Cum afecteaza frigul sanatatea

Sistemul imun, pielea, echilibrul si inima pot fi la risc in

perioada iernii.
Pe masura ce temperaturile scad in timpul iernii, incep sa
apara si problemele de sanatate asociate cu vremea rece.
„Frigul aduce cu el si numeroase riscuri, mai ales pentru
adultii varstnici”, afirma dr. Suzanne Salamon, medic
geriatru si profesor la Harvard Medical School.
Iata de ce poti fi vulnerabil iarna si ce poti face.
La risc: Sistemul imunitar
In timpul lunilor de iarna, oamenii isi petrec mai mult timp
in interior, in contact apropiat cu alti oameni – in magazine,
mall-uri si restaurante, de pilda. Ceea ce inseamna ca
virusii care determina gripa, raceala sau tusea se
raspandesc cu mai mare usurinta.
Ce poti face: „Imunizeaza-te contra gripei, spala-te pe
maini frecvent cu apa si sapun sau dezinfecteaza-ti mainile
cu produse pe baza de alcool si tuseste sau stranuta la
nivelul cotului, nu in palme”, recomanda dr. Salamon.
La risc: Inima
Gerul actioneaza ca un vasoconstrictor, ceea ce inseamna
ca duce la ingustarea vaselor de sange. Inima va lucra mai
intens pentru a te mentine cald, crescand ritmul cardiac si
tensiunea arteriala. Acest lucru creste riscul de a suferi un
infarct de miocard, mai ales daca ai deja o boala de inima.
Ce poti face: Imbraca-te adecvat cand iesi afara, purtand
caciula, manusi si haine calduroase. Nu te implica in
activitati de exterior de intensitate crescuta care sa iti
suprasolicite inima, cum ar fi deszapezirea, mai ales daca
nu esti obisnuit sa practici o activitate fizica.
La risc: Echilibrul
Gheata favorizeaza cazaturile, care te expun riscului de
fracturi. Vantul puternic poate afecta echilibrul.
Ce poti face: Pe cat posibil, evita suprafetele alunecoase
cu gheata. Poarta pantofi sau cizme cu talpi groase
texturate care se pot fixa pe suprafete. Foloseste un
baston, chiar daca ai impresia ca nu ai nevoie de el. Verifica
intotdeauna prognoza meteo inainte de a iesi din casa.
La risc: Pielea
Aerul uscat al iernii poate afecta hidratarea pielii.
Ce poti face: Foloseste un produs hidratant pe baza de
uleiuri care sa limiteze evaporarea. Spala-te cu apa calduta,
nu fierbinte. Utilizeaza un umidificator pentru a asigura
hidratarea pielii la suprafata.
La risc: Temperatura corporala
 Adultii in varsta sunt la risc de hipotermie, care reprezinta
scaderea anormala a temperaturii corpului sub 35 de grade
Celsius. Corpul pierde mai multa caldura decat poate
produce. „Chiar si expunerea prelungita la temperaturi
moderat mai mici poate cauza hipotermie”, afirma dr.
Salamon.
Ce poti face: Imbraca-te corespunzator cand iesi in
exterior si fii atent la semnele prin care corpul te
avertizeaza ca poate suferi de hipotermie: tremuraturi,
rigiditatea cefei, a bratelor sau a picioarelor, oboseala si
confuzie. Suna la 112 daca tu sau altcineva din anturajul
tau ar putea suferi de hipotermie.

Tu stii care sunt hotii de energie?



Anumite obiceiuri din stilul tau de viata care par inofensive

pot sa te secatuiasca de energie. De ce sa nu recunoastem
ca ne simtim mai obositi pe masura ce inaintam in varsta?
Acest lucru este o parte fireasca a procesului de
imbatranire: pierdem mitocondrii (“motorasele” de la
nivelul celulelor responsabile cu productia de energie) si
producem mai putin adenozin trifosfat (ATP), molecula care
transmite energie catre toate celulele organismului. Alte
cauze ale oboselii, intre care reactiile adverse ale anumitor
medicamente sau bolile cronice precum depresia sau
afectiunile cardiovasculare pot agrava senzatia de oboseala
si epuizare. Insa nu doar varsta si bolile sunt responsabile
de lipsa de vlaga. Si stilul de viata poate fi una dintre
cauze. Iata cateva dintre obiceiurile care iti fura energia
fara sa iti dai seama. Si pe care, bineinteles, ca le poti
schimba!
Sedentarismul
Pe masura ce inaintam in varsta, pierdem din masa
musculara. “Daca ai mai putina masa musculara, ai mai
putine mitocondrii si mai putin ATP,” explica dr. Marcelo
Campos, medic primar la Harvard Vanguard Medical
Associates in Boston. Sedentarismul agraveaza problema
prin faptul ca slabeste si strange muschii, facand ca acestia
sa nu mai foloseasca energia in mod eficient. Activitatea
fizica, insa, intareste muschii si ii face sa fie mai eficienti si
sa conserve ATP-ul, crescand productia de substante
chimice din creier responsabile cu energia. Nu te lasa
intimidate de recomandarea de a face miscare de
intensitate moderata 30 de minute pe zi, cel putin cinci zile
pe saptamana. Imparte cele 30 de minute in calupuri mai
mici, fara sa tragi de tine pentru a asuda. “Orice tip de
miscare ajuta. Poate fi vorba de urcatul treptelor sau de
mers in pas alert prin parcare pana la masina,” afirma dr.
Campos.
Prea mult stres
Stresul cronic poate creste nivelurile de cortizol, un hormon
produs de glandele suprarenale. “Cortizolul reduce
productia de ATP si creste inflamatia, care, la randul ei,
reduce productia de ATP,” explica dr. Campos. Exista
insa metode de reducere a stresului care sunt asociate cu
scaderea nivelurilor cortizolului, denumit si hormonul
stresului. Incearca Yoga, meditatia constienta
(mindfulness), tai chi, exercitii de respiratie sau meditatii
ghidate. Ajuta chiar si 10 minute pe zi!
Nu mananci sanatos
Daca nu iti hranesti organismul, nu vei avea vitaminele si
mineralele necesare pentru a produce suficient ATP si, prin
urmare, te vei simti tot mai obosit. “Consumul abuziv de
alimente rafinate/procesate creste inflamatia, care reduce
energia si productia de ATP. Sau, daca esti varstnic si pofta
de mancare nu mai este ca inainte, nu vei putea oferi
corpului caloriile si energia de care are nevoie pentru a
functiona optim,” explica dr. Campos. Pe de alta parte, daca
mananci prea mult cantitativ la o masa, te poti confrunta cu
cresterile bruste ale glicemiei, care, ulterior, determina
oboseala. Cum rezolvi problema? Consuma alimente
naturale, precum legumele, fructele, cerealele integrale,
proteinele usoare din peste, pui, nuci si seminte. Acizii grasi
din alimentele bogate in proteine contribuie la cresterea
ATP. Si ar mai fi ceva: consuma portii mici la fiecare masa
principala si asigura-te ca printre mese ai gustari bogate in
substante nutritive, pentru a evita curbele glicemice.
Dormi prea putin
Lipsa somnului creste nivelul de cortizol si favorizeaza
inflamatia. Daca problemele de somn sunt provocate de
apnea de somn (pauzele in respiratie din timpul somnului),
reducerea nivelului de oxigen scade ATP-ul si, totodata,
energia.
Cere sfatul medicului in legatura cu posibilele cauze care te
priveaza de somn (acestea pot fi probleme de sanatate –
apnea de somn sau vizitele frecvente la toaleta in timpul
noptii – sau efectele adverse ale medicamentelor.
Lucreaza putin si la igiena somnului: mergi la culcare si
trezeste-te la aceeasi ora in fiecare zi, asigura-te ca dormi
intr-o incapere racoroasa, in care ai liniste si nu folosi
dispozitivele electronice – TV sau tableta care sa iti
stimuleze creierul.
Consum inadecvat de lichide
Consumul de bauturi carbogazoase dulci determina curbe
glicemice urmate de o scadere brusca de nivelului de
energie. Deshidratarea, de asemenea, te poate face sa te
simti obosit, la fel si consumul exagerat de alcool sau
bauturi care contin cofeina in preajma orei de culcare
(alcoolul intrerupe somnul). Persoanele sanatoase au
nevoie de 6-8 pahare de apa zilnic, insa si mai mult, daca
fac miscare. “Evita bauturile carbogazoase si nu bea
cofeina sau alcool cu 6-8 ore inainte sa te bagi in pat,” ne
sfatuieste specialistul de la Harvard.
Izolare sociala
Izolarea sociala este asociata cu depresia, iar depresia este
asociata cu oboseala. “Puterea interactiunii cu alte fiinte
umane si legatura cu ceilalti iti poate oferi o perspectiva
diferita si iti poate da mai multa energie. Inca studiem
aceste aspecte. Se pare ca atunci cand suntem conectati cu
alte persoane producem diferite tipuri de substante chimice
la nivel cerebral, care ne fac mai fericiti si ne dau mai multa
energie,” afirma dr. Campos. Fa in asa fel incat sa te
intalnesti cu alti oameni cel putin o data pe saptamana, fie
ca este vorba de prieteni, familie, vecini sau chiar
cunostinte noi.
Cand lipsa de energie devine o problema
“Mergi la medic daca oboseala iti afecteaza ritmul cotidian
sau daca este insotita de alte simptome, precum cefaleea,
durerile musculare sau articulare, febra, probleme cu
stomacul sau probleme urinare,” ne sfatuieste medicul.

Ce iti declanseaza migrena?

Migrena afecteaza 11% din populatia lumii, ceea ce
inseamna ca 1 din 7 persoane este afectata de migrena.
Migrena este mai frecventa decat diabetul, epilepsia si
astmul la un loc, arata datele statistice.
Migrena este mai mult decat o durere de cap puternica,
fiind asociata frecvent cu greata, varsaturi, tulburari de
vedere si hipersensibilitate la sunete sau lumina. Migrena
se afla in topul 10 al celor mai invalidante afectiuni,
clasament intocmit de Organizatia Mondiala a Sanatatii
(OMS), fiind comparata, ca si grad de invaliditate, cu
dementa, tetraplegia si psihoza activa. Migrena afecteaza
de trei ori mai mult femeile decat barbatii, cauzele nefiind
pe deplin cunoscute.
Ce este migrena
 Migrena este o disfunctie cronica cerebrala. Mai simplu
formulat, persoanele care sufera de migrena au un creier
hipersensibil. Mecanismul este urmatorul: sistemele
neurologice responsabile pentru reglarea durerii sau a
stimulilor externi nu reusesc sa mentina lucrurile sub
control si, cand exista factori declansatori, se produce acea
durere de cap insotita de greata, tulburari de vedere si
tulburari de echilibru.
Fiindca migrena difera de la o persoana la alta in cee ace
priveste frecventa, severitatea, cauzele si raspunsul la
tratament, numeroase persoane raman sub-diagnosticate
vreme de multi ani. Si, chiar si dupa ce primesc un
diagnostic, cei care sufera de migrena se lupta sa gaseasca
cel mai eficient tratament, care poate sa insemne
analgezice sau medicamente mai puternice, chiar
interventie chirurgicala. Un element-cheie pentru a controla
migrena este sa intelegem care sunt stimulii care o
declanseaza. De fiecare data cand debuteaza un episod de
migrena, noteaza intr-un jurnal toate detaliile din acea zi –
te vor ajuta sa observi care este tiparul si sa eviti triggerii.
Triggerii (factorii declansatori) migrenelor
pot fi:
 Lumina: Lumina din diverse surse, inclusiv lumina
puternica a soarelui, lumina intrerupta a soarelui (la care ai,
de exemplu, acces cand te uiti printre frunzele unui copac),
lumina fluorescenta, lumina de la televizor, computer sau
degajata de ecranul de la cinema.
 Alimentatia: Alimente precum branzeturile, produsele
sarate, produsele procesate, aditivii alimentari precum
glutamatul monosodic (MSG), nitratii, precum si lipsa
meselor sau postul.
 Alcoolul: In special, vinurile rosii care contin taninuri.
 Somnul: Prea putin sau prea mult, somnul inadecvat,
de exemplu cel influentat de schimbarile de fus orar.
 Mirosurile: Mirosurile puternice de vopsele, parfumuri
si anumite tipuri de flori.
 Stresul: Atat cresterea, cat si reducerea nivelului de
stres, ca in situatia in care dupa o perioada intensa la lucru
urmeaza weekendul.
 Vremea: Modificarile de presiune atmosferica
determinate de oscilatiile de temperatura sau altitudine.
 Hormonii: Variatiile in nivelurile de estrogen la femei
(inainte sau in timpul menstruatiei, in sarcina sau la
menopauza).
Mergi la medic
Daca durerile de cap reprezinta o problema pentru tine,
discuta cu medicul in legatura cu frecventa si severitatea
acestora. Impreuna cu specialistul, puteti identifica factorii
declansatori si vei putea primi cea mai buna varianta de
tratament. Persoanele care au dificultati in a-si controla
migrenele ar trebui sa mearga la un consult neurologic.

De ce transpiram?


Transpiratia are rolul de a elimina caldura excesiva si de a

raci organismul, mentinand constanta temperatura
corpului. Secretia eliminata este mai curata ca apa de baut,
insa poate semnala si o afectiune. Iar cand secretiile
intalnesc bacteriile, rezultatul nu este tocmai placut pentru
simtul olfactiv.
Stiai ca?
Transpiratia este dulce si ca 1 picatura de transpiratie
inseamna 99% apa, restul de 1% fiind urme de acid uric,
amoniac, vitamina C si alte substante? Dar ca exista glande
sudoripare in tot corpul? Exista doua tipuri de transpiratie
care provin din doua tipuri diferite de glande, care se afla in
stratul de piele numit derma:
 Glandele ecrine – Sunt numeroase, se gasesc in special
pe palme, talpi, picioare si frunte. Se deschid la suprafata
pielii prin pori. Produc transpiratia usoara care apare in
 zilele de vara. Se raceste imediat ce se evapora din piele.
Este acea transpiratie care iti uda tricoul cand faci miscare
 Glandel apocrine – Se deschid in pori, dar mai ales in
foliculii de par, in special de la subrat, scalp si zona
inghinala. Produc transpiratia care contine proteine si acizi
grasi, fiind mai densa. Aceasta transpiratie se declanseaza
si cand esti foarte stresat – astfel, acesta este raspunsul
corpului la situatii extreme.
De ce miroase transpiratia?
Transpiratia in sine nu are miros. Problema cu mirosul apare
atunci cand vine in contact cu bacteriile de la suprafata
pielii si din par care metabolizeaza proteinele – astfel, apare
mirosul neplacut!
De ce miros picioarele?
Fiecare picior are 250.000 de glande sudoripare care
produc aproape 500 ml de transpiratie zilnic. Daca
picioarele stau o zi intreaga in incaltari din piele sau din
plastic, la care se adauga bacteriile naturale de la nivelul
picioarelor, rezultatul este evident, si nu unul placut…
pentru nas!
Transpiri prea mult?
S-ar putea sa ai hiperhidroza – o afectiune caracterizata
prin secretie excesiva a glandelor sudoripare.
 Daca transpiri excesiv mai ales pe palme, talpi, axile –
se numeste hidroza primara si este prezenta doar pe timpul
zilei. Nu ai motive de ingrijorare! Ca variante de tratament,
exista cel medical (antiperspirante, medicatie, injectii) sau
chirurgical (excizie locala, liposuctie)
 Transpiratia devine serioasa in cazul hiperhidrozei
secundare generalizate – afecteaza regiuni mari ale
corpului si este, de regula, semnul unor boli endocrine,
cardiace sau neurologice, o reactie la medicamente, dar
este asociata si cu probleme metabolice, menopauza sau
cancer. Poate, de asemenea, sa fie un simptom al
infarctului miocardic! Tratamentul se concentreaza pe
eradicarea cauzei
SFAT: Mergi la medic daca transpiri excesiv ziua si noaptea
fara vreun motiv!
Nu transpiri deloc?
Absenta transpiratiei este numita si anhidroza sau
adiaforeza. Poate fi provocata de o disfunctie genetica,
diabet, alcoolism, radiatii, insolatie, o afectiune a pielii sau
alte boli.
Anhidroza este periculoasa, intrucat glandele sudoripare nu
mai produc secretii, iar organismul isi pierde capacitatea de
a-si mentine temperatura constanta. Consecintele pot fi
fatale.
Mitul antiperspirantelor
Aceste produse reduc mirosul provocat de transpiratie in
amestec cu bacteriile de pe corp. Daca insa nu iti speli
hainele, antiperspirantele nu sunt prea eficiente!

CEARA DIN URECHI

Ceara din urechi, denumita cerumen, este o substanta pe

care corpul o produce in mod natural cu scopul de a curata,
proteja si “lubrifia” urechile. Cerumenul se formeaza in cele
doua treimi externe ale canalului auditiv, nu in treimea care
da spre timpan.
Cerumenul actioneaza ca un agent de auto-curatare pentru
a mentine urechile sanatoase. Murdaria, praful si alte
particule mici se opresc in cerumen, care actioneaza ca o
bariera, impiedicandu-le in a inainta in profunzimea urechii.
Masticatia, miscarea mandibulei si descuamarea pielei din
canalul auditiv contribuie la eliminarea cerumenului vechi
dinspre interior catre orificiul exterior al urechii, unde se
exfoliaza si cade singur sau este indepartat in timpul baii.
Acest proces normal al producerii de ceara si a indepartarii
catre exterior a celei vechi este continuu.
Ce inseamna cerumen impactat (dop de
ceara)?
Uneori, se intampla ca procesul de auto-curatare a urechii
sa nu functioneze foarte bine, ceea ce determina
 acumularea depozitelor de cerumen, care pot sa blocheze
partial sau total canalul auditiv. Acest mecanism se
numeste impactare. Cerumenul impactat (dop de
cerumen sau, denumit popular, “dop de ceara”) poate sa
determine simptome precum pierderea auzului, mancarime
sau durere auriculara. Poti avea aceste simptome atat cand
canalul auditiv este complet blocat, cat si atunci cand este
partial blocat. Cerumenul impactat ingreuneaza consultul
efectuat de catre specialistul ORL.
Care sunt simptomele dopului de ceara?
 Durere auriculara
 Mancarime
 Senzatie de presiune in ureche
 Tiuit in ureche (tinitus)
 Pierderea auzului
 Scuregere auriculara
 Miros urat la nivelul urechii
 Tuse
 Functionarea aparatului auditiv sufera modificari
Ar trebui sa mergi la consult in cazul in care ai simptome si
nu esti sigur ca acestea sunt provocate de dopul de ceara.
Ai putea avea o alta problema auriculara care necesita
ingrijire medicala.
Cine este mai probabil sa sufere de cerumen
impactat?
Se poate intampla oricui, insa este mai frecvent in cazul
acestor categorii:
○ Varstnici
○ Persoane care folosesc casti sau aparat auditiv
Cum se diagnosticheaza cerumenul impactat
(dopul de ceara)?
Examenul fizic si anamneza sunt principalele metode de
diagnostic. Medicul specialist ORL va examina canalul
auditiv cu ajutorului unui instrument numit otoscop si va
indeparta cerumenul impactat daca va considera necesar
acest lucru.
Cum este tratat cerumenul impactat?
Exista mai multe modalitati. Unele tratamente pot fi
efectuate la domiciliu, insa daca ai o afectiune auriculara,
 orice tratament efectuat acasa ar putea fi nesigur. Medicul
te poate ajuta in alegerea tratamentului, in functie de
problema pe care o ai. Tratamentele disponibile sunt:
 Observarea atenta pe o anumita
perioada. Indepartarea cerii este un proces natural,
realizat de catre organism – de cele mai multe ori, ceara se
elimina de la sine. Medicul iti poate recomanda varianta de
a astepta si de a vedea daca problema dispare sau se
inrautateste in timp.
 Spalaturi auriculare. Procedura presupune curatarea
cerii cu ajutorul apei calde. Spalaturile pot fi efectuate si
acasa. Acestea nu sunt recomandate in cazul pacientilor cu
infectii auriculare frecvente, care au tuburi in urechi sau
perforatie de timpan. Irigatoarele nu sunt eficiente si nu
sunt recomandate, deoarece determina afectarea
auriculara.
 Agenti de inmuiere a cerii
(cerumenolitice). Acestia sunt picaturi care inmoaie sau
rup ceara contribuind la eliminarea acesteia. Aceste solutii
pot fi folosite ca atare sau impreuna cu spalaturile sau cu
indepartarea mecanica.
 Indepartarea mecanica cu ajutorul unor
instrumente speciale. Aceasta poate fi efectuata doar de
catre medicul specialist.
Ce sa faci si ce sa nu faci in legatura cu ceara
din urechi

Ce sa faci.
 Ceara din urechi (cerumenul) este normala. Nu trebuie
intervenit daca nu provoaca simptome sau cand nu
blocheaza canalul auditiv.
 Intelege simptomele provocate de cerumenul impactat
(ceara care blocheaza urechea): scaderea acuitatii auditive,
senzatie de presiune in ureche, ureche infundata, tiuit
(tinnitus), zgomot in urechi.
 Mergi la un consult ORL daca ai simptome precum
pierderea auzului, senzatie de presiune in urechi sau durere
la nivelul urechilor, daca nu ai certitudinea ca sunt o
consecinta a cerumenului. Otita medie (fluid acumulat in
 spatele timpanului), otita externa (infectia canalului auditiv)
si pierderea brusca a auzului urechii interne pot sa aiba
simptome similare dop de ceara).
 Cere sfatul medicului in legatura cu tehnicile sigure pe
care le poti aplica la domiciliu pentru a trata dopul de
ceara. S-ar putea sa ai o anumita afectiune sau o problema
a urechii care fac anumite metode nesigure.
 Cere ajutor medical daca ai durere, scurgere sau
sangerare la nivelul urecchii. Acestea nu sunt simptomele
cerumenului impactat si se impune consult specializat.
 Curata aparatul auditiv conform recomandarilor
mentionate de producator sau conform indicatiilor
medicului specialist.

Ce sa nu faci.
 Curatarea excesiva a urechilor. Daca cureti prea mult,
canalul auditiv poate fi iritat, se pot produce infectii si cresc
sansele sa apara dopurile de ceara.
 Betisoarele cu varf de bumbac, agrafele de par, cheile
de la masina, scobitorile sau alte obiecte nu trebuie
introduse in ureche. Acestea pot leza urechea si pot leza
canalul auditiv, pot perfora timpanul sau pot afecta
oscioarele auditive, determinand pierderea auzului,
ameteala, tiuit si alte simptome.
 Desi este o practica traditionala, lumanarile
terapeutice auriculare nu trebuie folosite pentru a indeparta
ceara din urechi, deoarece pot provoca afectarea severa a
canalului auditiv si a timpanului.
 Daca remediile aplicate la domiciliu nu sunt de ajutor,
nu ignora simptomele. Cere ajutor medical specializat daca
simptomele nu dispar.
 Irigarea urechii sau incercarea de a indeparta ceara cu
ajutorul picaturilor nu sunt recomandate daca ai avut
anterior o interventie chirurgicala la nivelul urechii sau o
perforatie la nivelul timpanului. Le poti folosi doar la
recomandarea medicului ORL-ist
 De ce am mainile mereu
calde?
Mainile, mai precis palmele, isi pot schimba temperatura
din numeroase motive si le poti simti calde sau reci in
diferite momente ale zilei. Studiile au demontat mitul
conform caruia mainile reci inseamna o inima calda. Daca
iti simti mainile neobisnuit de calde tot timpul, de vina ar
putea fi cresterea fluxului sanguin, o infectie sau alte
probleme medicale mai severe. Nu te autodiagnostica si
mergi la medic daca acest simptom te ingrijoreaza. Alte
simptome, precum si istoricul medical pot ajuta medicul sa
stabileasca cu precizie diagnosticul.
Cand sa mergi la medic
Daca senzatia de maini calde iti provoaca durere sau te
ingrijoreaza, mergi la medic. Cauza poate fi inofensiva –
precum exercitiul fizic sau schimbarea de temperatura – si
senzatia de caldura trece de la sine. In caz contrar, este
bine sa mergi la medic, deoarece mainile calde pot fi primul
simptom al unei afectiuni severe. Daca primesti
tratamentul potrivit intr-un stadiu timpuriu al bolii, acesta
este mai eficient.
Cere ajutor medical de urgenta daca senzatia de maini
calde este insotita de palpitatii, confuzie sau febra
mare.
Cauze
Anumite probleme medicale si alti factori pot determina
incalzirea palmelor:
1. Modificarile temperaturii exterioare
Activitatea fizica, modificarile vremii si purtarea mai multor
straturi de haine peste brate pot duce la incalzirea mainilor.
Daca vremea este extrem de calda, si mainile pot fi extrem
de calde. Unele persoane observa ca au mainile foarte
calde dupa ce muncesc in gradina purtand manusi.
Orice activitate care implica folosirea mainilor si acoperirea
acestora pe vreme frumoasa pot face ca mainile sa se
simta mai calde in comparatie cu restul corpului.
Si vremea rece poate avea acest efect, in special la
persoanele care de obicei poarta manusi sau care sunt
sensibile la modificarile de temperatura. In acest caz,
mainile calde pot sa indice pur si simplu un contrast intre
caldura corpului si temperatura de afara.
2. Exercitiul fizic
Exercitiul fizic creste fluxul sanguin; prin urmare, orice
activitate care implica miscarea frecventa sau intensa a
mainilor poate da senzatia temporara de caldura.
Persoanele care petrec perioade lungi scriind la computer
sau de mana ori facand exercitii care implica prinderea cu
mainile pot sa observe ca au mainile calde timp de cateva
minute dupa respectiva activitate.
Nu este nevoie de tratament sau de monitorizare medicala,
deoarece miscarea este in acest caz responsabila pentru
caldura mainilor.
3. Hipertensiunea arteriala
Deoarece cresterea fluxului sanguin intr-o zona a corpului
poate sa determine senzatia de caldura, persoanele cu
hipertensiune arteriala pot sa aiba maini (palme) sau
picioare (talpi) calde. O masurare simpla poate stabili daca
hipertensiunea arteriala este un factor predispozant.
4. Celulita si alte infectii
O temperatura corporala ridicata poate ajuta organismul sa
lupte impotriva infectiei. De aceea, o zona infectata se
simte calda, iar mainile nu fac exceptie.
Infectia denumita celulita este frecvent responsabila de
aceasta senzatie. Infectia se produce in profunzime in
tesuturile pielii si se raspandeste rapid.
Celulita apare de obicei dupa un traumatism, insa chiar si
cea mai mica taietura poate permite bacteriilor sa intre in
organism.
Daca mainile sunt fierbinti, inflamate, dureroase sau rosii,
celulita ar putea fi de vina. Oricine suspecteaza ca sufera
de aceasta afectiune ar trebui sa mearga la medic.
5. Afectiunile inflamatorii
Inflamatia este o modalitate prin care corpul lupta
impotriva infectiilor. Anumite afectiuni determina inflamatia
cronica in anumite parti ale corpului, permitand mai mult
sange sa vina inspre zona infectata.
Afectiunile inflamatorii afecteaza mainile sau incheieturile si
pot determina o senzatie neobisnuita de caldura.
Una dintre cele mai frecvente afectiuni inflamatorii este
artrita reumatoida – aceasta face ca organismul sa atace
tesuturile articulatiilor, determinand tumefiere (umflare),
inflamatie si durere. Persoanele care sufera de artrita
reumatoida la nivelul degetelor sau incheieturilor pot
resimti durere, slabiciune si dificultate la miscarea acestor
zone.
6. Sindromul de tunel carpian
Compresia nervului median, situat la nivelul incheieturii
mainii, poate determina sindromul de tunel carpian. Un
traumatism, artrita reumatoida, probleme ale glandei
tiroide sau chisturile pot favoriza aparitia acestei afectiuni.
Simptomele timpurii includ amorteala, furnicaturile sau
senzatia de arsura la mana sau incheietura afectata. Pe
langa senzatia de caldura, mainile pot tremura sau poti
resimti slabiciune in maini.
7. Neuropatia periferica
Neuropatia periferica inseamna afectarea nervilor
provocata de o alta afectiune medicala - frecvent diabetul
zaharat se poate complica cu neuropatia diabetica. Poate
sa determine amorteala, furnicaturi si senzatia de durere la
nivelul mainilor si picioarelor. Afectarea nervilor poate
determina senzatia de caldura in maini, chiar daca acestea
nu sunt, de fapt, calde. De asemenea, unele persoane
descopera ca mainile si picioarele devin foarte sensibile la
modificarile de temperatura.
8. Fibromialgia
Fibromialgia afecteaza nervii si poate determina
sensibilitate la modificarile de temperatura. Fibromialgia
este o afectiune cronica care implica dureri musculare si
senzatia de durere, raspandite in tot corpul. Boala nu este
cunoscuta prea bine, insa numerosi cercetatori considera
ca durerea este cauzata de hiperactivitatea nervoasa.
Unele persoane care sufera de fibromialgie sunt sensibile la
modificarile de temperatura si pot resimti senzatia de
fierbinte sau de rece la nivelul mainilor.
Durerea este adeseori descrisa ca o arsura, prin urmare,
persoanele cu durere la nivelul mainilor asociata
fibromialgiei pot avea si o senzatie de caldura.
9. Eritromelalgia
Denumita si sindromul lui Weir-Mitchell, eritromelalgia este
o afectiune rara care afecteaza frecvent picioarele si, mai
rar, mainile. A ramas putin inteleasa, insa unii cercetatori
 considera ca ar putea fi provocata de modificari la nivelul
vaselor de sange. Eritromelalgia poate determina senzatia
intensa de arsura, precum si prurit (mancarime), eritem
(inrosirea pielii) si senzatia ca mainile sunt fierbinti.
Senzatia dureaza de obicei cateva ore si frecvent se
agraveaza cand vremea este foarte calda.
Tratament
Mainile calde sunt un simptom, nu o afectiune. Nu toate
cazurile impun tratament, iar tratamentul adecvat este
stabilit in functie de cauza care a declansat simptomul.
Medicul te va intreba in legatura cu alte simptome, precum
durerea. De asemenea, te va intreba de durata senzatiei de
caldura. In functie de diagnosticul stabilit, medicul poate
suspiciona:
 Hipertensiune arteriala: modificari de stil de viata,
slabire ponderala, schimbari in alimentatie, exercitiu fizic,
medicamente antihipertensive si monitorizare regulata
 Celulita: antibiotice
 Neuropatie periferica: tratament pentru cauza
declansatoare si medicamente analgezice
 Afectiuni inflamatorii: medicamente
antiinflamatoare nesteroidiene, modificari privind stilul de
viata, kinetoterapie, medicamente imunosupresoare si
terapii complementare precum acupunctura.
 Fibromialgie: exercitii fizice, antidepresive,
medicamente, modificari de stil de viata si/sau terapii
complementare/alternative
 Eritromelalgie: medicamente antiinflamatoare
nesteroidiene si analgezice