Fobia poate fi definita ca fiind o irationala, foarte persistenta, dusa uneori la extreme si totusi inofensiva.

Aceasta poate fi starnita atat de o anumita situatie, cat si de anticiparea ei. De exemplu, cei care sufera de acrofobie ( teama de inaltime) se pot panica chiar si atunci cand se gandesc ca este necesar sa urce pe o cladire inalta. Simptomele fobiei: Ameteala, pierderea echilibrului Transpiratii Greata Tensiune musculara Palpitatii si cresterea ritmului cardiac. In unele cazuri, aceste simptome pot ajunge chiar si la starea de anxietate sau atac de panica. Ca o consecinta a acestor tulburari, unele persoane ajung sa se izoleze si chiar sa aiba probleme serioase in ceea ce priveste viata sociala. Tipuri de sociale (teama de diverse situatii sociale - teama de a vorbi in public, teama de a socializa etc) Agrofobii (teama de a ramane blocat intr-un loc) Fobii specifice teama de diverse lucruri sau obiecte (teama de gandaci, vant, cutremur etc) In aceasta categorie se incadreaza patru tipuri majore de fobii si anume:Teama de mediul natural teama de lumina, apa, furtuna etc Teama de animale teama de serpi, rozatoare, paianjeni Teama medicala teama de a vedea sange, teama de injectii, de medici etc Teama de diverse situatii teama de a merge pe poduri, de a pleca de acasa, teama de a conduce etc. Tratamente pentru fobie Pentru a face fata fobiilor, exista un numar mare de tratamente. Eficacitatea acestora depinde atat de individ, cat si de tipul de afectiune de care sufera. Una dintre metodele de tratament este chiar expunerea la fobie: pacientul este pus sa

isi infrunte teama pentru ca acesta sa isi dea seama ca obiectul de care se teme este absolut inofensiv. De asemenea, persoanele care sufera de fobii sociale sau pot apela la un tratament medicamentos. Psihologul este persoana in masura sa stabileasca de ce tratament are nevoie bolnavul. In acelasi timp, psihoterapia este o solutie foarte buna in ceea ce priveste fobiile. In tratarea lor se aplica conceptul de cui pe cui se scoate, astfel ca o persoana care sufera de ailurofobie (teama de pisici) va ajunge, sub indrumarea terapeutului, sa se apropie foarte mult de pisici. Astfel, pacientul va fi ajutat sa inteleaga ca motivul fricii lui nu este intemeiat. Lista fobiilor de la A la Z A
Acrofobie - Frica de inaltime Agliofobie - Frica de durere Agorafobie - Teama de spatii deschise Aihmofobie - Frica de ace Amaxofobie - Frica masina Androfobie - Frica de barbati Antrofobie - Frica de flori Antropofobie - Frica de oameni sau de societate Afenfosmfobie - Frica de a fi atins Aracnofobie - Frica de paianjeni Aritmofobie - Frica de numere Astrafobie - Frica de tunete si fulgere Atelofobie Frica de imperfectiune Autofobie - Frica de a fi singur

B
Bacteriofobie - Frica de bacterii Barofobie - Frica de gravitate

Bathmofobie - Frica de scari sau pante abrupte Batracofobie - Frica de amfibieni (broaste) Bibliofobie - Frica de carti, albume, biblioteci Botanofobie - Frica de plante

C
Catoptrofobie - Frica de oglinzi Chionofobie - Frica de zapada Cromofobie - Frica de culori Cronomentrofobie - Frica de ceasuri Claustrofobie - Frica de spatii inchise Coulrofobie - Frica de clovni Ciberfobie - Frica de computere

D
Dendrofobie Frica de copaci Dentofobie - Frica de dentist Domatofobie - Frica de case

E
Ecofobie - Frica de a sta singur in casa Elurofobie - Frica de pisici Entomofobie Frica de insecte Efebifobie - Frica de adolescenti

F
Filofobie - Frica de iubire

G
Gamofobie - Frica de casatorie Genufobie - Frica de genunchi Glasofobie - Teama de a vorbi in public

Ginofobie - Frica de femei

H
Heliofobie - Frica de Duminica Hemofobie - Frica de sange Herpetofobie - Frica de reptile Hidrofobie - Frica de apa

I
Iatrofobie - Frica de medici Insectofobie - Frica de insecte

K
Koinonifobie - Frica de camere

M
Megalofobie - Teama de lucrurile mari Microfobie - Teama de lucrurile mici Misofobie - Frica de contaminare

N
Necrofobie - Frica de moarte sau morti Noctifobie - Frica de noapte Nosocomefobie - Frica de spitale

O
Obesofobie - Frica de luat in greutate (ingrasare) Octofobie - Frica de cifra 8 Ombrofobie - Frica de ploaie Ofidiofobie - Frica de serpi Ornitofobie - Frica de pasari

P
Papirofobie - Frica de hartie

Patofobie - Teama de boala Pedofobie - Frica de copii Podofobie - Frica de picioare Pteromeranofobie - Frica de zbor Pirofobie - Frica de incendiu

S
Selenofobie - Frica de Luna Sociofobie - Frica de evaluare sociala Somnifobie - Frica de somn

T
Tehnofobie - Frica de tehnologie Tonitrofobie - Frica de tunete Tocofobie Frica de nastere

X
Xenofobie - Frica de straini

Z
Zoofobie - Frica de animale

Fobii.

Sustinerea unei prezentari publice ii poate face pe oameni sa se emotioneze. Il poate face pe un om sa fie emotionat si ingrijorat multe saptamani inainte de eveniment astfel incat sa se simta rau doar cand isi aminteste de acesta. Sau, alte persoane se tem sa conduca masina printr-un tunel astfel ca ocolesc cu multi kilometri numai ca sa nu treaca prin acel loc. In aceste cazuri, posibil persoana sufera de fobie.

Fobia este o teama persistenta si irationala de un obiect sau o situatie care in general este considerata neamenintatoare. Teama este insotita de dorinta de a evita situatia sau obiectul care induce teama si, in unele cazuri, imposibilitatea de a functiona normal in diverse sarcini cum ar fi serviciul sau situatiile sociale. Fobia face parte dintre tulburarile de anxietate, care includ tulburarea de panica, tulburarea posttraumatica de stres, tulburarea obsesiv-compulsiva si tulburarea de anxietate generalizata. Mai mult de 12% din populatie prezinta fobie la un moment de-a lungul vietii, fiind astfel una dintre cele mai frecvente tulburari psihice.

Tratamentul fobiei il poate ajuta pe pacient sa reduca fricile si sa se descurce mai bine cu situatiile si obiectele care ii determina anxietatea.

Semne si simptome
Cele mai frecvente forme ale fobiei sunt: - Fobia specifica. Aceasta include teama de spatii inchise (claustrofobia), de animale, in special de paianjeni, serpi sau soareci; teama de inaltimi (acrofobia); de zbor (pterigofobia); de apa (hidrofobia); de furtuni; de stomatolog; de injectii; de tuneluri; de poduri; de a nu fi in stare sa se urce in mijlocul de transport in comun suficient de repede. Iar lista poate continua: exista multe tipuri de fobii specifice.

- Fobia sociala. Mai mult decat timiditatea, fobia sociala implica o combinatie de constientizare de sine excesiva, teama de a nu fi privit sau umilit in situatii sociale obisnuite si teama de evaluari negative din partea celorlalti.

- Teama de spatii deschise (agorafobia). Multe dintre persoanele care prezinta agorafobie, au dezvoltat-o dupa ce au avut una sau mai multe atacuri de panica. Agorafobia este teama de a fi singur in locuri, cum ar fi in magazine mari, in lift sau intr-o camera plina cu oameni, de unde nu se poate iesi usor in cazul aparitiei unui atac de panica. Aparitia unei fobii poate fi semnalizata de urmatoarele semne si simptome: - o teama persistenta si irationala de obiecte, activitati sau situatii specifice; - un raspuns imediat de anxietate incontrolabila cand persoana este expusa la obiectul de care se teme; - probleme de functionare in sarcini normale din cauza fricii; - deseori, constientizarea ca teama este exagerat de mare in comparatie cu stimulul; - cand se intalneste cu situatia ce declanseaza fobia, pacientul prezinta sentimente de panica, cum ar fi transpiratie, puls rapid, comportament de evitare, dificultati de respiratie si anxietate intensa; - in unele cazuri, anxietatea poate apare cand persoana doar anticipeaza intalnirea cu situatia de temut.

Copiii pot dezvolta simptome ale fobiei specifice de la varsta de 5 ani, in special fobii legate de mediul natural - cum ar fi furtuni sau animale - sau de lezarea corpului. Fobia sociala si fobia situationala, cum ar fi teama de inaltimi sau de spatii inchise, de obicei apar intre 20 si 30 de ani.

Cauze
Cauzele fobiei sunt in mare parte necunoscute inca. Totusi, se pare ca exista o corelatie stransa intre fobia pacientului si fobia parintilor acestuia. Copiii pot

invata fobiile observand reactiile fobice ale unui membru al familiei la un obiect sau o situatie. Un exemplu de fobie invatata este teama de serpi. Neurotransmitatorii din creier, genetica si experientele traumatice de asemeni par sa influenteze dezvoltarea fobiilor.

Consult de specialitate
Simpla senzatie de teama si nesiguranta fata de anumite obiecte sau situatii poate fi normala si comuna. Daca teama nu impiedica desfasurarea vietii, nu este considerata o tulburare si poate sa nu necesite tratament. Dar daca teama devine irationala si incontrolabila astfel incat afecteaza interactiunea sociala sau sarcinile de serviciu, tulburarea poate necesita tratament medical sau psihologic. Evaluarea initiala trebuie sa fie facuta de un medic, cum ar fi medicul de familie sau un psihiatru, care poate elimina alte cauze ale anxietatii. Apoi, tratamentul poate fi condus de un profesionist in sanatate mentala cum ar fi psihiatrul sau psihologul.

Diagnostic
Medicul va obtine o anamneza, va intreba despre simptome, cat de des apar si ce le declanseaza. Uneori afectiuni fizice pot apare in acelasi timp cu tulburarea de anxietate. Astfel ca medicul va realiza o examinare fizica completa, astfel incat sa determine daca nu cumva alte conditii medicale in afara fobiei determina simptomele de anxietate. Fobia poate apare alaturi de ale tulburari de anxietate si poate fi insotita de depresie, abuz de alcool sau alte substante, sau tulburari de alimentatie. Medicul va incerca sa identifice alte tulburari mentale care pot exista inainte de a discuta despre tratament.

Complicatii
Fobia poate determina aparitia altor probleme: - izolarea sociala: pacientul cu fobie poate evita situatiile sociale si locurile publice; pot apare probleme financiare, profesionale sau interpersonale datorita fobiei sociale si agorafobiei;

- depresia: evitarea mai multor activitati pe care alti oameni le considera placute in viata personala si profesionala poate duce la aparitia depresiei; - abuzul de substante: unele persoane cu fobii apeleaza la alcool sau alte droguri pentru a face fata stresului; aceasta alegere nesanatoasa si neinteleapta poate duce la abuzul de alcool sau alte droguri.

Tratament
Medicul poate sugera medicatie sau terapie comportamentala sau ambele pentru tratamentul fobiei. Majoritatea pacientilor nu se fac bine fara ajutor si necesita o forma de tratament. Obiectivul tratamentului fobiei este reducerea anxietatii si fricii si sa-l ajute pe pacient sa faca fata mai bine obiectelor si situatiilor care determina aceste simptome.

Tratament medicamentos
- Beta blocante. Aceasta medicatie functioneaza prin blocarea efectului stimulator al epinefrinei (adrenalina). Ele blocheaza unele semne periferice ale stimularii adrenergice si anxietatii, incluzand pulsul crescut, tensiunea arteriala crescuta, tremuraturile vocii si ale mainilor. Aceasta medicatie poate fi foarte eficienta pentru persoanele care au trac pe scena, dar care trebuie sa tina o prezentare in fata altor persoane. Totusi, nu toate betablocantele sunt eficiente pentru acest scop, si sunt disponibile doar cu prescriptie medicala.

- Antidepresivele. Antidepresivele pot, de asemeni, sa reduca anxietatea. Cele mai folosite antidepresive sunt inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS). Aceasta medicatie actioneaza la nivelul serotoninei, un neurotransmitator din creier despre care se crede ca influenteaza dispozitia. Dintre ISRS fac parte: citalopram, escitalopram, fluoxetina, fluvoxamina, paroxetina, sertralina. Daca ISRS nu sunt eficiente sau determina efecte secundare intolerabile, medicul poate prescrie inhibitori de monoaminoxidaza (IMAO), care blocheaza monoaminoxidaza din sistemul nervos. IMAO include fenelezina si tranilcipromina.

- Sedative. Medicamentele numite benzodiazepine ajuta la relaxarea pacientului prin reducerea anxietatii simtite de acesta. Ele includ lorazepam, diazepam,

alprazolam, clordiazepoxid. Sedativele trebuie folosite cu precautie deoarece pot da dependenta. In general este sigura folosirea unor doze mici de sedative din cand in cand sau doar pe perioade scurte de timp. Totusi, sedativele trebuie evitate daca pacientul are un istoric de abuz de alcool sau alte droguri.

Psihoterapia comportamentala
Terapia prin desensibilizare sau expunere se concentreaza pe schimbarea raspunsului la obiectul sau situatia de temut. Gradual, expunerea repetata la cauza fobiei il poate ajuta pe pacient sa-si invinga teama. Spre exemplu, daca pacientul se teme de zborul cu avionul, terapia poate progresa de la a se gandi la zborul cu avionul, apoi la a vedea poze cu avioane, apoi merge la aeroport, sa stea intr-un avion si in final sa zboare. Spre exemplu, un grup de persoane care sufera de aceeasi fobie pot sta toti in acelasi avion, fara ca acesta sa decoleze.

Terapia cognitiv comportamentala este cea mai comprehensiva forma de terapie. Implica invatarea impreuna cu terapeutul a unor noi cai de a vedea si a se descurca cu diferitele situatii sau obiecte temute. Pacientul invata credinte alternative despre obiectele si situatiile temute si despre impactul pe care acestea il au in viata acestuia. Terapia se concentreaza in mod deosebit pe dezvoltarea unui simt de control asupra gandurilor si sentimentelor.

Alternative de tratament
Fobiile specifice sunt de obicei tratate cu terapie comportamentala. Fobia sociala poate fi tratata cu antidepresive sau betablocante, alaturi de terapie comportamentala. Agorafobia, in special cand este insotita de atacuri de panica se trateaza de obicei cu ISRS si terapie comportamentala. Abilitati de a face fata fricilorSus Multe temeri ale copilariei sunt obisnuite, cum ar fi teama de intuneric, monstrii sau de a fi lasat singur. In majoritatea timpului, copilul isi poate depasi aceste temeri. Totusi, daca copilul are o teama persistenta si excesiva fata de un obiect sau o situatie, el sau ea pot avea o fobie. Desi unele fobii pot fi tinute sub control de catre pacient, ele se pot inrautati daca nu sunt tratate. E bine ca parintele sa vorbeasca cu medicul daca copilul pare sa aiba o fobie care ii limiteaza abilitatile de a functiona in viata de zi cu zi.

Pentru a ajuta copilul sa se descurce cu teama, parintele ar trebui sa: - vorbeasca cu copilul despre aceste temeri: problema nu trebuie trivializata iar copilul nu trebuie ridiculizat pentru ca are aceste temeri; in schimb, copilul trebuie sa simta ca este ascultat si ajutat; - nu incurajeze fobiile: in schimb parintele se poate folosi de orice oportunitate care il poate ajuta pe copil sa-si depaseasca temerile. Cand copilul se teme de cainele prietenos al vecinului, spre exemplu, parintele nu trebuie sa evite sa iasa afara pentru a evita cainele. In schimb, e bine ca parintele sa-l ajute pe copil sa se confrunte cu cainele. Spre exemplu, parintele se poate oferi sa fie o baza sigura pentru copil, care sa astepte si sa ofere suport in timp ce copilul se apropie de caine si apoi se intoarce la parinte pentru siguranta. In timp, parintele e bine sa-l incurajeze pe copil sa se apropie si mai mult de caine. - aleaga abordari pozitive: parintele il poate ajuta pe copil sa respire adanc si sa repete afirmatii pozitive cum ar fi "pot face asta" cand se confrunta cu frica. Copilul poate beneficia si din notarea fricii pe o scala de la 1 la 10. Recunoscand ca frica e doar de nota 5 pe scala, il poate ajuta pe copil sa vada ca sentimentele nu sunt atat de coplesitoare.