Fata te tradeaza: ce spune chipul tau despre stilul de viata?

De la nuanta tenului si forma fetei, pana la petele din ochi si aspectul buzelor, chipul este o harta pe care se inscriu limpede efectele modului de viata al fiecaruia.

15 Mai 2013 Privind fata unui om, un medic bun poate obtine, dintr-o singura aruncatura de ochi, o bogatie de informatii - indicii asupra starii de sanatate a pacientului sau. Dar si pentru fiecare dintre noi, propria fata poate spune multe, ne poate a uta sa !ntelegem ce facem bine, ce facem rau si cum putem !ndrepta lucrurile. Pot spune multe despre stilul de viata al cuiva privindu-i fata, inclusiv ce man"nca de obicei si c"t de mult bea sau fumeaza, spune dr. #abi $eslie, dermatolog si purtator de cuv"nt al %ritish &'in Foundation. Dar si nivelul de activitate fizica, sub forma activitatilor sportive, !si pune amprenta asupra fetei, ca si somnul, soarele, computerul... (ata, mai os, o lista de semne graitoare prin care fata si zonele din ur ne comunica - sau ne avertizeaza - ca ar trebui sa luam unele masuri. )nele dintre informatii pot parea, la prima vedere, contradictorii. #rebuie sa facem e*ercitii fizice sau nu facem? &a stam la soare sau nu? $a o doua privire, se vede bine ca, !n toate recomandarile specialistilor, principiul-cheie este moderatia. &au, cum se zice, tot ce este prea strica. +vident,daca schimbarle n stilul de viata nu dau rezultate, daca problemele persista sau se agraveaza, trebuie neaparat consultat medicul.

Fata slaba si trasa

Cauze posibile: execesul de exercitii fizice, diete yo yo

,u toate ca e*ecitiile fizice sunt esentiale pentru sanatatea corpului si a pielii, practicarea lor !n e*ces poate avea ca efect niste obra i cazuti, spune dr. -amer .han, director al /arle0 &treet &'in ,linic. -spectul este cunoscut sub numele de 1fata alergatorului2, dar orice tip de e*ercitiu cardiovascular - care mareste ritmul batailor inimii - practicat !n e*ces, poate duce la acelasi efect3 ciclistii arata si ei asa. +*plicatia? (nitial, c"nd !nceapa sa alergi, fata se !nroseste deoarece vasele de s"nge se dilata pentru a asigura alimentarea cu o*igen a !ntregului corp. Dar, dupa 45 minute, pe masura ce muschii !ncep sa aiba nevoie de mai mult o*igen, s"ngele !ncepe sa fie retras de la nivelul fetei, ceea ce !nseamna ca tesutul adipos de la nivelul obra ilor este lipsit de o*igen si, treptat, moare. Daca alergi foarte nmult, vei avea o inima si plam"ni foarte sanatosi, dar !ti vei pierde rotun imea obra ilor si vei arata tras6a7 la fata. -cest efect poate fi evitat variind tipurile de activitate fizica, practic"nd si diferite tipuri de e*ercitii, precum antrenamentul cu greutati sau 0oga. 8enuntarea la fumat va avea si ea efect benefic, adauga medicul, deoarece to*inele din tigari afecteaza si ele alimentarea cu s"nge a tesutului adipos din obra i, duc"nd la aspectul slabit la fetei. &i, de asemenea, evitati dietele drastice la moda, deoarece acestea !si pot pune amprenta asupra !nfatisarii, spune dermatologul dr. 9ic' $o:e de la ,linica ,ranle0. ,ei care tin intermitent cure de slabire - asa-zisele diete 0o-0o - pierd !n mod regulat !n greutate, iar apoi pun rapid 'ilogramele la loc. -ceste fluctuatii rapide ale greutatii fac ca pielea sa se !ntinda si sa-si piarda elasticitatea, asa ca veti !ncepe sa aveti pielea obra ilor labartata si cazuta.

Fata umflata si obra!ii cazuti

Cauze posibile: alcoolul, lipsa de exercitiu fizic. -lcoolul este unul dintre cei mai mari dusmani ai fetei. Dr. ;ichael Prager, chirurg plastician, spune ca trateaza din ce !n ce mai multe femei ale caror fete au capatat un aspect umflat, palid si ridat, din cauza obiceiului, foarte rasp"ndit, de a bea vin !n fiecare seara. <-ceste femei= !mi spun adesea: 1mama mea arata asa de bine c"nd avea v"rsta mea de acum> 9u !nteleg de ce eu arat asa de batr"na.2 (ar eu le spun ca, probabil, mamele lor nu beau asa de mult. Dr. ;ichael Prager spune ca alcoolul streseaza organismul, determin"nd producerea hromonului numit cortizol. -cest hormon face ca !n zona fetei sa se depuna mai multa grasime, determin"nd totodata retentia de apa la nivelul obra ilor3 ca urmare, fata apare umflata. ;ai mult, se stie ca alcoolul suprastimuleaza glandele salivare parotide, aflate de fiecare parte a fetei, la punctul de !nt"lnire a ma*ilarului inferior cu g"tul, adauga dr. .han. ,onsumul de alcool !n e*ces face ca aceste gande sa-si mareasca dimensiunile, ceea ce face ca fata sa para mai lata. Daca renuntati la alcool sau reduceti drastic consumul, veti observa cur"nd o !mbunatatire sub acest aspect. ;ulte bauturi alcoolice contin, de fapt, cca. 5?@ zaharuri si e*ista tot mai multe diovezi ale faptului ca un consum ridicat de zaharuri !mbatr"neste pielea, datorita

unui proces numit glicozilare. ;oleculele produse !n cursul metabolizarii zaharurilor !ncetinesc productia de fibre de colagen si elastina, structura de sustinere a pielii. Fata devine cazuta, !si pierde elasticitatea, musculatura si forma, !n general, asa ca arata latita, spune dr. Prager. Antre B? si C? de ani nu prea se cunoaste, dar daca veti continua sa beti tot asa de mult, p"na la D? de ani vatamarea va fi ireversibila. +*ercitiile fizice regulate sunt, de asemenea, esentiale pentru pastrarea aspectului tineresc si sanatos al pielii fetei. An B?4?, cercetatorii de la )niversitatea &t. -ndre:s au realizat imagini ale fetelor unor opersoane, asa cum ar fi aratat acestea peste B? de ani daca nu faceau e*ercitii fizice. Eamenii inactivi fizic au un risc mai mare de a avea pielea de pe g"t lasata si de a depune grasime pe frunte si !n urul ochilor. +*ercitiul fizic 6dar nu !n e*ces, dupa cum am mentionat7 a uta la pastrarea flu*ului normal de s"nge la nivelul pielii, mentin"nd productia de colagen.

"iduri
Cauza posibila: faptul ca nu se foloseste crema de protectie solara. Poti spune ce anume a produs anumite riduri doar privindu-le, afirma ,hris Friffiths, profesor de dermatologie la )niversitatea din ;anchester si specialist !n problemele !mbatr"nirii. 8idurile fine, ca niste !ncretituri, apar cu v"rsta, dar ridurile aspre, mai ad"nci, apar de obicei din cauza soarelui. Dr. -amer .han adauga ca ridurile de sub ochi sunt, adesea, un semn ca persoana respectiva petrece prea mult timp la soare. Pe fata, zonele de sub ochi sunt cele mai afectate3 acolo pielea este mai subtire si mai vulnerabila la aparitia ridurilor.

#en palid

Cauze posibile: consum insuficient de legume si fructe, exces de greutate. -nul trecut, cercetatorii de la )niversitatea &t. -ndre:s au aratat ca un consum de numai C portii de fructe si legume pe zi da pielii o stralucire sanatoasa, !n doar cateva saptamoni. Dupa cum e*plica 8oss Ghitehead, cercetator la aceasta universitate, fructele si legumele contin pigmenti numiti carotenoizi, care se depoziteaza !n piele, d"ndu-i o culoare sanatoasa. +l adauga ca o persoana supraponderala trebuie sa consume mai multe fructe si legume pentrua obtine acest efect. Pigmentii carotenoizi sunt solubili !n grasimi, asa ca sunt absorbiti de grasimea din corp3 e nevoie de cantitati mai mari pentru a se depozita si la nivelul pielii. De asemenea, o !mbu oraare naturala a obra ilor poate fi semnul unei bune sanatati cardiovasculare, spune Ghitehead. &"ngele o*igenat are o culoare mai intensa dec"t cel neo*igenat3 daca cineva face e*ercitii fizice si are o inima sanatoasa, poate avea o !mbu orare permanenta a obra ilor, !n vreme ce un ten palid poate indica faptul ca persoana respectiva nu face destula miscare.

$ungi de culoare nchisa pe g%t

Cauza posibila: excesul de zahar n alimentatie Portiunile de piele brun-cenusie pe g"t 6dar care pot aparea si !n alte regiuni ale corpului7 pot sa arate ca niste dungi de murdarie, dar nu sunt !ntotdeauna asta: ele pot fi un semn care avertizeaza asupra riscului de aparitie a diabetului de tip B, asociat cu consumul de alimente bogate !n carbohidrati3 manifestarea se numeste acanthosis nigricans si este cel mai adesea corelata cu un nivel ridicat de insulina, hormonul implicat !n metabolizarea zaharurilor. (nitial, aceste semne pot fi discrete, dar, daca nu este tratata cauza, se pot !ntinde pe tot g"tul. +ste !n mare masura un simptom asociat cu obezitatea si diabetul si tinde sa apara la nivelul a*ilelor 6foto7 si uneori al g"tului, spune dr. David Price, specialist !n diabet la spitalul ;orriston din &:ansea. Prezenta lui sugereaza ca insulina nu functioneaza asa cum ar trebui, de aceea corpul este nevoit sa produca mult mai multa dec"t normal. &caderea !n greutate este cel mai bun tratament pentru aceasta problema.

&iele rosiatica
Cauze posibile: cafeina, lipsa luminii solare. Dr. -amer .han afirma ca abuzul de cafea poate deshidrata pielea, d"ndu-o i nuanta rosiatica si un aspect uscat. Daca beti mai mult de trei cesti pe zi, aveti nevoie, pentru fiecare, de un pahar de apa !n plus, pentru a contracara efectele. 9ivelurile scazute de viatmina D, care se formeaza !n piele sub influenta luminii solare, pot de asemenea determina nuanta rosiatica a fetei3 vitamina D este esentiala

paentru formarea de noi celule ale pielii, asa ca o carenta a acestei vitamine poate face ca piele sa fie descuamata si rosiatica.

Cosuri
Cauze posibile: consumul ridicat de lactate si regimurile de slabire tip 't(ins )cu continut scazut de carbohidrati*. -stazi, este larg acceptat faptul ca acneea este, !n mare masuraa, o afectiune al carei substrat este mai cur"nd genetic dec"t determinat de stilul de viata. #otusi, e*ista tot mai multe dovezi ca, !n unele cazuri, e*cesul de produse lactate sau alimentatia hipercalorica poate fi un factor care contribuie la agravarea problemei, spune dr. $eslie. ,auzele nu sunt foarte lamurite, dar unii specialisti sugereaza ca ar fi implicata o o substanta numita factor de crestere insulinic-4, care se gaseste !n lapte 6si !n mod natural !n organismul uman7. Dr. .han adauga ca si regimurile de slabire de tip -t'ins, bogate !n proteine si sarace !n carbohidrati, pot fi de vina. Proteinele contin anumiti aminoacizi care stimuleaza productia unor hormoni precum testosteronul, care poate favoriza acneea. E dieta bogata !n acizi omega-C 6!nt"lniti !n pestele gras precum somon sau macrou7, fructe si legume proaspete este considerata cel mai bun mi loc de a preveni sau diminua acneea.

Crapaturi la colturile gurii

Cauza posibila: consumul insuficient de legume si fructe Diferitele vitamine % care se gasesc !n aceste alimente au proprietati antiinflamatorii, iar consumul insuficient de verdeturi - care duce la carente de vitamine % - poate duce la iritarea pielii la colturile gurii si aparitia crapaturilor - stomatita angulara, spune dr. $eslie. (ar craparea buzelor, !n general, poate fi datorata unei lipse de vitamina ,. -t"t vitamina ,, c"t si multe vitamine din grupul % se gasesc !n produse de origine vegetala3 de e*emplu vitamine % !n mazare si cereale integrale, iar vitamina , !n citrice si ardei grasi.

$inti tociti
Cauze posibile: stresul, m%ncarurile grase si condimentate Pare un simptom cam ciudat, dar dentistii, care vad multe la viata lor, au de-a face si cu asemenea cazuri. H"rsta dentara a unei persoane poate fi foarte diferita de v"rsta sa coronologica, spune dr. %en -t'ins, stomatolog la clinica 8evive Dental ,are din ;anchester. &tresul !i poate face pe oameni sa scr"sneasca din dinti, uneori ziua, dar cel mai frecvent noaptea, !n timpul somnului, !n mod inconstient3 fenomenul se numeste bruxism si poate duce, !n timp, la tocirea dintilor, la micsorarea vizibila a lungimii lor. De multe ori oamenii nici nu-si dau seama ca o fac. -m vazut persoane care !si pierdusera 5?-I?@ din lungimea dintilor din cauza acestui fenomen, ceea ce duce si la micsorarea !naltimii fetei Pentru a remedia situatia, pot fi purtate !n gura, !n timpul somnului, niste aparate dentare speciale, dar dr. -t'ins insista ca este esential sa fie tratata cauza stresului. -lti factori care contribuie la tocirea dintilor, spune el, sunt consumul e*cesiv de alcool si hiperaciditatea gastrica. An acest din urma caz, secretia de suc gastric este e*cesiv de acida 6adesea ca urmare a consumului de m"ncaruri prea grase si picante73 daca valva care, !n mod normal, !nchide trecerea dintre esofag si stomac, nu functioneaza corect, se poate produce asa-numitul reflu* gastro-esofagian: continutul gastric acid a unge !n gura, unde poate produce eroziunea dintilor.

+ingii palide si care au tendinta de a se retrage, dezgolind partea de sus a dintilor

Cauza posibila: fumatul Dupa cum e*plicpa dr. -t'ins, fumatul reduce irigarea cu s"nge a gingiilor, iar acestea au tendinta sa se retracte si sa capete un aspect palid si parca 1pielos2 - e ca si cum ai afuma un peste. An linii, mari asta se !nt!mpla !n gura atunci c"nd fumezi.

,chi lacrimosi
Cauze posibile: prea mult timp petrecut n fata ecranului- lipsa de somn An lipsa oricarei cauze emotionale care sa ne faca sa pl"ngem ori a substantelor iritante, lacrimarea ochilor poate fi, !n mod parado*al, un semn ca suferi, de fapt , de uscaciune e*cesiva a globilor oculari: glandele lacrimale reactioneaza produc"nd secretie lacrimala !n e*ces, e*plica dr. &hamina -sif, de la ,olegiul de Eptometrie. De multe ori, acest lucru se !nt"mpla din cauza ca petrecem prea mult timp !n fata ecranului computerului. ,"nd ne concentram asupra ecranului, clipim mai rar, or tocmai clipitul este cel care stimuleaza secretia lacrimala si lubrifiaza ochiul, spune ea. &i lipsa de somn contribuie la uscarea ochilor - !n timpul somnului, ochii se autorepara si produc fluid lacrimal. Daca suferiti de uscaciune a ochilor, aveti gri a sa luati regulat pauze de la activitatea !n fata ecranului si sa va amintiti, !n mod constient, sa clipiti regulat. De asemenea, beti multa apa, ca sa ram"neti bine hidratati.

Cearcane intunecate
Cauze posibile: alimentatie vegetariana, lipsa de somn E carenta de fier - anemie - poate fi cauza aparitiei de cearcane !ntunecate sub ochi,

sugereaza dr. -amer .han. +ste o problema care apare des !n cazul vegetarienilor, deoarece carnea este o sursa ma ora de fier. Fierul este necesar pentru re!nnoirea tesuturilor, asa ca un deficit de fier !ncetineste crearea de celule noi ale pielii si poate face fata sa arate palida si cu cearcane !ntunecate sub ochi. An plus, adauga dr. .han, oboseala poate face ca vasele din pielea fetei sa se dilate. Pielea de sub ochi este foarte subtire, asa ca nuanta albastruie a vaselor sanguine transpare prin piele, fac"nd cearcanele sa para si mai !nchise la culoare.

Cercuri n !urul irisului si proeminente pe pleoape

Cauza posibila: alimentatia bogata n grasimi (nelele alburii care par !n urul irisului, cunoscute sub denumirea de arcus senilis, ca si micile umflaturi galbene din urul pleoapelor, numite *anthelasma, pot fi semne ale hipercolesterolemiei 6nivel mare de colestrol !n s"nge7, care este adesea corelata cu o alimentatie prea bogata !n grasimi. +*cesul de colesterol se depoziteaza !n zona ochilor. &tudiile au aratat ca persoanele care prezinta arcus senilis si *anthelasma au un risc crescut de aparitie a bolilor de inima, spune &hamina -sif3 ea recomanda ca, !n cazul !n care cineva !si face gri i !n privinta colesterolului, sa mearga neaparat la doctor, ca sa primeasca recomandarile necesare pentrua corecta problema.

&ete sidefii pe globul ocular

Cauza posibila: faptul ca nu purtati ochelari de soare atunci c%nd ar fi cazul Daca nu va prote ati ochii de soarele puternic, riscati sa va alegeti cu o afectiune numitapinguecula. Pe globul ocular, la marginea irisului, apare o pata sau basica alb-galbuie, sidefie, situata catre parte dinspre nas a ochiului. An general, este o problema minora, care nu provoaca necazuri3 !n rare cazuri se poate e*tinde p"na c"nd !ncepe sa afecteze claritatea vederii. Daca produce iritatii, acestea pot fi tratate cu picaturi speciale pentru ochi sau cu preparate cu steroizi. Daca pata sidefie se !ntinde spre cornee, av"nd o forma oarecum triunghiulara, atunci poate fi vorba despre pterigyium 6foto7 - afectiune numita popular ochiul surferului, deoarece apare mai des la persoane care sunt e*puse intens la ultraviolete, precum sportivii mentionati. Pterig0ium-ul poate afecta vederea3 la nevoie, poate fi tratat chirugical, sub anestezie locala.