EVALUAREA ÎN

TERAPIA
SCHEMELOR
DEZADAPTATIV
E TIMPURII
Conf. univ.dr.
Decsei-Radu Alina
Există şi o serie de inventare pentru identificarea schemelor și
modurilor:

1. Young Schema Questionnaire,

2. Young Parenting Inventory,
3. Young-Rygh Avoidance Inventory,
4. Young Compensation Inventory.
5. Schema Mode Inventory (Young, Arntz, Atkinson & colab.,
2008)
6. Young- Atkinson Mode Inventory- YAMI-PM ( Young,
Atkinson, Amoud Amtz, Engels & Marjorie Weishaar, 2004)
7. Life History Assessment Forms; alternativ recomandăm
Inventarul istoricului atașamentului

 Evaluarea prin imagerie este o altă modalitate de evaluare şi

confirmare a schemelor operative.
 Chestionarul schemelor cognitive Young – Forma Scurtă 3
(YSQ-S3) este format din 114 itemi şi măsoară toate cele
optusprezece scheme cognitive:
 Deprivare emoţională (ED)
 Abandon (AB)
 Neîncredere / abuz (MA)
 Izolare socială / înstrăinare (SI)
 Deficienţă / ruşine (DS)
 Eşec (FA)
 Dependenţă / incompetenţă (DI)
 Protecţionism / sine nedezvoltat (EM)
 Vulnerabilitate la rău şi boală (VH)
 Subjugarea (SB)
 Sacrificiul propriu (SS)
 Inhibiţie emoţională (EI)
 Standarde nerealiste / hipercriticism (US)
 Revendicare / grandiozitate (ET)
 Autocontrol / auto-disciplină insuficientă (IS)
 Căutarea aprobării / recunoaşterii (AS)
 Negativism / pasivitate (NP)
 Pedepsirea (PU)
 Ce măsoară testul?
 Au fost identificate optsprezece scheme grupate în cinci
categorii numite domenii ale schemelor, fiecare dintre cele
cinci categorii reprezintă o componentă importantă a nevoilor
pe care un copil le are.
 Primul domeniu este reprezentat de separare şi respingere şi
constă în expectanţa că nu vor fi satisfăcute nevoile de
securitate, siguranţă, îngrijire, empatie, acceptare şi respect.
Acest prim domeniu este compus din cinci scheme:
 Abandon / instabilitate (AB) – sentimentul că cei apropiaţi nu
vor putea să ne ofere susţinerea emoţională de care avem
nevoie, să ne protejeze pentru că ei la rândul lor sunt emoţional
instabili, nu sunt prezenţi, vor muri iminent sau ne vor părăsi
pentru altcineva.
 Neîncredere / abuz (MA) – credinţa că într-un final tot vom
fi înşelaţi, că ceilalţi ne înşeală, abuzează de noi, ne fac să
suferim, ne umilesc sau mint. Acest rău creat de ceilalţi este
perceput intenţional.
 Deprivare emoţională (ED) – ceilalţi nu ne oferă dragostea
necesară. Există trei forme majore de deprivare emoţională:
a) deprivarea de îngrijire (absenţa atenţiei, afecţiunii, şi
căldurii sufleteşti). b) deprivarea de empatie (absenţa
înţelegerii) c) neoferirea protecţiei (absenţa direcţionării,
ghidării)
 Deficienţă / ruşine (DS) – sentimentul că suntem fără
valoare, suntem răi, nedoriţi, inferiori sau incapabili în
anumite aspecte importante ale vieţii, iar dacă acest lucru
se vede nu vom mai fi iubiţi de ceilalţi. Persoanele care
interiorizează această schemă sunt sensibili la critică, sunt
foarte conştienţi de ei înşişi, se compară cu ceilalţi, nu se
simt în siguranţă în prezenţa celorlalţi, au sentimentul de
ruşine legat de propriul “handicap”. Acesta poate fi
personal (impulsuri de furie) sau public (înfăţişare fizică
neaspectuoasă).
 Izolare socială / înstrăinare (SI) – senzaţia de izolare
faţă de restul lumii, că suntem diferiţi de alţii şi că nu
putem face parte dintr-un grup.
 Al doilea domeniu este cel al slabei autonomii şi performanţe
şi se referă la propria capacitate de a supravieţui şi funcţiona
independent. Reprezentative pentru acest domeniu sunt
următoarele scheme:
 Dependenţă / incompetenţă (DI) – credinţa că suntem
incapabili de a ne îndeplini bine responsabilităţile zilnice fără
un considerabil sprijin din partea celorlalţi. Se manifestă
neajutorarea.
 Vulnerabilitate la rău şi boală (VH) – frica exagerată de
catastrofe iminente ce pot să ni se întâmple oricând şi nu le
putem preveni. Această frică poate apărea în legătură cu diferite
boli de care ne putem îmbolnăvi (atacuri de inimă), cu diferite
probleme emoţionale grave (teama de a nu înnebuni) sau alte
catastrofe externe (prăbuşirea avioanelor).
 Protecţionism / sine nedezvoltat (EM) – o relaţie de
apropiere şi o implicaţie emoţională exagerată cu una dintre
persoanele apropiate (deseori părinţi), relaţie care împiedică
dezvoltarea propriei identităţi şi a relaţionării sociale. Este o
convingere că cel puţin una dintre persoanele implicate nu
va putea trăi fără cealaltă, nu va putea fi fericită dacă nu va
avea sprijinul acesteia. Persoanele care manifestă această
schemă sunt persoane fără un scop, care nu ştiu pentru ce
trăiesc.
 Eşec (FA) – blamarea de sine, convingerea că nu este
capabil să facă ceva bine, că inevitabil va greşi, va eşua în
autorealizare (şcoală, carieră, sport), că e prost, cu un statut
social scăzut, mai puţin de succes ca şi ceilalţi de aceeaşi
vârstă.
 Al treilea domeniu conţine scheme cu privire la limite
defectuoase şi constă în incapacitatea sau stabilirea cu deficienţă
a limitelor interne, a responsabilităţilor faţă de altul, a scopurilor
pe termen lung. Apar dificultăţi în respectarea drepturilor
celorlalţi, în stabilirea şi atingerea unor scopuri personale realiste.
Acest domeniu este caracterizat de două scheme:
 Revendicare / grandiozitate (ET) – credinţa că suntem superiori
altor oameni, revendicăm drepturi şi privilegii speciale, regula
reciprocităţii nu funcţionează în acest caz. Revendicăm dreptul de
a face ce vrem, indiferent dacă ceea ce dorim este ancorat în
realitate sau nu, indiferent care este costul pentru celălalt. Un sens
exagerat al superiorităţii se manifestă (suntem printe cei mai
faimoşi oameni) cu scopul de a obţine control şi putere.
 Autocontrol / auto-disciplină insuficientă (IS) –
dificultatea de a fi controlat, disciplinat în obţinerea
scopurilor, insuficient control al emoţiilor şi impulsurilor,
toleranţă scăzută la frustrare, dorinţa excesivă de
menţinere a confortului, de evitarea a situaţiilor neplăcute
în detrimentul persoanei.
 Dependenţa de alţii este cel de al patrulea domeniu iar
schemele componente constă în focalizarea excesivă pe
satisfacerea dorinţelor, nevoilor altora în detrimentul
satisfacerii propriilor dorinţe şi nevoi, acest lucru
realizându-se pentru a câştiga dragostea şi aprobarea celor
din jur. Scheme acestui domeniu sunt:
 Subjugarea (SB) – supunerea excesivă controlului
celorlalţi de obicei pentru a evita furia, părăsirea sau alte
represalii. Are două forme principale: subjugarea nevoilor
(propriile preferinţe, decizii şi dorinţe sunt suprimate) şi
subjugarea emoţiilor (exprimarea emoţiilor este
suprimată, în special cea a furiei).
 Sacrificiul propriu (SS) – fixarea excesivă asupra
satisfacerii voluntare a nevoilor zilnice ale celorlalţi cu
propriile noastre costuri. De ce? Pentru a preveni
îndurerarea celorlalţi, pentru a evita sentimentul de a fi
egoist, pentru a menţine relaţia cu acea persoană
percepută ca nevoiaşă.

 Căutarea aprobării / recunoaşterii (AS) – căutarea

exagerată a aprobării, recunoaşterii sau atenţiei celorlalţi,
fapt ce împiedică dezvoltarea identităţii de sine. Stima de
sine este dependentă de reacţia celorlalţi în principal.
 Cel de al cincilea domeniu este dat de hipervigilenţă şi
inhibiţie – sentimentele, impulsurile, alegerile spontane
sunt împiedicate a se exprima, persoana nu-şi rezervă
dreptul de a fi fericit, relaxat. Sănătatea, relaţiile apropiate
au de suferit în urma acestui fapt. Schemele celui de al
cincilea domeniu sunt:
 Negativism / pasivitate (NP) – aspectele negative ale vieţii
sunt exagerat conturate, subliniate, scoase la iveală,
maximizate (durere, moarte, pierdere, dezamăgiri, conflicte,
vină, resentimente, probleme nerezolvate, greşeli potenţiale,
trădări etc.) în timp ce evenimentele pozitive, optimiste sunt
minimalizate.
 Inhibiţie emoţională (EI) – inhibarea acţiunilor, sentimentelor,
comunicării spontane pentru a evita în special dezaprobarea
celorlalţi, sentimentul de ruşine şi de pierdere a controlului
asupra propriilor impulsuri. Cele mai întâlnite arii de inhibiţie
ar fi: a) inhibarea furiei şi agresivităţii, b) inhibarea
impulsurilor pozitive, c) dificultate în exprimarea
vulnerabilităţii sau a comunicării propriilor sentimente, d)
excesiva invocare a raţionalităţii şi eliminarea emoţionalului.
 Standarde nerealiste / hipercriticism (US) – credinţa că
trebuie să atingem nişte standarde interiorizate foarte ridicate de
comportament şi performanţă cu scopul de a evita critica.
Aceste standarde nerealiste pot apărea sub forma
perfecţionismului, atenţiei deosebite la detalii, reguli rigide de
tipul “trebuie”, nemulţumirea că mai multe s-ar fi putut realiza.
 Pedepsirea (PU) – convingerea că oamenii ar trebui aspru
criticaţi pentru greşelile lor. Implică tendinţa de a fi furios,
intolerant, punitiv şi nerăbdător cu acei oameni (inclusiv cu
noi înşine) ce nu satisfac propriile noastre expectanţe sau
standarde. Greşelile sunt uitate cu greutate, nu se ţine seama
de natura failibilă a omului.
  Young Schema Questionnaire,
 YSQ-S3
 Instrucţiuni: lista de mai jos cuprinde afirmaţii folosite de o persoana pentru a se descrie pe
sine. Vă
 rugăm citiţi cu atenţie fiecare afirmaţie şi decideţi cât de bine vă descrie pe dvs.. Când nu
sunteţi
 sigur/ă, răspundeţi în funcţie de ceea ce simţiţi şi nu în funcţie de ceea ce credeţi că este
adevărat.
 Alegeţi valoarea dintre 1 şi 6 care credeţi că vă descrie cel mai bine si scrieţi numărul în locul
din faţa
 afirmaţiei.
  
  
 1 – total neadevărat în ceea ce mă priveşte
 2 – de cele mai multe ori neadevărat în ceea ce mă priveşte
 3 - mai degrabă fals decât adevărat în ceea ce mă priveşte
 4 – mai degrabă adevărat decât fals în ceea ce mă priveşte
 5 – de cele mai multe ori adevărat în ceea ce mă priveşte
 6 – mă descrie perfect
  
  
 Va rugam sa raspundeti la toate afirmatiile, indicand o valoare intre 1 si 6
  
 01_1_ În general nu am avut pe cineva care să se îngrijească de mine,
căreia (căruia) să-i împărtăşesc din viaţa mea, sau căreia (căruia) să-i
pese mult de tot ceea ce se întâmpla cu mine.
 02_2_ M-am agăţat de cei apropiaţi mie pentru că m-am temut că mă
vor părăsi.
 03_4_ Simt că oamenii vor profita de mine.
 04_2_ Nu-mi găsesc locul nicăieri.
 05_1_ Nici o femeie/bărbat pe care o/îl doresc nu mă poate iubi odată
ce îmi va vedea defectele.
 06_2_ Este important pentru mine să fiu plăcut(ă) de aproape toată
lumea pe care o ştiu.
 07_2_ Chiar si când lucrurile par să meargă bine, eu cred că este doar
temporar.
 08_2_ Dacă fac o greşeală, merit să fiu pedepsit(ă).
 09_2_ Aproape orice din activităţile mele de la şcoala sau la serviciu
nu este atât de bine făcut ca a celorlalţi.
 10_1_ Nu mă simt capabil(ă) să mă descurc singur(ă) în fiecare zi a
vieţii mele.
 11_1_ Nu pot scăpa de sentimentul ca ceva rău este pe cale sa se
întâmple.
 12_2_ Nu am fost în stare sa mă despart de părinţii mei în felul in care
o fac ceilalţi de vârsta mea.
 13_3_ Cred că dacă fac ceea ce cred, dau numai de necazuri.
 14_3_ Mă schimb in funcţie de oamenii cu care sunt pentru ca ei să mă
placă mai mult.
 15_2_ Dacă uneori se întâmpla ceva bun, mi-e teama că ceva rău va
urma.
 16_3_ Dacă nu fac tot ce pot, pot sa mă aştept să pierd.
 17_5_ Sunt genul care de obicei sfârşeşte prin a avea grija de cei
apropiaţi mie.
 18_4_ Sunt prea conştiincios (conştiincioasă) să arăt sentimente
pozitive faţă de ceilalţi (afecţiune, preocupare).
 19_3_ Trebuie să fiu cel mai bun în tot ce fac; nu accept sa fiu al doilea
dintre cei mai buni.
 20_3_ Am probleme când trebuie sa accept „nu” ca răspuns când vreau
ceva de la ceilalţi.
 21_3_ Nu mă pot motiva să îndeplinesc sarcini plictisitoare şi de
rutina.
 22_5_ Încerc sa mă adaptez.
 23_3_ Nu poţi fi totdeauna atent; ceva rău va apărea
întotdeauna.
 24_3_ Nu există nici o scuză dacă fac o greşeală.
 25_2_ În general oamenii nu au fost lângă mine ca să îmi ofere
căldură, sprijin şi dragoste.
 26_3_ Am atâta nevoie de ceilalţi încât mă îngrijorez că îi voi
pierde.
 27_3_ Simt că nu trebuie să las garda jos în prezenţa altor
oameni pentru că altfel mă vor răni intenţionat.
 28_3_ Sunt fundamental diferit(ă) de ceilalţi oameni.
 29_2_ Nici unul din cei pe care îi doresc eu nu va putea sa stea
lângă mine odată ce mă va cunoaşte cu adevărat.
 30_2_ Stima mea se bazează mai ales pe felul cum mă vad
ceilalţi.
 31_3_ Oricât de mult aş munci, mi-e teama că aş putea să fiu falit(ă)
financiar.
 32_3_ Oamenii care nu-şi cunosc limitele îndeajuns ar trebui pedepsiţi
în vreun fel.
 33_1_ Sunt incompetent(ă) când este vorba de realizări.
 34_1_ Mă gândesc la mine ca şi la o persoană dependentă când este
vorba de viaţa de zi cu zi.
 35_1_ Simt că un dezastru (natural, chimic, medical sau criminal) se
poate întâmpla în orice moment.
 36_3_ Părinţii mei şi cu mine tindem să ne implicăm în viaţa şi
problemele celuilalt.
 37_2_ Simt că nu am altă posibilitate decât să îndeplinesc dorinţele
altora, altfel mă vor respinge.
 38_2_ Să am bani şi să ştiu lume bună mă face sa fiu mai
valoros(valoroasă).
 39_3_ Mă îngrijorez de faptul că o decizie greşită poate duce la
dezastru.
 40_3_ In general nu accept scuzele altora. Ei nu sunt doritori să accepte
responsabilităţi şi să suporte consecinţele.
 41_4_ Sunt o persoană bună deoarece mă gândesc la alţii mai mult
decât la mine.
 42_3_ Mi se pare jenant să-mi exprim sentimentele altora.
 43_5_ Încerc să fac tot ce pot; nu mă mulţumesc cu suficient.
 44_3_ Sunt deosebit(ă) şi nu trebuie să accept restricţii puse de ceilalţi.
 45_3_ Daca nu îmi pot atinge un scop devin repede frustrat(ă) şi
renunţ.
 46_2_ Petrec mult timp pentru aspectul fizic, pentru ca oamenii sa mă
valorifice.
 47_2_ Sunt obsedat(ă) des de deciziile minore deoarece consecinţele
unei greşeli par serioase.
 48_3_ Dacă nu îmi fac treaba ar trebui să sufăr consecinţele.
 49_3_ Foarte mult timp din viaţa mea nu am simţit că sunt special(ă)
pentru cineva.
 50_2_ Mă tem că oamenii de care mă simt apropiat(ă) mă vor părăsi
sau abandona.
 51_3_ Este doar o problemă de timp ca cineva să ajungă să mă trădeze
(să mă înşele).
 52_2_ Locul meu nu e aici; sunt singuratic(ă).
 53_2_ Nu merit dragostea, atenţia şi respectul celorlalţi.
 54_2_Realizările sunt mai valoroase pentru mine dacă oamenii le
observă.
 55_3_ Mă simt mai bine pretinzând că lucrurile nu-mi vor merge bine,
ca să nu mă simt rău dacă lucrurile nu merg bine.
 56_3_ Mă gândesc des la greşelile pe care le fac şi sunt furios(ă) pe
mine.
 57_3_Majoritatea celorlalţi sunt mai capabili decât mine în domeniile
profesionale şi în realizări.
 58_1_ Sunt mai puţin capabil decât majoritatea oamenilor.
 59_3_ Mă tem ca o sa fiu atacat(ă).
 60_4_ Este foarte greu pentru mine şi părinţii mei să păstram detalii
intime despre celalalt fără să ne simţim vinovaţi şi înşelaţi.
 61_5_ In relaţii, las pe cealaltă persoana sa aibă un cuvânt de spus.
 62_5_ Sunt atât de preocupat(ă) să mă adaptez, încât uneori uit cine
sunt eu.
 63_3_ Mă concentrez mai ales asupra evenimentelor şi situaţiilor de
viată negative.
 64_3_ Când oamenii fac ceva rău am probleme să aplic expresia: „Iartă
si uita”.
 65_4_ Sunt atât de ocupat(ă) să mă ocup de oamenii de care îmi pasă,
încât am puţin timp pentru mine.
 66_2_ Mi se pare greu să arăt căldura şi spontaneitate.
 67_5_ Trebuie sa-mi îndeplinesc toate responsabilităţile.
 68_4_ Detest să fiu constrâns sau reţinut din ceea ce vreau eu sa fac.
 69_3_ Nu sacrific satisfacţia imediată pentru obţinerea unui scop
îndepărtat.
 70_4_ Mi se pare greu să-mi fixez propriile scopuri fără să mă gândesc
cum ceilalţi vor răspunde alegerilor mele.
 71_3_ Tind să fiu pesimist(ă).
 72_3_ Port pică chiar dacă persoana s-a scuzat.
 73_3_ În cea mai mare parte a timpului nu am avut pe cineva care să
mă asculte într-adevăr, care să mă înţeleagă, sau care să investească în
mine sentimente adevărate.
 74_2_ Când simt că cineva la care ţin se îndepărtează de mine, devin
disperat(ă).
 75_3_ Sunt destul de suspicios (suspicioasă) în privinţa motivelor
altora.
 76_3_ Mă simt străin(ă) de ceilalţi oameni.
 77_1_ Simt că nu pot fi iubit(ă).
 78_2_ Când mă uit la deciziile din viaţa mea îmi dau seama că le-am
făcut pe majoritatea cu gândul la aprobarea de către ceilalţi.
 79_3_ Oamenii apropiaţi mie, mă consideră îngrijorat(ă).
 80_4_ Mă supăr când cred că cineva a renunţat prea repede.
 81_1_ Nu sunt atât de talentat cum sunt ceilalţi la munca.
 82_4_ Judecata mea nu poate fi bună in toate situaţiile de zi cu zi.
 83_3_ Mă tem ca o sa-mi pierd toţi banii şi o sa devin un(o)
nevoiaş(ă).
 84_3_ Simt des că daca părinţii mei trăiesc prin mine, nu mai am viaţa
mea pe cont propriu.
 85_3_ Întotdeauna îi las pe ceilalţi să ia decizii pentru mine, deci nu
ştiu ce vreau pentru mine.
 86_4_ Chiar dacă nu îmi place cineva tot vreau ca el (ea) să mă placă.
 87_3_ Dacă oamenii se entuziasmează de ceva, mă simt inconfortabil
şi simt că i-aş avertiza că ceva merge greşit.
 88_3_ Mă enervez când oamenii se scuză şi îi învinuiesc pe ceilalţi
pentru problemele lor.
 89_1_ Întotdeauna am fost genul care a ascultat problemele altora.
 90_2_ Mă controlez atât de mult că oamenii cred ca nu am emoţii.
 91_4_ Simt ca este o presiune constantă asupra mea să îndeplinesc şi să
realizez diferite lucruri.
 92_3_ Simt că nu trebuie să urmez regulile normale şi convenţiile pe
care ceilalţi le fac.
 93_3_ Nu mă pot forţa să fac lucruri care nu îmi plac, chiar când ştiu că
este pentru binele meu.
 94_3_ Când nu primesc multă atenţie din partea altora mă simt puţin
important(ă).
 95_3_ Nu contează de ce fac o greşeala; când fac ceva greşit trebuie sa
plătesc.
 96_3_ Rar am avut o persoană care să mă sfătuiască sau care să mă
îndrume când nu am ştiut ce să fac.
 97_3_ Câteodată sunt atât de îngrijorat(ă) că oamenii mă părăsesc încât
îi îndepărtez eu de mine.
 98_3_ De obicei sunt vigilent(ă) faţă de motivele pe care oamenii le au.
 99_3_ Întotdeauna mă simt înafara grupului.
 100_1_ Am prea multe defecte de neacceptat în foarte multe aspecte
pentru a mă lăsa cunoscut(ă) altora.
 101_5_Caut recunoaştere şi admiraţie atunci când îmi spun părerea la o
întâlnire sau întrunire. .
 102_4_ Mă lupt cu mine însumi (însămi) pentru lucrurile în care am
eşuat.
 103_3_ Nu sunt atât de inteligent(ă) ca şi ceilalţi când este vorba de
scoală sau serviciu.
 104_1_Nu am încredere in capacitatea mea de a rezolva toate problemele
care apar.
 105_3_ Mă tem ca am o boala grava, deşi nu a fost diagnosticat nimic
grav de către doctor.
 106_3_ Simt des că nu am o identitate separată de a părinţilor mei sau de
a partenerului (partenerei) meu (mele).
 107_3_ Am o mulţime de probleme când cer sa-mi fie respectate
drepturile şi să-mi fie luate în seamă sentimentele.
 108_2_ Complimente şi recompensări multe mă fac sa mă simt valoros
(valoroasă).
 109_1_Sunt o persoană rea care merită să fie pedepsită.
 110_4_ Ceilalţi oameni mă cunosc ca făcând prea mult pentru alţii şi nu
destul pentru mine.
 111_3_ Oamenii mă vad inflexibil(ă) din punct de vedere
emoţional.
 112_2_ Nu pot să-mi cer scuze pentru greşelile mele.
 113_4_ Simt că ceea ce am de oferit are mai mare valoare
decât contribuţiile altora.
 114_3_ Rar am fost în stare să mă bazez pe propriile mele
hotărâri.
 YSQ-S3 – FIŞA DE COTARE
 Deprivare Emoţională (ED)
 1 ___1__ 25 ___2__ 49 __3___ 73 ___3__ 96 ___3__
Total_____ ED
 Abandon (AB)
 2 ___2__ 26 ___3__ 50 __2___ 74 __2___ 97 __3___ Total ____
AB
 Neîncredere / Abuz (MA)
 3 _4____ 27 __3___ 51 ___3__ 75 __3___ 98 __3___ Total ___
MA
 Izolare Socială / Înstrăinare (SI)
 4 __2___ 28 __3___ 52 __2___ 76 __3___ 99 __3___ Total ___
SI
 Defect / Ruşine (DS)
 5 __1___ 29 ___2__ 53 __2__ 77 __1___ 100 __1___Total __7__ DS
 Eşec (FA)
 9 __2___ 33 ___1__ 57 __3___ 81 __1___ 103 __3___Total__10__ FA
 Dependenţă / Incompetenţă (DI)

 10 ___1__ 34 __1___ 58 __1___ 82 _4___ 104 ___1__Total __8__ DI

 Vulnerabilitate la rău şi boală (VH)

 11 __1___ 35 __1___ 59 __3___ 83 __3___ 105 ___3__Total __11__ VH

 Protecţionism / Ego infantil (EM)

 12 __2___ 36 _3____ 60 __4___ 84 __3__ 106 __3___Total__15__ EM

 Subjugarea (SB)
 13 _3____ 37 ____2_ 61 __5___ 85 ___3__ 107 __3_Total __16__ SB
 Auto-sacrificiu (SS)
 17 ___5__ 41 ___4__ 65 ___4__ 89 ___1__ 110 __4_Total __18__ SS
 Inhibiţie emoţională (EI)
 18 __4___ 42 ___3__ 66 _2____ 90 _2____ 111 _3_Total__14__ EI
 Standarde Nerealiste / Hipercriticism (US)

 19 ___3__ 43 __5___ 67 __5___ 91 __4___ 112 __2___Total__19__

US
 Revendicare / Grandomanie (ET)

 20 ____3_ 44 __3___ 68 __4___ 92 __3___ 113 __4___Total _17__

ET
Autocontrol / auto-disciplină insuficientă (IS)
21 __3___ 45 __3___ 69 _3____ 93 __3___ 114 __3___Total_15___ IS

Căutarea aprobării / Recunoaşterii (AS)

6 __2___ 14 ___3__ 22 __5___ 30 __2___ 38 ___2__46 __2___
54 ___2__ 62 ____5_ 70 ___4__ 78 __2___ 86 ____4_94 ___3__
101 _5____ 108 ___2__ Total ___38__ AS

Negativism / Pasivitate (NP)

7 ___2__ 15 ___2__ 23 __3___ 31 __3___ 39 ___3__47___2__

55 __3___ 63 __3___ 71 ___3__ 79 __3___ 87 __3___ Total __30___ NP

Penalizarea (PU)
8 __2___ 16 ___3__ 24 __3___ 32 __3___ 40 __3___48 ___3__

56 __3___ 64 __3___ 72 ___3__ 80 __4___ 88 __3___95 ___3__

102 ___4__ 109 __1___ Total__41____ PU
 
Ed Ab Ma Si Fa
Scăzut 0-5 0-6 0-8 0-6 0-5
Mediu 5-7 6-8 8-11 6-8 5-8
Ridicat 7-12 8-12 11-15 8-11 8-10
Foarte ridicat 12-30 12-30 15-30 11-30 10-30

 
m=9,43, s.d=5,37 m=9,97, s.d=5,23 m=11,97, s.d=5,49 m=9,35, s.d=4,57 m=8,73, s.d=4,27

 
Ds Ei US Et Di
Scăzut 0-5 0-8 0-13 0-11 0-6
Mediu 5-7 8-10 13-17 11-14 6-8
Ridicat 7-30 10-14 17-20 14-19 8-11
 
Foarte ridicat 14-30 20-30 19-30 11-30

 
m=7, s.d=3,55 m=11,38, s.d=4,73 m=16,56, s.d=5,28 m=14,97, s.d=5,52 m=8,93, s.d=4,28

 
Is Vh Em Sb  
Scăzut 0-9 0-5 0-6 0-6  
Mediu 9-12 5-6 6-9 6-8  
Ridicat 12-17 6-10 9-12 8-11  
Foarte ridicat 17-30 10-30 12-30 11-30  

 
m=12,76, s.d=4,57 m=8,19, s.d=4,58 m=9,76, s.d=4,57 m=9,03, s.d=4,04  

 
SS AS Np Pu  
Scăzut 0-14 0-26 0-16 0-29  
Mediu 14-18 26-35 16-21 29-36  
Ridicat 18-22 35-43 21-31 36-46  
Foarte ridicat 22-30 43-84 31-66 46-84  

 
m=18,14, s.d=5,32 m=36,23, s.d=13,24 m=24,76, s.d=11,19 m=37,76, s.d=11,92  
 5. Trip, S. (2006). The Romanian Version of Young Schema
Questionnaire – Short Form (YSQ-S3).
Journal of Cognitive and Behavioral Psychotherapies, vol.6, no.2.
Cotarea răspunsurilor
 Itemii sunt grupaţi în funcţie de scheme. Pe foaia de cotare, după fiecare
item, apare un codde două litere indicând schema măsurată. De obicei,
nu se înregistrează scorul total sau mediascorului pentru fiecare schemă,
ci se reţin itemii cu scorurile cele mai mari (5 sau 6).
 Scorurile mari
 indică/oferă informaţii relevante despre convingerile, schemele
persoanei.
 Psihologul/Terapeutul poaterevedea rezultatele împreună cu clientul,
punând întrebări despre itemii la care s-au înregistrat scoruri ridicate.
 Se va discuta despre schemele evidenţiate prin obţinerea de scoruri
ridicate la anumiţi itemi
 apoi îl va învăţa numele fiecărei scheme înalt cotate şi semnificaţia ei.
 Chestionarul de Atitudini Parentale
 
Nume:
Data:
 
Îndrumări: Veţi găsi aici un număr de propoziţii care pot descrie atitudinea
părinţilor voştrii pe vremea când eraţi copil. Indicaţi în ce măsură sunteţi de
acord sau nu cu aceste afirmaţii referindu-vă la scara de evaluare ce urmează.
Dacă o altă persoană a avut tutela asupra voastră, completaţi scara în funcţie de
acea persoană. În cazul absenţei tatălui sau a mamei lăsaţi liberă coloana.

Scala de evaluare:
1 Total fals
2 Fals în general
3 Mai degrabă adevărat decât fals
4 Puţin adevărat
5 Adevărat în general
6 Descriere perfectă
  Mama Tată

   

1. Mă iubea şi mă trata ca pe cineva important.  5  3

2. Îmi acorda timp şi atenţie.  5  2

3. Mă sfatuia când aveam nevoie.  5  3

4. Mă asculta, mă înţelegea şi-mi împărtăşea sentimentele.  5  2

5. Era apropiat şi afectuos şi fizic (de exemplu mă prindea în  5  2

braţele sale).

6. A decedat sau a părăsit domiciliul familial când eram copil.  1  1

7. Era imprevizibil, schimbător sau alcoolic.  1  3

8. Avea preferinţe pentru sora mea sau pentru fratele meu.  1  1

9. Era închis sau mă lăsa singur pentru perioade lungi.  1  1

10. Mă minţea, mă păcălea, mă trăda.  1  1

  Mama  Tata
11. Abuza de mine fizic, emoţional, sexual.
1 3

 2  2
12. Mă folosea pentru a-şi satisface propriile nevoi.
 2  3
13. Îi plăcea să rănească oamenii.
 2  2
14. Se temea exagerat să nu mă rănesc.
 2  2
15. Se temea exagerat ca eu să nu mă îmbolnăvesc.

 2  3
16. Era o persoană fricoasă sau fobică.
 2  2
17. Mă supraproteja.
 2  2
18. Punea la îndoială fiabilitatea deciziilor mele, a
judecăţii mele.
 2  2
19. Avea prea mult tendinţa de a face lucrurile în locul
meu.
 3  3
20. Mă trata ca fiind mai tânăr decât eram.
  Mama  Tata
21. Mă critica mult. 2 5
 2  4
22. Atitudinea sa mă făcea să simt că sunt
înlăturată, că nu sunt iubit/ă.
 2  2
23. Mă trata ca pe un rău inacceptabil.
 2  4
24. Mă făcea să mă ruşinez de mine.
 2  2
25. Nu m-a învăţat disciplina necesară pentru a
reuşi la şcoală.
 2  4
26. Mă trata ca fiind stupid, fără talent.
 1  1
27. Nu dorea să reuşesc în viaţă.
 1  1
28. Se aştepta să eşuez.
 2  2
29. Considera că părerile mele şi dorinţele mele nu
aveau importanţă.
 2  4
30. Făcea ce credea, fără a ţine seama de nevoile
mele.
31. Îmi dirija viaţa fără a ţine seama de părerile mele.  Mama  Tata
2 3

32. Totul trebuia făcut cum dorea el/ea.  2 3 

33. Îşi sacrifica propriile nevoi pentru interesul familiei.  5 3 

34. Era inacceptabil să-şi asume mai multe responsabilităţi cotidiene; eu a  2  2

trebuit astfel să-mi asum mai mult decât era necesar.

35. Era foarte necăjit/ă şi conta pe susţinerea şi înţelegerea mea.  2  2

36. Mă considera puternic/ă şi în măsură să port de grijă altora.  5  5

37. Trebuia să reuşească în tot ce făcea.  3 5 

38. Se aştepta să dau întotdeauna randament maxim.  5 5 

39. Era perfecţionist/ă în mai multe domenii.  3 3 

40. Nu era niciodată realmente satisfăcut/ă de ceea ce făcea.  2 2 

41. Era strict/ă; avea idei fixe asupra a ceea ce e bine şi ceea ce e rău.  m  t
2 4

42. Devenea neliniştit/ă dacă lucrurile nu decurgeau convenabil sau destul de  2 3 

repede.

43.Acorda mai multă importanţă muncii decât plăcerii sau destinderii.  3 3 

44. Mă răsfăţa sau era prea tolerant.  5 2 

45. Mă făcea să mă simt ca find special/ă, mai bun/ă decât cea mai mare parte a  5 4 
celorlalţi.

46. Aştepta mult de la alţii, ţinea mai des seama de interesele sale.  2 3 

47. Nu mă învăţa obligaţiile faţă de alte persoane.  2 2 

48. Îmi dădea prea puţine repere.  3 2 

49. Îmi impunea puţine reguli sau îmi dădea puţine responsabilităţi.  3 1 

50. Îmi tolera ieşirile de mânie sau pierderile de control.  5 4 

 Chestionar de atitudini parentale
 Chestionarul de atitudini parentale permite a se vedea care
dintre experienţele precoce ale copilului au adus SPI.
 El permite validarea schemelor subiectului adus la zi în
chestionarul schemelor. Mai precis, compararea celor două
chestionare permite a se vedea stilul de funcţionare al
subiectului.
 Chestionarul evaluează 17 scheme;
 cotarea este practic identică primului chestionar, doar notele,
punctajul de la itemii 5 şi 6 este luat în considerare, excepţie
făcând schema: carenta afectivă, unde este punctaj de la 1 la
2.
 La fel ca în primul chestionar, pentru fiecare chestionar acest
număr al notelor mari se împarte pe totalul întrebărilor raportate
la schemă.
 Cele 17 scheme prezente sunt:
 itemii de la 1 la 5: carenţa afectivă
 itemii de la 6 la 9: abandon
 itemii de la 10 la 13: răutate
 itemii de la 14 la 17: vulnerabilitate
 itemii de la 18 la 20: dependenţă şi incompetenţă
 itemii de la 21 la 24: imperfecţiune
 itemii de la 25 la 28: eşec
 itemii de la 29 la 32: supunere
 itemii de la 33 la 36: sacrificiu de sine
 itemii de la 37 la 43: exigenţă sporită
 itemii de la 44 la 47: totul mi se cuvine
 itemii de la 48 la 51: lipsa-+ autocontrolului
 itemii de la 52 la 55: relaţii de fuziune
 itemii de la 56 la 59: vulnerabilitate
 itemii de la 60 la 64: control emoţional în exces
 itemii de la 65 la 68: severitate
 itemii de la 69 la 72: căutate a aprobării sociale.
 Putem remarca că schemele nu sunt exact la fel la cele
două chestionare. Schema izolare socială nu apare în
chestionarul atitudinilor parentale.
 Schema: vulnerabilitate la erori, severitate şi căutare a
aprobării sociale au fost găsite mai târziu şi sunt prezente
doar în chestionarul de atitudini parentale.
 Rămân 14 scheme comune celor două chestionare
pentru comparaţii.
 Chestionarul Atitudinilor de Evitare
 
Îndrumări: Veţi găsi în continuare un pachet de propoziţii care
sunt susceptibile de a vă descrie. Citiţi-o pe fiecare dintre ele şi
indicaţi în ce măsură vă corespunde. Utilizând scala de evaluare
care urmează, alege scorul de la 1 la 6 care vă reprezină cel mai
bine şi notaţi-l în spaţiul prevăzut pentru asta.
Scala de cotaţie:
1.Complet fals
2.Fals în majoritate
3.Mai degrabă adevărat decât fals
4.Foarte puţin adevărat
5.Adevărat în majoritate
6.Mă descrie perfect
1. Încerc să nu mă gândesc la ceea ce ar putea să mă deranjeze sau să mă bulverseze.
3

2. Consum alcool pentru a mă destinde.1

3. Sunt fericit/ă în cea mai mare parte a timpului.3

4. Mă simt rareori tris/ă sau deprimat/ă.3

5. Las raţiunea să-mi stăpânească emotiile.5

6. N-ar trebui să mă supăr nici chiar pe oamenii pe care-i iubesc.3

7. Consum droguri pentru a mă simţi mai bine.1

8. Fumez mai mult când sunt bulversat.1

9. Nu simt mare lucru când mă gândesc la copilăria mea.1

10. Am probleme gastro-intestinale (indigestie, ulcer, colită).2

11. Mă simt amorţit, înţepenit.4

12. Am deseori dureri de cap.3

13. Mă izolez atunci când sunt mânios/oasă.2

14. N-am la fel de multă energie precum cei mai mulţi de vârsta mea.2

15. Sufăr de dureri musculare.2

16. Când sunt singur ma uit mai mult la televizor.3

17. Cred că gândirea, raţiunea trebuie să-mi domine emoţiile.3

18. Mi-e imposibil să detest pe cineva.3

19. Încerc să uit repede eşecul trecând la altceva.5 control excesiv si

rationalitate excesiva
20. Mă îndepărtez de oameni când mă simt rănit/ă.4
21. Nu-mi amintesc cu adevărat de tinereţea mea.2

22. Eu dorm mult în timpul zilei sau îmi fac siesta.2

23. Sunt mai fericit când ma plimb sau când călătoresc5

24. Mă simt bine când mă concentrez asupra unui lucru.5

25. Visez adeseori cu ochii deschişi.5

26. Când sunt bulversat/ă mănânc pentru a mă simţi mai bine.5

27. Evit să-mi amintesc lucruri neplăcute.5

28. Mă gândesc mai puţin şi mă simt mult mai bine când sunt ocupat în mod
constant.5

29. Am avut o copilărie foarte fericită.3

30. Mă izolez când mă simt trist/ă.4

32. Am tendinţa de a nu gândi la ceea ce m-a dezamăgit sau la ceea ce am pierdut.5

33. Adeseori nu simt nimic, chiar când sunt într-o situaţie care ar provoca emoţii
intense altora.2

34. Am avut şansa de a avea părinţi buni.5

35. Încerc să rămân neutru pe plan emoţional.4
36. Pentru a-mi ameliora starea de bine cumpăr lucruri de care nu am nevoie.5

37. Încerc să evit situaţiile dificile sau cele care nu sunt pe placul meu.4

31. Oamenii spun că practic „politica struţului”, că-mi bag capul în nisip pentru a
nu vedea sau a nu gândi la ce e neplăcut.2
39. Nu mă simt foarte rău atunci când oamenii mă părăsesc sau mor.2

40. Nu mă deranjează ce gândesc alţii despre mine.4

 Young-Rygh Avoidance Inventory:
Informal Clinical Scoring Instructions
 

Luăm în considerare itemii evaluați cu 5 sau 6

Se referă la modul în care pacientul evită emoțiile sau să se
confrunte cu emoțiile atașate schemelor.
Identificăm schemele care sunt evitate prin aceste strategii de
coping sau simptome.
Subscale?
1. Nu se gândește intenționat la lucruri supărătoare (1, 31, 32)
2. Abuz substanță (2, 7, 9)
3. Negarea nefericirii (3, 4, 29, 34)
 4. Control și raționalitate excesive (5, 17, 19, 35, 40, 41)
 5. Suprimarea furiei (6, 13, 18)
 6. Simptome psihosomatice (10, 12, 15, 38)
 7. Retragerea față de oameni (13, 20, 30)
 8. Negarea amintirilor (8, 21, 27)
 9. Evitare prin somn / lipsă de energie (14, 22)
 10. Distragerea prin activități (23, 24, 28)
 11. Auto-liniștire (mâncat, shopping, etc.) (9, 26, 36)
 12. Blocarea pasivă a emoțiilor supărătoare (11, 33, 39, 40)
 13. Distragerea pasivă: visat cu ochii deschiși, tv (16, 25)
 14. Evitarea situațiilor supărătoare (37)
 Chestionar al Atitudinilor de Compensare

Îndrumări: Veţi găsi un pachet de propoziţii care sunt susceptibile

de a vă descrie . Citiţi-o pe fiecare şi indicaţi în ce măsură vă
corespunde, folosind scala de cotaţii care urmează. Alegeţi scorul de
la 1 la 6 care vă descrie mai bine şi notaţi-l în spaţiul prevăzut pentru
aceasta.
Scala de evaluare:
1 Complet fals
2 Fals în cea mai mare parte
3 Mai degrabă adevărat decât fals
4 Adevărat moderat
5 Adevărat în cea mai mare parte
6 Mă descrie perfect
1. Îmi trec frustrările asupra oamenilor care mă înconjoară.4

2. Îi blamez adeseori pe alţii când lucrurile merg rău.2

3. Mă înfurii când oamenii sunt făţarnici sau mă trădează.4

4. Mânia nu mă părăseşte până când nu mă răzbun.2

5. Mă apăr când sunt criticat.3

6. Este important să-mi fie recunoscut talentul, succesele, cercetările.4

7. Semnele exterioare ale succesului (maşină deosebită, haine, casă) sunt importante pentru
mine.3

8. Lucrez pentru a fi printre cei mai buni sau pentru a reuşi mai mult.5

9. Este important să fiu popular. 3

10. Am adeseori fantezii: succes, putere, bogăţie, popularitate.3

11. Îmi place să fiu în centrul atenţiei.3

12. Am fler, sunt mai seducător decât cea mai mare parte a oamenilor.3

13. Pun accent pe faptul de a avea o viaţă adevărată (organizare, structură, planning).4

14. Fac multe eforturi pentru a evita ca lucrurile să mergă rău.5

15. Mă consum când am de luat o decizie de teamă să nu greşesc.3

16. Controlez, dirijez oamenii care mă înconjoară.3

17. Îmi place să controlez sau să am autoritate asupra celor ce-mi sunt în jur.3

18. Nu-mi place ca oamenii să spună orice despre viaţa mea.5

19. Mi-e greu să renunţ sau să fac un compromis.3

20. Nu-mi place să fiu dependent de cineva.5

21. Este crucial pentru mine să iau propriile decizii şi să mă descurc singur.4

22. Nu-mi place să mă ataşez, să mă fixez la o persoană.4

23. Mi-ar place să fiu un lucrător independent, pentru a avea libertatea de a face ceea ce vreau eu.4

24. Am dificultăţi în a mă limita la o singură muncă, la o singură carieră, îmi place să am oportunităţi 4.

25. Pun de obicei nevoile mele inaintea celor ale altora.2

26. Sunt exigent cu alţii, imi place ca totul să fie perfect.4

27. Mă ocup de mine înainte s-o facă alţii.2

28. Este important pentru mine ca mediul meu să fie confortabil (temperatură, luminozitate, mobilier
3.

29. Mă consider un rebel, ma contrazic adeseori cu autorităţile.2

30. Nu-mi plac regulile şi-mi face plăcere să le înfrunt.2

31. Îmi place să fiu un nonconformist chiar dacă aceasta mă singularizează şi este nepopular.2

32. Nu încerc să fiu performant/ă după standardele societăţii (succes, bogăţie, popularitate).2

33. Am făcut întotdeauna opinie separată.2

34. Sunt o persoană foarte secretoasă (interiorizată), nu-mi place ca lumea să ştie multe despre
viaîa mea particulară sau despre sentimentele mele.2

35. Încerc să mă arat puternic în ochii altora chiar dacă mă simt vulnerabil sau prea puţin sigur pe
mine.5
36. Pot fi foarte posesiv/ă faţă de oamenii pe care-i stimez.4
37. Îi manipulez adeseori pe alţii pentru a-mi atinge scopurile.3
38. Prefer să folosesc mijloace ocolitoare decât să cer direct ce vreau.4

39. Rămăn la distanţă faţă de alţii atunci când ei nu văd ceea ce eu vreau mult ca ei să ştie despre
mine.4
40. Sunt foarte critic, sever faţă de alţii.3
  
41. Sunt foarte tensionat/ă atunci când trebuie sa-mi satisfac exigenţele sau să fac faţă
responsabilităţilor mele.3
 
42. Ma exprim adeseori fără tact sau într-o manieră nedelicată.2
 
43. Încerc să fiu mereu optimist/ă, evit să mă opresc asupra a ceea ce e rău.4

 
44. Consider că e important să mă arat fericit/ă indiferent de felul în care mă simt.3

 
45. Sunt adeseori invidios sau frustrat când alţii au mai mult succes sau obţin mai multă
atenţie decât mine.2
 
46. Îmi fac un rău considerabil pentru a fi sigur că voi avea o parte echitabilă şi că nu voi
fi înşelat.3
 
47. Caut mijloacele de a dejuca intenţiile altora, de maniera ca ei să mă poată răni sau să
profite de mine.3
 
48. Ştiu ce trebuie să spun sau să fac pentru ca alţii să mă aprecieze.3
 Young Compensation Inventory:
Informal Clinical Scoring Instructions

Încercuim itemii la care se răspunde cu "5" sau "6". Reprezintă

modul în care pacientul supracompensează emoțiile conectate la
schemele sale.
Discutăm toți itemii cotați 5 sau 6 cu pacientul, cerând exemple
concrete/ Apoi încercăm să îl ajutăm să înțeleagă ce schemă
compensează prin aceste mecanisme de coping.  
Aceeași formă de supracompensare poate fi folosită ca și
modalitate de coping pentru scheme diferite. De aceea nu există o
corespondență 1 la 1 între fiecare item din inventarul de
compensare și vreo schemă. În continuare prezentăm o listă cu cele
mai comune scheme asociate fiecăruia din itemii YCI, pe baza
observațiilor clinice.
 2, 5, 40 Deficiență / Rușine
 1, 3, 4, 42, 47 Neîncredere / Abuz
 6, 7, 8, 9, 10 Deficiență / Rușine; Eșec; Izolare socială
 11, 12 Deprivare emoțională
 13 Abandon / Instabilitate Vulnerabilitate; Negativism /
Pesimism; Standarde Nerealiste
 14, 15 Vulnerabilitate; Negativism/ Pesimism; Standarde
Nerealiste
 16 Standarde Nerealiste; Subjugare.
 17, 18, 23, 29, 30, 33 Subjugare
 19 Subjugare; Standarde Nerealiste
 20 Dependență/ Incompetență Neîncredere / Abuz;
Deprivare Emotională
 21 Dependență / Incompetență; Subjugare; Protecționism /
Sine nedezvoltat
 22 Insuficient Autocontrol / Auto-Disciplină; Abandon /
Instabilitate; Subjugare
 24 Insuficient Auto-control/ Auto-Disciplină; Subjugare;
Revendicare/Grandiozitate
 25, 27 Deprivare Emoțională; Neîncredere; Sacrificiu de
Sine; Subjugare.
 26 Standarde Nerealiste
 28 Deprivare Emoțională; Abandon / Instabilitate
 31, 32 Subjugare; Standarde Nerealiste; Izolare Socială;
Căutarea aprobării
 34, 39 Deficiență / Rușine; Neîncredere/ Abuz
 35 Deficiență/ Rușine; Neîncredere / Abuz; Dependență/
Incompetență
 36 Abandon/ Instabilitate
 37, 38 Subjugare; Neîncredere / Abuz
 41 Deficiență/ Rușine; Eșec
 43 Negativitate / Pesimism
 44 Deficiență/ Rușine; Negativitate/ Pesimism
 45 Deficiență / Rușine; Deprivare Emoțională; Standarde
Nerealiste
 46 Neîncredere / Abuz; Deprivare Emoțională
 48 Deficiență/ Rușine; Deprivare Emoțională; Abandon /
Instabilitate; Neîncredere / Abuz; Subjugare.
 SMI (VERSIUNEA 1)
Young, Arntz, Atkinson & colab., (2008)
 INSTRUCȚIUNI: Mai jos sunt o serie de declarații pe
care oamenii pe pot folosi pentru a se descrie. Vă
rugăm evaluați fiecare item sub aspectul frecvenței cu
care credeți sau simțiți că sunteți de acord în general.
1 Niciodată sau aproape niciodată
2 Rar
3 Ocazional
4 Frecvent
5 În majoritatea timpului
6 Tot timpul
 VC – CV (copil vulnerabil) 10 itemi
 AC-CF (copil furios) 10 itemi
 E C - Enraged child 10 itemi
 IC Impulsive child 9 itemi
 UC Undisciplined child 6 itemi
 CC Contented child 10 itemi
 CS COMPLIANT SURENDER 7 itemi
 DP Detached protector 9 itemi
 DS Detached Self- Soother 4 itemi
 SA Self AGGRANDIZER – 10 itemi
 BA Bully Attack 9 itemi
 PP Punitive Parent 10 itemi
 Dpa Demanding Parent 10 itemi
 HA Healthy Adult 1o itemi
 În general:
1. Cer respect, nepermițându-le celorlalți să mă dea la o parte.
BA
2. Mă simt iubit și acceptat. CC
3. Îmi refuz plăcerea deoarece nu o merit. PP
4. Mă simt fundamental inadecvart, defectuos, defect. VC
5. Am impulsul de a mă pedepsi rănindu-mă (de exemplu
tăindu-mă). PP
6. Mă simt pierdut. VC
7. Sunt dur cu mine însumi. DPa
8. Încerc din greu să îi mulțumesc pe ceilalți pentru a evita
conflictul, confruntarea sau respingerea. CS
9. Nu mă pot ierta. PP
10. Fac lucruri pentru a fi în centrul atenției. SA
11. Mă irit atunci când oamenii nu fac ceea ce le cer. SA
12. Am dificultăți în a-mi controla impulsurile. IC
13. Dacă nu pot atinge un scop, devin ușor frustrat și îmi
vine să renunț. UC
14. Am ieșiti coleroase. EC
15. Mă comport impulsiv sau exprim emoții care mă bagă în
încurcătură sau prin care rănesc alți oameni. IC
16. E vina mea când ceva rău se întâmplă. PP
17. Mă simt mulțumit, în largul meu. CC
18. Mă schimb în funcție de oamenii cu care sunt, pentru a
mă place sau aproba. CS
19. Mă simt conectat cu ceilalți oameni. CC
20. Când există probleme, mă străduiesc din greu să le
rezolv. HA
21. Nu mă pot disciplina pentru a realiza sarcini plictisitoare și de
rutină. UC
22. Dacă nu mă lupt, voi fi abuzat sau ignorat. AC
23. Trebuie să am grijă de oamenii din jurul meu. DPa
24. Dacă îi lași pe ceilalți oameni să își bată joc sau să te
intimideze , ești un ratat. BA
25. Îi atac fizic pe oameni când sunt furios pe ei. EC
26. Când încep să simt furie, adesea nu mai reușesc să mă controlez
și îmi ies din fire. EC
27. E important pentru mine să fiu numărul 1 (cel mai popular,
mai de succes, mai înstărit, mai puternic). SA
28. Mă simt indiferent în legătură cu majoritatea lucrurilor. DP
29. Pot rezolva problemele rațional, fără a lăsa emoțiile să mă
copleșească.HA
30. Este ridicol să planifici modul în care să gestionezi situațiile. UC
 Nu mă voi mulțumi cu locul 2.SA
 Atacul este cea mai bună apărare. BA
 Mă simt rece și nemilos față de ceilalți oameni. DP
 Mă simt detașat (de mine, emoțiile mele și ceilalți oameni).
DP
 Îmi urmez emoțiile orbește. IC
 Mă simt disperat. VC
 Le permit celorlalți oameni să mă critice sau să mă pună la
pământ. CS
 În relații, permit celeilalte persoane să ia decizii. CS
 Mă simt distant față de ceilalți oameni.DP
 Nu mă gândesc la ceea ce spun, lucru care îmi produce
probleme sau rănește ceilalți oameni. IC
 Muncesc sau fac sport din greu pentru a nu mă gândi la
lucruri supărătoare. DS
 Sunt furios pentru că oamenii încearcă să îmi răpească
libertatea și independența. AC
 Nu simt nimic. DP
 Fac ceea ce vreau indiferent de nevoile și emoțiile celorlalți
oameni. SA
 Nu îmi permit să mă relaxez sau să mă distrez până când nu
termin ceea ce am de făcut. DPa
 Arunc cu lucruri când sunt furios. EC
 Mă simt furios față de oameni. AC
 Simt că mă potrivesc cu ceilalți oameni. CC
 Am multă furie în interiorul meu, furie căreia trebuie să îi
dau drumul. AC
 Mă simt singur. VC
 Încerc să fac lucrurile perfect. DPa
 Îmi place să fac ceva excitant sau liniștitor pentru a-mi evita
emoțiile (să lucrez, să joc, să mănânc, să fac cumpărături sex, să
mă uit la televizor). DS
 Egalitatea nu există, deci e mai bine să le fii superior celorlalți
oameni. BA
 Când sunt furios, îmi pierd controlul și îi ameninț pe ceilalți
oameni. EC
 Îi las pe ceilalți oameni să obțină ceea ce își doresc, în loc să îmi
exprim propriile mele nevoie. CS
 Dacă o persoană nu este cu mine, este împotriva mea. AC
 Pentru a fi cât mai puțin deranjat de gândurile și emoțiile mele,
mă asigur că sunt întotdeauna ocupat. DS
 Sunt o persoană rea dacă mă înfurii pe ceilalți. PP
 Nu vreau să am de-a face cu ceilalți oameni. DP
 Am fost atât de furios încât am rănit sau omorât pe cineva. EC
 Simt că am destulă stabilitate și securitate în viața mea. CC
 Știu când să îmi exprim emoțiile și când să tac. HA
 Sunt furios pe cineva pentru că m-a lăsat singur și m-a
abandonat. AC
 Nu mă simt conectat la ceilalți oameni. DP
 Nu mă pot determina să fac lucruri neplăcute, chiar dacă știu
că e înspre binele meu. UC
 Încalc regulile și regret apoi. IC
 Mă simt umilit. VC
 Am încredere în majoritatea oamenilor. CC
 Întâi acționez și apoi gândesc. IC
 Mă plictisesc ușor și îmi pierd interesul cu privire la lucruri.
UC
 Chiar dacă am oameni în jurul meu, mă simt singur. VC
 Nu îmi permit să fac lucruri plăcute, la fel ca și ceilalți
oameni, deoarece sunt rău. PP
 Spun ce vreau fără a exagera. HA
 Mă simt mai special și mai bun în comparație cu majoritatea
oamenilor. SA
 Nu îmi pasă de nimic, nimic nu contează pentru mine. DP
 Mă înfurii când cineva îmi spune cum ar trebui să simt sau
să mă comport. AC
 Dacă nu îi domini pe ceilalți, ei te vor domina. BA
 Spun ceea ce simt sau fac lucruri impulsiv, fără a mă gândi
la consecințe. IC
 Simt nevoia să le reproșez celorlalți oameni faptul că m-au
rănit. AC
 Sunt capabil să am grijă de mine însumi. HA
 Sunt chiar critic față de ceilalți. SA
 Sunt sub presiune constantă pentru a-mi atinge
scopurile și a realiza lucrurile. DPa
 Încerc să nu fac greșeli deoarece altfel mă voi judeca
dur.DPa
 Merit să fiu pedepsit. PP
 Pot învăța, pot crește și mă pot schimba. HA
 Vreau să mă distrag de la gânduri și emoții
supărătoare. DS
 Sunt furios pe mine însumi. PP
 Nu simt nimic. DP
 Trebuie să fiu cel mai bun în tot ceea ce fac. SA
 Îmi sacrific plăcerea, sănătatea și fericirea pentru a-mi
atinge standardele. DPa
 Sunt solicitant în relația cu ceilalți oameni. SA
 Când sunt furios pot pierde controlul și ajung să
înjur alți oameni. EC
 Sunt invulnerabil. BA
 Sunt o persoană rea. PP
 Mă simt în siguranță. CC
 Simt că sunt ascultat, înțeles și validat. CC
 Îmi este imposibil să îmi controlez impulsurile. IC
 Distrug lucruri atunci când sunt furios. EC
 Dacă îi domimini pe ceilalți, nimic rău nu ți se poate
întâmpla. BA
 Mă comport într-o modalitate pasivă , chiar și atunci
când nu îmi place cum stau lucrurile. CS
 Furia mea este în afara controlului. EC
 Îmi bat joc de ceilalți sau îi intimidez. BA
 Simt nevoia să îi lovesc pe ceilalți oameni sau să le fac rău
pentru modul în care m-au tratat. AC
 Știu că există o modalitate bună și una greșită de a face
lucrurile; încerc din greu să fac lucrurile așa cum trebuie,
altfel încep să mă critic. DPa
 Mă simt adesea singur pe lume. VC
 Mă simt slab și lipsit de putere. VC
 Sunt leneș. UC
 Pot suporta orice din partea oamenilor care sunt importanți
pentru mine. CS
 Am fost înșelat sau tratat nedrept. AC
 Dacă simt nevoia să fac ceva o fac. IC
 Mă simt lăsat pe dinafară sau exclus. VC
 Îi desconsider pe ceilalți. BA
 Mă simt optimist. CC
 Simt că nu ar trebui să respect aceleași reguli ca și ceilalți
oameni. SA
 Viața mea în acest moment se învârte în jurul finalizării
lucrurilor și realizării lor corecte. DPa
 Mă străduiesc să fiu mai responsabil decât ceilalți oameni.
DPa
 Pot să mă apăr atunci când mă simt criticat pe nedrept,
abuzat sau când simt că se profită de pe urma mea. HA
 Nu merit simpatie atunci când mi se întâmplă ceva rău. PP
 Simt că nimeni nu mă iubește. VC
 Simt că sunt o persoană fundamental bună. HA
 Când este necesar, îndeplinesc sarcini plictisitoare sau
de rutină pentru a obține lucrurile pe care le valorizez.
HA
 Mă simt spontan și jucăuș. CC
 Mă pot înfuria atât de tare încât să fiu capabil să omor
pe cineva. EC
 Știu cine sunt și ce trebuie să fac pentru a fi fericit. HA
 YAMI-PM
Jeffrey Young, Travis Atkinson, Amoud Amtz, Engels & Marjorie
Weishaar, 2004
 1-A
 INSTRUCȚIUNI: Mai jos găsiți o serie de declarații pe care oamenii
le pot folosi pentru a se descrie pe ei înșiși. Vă rugăm să acordați o
valoarare pentru frecvență și alta pentru intensitate. În primul rând,
stabiliți cât de des ați gândit sau v-ați simțit ca și în descrieri în
ultima lună, folosind scala de frecvență. Apoi evaluați intensitatea
medie sau puterea cu care ați crezut sau simțiti în fiecare afirmație în
ultima lună, folosing scala de intensitate.
 Frecvență: în ultima lună
1 Niciodată sau aproape niciodată
2 Rar
3 Ocazional
4 Frecvent
5 În majoritatea timpului
6 Tot timpul
 Intensitateamedie: În ultima lună
1. Nu am simțit sau gândit asta deloc
2. Credință sau emoție slabă
3. Credință sau emoție moderată
4. Credință sau emoție puternică
5. Credință sau emoție intensă sau foarte puternică
6. Emoție copleștioare, credință completă.
 HC Happy CHILD Copil fericit
 CS Compliant Surrender Capitulare
 DSS Detached Self- soother Autoliniștitor detașat
 DPa Demanding parent Părinte care critică/solicitant
 DP Detached Protector Protector Detașat
 VC Vulnerable CHILD Copil Vulnerabil
 PP Punitive PARENT Părinte care pedepsește
 AC Angry Child Copil Furios
 IC Impulsive Child Compil impulsiv
Protector detașat
 M-am simțit plictisit.
 M-am simțit gol.
 M-am simțit amorțit.
 M-am simțit detașat.
 M-am simțit dezumflat.
 M-am simțit buimac.
 Nu-mi pasă de nimic; nimic nu contează pentru mine.
 Mă simt indiferent.
 Nu simt nimic.
 Mă simt ca și cum aș fi în afara mea sau detașat de mine.
 Nu mă simt conectat de alți oameni.
 Nu vreau să am de-a face cu alți oameni.
 Mă simt distant față de oameni.
 Mă simt rece față de ceilalți oameni.
 Vreau să fiu singur.
 E mai bine să nu te apropii sau să nu te simți atașat de alți
oameni.
 Nu știu ce vreau sau am nevoie.
 Nu vreau să simt nimic.
 Dacă îmi permit să simt emoții aș putea să pierd controlul.
 Este cel mai bine să nu îmi exprim nevoile, emoțiile sau
părerile față de ceilalți.
 Simt impulsul de a mă răni (de exemplu să mă tai)
pentru a nu simți emoții supărătoare.
 Simt nevia să iau medicamente sau alcool pentru
a-mi amorți emoțiile.
 Aș dori să fac ceva excitant sau liniștitor pentru a-
mi evita emoțiile (să muncesc, să mă joc, să
mănânc, să fac cumpărături, activități sexuale, să
mă uit la TV).
 Nu vreau să mă gândesc la problemele mele pentru
că mă supără.
 Vreau să mă distrag de la gânduri și emoții
deranjante.
COPIL VULNERABIL
 Mă simt singur.
 Simt că nimeni nu mă iubește.
 Mă simt de neiubit.
 Mă simt fundamental inadecvat, imperfect, defectuos.
 Mă simt slab și lipsit de ajutor.
 Mă simt trist.
 Mă simt pierdut.
 Mă simt plin de nevoi.
 Mă simt disperat.
 Mă simt lăsat pe dinafară sau exclus.
 Mă simt lipsit de speranță.
 Mă simt înspăimântat, speriat sau anxios.
 Mă îngrijorez că oamenii mă vor abandona sau vor muri.
 Mă îngrijorez că oamenii mă vor răni, abuza, pedepsi.
 Mă tem de ceilalți oameni.
 Aș avea nevoie de cineva care să mă susțină sau să-mi fie
aproape.
 Mi-aș dori să am pe cineva cu care să mă simt conectat.
 Nu există nimeni care să mă asculte cu adevărat sau să mă
înțeleagă.
 Sunt îngrijorat că ceva rău mi se poate întâmpla.
 Sunt îngrijorat că ceilalți oameni vor râde de mine sau mă vor
umili.
 Am nevoie de multe încurajări din partea celorlalți oameni.
 Aș dori să am pe cineva care să mă susțină sau să mă
protejeze.
 Mă simt rușinat.
 PĂRINTE PUNITIV
 Sunt furios pe mine însumi.
 Sunt o persoană rea.
 Nu mă pot ierta.
 Sunt furios pe mine pentru că sunt slab.
 Am impulsul de a mă pedepsi pe mine făcându-mi rău (de
exemplu tăindu-mă).
 Merit să fiu pedepsit.
 Simt să pedepsesc pe cineva pentru că mi-au greșit cu ceva.
 Sunt furios pe mine pentru că mă simt plin de nevoi.
 Îmi interzic să trăiesc plăcerea pentru că nu o merit.
 Sunt rău dacă îmi exprim nevoile, emoțiile, sau părerile altor
oameni.
 Sunt rău dacă mă înfurii pe alți oameni.
 E vina mea când ceva rău se întâmplă.
 Nevoile sau emoțiile mele sunt greșite.
 Nu merit simpatie când mi se întâmplă ceva rău.
 Mă simt vinovat.
 Mă urăsc sau disprețuiesc.
 Nu-mi permit să fac lucruri plăcute asemeni celorlalți
oameni deoarece nu merit.
 Sunt egoist.
 Sunt leneș.
 Sunt prost.
 Mă gândesc la greșelile pe care le-am făcut și mă simt
furios pe mine însumi.
 Sunt oameni care mi-au făcut rău dar nu pot ierta și uita.
 Nu contează de ce fac o greșeală, când greșesc ar trebui să
plătesc prețul.
 Mă simt trist când mă gândesc că cineva a fost lăsat să
scape prea ușor.
 Mă înfurii când oamenii inventează scuze pentru ei înșuș
sau dau vina pe alții pentru problemele lor.
 COPIL FURIOS
 Mă simt furios pe cineva.
 Sunt furios pe cineva pentru că m-a lăsat singur sau m-a abandonat.
 Îmi vine să sar la cineva sau să rănesc pe cineva pentru ceea ce mi-a făcut.
 Sunt furios pentru că cineva nu îmi dă iubirea, atenția și afecțiunea de care
am nevoie.
 Am o grămadă de furie în interior pe care trebuie să o las să iasă.
 Am fost înșelat sau tratat nedrept.
 Mă înfurii când cineva îmi spune cum ar trebui să mă simt sau să mă
comport.
 Mă înfurii pentru că mi se pare că oamenii încearcă să îmi răpească
libertatea și independența.
 Mă simt frustrat de alți oameni.
 Îmi vine să le reproșez oamenilor despre cum s-au purtat cu mine.
 Furia mea pare în afara controlului.
 Simt impulsuri violente față de oamenii care m-au rănit.
 ADULT SĂNĂTOS
 Îmi pot exprima emoțiile spontan atunci când este potrivit.
 Îmi îngădui să trăiesc plăcere în viață și să fac lucruri bune
pentru mine.
 Merit lucrurile bune la fel ca și ceilalți oameni.
 Îmi accept propriile limite și limitele celorlalți fără să mă simt
furios sau frustrat.
 Pot să îmi rezolv problemele rațional fără a lăsa emoțiile să mă
copleșească.
 Am un control bun asupra propriilor mele emoții, inclusiv asupra
furiei.
 Mai degrabă mă confrunt cu problemele mele decît să le evit.
 Le pot cere celorlalți oameni să îmi satisfacă nevoile.
 Am dreptul de a-mi exprima părerile.
 Sunt capabil să îmi port singur de grijă.
 Pot să îmi discut emoțiile cu alte persoane.
 Accept ajutor atunci când nu pot să rezolv o problemă.
 Am relații sănătoase cu prietenii și cu ceilalți oameni pe care îi
cunosc.
 Fac și lucruri care îmi plac nu doar lucruri pe care trebuie să le
fac.
 Când există probleme, mă străduiesc din greu să le rezolv.
 Știu când să îmi exprim emoțiile și când să nu o fac.
 Cer asertiv ceea ce am nevoie fără a depăși limitele.
 În mare reușesc să mă plac și să mă accept așa cum sunt.
 Știu cine sunt și îmi place să mă accept așa cum sunt.
 Pot să mă apăr când mă simt criticat pe nedrept, abuzat sau când
simt că se profită de mine.
 Mă asigur că atât nevoile mele cât și nevoile celorlalți sunt
luate în considerare când iau decizii.
 Am un bun echilibru între a avea grijă de alți oameni și a-mi
îndeplini propriile nevoi.
 Când fac greșeli mă pot ierta.
 Nu simt o nevoie puternică de a impresiona alți oameni sau să
muncesc din greu petru a-i determina pe oameni să mă placă.
 Mă simt confortabil să îmi exprim emoțiile (plâns, furie,
bucurie) câtă vreme acest lucru este potrivit în acea situație.
 Îmi place să mă descurc bine dar nu mă forțez atât de tare încât
să nu mă mai pot relaxa sau distra.
 Când este necesar, fac sarcini plictisitoare sau de rutină pentru a
obține lucrurile pe care le valorizez.
CAPITULARE
 Îi las pe ceilalți să facă ceea ce doresc în loc să îmi exprim nevoile.
 În relații las cealaltă persoană să decidă.
 Încerc din greu să îi mulțumesc pe ceilalți pentru a evita conflictul,
confruntarea sau respingerea.
 Dau celorlalți mai mult decât primesc.
 Mă comport într-o modalitate pasivă, chiar și atunci când nu îmi
convin lucrurile.
 Stau prea mult în situații care nu sunt sănătoase pentru mine sau în
care nevoile mele nu sunt satisfăcute.
 Mă schimb în funcție de oamenii cu care sunt pentru ca ei să mă placă
sau să mă aprobe.
 Mă îndrept înspre ceilalți pentru ajutor pentru că nu am încredere în
propria mea judecată și în propriile mele decizii.
 Le permit celolalți să mă critice sau să mă desconsidere.
 Stau în relații cu oameni care sunt instabili sau care nu își vor asuma
angajamente față de mine.
 Îmi este greu să ies din relații în care sunt abuzat sau tratat
greșit.
 În multe dintre relațiile mele importante, nu primesc multă
iubire, atenție, suport și empatie.
 Fac multe lucruri cu jumătate de inimă sau fără entuziasm
pentru că mă aștept să nu îmi iasă sau să mă simt dezamăgit.
 Sunt atât de ocupat să fac lucruri pentru alte persoane încât
nu mai am mult timp pentru mine.
 Îi las pe ceilalți oameni să aibă grijă de mine pentru că nu
simt că mă pot descurca singur.
 SUPRACOMPENSARE
 Îmi descarc frustrările pe oamenii din jurul meu.
 Tind să dau vina pe ceilalți atunci când lucrurile nu funcționează.
 Lucrez din greu pentru a-i lăsa e ceilalți să îmi admire realizările sau
reușitele.
 Cumpăr lucruri pentru ca ceilalți să recunoască faptul că sunt de
succes (mașini scumpe, haine de firmă, o casă frumoasă).
 E important pentru mine să fiu numărul 1 (cel mai popular, cel mai de
succes, cel mai bogat, cel mai puternic).
 Fac lucruri pentru a fi în centrul atenției.
 Încerc mai din greu decât ceilalți oameni să am ordine în viața mea
(organizare, structură, planificare, rutină).
 Manifest control față de oamenii din jurul meu.
 Nu-mi voi permite să depind de nimeni.
 De regulă pun nevoile mele în fața nevoilor celorlalți.
 Le pretind oamenilor lucruri.
 Sunt rebel în multe situații și acționez împotriva autorității.
 Mi se pare că nu trebuie să urmez aceleași reguli ca și ceilalți
oameni.
 Sunt foarte posesiv sau agațacios față de oamenii pe care îi
valorizez.
 Manipulez pentru a-mi atinge scopurile.
 Caut modalități pentru a-i păcăli pe oameni astfel încât să nu
profite de mine sau să nu mă rănească.
 Fac ceea ce vreau să fac, indiferent de nevoile sau emoțiile
oamenilor.
 Sunt chiar critic cu ceilalți oameni.
 Devin iritat când oamenii nu fac ceea ce le cer.
 Mă simt special- mai bun decât majoritatea oamenilor.
 Îi îndepărtez pe oameni dacă încearcă să se apropie prea tare sau
să îmi intrudeze viața.
COPIL IMPULSIV
 Nu mă pot disciplina pentru a realiza sarcini de rutină sau plictisitoare.
 Mă comport impulsiv sau exprim emoții care mă bagă în bucluc sau
rănesc alte persoane.
 Dacă nu pot atinge un scop, devin ușor frustrat și renunț.
 Odată ce încep să mă simt furios, nu mă pot controla și îmi pierd
controlul.
 Fac prea mult din lucrurile plăcute care știu că îmi fac rău (băut,
fumat, droguri, mâncat, sex, jocuri de noroc(.
 Mă plictisesc ușor și îmi pierd interesul legat de lucruri.
 Am dificultăți în a mă controla.
 Spun ceea ce simt, sau fac lucruri impulsiv, fără a mă gândi la
consecințe.
 Încalc regulile și apoi îmi pare rău.
 Intru în bucluc mai des decât ceilalți oameni.
 Dc Supracompensare prin efort
 Mă străduiesc să fiu mai responsabil decât majoritatea oamenilor.
 Nu îmi permit să mă relaxez și să mă distrez până când nu am terminat tot ce mi-
am propus.
 Încerc să fac cât mai bine orice fac.
 Încerc să nu fac greșeli, altfel mă voi desconsidera.
 Îmi sacrific plăcerea, sănătatea sau fericirea pentru a-mi atinge propriile standarde.
 Relațiile mele au de suferit deoarece mă străduiesc atât de mult.
 Sunt sub presiune constantă pentru a realiza și finaliza lucruri.
 Sunt dur cu mine însumi.
 Știu că există o modalitate bună și alta greșită de a face lucrurile. Încerc din greu să
fac lucrurile cum trebuie pentru altfel voi începe să mă critic.
 Am un cod strict de etică și moralitate pe care mă străduiesc din răsputeri să îl
urmez.
 Viața mea se învârte acum în jurul încercării de a face lucrurile bine.
 Mă simt mânat de dorința de a rezolva lucruri.
 COPIL SĂNĂTOS
 Mă simt iubit și acceptat.
 Mă simt conținut și în largul meu.
 Mă simt conectat la alți oameni.
 Mă simt ascultat, înțeles și validat.
 Mă simt spontan și jucăuș.
 Mă simt optimist.
 Simt că sunt o persoană bună.
 Simt că de obicei am succes în ceea ce întreprind.
 Știu cine sunt, ce vreau și ce simt.
 Simt că am suficientă stabilitate și securitate în viața
mea.
 Simt că mă potrivesc cu ceilalți oameni.
 Mă simt încrezător că pot să îmi satisfac nevoile
importante.
 Mă simt în siguranță.
 Simt că beneficiez de destulă atenție din partea
celorlalți oameni.
 Am încredere în majoritatea oamenilor.
 Simt că pot lua decizii bune și pot judeca bine.