Descriere Celulita

Ce este celulita?
nainte de a arata ce este celulita, trebuie s spunem ce nu este acest fenomen.

Celulita nu este o grsime simpl (obinuit). Femeile nu pot scpa de

aceast grsime doar cuajutorul exerciiilor sau dietei.
Celulita nu este o retinere de lichid. Aceasta este numai o parte a
problemei, insa ea esteunul dintre cei mai importanti factori care atrag procesul de
depunere a grasimilor.
Celulita nu este numai o problema cosmetica. Este o problema
fi zica, care nu poate fi schimbata prin intermediul exercitiilor obisnuite si al
regimului alimentar.
Celulita nu inseamna un chin continuu atit pentru sine, cit si pentru ceilalti.
Celulita nu este numai o problema a felului in care aratam. Este o
afectiune care trebuie tratata.
Celulita este o problema cu care se confrunta majoritatea femeilor.
Celulita nu este doar un aspect inestetic al pielii, ajuns un fenomen
cultural pe care se cheltuie sume imense de bani celulita este o
afectiune a tesutului celular subcutanat si a tegumentului caracterizata
prin schimbari structurale care modifica aspectul si relieful pielii, iar in faze
avansate culoarea tegumentara si densitatea tesuturilor (crestere).

Exista o serie de facori care duc la aparitia celulitei, de la cei genetici

la o alimentatie neadecvata.
Inainte de a va planifica strategia de "lupta", trebuie sa va intelegeti
si sa comunicati cu propriul corp.
Trebuie sa va cunoasteti "inamicul": tipurile si stadiile celulitei,
precum si unde va plasati in cadrul lor.
Pe langa tratamentele anticelulitice de specialitate, este necesar sa
urmati o dieta echilibrata si un program de exercitii fizice.

Si, mai ales, sa nu va descurajati, ci sa dati acum startul spre

frumusete!

Celulita este mult mai frecvent la femei dect la brbati.

Majoritatea femeilor - cel putin opt din zece femei - au un oarecare

grad de celulit. Acest lucru se ntampl deoarece la femei grsimea se
distribuie petalie, solduri i fese - zonele predilecte pentru celulit. n plus
celulita este mai frecvent cu ct se nainteaz n vrst, cnd pielea i
mai pierde din elasticitate.
Creterea n greutate poate face celulita mai evident, dar
aceasta poate fi prezent i la persoanele slabe. Are tendinta de a aparea
la mai muli membrii din aceeai familie, deci factorul genetic poate fi unul
mai important.

Celulita este rar ntlnit la brbai (fie c sunt obezi sau nu), din
cauza diferenelor anatomice dintre brbai i femei, deoarece epiderma,
dermul i o parte superioar a esutului subcutanat sunt diferite la brbai.
Epiderma i derma sunt n straturi mai groase de esut n coapse i fese la
brbai.
S-a contatat ca diferenele de structur subcutanat de celule de
grsime ntre brbai i femei apar n timpul la al treilea trimestru al
dezvoltrii ftului i se manifest la natere.
Diferenele hormonale dintre cele dou sexe pot fi o explicaie a
existenei acestei diferene n structura pielii. Sunt studii care au ajuns la
concluzia c brbaii care la natere aveau un deficit de hormoni masculini
vor avea adesea un aspect gras subcutanat similar cu cel al femeilor.
De ce apare celulita?

Cauza principala si de intretinere a celulitei o constituie

autorespingerea corpului cu specificitate in zonele in care se va
manifesta/este prezenta afectiunea; la baza stau complexele dezvoltate o
data cu mutarea accentului de la frumusetea interioara (perceptie-simtire
a corpului insotita de caldura-bucurie) la frumusetea exterioara (standarde
de frumusete cultivate de mass media, creditarea parerilor celor din jur,
etc).

Segmentul de corp respins este considerat exclus din intregul

functional al organismului; circulatia sevelor in zona scade: fluxurile
energetice si nervoase slabesc, circulatia limfatica este afectata (se inchid
vase limfatice, limfa stagneaza), are loc o stagnare a toxinelor, iar hranirea
zonei se desfasoara cu dificultate.

In evolutia acestei stari manifestarile se accentueaza dand nastere

la fibrozari si retractii ale fibrelor conjunctive de sustinere a pielii
(deprimand tegumentul impropriu denumit aspect al cojii de portocala)
si la aglomerari ale celulelor adipoase sub forma de noduli. In timp,
fibrozarea duce la tulburari accentuate de hranire si la instalarea
modificarilor ireversibile.
 Ca particularitate a tesuturilor in care apare celulita (tesut celular
subcutanat, tesut adipos) este slaba vascularizare sanguina si bogata
vascularizatie limfatica, avand in vedere ca o parte considerabila a limfei
corpului circula pe la acest nivel; acest aspect explica secventa de
generare a celulitei prin blocajul limfatic regional, afectarea circulatiei
limfatice la acest nivel inducand tulburari de troficitate intr-o proportie mai
mare decat in alte tesuturi ale corpului.

De asemenea tot aceasta particularitate a bogatiei vaselor limfatice

comparativ cu cele sanguine, si a secventei limfatice de generare a
celulitei, conduce la specificul masajului corect in celulita; el este unul
adresat preponderent reluarii circulatiei limfatice, cu manevre blande, de
presiune usoara/medie, in ritm lent (drenaj limfatic); manevrele rapide si
energice de masaj, precum si cele de profunzime mare (masaj anticelulitic
larg raspandit) vor determina intensificarea circulatiei sanguine, (slab
reprezentate la acest nivel), dar inchiderea vaselor limfatice, si mentinerea
blocajului limfatic, accentuand pe termen lung manifestarile celulitei.

Exista creme anticelulitice care contin substante de tipul

aminofilineicare imbunatatesc alimentarea cu singe a pielii. Extractele din
diferite plante contribuie la imbunatatirea circulatiei sangvine.

Toate tipurile de crema se prescriu individual pentru fiecare pacient,

luind in consideratie particularitatile pielii si starea generala a
organismului. Cel mai bine este sa va sfatuiti cu un specialist, pentru ca
alegerea independenta poate fi lipsita de reusita si in cazul tratamentului poate da
rezultate nefavorabile. Folosirea independenta este permisa numai pentru
sustinereaterapiei dupa un complex de tratament.

Masajul contribuie de asemenea la imbunatatirea circulatiei sangvine. Pentru

tratarea celuliteise foloseste masajul corector, in acelasi timp putind fi
folosite si cremele anticelulitice. Aceasta procedura are actiune
minimala, circulatia sangvina este imbunatatita, alimentarea tesuturilor este
de asemenea imbunatatita.

Cauze secundare de producere a acestei afectiuni, in afara celor medicale

(boli endocrine, post-iradieri, traumatisme, etc), sunt:

alimentatia nesanatoasa (de tip fast-food, combinatii alimentare

interzise si majoritatea alimentelor din supermarket-uri, care contin
conservanti)

regimul sedentar de viata si lipsa recreerilor in spatii verzi

 perturbatiile electromagnetice generate de aparatura electronica
(indeosebi telefoane mobile)

deshidratarea cronica (in lipsa aportului corespunzator de apa)

stressul

incaltamintea neadecvata.

Pentru a pune un diagnostic corect trebuie numai sa atingeti

zonele cu probleme: daca picioarele sau coapsele s-
au intarit inseamna ca celulita a trecut in al doilea
stadiu si acumtratamentul trebuie sa aiba un ritm mai rapid, numarul
sedintelor de limfodrenaj ajungind inacest moment la trei-patru pe
saptamina. In afara de aceasta trebuie sa creasca nivelul efortului
fizic si numarul sedintelor de sauna. Nu incetati de asemenea sa folositi
cremeleanticelulitice.

Oxigenul nu mai ajunge in tesuturi

Stadiul al treilea este stadiul micronodular. Daca in primele doua stadii celulita nu se
observa,daca continuati sa va umflati si sa stati ore intregi in fata televizorului, atunci
afectiunea trecefoarte repede in cel de-al treilea stadiu, atunci cind lichidul deja
incepe sa apese arterele caresint responsabile cu ducerea oxigenului in
esuturi.Atunci cind oxigenul inceteaza sa mai ajunga in tesuturi,
incepe sa se dezvolte un tesutconjunctiv sub forma unei retele
asemanatoare cu un fagure. Tesutul conjunctiv aminteste devenele albe pe care
fiecare gospodina le vede intr-o bucata de carne. Ceva asemanator
seformeaza si in organismul unei femei, insa in al treilea stadiu al celulitei acest tesut
conjunctivcuprinde numai una-doua celule.La prima vedere, pielea pare
normala, insa daca se increteste se vede foarte usor coaja
de portcocala.Pentru a diagnostica exact acest stadiu de dezvoltare a celulitei se
poate face asa-numitul testde caldura. Pentru aceasta puneti-va miinile una
peste alta si cu dosul palmelor verificatitemperatura pielii (aveti nevoie de
cineva sa va ajute). In locurile in care celulita este depusa,temperatura este putin
mai scazuta.Inca un mijloc de diagnosticare este simptomul ciupiturii.
Pentru aceasta trebuie sa prindetiincet, dar cu putere pielea intre doua
degete, sa stringeti putin si apoi sa o eliberati. Daca nuapare senzatia de
durere inseamna ca simptomul ciupiturii este negativ, terminatiile nervoases-au
pastrat si nu este totul pierdut.I n c e l d e - a l t re i l e a s t a d i u , c e l u l i t a
e s t e m a i g re u d e t r a t a t d i n c a u z a f o rm a r i i t e s u t u l u i conjunctiv
care pe de o parte se lipeste de muschi, iar pe de alta parte - de piele. De
aceea,atunci cind se misca pielea dintr-un loc moale, care nu a fost nc atins de
esutul conjunctiv,ea revine uor la poziia iniial; acolo unde insa exista o cicatrice,
acest lucru nu se intimpla,de aici si denumirea de coaja de portocala.Sa slbii in
acest stadiu al celulitei este de asemenea foarte greu, pentru ca si in cazul
celeim a i b u n e d i e t e s l b e t e t o t u l , i n a f a r a a c e l o r p a r t i a l e c
o r p u l u i b l o c a t e d e c e l u l i t a . Limfodrenajul in aceasta etapa este practic
inutil.De aceea, saloanele care propun tratarea celui de-al treilea
stadiu al celulitei cu ajutorullimfodrenajului strnesc indoiala in ceea
ce priveste competenta. Aceasta celulita trebuiesparta. Nu demult, unul
dintre cele mai populare mijloace de spargere era masajul efectuat cu
putere.Insa in cazul unui asemenea masaj impreuna cu grasimile si tesutul
conjunctiv sint afectate si

capilarele venoase, arterele si terminatiile nervoase. Aceasta este o procedura foarte

dureroasasi nu foarte eficienta. In zilele noastre exista metode mai civilizate. De
aceea este mai bine sanu riscati in ceea ce priveste propria sanatate. Foarte
populara in aceste momente este metodade a scapa de celulita prin intermediul
ultrasunetelor.

Afectarea terminatiilor nervoase

Cel de-al patrulea stadiu este cel macronodular. Cind in jurul micii retele
striate mai apareinca una, o retea mai puternica de tesut conjunctiv,
celulita este foarte vizibila. In zonelecelulitice, pielea este rece si are o
nuanta albastruie. Simptomul ciupiturii este pozitiv. Inseamna ca
terminatiile nervoase au fost atinse si aceasta celulita provoaca durere.E s t e
v o r b a d e j a d e s p re o p a t o l o g i e , s p re d e o s e b i re d e p r i m e l e
t re i s t a d i i , c a re n u s i n t patologice. Limfodrenajul, regimul alimentar,
sauna si cremele nu mai sint de nici un ajutor.In acest caz este necesara
lipoaspiratia (liposuctia), o operatie de indepartare a grasimii.Amintiti-va totusi ca
celulita este un mod de viata si, daca nu il schimbati, dupa citva timp vaaparea din
nou necesitatea de operatie, numai ca atunci grasimea va trebui eliminata
dintr-oalta parte a corpului.

Tratarea complexa a celulitei

Conditia principala pentru tratarea celulitei este abordarea complexa. In

lupta cu celulitatrebuie combinat masajul, procedurile de fizioterapie, gimnastica,
cremele impotriva celuliteisi alimentatia echilibrata; in unele cazuri nu
dauneaza cu nimic daca va curatati intestinul sidaca duceti un mod de viata
mai sanatos.Cea mai activa combinatie consta dintr-un complex anticelulitic
fizioterapeutic cu cremeanticelulitice, din curatarea intestinului si regim alimentar
echilibrat. O asemenea abordare pemai multe planuri a celulitei o impiedica sa
se mai dezvolte, iar pielea va deveni treptat maineteda.Si mai bine este daca
combinati folosirea mijloacelor fizioterapeutice cu masajul profesionalal zonelor cu
probleme. Acesta imbunatateste in primul rind circulatia sangvina, iar in
aldoilea rnd activeaz limfa din zonele afectate.In stadiile incipiente ale
celulitei de mare ajutor va este masajul, care creste elasticitateatesutului
conjunctiv. Acest masaj este bine sa fie efectuat de un maseur profesionist.Acas
este bine s facei un masaj energic, cu micri circulare cu o perie pe coapse,
stomac,gambe, spate. Daca nu va leneviti si faceti in fiecare zi acest complex de
exercitii, celulita vainceta sa se mai dezvolte.Hipodinamia este prietenul bun al
celulitei: cu cit stati mai mult fara sa faceti miscare, cu atitmai repede se
dezvolta celulita. In primul rind, celulita apare acolo unde este
tulburatacirculatia singelui si a limfei din cauza lipsei de actiune a muschilor. In
muschii care lucreazaintens, singele si limfa nu stagneaza. De aceea
este foarte important sa va rezervati timp pentru exercitii
fizice zilnice si sa le faceti regulat.In lupta cu celulita va ajuta foarte mult
sportul. Deosebit de utile va sint alergatul, inotul,diferite exercitii in apa,
mersul pe bicicleta. In fiecare zi este obligatoriu sa faceti gimnasticaspeciala, dar
daca celulita este vizibila si pentru un ochi neexperimentat, atunci este mai binesa
va adresati unui specialist pentru consultatie.In alimentatia zilnica trebuie sa
existe suficiente vitamine si substante minerale, in specialvitamina E.
Aceasta vitamina infl uenteaza alimentarea cu singe a pielii si se
gaseste inuleiurile vegetale si oua. In afara de aceasta, in alimentatie trebuie sa fie
foarte multa vitaminaC. Aceasta intareste fi brele din tesuturile
conjunctive. Consumati alge marine, care de asemenea contin foarte
multe vitamine.Pestele si varza intaresc fibrele tesutului conjunctiv, ceea ce
previne aparitia celulitei sauincetineste dezvoltarea ei. Includeti in regimul
alimentar mai multe legume, piine cu tarite,verdeata. Si obligatoriu limitati
consumul de alcool si fumatul.

Barbatilor le plac aripioarele

Atunci cind va hotariti sa declarati razboi fara compromisuri cojii de

portocala trebuie sa vaamintiti ca:

Barbatii apreciaza figurile noastre nu atit de aspru ca noi; lor le plac

aripioarele noastre si,daca nu ati reusit sa fiti victorioase in lupta cu celulita, nu
trebuie sa disperati. Efectul vizual poate imbunatati semnificativ situatia. Este vorba
despre faptul ca pielea maiinchisa la culoare pare mai neteda. Ca sa va
convingeti de acest lucru intindeti-va pe corp o piele autobronzanta. Nu
trebuie sa asteptati rezultate de la masuri atipice - problema trebuie rezolvata
complex,combinind cremele anticelulitice, masajul si alte proceduri cu
exercitii speciale si un regimalimentar echilibrat. Daca deja v-a aparut celulita,
trebuie sa luati in consideratie faptul ca lupta cu celulita va vaocupa o perioada
destul de lunga de timp.

Regim alimentar cu legume, fructe, grsimi vegetale

Pentru a scpa de celulita trebuie sa ncepei din interior. Sa renuntati definitiv la

consumul degrasimi nu este bine. Grasimile vegetale, de exemplu,
sint necesare pentru mentinerea elasticitatii pielii, iar aminoacizii din
untura de peste va ajuta sa distrugeti grasimile rele.Trebuie sa respectati
un regim alimentar in care sa intre legume crude si fructe, proteine
dinnuci, seminte sau boabe de soia.Dezvoltarea celulitei este oprita de salata si
varza, de verdeata, piine de secara, peste, produsemarine. Evitati consumul
de carne rosie, in special cu grasimi. In locul acestora
puteticonsuma peste. Carnea rosie contine o cantitate foarte mare de elemente
artificiale si toxine.Daca mincati carne de pasare, inlaturati pielea si grasimile.Limitati
consumul de produse lactate. Acestea provoaca formarea unei pelicule care
impiedicaeliminarea grasimilor si toxinelor din sistemul limfatic.Trebuie de
asemenea sa micsorati consumul de hidrati de carbon, in special zaharul
rafinat.Medicii va sfatuiesc sa consumati cit mai multe lichide - pina la 2 litri pe zi.
Evitati consumulde bauturi alcoolice, coca-cola, chiar coca-cola dietetica. Nesul irita
intestinul si este un factor care favorizeaza celulita. Cafeaua este permisa, ca
de altfel si ceaiul verde. Beti apa plata,evitati cocteilurile si inlocuitorii alimentari
sau alimentele cu adaosuri artificiale, cu colorantisi zahar artificial. Acestea nu sint
naturale si se acumuleaza in zonele cu celulita.In regimul alimentar, trebuie incluse
de asemenea lecitina si vitamina F - principalele mijloacede lupta impotriva
celulitei. Doza, schema de consum si combinarea lor cu alimentele
estedeterminata de medic, individual in fiecare caz - este luat in consideratie tipul de
constructie afiecaruia, caracterul depunerilor de grasimi, modul de viata, efortul
profesional si o multimede alti factori.Trebuie sa fiti preveniti insa ca
experimentele individuale nu duc la nimic bun - o
greseala poate provoca un efect secundar: supradozarea de lecitina condu
ce la scaderea tensiuniiarteriale.

Preparate cosmetice anticelulitice

Industria cosmetica propune in zilele noastre numeroase preparate impotriva celulitei

in celemai diferite forme. Exista geluri, creme, lotiuni si uleiuri. Insa acestea au mai
repede un efectde mentinere, un efect profilactic decit terapeutic. In stadiile timpurii,
atunci cind celulele incaisi mai pastreaza capacitatea de a lucra, asemenea mijloace
pot opri procesul de raspindire acelulitei. Acestea contin de regula cafeina, silicon,
vitamina A, diferiti fermenti, alge marine,componente care normalizeaza
metabolismul, cresc elasticitatea pielii, dizolva grasimile. Unuldintre componentele
anticelulitice de baza folosite in zilele noastre sint algele marine
brune(laminaria si fucus).Peeling-ul (indepartarea straturilor superficiale ale pielii)
contribuie la hranirea tesuturilor cuoxigen, ca urmare a acestui fapt creste
tonusul, slabesc fenomenele de stagnare. Cremeleanticelulitice usureaza
eliminarea lichidelor din tesuturile adipoase prin sistemul limfatic,cresc
tonusul pielii. Aceste creme se folosesc de foarte multe ori in timpul impachetarilor
recisau fierbinti: se aplica preparatul pe corp, se intinde uniform pe zonele cu
probleme, dupa carec o r p u l e s t e i n v e l i t c u o p e l i c u l a s p e c i a l a .
D u p a o o r a , o o r a s i j u m a t a t e , p e l i c u l a e s t e indepartata, iar
resturile de crema sint sterse. Foarte important este ca in timpul
masajului,crema sau gelul sa fie intinse pe picioare de jos in sus.

Algele marine - medicamentul-minune

Pentru prevenirea celulitei, natura ne-a propus un mijloc foarte eficient

care poate rezolva problemele puse.Algele marine brune sint acest mijloc
uimitor. In componenta lor intra un grup de vitaminefoarte importante,
microelemente si polizaharide. Cea mai valoroasa din aceste substante esteiodul.
Acesta se gaseste in algele brune intr-o forma foarte usor de asimilat.
Deficitul de iodtulbura prelucrarea hormonilor glandei tiroide, care
regleaza schimburile de substante
dinorganism, in aceeasi masura si in tesutul adipos subcutanat. No
rmalizarea prelucrariihormonilor restabileste echilibrul intre patrunderea si
iesirea din piele a lichidului; ca urmare aacestui fapt, produsele daunatoare
capacitatii vitale inceteaza sa se mai acumuleze, scad fenomenele de
inflamare.Componentele active din algele marine normalizeaza metabolismul la nivel
celular, in piele,stimuleaza microcirculatia, imbunatatesc tonusul vaselor si
eliminarea lichidului din tesuturi,elimina toxinele din celule. Astfel creste tonusul
muscular, sint eliminate grasimea si lichidulde prisos, tesutul devine mai sanatos si
elastic. Nu degeaba, femeile din tarile Asiei de sud-est si Japonia nu
numai ca adauga in mincare algemarine, dar le folosesc la scara larga si
pentru ingrijirea tenului. Pe baza de alge marine sintfabricate multe preparate
cosmetice.

Dusul alternant, cald-rece, imbunatateste circulatia

Un dus zilnic in care alterneaza apa calda si cea rece va ajuta sa va

imbunatatiti circulatiasangvina. In timpul dusului frecati-va corpul cu o
perie sau cu o manusa din material aspru.Daca nu suportati dusul cu apa
rece, atunci masati-va corpul cu aceeasi perie sau manusauscata. Acest
lucru influenteaza de asemenea pozitiv circulatia. Daca nu exista
contraindicatii, puteti merge regulat la sauna.
Dintre metodele de actiune fizica asupra celulitei se folosesc diferite tipuri
de masaj, careajuta la slabirea fenomenelor de stagnare si usureaza
limfodrenajul.Sub forma de preludiu la masaj faceti un dus alternant
cald-rece. Incepeti masajul de la genunchi in sus, la inceput cu trei-
patru miscari usoare din toate partile, apoi cu miscari citmai intense, cu
toata palma. Alegeti-va o zona de piele si grasime si masati-o pe picior in
sus, pe partea exterioara a coapsei, apoi pe partea interioara, de doua ori
pentru fiecare parte.Masati-va zona cu probleme cu ambele miini, ca si cum ati
amesteca un aluat.Intindeti pe coapsa o crema sau un ulei si masati cu miinile in
ambele directii.Stringeti-va miinile in pumn si cu incheieturile degetelor
frecati-va de la genunchi in sus, pecoapsa - pe partea exterioara, pe cea
interioara, in fata si in spate; pentru fiecare zona faceticite patru-cinci
miscari. Loviti-va energic cu palmele pe coapse. Coapsele trebuie sa fie rosiisi sa arda
putin, astfel cremele isi fac efectul mult mai bine.

Masajul este foarte eficient

In cele ce urmeaza va vom arata citeva mijloace foarte eficiente de lupta impotriva
celulitei.M e t o d e l e c a re f o l o s e s c a p u c a re a a c t i o n e a z a m a i p r o f u
n d d e c i t m a s a j u l l a s u p r a f a t a , stimuleaza circulatia sangvina si in acelasi
timp actioneaza asupra vaselor sangvine si asupratesutului conjunctiv.Acest masaj a
fost prelucrat de o femeie fizioterapeut si sint suficiente 10 minute de
exercitiizilnice pentru a intari tesuturile si pielea. Cu ajutorul
miscarilor de apucare va puteti deasemenea masa antebratele, genunchii,
stomacul. Acest lucru este recomandat si dupa sarcina.Dupa aceasta procedura
folositi orice crema anticelulitica (nu folositi crema inainte, pentru camiinile va vor
aluneca si nu veti mai putea prinde cu putere partile corpului pe care trebuie sale
masati).Exercitiul 1: pentru stomac, coapse, feseStringeti mina pumn si cu oasele de
la degete frectionati-va pielea de sus in jos si invers pinacind corpul incepe sa se
inroseasca.Exercitiul 2: pentru gambe, coapse, feseStringeti-
va degetele si masati-va pielea cu miscari circulare, stringind
usor. Miscarilecirculare se fac atit cu virfurile degetelor, cit si cu degetele
mari, miinile fiind puse in acesttimp una peste alta.Exercitul 3: pentru partea
interioara a miinilor si coapsePrindeti bine pielea intre degetul mare si celelalte
degete si neteziti-o in sus. Nu stringeti preatare pentru ca pot aparea
vinatai.Exercitiul 4: pentru stomac, coapse, fese