FOBIA

Georgiana Schiau,10A
 Fobia poate fi definită ca fiind o teamă irațională,
foarte persistentă, dusă uneori la extreme și totuși
inofensivă. Aceasta poate fi stârnita atât de o
anumită situație, cât și de anticiparea ei. De
exemplu, cei care suferă de acrofobie (teama de
inălțime) se pot panica chiar și atunci când se
gândesc că este necesar să urce pe o clădire
înaltă.
 Fobiile sunt în sine o serie de temeri iraționale și
obsedante la anumite obiecte sau situații. Mai
exact, fobiile sunt niște tulburări de afectivitate.
Cel mai des întâlnite obsesii sunt fobiile de
locuri, de spații, de contacte interumane, de
animale sau de boli.
 Persoanele cu o fobie fac eforturi mari pentru a
evita pericolul perceput – fiind considerate mult
mai importante și dăunătoare în mintea lor, decât
este, de fapt, în viața reală. În cazul în care se
confruntă cu sursa de fobie, persoana respectivă
simte ca și cum confruntă o primejdie enormă,
care poate interfera cu stabilitatea lor emoțională
– uneori, poate duce și la atacuri de panică
 Pentru unii oameni, chiar gândindu-se la fobia lor
este extrem de stresant.

 O fobie începe atunci când o persoană începe să își

organizeze viața în jurul idei de evitare a sursei
cauzatoare de stres. O fobie este mult mai gravă
decât o simplă frică. Persoanele cu o fobie au o
nevoie exagerată de a evita orice care declanșează
anxietatea lor.
FOBIA, O TEAMĂ NEJUSTIFICATĂ

 Să-ți fie frică să te arunci de pe un zgârie-nori este

natural și foarte sănătos. Există multe lucruri care
generează frigi legitime, cele care ne fac să fim
prudenți atunci când este cazul. Dar acesta nu este și
cazul fobiilor. Fobia este o frică nejustificată față de un
obiect, o ființă, o situație anume, imposibil de controlat
în momentul în care se declanșează. Există persoane
care intră în panică doar dacă văd un banal ac sau
pentru simplu fapt că trebuie să vorbească în public.
 Persoanele în cauză admit că teama este irațională, însă nu pot
să nu simtă o anxietate mare care poate să ajungă până la
panică. Fobia se instalează brusc și prima reacție este aceea de
a nu înțelege ce se întâmplă. În același timp apare și o jenă,
deoarece nu vrem să fim văzuți într-o asemenea stare
inexplicabilă. Tocmai de aceea, starea se agravează atunci când
începem să evităm locurile, persoanele sau situațiile care ne
amenință.

 Cele mai greu de suportat sunt fobiile sociale pentru că ne

afectează viața cotidiană și ne izolează.
FOBIE SAU SIMPLA TEAMA?
 În situații normale, frica poate fi ținută în frâu. Nu preia controlul asupra gândirii
noastre și nu ne face să ne comportam irațional. O fobie, în schimb, ne transformă cu
totul, lipsindu-ne de control. În momentul în care se declanșează fobia nu mai suntem
conștienți de ceea ce facem, frica este atât de mare încât nu ne mai pasă de ceea ce
facem.

 Frica se bazează pe o experiență negativă. Este normal să îți fie teamă de câini dacă la
un moment dat ai fost mușcat de unul. Dar ești capabil să îți ții în frâu simptomele și să
treci ușor temător pe lângă un câine. În cazul unei fobii, la vederea câinelui, persoana
în cauză va începe să tremure, să plângă și va face tot ce îi sta în putință să nu se
apropie de acel animal.

 Dacă ai o simplă frică te vei gândi la acel lucru doar în momentul în care vei avea de-a
face cu el. În schimb, fobia te face să te gândești în permanență la acel lucru. Poți chiar
și să îți schimbi rutina zilnică în încercarea de a evita orice posibili factori declanșatori.
SIMPTOME
 Amețeala, pierderea echilibrului
 Transpirații
 Greață
 Tensiune musculară
 Palpitații și creșterea ritmului cardiac
TIPURI DE FOBII
 Fobii sociale (teama de diverse situații sociale - teama de a vorbi în public,
teama de a socializa etc.). În Statele Unite, 12% din adulți au fost afectați
de acest simptom de-a lungul vieții.
 Agorafobii (teama de a rămâne blocat într-un loc)
 Fobii specifice – teama de diverse lucruri sau obiecte (teama de gândaci,
vânt, cutremur etc) În această categorie se încadrează patru tipuri majore de
fobii și anume:[1]
 Teama de mediul natural – teama de lumină, apă, furtună etc.
 Teama de animale – teama de șerpi, rozătoare, păianjeni etc.
 Teama medicală – teama de a vedea sânge, teama de injecții, de medici etc.
 Teama de diverse situații – teama de a merge pe poduri, de a pleca de
acasă, teama de a conduce etc.
TRATAMENT
 Pentru a face față fobiilor, există un număr mare de
tratamente. Eficacitatea acestora depinde atât de individ,
cât și de tipul de afecțiune de care suferă. Una dintre
metodele de tratament este chiar expunerea la fobie:
pacientul este pus să-și înfrunte teama pentru ca acesta
să își dea seama că obiectul de care se teme este absolut
inofensiv. De asemenea, persoanele care suferă de fobii
sociale sau agorafobie pot apela la un tratament
medicamentos. Psihologul este persoana în măsură să
stabilească de ce tratament are nevoie bolnavul.
PSIHOTERAPIA
 În același timp, psihoterapia este o soluție foarte
bună în ceea ce privește fobiile. În tratarea lor se
aplică conceptul de “cui pe cui se scoate”, astfel
că o persoana care suferă de ailurofobie (teama
de pisici) va ajunge, sub îndrumarea terapeutului,
să se apropie foarte mult de pisici. Astfel,
pacientul va fi ajutat să înteleagă că motivul fricii
lui nu este întemeiat.
 SFARSIT!