adesea nu-si poate controla gandurile si isi imagineaza
lucruri ireale. In realitate, catastrofele anticipate nu se produc aproape niciodata.

4
Factorii care declanseaza agorafobia

Agorafobia este cea mai raspandita dintre fobii. Ea este mai frecventa la femei decat la barbati. Cu
cat agorafobia debuteaza mai devreme, cu atat este mai grava.
La originea agorafobiei sta o angoasa de separare traita in copilarie, atunci cand persoana agorafoba
a pierdut sau a trait cu teama de a pierde o persoana apropiata, de care se simtea foarte legata si care
ii conferea o anumita securitate (un parinte, un bunic, un prieten, un frate). Multe femei traiesc crize
de agorafobie dupa nasterea unui copil. Un element de activare a crizelor de agorafobie il reprezinta
vestea mortii unei persoane cunoscute.
Atacurile de agorafobie se pot amplifica dupa fiecare schimbare majora din viata persoanei
respective: pubertate, casatorie, sarcina, boala, accident, separare, divort, schimbarea serviciului,
moartea sau nasterea cuiva, etc.
De unde vine agorafobia?
Persoana agorafoba este o persoana fuzionala, care capteaza ca un burete emotiile si fricile celor din
jur. Ea se teme pentru cei dragi si are dificultatea de a concepe sa fie separata de ei.
Cele mai mari frici ale agorafobului sunt frica de a muri si frica de a innebuni. Agorafobul se teme
mai ales de ceea ce li s-ar putea intampla apropiatilor sai daca el ar muri sau ar innebuni. El crede ca
acestia nu s-ar putea descurca sau nu ar putea supravietui fara el. Inconstient el vrea sa fie mereu in
preajma celor dragi si sa previna nenorocirile care li se pot intampla.
Cum se trateaza agorafobia?
Daca te regasesti in descrierea de mai sus, este important sa stii ca agorafobia se poate trata.
Remediile florale Bach te ajuta sa depasesti fricile care genereaza simptomele descrise mai sus si sa
iti redobandesti libertatea de miscare. Totodata ele sustin si grabesc efectele psihoterapiei, favorizand
o vindecare profunda si de lunga durata.
Remediile florale Bach indicate in agorafobie sunt:
Rock Rose Reduce intensitatea si frecventa atacurilor de panica care apar atunci cand esti singur
intr-un loc public.
Cherry Plum Reduce frica de a pierde controlul, de a innebuni sau de a o lua razna.
Aspen Reduce frica de moarte sau frica de un pericol necunoscut.
Red Chestnut Reduce frica si ingrijorarea excesiva pentru cei apropiati (un membru al familiei, o
ruda, un prieten).
Clematis Este indicat atunci cand exista tendinta de a lesina cu usurinta sau de a evada intr-o lume
imaginara.
White Chestnut Este indicat atunci cand gandurile infricosatoare alearga fara incetare prin mintea
ta si nu le poti alunga.
Star of Bethlehem Reduce efectele la distanta ale unui soc emotional trait in trecut.
Remediile florale Bach sunt 100% naturale si nu au nici un fel de reactii adverse. Primele rezultate
ale terapiei apar dupa 2-3 saptamani, dar pentru consolidarea efectelor pot fi necesare mai multe luni
de tratament.
5
Remedii florale pentru reducerea anxietatii

Anxietatea este o neliniste exagerata cauzata de frici, incertitudini si o hiperactivitate mentala.

Principalele simptome ale anxietatii sunt teama si ingrijorarea excesiva. Frica poate fi vaga, irationala
sau poate avea o cauza bine definita. Persoana care sufera de anxietate se ingrijoreaza fara incetare si
nu poate alunga gandurile nedorite din mintea sa. Starile de anxietate ii produc un disconfort intens, o
impiedica sa-si realizeze scopurile si ii rapesc bucuria de a trai.
Anxietatea este insotita de obicei si de alte simptome: oboseala accentuata, dificultati de
concentrare, tensiune musculara, tulburari ale somnului, atacuri de panica sau tulburari cronice de
digestie (dureri abdominale, balonari, constipatie, diaree).
Principalele remedii florale indicate in anxietate sunt:
Aspen este indicat atunci cand starile tale de anxietate sunt generate de frici vagi, irationale, fara
obiect. Ti-e teama ca ceva ingrozitor se va intampla, ca un pericol iminent si imprevizibil te pandeste.
Ti-e teama de viitorul necunoscut, iar cand te gandesti sa schimbi ceva esti asaltat de frici
inexplicabile, pe care cu greu le poti descrie.
Mimulus este indicat atunci cand anxietatea este generata de frici bine definite, aparute in situatii
concrete. De exemplu, ti-e frica sa vorbesti in public, sa calatoresti cu avionul, ti-e frica de animale,
de intuneric, de o extractie dentara, de boala, de microbi, de singuratate, de saracie, de batranete, de
esec sau de penibil.
Red Chestnut este indicat atunci cand nelinistea este cauzata de ingrijorarea excesiva pentru o
persoana apropiata. Traiesti in permanenta cu frica ca ceva rau li s-ar putea intampla celor dragi si ai
tendinta de a-i proteja pentru a evita sa li se intample vreo nenorocire sau vreo neplacere. De
exemplu, sotul tau intarzie si ti-e teama ca ar fi putut avea un accident de masina sau iti faci griji
pentru fiul tau care a plecat intr-o excursie si nu te poti linisti pana cand nu ajunge teafar acasa.
Cherry Plum este indicat atunci cand anxietatea este insotita de frica de a-ti pierde controlul si de a
face lucruri ingrozitoare sau regretabile. Simti o presiune interioara gata in orice moment sa
explodeze si ti-e teama ca vei innebuni sau vei ajunge sa ranesti pe cineva in curand.
Rock Rose este indicat atunci cand anxietatea este generata de frici intense, paralizante si este
insotita de sentimentul de neputinta in fata pericolului, de cosmaruri si atacuri de panica.
White Chestnut este indicat atunci cand ganduri ingrijoratoare, nedorite circula fara incetare in
mintea ta si nu le poti opri. Aceasta hiperactivitate mentala te impiedica sa te concentrezi si sa fii
linistit.
Scleranthus este indicat daca anxietatea este generata de dificultatea de a lua o decizie si de a alege
intre doua sau mai multe alternative. Oscilezi de la o solutie la cealalta si nu poti sa iei o hotarare.
Star of Bethlehem este indicat atunci cand starile de anxietate sunt generate de efectele unor
episoade traumatizante din trecut (pierderea unei persoane dragi, un accident de masina).
Agrimony este indicat atunci cand starile de neliniste si zbucium interior sunt mascate de o veselie
aparenta.
Impatiens este indicat atunci cand anxietatea este insotita de nerabdare si agitatie motorie excesiva.
6
Adevarata liniste interioara apare atunci cand te lasi condus de intutia ta, care stie sa te ghideze si te

ajuta sa gasesti solutii in orice situatie. Remediile florale Bach te reconecteaza la inteligenta ta
intuitiva si te ajuta sa constientizezi ca nu ai motive de ingrijorare, pentru nu esti singur si Universul
se ocupa intotdeauna de implinirea nevoilor tale.
Rock Rose- Remediul floral pentru atacurile de panica
Panica este o frica extrema, foarte dificil de stapanit. In starea de panica te simti complet
neputincios deoarece crezi ca nu vei putea face fata unui pericol exterior . Deoarece frica te
invadeaza si pune stapanire pe tine, iti este imposibil sa fii calm si sa analizezi situatia la rece. Mintea
ti se blocheaza, incepi sa te agiti fara rost si nu mai esti in stare sa faci nimic.
In general, un atac de panica nu dureaza mai mult de 10-15 minute si poate fi insotit de urmatoarele
simptome: palpitatii, batai puternice ale inimii, respiratie accelerata, senzatie de sufocare, dureri in
piept, bufeuri de caldura, transpiratie, greata, ameteli, vedere incetosata, senzatie de lesin, gura
uscata, nod in gat, degete reci, etc.
Atunci cand te simti in pericol, glandele tale suprarenale sunt activate si produc adrenalina. Acest
hormon elibereaza in sange glucoza stocata in depozitele organismului si furnizeaza acestuia energia
necesara functionarii accelerate a tuturor aparatelor si sistemelor. Inima iti bate mai repede, respiri
mai frecvent, iar capacitatea de concentrare, forta fizica si agilitatea cresc foarte mult pentru a putea
face fata situatiei dificile in care te afli.
Este normal sa-ti fie frica atunci cand exista un pericol real. Frica te pune in stare de alerta si te ajuta
sa faci fata acelui pericol. De exemplu, cineva te ataca si trebuie sa reactionezi rapid pentru a evita sa
fii ranit sau ucis.
Exista persoane care intra in panica atunci cand supravietuirea lor nu este pusa in pericol. Aceste
persoane consuma de obicei multe dulciuri si se simt mereu obosite, deoarece starea permanenta de
alerta interioara si fricile intense le consuma rapid resursele de energie. Daca te numeri printre aceste
persoane, inseamna ca cele mai multe frici pe care le traiesti sunt ireale, adica iti este frica in situatii
care nu reprezinta un pericol real pentru viata ta. De exemplu, te panichezi cand vorbesti in public,
cand trebuie sa calatoresti cu avionul, cand mergi singur intr-un loc necunoscut, cand gresesti sau
cand afli ca ceva neprevazut a aparut la serviciu. O frica ireala declanseaza in corpul fizic aceleasi
procese fiziologice ca si o frica reala, iti consuma rezervele de energie, producand oboseala, scaderea
imunitatii si imbatranire prematura. In afara de efectele lor nocive asupra sanatatii, fricile ireale te
impiedica sa traiesti experiente noi si sa te bucuri din plin de viata.
Rock Rose (Trandafir salbatic) este remediul floral care te ajuta sa-ti gestionezi fricile intense si
atacurile de panica. Cu ajutorul lui Rock Rose, devii capabil sa actionezi cu calm si promptitudine in
situatiile neprevazute sau dificile, sa faci diferenta intre o frica reala si o frica ireala si sa
constientizezi ca ai toate resursele necesare pentru a te putea descurca in orice situatie.
In tratarea atacurilor de panica, Rock Rose se poate asocia cu alte remedii florale in functie de starile
emotionale asociate:
Aspen, daca atacul de panica este generat de o frica inexplicabila
7
Mimulus, daca starea de panica este declansata de o frica cunoscuta sau de un eveniment specific

Cherry Plum daca atacul de panica se asociaza cu frica de a pierde controlul sau de a innebuni
Red Chestnut daca panica este declansata de frica pentru o alta persoana
Clematis daca exista senzatia de lesin sau de pierdere a cunostintei, etc.
Daca suferi de atacuri de panica, este important sa ai mereu la tine o sticluta cu Rock Rose sau
Rescue Remedy (un amestec de 5 remedii florale pentru situatii de urgenta, care contine si Rock
Rose).
Ce poti face cand semnele atacului de panica apar? respira profund ia Rock Rose sau Rescue
Remedy din 5 in 5 minute pana la disparitia simptomelor intreaba-te: viata mea este cu adevarat in
pericol?
Este important sa stii ca exista o solutie la problemele tale si ca un tratament de cateva luni de zile
cu Rock Rose te va ajuta sa-ti gestionezi fricile intense si sa actionezi cu calm si stapanire de sine in
orice situatie.
Cum sa te vindeci de timiditate
O persoana timida se simte stangace, stanjenita si lipsita de incredere in ea insasi atunci cand intra in
contact cu oameni mai putin familiari sau cand se afla in societate. Cand este singura, ea nu traieste
aceasta jena si lipsa de siguranta.
Persoana timida este foarte sensibila la critici si este foarte preocupata de efectul pe care il poate
produce asupra altora. Nu vrea sa atraga atentia si privirile celorlalti deoarece se teme de ceea ce
oamenii vor gandi sau spune despre ea.
Gradul timiditatii variaza de la o persoana la alta. De exemplu, o persoana este timida cand trebuie
sa vorbeasca in fata unui grup de mai multe persoane, o alta este timida cand trebuie sa raspunda la o
simpla intrebare. Atunci cand simte ca toate privirile sunt atintite asupra sa, persoana timida se
inroseste, incepe sa transpire, vocea ii tremura si gesticuleaza neindemanatic. Vrea sa fuga sau sa se
ascunda pentru ca se teme ca ar putea spune sau face ceva prostesc, gresit, fara valoare sau inadecvat.
O persoana timida nu-si da voie sa fie naturala si spontana deoarece se teme ca va fi judecata pentru
felul ei de a fi. Ea nu isi da dreptul sa greseasca si amplifica orice nereusita sau esec, invinovatinduse uneori chiar si pentru greselile altora. Se compara continuu cu altii si se teme de un posibil esec.
Persoanele timide sunt in general persoane perfectioniste. Ele cred ca doar daca sunt perfecte merita
sa fie apreciate si iubite. Au asteptari foarte mari de la ele insele, se conduc cu o mana de fier si la cea
mai mica eroare, defect sau lipsa de performanta se devalorizeaza, se subestimeaza si se acuza.
Pentru a evita sa traiasca aceasta dureroasa dezamagire de sine, ele se izoleaza si evita sa
interactioneze cu alti oameni. In felul acesta, ele hranesc frica si aceasta se transforma cu timpul in
fobie.
Persoana timida isi inabusa in general agresivitatea, pentru ca aceasta nu corespunde modelului sau
de perfectiune. Agresivitatea refulata o poate face sa se simta foarte tensionata si sa se teama ca isi va
pierde controlul si va face gesturi regretabile sau condamnabile.
Daca te recunosti in descrierea de mai sus, este important sa stii ca timiditatea se poate trata.
8
Terapia florala Bach este o metoda simpla si naturala care te ajuta sa-ti vindeci ranile emotionale
care stau la baza timiditatii tale.

Iti recomand totodata sa inveti sa respiri corect si profund pentru a te centra si sa participi la cursuri
sau activitati care iti ofera oportunitatea de a cunoaste oameni noi si de a-ti invinge timiditatea.
Iata principalele remedii florale Bach care sunt utile in tratarea timiditatii:
Mimulus te ajuta sa-ti gestionezi fricile si sa actionezi cu mai mult curaj in situatiile sau cu
persoanele de care te temi.
Larch te ajuta sa fii constient de talentele si abilitatile tale, sa ai mai multa incredere in capacitatile
tale si sa nu te mai compari cu ceilalti.
Pine te ajuta sa depasesti sentimentul de nulitate sau lipsa de valoare personala, sa nu te mai acuzi
pentru greselile tale si sa-ti apreciezi eforturile si reusitele.
Crab Apple te ajuta sa te accepti asa cum esti si sa nu mai fii excesiv de preocupat de micile tale
defecte.
Rock Water te ajuta sa fii mai flexibil si mai ingaduitor cu tine insuti, sa te apreciezi nu doar pentru
ceea ce faci, ci si pentru ceea ce esti.
Rock Rose te ajuta sa depasesti sentimentul de neputinta si fricile intense care conduc la stari de
panica.
Cherry Plum te ajuta sa exprimi ceea ce simti fara teama si la momentul oportun, evitand astfel
refularile periculoase.
Nu uita ca exista solutii la problemele tale si ca adevarata vindecare vine din interior.

9
Remedii florale pentru tristete si deprimare
Tristetea este o stare afectiva apasatoare care genereaza durere sufleteasca si insatisfactie. Tristetea

poate fi generata de mai multe stari emotionale. O persoana trista se poate simti lipsita de speranta,
descurajata, resemnata, nostalgica, disperata, singura, amarata, frustrata, lipsita de valoare sau fara un
scop precis in viata.
Tristea si deprimarea pot fi insotite de simptome aditionale, precum:
- energie scazuta sau oboseala
- apetit redus sau mancat excesiv
- insomnie sau somnolenta
- capacitate de concentrare scazuta sau dificultatea de a lua decizii
- pierderea generalizata a interesului sau a placerii
- crize de plans frecvente
- izolare sociala.
Starile de tristete sau de deprimare pot aparea brusc, fara o cauza cunoscuta sau dupa un eveniment
neplacut din viata ta (separare, divort, pierderea locului de munca, instabilitate financiara,
diagnosticul unei boli severe sau cronice). Daca sunt intense si prelungite, aceste stari te impiedica sa
te bucuri de viata si sa profiti de momentul prezent.
Pentru a putea trata tristetea, este important sa identifici tiparele mentale care o genereaza. Din
perspectiva terapiei florale Bach, exista mai multe cauze care genereaza starile de tristete sau
deprimare.
Iata descrierea principalelor forme de tristete si remediile florale Bach corespunzatoare:
Tristetea profunda, fara o cauza cunoscuta:Mustard
Esti coplesit de o tristete profunda si nu stii de ce. Totul pare intunecat si nu te poti bucura de nimic.
Esti incapabil sa determini o cauza concreta a depresiei tale. In cazurile usoare, ai o inexplicabila
greutate interioara si o lipsa de motivatie.
Tristetea generata de nostalgie si regrete:Honeysuckle
Esti nostalgic si traiesti mai mult in trecut decat in prezent. Rememorezi situatii, evenimente sau
persoane din trecut si nu poti uita vremurile bune de altadata. Regreti ca nu ai profitat de o
oportunitate din trecut si nu mai ai asteptari de la viitor.
Tristetea generata de descurajare: Gentian
Din cauza obstacolelor si dificultatilor intampinate, te simti descurajat si demoralizat. Te indoiesti ca
vei avea sanse de reusita si nu te astepti ca lucrurile sa evolueze favorabil sau sa se termine cu bine.
In cazurile usoare, te simti pesimist sau sceptic.
Tristetea generata de lipsa de speranta: Gorse
Ti-ai pierdut orice speranta. Crezi ca totul este pierdut si ca nu se mai poate face nimic. Te-ai
resemnat si esti incapabil sa-ti imaginezi o imbunatatire a situatiei sau o schimbare pozitiva.

10
Tristetea generata de amaraciune: Willow
Simti ca viata este nedreapta cu tine si nu intelegi de ce toate necazurile ti se intampla numai tie. Iti
plangi de mila si ai tendinta sa dai vina pe altii pentru toate lipsurile si esecurile din viata ta. Astepti

ca soarta sa-ti aduca numai lucruri bune si esti dezamagit cand nu le obtii.
Tristetea generata de sentimente de insuficienta si vinovatie: Pine
Te condamni pentru greselile tale si adesea ai tendinta sa te invinovatesti si pentru greselile altora.
Crezi ca ai fi putut face lucrurile mai bine si prin urmare esti incapabil sa te bucuri de realizarile tale.
Tristetea generata de incertitudinea cu privire la scopul in viata: Wild Oat
Desi ai facut multe incercari promitatoare, inca nu ti-ai gasit chemarea si iti risipesti energia in
preocupari care nu-ti aduc satisfactie. Simti ca esti inutil si ca nu faci progrese pentru a-ti atinge
potentialul.
Tristetea generata de disperare: Sweet Chestnut
Simti ca ai ajuns la limita rezistentei tale si ca nu mai poti indura suferinta prin care treci. Te simti
disperat deoarece nu gasesti o cale de iesire din aceasta situatie care te poate distruge.
Tristetea generata de singuratate: Heather
Ai nevoie de cei din jur pentru a vorbi despre tine si problemele tale. Te simti singur atunci cand nu
ai cu cine sa vorbesti si ai dificultatea de a-i asculta pe ceilalti.
Tristetea generata de lipsa de recunostinta a celorlalti: Chicory
Simti ca ai fost inadecvat rasplatit pentru tot ajutorul pe care l-ai oferit, adesea pentru ca acesta nu a
fost cerut sau pentru ca volumul sau a fost prea mare. Inconstient, dai altora cu scopul de a primi
inapoi atentie, recunostinta si suport.
Cu ajutorul remediilor florale Bach vei depasi starile de tristete generate de pesimism, descurajare,
disperare, amaraciune, vinovatie, singuratate si nostalgie, vei vedea din nou partea frumoasa a vietii
si vei fi capabil sa te bucuri de oamenii si de lucrurile care te inconjoara.
Ce poti face atunci cand starile de tristete te coplesesc?
Este important sa stii ca nimeni din exterior nu poate cu adevarat sa te scoata din starea de tristete in
afara de tine insuti. Iata ce poti concret sa faci:
Fa miscare! Exercitiile fizice stimuleaza circulatia sangelui si eliberarea de endorfine si serotonina,
substante care te fac sa te simti mai bine. Alege activitati fizice care iti plac si pe care le poti face cu
regularitate.
Vorbeste cu un prieten despre starile pe care le traiesti. Tristetea traita in izolare agraveaza
simptomele si te impiedica sa gasesti solutii pentru a o depasi.
Mergi la un psiholog care te poate ajuta sa constientizezi si sa depasesti blocajele emotionale care
genereaza starile de deprimare cu care te confrunti.
Gaseste hobby-uri distractive si inconjoara-te de oameni veseli, care te pot ajuta sa-ti schimbi
perspectiva asupra vietii si sa te bucuri de compania lor.
Citeste carti si participa la cursuri de dezvoltare personala care te pot ajuta sa-ti schimbi
credintele mentale limitatoare si descurajatoare.
11
Foloseste remediile florale Bach!
Tratamentul cu remedii florale Bach te va ajuta sa depasesti starile de tristete, sa fii optimist si vesel,
sa devii constient de valoarea ta si de scopul tau in viata, sa traiesti in prezent si sa te bucuri cu

adevarat de ceea ce ai sau faci.

Terapia florala Bach este un sistem de tratament bazat pe conceptul de autovindecare. Invata sa fii
propriul tau terapeut, caci adevarata vindecare vine din interior!

12
Remedii florale pentru oboseala cronica
Este normal sa te simti obosit dupa un efort fizic sau intelectual sustinut. In acest caz, este nevoie de
cateva ore sau zile de odihna pentru a te recupera. A te odihni nu inseamna neaparat a dormi. Odihna

se poate realiza si prin activitati placute, care te pasioneaza, te energizeaza si te umplu de bucurie.
Daca starea de oboseala persista saptamani sau luni de zile, inseamna ca ea este generata de emotii si
atitudini mentale care iti blocheaza sau iti consuma energia.
Oboseala apare frecvent la:
persoanele perfectioniste, prea exigente cu ele insele si care nu sunt capabile sa-si respecte
limitele
persoanele care isi risipesc energia in prea multe activitati si care sunt excesiv de preocupate
de bunastarea celorlalti
persoanele care nu au incredere in vitalitatea lor
persoanele care au o vointa slaba sau care se panicheaza cu usurinta.
Iata principalele tipuri de oboseala si remediile florale Bach care te ajuta sa depasesti blocajele care o
genereaza.
1 Oboseala dupa efort
Te simti obosit, extenuat sau epuizat. Acest tip de oboseala apare dupa un efort fizic sau intelectual
intens, dupa o boala sau o suferinta de lunga durata. Te simti atat de obosit incat nu mai poti face nici
cel mai mic efort si nu te mai poti bucura de lucrurile care altadata iti faceau placere.
Olive te ajuta sa iti refaci rezervele de energie si sa te recuperezi dupa orice efort.
2 Obosela mentala
Te simti obosit numai gandindu-te la ceea ce ai de facut azi. Dimineata trebuie sa bei o cafea sau sa
fumezi o tigara pentru a te apuca de lucru, deoarece te indoiesti ca ai energia necesara pentru a-ti
indeplini sarcinile zilnice. Alergatura zilnica te sleieste de energie.
Hornbeam te ajuta sa depasesti oboseala mentala si sa-ti realizezi cu usurinta sarcinile zilnice.
3 Oboseala generata de o disciplina de fier
Iti conduci viata dupa norme si principii stricte, de la care nu-ti dai voie sa te abati. Ceri prea mult de
la tine si refuzi sa te odihnesti deoarece vrei sa respecti programul stabilit si sa fii un model de
conduita pentru altii.
Rock Water te ajuta sa fii mai flexibil si mai sensibil la nevoia ta de odihna.
4 Oboseala generata de fortarea limitelor
Nu vrei sa te dai batut si continui sa lupti din rasputeri pentru a-ti indeplini indatoririle si a termina
lucrurile pe care le-ai inceput. In ciuda obstacolelor, dificultatilor si greutatilor mari pe care le
intampini, nu precupetesti nici un efort si iti fortezi limitele la maxim.
Oak te ajuta sa-ti acorzi o pauza atunci cand simti ca ai ajuns la capatul puterilor.

13
5 Oboseala generata de entuziasmul excesiv
Iti este dificil sa te relaxezi deoarece esti plin de elan si te implici in prea multe activitati. Vrei sa-i
ajuti pe altii cu orice pret si sa-i determini sa-ti urmeze ideile si principiile in care crezi cu
convingere.

Vervain te ajuta sa-ti domolesti entuziasmul excesiv si sa accepti ca nu poti salva pe toata lumea.
6 Oboseala generata de slabiciunea vointei
Esti incapabil sa spui nu atunci cand cineva iti cere ajutorul. Datorita blandetii si amabilitatii tale,
te pui prea mult in serviciul celorlalti si ajungi sa nu mai ai timp pentru relaxare si odihna.
Centaury iti intareste vointa si te ajuta sa spui nu cu fermitate atunci cand ti-ai atins limitele.
7 Oboseala generata de starile de panica
In situatii neobisnuite sau neprevazute te panichezi cu usurinta si esti incapabil sa-ti pastrezi calmul si
prezenta de spirit. Aceste frici intense care te paralizeaza iti consuma rezervele de energie. Dupa o
stare de panica esti vlaguit si simti nevoia stringenta de a manca ceva dulce.
Rock Rose iti da curajul de a infrunta orice situatie cu calm si stapanire de sine, fara consum inutil de
energie.
Nu uita ca o persoana echilibrata emotional isi consuma inteligent energia si o reinnoieste fara
incetare.
Cum sa iti dezvolti perseverenta
Cu totii stim ca perseverenta este cheia succesului. In acest articol vei afla care este diferenta dintre
perseverenta si incapatanare, care sunt cauzele care te impiedica sa fii perseverent si ce remedii
florale te pot ajuta sa depasesti aceste blocaje.
Perseverenta este calitatea de a ramane ferm si constant la o decizie, de a starui cu rabdare si
convingere intr-o actiune. Perseverenta este o calitate esentiala pentru atingerea unui scop. Ea te ajuta
sa mergi inainte, in ciuda obstacolelor si greutatilor intampinate, pana la realizarea dorintelor tale.
Multi oameni confunda perseverenta cu incapatanarea. O persoana perseverenta face diferenta
intre scopul sau si mijloacele pe care le utilizeaza pentru a-l atinge. Cand o modalitate de actiune
devine prea dificila, ea nu se incapataneaza sa o urmeze cu orice pret, ci cauta noi cai de actiune
pentru a ajunge la scopul sau. O persoana incapatanata este foarte atasata de credintele sale si adesea
nu isi atinge scopul deoarece refuza sa ia in considerare alte opinii sau cai de actiune.
Cum poti sa-ti dezvolti perseverenta?
Intreaba-te si acorda-ti timp suficient pentru a raspunde la urmatoarele intrebari:
Care este scopul meu?
Care sunt calitatile pe care le dezvolt prin realizarea acestui scop ?
Ce actiuni pot sa fac pentru a-mi atinge scopul?
Ce ma impiedica sa fiu perseverent si sa-mi urmaresc scopul?
O persoana perseverenta stie ce vrea cu adevarat si are certitudinea ca scopul sau o ajuta sa-si
dezvolte calitatile si potentialul. In ciuda obstacolelor, ramane in contact cu dorinta sa si face
actiunile necesare pentru a o realiza.
14
De unde provine lipsa de perseverenta?
Ce te face sa te opresti, sa te intorci din drum sau sa iti abandonezi scopul?
Iata cateva tipare comportamentale care te impiedica sa fii perseverent si remediile florale care
te ajuta sa depasesti aceste blocaje.

Te descurajezi rapid de indata ce apar obstacole si dificultati in drumul tau.

Gentian te ajuta sa treci peste piedici cu optimism si sa nu renunti la scopul tau atunci cand acesta
devine mai greu de atins. Nu stii ce vrei cu adevarat. Te intrebi ce ti-ar putea aduce bucurie si
satisfactie. Iti pierzi rapid interesul si cauti mereu altceva.
Wild Oat te ajuta sa-ti identifici menirea in viata si scopurile care raspund nevoilor tale.
Renunti deoarece ti-ai pierdut orice speranta. Crezi ca nu se mai poate face nimic pentru a-ti atinge
scopul.
Gorse iti reda certitudinea ca exista solutii la orice problema, oricat de dificila ar fi aceasta.
Te simti obosit numai gandindu-te la ceea ce ai de facut. Te indoiesti ca ai energia necesara pentru a
indeplini activitatile necesare atingerii scopului tau.
Hornbeam iti reda increderea in puterea ta de a realiza cu usurinta sarcinile zilnice.
Nu ai incredere in deciziile tale si urmezi sfatul altora, chiar daca intuitia iti spune sa faci altceva.
Cerato te ajuta sa ai mai multa incredere in intuitia ta, care te indruma cu intelepciune catre
realizarea dorintelor tale.
Nu stii ce modalitate de actiune sa alegi. Oscilezi de la o solutie la cealalta si nu esti capabil sa iei o
hotarare.
Scleranthus te ajuta sa cantaresti rapid situatia si sa iei decizii ferme cand ai de ales intre doua
posibilitati.
Iti lipseste increderea in capacitatea ta de a face ceva. Anticipezi esecul si nu faci incercari suficient
de puternice pentru a reusi.
Larch te ajuta sa ai incredere in fortele tale si sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a-ti atinge scopul.
Diverse frici te dau inapoi. Ti-e frica de critici, de ridicol, de singuratate, de boala, de autoritate, etc.
Mimulus iti da curajul de a trece la actiune pentru a-ti atinge scopurile.
Te lasi distras de lucrurile mici din jurul tau si pierzi din vedere scopul final.
Crab Apple te ajuta sa-ti pastrezi viziunea de ansamblu si sa nu te mai pierzi in detalii
nesemnificative. Renunti la scopul tau deoarece te simti vinovat si nu crezi ca meriti ceva mai bun.
Pine te ajuta sa-ti apreciezi eforturile si sa nu te mai acuzi pentru cea mai mica greseala.
Renunti deoarece esti complet epuizat si simti ca nu mai ai puterea de a face nici un efort.
Olive iti revitalizeaza corpul si mintea pentru a putea continua sa actionezi.
Confunzi perseverenta cu incapatanarea. Esti convins ca ai dreptate si refuzi alte opinii sau pareri
care pot fi benefice realizarii scopurilor tale.
Vervain te ajuta sa fii mai flexibil si sa iei in considerare si alte puncte de vedere.
Este important sa-ti dezvolti perseverenta deoarece, facand actiuni pentru realizarea scopurilor tale,
vei deveni mai disciplinat, mai increzator in fortele tale si mai constient de marea ta putere de a crea.
15
Remedii florale pentru gestionarea furiei
In spatele furiei se afla o credinta sau o atitudine mentala daunatoare, de care adesea nu esti
constient. Din perspectiva terapiei florale Bach, exista mai multe cauze emotionale ale furiei. Iata
cateva dintre ele si remediile florale care te ajuta sa o gestionezi.

Ranchiuna
Te simti manipulat, tradat sau inselat. Traiesti sentimente de invidie, gelozie sau dusmanie. Iti
exprimi furia cu ura si dorinta de razbunare.
Holly te ajuta sa ai mai multa incredere in oameni si sa intelegi ca suspiciunea este cauza suferintei
tale.
Autoritarismul
Vrei sa-ti atingi scopul cu orice pret si abuzezi de puterea ta pentru a-ti impune vointa personala. Iti
exprimi furia dand ordine si comenzi.
Vine te ajuta sa ai mai multa compasiune pentru cei din jur si sa le respecti dorintele, limitele si
nevoile.
Intoleranta
Nu tolerezi defectele pe care le observi in jurul tau. Pretinzi ca un lucru sa fie facut asa cum tu
consideri ca este bine, frumos sau corect. Iti exprimi furia criticand stupiditatea si greselile altora.
Beech te ajuta sa fii mai tolerant cu cei din jur si sa-i accepti asa cum sunt, chiar daca nu esti de acord
cu comportamentul lor.
Nerabdarea
Esti mereu sub presiunea timpului si vrei sa actionezi cat mai repede posibil. Iti exprimi furia
grabindu-i pe cei care lucreaza, gandesc sau vorbesc mai incet decat tine.
Impatiens te ajuta sa fii mai calm si mai ingaduitor cu cei mai lenti decat tine.
Incapatanarea si entuziasmul excesiv pentru o idee
Esti convins de corectitudinea ideilor tale si vrei sa-i convertesti pe ceilalti la punctul tau de vedere.
Te infurii atunci cand cineva nu este de acord cu tine si incerci sa-l convingi ca ai dreptate.
Vervain te ajuta sa iti largesti perspectiva si sa accepti ca pot exista mai multe puncte de vedere
asupra aceluiasi lucru.
Nedreptatea
Crezi ca ai fost tratat incorect si te consideri victima unei nedreptati. Iti exprimi furia plangandu-te si
invinovatindu-i pe ceilalti.
Willow te ajuta sa iti asumi responsabilitatea pentru propria ta viata si sa nu-i mai acuzi pe ceilalti de
necazurile sau neimplinirile tale.
Posesivitatea
Vrei ca ceilalti sa-si arate recunostinta pentru tot ce-ai facut pentru ei. Te simti neglijat si iti exprimi
furia amenintandu-i ca nu te vei mai ocupa de ei daca nu vor raspunde asteptarilor tale.
Chicory te ajuta sa daruiesti neconditionat, fara sa astepti nimic in schimb si fara sa limitezi
libertatea celorlalti.
16
Autocontrolul excesiv
Nu-ti dai voie sa-ti exprimi furia deoarece ti-e teama ca iti vei pierde controlul si vei face lucruri
regretabile. Cand iti atingi limitele emotionale, explodezi brusc si iti exprimi furia cu intensitate.
Cherry Plum iti da curajul de a-ti exprima sentimentele la momentul potrivit, evitand acumularea si

exprimarea lor exploziva.

Vinovatia
Te acuzi si te invinovatesti cu usurinta pentru cea mai mica greseala. Nu-ti dai voie sa te infurii
deoarece crezi ca acest comportament ii poate rani pe ceilalti si traiesti multa furie fata de tine insuti
atunci cand o faci.
Pine te ajuta sa fii mai ingaduitor cu tine insuti si sa te iubesti asa cum esti.
10. Negarea
Nu vorbesti despre problemele tale, faci haz de necaz si te prefaci ca totul este bine. Iti negi furia
deoarece vrei sa eviti conflictele si sa traiesti in veselie si armonie. Nelinistea te cuprinde seara si
adesea recurgi la bautura, mancare sau medicamente pentru a o innabusi.
Agrimony iti permite sa te confrunti cu problemele tale si sa gasesti solutii inteligente pentru
rezolvarea lor.
Remediile florale Bach te ajuta sa iti constientizezi furia, sa elimini cauzele care o genereaza si sa o
exprimi constructiv atunci cand este necesar.

Descopera-ti vocatia si da un sens vietii tale!

Daca simti ca viata trece pe langa tine fara nici un rost si nu gasesti un scop care sa dea un sens
vietii tale,Wild Oat este remediul care te poate ajuta sa gasesti ceea ce cauti.
Consideri ca ceea ce faci in prezent este valoros si util pentru tine?
Ocupatiile tale (munca, familie, timp liber, etc.) te implinesc si te ajuta sa fii mai fericit?
Ai sentimentul ca faci ceva important si ca eforturile tale au un sens?
Simti chemarea catre o anumita profesie?
Stii care este menirea vietii tale si rolul tau pe aceasta planeta?
Daca raspunzi negativ la aceste intrebari, inseamnanu stii ce vrei cu adevarat si te simti
nesatisfacut si nemultumit de ceea ce faci. Iti risipesti energia in preocupari care nu te satisfac,
treci cu usurinta de la o ocupatie la alta si nu reusesti sa avansezi prea mult intr-o anumita
directie. Incepi noi proiecte pe care le abandonezi deoarece nici unul dintre ele nu-ti ofera o
satisfactie reala pe termen lung.
Opreste-te din cautare, caci raspunsul se afla deja in interiorul tau!
Remediul floral Wild Oat te va ajuta sa identifici scopurile care dau valoare vietii tale.
Nu trebuie sa faci ceva extraordinar. Indiferent care va fi ocupatia ta, vei sti ca munca pe care o faci
este utila si necesara intregului din care faci parte, ca aportul tau este unic si indispensabil intregii
existente. Vei deveni constient de locul si rolul tau in lume, de menirea ta in aceasta viata si vei
incepe sa experimentezi o stare crescanda de multumire interioara.
17
Wild Oat este un remediu foarte util in alegerea carierei. El te ajuta sa-ti identifici vocatia si sa
gasesti ocupatia cea mai potrivita pentru tine atunci cand vrei sa te reorientezi
profesional.Munca reprezinta cea mai mare activitate constienta a unei zile, de aceea este foarte
important sa iti iubesti munca, sa o faci cu placere si sa infloresti prin intermediul acesteia, caci altfel

zilele devin lungi, plictisitoare sau anevoioase si exista riscul de a te simti din ce in ce mai deprimat.
Wild Oat iti permite sa identifici ocupatia care te ajuta sa-ti valorifici talentele si aptitudinile, ceea ce
duce la cresterea stimei si increderii in sine. Te vei simti util, important si valoros. Acea activitate iti
va permite sa muncesti cu pasiune, sa-ti dezvolti creativitatea si sa-ti folosesti resursele interioare
pentru a te depasi mereu.
Cu ajutorul lui Wild Oat ve fi capabil sa spui:
Vad sensul actiunilor mele.
Stiu care este vocatia mea si care sunt activitatile care ma ajuta sa-mi implinesc potentialul.
Muncesc cu placere si ma simt util si implinit.
Tu esti singurul care poti sa dai un sens vietii tale!
Cum se trateaza perfectionismul
Perfectionismul este cautarea excesiva a perfectiunii. In loc sa se bucure de experientele traite si sa
fie mandru de ceea ce a invatat, perfectionistul este obsedat de obtinerea unor rezultate fara cusur. Nu
este niciodata multumit de sine deoarece are criterii de perfectiune nerealiste, greu de atins.
Cum gandeste si cum se comporta un perfectionist?
Isi impune reguli stricte de conduita si isi stabileste liste lungi cu lucruri de facut.
Verifica fara incetare corectitudinea lucrurilor pe care le face pentru a identifica eventualele greseli
sau lipsuri.
Se critica atunci cand face cea mai mica eroare, spunandu-si lucruri precum: sunt prost, idiot, nul.
Se valorizeaza in functie de ceea ce face si nu este niciodata multumit de performantele sale.
Acorda o atentie prea mare detaliilor si amana realizarea unei sarcini daca nu este convins ca o poate
face perfect.
Este foarte exigent cu el insusi si adesea cere de la sine imposibilul.
Se felicita doar atunci cand realizeaza fapte extraordinare.
Este sensibil la critici. Sare rapid la concluzia ca a gresit atunci cand cineva il critica sau ii da un sfat.
Se justifica sau se scuza mult in speranta ca nu va fi acuzat ca a gresit.
Ii critica pe cei care nu sunt perfecti, conform criteriilor sale. Este deranjat de prostia sau defectele
celor din jur, de murdarie si dezordine.
Are comportamente obsesiv-compulsive. De exemplu, poate petrece o zi intreaga in bucatarie
straduindu-se sa indeparteze fiecare urma de murdarie sau face mai multe dusuri pe zi pentru a-si
mentine corpul perfect curat. Crede ca a fi perfect inseamna a face totul perfect. Se acuza si se
invinovateste la cea mai mica eroare. Crede ca merita sa fie iubit doar daca este perfect.
18
Cele mai mari frici ale sale sunt: frica de a gresi, frica de a fi criticat, frica de a nu fi la inaltime, frica
de esec, frica de respingere.
Perfectionismul este benefic sau daunator?

Perfectionismul excesiv este mai mult daunator decat benefic. Perfectionismul bine gestionat iti poate
fi de folos deoarece el te ajuta:
sa cauti fara incetare noi mijloace pentru a te dezvolta si a-ti imbunatati calitatea vietii
sa te autoevaluezi si sa inveti din experientele tale
sa vezi detaliile unui proiect si sa corectezi eventualele defecte sau greseli
sa traiesti in ordine si frumusete.
A te perfectiona inseamna a te folosi de toate experientele tale pentru a te cunoaste mai bine si a
evolua spiritual. O persoana care isi foloseste in mod inteligent perfectionismul invata permanent din
greselile sale si nu-si forteaza limitele pentru a face performanta cu orice pret. Ea se accepta asa cum
este si este deschisa la orice schimbare care ii poate fi utila.
Ce poti sa faci pentru a-ti gestiona mai bine perfectionismul excesiv?
Inlocuieste cuvantul greseala cu experientasi stabileste-ti obiective realiste.
Vezi utilitatea erorii! Utilizeaza-ti greselile pentru a trage invataminte care pot fi utile pentru tine in
viitor.
Pune-ti intrebarea: Am facut tot ce-am stiut si tot ce mi-a stat in putinta? Realizeaza sarcina cat
poti tu de bine si focuseaza-te pe procesul de invatare, nu pe rezultatul final.
Acorda-ti timp pentru a verifica cum te simti si ce te-ar face fericit in diferite situatii. Devino astfel
constient de nevoile tale si invata sa le asculti.
Verifica care este intentia celui care te critica! De multe ori, cel care te critica nu intentioneaza sa-ti
spuna ca nu te iubeste. El iti semnaleaza o lipsa sau un defect pe care il observa. Roaga-l sa-ti indice
mijloacele de indreptare si verifica daca critica sa poate fi constructiva pentru tine.
Fa-ti complimente! Gaseste cel putin 3 ocazii in fiecare zi pentru a-ti face un compliment sau a te
felicita.
Indrazneste sa esuezi si da-ti dreptul de a avea limite! Incearca ceva nou acceptand din start
posibilitatea de a esua. De exemplu, canta intr-un spectacol de karaoke sau vorbeste despre un subiect
pe care nu il stapanesti la perfectie. Vei vedea ca esecul nu este atat de rau precum credeai. De fapt,
poate fi chiar distractiv!
Abandoneaza constient comportamentele perfectioniste! De exemplu, lasa o parte a casei tale in
dezordine, acorda mai putin timp unui proiect care de obicei iti lua mai mult timp deoarece obisnuiai
sa-l revizuiesti de mai multe ori.
Gaseste la fiecare persoana sau lucru care iti displace cel putin o calitate si invata sa faci critici
constructive!

19
Foloseste remediile florale Bach!
Iata care sunt remediile florale Bach care te pot ajuta sa-ti gestionezi perfectionismul excesiv si sa-l
folosesti in beneficiul tau:
Rock Water

Esti prea dur si prea strict cu tine insuti. Iti stabilesti standarde de performanta inalte pe care te fortezi
sa le atingi printr-o disciplina de fier.
Rock Water te ajuta sa fii mai ingaduitor cu tine insuti si sa-ti asculti nevoile.
Crab Apple
Ai standarde de ordine si puritate foarte inalte. Pentru tine, lucrurile nu sunt niciodate suficient de
curate sau de ordonate. Vrei sa scapi cat mai curand posibil de orice pata, defect, toxina sau gand
impur. Crab Apple te ajuta sa vezi lucrurile dintr-o perspectiva mai ampla si sa nu te mai pierzi in
detalii inutile.
Pine
Te simti vinovat atunci cand nu te ridici la nivelul valorilor tale morale nerealiste. Te scuzi des si ai
sentimentul ca nu esti niciodata suficient de bun. Te simti rusinat atunci cand nu faci ceva bine si
adesea iti atribui greselile altora.
Pine te ajuta sa te accepti asa cum esti, sa te simti valoros si sa te bucuri de realizarile tale.
Beech
Esti prea critic cu altii si judeci oamenii in functie de sistemul tau de credinte si valori. Nu esti
capabil sa accepti defectele sau slabiciunile altcuiva.
Beech te ajuta sa fii mai tolerant si sa vezi mai multa frumusete in jurul tau.
Cu ajutorul remediiilor florale Bach vei continua sa cauti excelenta, dar vei putea sa accepti ca
ai limite si ca uneori ti se intampla sa nu reusesti asa cum ai planificat.
Fii stapanul vietii tale!
Remedii florale pentru lipsa de concentrare
A te concentra inseamna a trai in momentul prezent, a fi un observator atent si obiectiv al
realitatii de aici si acum, a gasi solutii adecvate la problemele curente si a te bucura de fiecare clipa
care trece.
Lipsa de concentrare poate fi generata de diverse cauze:
- ganduri haotice si hiperactivitate mentala
- stari de reverie sau de somnolenta
- resemnare si lipsa de interes fata de circumstantele prezente
- nostalgie si tendinta de a trai mai mult in trecut decat in prezent
- epuizare fizica si mentala
- tristete izolanta, coplesitoare
- tendinta de a actiona automat, din obisnuinta
- oscilatii decizionale
- anxietate si frica paralizanta
- dorinta excesiva de ordonare a detaliilor
- efectele unui soc emotional.
20
Remediile florale Bach te readuc in momentul prezent si iti dezvolta capacitatea de atentie si de
concentrare. Ele te ajuta sa te ancorezi in realitate, sa-ti regasesti motivatia si resursele interioare, sa
identifici cele mai bune solutii pentru a-ti atinge obiectivele si sa redevii stapan pe situatie.

Iata principalele stari emotionale negative care pot conduce la lipsa de concentrare si remediile
florale Bach indicate pentru diminuarea lor:
Esti prea obosit fizic si psihic, orice efort de concentrare ti se pare imposibil de realizat: Olivesi
Hornbeam
Ai prea multe ganduri nedorite care circula fara incetare in mintea ta, pe care nu le poti opri si care
iti distrag atentia: White Chestnut
Iti pierzi rapid interesul, treci cu usurinta de la un lucru la altul si nu reusesti sa te focusezi mult
timp pe ceva: Scleranthus si Wild Oat
Ai stari de reverie si somnolenta, visezi cu ochii deschisi, esti mereu cu mintea in alta parte si
manifesti putin interes fata de realitatea concreta:Clematis
Te simti in pericol si te panichezi cu usurinta, ceea ce te impiedica sa te concentrezi la ceea ce este
necesar sa faci: Aspen si Rock Rose
Nu ai rabdare si actionezi automat, impulsiv, fara sa analizezi situatia: Impatiens si Chestnut Bud
Te pierzi in detalii, lasi lucrurile mici sa te distraga si nu reusesti sa te concentrezi la lucrurile cu
adevarat importante: Crab Apple
Rememorezi persoane si situatii din trecut, regreti oportunitatile pierdute si manifesti putin interes
fata de problemele curente: Honeysuckle
Esti indiferent si apatic, te-ai resemnat in fata unei situatii dificile si nu mai faci nici un efort pentru
a schimba ceva in viata ta: Wild Rose
Esti coplesit de o tristete profunda, inexplicabila, care te rupe complet de lumea inconjuratoare si te
impiedica sa te ocupi de activitatile zilnice: Mustard
Esti inca sub socul unei experiente dureroasedin trecut si nu poti sa reactionezi in prezent: Star of
Bethlehem.
Emotiile care ne impiedica sa comunicam autentic
Cu totii ne confruntam cu probleme de comunicare in diferite domenii.
Comunicarea necesita o mare capacitate de ascultare si de compasiune, precum si abilitatea de
a fi spontan, curajos, autentic, increzator in sine si in ceilalti.
Modul nostru de a comunica este in general influentat de credintele si emotiile noastre. O persoana
care se simte inferioara va comunica diferit de o persoana care se simte vinovata sau de una care se
simte nedreptatita. Persoanele introvertite comunica mai dificil prin cuvinte si aleg adesea mijloace
nonverbale pentru sentimentul de inferioritate neincrederea in a-si comunica sentimentele si cererile:
un zambet, o privire, o atingere, un gest. Cu cat ele se simt mai acceptate, cu atat vor incepe sa
comunice mai mult verbal.

21
Adesea ne este dificil sa ne exprimam cu claritate opiniile, cererile, nevoile si limitele deoarece
suntem coplesiti de diverse emotii, precum:
timiditatea

sine
frica de conflict
frica de pedeapsa
frica de a rani pe cineva
frica de a pierde controlul
frica de a displace si de a fi respins
frica de a gresi
frica de esec
anxietatea
ingrijorarea exagerata pentru ceilalti
tendinta de izolare si sentimentul de a nu apartine nici unui grup
tristetea profunda
starile de reverie si dificultatea de concentrare
intoleranta si nerabdarea
neincrederea in oameni
dificultatea de a asculta
traumele fizice sau emotionale din trecut
Remediile florale Bach te ajuta sa gestionezi emotiile care te impiedica sa comunici spontan si
autentic, sa-ti dezvolti curajul, increderea in sine, intuitia, capacitatea de ascultare si toleranta
fata de cei din jur.
Iata principalele tipare comportamentale care te impiedica sa comunici autentic cu cei din jur si
remediile florale Bach corespunzatoare:
Te izolezi si pastrezi o distanta fata de ceilalti. Ai sentimentul ca nu apartii nici unui grup. Water
Violet
Ti-e teama sa-i lasi pe ceilalti sa se apropie de tine. Nu vrei ca cineva sa se amestece in viata ta si sati limiteze libertatea. Mimulus, Water Violet
Esti timid si vorbesti cat mai putin posibil. Ti-e teama ca te vei face de ras. Mimulus, Larch
Nu-ti exprimi opiniile deoarece crezi ca altii sunt mai buni decat tine. Larch
Adesea te scuzi si iti faci reprosuri dupa ce spui ceva. Pine
Nu-ti spui punctul de vedere deoarece nu-ti plac disputele si ti-e teama de confruntari. Agrimony,
Mimulus
Ti-e teama sa fii spontan si sa-ti exprimi adevaratele sentimente. Cherry Plum, Agrimony
Ti-e frica ca vei rani sau supara pe cineva daca vei spune ce vrei intr-adevar sa spui. Mimulus, Pine,
Agrimony, Centaury
Eviti iesirile deoarece vorbitul cu alti oameni te seaca de energie. Aspen, Red Chestnut
Esti mereu cu mintea in alta parte si nu esti atent la ceea ce spun cei din jurul tau. Clematis
22
Nu poti comunica cu ceilalti deoarece esti coplesit de o tristete profunda, care te izoleaza de restul
lumii. Mustard
Ti-e frica sa te dezvalui deoarece esti suspicios si nu ai incredere in oameni. Holly

Nu vorbesti deoarece nu stii ce ar fi mai bine sa spui. Scleranthus, Cerato

Nu poti comunica cu oamenii al caror fel de a vorbi, de a se imbraca sau de a se comporta te
deranjeaza. Beech
Nu poti comunica cu oamenii care vorbesc mai lent decat tine. Nu ai rabdare sa-i asculti si ai tendinta
de a-i intrerupe. Impatiens
Esti amortit si nu poti spune nimic deoarece inca nu ti-ai revenit dupa o trauma din trecut. Star of
Bethlehem
Te simti paralizat de frica si nu mai poti scoate nici un cuvant. Rock Rose
Nu ai cu cine sa vorbesti. Ceilalti iti spun ca nu-i lasi sa spuna nici un cuvant si se tin departe de tine.
Heather
Comunica adecvat nevoilor tale si nu ezita sa fii tu insuti!
Lista de verificare rapida
Agrimony Veselie aparenta, ingrijorare ascunsa in spatele unei fete zambitoare.
Aspen Anxietate, frici irationale, frica de necunoscut, premonitii.
Beech Intoleranta, tendinta de a-i critica pe ceilalti in functie de propriul sistem de credinte si valori.
Centaury Slabiciunea propriei vointe si dificultatea de a spune "nu" cerintelor celorlalti.
Cerato -Plumin-propria intuitie si tendinta de a cere sfatul altora.
Neincredere
Cherry
Frica de a pierde controlul, emotii reprimate urmate de izbucniri necontrolate.
Chestnut Bud Dificultatea de a invata din propriile experiente, tendinta de a repeta aceleasi greseli.
Chicory Dai prea mult si ai sentimentul ca nu primesti suficient in schimbul celor oferite.
Clematis Stari de reverie, somnolenta sau lesin. Evadezi intr-o lume imaginara sau intr-un viitor idealizat.
Crab Apple Dorinta excesiva de ordine si curatenie, atentie exagerata acordata detaliilor.
Elm Neincredere in capacitatea de a face fata unor sarcini suplimentare sau unor responsabilitati crescute.
Gentian Descurajare cauzata de un insucces, de o intarziere sau de o piedica in calea progresului unei actiuni.
Gorse Pesimism, lipsa totala a sperantei.
Heather Te simti singur atunci cand nu ai cu cine sa vorbesti despre tine sau despre problemele tale.
Holly Suspiciune, gelozie, ura, invidie si dorinta de razbunare.
23
Honeysuckle Melancolie, regrete, dor de casa, tendinta de a trai in trecut.
Hornbeam Oboseala psihica, slabiciune care apare la gandul de a face ceva sau de a indeplini sarcini cotidiene.

Impatiens Nerabdare. Te simti presat de timp si te enerveaza oamenii mai lenti decat tine.
Larch Complexe de inferioritate, anticiparea esecului. Iti lipseste stima de sine si increderea in fortele
proprii.
Mimulus Frici de cauza cunoscuta (frica de boala, de durere, de singuratate, de saracie, de intuneric, de
oameni, de avion, de dentist, frica de a vorbi in public), timiditate.
Mustard Perioade de tristete profunda. Depresie care apare si dispare brusc, fara motiv.
Oak Te simti obligat sa termini o sarcina pe care ai inceput-o sau sa perseverezi cu orice pret, fortandu-ti
limitele de rezistenta.
Olive Epuizare fizica si psihica dupa eforturi excesive. Lipsa de energie, extenuare.
Pine Sentimente de vinovatie. Te acuzi pentru cea mai mica eroare si adesea te condamni pentru greselile
altora.
Red Chestnut Teama si ingrijorare excesiva pentru sanatatea si bunastarea celor dragi.
Rock Rose Frica intensa, paralizanta. Atacuri de panica si cosmaruri.
Rock Water Autodisciplina severa pentru realizarea unor idealuri de perfectiune, cu negarea propriilor nevoi.
Scleranthus Indecizie, dificultatea de a alege intre doua alternative, opinii si stari emotionale oscilante.
Star of Bethlehem Neutralizeaza efectele socului emotional cauzat de un accident, o pierdere sau o trauma.
Sweet Chestnut Te simti extrem de disperat deoarece nu gasesti nici o cale de iesire dintr-o situatie dificila.
Vervain Entuziasm excesiv. Incerci sa-i convingi pe ceilalti de avantajele unei idei si sa-i castigi de partea
cauzei tale.
Vine Vointa puternica. Ai tendinta de a-i conduce pe ceilalti cu autoritarism.
Walnut Esti usor influentat de opiniile puternice ale celor din jur in perioadele de tranzitie sau de schimbare.
Water Violet Esti rezervat si distant, ai sentimentul ca nu apartii nici unui grup. Nu comunici cu ceilalti si ai
tendinta de a te izola.
White Chestnut Hiperactivitate mentala, ganduri nedorite care nu pot fi alungate din minte, dialoguri interioare
permanente.
24
Wild Oat Incertitudine cu privire la scopul si menirea in viata, lipsa unei directii clare, cautarea necontenita a
vocatiei.
Wild Rose -

Resemnare fara motiv, indiferenta, apatie, lipsa de initiativa si o prea usoara acceptare a tot ceea ce ti
se intampla.
Willow Amaraciune, resentimente, autocompatimire. Ai sentimentul ca esti o victima a sortii sau a celor din
jur.

25
Descrierea celor 38 de remedii florale Bach
... pentru frica
- Mimulus

... pentru sensibilitate excesiva

la influente si idei

- Red Chestnut
- Rock Rose
- Cherry Plum
- Aspen

- Agrimony
- Holly
- Walnut
- Centaury

... pentru incertitudine

- Cerato
- Gentian
- Gorse
- Hornbeam
- Scleranthus
- Wild Oat

... pentru deznadejde

sau disperare
- Crab Apple
- Elm
- Larch
- Oak
- Pine
- Star of Bethlehem
- Sweet Chestnut
- Willow

... pentru singuratate

- Heather
- Impatiens
- Water Violet
... pentru interes insuficient
fata de circumstantele prezente
- Clematis
- Honeysuckle
- Mustard
- Olive
- White Chestnut
- Wild Rose
- Chestnut Bud

... pentru grija excesiva

pentru binele celorlati
- Chicory
- Rock Water
- Vine
- Vervain
- Beech

Rescue Remedy - Remediul salvator

Rescue Remedy este probabil cel mai cunoscut dintre remediile florale Bach. El este un amestec de
cinci remedii florale special creat de Dr. Bach pentru a face fata situatiilor de urgenta. De aceea,
Rescue Remedy poate fi considerat o trusa de prim ajutor.
Cele cinci remedii florale care compun Rescue Remedy sunt:
- Star of Bethlehem, Rock Rose, Clematis, Impatiens, Cherry Plum
Situatiile tipice in care Rescue Remedy este indicat sunt:
- cand esti extrem de nervos si agitat de exemplu, dupa o disputa in familie sau la serviciu
- cand trebuie sa faci fata unei situatii dificile de exemplu, un interviu pentru angajare, un discurs
public sau un examen
- cand esti foarte speriat de exemplu, frica cauzata de un accident, aflarea unei vesti neasteptate,
zborul cu avionul, o durere fizica intensa sau un atac de cord, cosmaruri sau atacuri de panica.
In decurs de un minut de la administrare, Rescue Remedy conduce la o relaxare emotionala si fizica
profunda. Cu toate acestea, Rescue Remedy nuinlocuieste tratamentul medical de urgenta!
De asemenea, Rescue Remedy este indicat la plante si animale: se pulverizeaza peste platele
vestejite sau se pune in vasul cu apa de baut al animalelor care au suferit un soc sau o trauma.
26
Denumire in limba latina si romana
LIMBA ENGLEZA
Agrimony

LIMBA LATINA
Agrimonia eupatoria

LIMBA ROMANA
Turita mare

Aspen
Beech
Centaury
Cerato
Cherry Plum
Chestnut Bud
Chicory
Clematis
Crab Apple
Elm
Gentian
Gorse
Heather
Holly
Honeysuckle
Hornbeam
Impatiens
Larch
Mimulus
Mustard
Oak
Olive
Pine
Red Chestnut
Rock Rose
Rock Water
Scleranthus
Star of Bethlehem
Sweet Chestnut
Vervain
Vine
Walnut
Water Violet
White Chestnut
Wild Oat
Wild Rose
Willow

Populus tremula
Plop tremurator
Fagus sylvatica
Fag
Centarium umbellatum
Tintaura
Ceratostigma willmottiana
Cerato
Prunus cerasifera
Corcodus
Aesculus hippocastanum
Castan salbatic (mugure)
Cichorium intybus
Cicoare
Clematis vitalba
Curpen
Malus pumila
Mar paduret
Ulmus procera
Ulm
Gentiana amarella
Gentiana
Ulex europaeus
Orz salbatic
Calluna vulgaris
Iarba neagra
Ilex aquifolium
Ilice
Lonicera caprifolium
Caprifoi
Carpinus betulus
Carpen
Impatiens glandulifera
Slabanog
Larix decidua
Larita
Mimulus guttatus
Cretisoara
Sinapis arvensis
Mustar salbatic
Quercus robur
Stejar
Olea europaea
Maslin
Pinus sylvestris
Pin
Aesculus carnea
Castan rosu
Helianthemum nummularium
Trandafir salbatic
Aqua Petra
Apa de izvor
Scleranthus annuus
Porumbar salbatic
Ornithogalum umbetelatum
Balusca
Castanea sativa
Castan comestibil
Verbena officinalis
Verbina
Vitis vinifera
Vita de vie
Juglans regia
Nuc
Hottonia palustris
Viorea de balta
Aesculus hippocastanum
Castan alb
Bromus ramosus
Ovaz salbatic
Rosa canina
Maces
Salix vitellina
Salcie galbena

27
Despre Dr. Edward Bach
Edward Bach s-a nascut pe 24 septembrie 1886 in Moseley, in apropiere de Birmingham. A inceput
sa studieze medicina in 1906 la Universitatea din Birmingham, apoi s-a mutat la Colegiul Universitar
din Londra, unde si-a terminat studiile in 1912.

Dr. Bach s-a specializat in imunologie, bacteriologie si apoi in homeopatie. In paralel cu munca
sa de cercetare din spital, Dr. Bach trata pacienti la cabinetul sau medical de pe Harley Street. In
iulie 1917, Dr. Bach si-a pierdut cunostinta in laborator datorita unei puternice hemoragii interne.
Chirurgii care l-au operat i-au spus ca are cancer si ca mai are doar trei luni de trait. Cu toate acestea,
el s-a reintors rapid la munca sa de cercetare in speranta ca va gasi raspunsurile pe care le cauta
inainte de a muri. Lucra zi si noapte fara incetare, lumina din laboratorul sau fiind numita de colegii
sai lumina care nu se stinge niciodata. Dar pe masura ce lunile treceau, Dr. Bach a constatat ca se
simtea tot mai puternic si a ajuns la concluzia ca recuperarea sa s-a datorat starii sale de spirit. Munca
l-a motivat, l-a inspirat si l-a facut sa se simta util si fericit. Experienta sa de medic i-a confirmat mai
tarziu ca starile mentale si emotionale au un efect direct si puternic asupra sanatatii fizice.
Din martie 1919 Dr. Bach a inceput sa lucreze ca bacteriolog la Spitalul de Homeopatie din Londra.
Si-a continuat munca de cercetare si a descoperit 7 grupe de vaccinuri orale preparate din bacterii
intestinale, pe care le prescria in functie de personalitatea pacientului.
Dr. Bach a observat ca exista mai multe tipologii umane si ca persoanele care apartin aceleiasi
tipologii reactioneaza asemanator fata de boala sau fata de o situatie dificila.
La varsta de 43 de ani Dr. Bach isi urmeaza intuitia si pleaca in Tara Galilor. Dorea sa descopere in
natura acele plante care sa produca o vindecare blanda si profunda.
Primele remedii pe care le-a descoperit au fost Impatiens, Mimulus si Clematis. Rezultatele pe care
le-a obtinut la pacientii sai cu aceste remedii au fost atat de remarcabile incat la sfarsitul anului 1928
a abandonat toate celelalte forme de tratament pe care le utiliza si practica sa de succes de pe Harley
Street.
In urmatorii 5 ani Dr. Bach si-a dedicat tot timpul descoperirii noului sau sistem de medicina.
Folosindu-si spiritul de observatie, sensibilitatea si intuitia, Dr. Bach a identificat in natura
plantele si metodele de preparare ale celor 38 de remedii care ii poarta numele.
Primavara si vara Dr. Bach cauta si prepara noi remedii, iar in timpul iernii se ocupa in special cu
tratarea pacientilor. In primavara anului 1934 s-a stabilit in Sotwell, intr-o casa micuta numita Mount
Vernon.
La un an dupa finalizarea sistemului sau terapeutic, in noiembrie 1936, Dr. Bach, in varsta de 50 de
ani, a murit linistit in timpul somnului. Scopul sau in viata, acela de a da omenirii o metoda de
tratament simpla, accesibila si blanda fusese atins si viata sa a atins firesc punctul final.
Dr. Bach si-a lasat munca in mainile colaboratorilor sai apropiati, Nora Weeks si Victor Bullen. El
le-a cerut acestora sa protejeze simplitatea si puritatea acestui sistem terapeutic si sa-l faca
disponibil intregii umanitati.
La sfarsitul anilor '50, Nora si Victor au fost capabili sa stranga suficienti bani din donatii pentru a
cumpara Mount Vernon si a-l transforma intr-un centru care sa continue munca doctorului Bach, asa
cum el si-a dorit.

28