n sfrit, cura miraculoas pe care o ateptau toi fumtorii: instantanee

eficien chiar i pentru marii fumtori fr simptome grave de abstinen nu

necesit voin nu este un tratament de oc nu necesit adjuvante sau
gadgeturi nici mcar nu te ngrai permanen Dac eti fumtor, singurul lucru
pe care trebuie s-l faci e s citeti cartea. Dac eti nefumtor i ai cumprat
cartea pentru cei dragi, singurul lucru pe care trebuie s-l faci e s-i convingi s-o
citeasc. Dac nu-i poi convinge, citete-o tu; ultimul capitol te va nva cum s
transmii mesajul crii celor din jur i totodat cum s-i mpiedici copiii s se
apuce de fumat. Nu te lsa pclit de faptul c acum ursc fumatul. Toi copiii l
ursc nainte s devin dependeni. Allen Carr n sfrit nefumtor 4 AVERTISMENT
Poate c i este cam fric s citeti aceast carte. Poate c, asemenea majoritii
fumtorilor, eti cuprins de panic la simplul gnd de a te lsa i, cu toate c ai
intenia ferm s nu mai fumezi ntr-o bun zi, nu vrei ca ziua aceea s fie azi. Dac
te atepi s-i spun c fumtorii sunt pndii de nite riscuri cumplite de
mbolnvire, c ei cheltuiesc o mic avere de-a lungul vieii lor de dependen, c
fumatul e un obicei mizerabil, dezgusttor i c tu nsui eti un individ fr coloan
vertebral i lipsit de voin ei bine, am s te dezamgesc. Pe mine, astfel de
tactici nu m-au ajutat s m las de fumat i, dac pe tine te-ar fi ajutat, atunci te-ai
fi lsat pn acum. Metoda mea, pe care o s-o numesc METODA UOAR, nu
funcioneaz aa. S-ar putea ca anumite lucruri pe care i le voi spune imediat s
i se par greu de crezut. i totui, cnd vei termina cartea nu numai c le vei
crede, dar te vei ntreba cum de ai fost supus unei splri a creierului att de grave
nct s crezi altceva. E foarte rspndit ideea eronat c noi alegem s fumm.
Fumtorii aleg s fumeze n aceeai msur n care alcoolicii aleg s devin alcoolici
sau dependenii de heroin aleg s devin dependeni. E adevrat, am ales s
aprindem primele igri aa, de ncercare. Din cnd n cnd, aleg s merg la
cinema, dar cu siguran n-am ales s-mi petrec toat viaa ntr-o sal de cinema.
Te rog, gndete-te: ai luat vreodat decizia ferm c n anumite momente ale
vieii nu te vei putea bucura de o cin sau de o ntlnire cu prietenii dac nu vei
fuma? Sau c nu te vei putea concentra, sau c nu vei putea face fa stresului fr
o igar? n ce moment ai hotrt c ai nevoie de igri nu numai n mprejurri
conviviale, ci tot timpul, pentru c altminteri te simi nesigur, ba chiar cuprins de
panic? Ca toi fumtorii, ai fost ademenit n capcana cea mai sinistr i mai subtil
pe care au reuit s-o conceap omul i natura. Nu exist nici un priinte pe aceast
planet, fie el fumtor sau nefumtor, cruia s-I plac ideea c odrasla lor
fumeaz. Asta nseamn c toi fumtorii i doresc s nu fi nceput niciodat s
fumeze. i nu e de mirare c nainte s fi devenit dependent nimeni n-are nevoie de
igri ca s se bucure de o mas ori ca s fac fa stresului. n acelai timp, toi
fumtorii vor s fumeze n continuare. La urma urmei, nimeni nu ne oblig s ne
aprindem igara; indiferent de motiv, noi decidem s fumm. Dac am putea apsa
pe un buton vrjit care ne-ar face s ne trezim a doua zi ca i cnd n-am fi aprins
niciodat prima igar, unicii fumtori de mine diminea ar fi tinereii afli nc n
faza de experimentare. Singurul lucru care ne mpiedic s renunm este TEAMA!
Allen Carr n sfrit nefumtor 5 Teama c va trebui s trecem printr-o perioad
indefinit de nefericire, privaiune i dorin nesatisfcut pentru a deveni liberi.
Teama c mncarea sau o ntlnire cu prietenii nu va mai fi la fel de plcut fr o
igar. Teama c nu ne vom mai concentra, nu vom mai face fa stresului sau c
nu vom mai avea destul ncredere n noi nine n lipsa micii noastre crje. Teama
c personalitatea i caracterul nostru se vor schimba. i, mai presus de toate,
teama c niciodat nu ne vom elibera complet ( un fumtor rmne pe veci
fumtor ), ca ne vom petrece viaa visnd la igar. Dac, la fel ca mine, ai
ncercat deja toate tehnicile ca s te lai de fumat i ai trecut prin mizeria aceea pe
care eu o numesc Metoda voinei , eti nu numai cuprins de team, ci i convins
c nu te poi lsa niciodat. Dac ai dubii, dac eti panicat sau dac ai impresia c
n-a venit nc momentul s te lai, atunci d-mi voie s-ti spun c dubiile ori panica
ta sunt provocate de team. Nu igrile i linitesc teama, igrile o produc. Nu tu
ai hotrt s cazi n capcana nicotinei. Dar, ca orice capcan, ea este astfel
conceput nct s te menin nuntru.ntreab-te: cnd ai aprins acele prime
igri aa, ca s ncerci - , ai decis s fii fumtor pentru tot restul vieii? Dac nu,
cnd o s te lai? Mine? La anul? Nu te mai pcli singur ! Capcana e n aa fel
conceput nct s te in prins toat viaa. Dac n-ar fi aa, de ce crezi c toi
fumtorii din jur nu renun mai nainte ca fumatul s-i ucid? Cartea aceasta a fost
publicat acum zece ani i a rmas, an dup an, un bestseller. Pot judeca, prin
urmare, care sunt efectele metodei mele. Aa cum vei citi n curnd, aceste efecte
mi-au depit cele mai nebuneti sperane. Au aprut ns i dou aspecte
ngrijortoare ale METODEI UOARE. Despre al doilea aspect voi vorbi mai trziu.
Primul aspect a reieit din scrisorile pe care le-am primit. Iat trei exemple tipice:
N-am avut ncredere n promisiunile dvs, i mi cer scuze. A fost uor i plcut, exact
aa cum ai spus. Am druit cartea dvs. Tuturor prietenilor i rudelor mele care
fumeaz, dar nu pricep de ce nu o citesc. Am primit cartea dvs. Acum opt ani de
la un prieten care se lsase de fumat. Abia acum am citit-o. Singurul meu regret
este c am pierdut opt ani. Tocmai am terminat de citit METODA UOAR. Am
doar patru zile de cnd m-am lsat de fumat, dar m simt extraordinar i tiu c n-o
s mai am niciodat nevoie de igar. Am nceput s citesc cartea dvs. acum cinci
ani, am ajuns la jumtate i am intrat n panic. Am tiut c dac o s citesc mai
departe va trebui s m las. Doamne, ce proast am fost! Nu, doamna n cauz nu
a fost proast. Vorbeam mai devreme de un buton vrjit, METODA UOAR
funcioneaz exact ca un buton vrjit. S fie clar: METODA UOAR nu e magie,
dar, pentru mine i pentru sutele de mii de foti fumtori care au descoperit ct de
uor i de plcut este s renuni la fumat, ea pare ceva magic